踢毽子心得体会

踢毽子心得体会篇一：踢毽子总结踢毽子训练总结XXXXX学校本学期学校组织了踢毽子活动，本活动总点补偿学生的身体缺陷、发展学生的相互合作能力，团结一致的精神。

在生活中能够独立不依赖他人，增进友谊。

一：用心感受踢毽子活动中每一次起脚的机会。

踢毽子活动，给学毽子的大学生提供了一个很好的实践平台，它是最受踢毽子的大学生欢迎的一种活动方式。

参与围毽子活动。

毽友们可以再实战中检验自己学习的训练情况，也能相互学习，相互促进。

同时大大提高了学习训练的观赏性和趣味性。

围毽实战中，相互传接，斗智斗勇，增加了学习踢毽子的观赏性和趣味性。

场中的每一个成员都重任在肩，一定要认真负责，注意力要高度集中，注意观察来球的趋势。

大脑迅速做出合理判断，以最合理的步法，以最快的速度，以最合适的踢法做出处理，完成整个接球任务。

在这里着重说明的是一定要高度重视对来球的预判和身体的快速移动。

良好的步法是踢毽子的灵魂，不要祈求每一个来球都那么“称心如意”，一定要培养良好的救球意识。

在毽子未落之前，绝不轻易放弃。

只要努力，就可能创造处意想不到的机会。

二：踢毽子养成了良好的分析总结习惯。

踢毽子活动中，要想学得好又快，一定要讲究科学的训练方法，要切合自身实际的训练计划。

要保证质量按时完成，每一场比赛结束后，要善于分析和总结，要养成良好的习惯。

如比赛中的一个灵活的转体动作，一个非常到位的凌空跳跃，一个富有创意的动作编排，一个极具技术含量的经典球等都要在比赛中努力体现出来。

这几点总结：我觉得能帮助我们以后在活动中更加展现每个人更好的一面。

活动中我们采取的是围踢形式。

三个人一组。

一个人最多踢2下，三个人再多踢5下。

哪边赢，哪边按顺时针转圈；哪边赢，哪边发球。

发球必须过。

发球踢球。

不能过毽子内线。

在活动中我们秩序井然，表现了顽强的意志和极高的集体荣誉感，这次比赛我们提高大学生水平，展现了各班崭新的精神面貌。

总之，这些活动表现了各自班风班貌。

丰富了我们大学生活。

希望各班同学再接再厉，百尺竿头更进一步！活动的意义：同学们在增加体质，强健体魄的同时有得到了快乐，增进了大家的关系，这有利于学生身体发展。

锻炼健康体魄，培养自我保健能力。

为促进果断性的健康发展，应使从有目标，充分体现活动的全员性和普及性，在本次各班级活动实践中，我们恰当安排活动程序，控制每个活动环节。

使之环环相扣，热烈而有秩序地开展。

篇二：体育课感想---踢毽子体育课感想大二下学期的体育课，应该是我大学生活中最后一学期的体育课了，之前选过篮球选过太极拳，因为这些都是以前高中学过的，觉得比较有把握，这学期选的是绳毽课，可能在其他同学看来这是很简单的运动，但对于我来说基本没怎么接触过，之所以选这门课，就是为了接触一下也挑战一下自己。

从小到大也就跳过绳，还是全班集体跳的那种，一人跳一下，自己跳绳的次数屈指可数，更别说一次跳多少了，也就是蹦跶几下就完了。

踢毽子就更别提了，根本就没碰过。

所以，这学期的课程真的算是一个挑战了。

刚开始踢毽子完全不知道该怎么踢，每次毽子扔出去，踢一下就掉地上了，有时候连这一下都踢不到，心里很郁闷，看其他同学一踢就能踢几十个，还不掉，真心佩服啊。

在自学未果后，还是找同学取经吧，但得到的答案都是要多练习还有就是对我没踢过毽子感到诧异。

经过一段时间的练习加请教，总算是突破了踢一个的大关了，总算是有点儿成就了。

慢慢的，也能连着踢八九个了，但是离考试的标准真的还差好多，没办法，只能接着练了。

跳绳，唉，当初学跳绳就没学好，蹦两下才能跳一个，之后也没有在练过了，就导致现在跳绳这个费劲啊。

同学看我跳绳都说跳的太高了，唉，真心不知道怎么跳才能跳的又快又好啊，只能多多练习了。

每次跳绳跳到最后都各种喘，缺乏锻炼啊。

虽然踢毽子的技术不怎么样，但还是得出了一些道理的。

首先，要把毽子看成是困难。

以往碰到困难，你可能会是怕、拖、退、逃。

可今天就是新的开始，从你拿起踢毽子的那一刻起，就要让以往那种消极的态度真正成为以往。

面对毽子，也许你踢不了几个，甚至连抬腿踢上一个都困难。

但是这次你不要退却，没有认输，你就从零开始，勇敢地向着一、二、三努力。

踢着踢着，你发现原来很可怕的困难，都是由于你不敢和它交手，所以总能威胁吓唬你。

而后，要把毽子看成是镜子。

你有什么优点，又有什么问题，也许以前你看的并不清楚。

没关系，透过踢毽子，你将很容易看清自己。

因为对待踢毽子的态度，就是你对待生活态度的全真映射。

当你毽子总也踢不好，成绩总上不去时，你要反思其中的原因。

是不努力？轻易认输？不够投入？缺乏坚持？这些不积极的态度，原本肯定就藏在你的生活当中，让你在生活中活得痛苦、消沉、自卑、落后。

而今把它们看清后，就从踢毽子开始，把这些“害人虫”从自身上驱逐出去。

最后，你要把毽子看成是本书。

生活本就是一本无字书，而且还是多卷本的无字大书。

无字大书学问更深、更难读懂。

不过没关系，我们可以从简单读起，从基础读起。

怎么读呢？就从踢毽子开始来认真读。

通过踢毽子，我们来悟生活之道、为人之道、处世之道。

悟完之后干什么，不是写篇文章，发点感想，而是用来指导我们的生活。

特别是当我们遇到什么困惑困难时，又要主动查查我们曾经学过的这本毽子书，想想我们当时运用的是什么精神、什么方法。

如此反复联系和运用，我们就能成为善于化解生活难题的“学士”、“硕士”乃至“博士”了。

记得曾看过一个观点，好象是说禅修或是搞艺术，有三个境界：第一个境界是“看山是山”，第二个境界是“看山非山”，第三个境界又返回到“看山是山”了。

我的禅修和艺术素养虽然都不高，但也想试着把它用来理解我们的踢毽子：第一个境界是“毽子就是毽子”，踢毽子就是锻炼身体，搞搞娱乐。

第二个境界是“毽子不是毽子”，能透过踢毽子，看出许多体育和娱乐以外的东西，如态度、精神、方法、性格。

第三个境界也是“毽子是毽子”，但这时看毽子，是在更高更广阔的视野，全面准确地认识了它，看出它真正实质和丰富内涵――它其实就是生活的一个象征。

篇三：对毽球课的感想和建议对毽球课的感想和建议土木1306 13231155任冰艳我关于毽球课的感想：通过毽球课的学习，大家的踢毽子的水平都有所提高，我们的基础练得很扎实，脚内侧踢球水平比以前更好，不仅如此我们还掌握了用左脚踢球，用大腿踢球还有用胸接球。

每节课，踢毽子让我们很好的锻炼了身体，这门课不像跑步，不是非常累但是也能很好的锻炼身体。

充分的舒展身体，改善自己的体质。

毽球课有很多不同年级，不同学院的同学，这让我们认识了很多朋友。

学校开设了毽球课，非常好，有益同学们的身体健康，毽球是一个全民运动的项目，无论哪里，无论什么时候我们都可以踢毽子，不受场地限制，不受天气限制，毽球简单易得，真正做到全民运动。

平时我们在毽球上的趣味游戏挺好的，锻炼我们的反应能力，同时也很好玩。

接下来有几点关于毽球课的建议：第一，我希望毽球课能偶尔在室外进行，不要经常在室内。

体育课经常呼吸新鲜空气比较好。

第二，同时我也希望毽球课上能教我们很多花样的踢法，花键很好玩，但是花键不要作为考试项目，因为这个比较难。

第三，因为有很多同学小的时候没有踢过毽子或者不太会踢，所以毽球课有些考试项目对这些同学有很大难度，希望对这些同学降低标准。

毽球课的其中一个考试项目，双人对踢，有些同学的搭档平时没办法在一起练，只能靠一周一次的上课时间，所以没办法配合默契。

也是希望在这方面降低标准。

篇四：体育课之毽球课感想体育课之毽球课感想张泽英 13281150斗转星移，时光仿佛白驹过隙，转眼间一学期过去了。

这学期，我很荣幸的选到了毽球作为我的体育课项目。

经过一学期的学习与训练，我对于毽球课的感触颇深。

其实很小的时候就接触过毽球了。

但那时候踢得毫无技巧可言，只是一帮同学围一个圈来回传球。

直到上了毽球课后我才知道毽球原来还有如此多的踢法。

盘踢、侧踢、脚内侧、脚外侧等变换无穷的花样让我觉得毽球真是其乐无穷。

在课上练习的时候，虽然有时会遇到好多问题，但是经过老师的耐心讲解与示范，难题都一一克服了。

运动的过程虽然很累，但学习毽球会给我带来一种成就感，它使我身体放松心情愉悦，身体的每一个关节仿佛都得到了舒展。

大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。

无论天气多么炎热，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。

但尽管如此，脸上的笑意还是不减。

体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。

因此，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、准备活动等训练。

既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。

虽然这个学期的体育课马上就要结束了，但是生命在于运动，以后无论在哪里，只要有空地，我们就可以拿出毽子来几个人踢一踢。

这样，既可以锻炼身体又可以增进友谊。

只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质。

要让体育的精神深入人心，真正的做到“终身受益”。

篇五：踢毽子教学后的反思四年级踢毽子教学后的反思踢毽子这节课是我们昌吉市八小、昌吉市四小、十小、冰湖学校、乌鲁木齐市八一附小与奇台县天河学校进行“六校联动，手拉手”研讨活动时我准备的一节交流课。

这节课我本着交流、研讨，学习、共勉的态度，在不了解学生，不明确学生差异的情况下，考虑其不同地区，所面对陌生的学生而精心准备。

作为一名体育老师，要上好一节成功的体育课必须做到备教材，备学生，备场地，而作为研讨交流课，更应该注重课的实效性和研讨价值。

基于这种原因，我将准备这节课的课前、课中、课后情况进行反思。

一、课前的想法：我所选的本节课内容是水平二（四年级）的踢毽子，选此项目的原因有两个，其一，毽子是一种民间体育活动项目，所用器材简单，制作、携带方便，不受场地、人员限制，活动起来比较方便。

它主要以下肢做盘、磕、拐、蹦、落等动作来完成，通过抬腿、跳跃、屈体、转身等动作使脚、腿、腰、颈、眼等身体各部分得到锻炼，并对调节人的眼、脑、神经系统和四肢的支配能力有着特殊的功能，从而大大提高了各个关节的柔韧性和身体的灵活性，使人的大脑高度集中，心神专一，长期参加踢毽运动还能增强心肺功能，促进血液循环和新陈代谢。

因此，毽子是一项既安全又健身的体育项目；其二，现在的学生，基本都是独生子女，父母重智育，轻体育现象极为严重，造成孩子越来越不会玩，另一方面居住环境好了，绿化面积多了，运动场地却少了，再加上城市学校都是教学楼，活动空间受限，为预防不安全隐患，一些体育活动相应在不知不觉中退化，甚至消失。

基于这种现象，将毽子引入课堂，进行推广，就它的特点，运动方式，锻炼的效果来看，不能不说是一种既安全，又能锻炼身心的一种首选体育运动项目。

二、课中的感触：在这节课中给我感触最深得的是天河学校他们各学科，每节课都有个课前5分钟，这5分钟是交给学生的，由学生自己主持，提前编排，不拘泥于形势，有唱歌，有表演，有讲名人故事，还有搜集有关涉及与本课教学相关的资料等。