健康自测100问最新版.
健康自测100问
26.□ 体重异常增减 27.□喜吃甜或咸食 30.□睡不安 34.□口干舌燥 38.□呼吸时有异味 42.□易流鼻血 46.□皮肤易长异物 50.□易胀气 54.□易出汗 58.□尿色浑浊 31.□懒床、睡不饱 35.□口臭、苦 39.□反复打喷嚏 43.□反复咳嗽 47.□眼睛红血丝 51.□易放屁 55.□便秘 59.□频尿
81.□长期头痛、偏头痛 82.□高血脂 85.□歇斯底里、失控 89.□糖尿病 93.□骨质增生 97.□免疫系统紊乱 营养咨询师： 上尚膳国际营养连锁机构 86.□脂肪瘤 90.□Байду номын сангаас节炎 94.□痛风
98.□内分泌系统紊乱 99.□其他慢性病 电话： 时间：
地址：广西南宁市东葛路29号荣和中央公园10号楼3-G号 电话：0771-5879998
健 康 自 测 100 问
姓名： 1. □头痛 5. □注意力不集中 9. □情绪不安 13.□眼怕光 17.□耳鸣 21.□皮肤过敏起疹 25.□食量突然增、减 29.□潮热潮红、畏寒 33.□鼻塞、呼吸不顺 37.□身体异味 41.□常感冒 45.□皮肤过干、油 49.□易打嗝 53.□易呕吐 57.□排便臭、颜色深 61.□手足易潮 65.□腰酸背痛 年龄： 2. □头晕 6. □精神紧张 10.□易发脾气 14.□眼易流泪 18.□易掉头发 22.□消化不良 □男 □女 职业： 电话： 3. □健忘 7. □倦怠感 11.□眼睛酸痛胀 15.□眼屎 19 □身体局部麻痛 23.□早晚易打喷嚏
62.□四肢麻、胀、痛 63.□肌肉易酸痛 66.□肩膀僵硬疼痛 67.□富贵手，脱皮 71.□气喘 75.□易抽筋 79.□高低血压 83.□溃疡 87.□白内障 91.□不孕症 95.□结石
健康自测100问
健康自测100问 姓名
十大垃圾食物
一、油炸类食品二、腌制类食品
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
2、含致癌物质 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
3、破坏维生素，使蛋白质变性 3、易得溃疡和发炎
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 五、汽水可乐类食品
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） 1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
2、严重破坏维生素 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
3、热量过多、营养成分低
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 八、话梅蜜饯类食品（果脯）
1、破坏维生素，使蛋白质变性 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐
2、热量过多，营养成分低 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
十、烧烤类食品
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）
营养处方:
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
重，导致鼻咽癌 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
体内大量的钙 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
胀感，影响正餐 2、只有热量，没有营养
姓名: 性别: 年龄:
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
1、含奶油极易引起肥胖
（防腐和显色作用
香精（损肝） 2、含糖量过高影响正餐。
卫生健康常识100问
卫生健康常识100问卫生健康常识100问1、什么是健康？世界卫生组织提出：健康不仅是身体没有疾病或不虚弱，而是身体健康、心理健康和社会幸福的完美状态。
2、衡量健康的的标准是什么？①有充沛的精力，能从容不迫地担负起日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳。
②处事乐观，态度积极，乐于承担责任，大事小事都乐于做，不挑剔。
③善于休息，睡眠好。
④应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
⑤能抵抗各种传染病。
⑥体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。
⑦眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
⑧牙齿清洁，无“虫牙”（龋齿），牙龈颜色正常，无出血现象。
⑨头发有光泽，无头屑。
⑩肌肉丰满，皮肤有弹性。
3、追求健康的目的是什么？每个人都希望拥有健康，那么追求健康的目的是什么呢？一个人拥有健康才能更好的为社会创造财富，为他人服务，为家庭作贡献，实现自己的人生价值和社会价值，充分享受生活。
因为健康不仅是个人的需要，也是家庭和社会的需要。
4、什么是健康教育？健康教育是以传播、教育、干预为手段，以帮助个体和群体改变不健康行为和建立健康行为为目标，以促进健康为目的所进行的活动及其过程。
5、个人卫生行为规范是什么？饭前便后洗手；每天早晚刷牙；定期洗澡、理发、剪指甲；服装整洁、勤洗晒衣服、被褥；不随地吐痰、不乱倒垃圾，并做到垃圾袋装化；不吸烟、酗酒；坚持每天锻炼身体；按时给孩子作计划免疫；主动学习卫生知识。
6、群体卫生行为规范是什么？室内整洁、无蚊、蝇、老鼠、蟑螂；室内无异味，空气新鲜；办公室有禁烟标志；厨房及灶具干净、生熟食品分开，通风良好；厕所无臭、无蝇，便池无尿垢；厕所地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆具整洁；阳台整洁，封闭规范；遵守交通规则，避免意外事故；积极参加有益于身心健康的文娱活动，自觉参与社区卫生服务和健康教育活动。
7、为什么要保持乐观情绪？心情对人的生活有很大影响，心情舒畅、乐观、开朗，有利于人体器官保持良好的功能，增强对疾病的抵抗力。
健康自测100问
姓名：性别：年龄：1头痛或长期头痛□26眼睛红血丝□51易放屁、胀气□76梦游、易做噩梦□2头晕□27脂肪肝□52易打嗝、呕吐□77早晚易咳□3健忘、头脑不清□28灰指甲□53口腔异味□78早晚易打喷嚏□4注意力不集中□29白内障□54口腔发炎□79经常流鼻水□5高、低血压或血脂□30高、低血糖□55嗅苦□80鼻寒呼吸不畅□6失眠、睡不安宁□31糖尿病□56手足易潮□81反复咳嗽□7懒床睡不饱□32喜吃甜食□57溃疡□82气喘□8喜吃咸食□33体乏、倦怠□58结石□83皮肤粗糙□9胸口烦闷□34体重不正常增减□59尿深色、浊、有沫□84皮肤易发氧□10甜头肿胀发炎□35肥胖或太瘦□60尿频、尿急□85皮肤易过敏起疹□11牙齿松动易脱落□36身体异味□61尿等待、尿不禁□86脂肪瘤□12刷牙易流血□37口干舌燥□62尿痛、尿分叉□87晕车□13身体局部麻木□38手脚冰冷□63高尿酸□88常感冒□14肌肉酸痛□39富贵手、脱皮□64耳鸣、耳背□89常上火发炎□15肩膀僵硬疼痛□40香港脚、脚垫□65易掉头发□90体温较热□16脊椎僵硬疼痛□41潮热潮红畏寒□66四肢浮肿、麻痛□91易流鼻血□17关节痛或有变形□42易出汗□67腰酸背痛□92痛风□18骨质疏松、易骨折□43皮肤过干或过油□68女性痛经□93各种癌变□19易抽筋□44皮肤易长异物□69月经不顺□94免疫系统紊乱症□20易怒、心情郁闷□45消化不良□70分泌物异常□95大烟大酒、常熬夜□21眼睛酸胀痛□46食量突然增减□71其他妇科疾病□96易出意外□22眼疾劳□47偏食或厌食□72性功能障碍□97无名痛□23眼怕光□48长期便秘或腹泻□73不孕不育症□98是否有家族遗传病史□24眼干或易流泪□49排便臭、色深□74其他方面性病□99现正服用何种药物□25眼屎多□50喜吃辛辣食物□75精神紧张□100是否做过手术□1-13血液循环系统 13-18运动系统 19-44内分泌系统（19-28主肝） 45-58消化系统59-74泌尿生殖系统 75-76神经系统 77-86呼吸系统 87-94免疫系统说明：符合的项目请打“√”，为准确了解您的身体情况，请您认真地填写！健康自测100问地址：电话：。
新版健康自测100问
健康自测１００问通则不痛，痛则不通１．头痛：左肝，右肺，前脾胃，头顶肝气不足，两侧胆，问是否受过外伤，有无淤血现象。
２．头晕：痛与晕分清。
低血压，高血压颈椎不好都会有晕的现象。
上午高还是下午高（血压）３．健忘：头脑不清：膀胱经弱，肾经不足，气供脑不足补心肺功能，通经络４．注意力不集中：同上５．高、低血压或血脂：划清高、低血压。
问清高多少，低多少。
问清早上高，下午高。
低压高，高压不高，（血稠，控制饮食）肝弱藏血不足。
高、低压都高（肾气亏，肾源引起的）６．失眠：睡不安宁：如果是神经性的调节比较慢，压力大时恢复较慢晚饭不宜吃太饱，气血都供消化，睡眠就会不好。
上午多吃东西，吸收好，上午阳气旺，阳气可以帮助消化。
７．懒床睡不饱：多吃维生素，矿物质（矿物晶，健怡茶）脾湿（３３项）营养不均衡造成８．喜吃咸食：肾虚（酸入肝，甘入脾，辛入肺，苦入心，咸入肾）９．胸口烦闷：心脏不好，情绪不好。
女同志上走乳腺，下走子宫，胸上痛是冠心病前兆。
１０．舌头肿胀发炎：心开窍于舌，出汗多心脏不好。
手抖，舌抖，腿抖，咬舌（心气不足）咬腮：肝、胆气不足咬嘴唇：脾胃１１．牙齿松动易脱落：牙周炎，用完美牙膏如果不见效证明肝、肾有问题。
缺矿物质。
１２．刷牙易流血：上牙痛：胃火大，下牙痛：大肠，大便不好。
脾胃、缺维生素１３．身体局部麻木：血粘会局部麻骨头（腰椎不好，颈椎不好也会麻）筋营养不全也会麻１４．肌肉酸痛：脾主肌消化问题立伤骨，卧伤气，坐伤肉，静伤神。
１５．肩膀僵硬痛：筋骨病、从肝、肾上调理。
多吃矿物晶。
１６．脊椎僵硬痛：同上１７．关节痛或变形：同上１８．骨质疏松、易骨折：腰椎、颈椎、脊椎；类风湿，免疫系统（小关节）风湿，一般表现关节痛。
１９．易抽筋：缺钙、镁、钾（膝盖：脾胃外侧，胆）从头顶到脚跟有膀胱经。
２０．易怒，心情郁闷：肝问题，血液循环问题，缺维生素２１．眼睛酸胀痛：同上２２．眼疾劳：同上２３．眼怕光：同上２４．眼干或易流泪：同上２５．眼屎多：同上２６．眼睛红血丝：同上２７．白内障：血液循环，缺锌，缺维生素。
健康100问
基础健康100问尽管健康是获得成功的前提，可当今社会又有多少人能够掌握自己的健康状况? 针对不少人在健康方面的漠然态度，世界卫生组织(WHO) 提出了人类健康的十条具体标准：☆、有足够充沛的精力,能从容不迫地担负日常工作和生活而不感到疲劳和紧张；☆、积极乐观,勇于承担责任,心胸开阔；☆、精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；☆、自我控制能力强，善于排除干扰；☆、应变能力强，能适应外界环境的各种变化；☆、体重适当，身体匀称；☆、眼睛炯炯有神，善于观察；☆、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；☆、头发有光泽，无头屑；☆、肌肉和皮肤富有弹性，步态轻松自如。
1、什么是健康？健康：是指身体和心理的完好状态以及良好的社会适应能力。
它包含了身体的健康和心理的健康（良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系）。
2、什么是亚健康？亚健康是指人体处于健康与疾病之间的过渡状态，又称灰色状态，病前状态。
3、亚健康主要表现在哪些方面？⑴、躯体性亚健康状态：持续或难以的疲劳，常感体力不支，懒于运动，容易困倦疲乏。
睡眠障碍是亚健康状态的另一常见症状。
⑵、心理性亚健康状态：最常表现在忧郁、焦虑、情绪低落、心情烦躁、紧张不安、注意力分散。
⑶、社会适应性亚健康：社会适应能力差和人际关系不稳定。
⑷、道德（思想）性亚健康状态：表现为世界观、价值观上存在着不利于自己和社会的偏差。
4、亚健康有哪些危害？亚健康容易导致过劳死、癌症、心脑血管疾病等。
5、健康的四大要素是什么？⑴、乐观的心态⑵、充足的睡眠⑶、适量的运动⑷、均衡的营养6、什么是营养?机体通过向外界摄取食物，经过体内消化和代谢，利用食物中对身体有益的物质作为构建机体组织器官，满足生理功能和体力活动需要的过程。
7、营养素的定义：人体通过各种食物组成的膳食，获得人体需要的各种物质，以维持生长发育、新陈代谢所必需，这些物质称为营养素。
8、营养素的生理功能：⑴、供给能量和维持体温⑵、构成和修复身体组织⑶、作为调节物质，维持机体的正常生命活动。
心理健康测试100题
一、个性·情感你了解自己的个性吗/1检测自己的情商/4你的性格属于哪一类/6判断你是外向型还是内向型性格/8 你有哪些性格弱点/10你是否很有信心/11你的意志是否坚强/13你的思维方式属于哪一种类型/16 你看问题乐观成分多吗/18你是否拥有较好的自我控制能力/21 你是否喜欢凑热闹/24你的情绪是否容易激动/26睡眠姿势与性格的关系/28饮食爱好与性格的关系/31进食方式与性格的关系/33你做事是否爱固执己见/34你是否经常感到焦虑/37你是否缺少积极进取的精神/38你在日常生活中独立性怎样/41你的处事风格是否果断/43你是否喜欢冒险/46服装穿着与个性的关系/49你的虚荣心强吗/52你有野心吗/55二、能力·修养你的记忆力好吗/58你了解自己的想像力吗/60你是否具有很强的创造力/63 如何判断自己的思维能力/64 你的修养水平有多高/66你的语言表达能力如何/72你是否具有较高的音乐素质/73 你是否具有较强的自学能力/75 你具备什么样的竞争素质/77 从日常生活看你的创造力/79 与他人相处时你的涵养如何/82 你适应环境的能力如何/85你学习语言的能力如何/87检测你的观察能力/89如何倾听他人讲话/92你具有什么样的判断力/94如何判断自己的思维方式/97克制力可以体现出你的修养/98你待人接物是否成熟/101你是否具有很强的责任感/104你的应变能力如何/106你解决问题的能力如何/110你是否有事业成就感/112你知道成功的要素吗/114你是否具有很强的事业心/116你是否具有较强的进取心/118你有做领导的潜质吗/119你有敏锐的感受力吗/122你是否具有实干精神/125你相信自己的能力吗/128你对正在从事的职业适应性强吗/132 三、心理·健康你承受挫折打击的能力如何/138检测自己的心理适应能力/140你目前的心理是否健康/142你有心理障碍吗/145你是否有抑郁情绪/148你是否拥有一个健康的生活方式/149 你是否需要克服羞怯/152你知道自己的心理年龄吗/154你是否有恐惧情绪/156面对困境你如何应对/159你是否经常感到紧张/161你是如何缓解紧张情绪的/164你是否经常感到烦恼/166你是否经常感到疲劳/168你是否常常感到孤独/170你是否有自卑心理/173你是否觉得自己充满朝气/175你对自己的现状满意吗/177你的第一感觉敏锐吗/179你的嫉妒心强吗/182你是个充满快乐的人吗/186了解自己的心理承受能力/190四、爱情·婚姻你的恋爱心理是否健康/194你与异性相处的能力如何/197你是如何获得异性注意的/200你寻找伴侣的标准是什么/203 你持有什么样的恋爱观/205你是否真的在爱一个人/209你失恋的可能性大吗/214肢体语言透露内心情感/218你们是天生的一对吗/221你是否对丈夫有足够的信任/225 夫妻之间是否可以无话不说/228 如何做一个合格的家庭主妇/231 做好父亲的标准是什么/234怎样做才是合格的父母/237你对自己的婚姻是否满意/240 五、为人·处世你遇事是否冷静/244你为人处世的判断力如何/245 你是否愿意帮助他人/248你是否容易轻信他人/249你是否患有社交恐惧症/252你的人缘好吗/253你有什么样的金钱观/255你是否愿意与人交往/257你在与他人交往时是否感到愉快/261 你具备什么样的处事风格/263你愿意给人留下什么样的第一印象/266 你的言语是否招人讨厌/269你是否掌握了道歉的技巧/271你是否善于与人交谈/273你是否具有说服力/274你是否善于交际/279你待人处世的心态如何/281在与人交往时你是否令人不愉快/284 你对别人是否总心怀不满/286你是否总爱怀疑别人/289你对别人是否具有影响力/291你为人沉稳吗/296。
健康知识竞赛试题100题及答案
健康知识竞赛试题100题及答案1. 什么是健康？A. 没有疾病B. 身体、心理和社会适应的完好状态C. 身体强壮D. 精神愉快答案：B2. 世界卫生组织建议成年人每日食盐摄入量不超过多少克？A. 5克B. 6克C. 8克D. 10克答案：B3. 以下哪种食物富含维生素C？A. 苹果B. 香蕉C. 橙子D. 土豆答案：C4. 吸烟会导致哪些健康问题？A. 心脏病B. 肺癌C. 哮喘D. 所有以上答案：D5. 每天至少需要多少小时的睡眠？A. 5小时B. 6小时C. 7-9小时D. 10小时答案：C6. 什么是有氧运动？A. 举重B. 跑步C. 瑜伽D. 游泳答案：B7. 以下哪种运动有助于提高心肺功能？A. 举重B. 慢跑C. 瑜伽D. 太极拳答案：B8. 什么是高血压？A. 血压高于正常水平B. 血压低于正常水平C. 血压波动大D. 血压正常答案：A9. 预防高血压的方法包括哪些？A. 减少盐分摄入B. 增加运动C. 控制体重D. 所有以上答案：D10. 什么是糖尿病？A. 血糖水平异常高B. 血糖水平异常低C. 胰岛素缺乏D. 所有以上答案：A11-100. 题目和答案以类似的方式继续，包含各种健康问题、预防措施、健康生活方式、营养知识、心理健康等主题。
结束语：健康知识竞赛试题旨在提高公众对健康问题的认识，促进健康生活方式的养成。
通过这些问题，我们希望参赛者能够更好地了解如何维护自己的身体健康和心理健康，以及如何预防和应对常见的健康问题。
希望每位参赛者都能从中学到有用的知识，并将这些知识应用到日常生活中，为自己和家人的健康做出贡献。
人体健康自测试题
人体健康自测试题
1.您是否经常感到疲劳和心情低落？
2.您是否有不良的饮食习惯，如过度食用垃圾食品或饮酒过量？
3.您是否有睡眠不足或失眠的问题？
4.您是否有过量使用电子设备的习惯，如长时间使用手机或电脑？
5.您是否有不良的生活习惯，如缺乏运动、抽烟、吸毒等？
6.您是否有长期接触有害物质的工作环境，如工厂、化学实验室等？
7.您是否有家族遗传疾病史，如心脏病、高血压、糖尿病等？
8.您是否有长期的精神压力和焦虑的问题？
9.您是否有疾病或疼痛的症状，如头痛、胸闷等？
10.您是否有不去医院就自己用药治病的习惯？。
心理健康测试100题(有答案)
心理健康测试100题(有答案)心理健康测试100题(有答案)1. 你是否经常感到焦虑或紧张不安？答案：是 / 否2. 你是否容易发脾气，情绪起伏较大？答案：是 / 否3. 你是否感到疲倦、精力不济？答案：是 / 否4. 你是否经常担心自己的健康状况？答案：是 / 否5. 你是否很难入睡或容易醒来？答案：是 / 否6. 你是否对过去的事情耿耿于怀？答案：是 / 否7. 你是否感到自己的人际关系紧张或困扰？答案：是 / 否8. 你是否经常感到压力过大，无法应对？答案：是 / 否9. 你是否有过自杀或自残的念头？答案：是 / 否10. 你是否经常感到孤独或无助？答案：是 / 否11. 你是否容易对自己产生负面评价？答案：是 / 否12. 你是否经常担心事情的结果？答案：是 / 否13. 你是否时常感到害怕或恐惧？答案：是 / 否14. 你是否对生活或工作失去兴趣？答案：是 / 否15. 你是否觉得自己无法集中注意力？答案：是 / 否16. 你是否感到内心空虚或失落？答案：是 / 否17. 你是否经常感到心烦意乱或不安宁？答案：是 / 否18. 你是否有过暴饮暴食或不愿进食的情况？答案：是 / 否19. 你是否容易感到身体不适或出现症状？答案：是 / 否20. 你是否过度关注自己的外貌或体重？答案：是 / 否21. 你是否时常感到对他人不信任？答案：是 / 否22. 你是否经常为事情感到内疚或后悔？答案：是 / 否23. 你是否对未来感到迷茫或无法规划？答案：是 / 否24. 你是否容易陷入消极的思维循环？答案：是 / 否25. 你是否经常感到身心疲惫或无法放松？答案：是 / 否26. 你是否经常感到不安全或害怕遭受伤害？答案：是 / 否27. 你是否总是拖延做事或缺乏计划性？答案：是 / 否28. 你是否对生活充满希望和乐观？答案：是 / 否29. 你是否容易受到他人的影响或意见？答案：是 / 否30. 你是否有过幻觉或妄想的经历？答案：是 / 否31. 你是否经常感到别人对你的期望很高？答案：是 / 否32. 你是否经常感到身心紧绷或不放松？答案：是 / 否33. 你是否对社交场合感到紧张或不自在？答案：是 / 否34. 你是否容易陷入情绪低落或抑郁？答案：是 / 否35. 你是否时常感到自责或自卑？答案：是 / 否36. 你是否经常忘记事情或信息？答案：是 / 否37. 你是否对事情过于苛求完美？答案：是 / 否38. 你是否容易受到噪音或刺激的干扰？答案：是 / 否39. 你是否对自己的能力或表现产生怀疑？答案：是 / 否40. 你是否经常感到无法摆脱负面回忆？答案：是 / 否41. 你是否时常感到紧张或提心吊胆？答案：是 / 否42. 你是否容易被人误解或理解困难？答案：是 / 否43. 你是否经常无法决策或犹豫不决？答案：是 / 否44. 你是否对未来充满信心和期待？答案：是 / 否45. 你是否常常为他人付出，而忽略了自己？答案：是 / 否46. 你是否经常感到自己没有控制力？答案：是 / 否47. 你是否对新事物抱有好奇心和探索欲？答案：是 / 否48. 你是否经常对事情感到犹豫和疑惑？答案：是 / 否49. 你是否常常感到自己没有足够的能力？答案：是 / 否50. 你是否经常感到被他人排斥或孤立？答案：是 / 否51. 你是否对自己的社交技能有信心？答案：是 / 否52. 你是否时常为自己的过去而后悔？答案：是 / 否53. 你是否对事情过于敏感或紧张？答案：是 / 否54. 你是否容易忽视自己的情绪和感受？答案：是 / 否55. 你是否时常陷入无意义的自责中？答案：是 / 否56. 你是否对他人的评价或看法过于在意？答案：是 / 否57. 你是否经常感到孤独或无依无靠？答案：是 / 否58. 你是否很少表达自己的感情或需求？答案：是 / 否59. 你是否对自己的外貌或形象感到满意？答案：是 / 否60. 你是否常常感到身心疲惫或疲惫？答案：是 / 否61. 你是否经常感到自己无法控制情绪？答案：是 / 否62. 你是否对他人的期望感到压力很大？答案：是 / 否63. 你是否容易疲倦或精力不足？答案：是 / 否64. 你是否常常感到他人不理解你？答案：是 / 否65. 你是否时常感到对他人的要求过高？答案：是 / 否66. 你是否经常忽视自己的身体健康？答案：是 / 否67. 你是否对自己的未来充满信心？答案：是 / 否68. 你是否经常感到自己的生活没有希望？答案：是 / 否69. 你是否对未来感到害怕或无法面对？答案：是 / 否70. 你是否很少向他人寻求帮助或支持？答案：是 / 否71. 你是否经常感到自己无法摆脱负面情绪？答案：是 / 否72. 你是否容易受到他人的批评或指责？答案：是 / 否73. 你是否时常感到自己的内心空虚？答案：是 / 否74. 你是否经常对自己产生怀疑和不信任？答案：是 / 否75. 你是否对事物过于计较或挑剔？答案：是 / 否76. 你是否常常感到紧绷或不放松？答案：是 / 否77. 你是否对自己的工作或学业感到满意？答案：是 / 否78. 你是否经常担心别人对你的评价？答案：是 / 否79. 你是否容易受到他人的影响或干扰？答案：是 / 否80. 你是否对未来的成功和成就感到期待？答案：是 / 否81. 你是否时常感到自己无法平衡生活和工作？答案：是 / 否82. 你是否容易感到焦虑或不安？答案：是 / 否83. 你是否总是把别人的需求放在第一位？答案：是 / 否84. 你是否感到自己经常无法控制情绪？答案：是 / 否85. 你是否经常回避与他人的交流或互动？答案：是 / 否86. 你是否对自己的能力和表现有信心？答案：是 / 否87. 你是否经常感到自责或内疚？答案：是 / 否88. 你是否常常为自己的选择和决策后悔？答案：是 / 否89. 你是否经常感到身体不适或不舒服？答案：是 / 否90. 你是否对他人的意见和建议持开放态度？答案：是 / 否91. 你是否时常感到自己的生活没有目标？答案：是 / 否92. 你是否经常感到紧张不安或不安全？答案：是 / 否93. 你是否对他人的评价过于在意或介意？答案：是 / 否94. 你是否经常忽视自己的情感和需求？答案：是 / 否95. 你是否容易受到情绪波动的影响？答案：是 / 否96. 你是否常常感到自己无法满足他人的期望？答案：是 / 否97. 你是否时常将自己和他人进行比较？答案：是 / 否98. 你是否觉得自己的内心充满爱和宁静？答案：是 / 否99. 你是否对自己的外表和形象感到满意？答案：是 / 否100. 你是否经常感到忧虑或担心未来？答案：是 / 否注意事项：1. 请根据实际情况选择是或否来回答问题。
健康知识一百问
健康知识一百问1、什么是健康?健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。
2、心脏在人体的什么部位?心脏位于人体胸腔内中部偏左，夹在两肺之间。
心脏与本人的拳头差不多大。
3、心脏有什么功能?心脏是血液循环的动力器官，它好像一台血泵，不停地收缩与舒张，将血液输送到全身各器官。
4、怎样注意心脏保健?①经常锻炼，增强心脏收缩力；②不吸烟；③低脂饮食，控制体重，预防动脉硬化、冠心病；④心情愉快，睡眠充足，劳逸结合。
5、肺在人体的什么位置?肺位于胸腔内心脏的两侧，分左右两肺。
6、肺有什么功能?肺是人体的呼吸器官，吸进氧气，呼出二氧化碳，进行气体交换。
7、怎样注意肺的保健?①不吸烟，吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿；②勤开窗，湿式打扫，保持室内空气新鲜；③厨房使用排油烟机；④注意保暖，防止感冒和肺部感染；⑤经常锻炼，增强呼吸功能和肺活量。
8、肝脏在人体的什么部位?肝脏位于腹腔的右上部。
9、肝脏有哪些功能?肝脏是人体的“化工厂”：①能分泌胆汁；②加工利用从肠道吸收来的营养物质；③对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。
10、怎样保护肝脏?①不酗酒；②不吃霉变食物；③不滥用药物；④积极预防病毒性肝炎。
11、胃在人体的什么位置?胃位于腹腔的左上部。
12、胃的功能有哪些?①胃是暂时贮存食物的“仓库”；②对食物中的蛋白质进行初步消化；③胃酸有一定的杀灭细菌的作用。
13、怎样注意胃的保健?①定时定量进食，不暴饮暴食；②不吸烟，不酗酒；③少吃腌制、熏制、油煎食物，否则易患胃癌；④注意劳逸结合，心情乐观开朗，防止溃疡病。
14、肾位于人体什么部位?肾脏俗称“腰子”，位于后腰两侧，左右各一个。
15、肾有什么功能?肾是制造尿液的“工厂”，体内代谢产物和有害物质通过尿液排出体外。
16、怎样保护肾脏?①适当多喝开水；②不要憋尿；③注意外阴部卫生(尤其女性)，防止尿路感染；④预防上呼吸道感染，以防发生肾炎。
17、什么是心理健康?心理健康表现为：①智力发育正常；②有自知之明；③有良好的人际关系；④经常保持稳定、乐观的良好情绪。
健康自测100问(最新版)
正确使用健康100问健康100问——会用——平台健康100问——不会——工具使用它的好处：1、了解身体状况：头晕（高血压、颈椎、睡眠不好、神经性）2、促单：不同的年龄、问题的多少（归几大系统）可以用哪些产品3、正确搭配产品：让顾客花最少的钱达到最好的效果、主次分清4、健康百问开拓陌生市场5、帮助伙伴增加信心6、更好服务顾客7、体现业务员的专业性，作为有力证据、没有它：（1）无法给顾客优质准确服务（2）用一段产品后再通过100问看顾客身体的改善一、血液循环系统（1——13）1、头痛或长期头痛：高血压、血压低、缺少VB、坐月子受风、缺镁、缺铜、铁等都会痛前额带着眼眶痛：是肠胃不好（胃经不好）后头痛：是膀胱经不通，肾不好两侧痛：是肝胆的问题，主要是胆。
症状：眼睛发花、早起口苦左侧痛：与肝血不足有关（来月经头疼）右侧痛：与肺气不降有关头痛如裹：脾运化不好头顶痛：（百会穴）肝经弱症状：干呕、手指甲和嘴唇发青紫色、四肢冰凉腹痛眉棱：鼻炎、鼻窦炎头疼抬头难：脾湿，四肢无力，主要是吃得好，运动少，代谢不好，年轻时纵欲过度，同时可能会有发冷恶心头痛咽干：与心肾有关，气短，小便发红，皮肤干燥。
血虚头痛：气血两虚，有严重的淤血，可能会有顽固性头疼或喷射状头痛，一定到医院去看。
淤血头痛：脑出血2、头晕：分眩和晕，与肝经有关。
眩：气虚或低血压晕：与肝经有关（问有没有受过外伤、颈椎腰椎）气血虚（血压高、饭后晕是血脂稠、贫血，蹲着站起来时晕是血压低），饭前晕低血糖，或与缺铁、钴、钠、锌、铜有关3、健忘、头脑不清：膀胱经弱肾经不足，气供脑不足。
气推血，血推氧，氧供全身供大脑。
老年人是与小脑萎缩，心血不足引起的阳虚。
小脑主管运动和肢体神经，大脑主观思维语言神经，脑干管呼吸神经。
有人吃的过饱，气血集中在胃里消化食物，血液供给不足，也会出现健忘，头脑不清的情况4、注意力不集中：阳虚证、气血虚、缺乏营养、注意力不集中是是肾不好、肾阴虚、内热、上气不足（心肺为上）（膀胱肾为下）、血循环弱，肺气不足不能不能将藏于肾中的元气调上来5、高、低血压或血脂或待查：110/70 120/80 正常收缩压：高压。
健康知识百问
健康知识百问第一篇：健康知识百问健康知识百问1、健康对家庭美满幸福有什么作用?(有促进作用)2、刷牙一天应该几次?(早晚各一次)3、牙病与全身性疾病有没有关系?(有关系)4、牙齿为什么要定期检查?(早发现牙病，早做治疗)5、食物中含有什么营养素?(糖、蛋白质、脂肪、维生素、纤维素、矿物质、水)6、为什么不要偏食?(因为偏食营养素吸收不全面)7、为什么要提倡多吃蔬菜、粗粮?(含丰富的维生素和纤维素)8、为什么要吃好早餐?(可保持上午精力旺盛)9、吃饭为什么要细嚼慢咽?(利于消化)10、为什么不能吃太烫的食物?(以免烫伤口腔和食道)11、牙刷应该多长时间换一次?(不超过3个月)12、睡眠的最好姿势是朝向哪个方向?(朝向右方)13、成人睡眠一般需要几个小时?(7小时以上)14、为什么应该勤晒被褥(防止细菌、真菌在被褥上繁殖)15、在积水中加入什么可使蚊子幼虫缺氧死亡?(汽油)16、登革热病是由什么传给人类?(伊蚊)17、每年的登革热病最易流行的是什么时期?(5至11月)18、看电视应该注意什么卫生问题?(时间不要太长，注意电视屏幕离眼的距离)19、锻炼能增强食欲，促进食物的消化和吸收吗?(能)20、噪音对人的健康有什么不好?(影响听力、睡眠，造成精神紧张等)21、婚姻法规定直系血亲和几代以内旁系血亲不能结婚?(三代以内)22、在感冒流行时可不可以去病者家串门?(最好不去)23、每次刷牙时间为多长为好?(3分钟以上)24、刷牙的正确方法是什么?(竖刷法)25、卧室内养花是否越多越好?(不是)26、预防龋齿最好办法是什么?(认真刷牙、饭后漱口)27、引起牙周炎有多种原因，最重要的原因是什么?(不注重口腔卫生)28、猫能得狂犬病吗?(能)29、哪些食物含蛋白质丰富?(肉、蛋、奶类)30、暴饮暴食对身体的主要危害是什么?(易造成肠胃功能紊乱)31、饭后能否立刻做剧烈运动?(不能)32、早餐的数量及品种应该注意什么?(量适中、蛋白质丰富一些)33、小学生最好每天能睡足几小时?(10小时)34、饭后多长时间才能进行比较剧烈的体育活动?(50分钟至1小时)35、要保持室内空气新鲜，最简便有效的方法是什么?(开窗)36、冬季每天什么时间开窗比较合适?(每晚睡前和清晨起床后)37、买罐头食品时要注意什么问题?(保质期)38、躺着看书对视力有什么影响?(易造成近视)39、近亲结婚最主要的害处是什么?(孩子容易得遗传性疾病)40、如果要把触电的人身上的电线挑开，你选择干木棍还是刀子?(干木棍)41、被动吸烟指的是什么?(吸入周围吸烟者吐出的烟雾)42、被动吸烟对人有危害吗?(危害很大)43、酗酒主要危害身体什么器官?(肝脏)44、个人健康行为：①饭前便后洗手：②每天早晚刷牙；③定期洗澡、理剪指甲；④服装整洁；⑤勤晒被褥；⑥讲卫生公德(不乱扔乱倒、不随地吐痰)⑦不吸烟、不酗酒：⑧每天进行一次锻炼；⑨按时让孩子参加计划免疫；⑩主动学习卫生知识。
健康自测100问解答
特别推荐：健康自测100问B
特别推荐：健康自测100问
二、健康自测100问解答：
1、头痛或长期头痛：
眉棱骨跟前额痛——跟胃经有关，胃的脏气不足，或消化不良。
后脑勺痛——膀胱经弱，肾脏不足，经常伴有记忆力不好（突然记不起来）,长期吃药也会导致肾负担引起头痛。
23、糖尿病： 脾、肾功能绝对不行，胰脏没有工作能力，缺铬元素都会造成糖尿病。长期吃减肥药的， 90% 得糖尿病。
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24、脂肪肝： 肾经（精）不足，胆经不好，导致脂肪代谢紊乱，胆汁分泌少，脂肪不消化。肝细胞与肝细胞之间的油脂超过 30% 轻度脂肪肝， 50% 中度， 50% 以上为中重度，要想修护肝脏必须做到： 1 、均衡营养 2 、充足休息，补气血滋养肝脏。
31、畏寒喜暖： 阳气不足，身体热量不够，热量不足寒从内生，营养不足肯定阳气不足。血液循环不畅，热水泡脚，促进血液循环。如血压低：沙蒜暂时不用，健怡茶常量。
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34、痤疮： 胃寒造成，诱因： 1 、大量冷饮造成胃寒； 2 、长期紧张郁闷； 3 、阳气足裹夹胃寒出来劲大。两个孩子都喝冷饮，都生闷气，一个长，一个不长，一定是长痤疮的身体好，有劲把寒气攻出来，有的人误以为是上火，喝凉茶，结果更长。经常喝凉茶伤脾胃。
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5、低血压： 肾气不足（精、气、神）体虚。要以增强体质为主。
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29、咽炎： 肺气上拥，大肠火泄不下去，过度疲劳，营养不良，抵抗力下降，以增强免疫力为主，坚持 3 个月不感冒。
心理健康百题测试题及答案
心理健康百题测试题及答案1. 当你感到压力大时，你的身体会有怎样的反应？答案：头痛、肌肉紧张、腹泻等。
2. 遇到困难时，你会如何应对？答案：寻求他人帮助、制定解决方案、寻找放松方式等。
3. 你与他人相处时，常常感到自卑吗？答案：是、否。
4. 你在工作或学习中是否经常拖延？答案：是、否。
5. 你对自己是否有足够的自信？答案：是、否。
6. 你是否经常感到疲劳或缺乏动力？答案：是、否。
7. 当你情绪低落时，你会如何应对？答案：寻求支持、进行身体活动、尝试放松技巧等。
8. 你是否经常感到无法入睡或睡眠质量不佳？答案：是、否。
9. 当你感到害怕或紧张时，你会怎样自我安慰？答案：深呼吸、积极思考、寻求安慰等。
10. 你是否常常忽视自己的感受和需求？答案：是、否。
11. 你是否经常感到孤独或无人理解？答案：是、否。
12. 当你遇到挫折或失败时，你会如何调整心态？答案：接受失败、寻找经验教训、寻求支持等。
13. 你是否经常感到紧张或焦虑？答案：是、否。
14. 你喜欢独处的时间还是与他人相处的时间更多？答案：独处、与他人相处、两者都喜欢等。
15. 你是否常常为他人的需求而牺牲自己？答案：是、否。
16. 当你感到压力时，你会如何放松自己？答案：听音乐、看电影、做运动等。
17. 你是否经常感到自己无法控制自己的情绪？答案：是、否。
18. 你是否常常感到身心疲惫？答案：是、否。
19. 当你感到生气或愤怒时，你会如何应对？答案：冷静思考、与他人沟通、寻找解决办法等。
20. 你是否对未来感到焦虑或不确定？答案：是、否。
以上是心理健康百题测试题，你可以选择是否进行自测。
请根据你的实际情况选择相应的答案，测试完毕后可以对照以下答案进行自我评估。
答案解析：如果你的答案主要是“是”，说明你可能在某些方面存在心理健康问题，建议你寻求专业心理咨询或寻求帮助。
如果你的答案主要是“否”，说明你在大部分情况下能够较好地应对压力和困难，心理健康状况良好。
健康自测100问
健康自测100问1．□头痛26．□体重不稳定51．□易放屁76．□脊柱僵硬2．□健忘27．□喜食甜咸食物52．□易腹泻77．□易出意外3．□头晕28．□挫折感53．□易呕吐78．□长期头痛4．□头脑不清29．□潮红潮热54．□易出汗79．□歇斯底里5．□注意力分散30．□不能熟睡55．□便秘80．□肥胖、太瘦6．□精神紧张31．□赖床56．□胸闷81．□高低血压7．□疲劳32．□反复头痛57．□排便恶臭82．□高低血糖8．□难放松33．□鼻塞58．□尿色深、浊83．□高尿酸9．□情绪不安34．□口干舌燥59．□尿频84．□高血脂10．□易发脾气35．□口臭60．□手足易潮85．□溃疡11．□眼睛酸痛36．□口腔溃疡61．□四肢麻胀痛86．□脂肪瘤12．□眼怕光37．□身体异味62．□体温较热87．□听力障碍13．□眼睛疲劳38．□呼吸异味63．□肌肉酸痛88．□白内障14．□易流泪39．□反复打喷嚏64．□手脚冰冷89．□糖尿病15．□眼分泌物多40．□反复流涕65．□腰酸背痛90．□关节炎16．□心情郁闷41．□经常感冒66．□肩膀酸痛91．□不孕症17．□耳鸣42．□易流鼻血67．□富贵手、脱皮92．□性生活障碍18．□易掉头发43．□反复咳嗽68．□香港脚93．□骨质疏松19．□身体局部麻痛44．□刷牙出血69．□气喘94．□痛风20．□皮肤发痒45．□皮肤过干、油70．□灰指甲95．□结石21．□皮肤过敏46．□皮肤易长异物71．□痛经96．□心血管疾病22．□消化不良47．□眼睛红血丝72．□月经不调97．□免役紊乱23．□早晚易咳48．□舌头发炎73．□反复发炎98．□内分泌紊乱24．□早晚易打喷嚏49．□易打嗝74．□失眠99．□其它慢性病25．□食量突然增减50．□易涨气75．□易抽筋100 □肿瘤受测者：--------------------------------性别：--------------------------------—年龄：--------------------------------电话：--------------------------------日期：--------------------------------。
健康自测100问
健康自测100问健康自测100问1、头痛或长期头疼。
常见：高、低血压，颈椎不好。
前额头痛（含眼眶疼）：胃经头疼，胃的状况不好，常伴恶心。
后脑勺疼：膀胱经头痛，常见感冒初起，肾的状况不好。
两侧头痛：胆经头痛，常伴眼花、口苦。
左侧疼：肝血不足。
（妇女经期过后常见）右侧疼：肺气不降。
头顶痛：比较严重的一种，与年轻时纵欲过度有关。
头痛而且感觉很重、沉：脾经湿痛，湿气不化，常伴四肢酸痛、发冷、恶心等症。
头痛且咽喉干痛：与心肾有关。
2、头晕：与肝经相关。
上面血虚或者气虚都会眩。
与血压低（蹲下站起来晕的厉害）、血压高有关。
3、健忘、头脑不清：膀胱经大虚。
阳虚。
4、注意力不集中：睡眠不足，营养缺乏，突然吃过多甜食，压力过大，手机、电脑依赖等都会导致注意力不集中。
5、高、低血压或血脂：高血压：元气虚弱，脏腑功能衰退，肝肾阴阳亏损。
下午血压高于上午血压：属于人体自救，说明脏腑功能正在恢复；上午血压高于下午：说明元气正在衰退，病情加重；若低压高，高压低，压差缩小：说明脏腑功能衰退严重，比较危险。
低血压：肾气亏损，心动弱。
血脂高/血稠：元气不足，肝肾出现衰退，代谢不畅，血液循环速度减慢，造成血稠。
元气足就会带着血液周身游走，血就不会粘稠。
三高症是肾精不足造成的虚火过旺所致。
代谢不掉。
6、失眠、睡不安宁：心情压力过大；心肾不交，气血不足；胃不和，晚饭吃得太多。
心肾相交可促进睡眠，具体做法：睡前热水泡脚后，手心搓脚心，即手心的劳宫穴和脚掌上的涌泉穴互搓。
7、懒床、睡不饱：营养不足不均衡、睡眠质量不高。
8、喜吃咸食：肾脾两虚。
肾对应咸，吃咸需调元气，吃盐过多消耗的元气就多，脾虚的人吃啥都觉的没味儿，口味重。
盐含钠，钠食用过多导致血管硬化。
9、胸口烦闷：气血不足。
另，肺经得病导致的心脏病也表现为烦心胸满。
10、舌头肿胀发炎：与心脏相关。
心脏功能不强（饿了以后心发慌吗？）11、牙齿松动脱落：肾主骨。
上牙疼胃弱（7：00-9：00吃营养餐），下牙疼大肠弱。
健康知识100题
健康知识100题第一部分1、人体分为几部分?人体分为头、颈、躯干和四肢四个部分。
2、正确的坐、立、走、卧姿势是怎样的?坐如钟，立如松，卧如弓，走路抬头要挺胸。
3、怎样保持手的卫生?饭前和便前便后要用清洁的水洗手，要勤剪指甲。
4、饮水卫生应注意哪些?不喝生水，不用公共杯喝水，剧烈运动后不能立即大量饮水。
5、怎样做到读写姿势正确?胸离桌沿一拳，眼离书本一尺，手指离笔尖一寸。
6、预防近视要做到哪“六个不”?不走路看书，不乘车看书，不躺在床上看书，不在暗弱的光线下看书写字，不在强光下面看书写字。
不歪着头看书写字。
7、讲究个人卫生要做到哪“五勤”?勤洗头，勤理发，勤剪指甲，勤洗澡，勤换衣。
8、讲究公共卫生要注意哪两点?一不随地吐痰，二不乱扔杂物。
9、怎样保护牙齿?早晚要刷牙,饭后要漱口,保持口腔清洁。
10、怎样正确刷牙?刷上牙时，刷毛由上向下刷；刷下牙时，刷毛由下向上刷；刷牙的内侧，刷毛在内侧由下向上作弧形旋转；刷牙的咬合面时，刷毛前后推拉刷。
11、为什么要进行预防接种?预防接种能使机体产生对细菌、病毒的免疫力，预防多种传染病。
12、预防病从口人，应该做到哪些?饭前便后洗手，不喝生水，生吃瓜果洗净，食物防苍蝇叮。
13、咳嗽、打喷嚏时为什么用手帕捂住鼻和口?咳嗽、打喷嚏时用手帕捂住鼻和口，不让飞沫四处闯。
14、看电视要讲究卫生，应该怎样做?电视室内亮一盏小灯，看电视时间不超过1小时，不要边看电视边吃饭，电视机与人距离不小于电视机屏幕对角线长度的3—5倍，不要躺在床上看电视，看完电视洗个脸再睡觉。
第二部分1、怎样养成良好的饮食习惯?一日三餐要吃好，按时定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃饱，晚餐精而少；不偏食，不挑食，合理安排很重要；一日三餐有规律，身体强健发育好。
吃饭时要做到；细细嚼，慢慢咽，不说笑，不打闹，还要做到吃饭不用汤、水泡。
2、换牙时应注意什么?7岁时，乳牙逐渐脱落，恒牙陆续长出。
恒牙是人生的永久牙，换牙时要做到不用刚长出的恒牙咬硬东西；不咬手指，不用舌头舔刚长出的恒牙；饭后漱口，早晚一定要刷牙。
请给自己的健康打分健康自测100问
请给自己的健康打分健康自测100问1.头痛或长期头痛□,2.头晕□，3.健忘头脑不清□,4.注意力不集中□,5.高、低血压或血脂□,6.失眠、睡不安宁□,7.懒床睡不饱□, 8.喜吃咸食□, 9.胸口烦闷□, 10.舌头肿胀发炎□, 11.牙齿松动易脱落□, 12.刷牙易流血□, 13.身体局部麻木□, 14.肌肉酸痛□, 15.肩膀僵硬疼痛□, 16.脊稚僵硬疼痛□, 17.关节痛或变形□, 18.骨折疏松、易骨折□, 19.易抽筋□, 20.易怒、心情郁闷□, 21.眼睛酸痛胀□, 22.眼睛疾劳□, 23.眼怕光□, 24.眼干或流泪□, 25.眼屎多, □, 26.眼睛红血丝□, 27.脂肪肝□, 28.灰脂甲□, 29.白内障□, 30.高、低血糖□, 31.糖尿病□, 32.喜吃甜食□, 33.体乏、倦怠□, 34.体重不正常增减□, 35.肥胖或太瘦□, 36.身体异味, □, 37.口干舌燥□, 38.手脚冰冷□,39.富贵手、脱皮□, 40.香港脚、脚垫□, 41.潮热潮红畏寒□, 42.易出汗. □, 43.皮肤过干或过油□, 44.皮肤易长异物□, 45.消化不良□, 46.食量突然增减□, 47.偏食或厌食□, 48.长期便秘或腹泻□, 49.排便臭、色深□, 50.喜吃辛辣食物□, 51.易放屁、胀气□, 52.易打嗝、呕吐□, 53.口腔异味□, 54.口腔发炎□, 55.嗅苦□, 56.手足易潮□,57.溃疡□, 58.结石□, 59.尿色深、浊、有沫□, 60.尿频、尿急□, 61.尿等待、尿不尽□, 62.尿痛、尿分叉□, 63.高尿酸□, 64.耳鸣、耳背□, 65.易掉头发□, 66.四肢泛肿、麻痛□, 67.腰酸背痛□, 68.女性痛经□, 69.月经不顺□, 70.分泌物异常□, 71. 其他妇科疾病□, 72.性功能障碍□, 73.不孕不育症□, 74.其他方面性病□, 75.精神紧张□, 76. 梦游、易做噩梦□, 77. 早晚易咳□,78. 早晚易打喷嚏□, 79. 经常流鼻水□, 80. 鼻寒呼吸不畅□, 81. 反复咳嗽□, 82. 气喘□, 83. 皮肤粗糙□, 84. 皮肤易发痒□， 85. 皮肤易过敏起疹□, 86.脂肪瘤□, 87. 晕车□, 88. 常感冒□, 89. 常上火发炎□, 90. 体温较热□, 91. 易流鼻血□, 92. 痛风□, 93. 各种癌变□， 94. 免疫系统紊乱症□， 95. 大烟大酒、常熬夜□, 96. 易出意外□, 97. 无名痛□, 98. 是否有家族遗传病史□, 99. 现正服用何种药物□, 100. 是否做过手术□。
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健康自测100问
02头晕
03健忘、头脑不清
04注意力不集中05高.低血压或血脂06失眠、睡不安宁07懒床睡不饱
08喜吃咸食
10舌头肿胀发炎11牙齿松动易脱落 12刷牙易流血13身体局部麻木14肌肉酸痛 15肩膀僵硬疼痛 16脊椎僵硬疼痛 17关节痛或有变形18骨质疏松、易骨折19易抽筋
20易怒、心情郁闷21眼睛酸胀痛 22眼疲劳或眼痒 23眼怕光或眼跳 24眼干或易流泪
27脂肪肝
28灰指甲(手脚、倒刺
29白内障
3O
高、低血糖或待查31喜吃甜食
32体乏、倦怠33体重不正常增减34肥胖或太瘦35身体异味
36口干舌燥
37手脚冰冷
38富贵手、手脚脱皮39香港脚.脚垫.脚后跟疼4O潮热潮红畏寒41易出汗（或不出汗）42皮肤过干或过油43皮肤易长异物44皮肤粗糙、暗淡45皮肤易过敏起疹46皮肤易发痒47易咳、咽喉炎、气管炎48易打喷嚏49经常流鼻水、鼻炎
52气喘
53脂肪瘤 54消化不良55食量突然增减
56偏食或厌食、食欲不振
57排便不是4A级
58常腹泻
59喜吃辛辣食物
6O易排气、胀气61易打嗝、呕吐62口腔异味或口苦63口腔发炎64手足易潮65痔疮66胃炎或肠炎67溃疡（口、胃、肠）68结石（胆、肾、尿道）69尿色深、浊、有沫7O 尿频、尿急、频繁起夜71尿等待、尿不禁（尽）72尿痛、尿分叉73痛风、高尿酸74耳鸣、耳背、耳痒编号：日期：
姓名：性别：年龄：电话：地址：
77腰酸背痛78手脚易抖
79容易被吓
8O 不孕不育
81女性痛经82月经不调83分泌物异常84其它妇科疾病
85精神紧张
86易梦、易做噩梦87晕车
88常感冒并不易痊愈89常上火发炎9O体温较热91易流鼻血92十指没有小月牙93免疫力低下94常熬夜95大烟大酒96不太运动97爱吃宵夜
98遗传史或既往病史99现正服用何种药物01-13 血循环系统 14-19运动系统20-46内分泌系统（20-29主肝） 47-53呼吸系统54-68消化系统 69-84泌尿生殖系统i 85-86神经系统 87-94免疫系统 94-100其他
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治病很重要，消除得病因素更重要症状就是疾病的前兆。