喝酸牛奶可以加蜂蜜吗

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酸奶做好后怎么放糖？

酸奶做好后怎么放糖？酸奶在生活中的用途非常广，比如很多人会用酸奶做面膜来敷脸，另外还有酸奶冰淇淋、酸奶果冻、酸奶水果捞等灯，这些食物都非常受欢迎，另外大家也经常会直接喝酸奶，酸奶里面含有丰富的益生菌，经常喝酸奶对肠胃健康是很有好处的，在自己制作酸奶喝的时候，大家会喜欢放点糖，那么如何在酸奶中加糖呢？酸奶做好后怎么放糖？酸奶在做的过程中放糖，会出现酸奶有渣渣的口感，做的过程除了牛奶和菌种（或酸奶）之外什么都不放，吃的时候加蜂蜜或糖或者是水果就可以了。

酸奶营养丰富而且易消化，有助于促进尝到吸收，外面买的总归没有家里的那么放心，所以自己动手制作才是王道，自己制作的酸奶比较的酸哦，所以可以加点糖或者是蜂蜜放进去的。

自制酸奶什么时候放糖在做的过程中放糖，会出现酸奶有渣渣的口感，做的过程除了牛奶和菌种（或酸奶）之外什么都不放，吃的时候加蜂蜜或糖或者是水果就可以了。

自制酸奶为什么会出水因为牛奶中除了脂肪、蛋白质、钙物质等，还有很多的水分。

做酸奶都会有些水出现，这些浮在上层的水，又叫乳清。

也是非常营养的。

一般放在冰箱4度左右冷凝，就会好了。

酸奶出水可能原因比较多，简单举例三种原因及解决办法如下：原因1、牛奶中干物质含量低，即牛奶水分多，比较稀，出水肯定比较多。

解决方法1、选择干物质含量高的牛奶；2、添加奶粉提高牛奶中干物质含量原因2：发酵时间过长，导致乳清析出。

解决方法：缩短发酵时间。

原因3：酸化过渡，菌粉加多了，容器震动剧烈。

解决方法：选用产酸平稳的发酵剂，减少震动，提高杀菌温度。

酸奶的制作方法1、牛奶及菌粉要提前从冰箱取出恢复至室温；2、酸奶机内胆开水充分冲烫消毒；3、加入约800~1000ml纯牛奶；4、加入1小包酸奶菌粉（1g），轻轻搅匀；5、放入酸奶机中恒温发酵6-10小时，待观察到牛奶凝固即可。

6、做好的酸奶可立即食用，也可放入冰箱冷藏数小时，风味更佳！食用时也可根据个人喜好加入白砂糖或其他果酱调味。

蜂蜜食物相克

1.蜂蜜与什么相克蜂蜜与豆腐相克豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。

蜂蜜甘凉滑利，二物同食，易致泄泻。

同时，蜂蜜中的含多种酶类，豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。

故食豆腐后，不宜食蜂蜜，更不宜同食。

蜂蜜与开水相克现代医学表时，蜂蜜具有滋润、养颜等多种功效，蜂蜜中含有大量的维生素B2、维生素C、维生素B6、维生素C、维生素K及胡萝卜素。

蜂蜜中含有大量的淀粉酶、脂肪酶、氧化酶等，这些维生素和酶参与人体许多重要的新陈代谢过程，同时，也与维持神经系统的兴奋性和人体的免疫功能有关。

用沸水冲服蜂蜜，就会使蜂蜜中的酶类物质遭到破坏，产生过量的羟甲基糖醛，使蜂蜜的营养成分大部分被破坏。

另外，用沸水冲服蜂蜜，还会改变蜂蜜甜美的味道，使其产生酸味。

用沸水冲服蜂蜜是一种极不科学的做法。

蜂蜜与韭菜相克韭菜含水量有丰富的维生素C，和蜂蜜同时食用，所含的维生素C容易被蜂蜜所含的矿物质铜、铁离子氧化而失去作用。

又蜂蜜性滑利通肠，韭菜含有丰富的纤维素能导泻，二者同食，能导致腹泻。

鲫鱼与蜂蜜相克:同食会中毒。

莴苣与蜂蜜相克(同食不利肠胃,易致腹泻)洋葱与蜂蜜相克:同食会伤眼睛,引起眼睛不适,严重会失明。

2.蜂蜜的不当搭配◇蜂蜜和豆腐同食会耳聋◇蜂蜜和洋葱同时伤眼睛◇蜂蜜和韭菜同食引起心病◇蜂蜜和大米同食会胃痛◇蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒牛奶加蜂蜜的方法：牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。

液态袋（盒）装牛奶可以直接饮用，也可以加热饮用。

但不能高温煮沸，否则破坏其营养成份、降低营养效果。

牛奶在微波炉中加热一分钟即可，然后加入适量的蜂蜜饮用（凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用）。

蜂蜜直接食用，也可以与其他食物同时食用，但不能煮沸或酶类被破坏，且影响蜂蜜原有口感和风味。

牛奶加蜂蜜的品种和数量，因人而异，自行选定，应该长期坚持。

蜂蜜和生姜不能一起吃如同吃很容易肚子疼和洋葱也不能一起吃如同吃伤眼睛和豆腐不能一起吃如同吃引发耳聋蜂蜜和韭菜同食引起心病蜂蜜和大米同食会胃痛蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒豆浆蜂蜜不宜一起冲食大蒜与蜂蜜相克（功能相反，不宜同食）韭菜与蜂蜜相克（药性相反，不可同食）莴苣与蜂蜜相克（同食不利肠胃，易致腹泻）蜂蜜与豆腐同食易导致腹泻。

白醋跟蜂蜜一起喝有什么效果蜂蜜加醋喝几天才有效

白醋跟蜂蜜一起喝有什么效果蜂蜜加醋喝几天才有效白醋和蜂蜜都是常见的调味品，一个味道酸，一个味道甜，如果将这两种食物搭配在一起饮用，不知道对身体会有什么益处呢？一、白醋跟蜂蜜一起喝有什么效果蜂蜜加醋能够促进人体脂肪的消耗，促进消化。

减少在人体内的堆积形成，达到控制体重的效果。

蜂蜜具有润肠通便、排毒解毒的作用，蜂蜜能够增强肠胃的蠕动功能。

促使体内垃圾废物的尽快排出，减少体内毒素的沉积，有利于身体内部环境的健康。

并且蜂蜜可以促进人体的代谢功能的调节，让身体中因不能完全吸收而长久堆积的脂肪转化为能量燃烧，达到燃脂的效果。

醋主要含有氨基酸和多种矿物质。

其中所含的氨基酸能干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用。

而且能使糖、蛋白质的代谢正常运行。

二、白醋配蜂蜜怎么做效果好1、首先选料是关键，蜂蜜的选用可以选择槐花蜂蜜，效果更好，不太建议使用枣花蜂蜜，枣花蜂蜜能够引起火气。

2、白醋的选用可以选择高粱，黄豆、大米等加工而成的白醋，果醋和黑醋最好不要使用，果醋只是为了好喝，而进行调制的饮料，而黑醋含钠量高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。

3、准备好以上材料，就可以按照白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例进行调配。

4、如果不喜欢酸的口感，也可以加里面再加上温开水，但是不可以用开水冲泡，温度高的水会破坏蜂蜜的活性物质，蜂蜜会失去作用。

5、每次饮用的时间应该在早餐前20分钟，中餐和晚餐饭后20分钟饮用。

三、蜂蜜加醋喝几天才有效需要长期坚持才有效。

长期服用白醋蜂蜜水不仅可以起到减肥减脂的作用，同时可以排出身体毒素，对皮肤也有很大的好处，不过蜂蜜加醋对减肥只是起到一定的辅助效果，但是并不能完全依靠蜂蜜醋减肥，平时还要注意饮食健康和运动，长期坚持才能看到显著变化。

四、白醋加蜂蜜有副作用吗一般不会有什么副作用，白醋和蜂蜜都是健康食品，不过若是因为白醋饮用过多导致胃有种烧灼的感觉，这种情况只要减少白醋的摄入都能得到缓解，并不是什么副作用，但是胃酸过多或者有胃溃疡的人士还是不要饮用。

酸奶溶豆怎么做

酸奶溶豆怎么做关于《酸奶溶豆怎么做》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

宝宝吃辅食的情况下营养成分摄取的要较为平衡才好，酸奶溶豆是孩子吃的一种宝宝辅食，酸奶溶豆是带有酸奶成分的一种食材，孩子吃了对消化吸收比较好，并且口感也较为受小宝宝们的热烈欢迎，许多父母小伙伴们想给宝宝做酸奶溶豆，可又不清楚酸奶溶豆如何搞好了，酸牛奶溶豆怎么做？接下去我们看来一下吧。

一.酸牛奶溶豆怎么做？专用工具原材料：酸牛奶和玉米生粉，婴幼儿奶粉操作步骤1.先将酸牛奶和玉米生粉，婴幼儿奶粉搅拌均匀。

（婴幼儿奶粉主要是给宝宝提前准备的，是自身吃的盆友可加并不加）。

2.鸡蛋清与白砂糖和柠檬水消磨到硬性发泡，也就是豆沙裱花状，反扣面盆也不会往下掉。

3.将酸牛奶糊与生鸡蛋霜混和匀称，随便拌和，拌和至匀称。

4.装进裱花嘴，挤进烤烤盘里，呈水珠状就可以。

5.小烤箱100度，放进电烤箱中烤1钟头。

6.等凉了之后，马上装进密封性盒就完成了。

二.宝宝平时食物禁忌1.忌多喝饮料汽水我们大家都了解，宝宝每日需要补充很多的水份，此刻有一些父母通常给孩子喝一些饮品。

实际上它是一种有误的作法，假如喝饮料汽水过多得话，会对我们宝宝的胃口导致非常大的影响。

此外我们目前市面上的饮品一般都含有很多人工服务黑色素及其香料，这种人工服务提升剂十分不利宝宝的发肓，倘若长期性用饮品取代水来填补水份得话，很有可能会产生小宝宝后天性发育不全。

2.忌吃蜂蜜我们许多的盆友都喜爱吃蜂蜜，而且纯蜂蜜自身的营养成分也是十分高的，因此许多的父母会给孩子吃蜂蜜。

这也是我们大伙儿需要留意的地区，假如我们的宝宝吃蜂蜜得话，很有可能会对她们的身心健康导致巨大的影响。

这是由于在土壤层中常会存有肉毒素，若蜜峰将染有肉毒素的蜂花粉带到蜂箱中，便会环境污染纯蜂蜜，而身体素质弱的宝宝服用后便会导致破伤风等病症。

3.忌吃过多的蛋我们每一个家中之中都免不了生鸡蛋，由于生鸡蛋自身拥有丰富多彩的蛋白，因此我们许多的父母便会给孩子多吃鸡蛋。

蜂蜜的禁忌

蜂蜜的禁忌洋葱忌蜂蜜，同食会伤眼睛豆腐忌蜂蜜，同食会耳聋蜂蜜与韭菜同食会引发心病蜂蜜与大米同食会伤胃蜂蜜与鲫鱼同食会中毒（要用黑豆和甘草解毒）蜂蜜和豆浆不能冲服。

蜂蜜中含有少量的有机酸，当它与豆浆里的蛋白质结合后，会产生变性沉淀，人体是无法吸收的服用蜂蜜每天不应超过10-30克（约1-3汤匙）虚寒体质的人要用热水冲服，火旺的人则应用冷开水冲兑，腹泻的人不要吃蜂蜜，否则会加重症状蒜头+蜂蜜会变疳积葱+蜂蜜会中毒饮用豆浆的禁忌:禁忌1：忌喝未煮熟的豆浆很多人加热豆浆时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的，并非沸腾，此时的豆浆是没熟的。

没熟的豆浆对人体是有害的。

因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。

禁忌2：忌在豆浆里打鸡蛋很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的。

这是因为鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。

禁忌3：忌冲红糖红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后可产生变性沉淀物，大大破坏营养成分。

禁忌4：忌装保温瓶豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

禁忌5：忌喝超量一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。

禁忌6：忌空腹饮豆浆豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。

饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

禁忌7：忌与药物同饮有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。

专家特别提醒，胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。

豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。

蜂蜜具体资料[精彩]

喝蜂蜜的好处一、常食蜂蜜可保健康长寿蜂蜜是工蜂采花蜜在巢中酿成。

根据采蜜季节不同而有春、夏、冬蜜之分，以冬蜜质量最好。

从野外如树上、岩洞等采取者称为野蜂蜜，又叫石蜜或岩蜜，质量最好，但产量有限，因而市面上见到的多是人工养蜂所取的蜂蜜。

蜂蜜对人体健康的好处早已为人们认识。

《神农本草经》把蜜列为有益于人的上品，古希腊人认为蜂蜜是“天赐的礼物”，而印度的《吠陀经》则说蜂蜜可益寿延年。

我国梁代名医陶弘景说过：“道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，单食蜂蜜，谓能长生。

”这种说法虽有夸张之嫌，但仍充分说明了蜂蜜在营养及医疗上的作用。

营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。

蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。

蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。

酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。

蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。

蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。

明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。

生则性凉，故能清热。

熟则性温，故能补中。

甘而和平，故能解毒。

柔而濡泽，故能润燥。

缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。

”在临床上，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。

如每晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜服，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。

为什么蜂蜜有此疗效呢？原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状。

若用蜂蜜30克，炒枣仁末15克，分2次冲服，有很好的宁心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多梦。

牛奶和蜂蜜能一起吃吗

牛奶和蜂蜜能一起吃吗
蜂蜜对于健康是有很多的好处的，比如有的人肠胃功能不是很好，出现了便秘的情况，如果每天晚上睡觉的时候可以喝上一杯蜂蜜水的话，那么情况就会好转很多，蜂蜜还可以让皮肤变得更加细腻，还可以改善睡眠，蜂蜜和牛奶可以一起喝吗？下面我们来看看医生的观点吧。

一：可以一起吃
蜂蜜和牛奶是可以一起喝的。

蜂蜜与牛奶搭配，可起到营养互补的效果。

蜂蜜富含单糖，热能比较高，能直接被人体所吸收；牛奶虽然营养价值高，但热能低，不足以维持人体的正常生命活动。

因此，牛奶加蜂蜜，人体不但能吸收足够的热能，还可更全面地补充营养。

二：牛奶蜂蜜的好处
蜂蜜含有的柠檬酸、山梨酸、琥珀酸等有机酸，有助于人体对牛奶所含的钙、铁、锌的吸收；多种丰富的氨基酸与钙质形成可溶性钙盐，有利于促进人体对钙质的吸收；蜂蜜的蛋白酶、酯酶等多种酶类，可促进人体对牛奶所含蛋白质、脂肪的吸收利用。

牛奶加蜂蜜可缓解甚至是消除痛经。

牛奶富含钾元素，蜂蜜蕴含丰富的镁。

钾有缓和情绪、抑制疼痛、防止感染、减少经期失血量等作用；镁有镇静大脑中枢神经的作用，可调节心理，有助于放松身体，消除紧张心理。

好了，看完了上文的介绍，相信您已经知道了，牛奶和蜂蜜是完全可以一起吃的，这样对于健康的好处还会变的更大，最为天然的蜂蜜应该是不透明的，无论放多久也不会变质，里边会有少量的结晶，您在购买的时候要注意甄别。

空腹喝蜂蜜牛奶好不好呢？

空腹喝蜂蜜牛奶好不好呢？
有很多人说空腹喝蜂蜜牛奶可能会引起腹泻，但其实并不是这样的，所以如果你对这一方面知识不了解的话很有可能错误的去喝这些东西，那么这样可能会对身体有一定的影响，下面小编就来说一说关于空腹喝蜂蜜牛奶的一些好处，并且告诉你应该怎么去做，相信这样以后你就可以很了解地去喝这些东西了。

早上空腹喝杯蜂蜜水能清理肠道、预防便秘，一杯牛奶则能强壮骨骼，养胃暖身，但很少有人会想到把它们搭配在一起。

其实，在早餐奶里加勺蜂蜜，能起到最佳的营养互补。

蜂蜜作为单糖，含有较高热能，可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。

喝牛奶的时候加点蜂蜜，人体不仅能够吸收足够的热能，所需要的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神十足。

而且，牛奶和蜂蜜中都含有丰富的矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。

做法
原料:鲜牛奶250毫升，蜂蜜50克，白芨6克。

制法:30°左右的温牛奶加入枣花蜂蜜、白芨，调匀即成(蜂蜜怕高温)。

功效:补虚和中，益气养胃。

时间:早上空腹一次，晚上睡觉前一次，对女性更年期综合症、出虚汗、失眠有很好的效果。

适应证:适用于老年消化性溃疡胃疼缠绵、不思饮食、大便干结、神疲乏力、面色萎黄等。

通过小编的解释现在你知道空腹喝蜂蜜牛奶对身体是很好的，所以你以后早上起床的时候就可以喝一杯，而且不用有任何的顾虑，你也可以自己在里面加一些别的东西，只要不是相克的就可以了，这样也可以帮助你调理身体，对你的身体是非常有好处的。

制作酸奶心得体会(12篇)

制作酸奶心得体会(12篇)制作酸奶心得体会(12篇)制作酸奶心得体会1酸奶是我平日最喜欢的食物。

就在这个星期，我妈在网上买了做酸奶的材料。

我暗自自得其乐，终于可以自己做酸奶了。

我一到家就去做。

我去准备材料：大盒鲜奶，小盒酸奶，白糖，保湿桶.万事俱备，只欠东风。

我的脑海里已经开始看到享受酸奶的美好场景，心中有一种说不出的喜悦和激动。

开始的时候，我把鲜奶倒进锅里煮开，然后撒上两勺白糖，用小勺轻轻搅拌。

锅一圈一圈的小涟漪，变成了一个小漩涡。

不一会儿，牛奶香味弥漫在空气中，带着白糖的甜味和“咕噜咕噜”的冒泡声。

我用力嗅了嗅，自信的说：“哇，好香！酸奶一会就成功了！”然后让煮好的鲜奶冷却到35到40度。

我很困惑。

我用碗使劲吹，牛奶都快被吹翻了。

温度计显示仍然是86度。

突然，我灵机一动。

我把碗放在电风扇前面，把电风扇调到最大功率吹起来。

果然，过了一会儿，奶温达到了39度。

该加酸奶了。

我加了一小盒酸奶，小心翼翼地倒进保湿桶，开始了漫长的六小时等待。

我想先做作业。

酸奶快吃完了。

但是我的头总是不由自主地转向厨房里的保湿桶，所以我没有心思认真做作业。

你为什么不读一会儿书呢？可以随时随地瞄准眼睛。

秒针“滴答”前进，但我觉得今天的闹钟一定是喝多了，并没有慢慢前进。

一个小时有一个世纪那么长。

又过了五个小时，我觉得时间差不多了，就伸出手想看看酸奶是不是成功了，但是遇到保湿桶，我妈就说：“不用等了，可惜不够用了！”我想是的，所以我要等。

终于到了时候，我迫不及待地打开了盒子的盖子，却看到酸奶的'表面是水一样的，很平，像牛奶布丁一样光滑，一股酸甜的味道淡淡地飘走了。

我拿起勺子，挖了一勺放进嘴里。

又酸又甜，像丝一样浮在我的舌尖。

很好吃。

做酸奶不仅有趣，而且有学问，最重要的是能好吃。

我好开心！制作酸奶心得体会2星期六的晚上，妈妈和颜悦色地说：“我教你做酸奶怎么样？”“真的吗？”我兴奋地一蹦三尺高。

我先把容器拿开水冲洗一遍，倒干净水，又倒上半包牛奶，然后从冰箱拿出两小袋双歧杆菌。

酸奶和蜂蜜能一起喝的吗

酸奶和蜂蜜能一起喝的吗关于《酸奶和蜂蜜能一起喝的吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

酸奶和蜂蜜都是生活中的保健食物，而这两种食物其实是可以搭配一起喝的，不会有什么不良的影响，而酸奶还可以帮助预防感冒，预防骨质疏松或者是预防乳腺癌的效果。

1、酸奶与蜂蜜是可以一起服用的，有助于提高消化功能，而且有助于补充优质蛋白质。

2、预防感冒现在天气变凉，流感多发，如果你还没准备好应对流感，那么多喝点酸奶吧，喝酸奶可以帮助抵抗流感病毒。

原因：吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。

经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。

小贴士：早上喝酸奶前，最好先喝一杯白开水。

3、预防骨质疏松充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。

酸奶所提供的维生素D 非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。

酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，把牛奶中的乳糖分解成乳酸。

乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶很适合更年期容易罹患骨质疏松症的女性饮用。

此外，它营造了一个肠胃道酸性的环境，也能帮助铁质的吸收。

4、防乳腺癌每天饮用酸奶还可以有效预防乳腺癌。

酸牛奶中高活性乳酸菌和嗜热链球菌的产物，具有干预人体内肠肝循环的功能。

小贴士：女性为了降低乳腺癌的发病率，最好养成每天喝一杯酸牛奶的5、晚上喝酸奶补钙虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。

但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。

原因：1.晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。

2.晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。

小贴士：如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

纯牛奶加蜂蜜对身体的好与坏

纯牛奶加蜂蜜对身体的好与坏关于《纯牛奶加蜂蜜对身体的好与坏》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

在日常生活中有很多食材的营养元素都很高，因此我们在吃的时候，也都是要适量，不要吃的过多，这样很容易造成身体负担，那纯牛奶加蜂蜜会怎么样呢，我们都知道，牛奶的营养价值很高，而且在补钙上，有着很好的效果，那蜂蜜的蛋白质元素也都是很丰富。

对纯牛奶加蜂蜜怎么样，也都是要对这两种食材进行一些了解，这样我们喝的时候，才会知道对身体各方面，都有着怎么样的帮助作用。

同时对身体的健康，是否有危害呢，也让我们有着一些了解。

早上空腹喝杯蜂蜜水能清理肠道、预防便秘，一杯牛奶则能强壮骨骼、养胃暖身，而在牛奶里加勺蜂蜜，能起到最佳的营养互补。

蜂蜜作为单糖，含有较高热能，可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。

喝牛奶的时候加点蜂蜜，人体不仅能够吸收足够的热能，所需要的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神十足。

但如果你只喝蜂蜜+牛奶，胃里没有其他东西，那牛奶会直接从胃到小肠，喝了等如白喝，建议你早上再吃一片全麦吐司或者苹果，营养比较全面，全麦面包和苹果的纤维可以帮助肠脏运动，加速大便和毒素的排出，对“瘦肚”和“美颜”有一定的帮助。

通过以上的介绍，对纯牛奶加蜂蜜也都是有着一些了解，牛奶和蜂蜜都是有着自己的作用，而且在一起用的时候，也都是有着一些方法，不能随意的进行，这样对滋补身体，也都是没有任何帮助，反而会给自己造成一定负担。

正确的使用，对身体各方面，都是有着一定帮助作用。

牛奶和蜂蜜可以一起喝吗牛奶加蜂蜜的功效

牛奶和蜂蜜可以一起喝吗牛奶加蜂蜜的功效很多人喝牛奶都觉得味道不够甜，喜欢加糖，但是吃糖不如吃甜甜的蜂蜜好，那牛奶里可以加入蜂蜜调味吗？这两种食物一起吃了会不会对身体有什么影响呢？赶紧来看看吧。

一、牛奶和蜂蜜能一起吃吗牛奶加蜂蜜能一起吃。

牛奶味甘、性平，主要含有蛋白质、钙、钾、钠、维生素等成分；而蜂蜜味甘、性平，主要有果糖和葡萄糖、矿物质、有机酸、多种维生素、碳水化合物及蛋白质等成分，两者在性味以及成分上均无相克冲突，因此可以同食，但需注意饮用的温度，以免破坏其中的营养物质。

二、牛奶加蜂蜜喝死人牛奶加蜂蜜喝死人：纯属危言耸听。

目前暂未发现有人喝了牛奶加蜂蜜出现死亡的案例，而且也尚无研究成果和科学依据能证明牛奶和蜂蜜一起使用会产生有毒物质，二者所含的物质也没有相克的情况，因此这种说法其实是网上夸大其词的言论，用意在于让大家警惕，好转发传播，实际是谣言，希望大家不要轻信谣言，大肆传播，其实牛奶加蜂蜜的吃法日常很普遍，而且不仅不会对人体有害，还能给身体带来以下好处。

三、牛奶加蜂蜜的功效1、润肠通便蜂蜜中的胶质具有滋润肠道的作用，而牛奶基本多是水分为主，容易消化，蜂蜜加牛奶的搭配，能促进肠胃蠕动，帮助食物尽快排出，避免便秘的困扰。

2、补充营养蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜，含有很多常规食物没有的营养成分，如果糖和葡萄糖、维生素K、尼克酸、叶酸、生物素、胆碱等，而牛奶同样高营养价值的食物，含有丰富蛋白质和钙，而且这两种食物所含的营养不同，同食在营养上有一定的互补作用，可以为人体补充不同的营养。

3、促进睡眠牛奶中的钾元素含量丰富，有缓和情绪的作用，同时牛奶还含有有助于人睡眠的色氨酸、吗啡类物质；而蜂蜜中的镁元素含量丰富，能调节心理、消除紧张的心理感，两者同时食用，在一定程度上可以改善睡眠状态。

4、饮用更美味纯牛奶中的糖分含量较少，有的人可能不习惯喝纯牛奶，而蜂蜜中的糖类物质丰富，加在牛奶里面可以增加甜味，改善其食用口感，喝起来味道更加可口。

喝酸奶减肥吗酸奶的吃法

喝酸奶减肥吗酸奶的吃法一直听说酸奶比牛奶还好，不仅口感美味，更具减肥美容的效果，关于酸奶减肥的说法，很多妹子也只是道听途说，并未试亲自尝试过。

既然酸奶这么好，那么还没来得及使用过酸奶减肥法的妹子，今天以后可以尝试一下哦，为大家总结了一些关于酸奶减肥的方法。

快来提前恶补一下酸奶减肥知识吧！一、喝酸奶减肥吗一、酸奶减肥的合理性酸奶含有丰富的乳酸杆菌和乳酸，对消化不良、肠道菌群失调、肠道异常发酵、胀气、婴儿绿便等消化功能失调的人有效，另外从药食同源的角度来看，酸奶中可以同乳酶相媲美。

酸奶是一种乳酸菌发酵的奶制品，含有对人体有益无害的乳酸菌，味道也很柔滑，具有降低血中胆固醇的作用，由于酸奶中含碱量特别高，可以调节体内胆固醇含量降低，还能抑制肝脏制造胆固醇，另外也有润肠的作用，治疗便秘。

所以具有减肥瘦身的功效。

二、酸奶的减肥吃法一日三餐吃法早上：每天清晨起床先喝一杯白开水，再喝一杯蜂蜜水，然后喝一杯酸奶(100-250毫升)，配上全麦面包或者燕麦粥。

中午：可以先喝一碗汤、吃一点米饭。

然后喝一杯酸奶(100-250毫升)。

再吃100克高蛋白的肉类，如鸡肉、牛羊肉、鱼、内脏、血。

补充铁。

和一盘蔬菜或者吃小西红柿、大番茄、生菜等。

餐后喝两杯乌龙茶助消化。

下午：可以再喝一杯酸奶。

晚上：餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜。

然后吃一杯酸奶(100-250毫升)。

实在是饿，可以吃一些水果。

三、其他吃法1.苹果酸奶乳材料：苹果2个、蜂蜜10毫升、酸奶1腕、水适量。

做法：苹果洗净，切块放入锅中煮至软熟，捞出；盛在盘中，加上5毫升蜂蜜搅拌；在酸奶中加入5毫升蜂蜜，再浇上酸奶即可。

功效：防止便秘，帮助消除水肿，美化腿部线条。

2．酸奶水果材料：马铃薯、猕猴桃、香梨、百香果各1个，苹果2片、草莓3个、美乃滋3勺、酸奶1瓶、橄榄油1勺。

做法：马铃薯削皮切半，煮熟20分钟后凉放，与猕猴桃、苹果、香梨一起切丁；将所有水果和酸奶、美乃滋拌在一起；小玻璃瓶抹油，把材料倒入；抹平压实后放进冷冻库，食用时倒在盘中，淋下百香果果汁，再以草莓、猕猴桃装饰。

到底蜂蜜可以和酸奶一起喝吗

到底蜂蜜可以和酸奶一起喝吗随着人们生活水平的提高，大家是越来越重视养生了，都想着自己的身体能够好点。

蜂蜜和酸奶是很多注重养生的人都喜欢吃的两种食物，不少人非常想知道蜂蜜可以和酸奶一起喝吗？这是比较严肃的问题，但是也许这也是营养学方面的专家才可以回答的问题，一起来听听他们是如何解释的。

两者最好不要放到一起喝，因为蜂蜜的主要成分是糖，糖是酸性物质，酸奶里所含的钙是碱性物质。

两者会起中和作用，使钙的质、量丢失。

起不到补钙的作用了。

蜂蜜最好在早上喝，酸奶最好在晚饭后半小时喝。

酸奶人们常在讨论酸奶究竟应该怎么喝才更有益身体健康，或什么时候喝才更利于营养的吸收。

如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。

饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

营养学专家介绍：一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。

人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。

只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。

此外，酸奶饮用的最佳温度是10℃-12℃，注意酸奶温度不宜超过50℃，否则会使其中的有益菌失去活性。

蜂蜜蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。

含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收。

很多白领都有喝蜂蜜水的习惯，可以防止便秘，滋养皮肤，保持机体健康。

专家提醒：蜂蜜的食用时间大有讲究，建议在饭后1.5-2小时后喝为宜。

空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。

如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等不良症状。

但是也不宜温度过高，从药理学的角度看，蜂蜜加热到67度以上，会破坏当中的维它命、并减少它的香气，营养价值就降低了。

看了上文后大家应该对蜂蜜可以和酸奶一起喝吗这个问题有所了解了，最好不要把蜂蜜和酸奶混合起来喝，分开喝是最好的。

蜂蜜不能和什么食物一起吃

蜂蜜不能和什么食物一起吃蜂蜜有滋阴润燥、养颜排毒的功效。

但吃蜂蜜也有禁忌，你知道蜂蜜不能和什么一起吃吗?店铺带大家一起来详细了解下与蜂蜜相克的食物有哪些吧，希望大家喜欢。

蜂蜜不能和什么一起吃1、葱蒜葱蒜和蜂蜜不能同食的说法虽未上教材，但民间一直有此说法。

古医书上有葱与蜂蜜不可同服的记载，古人吴谦在《医宗金鉴》中说：“葱蒜皆不可共蜜食。

若共食令人利下。

”有发现蜂蜜与葱同食后出现恶心呕吐、腹痛、腹泻等急性胃肠炎症状。

大蒜辛温小毒，性热，其所含辣素与葱相近，其性质亦与蜜相反。

2、韭菜韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。

另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，一起吃容易引起腹泻。

3、大米蜂蜜不能和大米一起吃，两者同食会伤胃。

4、豆浆豆浆、蜂蜜不宜冲食。

豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。

5、莴苣莴苣与蜂蜜相克，同食不利肠胃，易致腹泻。

莴笋和蜂蜜的食性相克，这是因为蜂蜜富含蜡质，具有润肠通便的作用，但蜂蜜的食物药性属凉，莴笋性冷，如果将莴笋和蜂蜜一起食用的话，则会刺激肠胃，导致腹泻的发生。

6、生菱角同样的，生菱角的食性也属凉，与蜂蜜一起吃会产生腹胀的感觉，从而导致消化不良、腹泻等情形的发生。

7、洋葱蜂蜜与洋葱相克。

同食会伤眼睛，引起眼睛不适，严重会失明。

8、李子据文献记载，李子不可和雀肉、蜂蜜同食。

9、豆腐豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。

蜂蜜甘凉滑利，且含多种酶类，豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。

所以吃了豆腐后，不能食用蜂蜜，更不宜同时食用。

10、开水之所以蜂蜜不可以用开水冲服，是因为开水温度过高，会破坏蜂蜜中的营养成分，例如果糖、葡萄糖、多种维生素、多种酶等等，蜂蜜也就失去了养生保健的价值。

另外，开水还会破坏蜂蜜的甜美口感，变得酸酸的。

酸奶可以放蜂蜜吗

酸奶可以放蜂蜜吗关于《酸奶可以放蜂蜜吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

如今，许多小朋友都讨厌喝纯牛奶，尽管大家都觉得纯牛奶之中的营养成分高些。

小朋友们在挑选奶的情况下一般都更高度重视口味，因此酸牛奶的小孩大量。

并且，酸牛奶还能够促消化，胃肠不好的小朋友能够多酸牛奶。

而一些小朋友在酸牛奶的情况下会向里边再添加纯蜂蜜。

那麼，酸牛奶能够放纯蜂蜜吗?一、酸牛奶可加纯蜂蜜吗酸牛奶是能够添加适量的纯蜂蜜的，那样能够促使酸牛奶里边的营养元素大大增加了，针对身心健康视角而言更强哦，可是在加上的情况下，大伙儿要控制好纯蜂蜜的量哦，不适合加太多了，要不然会影响口味的。

二、酸牛奶加蜂蜜的作用1.酸牛奶中加上适当的纯蜂蜜，促使它的营养元素丰富多彩了，服用它能够迅速补充人体所需要的动能哦，针对提高人体的素养也是十分有用途的。

2.酸牛奶里能够加纯蜂蜜能够具有美容护肤的作用，假如想促使自身越来越更为漂亮出色，那何不能够长期性坚持不懈喝哦。

3.酸牛奶里能够加纯蜂蜜，能够针对延长寿命是十分有效的，能够抵御一些病症的感染与防止产生。

4.酸牛奶里能够加纯蜂蜜，它能够具有缓解疲劳的功效，提升人的大脑的做事速度。

三、酸牛奶蜂蜜面膜的做法1、找一个干净的器皿，将一盒酸牛奶和2勺纯蜂蜜搅拌均匀，充足混和成粘稠。

酸牛奶蜂蜜面膜现做现用，因此一次使用量是多少需要探求。

建议多做一些，将面部糊上偏厚的一层，不必要的能够敷在颈部和两手，也有膝关节、胳膊肘等骨节位置。

2、用干净的手或是擦抹补水面膜专用型的补水面膜勺将制做好的补水面膜擦抹匀称，由于自做的酸牛奶蜂蜜面膜很柔和，眼周也能够涂上。

在夏天，能够将制做好的补水面膜放进电冰箱冻一会，再取下来敷脸的情况下也有镇定皮肤之作用。

3、敷多久因人而异，如果你觉得到已不那麼潮湿柔和时，就可以洗去，一般来说不超过20分钟。

用温开水清洗，不必残余在皮肤上，以后用保湿乳擦抹整脸，锁定水份和营养物质。

千万别全都不擦抹。

酸奶能美容吗

酸奶能美容吗关于《酸奶能美容吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

当女士发展到一定年纪以后，他们便会在养颜美容这条道路上一去不复返，由于针对女士而言，他们最担心应对的一个问题便是衰退问题。

在养颜美容的另外，不但能够应用到一些护肤产品，实际上日常生活的一些食材还能够做到一定的美容护肤功效。

酸牛奶中含有丰富多彩的维C和别的物质，因而酸牛奶具备美容护肤实际效果吗?酸奶的功效有什么1、食用酸牛奶可摆脱乳清蛋白不适用范围有一部分人对鲜牛奶中乳清蛋白有过敏症，进餐鲜牛奶后产生腹泻、腹鸣、消化不良症。

新鮮的酸牛奶中存有乳糖酶特异性，推动乳清蛋白的溶解，避免乳糖不耐症。

因而乳糖酶不充裕的人，能够舒心服用。

2、酸牛奶能够减少胆固醇酸牛奶中带有3-3羟-3羟基戊二酸和乳酸菌。

常喝酸牛奶可显著降低胆固醇，进而可防止老人心血管疾病。

3、酸牛奶对便秘和细菌感染腹淀有防止功效酸牛奶中造成的柠檬酸可提升胃肠功能，刺激性胃酸代谢，并抑止肿瘤细胞繁衍功效，对治癌有一定的实际效果。

4、酸牛奶具备美容护肤功效常喝酸牛奶可以护肤、清目、固齿、健发。

其原因是酸牛奶中带有丰富多彩的钙更便于消化，使用率高，有利于牙，骨骼;酸牛奶中也有多种营养元素，在其中维生素D和维生素b22都有利于双眼;酸牛奶中丰富多彩的碳水化合物有利于秀发;另外，因为酸牛奶可以改进消化吸收作用，避免便秘，抑止有害物如酚吲哚及丙烯胺化合物在肠胃内造成和累积，因此能避免体细胞脆化，使白皮肤晰而健体。

权威专家强调，一部分益生菌粉能够改进肠胃肠道菌群失调、便秘，合适便秘的人服用，但自身就腹泻的人则不宜很多服用，可能会加剧腹泻。

酸牛奶美容的方法1、草莓苗补水面膜击败脸上痘痘原材料：草莓苗4粒、小麦面粉1小勺、酸牛奶少量、纯蜂蜜1小勺作法：1、用冷水将草莓苗清洗干净，榨成汁。

2、将小麦面粉和酸牛奶混和后放进草莓汁和纯蜂蜜搅拌均匀。

3、涂在抹湿的脸部，保存15分鐘再洗掉。

酸奶可以加蜂蜜吗

酸奶可以加蜂蜜吗酸奶对于我们来说是一种并不陌生的乳制品，我们知道酸奶对于人体有什么好处，酸奶可以帮助人体的小肠蠕动，可以增加身体的新陈代谢，还可以有美白皮肤的功效的。

而蜂蜜的作用大家也是很了解的，很多家庭中都会存在一两罐的蜂蜜，蜂蜜中含有比较丰富的营养，是一种高营养的保健品。

在酸奶中加上蜂蜜的话，不是什么新鲜的事情了，其实这样的吃法也是有好处的，只是大家不了解而已。

酸奶加上蜂蜜的话，可以直接增强人体的免疫功能，可以抵御外界的病毒入侵。

人们每天分早晚两次食用加蜂蜜的浓度较高的酸牛奶(每次一杯，每杯掺入一小勺蜂蜜)，可大大增加体内的生物免疫能力。

在遭到生物武器侵袭时，可免受或减轻生物毒素造成的伤害。

★酸奶的保健作用酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。

这些作用是：1.维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

2.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

3.酸奶含有多种酶，促进消化吸收。

4.通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。

5.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。

从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。

6.提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

★谁最宜喝酸奶?1、动脉硬化和高血压病患者一些营养学专家发现，酸奶中含有一种"牛奶因子"，有降低人体中血清胆固醇的作用。

酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。

有人做过实验，每天饮720克酸奶，一周后能使血清胆固醇明显下降。

2、肿瘤病患者酸奶中的双岐乳杆菌在发酵过程中，产生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸盐还原菌，阻断致癌物质亚硝胺的形成，起到防癌的作用。

欧洲乳业发达的一些国家，认为"一天一杯酸牛奶，妇女甭愁乳腺癌"。

3、年老体弱病人酸奶中的乳酸菌能分解牛奶中乳糖形成乳酸，使肠道趋于酸性，抑制在中性或碱性环境中生长繁殖的腐败菌，还能合成人体必须的维生素B、叶酸和维生素E等营养物质，其本身又富含蛋白质和维生素A，对年老体弱十分有益。