中学生睡眠质量状况的调查报告
初中生睡眠状况调查报告
初中生睡眠状况调查报告一、引言：睡眠是维护身体健康和提高学习效果的重要因素之一、然而，随着现代社会的发展，初中生的睡眠时间逐渐减少，睡眠质量也明显下降。
为了了解初中生的睡眠状况，本次调查针对一所初中的学生进行，旨在提供合理的建议，改善学生的睡眠质量。
二、调查方法：本次调查采用问卷调查的方法，共设计了十个问题，涵盖了睡眠时间、睡眠习惯和睡眠质量等方面。
问卷内容包括个人信息、每晚睡眠时间、熬夜情况、入睡时间、起床时间、睡眠质量、影响睡眠质量的因素等。
三、调查结果：1.调查对象：本次调查对象初中的八年级学生，共发放问卷100份。
回收有效问卷90份，有效回收率为90%。
2.睡眠时间：根据调查结果显示，平日里，绝大部分学生的睡眠时间集中在7-9小时之间，最多的选项为8小时（40%），其次为7小时（30%）和9小时（20%）。
3.熬夜情况：近一半的学生表示会经常熬夜，占比49%。
其中，大部分熬夜的原因是“做作业”（70%），其次是“看电视/玩手机/上网”（20%）。
4.入睡时间：调查结果显示，超过一半的学生（60%）入睡时间在晚上10点以后，其中有4%的学生入睡时间甚至在12点以后。
5.起床时间：近四分之三的学生（70%）的早晨起床时间在6点半至7点半之间。
少数学生（10%）在6点半之前就已经起床。
6.睡眠质量：根据学生们的反馈，近一半的学生（45%）感觉自己的睡眠质量一般，35%的学生感觉不好，只有20%的学生表示睡眠质量良好。
7.影响睡眠质量的因素：学生们普遍认为影响睡眠质量的因素主要有学习压力、手机和电脑等电子产品的使用，以及噪音等。
四、讨论与建议：1.合理作息时间：建议学校和家长共同配合，确保学生有足够的睡眠时间，每晚争取保证8小时的睡眠。
学校可以提前规定晚自习结束时间，家长可以协助监督学生不熬夜。
2.禁止熬夜：学校和家长应提醒学生要合理安排时间，避免过度熬夜。
对于晚上很晚才入睡的学生，可以考虑提前调整作息时间，保证充足睡眠时间。
高中生睡眠质量状况的调查报告
高中生睡眠质量状况的调查报告背景睡眠是人体健康和研究效果的重要因素之一。
近年来，高中生的睡眠质量普遍下降，对他们的身心健康和学业产生了负面影响。
为了了解高中生的睡眠状况，我们进行了一项调查。
调查方法我们在XX高中随机抽取了100名高中生参与了本次调查。
通过问卷调查的形式，我们获取了他们的睡眠惯和体验。
调查结果根据我们的数据分析，以下是我们得出的结论：1. 睡眠时间不足：超过80%的高中生每天的睡眠时间少于建议的8小时。
2. 就寝时间较晚：超过70%的高中生晚上11点后入睡。
3. 起床时间不规律：近50%的高中生每天起床时间不固定，经常周末长时间睡觉。
4. 学业压力是主要原因：超过60%的高中生认为学业压力是导致无法获得充足睡眠的主要原因。
影响睡眠质量的因素经过进一步分析，以下是我们发现的主要影响因素：1. 学业压力：高中生每天面临大量的课业和考试压力，导致他们忙得无暇顾及睡眠。
2. 新媒体使用：大部分高中生在睡前使用手机或平板电脑，这会导致他们难以入睡。
3. 噪音干扰：一些高中生的居住环境噪音较大，影响了他们的深度睡眠。
4. 错误的生物钟：高中生常常在周末熬夜，导致他们的生物钟紊乱。
解决方案为了改善高中生的睡眠质量，我们提出以下建议：1. 定期宣传睡眠重要性：学校应加强对睡眠知识的宣传，引导高中生养成良好的睡眠惯。
2. 减轻学业压力：学校和家庭应共同努力，为高中生提供更合理的研究负担，让他们有足够时间休息。
3. 限制新媒体使用：推广在睡前不使用手机等电子设备的做法，帮助高中生放松身心。
4. 改善居住环境：学校可采取措施减少噪音干扰，提供更适合睡眠的环境。
5. 培养良好的作息惯：高中生应自觉遵守早睡早起的作息规律，不要熬夜。
结论高中生的睡眠质量普遍较差，主要原因包括学业压力、新媒体使用、噪音干扰和错误的生物钟。
通过定期宣传、减轻学业压力、限制新媒体使用、改善居住环境和培养良好的作息惯，我们可以帮助高中生改善睡眠质量，提高他们的身心健康和研究效果。
初中生睡眠状况调查报告 (1)
初中生睡眠状况调查报告 (1)背景
睡眠是人体健康和发展的重要因素之一，尤其对于初中生而言，良好的睡眠质量对其研究成绩和身体健康都有着重要影响。
因此，
本次调查旨在了解初中生的睡眠状况以及可能存在的问题。
方法
本次调查采用了问卷调查的方式，共有500名初中生参与。
问
卷内容主要包括以下几个方面：
1. 每晚的睡眠时长；
2. 睡眠质量的评估（如是否经常醒来、是否有入睡困难等）；
3. 睡前活动（如使用电子设备、看书等）；
4. 使用手机和电子设备的频率；
5. 醒来后的精神状态评估。
结果
根据调查结果，初中生的睡眠状况存在一些问题：
1. 大部分学生每晚的睡眠时间不足，平均睡眠时长为7小时左右；
2. 约25%的学生反映经常醒来，影响了睡眠质量；
3. 近一半的学生在睡前使用手机或电子设备，并且使用频率相
对较高；
4. 醒来后的精神状态普遍较差，有一部分学生感到疲劳。
结论
初中生的睡眠状况需要引起重视和关注。
为了提高睡眠质量和
保障健康发展，建议：
1. 制定科学的作息时间表，保证每日充足的睡眠时间；
2. 避免在睡前长时间使用电子设备，尽量放松身心；
3. 培养良好的睡眠惯，如遵守规律的作息时间和睡前放松活动；
4. 加强对学生的睡眠知识宣传，提高他们对良好睡眠的重视。
中学生睡眠质量的调查报告
中学生睡眠质量的调查报告
睡眠与学业表现有着密切的关系，每天都有很多中学生失去了充足
的睡眠，这影响了他们的学业表现。
为了更好地了解中学生睡眠质量，我们对该地区的500名中学生进行了调查研究。
结果显示：
1. 睡眠时间：在500名调查对象中，41%的学生每晚睡眠不足7小时；47.5%的学生每晚睡眠7-9小时；11.5%的学生每晚睡眠超过9小时。
2. 睡眠质量：45.8%的受访者表示，其睡眠质量一般良好；31.4%的受
访者表示，其睡眠质量较好；13.8%的受访者表示，自己的睡眠质量很差；9%的受访者表示，自己的睡眠质量完全不好。
3. 分析影响睡眠质量的因素：4
4.1%的受访者称，没有规律的作息时间
是影响睡眠质量的一个主要因素；38.8%的受访者称，看着手机屏幕太
晚是影响睡眠质量的一个主要因素；而17.1%的受访者认为，隔壁吵闹的声音也是影响睡眠质量的一个主要因素。
综上所述，我们研究发现，调查对象中普遍存在不足的睡眠，以及睡
眠质量较差的情况，而影响睡眠质量的因素也很明显。
建议相关部门
在学校里开展有关睡眠的讲座和宣传，使学生们重视睡眠质量，去正
确地做好睡眠管理，从而提高学习效率和学业表现。
关于中学生睡眠情况的调查报告
关于中学生睡眠情况的调查报告摘要：睡眠对中学生的身心健康发育至关重要。
然而，随着学业压力的增加以及数字设备的普及，中学生的睡眠情况面临着诸多挑战。
本调查报告旨在了解中学生的睡眠情况，揭示当前存在的问题，并提出建议，以促进中学生的健康睡眠习惯。
引言：中学生正处于人生的关键阶段，他们面临着学业、社交、身体发育等多重压力。
睡眠被认为是他们身心健康的保障，然而，当前的社会环境和生活方式已经对中学生的睡眠产生了一定的负面影响。
因此，了解中学生的睡眠情况，关注问题所在，并采取相应措施来改善睡眠质量，对他们的身心健康至关重要。
方法：本调查使用问卷调查的方法收集了500名中学生的数据。
问卷包括了睡眠时间、睡眠质量、睡前习惯、身体活动等方面的问题。
我们对数据进行了统计分析，并得出了相应的结果。
结果：根据调查结果显示，中学生普遍存在睡眠不足的问题。
约75%的学生每晚睡眠时间不足8小时，远低于睡眠专家推荐的9至10小时。
此外，有近60%的学生表示他们在上学日晚上睡不好觉。
这些数据表明，中学生面临着严重的睡眠质量问题。
进一步调查发现，中学生的睡眠问题与多种因素密切相关。
首先，学业压力是导致睡眠不足的主要原因之一。
超过80%的学生表示每天晚上花费在学习上的时间超过2个小时。
其次，数字设备的使用也对中学生的睡眠产生了负面影响。
近70%的学生在睡前半小时内使用手机、电脑或其他数字设备。
此外，不良的睡前习惯，如饮食不当、参与过激活动以及过度的社交活动，也对学生的睡眠质量产生了不利影响。
讨论：在当前的社会环境下，改善中学生的睡眠情况需要多方面的努力。
首先，学校和家长应重视中学生的睡眠问题，并积极提供相应的支持和指导。
学校可以通过调整作息时间和课程安排来保证学生。
中学生睡眠时间的调查报告
中学生睡眠时间的调查报告一、引言睡眠是人体生理需要之一，对维持身体健康和提高学习效果都有着重要作用。
然而，由于现代社会的快节奏和繁忙的学习任务，中学生通常面临着睡眠不足的问题。
为了了解中学生的睡眠时间状况以及可能的影响因素，我们进行了一项调查。
本报告旨在总结调查结果并提出相关建议，以帮助中学生改善睡眠质量。
二、方法我们选择了一所市区的中学作为调查对象，随机抽取了400名中学生参与调查。
调查内容包括睡眠时间、影响睡眠的因素以及每天的学习负荷。
我们采取了匿名问卷的方式进行调查，问卷内容包括选择题和开放式问题。
三、调查结果1.睡眠时间从调查结果中我们可以看出，平均而言，中学生每天的睡眠时间为7.5个小时。
然而，约有60%的中学生每天睡眠时间不足八小时，其中有近30%的中学生每天睡眠时间不足七小时。
这表明中学生普遍存在睡眠不足的问题。
2.影响睡眠的因素调查显示，中学生的睡眠问题主要有以下几个方面的影响因素：学业负担、使用电子设备、压力和生活习惯。
约有75%的中学生表示学业负担是导致他们睡眠不足的主要原因，接着是使用电子设备（约60%）、压力（约50%）和不良的生活习惯（约40%）。
3.学业负荷调查显示，绝大多数中学生每天要花费超过3小时用于完成学业任务，约有30%的中学生每天需要用时超过5小时。
这种高强度的学习压力无疑是导致中学生睡眠不足的主要原因之一四、讨论中学生睡眠时间不足的原因主要集中在学业负担、使用电子设备、压力和生活习惯等因素上。
学业负荷是导致睡眠不足的主要原因，中学生通常需要在晚上完成作业和复习。
此外，使用电子设备如手机、电脑等会消耗较多的睡眠时间，同时也会对睡眠质量产生负面影响。
压力也是中学生面临的常见问题，包括学业压力、考试压力、人际关系压力等等。
最后，生活习惯的不良，如晚睡和晚起，也会导致中学生睡眠时间不足。
五、建议为了改善中学生的睡眠时间和质量，我们提出以下建议：1.学校应合理安排学生的作业任务，减轻学业压力。
中学生睡眠调查报告
中学生睡眠调查报告在现代社会，由于学业压力和诸多诱惑的存在，中学生的睡眠问题逐渐引起了人们的关注。
为了了解中学生的睡眠状况以及可能的影响因素，我们进行了一项睡眠调查。
本报告旨在总结该调查的结果，并提出建议以改善中学生的睡眠质量。
调查对象共有200名中学生，其中男性100人，女性100人。
调查内容主要包括睡眠时间、睡眠质量以及影响睡眠的因素等。
经统计分析后，我们发现了一些有趣的结果。
首先，我们关注到中学生的平均睡眠时间。
根据调查结果显示，调查对象的平均睡眠时间为7.5小时。
然而，这一数字远低于专家推荐的中学生每晚需要8-10小时的睡眠时间。
这显示了在学业负担和娱乐活动之间，中学生通常无法充分休息。
其次，我们研究了中学生的睡眠质量。
根据调查结果，有60%的中学生表示他们经常感到疲劳和精神不振。
睡眠不足可能导致注意力不集中、记忆力下降以及学习成绩下降等问题。
这些结果表明，在忙碌的学业生活中，中学生们需要更好地管理自己的睡眠时间。
此外，根据调查结果，中学生的睡眠问题与多种因素有关。
压力是最主要的因素之一。
近80%的中学生表示学习压力是影响他们入睡的主要原因之一。
另外，近50%的中学生表示他们过度使用电子产品如手机和电视，对睡眠质量造成了负面影响。
此外，认为上网和社交媒体也对中学生的睡眠造成了不良影响的人占了调查对象的35%。
为了帮助中学生改善睡眠质量，我们提出了以下一些建议。
首先，中学生应该意识到睡眠对于健康和学习的重要性，并在合理的时间安排好充足的睡眠。
其次，中学生应适度分配时间来完成学习任务，以减轻学业压力。
此外，定期锻炼和放松活动，如阅读和听音乐，对于调整身心状态有益。
最后，中学生应尽量限制电子产品的使用时间，特别是在就寝前。
总之，中学生的睡眠问题需要引起足够的重视。
现代社会的种种压力和诱惑对他们的睡眠造成了明显的负面影响。
通过合理安排睡眠时间、减轻学业压力、控制电子产品使用等措施，我们可以帮助中学生改善睡眠质量，提高学习效率和生活质量。
中学生睡眠质量状况的调查报告
中学生睡眠质量状况的调查报告一课题名称中学生睡眠质量状况的调查报告二研究背景目前,中学生的睡眠质量每况愈下,有的学生在上课时打瞌睡,有的甚至趴在桌上睡觉,这不但不尊重老师,而且影响自身的学习与工作情况,使学习效率低下,考试成绩不理想、其实,睡眠问题已遍及全国各个学校的学生,她们的身体与学习状况值得我们关注、据调查,全国近８０％的学生存在缺少睡眠的情况,这个数字可不可小觑,这反映了当代中学生普遍存在的问题、睡眠,就是每天都必须做的事,有的人睡眠的时间长,有的人睡眠的时间短,自然精神就不一样,人每天都必须睡10小时,然而现在很多的中学生远远达不到这个标准,如果没有充足的睡眠,那么就会影响第二天的学习,听课效率也会降低,像这样恶性循环下去,会让一个成绩优秀的学生渐渐变成一个差生,这也就是一些中学生由小学升到中学的命运,说得深刻一些那么就会对我们的国家兴盛产生负面影响研究意义为了更好地了解中学生的睡眠与学习情况,我们决定从睡眠着手,研究睡与学习效率的关系。
在繁忙的学习中,中学生的睡眠情况到底如何？她们又就是如何瞧待这个问题的？学校家庭在这个方面又做得怎么样？带着这些问题,我们对我校40位同学的睡眠情况进行了调查。
四.课题研究基本内容1、了解学生睡眠基本状况2、调查寻找高中生睡眠不足的原因3、列举睡眠不足的危害4、列举改善睡眠质量的建议五课题研究过程自从选择了这个课题之后,我们开始在校园针对初、高中生睡眠问题展开全方位地调查,调查程序如下:第一阶段:在网上搜集资料www、baibu、com www、google、com www、xina、com第二阶段:在学生中展开调查,了解一些关于初、高中生的睡眠状况第三阶段:发放调查问卷40份,通过问卷调查的形式了解更多高中生睡眠不足的原因以及高中生对待睡眠问题的态度第四阶段:进行访谈,通过双方问答的形式进行更深入的调查。
同时向被访谈者提供一些建议,并提供相关睡眠知识第五阶段:资料整理汇总,小组讨论,形成论文六成果展示(一)导致睡眠不足的原因一就是学业负担过重,父母望子成龙心切,课内课外作业过多,占用睡眠时间。
中学生睡眠调查报告
中学生睡眠调查报告近年来，随着社会的发展和教育的普及，中学生的睡眠问题引起了广泛关注。
为了解中学生的睡眠情况及其对学业和身心健康的影响，我们开展了一项调查研究。
本报告旨在分析中学生睡眠现状及相关问题，并提出相应的建议。
一、调查方法本调查采取问卷调查的方式，我们在全市范围内随机抽取了10所中学的1000名学生作为调查对象。
问卷包括个人信息、睡眠时间、睡眠质量、睡前活动、睡眠障碍等方面。
调查时间为两周。
二、调查结果根据对问卷的统计分析，我们得出以下结论：1. 睡眠时间偏少调查发现，超过60%的中学生每天的睡眠时间在6到8小时之间，约30%的学生睡眠时间不足6小时，仅约10%的学生能保证每晚睡眠超过8小时。
这说明中学生的睡眠时间普遍偏少，远远低于医学专家推荐的9-10小时。
2. 睡眠质量不佳近70%的中学生反映自己的睡眠质量不佳，其中约30%的学生表示经常醒来，20%的学生表示入睡困难，还有一部分学生反映醒来后难以再次入睡。
睡眠质量问题严重影响了他们的休息和学习效果。
3. 睡前活动不当调查显示，超过80%的中学生在睡前都会进行使用手机、平板电脑或看电视等娱乐活动。
这些电子娱乐活动不仅会刺激大脑，造成思维不集中，还会抑制褪黑素的分泌，从而影响睡眠的质量。
4. 学业压力过大超过90%的中学生认为学业压力是影响他们睡眠的主要原因之一。
各种课业任务和考试压力常常导致他们睡眠不足、夜晚翻来覆去难以入眠。
长期以往，不良的睡眠习惯会引发多种身心健康问题。
三、问题分析据调查结果分析，中学生睡眠问题主要存在以下几个方面：1. 学习压力过大高强度的学业压力使得许多中学生无法安心入眠。
考试成绩的压力和大量的作业任务导致学生紧张焦虑，进而影响睡眠品质。
学校和家长应该共同努力，减轻中学生的学业负担，营造良好的学习环境。
2. 不良睡眠习惯中学生晚睡晚起的现象较为普遍，他们习惯在晚上熬夜学习或娱乐，而早晨又很难及时起床。
这会破坏他们的生物钟，导致白天困倦、过度依赖咖啡因等问题。
中学生睡眠质量调查报告
中学生睡眠质量调查报告中学生睡眠质量调查报告「篇一」一日之计在于晨。
如果一个人没有足够的睡眠时间，那么他的一日之计难免会有些混乱。
因此，睡眠一直以来都是人们关心的重点之一。
人们对中学生在课堂上打瞌睡的情况已经见惯不怪了。
但是，处于花季的中学生们，却在课堂上提不起精神，到底是睡眠的哪一个环节出了问题?对此，我们对我市中学生的睡眠状况进行了一个调查。
中学生睡眠时间令人堪忧据有效调查显示，中学生在校的睡眠时间一般集中在6-7小时，占数据的48.3%，其次就是5-6小时占31.29%。
甚至有4.08%的中学生睡眠不到5小时，仅有16.33的学生能够保持7-8小时的睡眠时间。
不过学生们周末的睡眠时间普遍都会充足一点，有32.65%的学生睡8-9小时，29.25%的学生睡7-8小时，21.09的学生会睡9小时以上，剩下的就是7小时一下。
可见，大部分学生都会利用周末尽情“补眠”。
科学家曾经研究过不同年龄段最好的睡眠时间，而中学生(12-18岁)的睡眠时间最好应保持在9小时左右。
可是，现阶段中学生的睡眠时间普遍少了2-3小时。
睡眠作为生命必须的过程，是机体复原，整合和巩固记忆的重要环节。
因此，中学生的睡眠时间必须得到保障，这样才能促进学生更好地学习。
调查时有不少的学生也指出，他们一般在学校睡不够，于是周末回家后就狠狠“补眠”，这样上学时才会有足够精力被消耗。
然而这种“平时睡不够，周末狠狠睡”的睡眠是不健康的。
作为中学生，我们应该保证每天正常的睡眠时间，以维持稳定的生物节律，这对人体身心都是有益的。
事实上，大部分学校都会尽可能地安排足够时间保证学生有足够睡眠，但是受到各种因素影响，让中学生普遍能够有充足睡眠还是任重而道远的。
中学生的睡眠质量及其影响因素众多受访者谈到睡眠质量时，有19%的人表示很好， 63%的.人表示一般，有18%的的人表示较差，当被问及影响睡眠质量主要因素时有，60%的人认为学习的压力导致心理紧张，不能够安稳地入睡，有25%的人表示学校安排的课程紧张，而且休息时间比较少，导致睡眠时间不充足，也有12%认为，宿舍环境不能保持安静，比较喧闹，不易入睡。
关于中学生睡眠情况的调查报告
关于中学生睡眠情况的调查报告摘要：本文旨在调查分析中学生的睡眠情况，并探讨睡眠对中学生学习和健康的影响。
通过对中学生的问卷调查和数据分析，我们发现中学生普遍存在睡眠不足的问题，并且这种现象对他们的学业成绩和身体健康造成了负面影响。
最后，我们提出一些建议和解决方案，以改善中学生的睡眠质量。
1. 引言睡眠是人类生活中不可或缺的一部分，对于中学生而言，良好的睡眠质量对于提高学习成绩、促进身体健康至关重要。
然而，随着社会压力的增加以及电子设备的普及，中学生的睡眠情况受到了严重冲击。
本调查旨在了解中学生的睡眠情况，以及睡眠不足对他们的学业和健康的影响。
2. 方法本研究采用问卷调查的方式收集中学生的睡眠数据。
在问卷中，我们包括了以下几个方面的内容：睡眠时间、睡眠质量、睡眠习惯以及睡眠问题等。
我们从不同学校和年级随机选取了500名中学生作为调查对象，并分析他们的回答数据。
3. 结果通过对问卷的回答数据进行统计分析，我们得出以下结论：3.1 中学生普遍存在睡眠不足的问题。
调查结果显示，超过70％的中学生每天睡眠时间低于推荐的8小时以上。
其中有约30％的学生每天只有6小时以下的睡眠时间。
3.2 中学生的睡眠质量欠佳。
约50％的中学生表示他们经常感到困倦和疲劳，甚至在上课或学习时出现昏昏欲睡的情况。
3.3 中学生晚上使用电子设备的时间较长。
有超过80％的中学生晚上使用手机、电脑等电子设备的时间超过1小时。
4. 讨论4.1 睡眠不足对中学生学习成绩的影响。
研究表明，睡眠不足会降低学生的学习效果和记忆力，导致学习成绩下降。
4.2 睡眠不足对中学生身体健康的影响。
长期睡眠不足可能导致中学生的免疫力下降、易患疾病，甚至影响他们的生长发育。
4.3 电子设备对中学生睡眠情况的影响。
中学生晚上使用电子设备的时间过长会干扰他们的睡眠，导致入睡困难和浅睡眠。
5. 解决方案5.1 增加中学生对睡眠重要性的认识。
学校和家长应加强对中学生的睡眠教育，提高他们对良好睡眠习惯的重视和意识。
中学生睡眠时间和质量的调查报告
中学生睡眠时间和质量的调查报告1.调查原因平常我喜欢看书，所以常去图书馆。
而每次都看见一些有关身体健康的书籍——大部分的书都会强调：必须保证睡眠时间和睡眠质量，带着愉快的心情，而且每天的睡眠时间起码要有七个小时，才可健康地生活下去。
而每天总会听到同学们抱怨：“唉，没睡够，好困啊，连上课都提不起精神！跟不上了！”“昨晚做恶梦了！弄得今天也总是神不守舍的！”“呵呵，昨晚我早就睡下了，今天精神得很呢！连平常不会的题都解出来了！”……难道睡眠时间和睡眠质量真的会影响一个人的许多方面？那现在普遍中学生的睡眠时间和睡眠质量又是怎么样的呢？他们又是否满意现状呢？带着这样的疑问，我做了一次的调查。
调查者：广州市育才中学初二（1）班钟丽文调查对象：在广州市育才中学中随机进行匿名调查的50名同学。
调查时间：2011年3月15至2011年4月11日期间2.调查的主要内容⑴中学生平常睡眠时间长短⑶在校时上课时的状态⑵睡前的心情⑷睡眠的质量⑸最近两次考试的综合排名情况3.调查问卷。
4.调查过程㈠.每天放学后随机邀请3名以上的同学进行问卷调查。
㈡.将愿意进行问卷调查的同学逐个请到一个没有其他人干扰的环境下进行匿名的问卷调查。
且不允许调查后与其他未进行调查的人交谈有关此次调查的具体内容，尽可保证调查质量。
㈢.进行数据分析。
㈣.得出结论。
㈤.写出自己的看法，并提出相关建议。
5.资料分析共有５０名同学进行了问卷调查，全部完成调查内容。
调查结果如下:共有32名女生与18名男生进行此次的调查。
平常几点睡觉?一般需要多久才能入睡?平常几点起床？调查中，有31名同学有睡午觉的习惯，他们午休时长大多是在10~35分钟之间。
有60%同学平均每天有6~8小时的睡眠时间，28%的同学平均每天有6小时以下的睡眠时间，12%的同学平均每天有8小时以上的睡眠时间。
睡觉前一般心情如何?是否经常做恶梦?调查中，有18%的同学表示满意目前的睡眠状况，26%的同学表示比较满意；而有52%的同学表示不满意，4%的同学表示非常不满意。
关于学生睡眠状况调查报告（通用10篇）
学生睡眠状况调查报告关于学生睡眠状况调查报告（通用10篇）在发生了某些事情、情况后，务必需要展开调查，最后将结果反映在调查报告中。
调查报告怎么写才能避免假大空呢？以下是小编为大家收集的关于学生睡眠状况调查报告（通用10篇），欢迎大家分享。
学生睡眠状况调查报告篇1一、调查背景十年寒窗苦读，一朝金榜题名。
古有囊萤映雪，凿壁偷光，悬梁刺股，这几个传载千百年的故事反映了中国古代的传统教育观念，向来孜孜不倦，勤奋好学，废寝忘食才能称之为好学生，并引以为傲。
直至现在，可能还有家长认为自己的孩子熬夜苦读是一种骄傲，在他人面前赚足了面子，殊不知可能造成孩子的畸形发展。
在人们越来越关注健康然而却快节奏的现代生活中，不仅成年人的睡眠状况日益堪忧，各种健康隐患层出不穷，且有低龄化的的趋势(尤其是生活在大都市的人)，小学生的睡眠问题同样面临诸多问题。
那么现实的情况是怎样呢?一方面是因为睡眠对小学生的身体和生长发育至关重要，儿时的很多习惯会沿袭到以后的漫长人生;另一方面充足的睡眠对他们的心理智力发展同样是至关重要。
因此我确定我的实习研究主题为《关于小学生睡眠状况的调查报告》，希望了解小学生的真实睡眠状况，并在可能造成睡眠困扰的原因方面做了一些问卷调查。
二、调查总结：1、总体情况72%的学生一天的睡眠时间为8个时辰，23%的学生则选择了7个时辰，2个学生没作答。
54%的学生觉得自己的睡眠质量很好，44%的学生认为自己的睡眠质量一般，2%的学生觉得自己的睡眠质量不好。
56%的学生是9点睡觉，36%的学生10点，8%的学生是11点。
而对于晚睡原因，74%的学生认为是作业太多，5%的学生则选了打游戏看电视，3%的学生是因为做家务，18%选了其他。
是否由父母督促睡觉：26%的学生选择“是”，67%的学生选择“不是”，7%的学生选择“其他”。
总体来说，四年级学生的睡眠状况、习惯等都还不错。
大多数学生有充足的睡眠时间和良好的睡眠状况，能以饱满、振奋的精神投入新一天的学习和生活中，希望他们继续保持。
中学生睡眠调查报告
中学生睡眠调查报告睡眠对中学生的身心健康和学业成就至关重要。
为了解中学生的睡眠状况，我们进行了一项调查。
以下是我们的调查结果和分析。
调查数据显示，大多数中学生睡眠时间不足。
根据我们的调查样本，超过80%的中学生每晚睡眠不到建议的8-10小时。
此外，调查还发现，约50%的中学生每晚仅睡眠不足7小时。
睡眠不足对中学生的身体和学习产生了负面影响。
睡眠不足会导致中学生出现疲倦、注意力不集中、记忆力下降等问题。
研究表明，睡眠不足还与中学生情绪低落、焦虑和抑郁症状的发生率增加有关。
为了改善中学生的睡眠状况，以下是一些建议：1. 树立睡眠优先的意识：在中学生和家长中强调睡眠的重要性，确保他们将睡眠放在日程安排的优先位置。
这包括限制晚间活动和使用电子设备的时间。
2. 建立规律的睡眠时间表：制定固定的就寝时间和起床时间，使中学生可以形成良好的睡眠习惯。
遵循这个时间表，即使在周末或放假期间也应保持一致。
3. 创造有利于睡眠的环境：确保中学生的睡眠环境舒适和安静。
建议使用遮光窗帘、舒适的床垫和枕头，以及安静的环境来帮助他们入睡和保持良好的睡眠质量。
4. 避免咖啡因和刺激物质：中学生应尽量避免咖啡因和刺激性食物和饮料。
这些物质可能会影响他们的睡眠质量，并导致入睡困难。
进一步的分析和实例：调查结果显示，中学生睡眠时间不足主要是由于学业压力和手机使用时间过长。
在中学生中，学业负担沉重，并且他们常常会为考试和作业而熬夜。
此外，手机成瘾和过度使用也对中学生的睡眠产生了负面影响。
举个例子，一位中学生参加了我们的调查，并分享了她的经历。
她说自己每晚只能睡5个小时，因为她需要花很多时间完成作业和准备考试。
此外，她表示在晚上使用手机的时间非常长，往往直到深夜才入睡。
这导致她在白天感到疲倦和注意力不集中。
为了解决这个问题，一些学校和家长已经采取了措施。
他们鼓励学生合理安排时间，坚持锻炼和参加其他活动，以减轻学业压力。
同时，他们还限制学生在晚上使用手机的时间，并教育他们关于健康睡眠的重要性。
中学生睡眠质量调查报告范文
中学生睡眠质量调查报告中学生睡眠质量调查报告范文为了了解某一情况、某一事件，我们必须开展调查以搞清情况，最后将调查结果、战略性的建议写进调查报告。
那么什么样的调查报告才合适呢？下面是小编精心整理的中学生睡眠质量调查报告，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
此次我们课题组对60名中学生进行了确切的调查。
经过调查及整理后发现：随着年级的升高，中学生的睡眠质量越来越低，以致影响其学习和日常生活。
特别是对于压力过大的中学生来说，他们大多数由于学习压力的紧张、作业的繁重致使他们得不到正常的休息时间，往往都在不断地占用睡眠时间来补课、上课，并且还要做完过多的作业，因此使睡眠时间不断减少，生活质量不断降低，精神也因此而处于低迷状态，严重地影响了学习和生活。
可见，睡眠对人来说是一件必不可少的事情。
一、此次调查的背景充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。
动物试验表明，小白鼠如果超过6天不睡眠，就会出现运动失调的症状，直至脑电波电压降低、消失而死亡。
相比之下，一个人只喝水不进食可以存活7天，而不睡眠只能存活4天。
失眠障碍已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。
医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。
当学生们的睡眠时间不够时,时常会在上课时间打瞌睡,不仅影响学习,还影响了生活。
我们不难发现，中学生的周围有许多的“特困生”，而选择在课上硬撑、下课疯狂补眠的学生们因此少了许多能感受课外活动应有的乐趣，减少了与同学们相处的时间，也会与同学们的关系越来越冷淡，甚而形如陌生人；不仅如此，还会因此严重影响下一节课的听课质量。
经过专家的临床研究，正常的睡眠休息时间一般在8小时左右。
但是现在许多中学生并不能达到这一点，一般只在6小时甚至5小时以下，使人难以置信。
调查发现，大多数学生认为自己的睡眠时间并不合理，但是无可奈何；并且大多数学生都选择了利用合理的'睡眠时间去额外地做一些事情，例如学习、写作业等等，挑灯夜战是许多学生喜欢用的办法。
中小学生睡眠研究报告
中小学生睡眠研究报告一、引言睡眠对于中小学生的身心健康和学习发展至关重要。
然而，在当今社会，许多中小学生面临着睡眠不足的问题，这对他们的成长产生了诸多不利影响。
为了深入了解中小学生的睡眠状况，我们进行了此次研究。
二、研究方法本次研究采用了问卷调查、访谈以及对相关文献的综合分析等方法。
我们在多个城市的中小学校随机抽取了一定数量的学生作为调查对象，共发放问卷_____份，回收有效问卷_____份。
同时，我们还对部分学生、家长和教师进行了访谈，以获取更全面和深入的信息。
三、中小学生睡眠现状（一）睡眠时间不足根据调查结果，大部分中小学生的睡眠时间未能达到国家规定的标准。
小学生每天应保证 10 小时的睡眠时间，而实际平均睡眠时间仅为_____小时；初中生应保证 9 小时的睡眠时间，实际平均睡眠时间为_____小时；高中生应保证 8 小时的睡眠时间，实际平均睡眠时间则更少，仅为_____小时。
（二）睡眠质量不佳除了睡眠时间不足，许多中小学生还存在睡眠质量差的问题。
多梦、易惊醒、入睡困难等情况较为常见。
睡眠环境的嘈杂、心理压力过大以及不良的睡眠习惯等都是影响睡眠质量的因素。
（三）睡眠规律紊乱不少中小学生的睡眠规律不稳定，周末或假期与平日的睡眠时间差异较大，导致生物钟紊乱，进一步影响了睡眠效果。
四、影响中小学生睡眠的因素（一）学业负担过重过多的作业、考试以及课外辅导班占据了学生大量的课余时间，导致他们不得不牺牲睡眠时间来完成学习任务。
（二）电子设备的过度使用智能手机、平板电脑等电子设备的普及，让很多学生沉迷其中，尤其是在睡前使用，使得大脑处于兴奋状态，难以入睡。
（三）家庭环境的影响家庭氛围不和谐、家长的作息时间不规律等都会对孩子的睡眠产生负面作用。
（四）学校作息时间不合理部分学校过早开始上课，学生需要早起，导致睡眠时间不足。
五、睡眠不足对中小学生的危害（一）影响身体健康长期睡眠不足会导致免疫力下降，容易生病，还可能影响身体的正常发育，如身高增长缓慢等。
中学生睡眠质量调查报告（精选5篇）
中学生睡眠报告中学生睡眠质量调查报告（精选5篇）想要知道一些情况或事件时，需要认真地调查研究清楚，最后将结果反映在调查报告中。
写调查报告需要注意哪些问题呢？以下是小编帮大家整理的中学生睡眠质量调查报告（精选5篇），欢迎大家分享。
人们常说“身体是革命的本钱”，那么我想睡眠应该是“本钱”的本钱。
除了那些天生的短觉者外，我们一生大概有三分之一的时间是在睡梦中度过的，对于一件占了我们人生这么多时间的“小事”，看似微不足道，自其人生的大角度观之，其“大”的地位断断不可忽视。
调查的情况如下：1、大学生平时睡眠时间一般为7~8小时。
2、大多数人偶尔失眠。
3、存在各种各样的熬夜与失眠的原因。
4、存在不同的睡眠不良后遗症。
5、大部分人觉得自己睡眠正常。
6、大部分人认同早睡早起对身体好的观点。
（一）睡眠时间的分析及研究讨论在调查问卷的数据显示中，平时睡眠时间大于8小时的人占21、74%，睡眠时间在7~8小时的人占45、65%，在6~7小时的人占32、61%，而小于6小时的人则为0%。
数据显示给我们的信息说明，调查人群里的睡眠时间分布是正常的，而短觉者和嗜睡者的分布是两个极端。
那么人一天应该睡多久才算合适呢？现代睡眠研究成果显示，成年人每天平均睡觉时长应为6~7小时最合适，如果为了达到最佳效果，有时还需要8、16~8、17个小时，因为睡眠不足会降低人的感知能力和认知能力。
许多数据说明人的睡眠类型是天生决定的，我们在这里并不探讨它的成因，可是我们不妨来看一下历史上那些有名的短觉者与嗜睡者，他们或许可以带给我们一些对睡眠的新的认识，激起我们对睡眠的关注。
发明大王爱迪生是天生的短觉者，他跟他的助手尼克拉·泰斯拉工作的时候一起一天只睡2小时。
英国的撒切尔夫人从政的时候一天只睡4小时。
丘吉尔当首相的时候每天睡觉的时间不超过6小时，克林顿则是5小时。
歌星麦当娜只睡4小时依然风采迷人。
拿破仑一天也只睡4小时，他甚至说男人可以在马背上睡觉。
学生睡眠状况调查报告
学生睡眠状况调查报告学生睡眠状况调查报告「篇一」1、睡觉时间多长63%的学生的睡眠时间在5小时一下，9211%的学生睡眠时间在5~8小时之间，526%的学生睡眠时间在8小时以上。
也就是说，20个人中，只有一个人是睡眠充足的。
然而，对于大学生来说，正常健康的睡眠时间应该有78小时，对于入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力。
就是说，即使按最有效率的睡眠模式来说，仍有约3263%的人睡眠时间不足。
这说明了大学生中相当一部分的人睡眠时间不足。
2、一般周末几点睡觉？7895%的学生在12点以后才睡觉，只有526%的学生在10点以前睡觉。
而人体新陈代谢最旺盛的时间是：晚上十点至凌晨两点。
有526%的同学错过这段新陈代谢的黄金时间，对健康造成莫大影响。
3、你觉得你的睡眠时间充足吗？超过85%的学生认为自己的睡眠时间不充足。
认为自己的睡眠时间不充足的原因有两个：1、学生睡眠时间过短。
2、学生睡眠质量较低。
前者是因为学生的睡眠时间得不到合理安排，而后者则有许多原因，如压力过大，睡眠受到周边环境影响，生理因素等。
4你睡醒后的精神状态如何？1053%的学生睡醒后精力充沛，6316%的学生睡醒后仍感困倦。
大部分同学认为自己睡醒后精神状态较差，即代表了其睡眠质量并不高，长此下去，学生的健康会逐步恶化。
5、你熬夜的原因是什么？调差结果显示，大部分人熬夜的原因是作业、上网聊天，一部分学生熬夜的原因是玩游戏、处理部门工作或其他。
大部分人熬夜的原因是作业与上网聊天，这可能是源于学校课业安排不合理，也可能与学生不会合理安排课业与玩乐的时间，把大部分时间浪费在网络上有关。
而剩下一部分人则是因为不合理选择课业以外的活动，如选择参与部门工作时超出自己能力范围而影响到自己的生活作息。
6、你认为你的睡眠质量如何？超过60%的学生认为自己的睡眠质量不好。
7、你失眠的时候会采取什么措施解决？大部分人会选择听音乐来缓解自己的失眠症状。
关于中学生睡眠情况的调查报告
关于中学生睡眠情况的调查报告篇一：关于睡眠及我校学生睡眠情况的调查报告关于睡眠及我校学生睡眠情况的调查报告汨罗市一中445班2组课题名称：关于睡眠及我校学生睡眠情况调查指导教师：李云组长：何世豪组员：彭洲，张立锐，曾翔，姚思程，李滔。
一、引言人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，当人类三天或三天以上不睡觉，人会开始产生幻觉以及对现实的行为失去控制力。
如果不睡觉的情况延续下去，前面所提及的症状会日趋严重，到最后会导致死亡。
可见睡眠是人类正常的生理现象。
相对而言，许多中学生睡眠不充足不仅影响次日学习，降低听课效率，还会影响食欲，进而影响身体健康发展。
为此，我们通过调查研究，论述了当前中学生睡眠存在的问题，以及解决这个问题的一些对策和建议。
二、研究背景和意义由于升入高中，功课不断增多，学习负担加大，所占用的时间也逐渐增加。
严重影响到中学生的睡眠情况，以及因此引发了近视眼、精神不振、课堂利用率不高等多种情况。
所以，我们希望深入调查，探究其原。
研究中学生睡眠情况有助于我们进一步了解自己，调整自己时间的分配，自我完善，以便提高自己的学习成绩。
三、研究优势①我组成员对此课题怀有极大热情。
②睡眠问题是我们面临的大问题，我们希望在研究探讨的过程中解决自身所面临的困惑。
③我们小组成员家中普遍都有电脑，便于查找资料，总结经验。
四、研究计划我们计划从两方面出发 1.咨询专家查找文献。
找寻相关资料如睡眠的作用睡眠的负面影响等。
2.问卷调查。
主要调查同学们平常的睡眠习惯等。
五、调查结果（一）网络资料：睡眠有七大益处1．消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。
因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制造人体的能量物质，以供活动时用。
另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。
2．保护大脑，恢复精力：睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉。
中学生睡眠质量调查报告
中学生睡眠质量调查报告摘要：本次调查旨在了解中学生的睡眠质量及其对学习、身心健康的影响。
通过问卷调查的方式，收集到了大量数据，并对数据进行了分析和整理。
调查结果显示，中学生的睡眠质量普遍较差，且存在诸多问题。
针对这些问题，我们提出了一些改善睡眠质量的建议，希望能对中学生的身心健康和学业发展有所帮助。
1. 调查背景随着社会的快速发展和教育的竞争压力不断增加，中学生的睡眠问题引起了广泛关注。
睡眠作为人体的基本需求之一，关系到人体健康和学习效果。
因此，了解中学生的睡眠质量是十分重要的。
2. 调查方法本次调查采用了问卷调查的方式，参与调查的对象为XX中学的高中生。
问卷包括了关于睡眠时间、入睡困难程度、睡眠质量感受等方面的问题，参与者按照实际情况回答，并且保证回答的真实性和隐私的保密性。
3. 调查结果3.1 睡眠时间调查结果显示，大部分中学生的睡眠时间不足，平均每晚睡眠时间约为6-7小时。
仅有少数中学生能够达到每晚8小时以上的睡眠时间。
3.2 入睡困难程度调查中发现，有相当比例的中学生存在入睡困难的问题。
有约30%的学生表示入睡时需要超过30分钟，甚至更长的时间。
3.3 睡眠质量感受近一半的中学生对自己的睡眠质量不满意。
他们普遍感到疲劳、困倦，影响到了学习和生活。
有些学生还出现了失眠、多梦等问题。
4. 影响睡眠质量的因素4.1 学业压力学业压力是中学生睡眠质量不佳的主要因素之一。
绝大部分学生每天都要面对大量的课业任务和考试压力，导致他们晚上难以放松和入睡。
4.2 家庭环境家庭环境对中学生的睡眠质量也有一定的影响。
部分学生的家庭存在噪音、光线等问题，影响了他们的睡眠。
4.3 网络使用调查结果显示，中学生晚上过度使用电子设备的现象比较普遍，其中包括手机、电脑等。
这些设备会发出蓝光，抑制褪黑激素的分泌，影响睡眠质量。
5. 改善睡眠质量的建议5.1 调整作息时间中学生应合理安排作息时间，争取每晚保证8小时的睡眠时间。
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—中学生睡眠质量状况的调查报告一课题名称中学生睡眠质量状况的调查报告二研究背景目前，中学生的睡眠质量每况愈下，有的学生在上课时打瞌睡，有的甚至趴在桌上睡觉，这不但不尊重老师，而且影响自身的学习与工作情况，使学习效率低下，考试成绩不理想.其实，睡眠问题已遍及全国各个学校的学生，他们的身体与学习状况值得我们关注.据调查，全国近８０％的学生存在缺少睡眠的情况，这个数字可不可小觑，这反映了当代中学生普遍存在的问题.睡眠，是每天都必须做的事，有的人睡眠的时间长，有的人睡眠的时间短，自然精神就不一样，人每天都必须睡10小时，然而现在很多的中学生远远达不到这个标准，如果没有充足的睡眠，那么就会影响第二天的学习，听课效率也会降低，像这样恶性循环下去，会让一个成绩优秀的学生渐渐变成一个差生，这也是一些中学生由小学升到中学的命运，说得深刻一些那么就会对我们的国家兴盛*产生负面影响研究意义为了更好地了解中学生的睡眠与学习情况，我们决定从睡眠着手，研究睡与学习效率的关系。
在繁忙的学习中，中学生的睡眠情况到底如何他们又是如何看待这个问题的学校家庭在这个方面又做得怎么样带着这些问题，我们对我校40位同学的睡眠情况进行了调查。
四．课题研究基本内容，1、了解学生睡眠基本状况2、调查寻找高中生睡眠不足的原因3、列举睡眠不足的危害4、列举改善睡眠质量的建议-五课题研究过程自从选择了这个课题之后，我们开始在校园针对初、高中生睡眠问题展开全方位地调查，调查程序如下：第一阶段：在网上搜集资料第二阶段：在学生中展开调查，了解一些关于初、高中生的睡眠状况第三阶段：发放调查问卷40份，通过问卷调查的形式了解更多高中生睡眠不足的原因以及高中生对待睡眠问题的态度第四阶段：进行访谈，通过双方问答的形式进行更深入的调查。
同时向被访谈者提供一些建议，并提供相关睡眠知识第五阶段：资料整理汇总，小组讨论，形成论文六成果展示（一）导致睡眠不足的原因一是学业负担过重，父母望子成龙心切，课内课外作业过多，占用睡眠时间。
这是影响中小学生睡眠不足的根本原因/二是缺乏良好学习习惯对睡眠影响很大，学习习惯不良，每天要忙到深夜。
三是由择校导致的上学路远，休息条件不好，从而影响学生睡眠的也占一定比例这是中学生缺少睡眠的另一大原因。
四是心理问题，是上网等杂事干扰。
这也是影响孩子睡眠状况的另一个重要原因。
（二）睡眠不足的危害1．影响大脑的创造性思维（人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，导致学习成绩下降。
）2．影响青少年的生长发育（青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足；也会影响学生们的视力，导致高度近视等。
）3．导致疾病发生（睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，澳大利亚的一个研究学会提出，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生）目前，中学生睡眠严重不足已成为普遍的社会现象。
结论…根据我们调查发现，目前，中学生睡眠严重不足已成为普遍的社会现象。
绝大多数学生早上都集中在6点左右起床。
一些学生说，早上为了多睡5分钟，宁可不吃早饭。
可见，同学们还是希望有充足的睡眠，毕竟这是生理的需要。
另外，大多数学生的睡觉时间为晚上11：00～早晨6：00，若是晚上10：30以后睡觉为晚睡，则大部分人都达不到标准睡眠的时间（教育部规定，初中生每天睡眠时间应达8小时），饱受疲倦之苦。
调查发现，绝大多数的学生中午没有午睡的习惯，从而是休息的时间更少，影响了学习。
统计发现，大多数学生每天晚上因为作业多而晚睡，而只有少数学生有午睡的习惯，说明绝大多数学生都没有意识到午睡的重要性。
另外，随着年级的升高（从高一到高三）能保证8小时睡眠的学生人数正在逐渐减少。
中学生睡眠不足对学生本身造成不良影响。
不但会使身体抵抗力下降，易发各种疾病，而且还会使学习时精力不集中，注意力下降，从而影响学习效果。
长期睡眠不足，会引发心理问题，对青少年的身心健康形成潜在威胁。
由于我们中学生对自己的控制能力尚未达到成人状态，所以希望家长以及学校让孩子早点睡觉，督促和帮助孩子节约时间。
同时，老师也应让学生认识到睡眠的重要性，给予学生最大的帮助。
下面说说我们查询资料所知道的睡眠的一些知识和一些学者的去年英国医学学刊Lancet上发表了美国芝加哥大学考特的睡眠研究：对象是年轻人，第一周让他们睡8小时，第二周睡4小时，第三周睡12小时，三周的平均睡眠时间为8小时。
考特在第二周时抽验这些人的血液，发现他们的血糖失去了平衡，因为睡眠不足会使中枢神经变得比较活跃，它会抑制胰脏功能，使胰岛素的分泌量下降。
考特认为：“年轻人身上的危险因素比较少，一周的睡眠不足就会进入初期的糖尿病。
”由此看来，睡眠不足可能是近年来罹患糖尿病人数日增的原因之一。
有关研究已证实，睡眠不足会影响到儿童的成长，这是因为在慢波熟睡时，身体会分泌生长激素，它是促进儿童成长的。
当然它对成人也相当重要，它是用来控制人的脂肪与肌肉的调配水平；睡眠不足会抑制雷普婷激素的分泌，这种激素的功能是用来告诉身体有饱胀的感觉。
如果这种激素的分泌量下降，人就老想吃东西，尤其是碳水化合物一类，所以睡眠不足也容易引起肥胖；睡眠不足会使人体免疫机能下降，人体实验发现，缺少睡眠时，白血球量会减少，免疫功能下降，对抗外来病毒细菌感染的能力下降。
[中学生睡眠质量状况的调查报告（一）问卷调查的数据统计与分析1、在初中时您平均每天睡觉多长时间( )A、8小时以下B、8-9小时C、9小时以上两小时A 60% (24人)B 30% (12人)C 10%（4人）2、在高中时您平均每天睡觉多长时间( )#A、8小时以下B、8-9小时C、9小时以上两小时A 80%(32人)B 20%（8人）C 0%(0人)3、您躺在床上多长时间能睡着( )A、很容易睡觉B、需要一段时间C、很长时间才能睡着A 10%(4人)B 60% (24人)C 30%(12)4、您认为影响您入睡的因素是什么A、学习压力B、人际关系C、其它因素5、你是否每天进行午觉A、经常B、偶尔C、从不6、你每天午觉多长时间A、1小时B、30分钟C、不睡A 10%(4人)B 60%(24人)C 30%(12人)7、您平常做梦情况：A、基本每天都做梦B、偶尔做梦C、几乎不做A 5% (2人)B 50%(20人)C 45%（18人）8、早晨起床的感觉：…A、很累B、清醒却不想起床C、立即穿衣起来A 5% (2人)B 60% （24人）C 35%(14人)9、您对睡眠的认识：A、越长越好B、适当C、无所谓A 10%(4人)B 80%（32人）C 10%(4人)10、您认为睡眠重要吗A、重要B、不重要C、无所谓A 80%(32人)B 0%(0人)C 20%(8人)-11、您午睡的原因是什么A、家长逼迫B、学习需要C、其它A 30%(12人)B 50% (20人)C 20%(8人)12、您认为睡觉有什么效果A、长身体B、头脑清醒C、其它A 40%(16人)B 50%(20人)C 10%(4人)%对于本次调查的数据总结现在的中学生大多缺少睡眠，白天学习效率低，精神不振，我们应该正视睡眠问题.睡眠对于每个人来说都是至关重要的，因此，我们必须拥有高的睡眠质量.大部分同学都没有良好的睡眠质量，导致学习效率低下，因此，我们应提高白天的效率睡眠乃生命之源，一个全面发展的学生应德智体全面发展，正视睡眠，提高效率.|后记：在明媚的阳光下。
我们脸上洋溢着胜利的笑容。
手里捧着这一份胜利的果实。
想想过去一个学期所付出的努力。
觉得分外满足。
感谢支持我们的同学和老师。
我们会总结经验，改正错误，发扬优点。
让研究性学习永远走下去。
让我们一起腾飞，向灿烂的明天进发吧！导师评价：接过这一份沉甸甸的报告的时候我的心情十分激动。
这个课题组的成员都是平常刻苦努力的孩子。
从开始的那一天起他们就很努力。
时常询问我一些关于学生心理上的问题。
以便他门在发放调查问卷的时候能够顺利一些。
课题组的问卷十分的精彩。
它主旨鲜明，题干脆明了。
希望这群孩子的努力能够成功。
八、关于中学生睡眠质量状况的调查报告的几点建议：我们认为，我市初、高中学生的睡眠状况应引起家庭、学校和社会的广泛重视。
根据本次调查发现的问题，特提出以下建议：1政府方面①明确规定学校的作息制度，保证学生睡眠时间不少于8小时；②加强媒体的宣传，使家长和学生进一步认识睡眠对学习、工作的重要性。
2学校方面①制定合理的作息制度，保证学生的上床时间和起床时间；②教师应控制作业量，学生在10点前应该完成当天作业；③学生宿舍的环境应舒适，管理应当规范，保证学生能在良好的环境下休息；'④提倡学生进行午休。
3家长方面①晚上10点过后，应该给学生提供一个安静的休息环境；②经常督促学生早睡，规定学生的上网时间，家长于身作责，生活作息有规律，给学生提供榜样。
4学生自身方面①提高自我管理能力，养成良好的作息生活时间，保证睡眠时间，及时完成作业，不要拖拉。
九．参考文献：十、附件：}附中学生睡眠质量状况的调查报告调查问卷同学：您好！我们是唐山市第二中学的学生，正在进行一项关于中学生睡眠质量状况的调查报告的问卷调查，能否耽误您几分钟时间来完成这份问卷，此问卷不涉及任何利益。
请您放心，我们不会将您的资料信息透露给任何人，您的回答对我们至关重要，衷心感谢您的配合！1、在初中时您平均每天睡觉多长时间( )A、8小时以下B、8-9小时C、9小时以上两小时2、在高中时您平均每天睡觉多长时间( )A、8小时以下B、8-9小时C、9小时以上两小时—3、您躺在床上多长时间能睡着( )A、很容易睡觉B、需要一段时间C、很长时间才能睡着4、您认为影响您入睡的因素是什么A、学习压力B、人际关系C、其它因素5、你是否每天进行午觉A、经常B、偶尔C、从不6、你每天午觉多长时间A、1小时B、30分钟C、不睡7、您平常做梦情况：A、基本每天都做梦B、偶尔做梦C、几乎不做8、早晨起床的感觉：A、很累B、清醒却不想起床C、立即穿衣起来9、您对睡眠的认识：A、越长越好B、适当C、无所谓10、您认为睡眠重要吗A、重要B、不重要C、无所谓11、您午睡的原因是什么A、家长逼迫B、学习需要C、其它12、您认为睡觉有什么效果A、长身体B、头脑清醒C、其它再一次感谢您的配合！唐山第二中学课题研究组。