吃什么可以淡化色斑(真实祛斑经历分享)
去除晒斑、淡色斑食疗有效方法(本人自身经历)
去除晒斑黑斑、淡化色斑方法（亲身有效）
背景过程：
1、十几年前了，自己右眼角右脸颊部位被晒出红斑，后发展为黑斑，一直没在意。
2、发展到0.5平方厘米左右并凸起肿块，去医院看，医生建议有肿块得用激光祛斑。
3、激光去除恢复后，发现瘢痕虽然淡了些但依然在还多了激光打的凹坑。
几年时间瘢痕越黑越发大，扩展到长1cm、宽0.5cm以上，凹坑中间又肿起黑块。
再去看医生，讲：会伤害到真皮层不能激光祛斑了，若不疼不痒就不用管它。
我一大老爷们也就不去理它了。
发生改变：
近一年前，在调理其它时，突然发现晒斑在调理过程中被完全去除，并且激光打的凹坑也彻底复原，翻找以前有斑照片请家人做了对比，时间太久平常没留意过啊，效果如换肤一般，具体方法见文档，望帮到有需要的朋友。
她喝这个方子一个月，气色好得不得了，黄褐斑雀斑老年斑都不见了
她喝这个方子一个月，气色好得不得了，黄褐斑雀斑老年斑都不见了这个神奇的方子就是专门对付脸上各种斑斑点点的，无论是女人非常讨厌的黄褐斑还是顽固地像花岗岩一样的雀斑抑或是不忍目睹的老年斑，这个方子统统搞定！事情是这样的，话说之前写过的一篇文章，里面专门论述了消斑汤，不过这个方子主要针对爱生气的女人服用的，有一个四十五岁的大姐用了这个方子没有效果，让再推荐一个方子。
说自己想死的心都有了，她的脸型还可以，就是脸上的斑太多了，去美容院一问，说什么雀斑黄褐斑甚至连老年斑都有了。
每天上班她都必须浓妆艳抹，化妆品的味道太浓厚了，快成妖精了，连自己都讨厌化妆后的自己。
分析了一下她长斑的原因，就把这个方子推荐给了她，让她服用一个月试试。
没想到，结果出乎意料得好，大姐说服用一个月后，首先脱落的就是老年斑，然后就是黄褐斑，最后是色斑大面积减少，很多不知不觉都消失了。
同事更是不敢相信自己的眼睛，说她的气色好得不得了，脸上红润了，有光了，甚至连暗淡的嘴唇也变得红润了。
这到底是一个什么样的方子呢？方子是这样的：桃仁9克红花9克熟地15克当归15克白芍15克川芎15克桂枝15克生姜15克炙甘草15克大枣12枚（切开）这个方子到底是怎么消灭脸上的斑斑点点的呢？从四个方面来解决，打击面很大，女人脸上长斑差不多就是这四个原因了。
首先从瘀血角度来解决脸上的瘀斑。
为什么脸上突然有斑点呢？简单来说就是这个地方堵了，气血过不来了，所以这个斑点颜色才发黑，黑就是瘀血。
无论什么样的斑，最终都要从瘀血来调理，这个是治标，是必须要做的一步。
为什么很多人用三七也能淡斑，道理是一样的，因为三七就能活血化瘀。
那这里化瘀用什么呢？用了一对妇科妙药桃仁与红花，桃仁与红花是形影不离的两姐妹，都是活血化瘀的高手，而且她们活血化瘀不伤正气，力道比较适中，桃仁与红花珠联璧合，活血化瘀效果更佳。
桃仁善于化有形的瘀血，比如子宫肌瘤，红花善于化那种细小的无形的瘀血。
桃红，桃红，就是让女人的脸面若桃红，脸上的黑斑不见了，气血流通顺畅了，脸上肯定白里透红啦。
脸上色斑怎样才能淡化 分享淡化祛除色斑的小妙招
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日常的小妙招帮助我们能够护肤，但是由于生活 小窍门效果太慢，很多人不能长期坚持，导致无 法除根。
其实还是可使用专业祛斑的，在早晨和夜晚洁面 后，然后涂擦“黛 芙 壹 微 尔”，轻拍按摩吸收 即可，这个是大家都在甪的，遵循细胞代谢的祛 斑套装。 。
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脸上色斑怎样才能淡化 淡化祛除色斑的小妙招
脸上色斑怎样才能淡化：
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肌肤长斑是每个人都会遇到的问题，相信也尝试
过很多方法，都没能够祛斑成功。其实很简单日
常小妙招加上合适的专业祛斑的（黛 芙 壹 微
尔），对于祛斑有这不错的效果，同时也是脸上
斑怎么祛除的关键重要点。
淡化祛除色斑的小妙招一、
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桃仁牛奶糊 核桃仁40克，牛乳450克，豆浆250克，黑芝麻
30克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛
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乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，
逐日早晚各吃一小碗。
淡化祛除色斑的小妙招二、
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柠檬祛斑
柠檬中含丰富的维生素C，是美白祛斑最好的成 分，柠檬中含有大量的果酸，可软化肌肤角质层， 去除死皮。促进肌肤的新陈代谢，加速黑色素从 皮肤表层脱落，快速美白，减少黑色素沉着。
帮助女人祛斑的食物与中医秘方
帮助女人祛斑的食物与中医秘方帮助女人祛斑的食物1、苹果苹果中含有丰富的营养价值，每天吃一个苹果可以到达很好的美容效果，这是因为苹果中含有0.3%的蛋白质、0.4%的脂肪、0.9%的粗纤维以及各种矿物质、芳香醇类等等，苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤举报保湿作用，苹果中的维生素C能够有效抑制皮肤中的黑色素，从经常吃苹果可以有效淡化或者祛除脸上的色斑。
2、柠檬柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化装品和护肤品的原料。
其主要的美容成效有，增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
3、胡萝卜胡萝卜是我们最经常见到的蔬菜之一，它里面含有丰富的胡萝卜素，每天坚持饮用一杯胡萝卜汁，能够有效的祛斑。
胡萝卜里面丰富的维生素A原，可以迅速的转化为人体不可缺少的维生素A，能有效的增强皮肤生理机能，改善皮肤粗燥，有效防止雀斑。
4、花生和芝麻花生和芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，防止色斑、蝴蝶斑的形成。
5、白萝卜由于白萝卜含有丰富的维生素c，维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。
因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
中医祛斑秘方孙仙少女膏黄柏脾9克，土瓜根9克，大枣21枚，一起研细为膏。
每日早起化汤洗面，可祛皱。
大枣能和阴阳、调营卫、调经液、补气血，为古代养生家服食的驻颜佳品。
本中药祛斑方三药配伍，具有较好的营养滋润肌肤、延缓皮肤衰老、防治皮肤病的作用。
本方不仅可以洗面，保持容颜不老，还可以用来洗澡，同样有减肥护肤效果。
祛斑液羊胆、猪胰、细辛各等份。
用竹签将猪胰的血丝、筋膜挑去，羊胆划破;倒入锅内参加适量水和入猪胰、细辛。
煎三沸后，滤渣取液，储瓶备用。
每晚涂搽面部，次日清晨用浆水洗面，这种中药祛斑方法有祛风清火，润肤除皱，治疗雀斑等成效。
莲子龙眼汤原料：莲子、芡实各30g，薏苡仁50g，龙眼肉8g，蜂蜜适量。
祛斑后吃什么方法最好
祛斑后吃什么方法最好祛斑后饮食十分重要，恰当的饮食可以帮助维持皮肤的健康，并预防和减少粉刺和斑点的出现。
以下是一些祛斑后的饮食方法：1. 多吃新鲜蔬菜和水果：蔬菜和水果富含抗氧化物质，如维生素C和维生素E，能够帮助减少斑点的形成。
推荐食用番茄、胡萝卜、红橙黄等颜色鲜艳的水果和蔬菜，它们富含的胡萝卜素有助于提亮肤色。
2. 适量摄入优质蛋白质：优质蛋白质是皮肤和毛发的重要组成部分，可以促进皮肤组织的修复和再生。
建议选择低脂肪的动物蛋白，如鸡肉、鱼类和豆腐等。
3. 增加对软骨的摄取：软骨是胶原蛋白的主要来源，胶原蛋白能够增加皮肤弹性，减少斑点的产生。
鸡骨头、猪蹄筋、鸽胸骨等对软骨成分较多，可以作为添加到菜肴中。
4. 控制糖摄入量：高糖饮食会导致血糖水平异常、胶原蛋白反应加快，容易引发斑点和痤疮。
减少甜食、糕点和碳酸饮料的摄入，选择低糖水果，如苹果和柑橘类水果。
5. 补充足够的维生素B群：维生素B群对皮肤健康十分重要，可以帮助修复受损细胞、促进胶原蛋白生成。
可以通过多吃瘦肉、鸡蛋和全麦食品来摄取足够的维生素B群。
6. 合理摄取脂肪：健康脂肪是皮肤健康的关键，可以帮助保持皮肤的水分和弹性。
推荐选择富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果和橄榄油。
7. 注意补充水分：保持良好的水分摄入有助于排毒和皮肤保湿，可以预防斑点的产生。
建议每天饮用足够的水，同时也可以多吃富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜和番茄。
8. 避免辛辣食物：辛辣食物容易导致面部潮红、发红和斑点加重。
在祛斑期间，最好避免辣椒、姜和蒜等辛辣食物的摄入。
除了饮食上的改变，还需要注意以下几点：1. 避免暴晒：阳光中的紫外线是导致斑点形成的主要因素之一。
出门时，应涂抹适当的防晒霜，佩戴帽子和太阳镜，避免在高强度阳光下暴晒。
2. 规律作息：充足的睡眠有助于皮肤代谢废物和修复受损细胞，对肌肤健康至关重要。
3. 坚持适度的运动：适度的运动可以促进血液循环，增加新陈代谢，提高皮肤状态。
淡斑的好方法怎样能去掉脸上的斑
淡斑的好方法_怎样能去掉脸上的斑*导读：淡斑的好方法有哪些？每天工作或是煲剧而熬夜通宵，而且不注意生活饮食，就会造成内分泌失调，从而导致脸上肤色不均，粗糙暗黄，斑点越来越多等皮肤问题。
那么，淡斑的好方法有哪些呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。
*淡斑的好方法祛斑食物TOP1：猕猴桃祛斑指数：★★★★猕猴桃含有丰富的维生素及矿物质，能有效干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，从而达到去除斑点的目的。
常吃猕猴桃可有效淡化斑点，祛斑效果不错。
做法：取一新鲜猕猴桃，去皮洗净切成小块，放入榨汁机，加入适量矿泉水及蜂蜜，榨取汁液，直接饮用即可。
祛斑食物TOP2：柠檬祛斑指数：★★★☆柠檬不仅具有瘦身功效，同时也有美白祛斑的美容效果，它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，美白肌肤，去除斑点。
做法：将柠檬切成片加入温开水泡水饮用，如果太酸可适量加入蜂蜜。
祛斑食物TOP3：黄豆祛斑指数：★★★★黄豆是在祛斑食物里的大名已经远近闻名了，它所含有的维生素E不仅能抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
做法：将黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后，一同放入豆浆机中，加入适量清水搅拌，用白糖调味做成饮服。
每日3次对消除黄褐斑很有功效。
祛斑食物TOP4：西红柿祛斑指数：祛斑指数：★★★☆实验证明西红柿所含有的维生素C是一直皮肤黑色素形成的有效物质，它不仅能美白肌肤，还能淡化雀斑，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
做法：取新鲜西红柿洗净榨成汁，然后涂于脸部肌肤15分钟，然后用清水洗净。
或者直接食用都是有效的方法。
*怎样能去掉脸上的斑一、食醋洗脸洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
二、常喝西红柿汁每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。
因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
三、每天按摩5分钟按摩有助促进血液循环和新陈代谢，这是真的，不过每天按摩一次已经足够，按摩不可过频。
精选吃什么可以淡化斑点呢
吃什么可以淡化斑点呢对于肌肤长斑的问题，还是令女性朋友很抵触的，也倍加苦恼，毕竟斑点消除起来难度比较大，不是一时半会就能解决问题的，长期坚持正确祛斑才是最关键的一点，当然了斑点既然是体内毒素堆积所致，就自然有祛斑的方法了，那么吃什么可以淡化斑呢?女性最害怕的就是自己的脸上长斑，就会影响自己的美貌，使自己变得不那么自信。
而且现在常见的祛斑手术等，失败的风险是很大的，反而常会对面部产生更大的伤害。
而色斑产生的原因大多是因为皮肤的黑色素聚集而导致的。
专家指出，吃水果也可以祛斑。
1.苹果:苹果是人们常见的一种四季水果，它的美容效果是大家所公认的。
但是很多人并不知道它还有很好的祛斑效果。
这主要是由于它自身内部的营养元素而产生的功效，在苹果中包含0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维含有种类丰富的矿物质、芳香醇类等。
因此常吃苹果可以淡化脸部的雀斑。
2.菠萝：菠萝实际上是一种热带食物，但是因为现在交通运输及保险科技的发达，全国各地的人都可以吃到。
它有丰富的维他命，可以让皮肤的表面更好嫩滑，光泽，具有极好的淡化面部色斑的效果。
不但吃菠萝有好处，菠萝汁还可以当面膜使用，皮肤粗糙脸上暗沉的人，用纱布津菠萝汁经常擦拭脸部，可以美白嫩肤，祛斑效果更佳。
3.西红柿：西红柿既可以做菜也可以当水果吃。
它的酸性汁可以帮助皮肤平衡PH值，进而起到祛斑美白的作用。
此外，有的人如果皮肤粗糙可以将西红柿捣成汁涂在脸上，过一刻钟后在用水清洗感觉，能够帮助你去除面部的死皮，而且也可以祛斑。
通过上面的介绍，大家对吃什么可以淡化斑也都很清楚了，祛斑的关键在于排毒，只有将体内的毒素排出体外，才能让自己的肌肤更加的白皙光泽，当然了除了要从饮食入手之外，还需要注意平时的肌肤护理，而且睡眠、运动等也不可少。
养生食谱淡斑
养生食谱淡斑
以下是一份帮助淡化斑点的养生食谱：
早餐：
- 燕麦片：将燕麦片泡在牛奶或豆浆中，加入少许蜂蜜和水果块。
- 绿茶：用热水冲泡绿茶，不加糖。
午餐：
- 水煮蔬菜：选择深绿色和橙色的蔬菜，如菠菜、南瓜和胡萝卜。
轻微蒸煮或水煮，不要加入过多的调味料。
- 煮鸡胸肉：将鸡胸肉切块后煮至熟透，搭配一份清淡的酱汁。
下午茶：
- 果汁：自制新鲜水果汁，如西瓜汁或柠檬汁。
不要加糖。
晚餐：
- 蒸鱼：选择富含胶原蛋白的鱼类，如鲈鱼、多宝鱼等，用蒸
的方式烹制，加入少许酱油和姜丝。
- 蔬菜沙拉：将生菜、黄瓜、番茄等蔬菜切块，加入橄榄油和
柠檬汁调味。
夜宵：
- 水果拼盘：选择新鲜的水果切块，如葡萄、草莓、木瓜等。
注意事项：
- 饮食中避免摄入过多的油腻食物，如油炸食品和高脂肪食品。
- 保持充足的水分摄入，每天喝足够的水。
- 注意均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
- 定期锻炼，保持身体健康。
- 避免过多暴露于阳光下，使用合适的防晒措施。
祛斑小偏方-成功经验
祛斑小偏方1、胡萝卜汁祛斑取新鲜的胡萝卜切成块，放入榨汁机中榨成汁液，每天取出10ml新鲜的胡萝卜汁，在每天洗脸之后，将胡萝卜轻拍在脸上，15分钟后洗去。
除此之外，还可以每天喝一杯胡萝卜汁，可以起到祛斑的作用。
2、金盏花叶汁祛斑取适量的金盏花叶，然后将其捣碎，用金盏花叶汁来涂抹在脸上，静待10分钟后用温水洗干净。
长期坚持使用可以有效去除脸部的雀斑，还可以洁白皮肤。
3、苹果敷脸祛斑苹果中含有大量的营养物质，能够有效去除斑点。
将苹果切成块捣成泥状，涂抹在脸上大约15分钟，再用热毛巾洗干净脸部，每两天敷一次，坚持一个月能够使皮肤细腻，将斑点都击退！4、自制土豆泥面膜祛斑将新鲜的土豆，去皮切块，然后放入榨汁机中搅成糊状，再倒入牛奶搅拌，加入少量的面粉，洁面后敷在脸上，20分钟后洗去。
土豆中含有丰富的维生素，能够减退脸上的色斑。
5、杏仁去除雀斑取10克杏仁，眼膜成细粉末，再加入适量的蛋清一起很合搅拌，在每天晚睡前均匀地涂抹在脸上，20分钟后用温水洗去。
每天使用一次，坚持20天之后，可以看见显著的祛斑效果。
6、巧用柠檬洗脸祛斑柠檬中含有维生素C和果酸，能够促进肌肤的新陈代谢，去除沉淀的黑色素，从而可以淡化脸部的斑点。
将新鲜的柠檬榨成汁，然放置于洗脸盆中，加入适量的温水混合一起，在早晚用于洗脸。
7、苦瓜淡化色斑将苦瓜放入冰箱冷藏15分分钟，然后取出来洗干净切成片状，敷在脸上，15分钟后取下来，用清水洗干净脸部即可。
苦瓜不仅可以清热解毒，还具有祛斑的功效，长期使用可以淡化色斑。
8、西红柿祛斑西红柿中含有丰富的维生素C和维生素A，可以淡化色斑，抑制色斑的生成。
取一个西红柿榨成汁，然后加入适量的甘油搅拌在一起使用，涂抹在脸上，10分钟后洗去。
坚持使用30天，脸上的斑点变得暗淡。
9、祛斑小偏方有些事情不服不行，就为脸上这点斑，我折腾了有近十年了，花了至少有四五万块钱，可一直不行，后来看朋友用的佳颜诺汤药挺好，是从内到外全面调理的，我就试了一下，大概四五个月吧，到现在恢复得一个斑点也没有了，就连困扰我多年的月经不调、内分泌紊乱、便秘、掉头发也都全好了。
【如何淡化雀斑】几个日常小偏方
【如何淡化雀斑】几个日常小偏方*导读：如何淡化雀斑？有长斑的女性都知道，斑点一旦形成要祛除就比较的难，所以我们只能慢慢淡化斑点。
那该如何淡化雀斑呢？下面我们就来了解一下。
1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。
此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。
柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。
常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。
因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
*祛斑食谱*祛斑食谱一枸杞酒酿蛋给你好脸色枸杞+酒酿+鹌鹑蛋很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。
这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。
每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽而且能达到祛斑的功效。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。
这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人而且还达到了祛斑的效果。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
温馨提示：鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。
一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。
产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。
*祛斑食谱二木瓜红枣莲子蜜补血养颜木瓜是尽人皆知的美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。
女人吃什么淡化色斑 细数4种祛斑营养
女人吃什么淡化色斑细数4种祛斑营养
任何人都希望自己的脸上没有斑痕和痘痘的影响，也希望自己的皮肤越来越好。
但是随着环境和空气的污染，以及很多人饮食的不节制。
那么吃什么才能让脸上的斑痕减淡呢？
一、维生素C
具有祛斑作用，能抑制代谢废物转化成有色物质，并减少黑色素的形成。
此外，维生素C还能增加血管弹性和修复损伤组织，增加皮肤光泽，减少脸部皱纹。
维生素C的食物来源主要是蔬菜和水果，特别是绿叶蔬菜、西红柿、橘子、柠檬、猕猴桃、草莓、红枣等。
但不能长期口服维生素C丸剂，最多每天吃一粒，吃一个月就要停一段时间。
二、维生素E
能从根本上强健肌肤，增加脸部皮肤的抵抗力，减轻来自紫外线和大气污染的伤害，保持皮肤活力，减少色斑的生成。
维生素E的主要食物来源有油料种子、植物油、坚果、绿叶蔬菜等。
天然维生素E 可以擦在脸上，但效果仍没有吃来得好。
不要用合成的维生素E擦脸。
口服维生素E，每天1粒就够了。
三、果酸
又叫AHA，是萃取自天然水果的成分，能促进表皮细胞的新陈代谢，加快角质层细胞脱落和黑色素代谢，养肤祛斑。
甘蔗中的甘醇酸、牛奶中的乳酸、苹果中的苹果酸、柑橘和柠檬中的柠檬酸、葡萄酒中
的酒石酸都属于果酸。
四、植物多酚
各种植物都含有多酚，其功能主要是抗氧化、消除自由基、促进细胞自我修复、抑制黑色素形成。
常见的有茶多酚、红酒多酚和果皮多酚，主要来源于绿茶、红茶、可可、巧克力、红酒、梨、苹果、葡萄（主要是葡萄籽和葡萄皮）、橄榄。
淡化雀斑最有效土方法
淡化雀斑最有效土方法1.将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。
此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤，达到祛斑的作用。
2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。
柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。
常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
3.每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。
因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
6.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了1.杏红泥鸡蛋蛋清适量杏红30克捣烂，鸡蛋蛋清适量，二者调匀，每晚睡前涂擦患处，次晨用白酒洗掉，直至斑退。
2.香菜水带根香菜适量，洗净加水煎煮，用菜汤洗脸，久用见效。
3.冬瓜瓤汁鲜冬瓜瓤适量，捣烂取汁液涂患处，每天回一2次。
4.樱桃汁鲜樱桃适量，绞汁涂患处，每日2次，有消除雀斑的作用。
第一步：抑斑通过减少黑色素产生，从而中断色斑形成链条，抑制新斑产生，防止东边祛斑西边长，屡祛不止。
第二步：除斑草本精华有效地渗入皮肤基底层，快速分解细胞内沉积的黑色素，清除脂质过氧化物，并配合各种营养物质的超强恢复能力，根除斑点不留痕。
第三步：防斑清除肌肤修复障碍，配合草本植物精华内含有的抗紫外线因子，在肌肤表层形成锁水屏障，筑造起防止斑点再生的围墙，使祛斑效果更持久，斑点不再来!第四步：护理一些护理产品不止是单纯的祛斑产品，它还注重祛斑后的肌肤护理，内含各种营养物质，全面为肌肤提共每日必需营养，使肌肤年龄逆增长。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
四种果蔬帮你搞定色斑
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
四种果蔬帮你搞定色斑
导语：水果富含维生素，对人体大有益处，当然，也包括美容。
那么，吃什么水果能去色斑呢？一起来了解下吧。
四种果蔬帮你搞定色斑
女人要想容颜好，蔬菜瓜果不可少。
对于色斑的预防来说，多吃一些祛斑美白的蔬菜和水果是最好的办法。
一些常见的瓜果蔬菜对于预防色斑形成非常有效，还能美白肌肤。
1、胡萝卜
将鲜胡萝卜榨汁，每天早晚洗完脸后敷5-10分钟，然后洗净。
没时间的话，也可以每天喝一杯胡萝卜汁，达到美白祛斑的效果。
2、柠檬
柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等有益物质，每天将柠檬搅汁兑水饮用，不仅可美白肌肤，还可祛除黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
关于美白祛斑的膳食
关于美白祛斑的膳食妹纸们，相信自己的眼睛，美白祛斑可以靠吃来实现。
下面是我整理的关于美白祛斑的膳食，快来看看吧。
一、养颜润肤糕材料：核桃仁30克，莲子肉20克，黑芝麻、枸杞子各10克，玉米、山药各200克，红糖适量。
做法：将以上原料捣碎成粉，然后加入红糖及水，揉制成团，分成小块，蒸熟成糕即可食用。
功效：这种祛斑方法不仅能够补益肾阴，还能养颜润肤。
二、雪耳炖木瓜材料：雪耳25克、木瓜一个、北杏15g、南杏20g、冰糖适量。
做法：将雪耳用清水浸透发开，木瓜去皮、籽，切成小块，南、北杏去皮，一起放入炖盅内，加适量冰糖及适量滚开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖至材料入味，即可食用。
功效：最终可收到养阴润肺，滋润养颜及美白祛斑的效果。
三、百合红枣银杏羹材料：百合50克、红枣10枚、白果50g、牛肉300g、生姜两片、盐少许。
做法：1、要是将新鲜牛肉用滚水洗净，切薄片。
2、果去壳，用水浸去外层薄膜。
3、合、红枣和生姜洗净，红枣去核，生姜去皮。
4、煲内加入适量清水，烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片，用中火煲至百合将熟。
5、入牛肉，持续煲至牛肉熟，加盐少许即食。
功效：可以补血养阴，滋润养颜，润肺益气哦!四、木瓜鲜奶原料：木瓜360g、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量。
方法：取新鲜熟透木瓜，去皮、核，切成大块。
将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。
功效：美白润肤养颜。
注意：脾胃虚寒者禁用。
2日常生活的美白小窍门美白小窍门一：牛奶材料：一小杯鲜奶，(也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒适)。
做法：用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。
功效：长期保持，可以使肤色白净均匀。
美白小窍门二：蜂蜜蛋白材料：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙做法：1、将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部。
2、其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。
淡斑生活小妙招
淡斑生活小妙招
美容院祛斑
1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对祛斑有较好的作用。
因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，可抑制黑色素，使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的白醋，有减轻色素沉着、使肌肤细腻光滑的作用。
5、将鲜胡萝卜榨碎取汁，取10-30毫升，每晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。
此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
6、将柠檬汁加糖水适量饮用。
柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。
常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
7、木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。
坚持一个星期，会有很不错的效果。
生活祛斑
一说到祛斑我们肯定会想起的就是去美容院祛斑，但是现在的美容院市场鱼龙混杂，所以“斑”女郎们就要擦亮双眼，在这里给大家推荐班豆夫人，祛斑效果不错，深受广大“斑”女郎的好评。
吃什么谷类可以去色斑 女性吃什么食物可以淡化色斑
吃什么谷类可以去色斑女性吃什么食物可以淡化色斑色斑的出现虽然不会影响到我们的身体健康，但是色斑会影响到我们的外表，色斑如果出现在我们的脸部，那么将带给我们很大的心理压力，其实色斑我们是有办法来去除的，只要我们有好的办法，那么我们就可以和色斑说在家，大家一旦出现了色斑，也不用太过于害怕。
我们可以采用内服药物的方法来去除色斑，我们也可以用一些外用药物来去除色斑，此外我们可以采用光子嫩肤等新技术来去除色斑，我们还可以采用食疗的方法来去掉色斑。
色斑是指和周围颜色不同的斑点。
色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠，长期口服避孕药的月经紊乱有关，属于中医的黛黑斑、肝斑。
每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。
因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。
此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。
柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。
常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
上文我们介绍了什么是色斑，我们知道色斑的出现不但影响了我们的形象而且还会带给我们一定的心理压力，所以我们要做好对于色斑的预防以及治疗工作，我们有很多方法是可以用来去除色斑的，上文详细介绍了吃什么去色斑。
★番茄因为番茄中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
番茄榨汁也可直接用于脸上，不论是敷纸膜还是轻拍按摩，都有美白功效哦。
★土豆土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
长斑了吃什么可以淡化
长斑了吃什么可以淡化
1、吃胡萝卜汁淡化色斑：将新鲜胡萝卜榨成胡萝卜汁，每天喝1杯，另外同时配合上外抹，早晚洗完脸后，用新鲜的胡萝卜汁拍脸，坚持一段时间后，可有效淡化色斑。
2、吃西红柿汁淡化色斑：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，西红柿中含有丰富的维生素C，可有效减少黑色素的形成，从而来起到淡化色斑的目的，对淡化色斑和防治雀斑有较好的作用。
3、吃黑木耳红枣汤淡化色斑：黑木耳红枣汤每日早晚餐后各喝一次，经常食用，可起到驻颜斑，淡化面部黑斑的作用。
4、喝柠檬冰糖汁淡化色斑：将新鲜柠檬榨成汁，加冰糖适量，经常饮用，不仅可以消除面部色斑，美白皮肤，防止皮肤血管老化，还能防止动脉硬化。
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告诉你网上祛斑好偏方真实试用效果
现在网上有很多去斑的小偏方，各种形式的都有，那么今天我就来说一下我在尝试这些偏方时候的感觉。
胡萝卜汁敷脸或者喝这个喝就不多说什么了，反正我是接受不了蔬菜汁那么奇怪的味道的，如果能接受的可以尝试，我是放弃了，对于胡萝卜汁敷脸，榨汁比较麻烦，而且不知道是不是我的错觉，总觉得色斑是有那么一点点效果，脸色却有点发黄，就赶紧不用了，不知道是不是所谓的胡萝卜素的原因。
冰糖柠檬水因为柠檬太酸了，所以是不建议敷脸的，那么丰富的维生素，只能做成柠檬汁加上糖喝掉，如果可以吃掉柠檬并且经常吃不觉得牙酸的，那确实很厉害了，但我觉得有很多人也是做不到的，我是选择柠檬切片直接用蜂蜜或冰糖在密封罐泡喝的时候用勺子弄出来，不知道是我方法不对还是什么，感觉好像没有变白，如果有人直接用柠檬泡水或者其他制作方法有效果我们可以互相交流一下。
不过一定不要觉得在外卖店买的柠檬水也可以祛斑，那么有相当多的添加剂，柠檬以及维生素含量也没有很高。
西红柿汁敷脸或者喝掉、吃掉这个方法，让我找到了我喜欢的一个甜品，西红柿拌白砂糖，不得不说确实好吃，我一天都能吃掉两个很大的西红柿，色斑好像是退了一点点，不知道是心理作用还是秋冬季节光照不行。
醋泡鸡蛋以及醋水相调洗脸首先这个真的是难为我了，作为一个不怎么喜欢吃醋的人，喝那些醋的时候简直是要命了，醋水洗脸可以软化角质，用了一点时间，效果确实还可以，但是最后死于实在喝不下去那些醋了，如果对这些没有抵触的人，可以尝试一下这个方法。
茄子皮敷脸这个对我来说效果还蛮明显的，用完确实一些较小较淡的斑点没有了，用了一段时间，但是最后家里都抗议说不想天天吃茄子了，就没有再坚持下去。
没办法就向护肤品方面进军吧说实在的，作为一个比较贫穷的人，实在是买不起很贵的那些祛斑产品，就去天猫看了看，找了个销量跟好评都不错的，想着回来试试，就是很正常大小的一瓶，价格也亲民，也就二百来块钱，对我的效果是真的很不错，不光很淡的色斑开始进一步淡化其他深色的颜色也慢慢变了，也没发现有什么过敏和不对的地方，就是不知道等好了之后会不会反弹，我目前西红柿还在吃，好像就这个坚持下来了，因为上班族作息也很规律，感觉色斑确实好了很多，也算是找到了很好的祛斑方法，也希望大家可以找到适合自己的祛斑方法吧。
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吃什么可以淡化色斑
【导读】您是否在为脸上黄褐斑下足血本，却收效甚微而感到烦恼?您是否已经对毫无疗效，却鼓吹具有神奇效果的产品表示懊恼?到底祛除脸上黄褐斑哪种方法最有效呢?下面与大家分享我祛除脸上黄褐斑的经历，为大家解决这个难题吧。
最近两年真的是放松了很多，整天和朋友或者自己一个人满世界的跑，目的就是想好好看看这个世界。
没有想到的是，自己的皮肤就这样让自己毁了。
现在自己最大的愿望就是去掉自己脸上的斑。
我自己真的是试用过很多的方法，但是斑依然在自己的脸上没有任何的消除。
我浪费了很多金钱与精力，只要有哪种产品说是有去斑效果的，我都会买来试一试，每天坚持使用祛斑产品，且中医我也吃了一副又一副，美容医院去了一家又一家，结果是“斑点”依旧，毫无效果。
有天一个朋友给我推荐雪菲xuefee，当听朋友说长斑的主要原因是由于体内内分泌失调，要祛斑必须先要调节内分泌，才能达到最终的祛斑，并改善皮肤的弹性、色泽和细嫩程度，我心动了。
问了多了，到网上找了很多资料，还到雪菲xuefee官网咨询了子啊下客服，那个客服很好，很热心的给我介绍了为什么会长黄褐斑，又给我说了以后的注意事项，还说如果有什么问题可以随时找他们。
就这样我订购了2个疗程的雪菲xuefee。
服用一个星期后，感觉皮肤特别舒服，湿润。
感觉之前总觉得干的脸一天都很水润，保湿，皮肤整体上很有光泽。
斑斑虽然比较慢，但我还是挺开心的，过程中顾问在饮食和生活中的关心指点让我祛斑也逐渐看到了效果，几个月的时间，就是不涂粉，斑斑不仔细看真的看不出来，上次对门的邻居阿姨也说我皮肤很细腻光滑呢，这可是裸妆的时候赞的，听后心里美滋滋的。
用了半年的时间，皮肤越来越好，斑斑也都淡的没了，让我听到身边的朋友的赞美和收到老公的夸奖，让我心里好开心，幸福。
年轻是我听到最好的赞美，有时看到镜子中的自己，再长久的自恋同时，也为我的成果暗自窃喜，雪菲xuefee真的是不错的祛斑产品。
我订购的时候专家还给我介绍了个居家祛斑小方法的方法，也许对祛斑也有作用，现在就一起送给大家，祝大家都祛斑成功。
1.*酒组成核桃仁、小红枣各60g，杏仁，酥油各30g 白酒1500g
用法将核桃仁，小红枣研碎，杏仁去皮尖后捣烂待用。
白蜜。
酥油融化，倒入酒中和匀，然后将上三药放入酒内密封，泡浸3周即可饮用。
每次15ml，每天1-2次。
功效补益气血，润肤红颜。
应用面色晃白，缺乏血色，口唇色淡，皮肤干枯，头晕心悸，记忆力下降。
2*红颜乌发食方组成羊肉250g,鸡爪5只，荔枝干6枚，栗子肉200g。
用法羊肉切片，放油中爆炒出香味，加调料和水煮15分钟，再把葱姜调料捞出，不用。
另将鸡爪、荔枝干放水中煮20分钟后，放栗子肉和羊肉共煮40分钟即可食用。
功效温阳益气，红颜乌发。
应用素体阳虚，畏寒怕冷，面色晃白，须眉不茂，精神不振。
但阴虚火旺者不宜。
3*珠玉粥组成生山药100g，生薏米100g,龙眼肉15g,粳米100g.
用法先将生薏仁、粳米煮熟，再将去皮捣碎之生山药和龙眼肉同煮为粥。
功效补益心脾。