榨汁机食谱自制果蔬汁大全
养生食谱果蔬汁
养生食谱果蔬汁
以下是养生食谱果蔬汁的制作方法,希望对您有帮助。
1. 黄瓜苹果汁
- 材料:1根黄瓜,1个苹果
- 制作:将黄瓜和苹果切成小块,放入榨汁机中榨取汁液,
倒入杯中即可饮用。
2. 胡萝卜菠菜汁
- 材料:1根胡萝卜,1把菠菜
- 制作:将胡萝卜和菠菜洗净切碎,放入榨汁机中榨取汁液,倒入杯中即可饮用。
3. 西瓜薄荷汁
- 材料:半个西瓜,适量薄荷叶
- 制作:将西瓜切成小块,薄荷叶洗净备用。
将西瓜和薄荷
叶放入榨汁机中榨取汁液,倒入杯中即可饮用。
4. 蓝莓菠萝汁
- 材料:适量蓝莓,1片菠萝
- 制作:将蓝莓和菠萝切成小块,放入榨汁机中榨取汁液,
倒入杯中即可饮用。
5. 番茄红椒汁
- 材料:2个番茄,1个红椒
- 制作:将番茄和红椒洗净切碎,放入榨汁机中榨取汁液,
倒入杯中即可饮用。
这些果蔬汁富含维生素和纤维,对身体健康有益。
可以根据个人口味调整比例或添加适量蜂蜜等调味品。
建议每天早晨空腹或下午茶时间饮用,但也不宜过量。
保持健康生活方式和均衡饮食的基础上,适量饮用果蔬汁会有助于提高免疫力和促进新陈代谢。
36款鲜榨果汁配方
36款鲜榨果汁配方1、芦笋果菜汁材料:芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个做法:(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。
(2)苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:这种饮料富含丰富维他命B1与B2,能强化心脏功能。
2、综合健康果菜汁材料:苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g作法:(1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。
(2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。
3、柳橙牛乳汁材料:柳橙1/2个牛乳140cc绿豌豆60~70g蜂蜜适量作法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。
功效:此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。
4、西瓜汁材料:西瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量作法:西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。
功效:有沙除浮肿,利尿等作用。
也是炎夏消暑的好饮料。
5、奇异果汁(奇异果即弥猴桃)材料:奇异果2个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量作法:奇异果削皮切小块,与牛奶,蜂蜜及冰块一起打汁即可。
功效:奇异果含高量的维生素C,能消除疲劳,有益于食欲不振,高血压病患。
6、哈蜜瓜毛豆汁材料:毛豆(煮熟后去壳)50g哈蜜瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量作法:哈蜜瓜,柠檬切皮去籽后切成小块,与其他材料一起放入果汁机打汁即可。
功效:此果汁含有维生素C,是营养非常丰富的果汁7、马铃薯苹果汁材料:马铃薯(土豆)2个苹果1个蜂蜜适量作法:马铃薯和苹果洗净去皮切小块,加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。
功效:预防高血压,中风,动脉硬化,纾解精神压力。
8、奇异果水梨汁材料:奇异果(弥猴桃)2个水梨1个柠檬1/4个冰块适量作法:奇异果去皮切小块,梨子去皮及果核切小块,连同柠檬汁与冰块榨汁即可。
功效:含丰富维生素C,有养颜,美容及利尿等作用。
171种蔬果汁自制方法
35.红萝卜牛奶汁材料:红萝卜1条牛奶150cc 蜂蜜适量作法:红萝卜削皮洗净切成小块放入果汁机,再将牛奶和蜂蜜一起倒入打汁即可。
功效:可预防感冒,肌肤干裂。
对减肥者也有帮助。
36.苹果芥菜汁材料:苹果1个柠檬1个芹菜60g 芥蓝菜80g 蜂蜜与冰块适量作法:(1)青菜类洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁。
(2)苹果去皮去核切小块,连同冰块与柠檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁,最后加蜂蜜适量。
功效:预防高血压,感冒,增强抵抗力,促进血液循环。
37.蕃茄柠檬汁材料:蕃茄2个柠檬半个蜂蜜适量作法:蕃茄,柠檬洗净切小块,与蜂蜜一起放入果汁机中打汁即可。
功效:蕃茄含丰富胡萝卜素与维生素C,维生素P等,可预防细胞老化。
是养颜美容的好饮料。
38.蕃茄草莓柳橙汁材料:蕃茄半个草莓6粒柳橙1/4个豆浆150cc 蜂蜜适量冰块适量作法:柳橙,草莓洗净去皮去蒂切成小块,蕃茄去皮切成小块。
全部材料放入果汁机中打汁即可。
功效:此果汁含丰富胡萝卜素及维生素C。
可防止高血压,动脉硬化。
并可提神,消除疲劳,帮助消化。
39.柠檬奇异果汁材料:柠檬半个奇异果3个蜂蜜适量冰块适量作法:柠檬,奇异果去皮切小块,与蜂蜜及冰块放入果汁机中打汁即可。
功效:奇异果含有丰富维生素C,可消除疲劳,促进食欲。
40.蕃茄红萝卜奶汁材料:蕃茄1个红萝卜80g牛奶150cc 蜂蜜适量作法:蕃茄,红萝卜洗净切小块,与牛奶,蜂蜜一起放入果汁机中打汁即可。
功效:蕃茄,红萝卜含丰富胡萝卜素与维生素C,有消除疲劳与美容功能。
41.柳橙香瓜汁(普通白色圆形小香瓜)材料:柳橙2个香瓜1个柠檬半个蜂蜜适量作法:柳橙,香瓜,柠檬洗净去皮,切成小块与蜂蜜一起放入果汁机中打汁。
功效:防止高血压,皮肤粗糙,并有利尿作用。
42.草莓蛋黄汁材料:草莓8粒柠檬1/4个牛奶150cc 蛋黄1个蜂蜜与冰块适量作法:草莓与柠檬洗净去皮去蒂切成小块,全部材料放入果汁机中打汁即可。
功效:此果汁含有高量维生素C与钙,饮用后可消除疲劳,增强体力,又有美容效果。
榨汁机食谱大全[整理版]
榨汁机食谱大全[整理版]榨汁机食谱大全1.蜂蜜牛奶果汁原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块~将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
功效:开胃利肠~对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
2.芒果椰子汁原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁~然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
功效:清凉爽口、降暑除烦~对夏日不思饮食、心烦难眠者适宜。
3.鲜姜橘子汁原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
制作:将鲜姜、橘子去皮~苹果切成小块~然后一起榨汁即可。
功效:健脾、开胃、除湿~对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
4.苹果萝卜汁原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
制作:将胡萝卜、苹果洗净~苹果去皮去核~然后切成小块放入榨汁机榨汁~再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。
功效:富含维生素A、C及果胶~是老少皆宜的夏日饮品。
5.蔬菜苹果汁原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎~苹果切块功效:减肥、利胆、提神、养颜。
6.黄瓜猕猴桃汁原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法:黄瓜洗净去籽~留皮切成小块~猕猴桃去皮切块~一起放入榨汁机~加入凉开水搅拌~倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能:黄瓜性甘凉~能入脾胃经~能清热解毒~利水。
而猕猴桃性甘酸寒~能入肾和胃经~功能解热止渴。
其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用~如西红柿、柚子等。
7.雪梨香蕉生菜汁材料:雪梨,个,香蕉,条,生菜,,,克,柠檬,个做法:1.雪梨洗净去皮~切成可放入榨汁机内的大小。
2.香蕉去皮切成数段。
3.生菜洗净~包裹着香蕉。
4.柠檬连皮对切为四份~去核。
5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤心得:加入蜂蜜与冰块~可令果汁更冰凉清甜。
8.葡萄柠檬汁材料:葡萄150克,柠檬1个,蜂蜜适量。
榨汁机食谱自制果蔬汁大全
榨汁机食谱自制果蔬汁大全TPMK standardization office TPMK5AB- TPMK08- TPMK2C- TPMK18榨汁机食谱大全(一)春天(de)饮食一直被养身学家视为非常重要(de)事情,中医认为春季人(de)肝气开始旺盛,排出浊气,畅气血,因此对美容纤体有所期待(de)您来说,春天可是大好时机.用榨汁机酿造含粗纤维素,特别是清晨常饮(de)营养蔬菜汁,能排除体内堆积(de)毒素和废物,达到美容护肤(de)功效.据我所知,很多朋友后榨汁机一直摆在家里闲着,把他拿出来吧,现在春天正是利用榨汁机(de)时候.在这里为大家介绍最受欢迎(de)二十款榨汁机食谱1.蜂蜜牛奶果汁原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个.制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可.功效:开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效.2.芒果椰子汁原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克.制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可.功效:清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜.3.鲜姜橘子汁原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个.制作:将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然后一起榨汁即可.功效:健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复食欲十分有益.4.苹果萝卜汁原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许.制作:将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可.功效:富含维生素A、C及果胶,是老少皆宜(de)夏日饮品.5.蔬菜苹果汁原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵.制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁功效:减肥、利胆、提神、养颜.6.黄瓜猕猴桃汁原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙.做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用.功能:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水.而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴.其他富含维生素(de)水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等.7.雪梨香蕉生菜汁材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个做法:1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内(de)大小.2.香蕉去皮切成数段.3.生菜洗净,包裹着香蕉.4.柠檬连皮对切为四份,去核.5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁.功效:能改善晒伤、粗糙(de)皮肤心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜.8.葡萄柠檬汁材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量.做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成.功效:令肌肤嫩滑、面色红润.9.芹菜汁材料:芹菜40g~50g、高丽菜80g~100g、柳丁(带皮)30g、胡萝卜与苹果各150g~200g.做法:芹菜要包在高丽菜内打成汁.功效:芹菜对於咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又健胃利尿.10.菠菜柳橙汁材料:菠菜30g~70g、高丽菜80g~100g、柳橙(带皮)30g~40g、胡萝卜与苹果各150g~200g、菠菜和高丽菜.做法:菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁功效:菠菜富含维他命B1,可改善恶性贫血等,对气喘、荨麻疹也有效.11.高丽菜汁材料:高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g做法:高丽菜要先切碎,用榨汁机搾成汁早晚各一杯功效:此为蔬果汁(de)代表,内含丰富(de)钾,具有维持盐分平衡(de)功能,对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用.12..姜橘土豆汁材料:土豆、生姜,鲜橘做法:将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀.功效:温中健脾,理气止痛用法:日服30毫升,入杯内,放热水中烫温而饮.注释---橘汁甘酸性温,健胃、理气、止痛;生姜辛温,温中止呕;土豆性平,和胃调中止痛.适应症:神经官能性胃痛、呕吐、恶心等症.13.柠檬苹果汁材料:需要1/2个中等大小(de)苹果,1/4个柠檬,还可以加上几小块胡萝卜做法:将它们放到榨汁机里,一会你就可以喝到美味(de)水果汁.功效:尤其适合油性皮肤(de)美眉.14.菠萝芹菜汁材料:取菠萝1/4个,芹菜1/2段,再加上1/2个西红柿做法:将它们依次放到榨汁机里榨汁功效:它比较适合想美白(de)朋友.15.柑橘卷心菜汁材料:柑橘1个,要剥去外面(de)硬皮.1/4个中等大小(de)卷心菜,再加上1根香菜做法:将它们依次放到榨汁机里榨汁功效:果你(de)抵抗力比较差,那它就比较适合你了.16.西红柿柠檬汁材料:西红柿1个,柠檬1/2个做法:先将柠檬榨汁待用,再将西红柿榨汁,然后将它们混合,就可以喝了功效:可以保持肌肤红润,有弹性,同时帮助消化17.菠萝苦瓜仙女果汁材料:菠萝1/5个,苦瓜1/2条,仙女果3个做法:将它们依次榨汁,搅拌后就可以饮用了功效:适合于痤疮性皮肤,同时还可以美白肌肤,缓解疲劳18.黄瓜汁黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效,还能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉硬化,黄瓜汁还能增强人(de)记忆力.建议:黄瓜汁因含脂肪和糖较少,对女性而言,还是款较理想(de)减肥饮品,饮用黄瓜汁最好不添加任何配料,这样才能品尝到黄瓜汁(de)清甜.19.番茄汁医学专家认为,每人每天吃上2个番茄,就可以满足一天维生素C(de)需要.若喝上一大杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要(de)维生素A(de)一半.番茄汁更适合女人,每天坚持饮用番茄汁,还可使皮肤健美.建议:以一个番茄汁配半个苹果榨汁,味道很爽口也很美味,若配上几片嫩南瓜,一片柠檬片同榨,经常喝点还能起到减肥(de)疗效.20.胡萝卜汁胡萝卜汁含有丰富(de)β胡萝卜素,这些营养素能提高人(de)食欲和对病菌感染(de)抵抗力.同时还能补充人体最易失去(de)维生素B2.建议:每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子,榨一杯鲜果蔬汁饮用,能改善身体机能状况,配橙子可改变单纯胡萝卜入口(de)口感,喝来更味美榨汁机食谱大全(二)(1)榨汁机食谱-木瓜奶汁原料:木瓜70克(生:熟=5:3),鲜牛奶150克,凉开水50克.制法:将木瓜榨汁兑与开沸(de)牛奶,混合一起饮用.或三样放在榨汁机中一起搅拌,再饮用.作用:养颜,醒胃,润肤,常饮脸色红润,利尿,通便(反应明显,但不严重).PS:可以加一些糖,因为味道有点腻,冰糖白糖都可,但白糖好一些.(2)榨汁机食谱-雪梨香蕉生菜汁功效:能改善晒伤、粗糙(de)皮肤材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个用具:榨汁机做法:1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内(de)大小. 2.香蕉去皮切成数段. 3.生菜洗净,包裹着香蕉. 4.柠檬连皮对切为四份,去核. 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁.心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜.(3)榨汁机食谱-香蕉杂果汁功效:美化肌肤,且对便秘者有帮助.用具:搅拌机材料:香蕉1条;苹果1个;橙一个;蜂蜜一汤匙;冰水1/2杯做法:1.苹果洗净,剥皮去核,切成小块,浸於盐水中 2.橙剥皮,去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁 3.香蕉剥皮,切成数段 4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟.心得:1.苹果切开後,最好浸在盐水中,这样做可防止果肉变黄. 2.香蕉要买熟透(de).在制作果汁时,要在使用前才必,否则切开後放置太久会变色.(4)榨汁机食谱-香蕉蜜桃鲜奶功效:令肌肤嫩滑. 此果汁营养极高,含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益.用具:搅拌机材料:香蕉1条;蜜桃1个;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量.做法:1.香蕉去皮,切成数段 2.蜜桃洗净、削皮及去核,切成不块 3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒 4.将果汁倒入杯中,加入柠檬数滴,即成美味饮品.心得:1.可用士多啤梨替代蜜桃,效果与味道俱佳. 2.害怕肥胖(de)人仕,可选择用低脂肪鲜奶.(5)榨汁机食谱-李子汁功效:对粗糙及晒伤(de)皮肤有助益.用具:搅拌机材料:李子3个;蜂蜜适量;豆浆半杯;冰块数粒做法:1.去掉李子(de)皮及核. 2.将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒. 3.加入冰块搅拌10秒. 4.最後加入李子搅拌40秒即成.心得:在果汁中加入少许柠檬汁,味道更佳.(6)榨汁机食谱-啤梨奶露功效:具美颜作用,能消除倦容.此果汁含有均衡(de)营养,对美容及健康均有极佳(de)效用.用具:搅拌机材料:啤梨1/2个;蜂蜜适量;乳酸菌饮料3汤匙;鲜奶1/3杯;柠檬汁少许.做法:1.啤梨削皮、去核、切成小块. 2.将啤梨、蜂蜜、乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌机内,约搅拌30至40秒. 3.加入柠檬汁拌匀即成.心得:制作前把所有材料放入冰箱冷藏,果汁才会清凉可口.(7)榨汁机食谱-士多啤梨生菜汁功效:有助消除雀斑、褐斑、暗疮、面疱等毛病,对改善晒伤、过敏(de)皮肤亦有效. 士多啤梨含有枸橼酸,枸橼酸能使细胞功能活泼,故此常饮这果汁可保持容貌年轻.用具:榨汁机材料:士多啤梨5粒;沙律生菜100克;柠檬1个;冰块数粒.做法:1.士多啤梨去蒂洗净. 2.生菜洗净. 3.柠檬连皮分切四块,并去核.4.将冰块先放进榨汁机容器内.5.把士多啤梨和柠檬放进榨汁机容器内.6.生菜卷成卷状才榨汁.7.倒入杯内拌匀即成.心得:可用卷心生菜替代沙律生菜.(8)榨汁机食谱-士多啤梨苹果甘荀汁功效:美化肌肤、消除倦容. 此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防及治疗便秘.用具:榨汁机材料:士多啤梨10粒;苹果1个;红萝卜1条;蜂蜜2汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒.做法:1.士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半. 2.苹果洗净,连皮切成两半後,再各切成四等分.去核,泡浸在盐水中. 3.红萝卜洗净切成条状.4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块. 5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成. 6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成.心得:要选择新鲜(de)士多啤梨,须留意颜色是否鲜艳,蒂是否嫩绿.(9)榨汁机食谱-士多啤梨鲜奶功效:对改善粗糙、晒伤(de)皮肤均有效,并能消除雀斑. 士多啤梨是水果中维他命含量最高者,被誉为「维他命C之王」,且含有枸橼酸、钙质等成分,配合营养极高(de)鲜奶饮用,对美容具有明显(de)功效,能使肌肤润泽、嫩滑.用具:搅拌机材料:士多啤梨6粒;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量.做法:1.士多啤梨洗净、除蒂. 2.将士多啤梨、鲜奶及蜂蜜倒进搅拌机内约搅拌30秒. 3.将果汁倒进杯中,加入柠檬汁即成.心得:1.调制此款果汁可以不用搅拌机,改为先将士多啤梨用刀或叉背压碎,放入杯中,然後加入其余材料拌匀即成.2.这款果汁美味非常,颜色亦很悦目,是宴客(de)极任选择.(10)榨汁机食谱-士多啤梨豆浆功效:有助消除暗疮,使肌肤润泽.用具:搅拌机材料:士多啤梨8粒;蜂蜜2汤匙;豆浆半杯;冰箱数粒.做法:1.将士多啤梨去蒂洗净. 2.将冰块、蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌20秒. 3.待冰块溶解後,再放入士多啤梨搅拌30秒即成.心得:蜜糖不宜放太多,否则会减低士多啤梨原味.(11)榨汁机食谱-葡萄柠檬汁功效:令肌肤嫩滑、面色红润.柠檬含有丰富(de)维他命C 及枸橼酸,加上葡萄材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量.做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成.(12)榨汁机食谱-葡萄柠檬汁功效:令肌肤嫩滑、面色红润.柠檬含有丰富(de)维他命C 及枸橼酸,加上葡萄用具:榨汁机材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量.做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成.(13)榨汁机食谱——雪梨香蕉生菜汁功效:能改善晒伤、粗糙(de)皮肤材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个用具:榨汁机做法:1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内(de)大小. 2.香蕉去皮切成数段. 3.生菜洗净,包裹着香蕉. 4.柠檬连皮对切为四份,去核. 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁.心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜.(14) 榨汁机食谱——士多啤梨苹果甘荀汁功效:美化肌肤、消除倦容.此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防及治疗便秘.用具:榨汁机材料:士多啤梨10粒;苹果1个;红萝卜1条;蜂蜜2汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒.做法:1.士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半.2.苹果洗净,连皮切成两半后,再各切成四等分.去核,泡浸在盐水中.3.红萝卜洗净切成条状.4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块.5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成.6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成.心得:要选择新鲜(de)士多啤梨,须留意颜色是否鲜艳,蒂是否嫩绿.(15) 榨汁机食谱-生姜牛奶步骤: 1. 取半只生姜,取其汁液,有以下几种方法 A.家里有榨汁机(de),OK没有问题了. B.如果只有搅拌机,将生姜绞碎,然后那干净(de)纱布包住姜末用手将姜汁拧出. C.最简单(de),把姜片切碎,用刀背拍一下,然后同 B (de)步骤. 2. 取两个大小一样(de)碗(不要太小),将刚才做好(de)姜汁,用小汤匙取一勺(只要一勺哦),放在一个碗里,另一只备用. 3. 将牛奶加热至75度.(其间,加糖加蜂蜜,个人自定拉) 4. 差不多啦将牛奶快速倒入装有姜汁(de)碗里(就象撞上去一样),OK~完成拉切记不要搅拌,让他自己慢慢反应.神奇之处:姜汁和75度(de)牛奶会起一种化学反应,牛奶会变得厚厚(de),有点像酸奶(de)感觉,口感也不会很冲,有一点谈谈(de)姜香,很清爽哦赶快自己试试吧(16) 榨汁机食谱-葡萄柚芒果汁:材料:葡萄柚 1/4 个,芒果 120 g,,牛乳150CC,脱脂牛奶 2-3茶匙,蜂蜜适量,冰块适量.制作:葡萄柚、芒果去皮切块,连同牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁即可.功效:可增进食欲,消除疲劳,具有稳定血压等效果.营养美容榨汁食谱(17) 榨汁机食谱-蜂蜜牛奶果汁原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个.制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可.功效:开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效.(18) 榨汁机食谱-芒果椰子汁原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克.制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可.功效:清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜. (19) 榨汁机食谱-鲜姜橘子汁原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个.制作:将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然后一起榨汁即可.功效:健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复食欲十分有益.(20) 榨汁机食谱-苹果萝卜汁原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许.制作:将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可.功效:富含维生素A、C及果胶,是老少皆宜(de)夏日饮品.(21) 榨汁机食谱-蔬菜苹果汁原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵.制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁功效:减肥、利胆、提神、养颜.(22) 榨汁机食谱-黄瓜猕猴桃汁原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙.做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用.功能:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水.而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴.其他富含维生素(de)水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等.(23) 榨汁机食谱-雪梨香蕉生菜汁材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个做法:1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内(de)大小.2.香蕉去皮切成数段. 3.生菜洗净,包裹着香蕉. 4.柠檬连皮对切为四份,去核. 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁.功效:能改善晒伤、粗糙(de)皮肤心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜.(24) 榨汁机食谱-葡萄柠檬汁材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量.做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成.功效:令肌肤嫩滑、面色红润.榨汁机食谱大全(三)(1)榨汁机食谱-西瓜汁:西瓜切成小块,去除瓜子,做成果汁.可进行加热(2)榨汁机食谱-木瓜奶汁原料:木瓜70克(生:熟=5:3),鲜牛奶150克,凉开水50克.制法:将木瓜榨汁兑与开沸(de)牛奶,混合一起饮用.或三样放在榨汁机中一起搅拌,再饮用.作用:养颜,醒胃,润肤,常饮脸色红润,利尿,通便(反应明显,但不严重).PS:可以加一些糖,因为味道有点腻,冰糖白糖都可,但白糖好一些.(3)榨汁机食谱-雪梨香蕉生菜汁功效:能改善晒伤、粗糙(de)皮肤材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个用具:榨汁机做法:1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内(de)大小. 2.香蕉去皮切成数段. 3.生菜洗净,包裹着香蕉. 4.柠檬连皮对切为四份,去核. 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁.心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜.(4)榨汁机食谱-香蕉杂果汁功效:美化肌肤,且对便秘者有帮助.用具:搅拌机材料:香蕉1条;苹果1个;橙一个;蜂蜜一汤匙;冰水1/2杯做法:1.苹果洗净,剥皮去核,切成小块,浸於盐水中 2.橙剥皮,去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁 3.香蕉剥皮,切成数段 4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟.心得:1.苹果切开後,最好浸在盐水中,这样做可防止果肉变黄. 2.香蕉要买熟透(de).在制作果汁时,要在使用前才必,否则切开後放置太久会变色.(5)榨汁机食谱-香蕉蜜桃鲜奶功效:令肌肤嫩滑.此果汁营养极高,含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益.用具:搅拌机材料:香蕉1条;蜜桃1个;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量.做法:1.香蕉去皮,切成数段 2.蜜桃洗净、削皮及去核,切成不块 3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒 4.将果汁倒入杯中,加入柠檬数滴,即成美味饮品.心得:1.可用士多啤梨替代蜜桃,效果与味道俱佳. 2.害怕肥胖(de)人仕,可选择用低脂肪鲜奶.(6)榨汁机食谱-李子汁功效:对粗糙及晒伤(de)皮肤有助益.用具:搅拌机材料:李子3个;蜂蜜适量;豆浆半杯;冰块数粒做法:1.去掉李子(de)皮及核. 2.将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒. 3.加入冰块搅拌10秒. 4.最後加入李子搅拌40秒即成.心得:在果汁中加入少许柠檬汁,味道更佳.(7)榨汁机食谱-啤梨奶露功效:具美颜作用,能消除倦容.此果汁含有均衡(de)营养,对美容及健康均有极佳(de)效用.用具:搅拌机材料:啤梨1/2个;蜂蜜适量;乳酸菌饮料3汤匙;鲜奶1/3杯;柠檬汁少许.做法:1.啤梨削皮、去核、切成小块. 2.将啤梨、蜂蜜、乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌机内,约搅拌30至40秒. 3.加入柠檬汁拌匀即成.心得:制作前把所有材料放入冰箱冷藏,果汁才会清凉可口.(8)榨汁机食谱-士多啤梨生菜汁功效:有助消除雀斑、褐斑、暗疮、面疱等毛病,对改善晒伤、过敏(de)皮肤亦有效.士多啤梨含有枸橼酸,枸橼酸能使细胞功能活泼,故此常饮这果汁可保持容貌年轻.用具:榨汁机材料:士多啤梨5粒;沙律生菜100克;柠檬1个;冰块数粒.做法:1.士多啤梨去蒂洗净. 2.生菜洗净. 3.柠檬连皮分切四块,并去核.4.将冰块先放进榨汁机容器内.5.把士多啤梨和柠檬放进榨汁机容器内.6.生菜卷成卷状才榨汁.7.倒入杯内拌匀即成.心得:可用卷心生菜替代沙律生菜.(9)榨汁机食谱-士多啤梨苹果甘荀汁功效:美化肌肤、消除倦容.此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防及治疗便秘.用具:榨汁机材料:士多啤梨10粒;苹果1个;红萝卜1条;蜂蜜2汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒.做法:1.士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半.2.苹果洗净,连皮切成两半後,再各切成四等分.去核,泡浸在盐水中.3.红萝卜洗净切成条状.4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块.5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成.6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成.心得:要选择新鲜(de)士多啤梨,须留意颜色是否鲜艳,蒂是否嫩绿.(10)榨汁机食谱-士多啤梨鲜奶功效:对改善粗糙、晒伤(de)皮肤均有效,并能消除雀斑.士多啤梨是水果中维他命含量最高者,被誉为「维他命C之王」,且含有枸橼酸、钙质等成分,配合营养极高(de)鲜奶饮用,对美容具有明显(de)功效,能使肌肤润泽、嫩滑.用具:搅拌机材料:士多啤梨6粒;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量.做法:1.士多啤梨洗净、除蒂. 2.将士多啤梨、鲜奶及蜂蜜倒进搅拌机内约搅拌30秒. 3.将果汁倒进杯中,加入柠檬汁即成.心得:1.调制此款果汁可以不用搅拌机,改为先将士多啤梨用刀或叉背压碎,放入杯中,然後加入其余材料拌匀即成. 2.这款果汁美味非常,颜色亦很悦目,是宴客(de)极任选择.(11)榨汁机食谱-士多啤梨豆浆功效:有助消除暗疮,使肌肤润泽.用具:搅拌机材料:士多啤梨8粒;蜂蜜2汤匙;豆浆半杯;冰箱数粒.做法:1.将士多啤梨去蒂洗净. 2.将冰块、蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌20秒. 3.待冰块溶解後,再放入士多啤梨搅拌30秒即成.心得:蜜糖不宜放太多,否则会减低士多啤梨原味.(12)榨汁机食谱-葡萄柠檬汁功效:令肌肤嫩滑、面色红润.柠檬含有丰富(de)维他命C及枸橼酸,加上葡萄材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量.做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成.(13)榨汁机食谱-葡萄柠檬汁功效:令肌肤嫩滑、面色红润.柠檬含有丰富(de)维他命C及枸橼酸,加上葡萄用具:榨汁机材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量.做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成.(14)榨汁机食谱——雪梨香蕉生菜汁功效:能改善晒伤、粗糙(de)皮肤材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个用具:榨汁机做法:1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内(de)大小. 2.香蕉去皮切成数段. 3.生菜洗净,包裹着香蕉. 4.柠檬连皮对切为四份,去核.5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁.心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜.(15)榨汁机食谱——士多啤梨苹果甘荀汁功效:美化肌肤、消除倦容.此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防及治疗便秘.用具:榨汁机材料:士多啤梨10粒;苹果1个;红萝卜1条;蜂蜜2汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒.做法:1.士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半.2.苹果洗净,连皮切成两半后,再各切成四等分.去核,泡浸在盐水中.3.红萝卜洗净切成条状.4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块.5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成.6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成.心得:要选择新鲜(de)士多啤梨,须留意颜色是否鲜艳,蒂是否嫩绿.(16)榨汁机食谱-生姜牛奶步骤: 1. 取半只生姜,取其汁液,有以下几种方法 A.家里有榨汁机(de),OK没有问题了.B.如果只有搅拌机,将生姜绞碎,然后那干净(de)纱布包住姜末用手将姜汁拧出. C.最简单(de),把姜片切碎,用刀背拍一下,然后同 B (de)步骤. 2. 取两个大小一样(de)碗(不要太小),将刚才做好(de)姜汁,用小汤匙取一勺(只要一勺哦),放在一个碗里,另一只备用. 3. 将牛奶加热至75度.(其间,加糖加蜂蜜,个人自定拉) 4. 差不多啦将牛奶快速倒入装有姜汁(de)碗里(就象撞上去一样),OK~完成拉切记不要搅拌,让他自己慢慢反应.神奇之处:姜汁和75度(de)牛奶会起一种化学反应,牛奶会变得厚厚(de),有点像酸奶(de)感觉,口感也不会很冲,有一点谈谈(de)姜香,很清爽哦赶快自己试试吧(17)榨汁机食谱-葡萄柚芒果汁:材料:葡萄柚 1/4 个,芒果 120 g,,牛乳150CC,脱脂牛奶 2-3茶匙,蜂蜜适量,冰块适量.制作:葡萄柚、芒果去皮切块,连同牛乳、脱脂牛。
榨汁机食谱-自制果蔬汁大全
榨汁机食谱大全(一)春天的饮食一直被养身学家视为非常重要的事情,中医认为春季人的肝气开始旺盛,排出浊气,畅气血,因此对美容纤体有所期待的您来说,春天可是大好时机。
用榨汁机酿造含粗纤维素,特别是清晨常饮的营养蔬菜汁,能排除体内堆积的毒素和废物,达到美容护肤的功效。
据我所知,很多朋友后榨汁机一直摆在家里闲着,把他拿出来吧,现在春天正是利用榨汁机的时候。
在这里为大家介绍最受欢迎的二十款榨汁机食谱1.* 蜂蜜牛奶果汁原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
功效:开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
2.* 芒果椰子汁原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
功效:清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
3.* 鲜姜橘子汁原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
制作:将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然后一起榨汁即可。
功效:健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
4.* 苹果萝卜汁原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
制作:将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。
功效:富含维生素A、C及果胶,是老少皆宜的夏日饮品。
5.* 蔬菜苹果汁原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁功效:减肥、利胆、提神、养颜。
6.* 黄瓜猕猴桃汁原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。
而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴。
37款鲜榨果汁配方
37款鲜榨果汁配方鲜榨果汁是一种非常好喝又健康的饮料,它既能提供维生素和矿物质,又能让人们享受各种水果的美味。
下面是37款鲜榨果汁的配方,希望能为你提供一些灵感。
1.蓝莓草莓汁:用半杯蓝莓和半杯草莓榨汁。
2.橙香香蕉汁:用两个橙子和一个香蕉榨汁。
3.红色健康汁:用一个苹果、一杯红色葡萄、两颗草莓和一点西瓜榨汁。
4.维C加强汁:用两个柠檬、一个橙子和一个苹果榨汁。
5.黄色清凉汁:用两个橙子、一个香蕉和一个菠萝榨汁。
6.青春倍增汁:用一个苹果、一个香蕉、一杯蓝莓和一点薄荷榨汁。
7.绿色能量汁:用一个香蕉、一杯菠菜和一杯葡萄榨汁。
8.能量解渴汁:用一个苹果、两颗草莓和一杯西瓜榨汁。
9.清凉西瓜汁:用两杯西瓜和一点薄荷榨汁。
10.夏日爽口汁:用一个橙子、一个香蕉、一杯葡萄和一点薄荷榨汁。
11.酸甜橙汁:用两个橙子和半个柠檬榨汁。
12.健康补给汁:用一个苹果、一杯芹菜和一杯葡萄榨汁。
13.柠檬蜂蜜汁:用一个柠檬、一杯苹果和一勺蜂蜜榨汁。
14.草莓甜奶汁:用一杯草莓、一杯牛奶和一点薄荷榨汁。
15.橙鲜营养汁:用一个橙子、一杯胡萝卜和一杯菠菜榨汁。
16.柚子葡萄汁:用一个柚子和一杯葡萄榨汁。
17.香蕉菠萝汁:用一个香蕉、一杯菠萝和一点薄荷榨汁。
18.果蔬加强汁:用一个苹果、一杯胡萝卜和一杯菠菜榨汁。
19.绿蔬营养汁:用一杯菠菜、一杯青苹果和一点西瓜榨汁。
20.鲜榨柠檬茶:用一个柠檬、一杯绿茶和一点薄荷榨汁。
21.橙橘子酸奶汁:用一个橙子、一杯橙汁和一杯酸奶榨汁。
22.红色水果汁:用一杯草莓、一杯葡萄和一杯樱桃榨汁。
23.清爽蔬果汁:用一个橙子、一杯胡萝卜和一杯菠菜榨汁。
24.菠萝胡萝卜汁:用一杯菠萝和一杯胡萝卜榨汁。
25.热带风情汁:用一个香蕉、一杯菠菜和一杯菠萝榨汁。
26.柚子葡萄柠檬汁:用一个柚子、一杯葡萄和一个柠檬榨汁。
27.维C酸奶汁:用一个橙子、一杯葡萄和一杯酸奶榨汁。
28.绿色能量汁:用一个苹果、一杯菠菜和一杯柠檬榨汁。
【经典】榨汁机食谱大全
榨汁机食谱大全1.*蜂蜜牛奶果汁原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
功效:开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
2.*芒果椰子汁原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
功效:清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
3.*鲜姜橘子汁原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
制作:将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然后一起榨汁即可。
功效:健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
4.*苹果萝卜汁原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
制作:将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。
功效:富含维生素A、C及果胶,是老少皆宜的夏日饮品。
5.* 蔬菜苹果汁原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁功效:减肥、利胆、提神、养颜。
6.* 黄瓜猕猴桃汁原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。
而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴。
其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。
7.* 雪梨香蕉生菜汁材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个做法:1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。
2.香蕉去皮切成数段。
3.生菜洗净,包裹着香蕉。
4.柠檬连皮对切为四份,去核。
5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。
六十种果蔬汁做法及功效大全
六十种果蔬汁做法及功效大全1.芦笋果菜汁2.综合健康果菜汁3.柳橙牛乳汁4.西瓜汁5.奇异果汁6.哈蜜瓜毛豆汁7.马铃薯苹果汁8.奇异果水梨汁10.蕃茄小黄瓜汁11.苹果青江菜汁12.奇异果高丽菜汁13.苹果荷兰芹汁14.红萝卜苹果汁15.凤梨高丽菜汁16.苹果白萝卜汁17.苹果水芹汁18.哈蜜瓜高丽菜汁19.青椒苹果汁20.蕃茄哈蜜瓜汁21.苹果枇杷汁22.芒果汁23.枇杷汁24.香蕉牛奶汁25.牛蒡葡萄柚汁26.哈蜜瓜果汁27.柠檬柳橙汁28.葡萄柚菠萝汁29.菠萝柠檬芹汁30.蕃茄红萝卜汁31.土豆红萝卜汁32.菠萝柠檬汁33.柳橙红萝卜汁34.葡萄柚菠菜汁35.红萝卜牛奶汁36.苹果芥菜汁37.蕃茄柠檬汁38.蕃茄草莓柳橙汁39.柠檬奇异果汁40.蕃茄红萝卜奶汁41.柳橙香瓜汁42.草莓蛋黄汁43.葡萄柚芒果汁44.木瓜牛奶汁45.菠萝苹果香瓜汁46.草莓牛奶汁47.橘子草莓汁48.枇杷红萝卜汁49.奇异果柳橙汁50.苹果芦笋汁51.空心菜苹果汁52.菠萝青椒汁53.蕃茄大白菜汁54.柠檬蛋乳汁55.大白菜综合果菜汁56.油菜菠萝柠檬汁57.蕃茄菠萝柠檬汁58.健身果菜汁59.补血果菜汁60. 苹果高丽菜汁1.芦笋果菜汁材料:芦笋80g,荷兰芹80g,苹果1个,柠檬半个。
作法:(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。
(2)苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:这种饮料富含丰富维他命B1与B2,能强化心脏功能。
2.综合健康果菜汁材料:苹果1个,青椒80g,苦瓜110g,荷兰芹120g,大黄瓜150g。
作法:(1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。
(2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。
3.柳橙牛乳汁材料:柳橙1/2个,牛乳140cc,绿豌豆60—70g,蜂蜜适量。
果蔬原汁养生食谱大全
果蔬原汁养生食谱大全1. 红萝卜苹果原汁- 材料:红萝卜2根,苹果2个- 做法:将红萝卜和苹果削皮切块,放入榨汁机中榨汁即可。
2. 西红柿胡萝卜原汁- 材料:西红柿4个,胡萝卜2根- 做法:将西红柿和胡萝卜洗净切块,放入榨汁机中榨汁即可。
3. 苹果香蕉原汁- 材料:苹果2个,香蕉2根- 做法:将苹果和香蕉削皮切块,放入榨汁机中榨汁即可。
4. 葡萄柚橙子原汁- 材料:葡萄柚1个,橙子2个- 做法:将葡萄柚和橙子剥皮,分段后放入榨汁机中榨汁即可。
5. 菠菜青苹果原汁- 材料:菠菜适量,青苹果2个- 做法:将菠菜洗净切碎,青苹果削皮切块,放入榨汁机中榨汁即可。
6. 西兰花番茄原汁- 材料:西兰花适量,番茄2个- 做法:将西兰花分小朵焯水后捞出,番茄切块,放入榨汁机中榨汁即可。
7. 红葡萄苹果原汁- 材料:红葡萄适量,苹果2个- 做法:将红葡萄洗净,苹果削皮切块,放入榨汁机中榨汁即可。
8. 黄瓜西红柿原汁- 材料:黄瓜1根,西红柿2个- 做法:将黄瓜切片,西红柿切块,放入榨汁机中榨汁即可。
9. 胡萝卜芹菜原汁- 材料:胡萝卜2根,芹菜适量- 做法:将胡萝卜削皮切块,芹菜切段,放入榨汁机中榨汁即可。
10. 蓝莓香蕉原汁- 材料:蓝莓适量,香蕉2根- 做法:将蓝莓洗净,香蕉剥皮切块,放入榨汁机中榨汁即可。
11. 橙子胡萝卜原汁- 材料:橙子2个,胡萝卜2根- 做法:将橙子剥皮,胡萝卜削皮切块,放入榨汁机中榨汁即可。
12. 青苹果西红柿原汁- 材料:青苹果2个,西红柿2个- 做法:将青苹果削皮切块,西红柿切块,放入榨汁机中榨汁即可。
13. 柠檬黄瓜原汁- 材料:柠檬2个,黄瓜1根- 做法:将柠檬切片,黄瓜切块,放入榨汁机中榨汁即可。
14. 苹果胡萝卜原汁- 材料:苹果2个,胡萝卜2根- 做法:将苹果削皮切块,胡萝卜削皮切块,放入榨汁机中榨汁即可。
15. 白萝卜香蕉原汁- 材料:白萝卜2根,香蕉2根- 做法:将白萝卜削皮切块,香蕉剥皮切块,放入榨汁机中榨汁即可。
榨汁机食谱大全
榨汁机食谱大全1、黄瓜猕猴桃汁原料:黄瓜200克猕猴桃50克凉开水200毫升蜂蜜两小匙。
做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。
而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴。
其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿柚子等。
2、橘香甜汁除斑材料:橘子3颗胡萝卜1根做法:1洗净材料,橘子去皮,剥成小瓣。
2胡萝卜洗净,去头尾纵切成长条,放入榨汁机中榨纯汁。
3橘子放入果汁机中打成汁,加入胡萝卜,搅拌均匀后即可饮用。
3、葡萄柠檬汁材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。
做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
功效:令肌肤嫩滑面色红润。
4、黄桃汁:黄桃(或罐头)半个,糖一餐匙,炼乳10毫升,水半杯,碎冰适量。
搅打入杯。
5、香瓜汁:香瓜半个,糖粉三茶匙,水半杯(四盎司)柠檬汁一茶匙。
切小块与其它一同入果汁机搅打。
可加少量白葡萄酒及碎冰入葡萄酒杯。
主材料:草莓——100克,优酪乳——1/2杯副材料:柠檬——1/3个,冰片——1-2片,方糖——1小茶匙做法:将草莓柠檬去皮,全部放进压榨器中榨汁,并与优酪乳混合。
再注入杯中,放进冰片与甜料。
作用:草莓是维生素C含量最高的水果,对面疱粉刺具有很好的疗效,脸上或身上的痘痘猖獗时,请多多饮用。
7、番茄汁医学专家认为,每人每天吃上2个番茄,就可以满足一天维生素C的需要。
若喝上一大杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。
番茄汁更适合女人,每天坚持饮用番茄汁,还可使皮肤健美。
建议:以一个番茄汁配半个苹果榨汁,味道很爽口也很美味,若配上几片嫩南瓜,一片柠檬片同榨,经常喝点还能起到减肥的疗效。
8、柚子汁:柚子半个,糖一餐匙碎冰适量。
搅打后加糖搅匀加冰入杯9、雪梨香蕉生菜汁材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个做法:1雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。
料理机果汁做法大全
料理机果汁做法大全炎热夏季,想喝果汁的时候不妨自己用料理机制作,不仅能享受自己动手的乐趣,自己做出来的果汁更加新鲜健康。
破壁料理机食谱一:单一果汁类1、胡萝卜汁:胡萝卜洗净切丁,放入破壁料理机中加热至沸腾,搅拌30秒即可。
2、香瓜汁:香瓜半个,糖粉三茶匙,水半杯(四盎司)柠檬汁一茶匙。
切小块与其它一同入料理机搅打。
3、苹果汁:苹果一个,芹菜两根,柠檬汁一茶匙,红葡萄酒少许。
苹果去皮、心切小块,芹菜切段,入料理机搅打,取汁。
入冰、柠檬汁及葡萄酒,倒入葡萄酒杯。
4、山楂汁:新鲜山楂洗净消毒后,切小块儿加入料理机,加热搅拌即可。
5、香蕉汁:香蕉一根,糖一餐匙,牛奶半杯(四盎司),碎冰适量,放进料理机搅打后入杯入冰。
6、蕃茄汁:红西红柿一个,食盐少许。
去皮放进料理机搅打成汁,加盐或冰入杯。
7、柚子汁:柚子半个,糖一餐匙碎冰适量。
搅打后加糖搅匀加冰入杯。
8、草莓汁:草莓半杯(约110g),柠檬汁一餐匙,蜂蜜一茶匙,碎冰半杯。
搅打入杯。
9、黄桃汁:黄桃(或罐头)半个,糖一餐匙,炼乳10毫升,水半杯,碎冰适量。
搅打入杯。
料理机食谱二:混合果汁类1、葡萄柠檬汁【功效】令肌肤嫩滑、面色红润。
【原料】葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。
【做法】(1)将葡萄洗净,柠檬去皮对切为四份;(2)将葡萄、柠檬放入搅拌机内搅拌;(3)倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
2、蜂蜜牛奶果汁【功效】开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
【原料】蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
【做法】(1)香蕉、苹果去皮去核切成小块;(2)将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入料理机中搅拌即可。
3、鲜姜橘子汁【功效】健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
【原料】橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
【做法】(1)将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块;(2)将小块全部放入搅拌机一起搅拌即可。
4、雪梨香蕉生菜汁【功效】能改善晒伤、粗糙的皮肤。
【原料】雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个。
榨汁机菜单自制果蔬汁大全(活动za)
榨汁机菜单大全一().* 蜂蜜牛奶果汁(开胃利肠:食欲不振、大便干燥者)原料:蜂蜜匙、牛奶克、香蕉个、苹果半个。
制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
.* 芒果椰子汁(降暑除烦:夏日不思饮食、心烦难眠者)原料:芒果个、椰子个、香蕉个、蜂蜜半匙、可可仁匙、牛奶克。
制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
.* 鲜姜橘子汁(健脾、开胃、除湿:感冒初愈者恢复)原料:橘子个、鲜姜块、苹果个。
制作:将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然后一起榨汁即可。
.* 苹果萝卜汁(富含维生素、及果胶)原料:苹果个、胡萝卜半个、牛奶克、蜂蜜少许。
制作:将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。
.* 蔬菜苹果汁(减肥、利胆、提神、养颜)原料:卷心菜克、苹果个、芹菜棵。
制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁功效:。
.*黄瓜猕猴桃汁西红柿、柚子(清热解毒、利水止渴)原料:黄瓜克、猕猴桃克、凉开水毫升、蜂蜜两小匙。
做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
.* 雪梨香蕉生菜汁(改善晒伤、粗糙的皮肤)材料:雪梨1个。
香蕉1条。
生菜100克。
柠檬1个做法:.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。
.香蕉去皮切成数段。
.生菜洗净,包裹着香蕉。
.柠檬连皮对切为四份,去核。
.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。
榨汁机菜单大全一().*葡萄柠檬汁(令肌肤嫩滑、面色红润)材料:葡萄克。
柠檬个。
蜂蜜适量。
做法:将葡萄洗净。
柠檬连皮对切为四份。
将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁。
倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
.* 芹菜汁(咳嗽、多痰、痔瘡、健胃利尿)材料:芹菜g~g、高麗菜g~g、柳丁(帶皮)g、胡蘿蔔與蘋果各g~g。
榨汁机食谱-自制果蔬汁大全
榨汁机食谱大全(一)春天的饮食一直被养身学家视为非常重要的事情,中医认为春季人的肝气开始旺盛,排出浊气,畅气血,因此对美容纤体有所期待的您来说,春天可是大好时机。
用榨汁机酿造含粗纤维素,特别是清晨常饮的营养蔬菜汁,能排除体内堆积的毒素和废物,达到美容护肤的功效。
据我所知,很多朋友后榨汁机一直摆在家里闲着,把他拿出来吧,现在春天正是利用榨汁机的时候。
在这里为大家介绍最受欢迎的二十款榨汁机食谱1.* 蜂蜜牛奶果汁原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
功效:开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
2.* 芒果椰子汁原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
功效:清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
3.* 鲜姜橘子汁原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
制作:将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然后一起榨汁即可。
功效:健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
4.* 苹果萝卜汁原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
制作:将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。
功效:富含维生素A、C及果胶,是老少皆宜的夏日饮品。
5.* 蔬菜苹果汁原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁功效:减肥、利胆、提神、养颜。
6.* 黄瓜猕猴桃汁原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。
而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴。
鲜榨果蔬汁的做法90种及其功效大全
鲜榨果蔬汁的做法90种及其功效大全一、红枣苹果汁材料:新鲜红枣20只,苹果一个清洗干净,再用开水略烫备用。
制作方法:红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。
用小刀将苹果切成两半并去核,用小勺在苹果切面上将果肉刮出泥。
将苹果泥倒入红枣锅中略煮,过滤后给宝宝食用。
特点与功效:儿童时期是大脑发育的关键时期,喝红枣果汁对智力发育是非常有利的。
红枣可补中益气,养血安神。
(儿童保健蔬果汁)二、白萝卜果汁材料:小白萝卜一个,切成细丝,梨半个,切成薄片待用。
制作方法:将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火炖10分钟后,加入梨片再煮5分钟即可食用。
特点与功效:富含维生素C,蛋白质,鉄冬素等,具有止咳润肺,帮助消化等药疗和保健作用。
(儿童保健蔬果汁)三、鲜奶西瓜汁原材料:西瓜2000克、鲜奶400克、蜂蜜20克、冰块(备用,依就餐人数而定)。
具体做法:西瓜瓤切块,放入榨汁机中榨汁;然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒入一个干净的容器中,搅拌均匀即可饮用。
特点与功效:夏天的健康饮料。
本饮品具有醒酒明目、清热消暑降火气、利尿消肿、降压、美容之功效。
四、鲜奶李子汁原材料:李子200克、蜂蜜10克、鲜奶20克、冰块20克。
具体做法:李子洗净去核,和鲜奶、蜂蜜一起放入果汁机,一边搅拌,一边加入冰块,搅拌均匀即可饮用。
特点与功效:本饮品有生津利尿、清除肝热、去瘀血、促进食欲、消除疲劳之功效。
五、草莓柠檬汁原材料:草莓100克、鲜奶20克、柠檬半个、冰片2片、蜂蜜1小茶匙。
具体做法:将草莓、柠檬去皮,全部放入压榨器中榨汁,并与鲜奶混合;再注入杯中,放进冰片与蜂蜜。
特点与功效:美容、健身的必备品;有美容、缓和压力、增强抵抗力和解除疲劳之功效。
草莓是维生素C含量最高的水果,对面疱、粉刺具有很好的疗效,脸上或身上的痘痘猖獗时,可以饮用。
六、柳橙凤梨汁原材料:柳橙1个、凤梨100克、番茄1个、洋芹5克、蜂蜜1小茶匙、柠檬半个。
具体做法:柳橙去皮,凤梨(又称菠萝)去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小;柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好添加蜂蜜。
最新170种自制果蔬汁汇总
170种自制果蔬汁1.芦笋果菜汁材料:芦笋 80g 荷兰芹 80g 苹果 1个柠檬半个作法:(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。
(2)苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:这种饮料富含丰富维他命B1与B2,能强化心脏功能。
2.综合健康果菜汁材料:苹果 1个青椒 80g 苦瓜 110g 荷兰芹 120g 大黄瓜 150g作法:(1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。
(2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。
3.柳橙牛乳汁材料:柳橙 1/2个牛乳 140cc 绿豌豆 60~70g 蜂蜜适量作法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。
功效:此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。
4.西瓜汁材料:西瓜 200g 柠檬 1/2个蜂蜜适量冰块适量作法:西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁功效:有沙除浮肿,利尿等作用。
也是炎夏消暑的好饮料。
5.奇异果汁材料:奇异果 2个牛奶 200cc 蜂蜜适量冰块适量作法:奇异果削皮切小块,与牛奶,蜂蜜及冰块一起打汁即可。
功效:奇异果含高量的维生素C,能消除疲劳,有益于食欲不振,高血压病患。
6.哈蜜瓜毛豆汁材料:毛豆(煮熟后去壳)50g 哈蜜瓜 200g 柠檬 1/2个蜂蜜适量冰块适量作法:哈蜜瓜,柠檬切皮去籽后切成小块,与其他材料一起放入果汁机打汁即可。
功效:此果汁含有维生素C,是营养非常丰富的果汁。
7.马铃薯苹果汁材料:马铃薯(土豆)2个苹果 1个蜂蜜适量作法:马铃薯和苹果洗净去皮切小块,加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。
功效:预防高血压,中风,动脉硬化,纾解精神压力。
8.奇异果水梨汁材料:奇异果(弥猴桃)2个水梨 1个柠檬 1/4个冰块适量作法:奇异果去皮切小块,梨子去皮及果核切小块,连同柠檬汁与冰块榨汁即可。
苏泊尔榨汁机食谱-自制果蔬汁大全
一. 蜂蜜牛奶果汁原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
功效:开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
二. 芒果椰子汁原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
功效:清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
三. 鲜姜橘子汁原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
制作:将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然后一起榨汁即可。
功效:健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
四. 苹果萝卜汁原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
制作:将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。
功效:富含维生素A、C及果胶,是老少皆宜的夏日饮品。
五. 蔬菜苹果汁原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁功效:减肥、利胆、提神、养颜。
六. 黄瓜猕猴桃汁原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。
而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴。
其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。
七. 雪梨香蕉生菜汁材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个做法:1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。
2.香蕉去皮切成数段。
3.生菜洗净,包裹着香蕉。
4.柠檬连皮对切为四份,去核。
5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。
八. 葡萄柠檬汁材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。
榨汁机食谱
榨汁机食谱SKG榨汁机一种可以将果蔬快速榨成果蔬汁的机器,小型可家用,SKG研发团队联合中国著名营养师历经两年时间,研发出这一款最适合父母使用的榨汁机。
1、菠菜柳橙汁材料:菠菜30g~70g、高丽菜80g~100g、柳橙(带皮)30g~40g、胡萝卜与苹果各150g~200g、菠菜和高丽菜。
做法:菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁功效:菠菜富含维他命B1,可改善恶性贫血等,对气喘、荨麻疹也有效。
材料:高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g做法:高丽菜要先切碎,用榨汁机榨成汁早晚各一杯功效:此为蔬果汁的代表,内含丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能,对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。
3、姜橘土豆汁材料:土豆、生姜,鲜橘做法:将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。
功效:温中健脾,理气止痛用法:日服30毫升,入杯内,放热水中烫温而饮。
注释---橘汁甘酸性温,健胃、理气、止痛;生姜辛温,温中止呕;土豆性平,和胃调中止痛。
适应症: 神经官能性胃痛、呕吐、恶心等症。
4、柠檬苹果汁材料:需要1/2个中等大小的苹果,1/4个柠檬,还可以加上几小块胡萝卜做法:将它们放到榨汁机里,一会你就可以喝到美味的水果汁。
功效:尤其适合油性皮肤的美眉。
5、菠萝芹菜汁材料:取菠萝1/4个,芹菜1/2段,再加上1/2个西红柿做法:将它们依次放到榨汁机里榨汁功效:它比较适合想美白的朋友。
6、柑橘卷心菜汁材料:柑橘1个,要剥去外面的硬皮。
1/4个中等大小的卷心菜,再加上1根香菜做法:将它们依次放到榨汁机里榨汁功效:果你的抵抗力比较差,那它就比较适合你了。
7、西红柿柠檬汁材料:西红柿1个,柠檬1/2个做法:先将柠檬榨汁待用,再将西红柿榨汁,然后将它们混合,就可以喝了功效:可以保持肌肤红润,有弹性,同时帮助消化8、菠萝苦瓜仙女果汁材料:菠萝1/5个,苦瓜1/2条,仙女果3个做法:将它们依次榨汁,搅拌后就可以饮用了功效:适合于痤疮性皮肤,同时还可以美白肌肤,缓解疲劳秋果榨汁养肺润燥秋季大量上市的新鲜果蔬,富含人体所需的多种营养物质,对秋季养肺滋阴、润燥生津很有疗效,榨汁后与其他有益食物同服,更是秋季养生保健的上佳饮品:梨汁梨肉香甜多汁,有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。
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榨汁机食谱大全一(1-7)1.* 蜂蜜牛奶果汁(开胃利肠:食欲不振、大便干燥者)原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
2.* 芒果椰子汁(降暑除烦:夏日不思饮食、心烦难眠者)原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
3.* 鲜姜橘子汁(健脾、开胃、除湿:感冒初愈者恢复)原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
制作:将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然后一起榨汁即可。
4.* 苹果萝卜汁(富含维生素A、C及果胶)原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
制作:将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。
5.* 蔬菜苹果汁(减肥、利胆、提神、养颜)原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁功效:。
6.* 黄瓜猕猴桃汁/西红柿、柚子(清热解毒、利水止渴)原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
7.* 雪梨香蕉生菜汁(改善晒伤、粗糙的皮肤)材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个做法:1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。
2.香蕉去皮切成数段。
3.生菜洗净,包裹着香蕉。
4.柠檬连皮对切为四份,去核。
5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。
榨汁机食谱大全一(8-15)8.*葡萄柠檬汁(令肌肤嫩滑、面色红润)材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。
做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
9.* 芹菜汁(咳嗽、多痰、痔瘡、健胃利尿)材料:芹菜40g~50g、高麗菜80g~100g、柳丁(帶皮)30g、胡蘿蔔與蘋果各150g~200g。
做法:芹菜要包在高麗菜內打成汁。
10.* 菠菜柳橙汁(改善惡性貧血、氣喘、蕁痲疹)材料:菠菜30g~70g、高麗菜80g~100g、柳橙(帶皮)30g~40g、胡蘿蔔與蘋果各150g~200g、菠菜和高麗菜。
做法:菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁11.* 高麗菜汁(高血壓及血管硬化具有預防及穩定作用)材料:高麗菜200g、胡蘿蔔200g、蘋果200g做法:高麗菜要先切碎,用榨汁機搾成汁早晚各一杯12..* 姜橘土豆汁(温中健脾,理气止痛)材料:土豆、生姜,鲜橘做法:将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。
用法:日服30毫升,入杯内,放热水中烫温而饮。
注释---橘汁甘酸性温,健胃、理气、止痛;生姜辛温,温中止呕;土豆性平,和胃调中止痛。
适应症: 神经官能性胃痛、呕吐、恶心等症。
13.* 柠檬苹果汁(适合油性皮肤的美眉)材料:需要1/2个中等大小的苹果,1/4个柠檬,还可以加上几小块胡萝卜做法:全部放到榨汁机里。
14.* 菠萝芹菜汁(适合想美白的朋友)材料:取菠萝1/4个,芹菜1/2段,再加上1/2个西红柿做法:将它们依次放到榨汁机里榨汁15.* 柑橘卷心菜汁(抵抗力差)材料:柑橘1个,要剥去外面的硬皮。
1/4个中等大小的卷心菜,再加上1根香菜做法:将它们依次放到榨汁机里榨汁榨汁机食谱大全一(16-20)16.* 西红柿柠檬汁材料:西红柿1个,柠檬1/2个做法:先将柠檬榨汁待用,再将西红柿榨汁,然后将它们混合,就可以喝了功效:可以保持肌肤红润,有弹性,同时帮助消化17.* 菠萝苦瓜仙女果汁材料:菠萝1/5个,苦瓜1/2条,仙女果3个做法:将它们依次榨汁,搅拌后就可以饮用了功效:适合于痤疮性皮肤,同时还可以美白肌肤,缓解疲劳18. * 黄瓜汁黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效,还能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉硬化,黄瓜汁还能增强人的记忆力。
建议:黄瓜汁因含脂肪和糖较少,对女性而言,还是款较理想的减肥饮品,饮用黄瓜汁最好不添加任何配料,这样才能品尝到黄瓜汁的清甜。
19. * 番茄汁医学专家认为,每人每天吃上2个番茄,就可以满足一天维生素C的需要。
若喝上一大杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。
番茄汁更适合女人,每天坚持饮用番茄汁,还可使皮肤健美。
建议:以一个番茄汁配半个苹果榨汁,味道很爽口也很美味,若配上几片嫩南瓜,一片柠檬片同榨,经常喝点还能起到减肥的疗效。
20. * 胡萝卜汁胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素,这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。
同时还能补充人体最易失去的维生素B2。
建议:每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子,榨一杯鲜果蔬汁饮用,能改善身体机能状况,配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感,喝来更味美榨汁机食谱大全二(1-4)(1)木瓜奶汁(养颜,醒胃,润肤,常饮利尿,通便)原料:木瓜70克(生:熟=5:3),鲜牛奶150克,凉开水50克。
制法:将木瓜榨汁兑与开沸的牛奶,混合一起饮用。
或三样放在榨汁机中一起搅拌,再饮用。
PS:可以加一些糖,因为味道有点腻,冰糖白糖都可,但白糖好一些。
(2)雪梨香蕉生菜汁(改善晒伤、粗糙的皮肤)材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个做法:1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。
2.香蕉去皮切成数段。
3.生菜洗净,包裹着香蕉。
4.柠檬连皮对切为四份,去核。
5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。
(3)香蕉杂果汁(美化肌肤,且对便秘者有帮助)材料:香蕉1条;苹果1个;橙一个;蜂蜜一汤匙;冰水1/2杯做法:1.苹果洗净,剥皮去核,切成小块,浸於盐水中2.橙剥皮,去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁3.香蕉剥皮,切成数段4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟。
心得:1.苹果切开後,最好浸在盐水中,这样做可防止果肉变黄。
2.香蕉要买熟透的。
在制作果汁时,要在使用前才必,否则切开後放置太久会变色。
(4)香蕉蜜桃鲜奶(令肌肤嫩滑)此果汁营养极高,含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益。
材料:香蕉1条;蜜桃1个;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量。
做法:1.香蕉去皮,切成数段2.蜜桃洗净、削皮及去核,切成不块3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒4.将果汁倒入杯中,加入柠檬数滴,即成美味饮品。
心得:1.可用士多啤梨替代蜜桃,效果与味道俱佳。
2.害怕肥胖的人仕,可选择用低脂肪鲜奶。
榨汁机食谱大全二(5-8)(5)李子汁(对粗糙及晒伤的皮肤有助益)材料:李子3个;蜂蜜适量;豆浆半杯;冰块数粒做法:1.去掉李子的皮及核。
2.将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒。
3.加入冰块搅拌10秒。
4.最後加入李子搅拌40秒即成。
心得:在果汁中加入少许柠檬汁,味道更佳。
(6)啤梨奶露(具美颜作用,能消除倦容)材料:啤梨1/2个;蜂蜜适量;乳酸菌饮料3汤匙;鲜奶1/3杯;柠檬汁少许。
做法:1.啤梨削皮、去核、切成小块。
2.将啤梨、蜂蜜、乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌机内,约搅拌30至40秒。
3.加入柠檬汁拌匀即成。
(7)士多啤梨生菜汁(消除雀斑、褐斑、暗疮、面疱)材料:士多啤梨5粒;生菜100克;柠檬1个;冰块数粒。
做法:1.士多啤梨去蒂洗净。
2.生菜洗净。
3.柠檬连皮分切四块,并去核。
4.将冰块先放进榨汁机容器内。
5.把士多啤梨和柠檬放进榨汁机容器内。
6.生菜卷成卷状才榨汁。
7.倒入杯内拌匀即成。
(8)士多啤梨苹果甘荀汁(美化肌肤、消除倦容)此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防及治疗便秘。
材料:士多啤梨10粒;苹果1个;红萝卜1条;蜂蜜2汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。
做法:1.士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半。
2.苹果洗净,连皮切成两半後,再各切成四等分。
去核,泡浸在盐水中。
3.红萝卜洗净切成条状。
4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。
5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。
6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成。
榨汁机食谱大全二(9-13)(9)士多啤梨鲜奶(改善粗糙、晒伤的皮肤、消除雀斑)材料:士多啤梨6粒;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量。
做法:1.士多啤梨洗净、除蒂。
2.将士多啤梨、鲜奶及蜂蜜倒进搅拌机内约搅拌30秒。
3.将果汁倒进杯中,加入柠檬汁即成。
(10)士多啤梨豆浆(消除暗疮,使肌肤润泽)材料:士多啤梨8粒;蜂蜜2汤匙;豆浆半杯;冰箱数粒。
做法:1.将士多啤梨去蒂洗净。
2.将冰块、蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌20秒。
3.待冰块溶解後,再放入士多啤梨搅拌30秒即成。
(11)葡萄柠檬汁(令肌肤嫩滑、面色红润)材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。
做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
(12)雪梨香蕉生菜汁(改善晒伤、粗糙的皮肤)材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个做法:1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。
2.香蕉去皮切成数段。
3.生菜洗净,包裹着香蕉。
4.柠檬连皮对切为四份,去核。
5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。
(13)士多啤梨苹果甘荀汁(美化肌肤、消除倦容)材料:士多啤梨10粒;苹果1个;红萝卜1条;蜂蜜2汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。
做法:1.士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半。
2.苹果洗净,连皮切成两半后,再各切成四等分。
去核,泡浸在盐水中。
3.红萝卜洗净切成条状。
4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。
5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。
6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成。
榨汁机食谱大全二(14-19)(14)生姜牛奶制作: 1. 取半只生姜,取其汁液2. 取两个大小一样的碗(不要太小),将刚才做好的姜汁,用小汤匙取一勺(只要一勺哦!),放在一个碗里,另一只备用.3. 将牛奶加热至75度.(其间,加糖加蜂蜜,个人自定拉)4. 差不多啦!将牛奶快速倒入装有姜汁的碗里(就象撞上去一样),OK~完成拉!切记!不要搅拌,让他自己慢慢反应.(15)葡萄柚芒果汁:材料:葡萄柚 1/4 个,芒果 120 g,,牛乳150CC,脱脂牛奶 2-3茶匙,蜂蜜适量,冰块适量。
:葡萄柚、芒果去皮切块,连同牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁即可。
功效:增进食欲,消除疲劳、稳定血压(16)蜂蜜牛奶果汁原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
功效:开胃利肠(17)芒果椰子汁原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。