(完整版)认识自已之气质类型1
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（顺其自然，不苛求自己和别人——曹操）
抑郁质学生
这种气质的学生具有较高的感受性，形象力丰富，善于 观察别人不易觉察的细小事物，对力所能及的任务，表 现出较大的坚韧精神。但敏捷性较差，容易疲倦，多愁 善感，内向孤僻，行动迟缓，不善于与人交往，缺乏自 信，容易产生自卑感。是“情感深厚而沉默的人”。
补短
☆完善：克服冷淡、固执、疲沓、拖拉、迟钝、 缺乏生气等不良品质及由此导致的消极后果。 注意培养热情、机灵、朝气蓬勃、“静中有动” 等品质。
补短（续）
☆具体做法：设置情境磨练应变能力；结交多血质 气质类型的朋友，以便气质互补；对疑难问题应 反复进行思考，不厌其烦，要加快节奏和速度， 以适应思维和反应的速度，切记懒散；利用稳定 性，设置成功的机会，增强自信心。
要考虑应该怎样，而只回答你平时怎样，因为题 目答案本身无所谓正确与错误之分。 ②回答要迅速，不要在某道题目上花过多时间。 ③每一题都必须回答，不能有空题。 ④在回答下列问题时，你认为： 很符合自己情况的， 记2分； 较符合自己情况的， 记1分； 介于符合与不符合之间的， 记0分； 较不符合自己情况的， 记-1分； 完全不符合自己情况的， 记-2分。
1、做事力求稳妥，一般不做无把握的事。 2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛
快。
3、宁可一个人干事，不愿很多人在一起。 4、到一个新环境很快就能适应。 5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头。 6、和人争吵时总是先发制人，喜欢挑衅。 7、喜欢安静的环境。 8、善于和人交往。 9、羡慕那种善于克制自己感情的人。 10、生活有规律，很少违反作息制度。 11、在多数情况下情绪是乐观的。 12、碰到陌生人觉得很拘束。 13、遇到令人气愤的事，能很好地克制自我。 14、做事总是有旺盛的精力。 15、遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。
☆补短（续）
☆具体做法：避免与人正面冲突，遇事“冷处理”、“过夜处理”或暂时回避； 克服简单的思维模式，三思而后行；保证充分的休息时间，注意工作学习的 调剂，勿过分紧张疲劳；加强涵养，提高自控能力。
☆建议：多参加“静心”的活动，如 养花、插花、茶道、瑜伽、太极、 冥想、舒缓音乐等。
交往技巧
☆把握其对人热情、好争辩、不喜欢等待、一旦 被激怒就很难平静下来的特点。
24、一点小事就能引起情绪波动。 25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。 26、与人交往不卑不亢。 27、喜欢参加热烈的活动。 28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。 29、工作学习时间长了，常感到厌倦。 30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。
31、宁愿侃侃而谈，不愿切切私语。 32、别人总是说我闷闷不乐。 33、理解问题常比别人慢些。 34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。 35、心理有话宁愿自己想，不愿说出来。 36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。 37、学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。 38、做事有些莽撞，常常不考虑后果。 39、老师讲授新知识时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。 40、能够很快地忘记那些不愉快的事情。 41、做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。 42、喜欢运动量大的剧烈体育运动或参加各种文艺活动。 43、不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。 44、接受一个任务后，就希望能把它迅速解决。 45、认为墨守成规比冒风险强些。
（对自己、对别人无所谓——王熙凤）
粘液质学生
这种气质的学生安静、沉稳、反应缓慢、沉默寡言、 注意稳定、善于忍耐，具有很强的坚持性。但对新事 物、新问题的敏感性较差，缺乏思维的灵活性、固执、
冷漠。是“沉着稳定的人”。
因此，粘液质的学生应注重培养灵活和敏捷的思维。 尽可能采用灵活多样的方法。要课前预习,激发热情和 行动速度，多进行一些速度训练。
粘液质（稳重型）
☆特点：心情平稳、变化缓慢；心平气和，喜沉思； 稳重，但灵活性不足；踏实，但有些死板；；善于 克制自己，注意稳定但又难于转移；沉着冷静，善 于忍耐，但缺乏生气。
☆扬长：运用自己情绪和情感稳 定、沉着安静、耐受性高、自制 力强、有条不紊、坚毅顽强、扎 扎实实、埋头苦干等优秀品质， 参与稳定性较高的工作。
16、在人群中从不觉得过分拘束。 17、情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉 得什么都没意思。
18、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。 19、理解问题总比别人快。 20、碰到危险情境，常有一种极度恐怖感。 21、对学习、工作、事业怀有很高的热情。 22、能够长时间做枯燥，单调的工作。 23、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想 干。
⑤气质既有稳定性，也有可塑性。
胆汁质学生
这种气质的学生反映速度快，直率、热情、精力旺盛，情 绪发生又快又强，言语动作急速而又难于自我控制。容易 出现暴躁、发怒、任性、感情用事，好挑起事端，傲慢不 恭，容易与教师形成对抗情绪。是“热情而急躁的人”。
因此，这类学生应学会克制自己的欲望，去服从必要的学 习活动要求。在学习活动中，要保持自己情绪的稳定性， 持续不断的学习，培养耐心。既要看到自己的进步，树立 信心，又要不断进行自我反省，找出自己的不足和努力方 向。
（对别人要求严格，对自己要求宽松——张飞）
多血质学生
这种气质的学生活泼、好动、敏感、反应迅速、喜欢 与人交往，容易适应新环境。思维、语言、动作敏捷、 亲切、有同情心。但注意力容易转移，兴趣容易变换， 做事粗枝大叶，轻浮，缺乏恒心。是“活泼而好动的 人”。
因此，多血质的学生应养成独立思考，扎扎实实的学 习态度和认真审题，认真检查、认真书写的学习习惯 在充分发展热情、乐观、灵活、善于交往、对新事物 反应敏感的同时，克服散漫、易变、轻浮和稳定等缺 点。
☆不主动刺激他们，不与其争强好胜；不较他们 一时不顾后果的冲动言语；万一出现矛盾应当 避其锋芒。
情绪体验深刻、细腻而又持久，主导心 境消极抑郁，多愁善感，心事重重，给 人以柔弱怯懦的感觉；聪明而富有想象 力，自制力强，注重内心世界，不善交 往，孤僻离群，软弱胆小，萎靡不振， 他们的行为举止缓慢而单调，虽然踏实 稳重，但却柔弱寡断。抑郁质的人多愁 善感，孤僻冷漠；遇事优柔寡断，行动 迟缓，胆小细心，感情细腻而深刻。
补短（续）
☆具体做法：培养注意力，强化一贯性，克服 分心现象，排除引起分心的干扰因素；培养 自我检查的习惯，尤其对学习工作要多加检 查；适当加强各种训练或练习的深度；进行 耐力训练，培养慎思细致的作风。
☆建议：多参加需要保持注意 力、耐力、深思熟虑的活动， 如各种棋艺、刺绣、阅读、 写作、冥想、射击、马拉松 等。
一、把每题得分按下表题号相加，并计算各栏的 总分。
胆汁质A：2，6，9，14，17，21，27，31，36， 38，42，48，50，54，58；
多血质B：4，8，11，16，19，23，25，29，34， 40，44，46，52，56，60；
粘液质C：1，7，10，13，18，22，26，30，33， 39，43，45，49，55，57；
胆汁质（暴躁型）
☆特点： 直率热情，精力旺盛，脾气急躁，刚 强，易感情用事；反应迅速，但准确性差；情绪 明显表露于外，但持续时间不长。
☆扬长：发挥精力旺盛、不易 疲劳、坦率、直爽、果敢、 顽强、耐受性高、突击性强 等好的品质，积极参与有进 攻性、挑战性的任务。
☆补短（从李逵到鲁智深）
☆完善：注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品质及由 此导致的消极后果；注意培养沉着、冷静、灵活、自制、“粗中有细” 等良好风格。
☆气质影响活动的一切方面，具有某种气质特征的 人，在内容完全不同的环境中显出同样性质的特点。
四 人体内有 种不同的体液：
血 液（出于心脏）—— 多血质 黄胆汁（出于肝脏）—— 胆汁质 黑胆汁（出于胃部）—— 抑郁质 黏 液（出于脑部）—— 黏液质
多血质、 胆汁质、 抑郁质
粘液质、
气 质 类 型 图 示
抑郁质D：3，5，12，15，20，24，28，32，35， 37，41，47，51，53，59。
因此，抑郁质的学生要树立自信心，学会自我心理防卫； 克服孤僻，多与同学、老师接触；敢于发表自己的意见， 培养乐观精神。
（对别人要求严格，对自己要求更苛刻——林黛玉）
猜 猜 看 我 是 哪 种 气 质 类 型 呢 ？
如何认识你的气质类型
人的气质类型分析测量表
答题要求 ①回答时请不要猜测题目内容要求，也就是说不
☆扬长：利用自己活泼、
乐观、灵活、热情、善于 交际、有进取心、点子多 等优良品质，多参与交往 性工作，多动脑经献计献 策。
补短
☆完善：注意克服注意力不稳、兴趣不定、情 感不深、易浮躁、不踏实、不诚恳的不良品 质；培养坚忍不拔、持之以恒的品质及由此 导致的消极后果。培养扎实专一、“动中有 静”等良好品质。
问题导入
请同学们说说以下四个人物的性格特点？
胆汁质代表人物: 张飞
多血质代表人物: 王熙凤
黏液质代表人物: 曹操
抑郁质代表人物: 林黛玉
一、什么是气质
1.定义:
气质是心理活动表现在强度、速度、稳定 性和灵活性等方面动力性质的心理特征。(脾 气、秉性或性情）
气质概述
☆气质：一个人身上经常表现出来的典型、稳定的 心理活动特征。气质是性格的基础。（江山易改， 本性难移）
建议：多参加运用发散性思维，提高应变能力的活 动，如创造力测验、脑经急转弯、问题抢答、电 子游戏、啦啦操Βιβλιοθήκη Baidu舞蹈等。
回顾
胆汁质：主动 乐观 冲动 易怒 好斗 多血质：活泼 开朗 善交际 善变 不稳定 粘液质：稳重 安静 谨慎 克制 缓慢 拖沓 抑郁质：敏感 细腻 认真 孤独 怯懦
正确认识气质
①格和气，内质但容影不；响能行决为定方行式为和方风向③适工气应作质性作具，效有率但一；一定般的不职决业定 ②式的气，高质但低影不；响能智决力定活智动力的水方平④有方气积面质极；的方每面一，种也类有型消都极
抑郁质人的像秋天
抑郁质（忧郁型）
☆特点：细心谨慎，敏感机智，情感细腻，体验
深刻，做事认真仔细；孤僻，情绪兴奋性弱，多 忧多思，行动迟缓，顾虑重重，爱独处，不爱交 往，面临危险时常感恐惧。
☆扬长：发挥情绪兴奋性高、
感受性强、敏感、守纪律， 思维、言语和动作细腻，富 于想象等积极品质，多参加 细致、精确度高的工作。
气质类型
丹麦皮特斯特鲁普的一幅漫画 生动地描述了四种具有典型气 质类型人对同一事件的不同反 应
气质分类
感性
听 抑郁质 多血质 讲
故
故
事
事
的
的
人
人
优柔
率直
分
产
析
生
故
故
事
事
的 人
粘液质
胆汁质
的 人
14
理性
四种典型气质类型说
多血质（活泼型）
☆特点：活泼好动，反应迅速、注意转移的速度快，
行为外向；容易适应外界环境的变化，善交际，容 易接受新事物；注意力容易分散，做事往往缺乏持 久性；兴趣多变，情绪易表露，也易变化。
46、能够同时注意几件事物。 47、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。 48、爱看情节起伏跌宕激动人心的小说。 49、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。 50、和周围人的关系总相处不好。 51、喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。 52、希望做变化大、花样多的工作。 53、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。 54、别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。 55、在体育活动中，常因反应慢而落后。 56、反应敏捷、头脑机智。 57、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 58、兴奋的事情常使我失眠。 59、老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。 60、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。
补短
☆完善：克服多疑、孤独、怯懦、优柔寡断、缺乏信 心、言语和动作缓慢、耐受性低等消极品质；培养 坦荡豁达的胸怀，果敢灵活、“细中有粗”的品 格。
具体做法：多参加集体活动，经风雨，见世面， 广交朋友；充分发挥细心多思的长处，创造 成功机会，增强自信心；在学习、工作上注 意宏观把握。
交往技巧
主动交往，尊重他们；有耐心，多 关照；注意开玩笑要适度。
抑郁质学生
这种气质的学生具有较高的感受性，形象力丰富，善于 观察别人不易觉察的细小事物，对力所能及的任务，表 现出较大的坚韧精神。但敏捷性较差，容易疲倦，多愁 善感，内向孤僻，行动迟缓，不善于与人交往，缺乏自 信，容易产生自卑感。是“情感深厚而沉默的人”。
补短
☆完善：克服冷淡、固执、疲沓、拖拉、迟钝、 缺乏生气等不良品质及由此导致的消极后果。 注意培养热情、机灵、朝气蓬勃、“静中有动” 等品质。
补短（续）
☆具体做法：设置情境磨练应变能力；结交多血质 气质类型的朋友，以便气质互补；对疑难问题应 反复进行思考，不厌其烦，要加快节奏和速度， 以适应思维和反应的速度，切记懒散；利用稳定 性，设置成功的机会，增强自信心。
要考虑应该怎样，而只回答你平时怎样，因为题 目答案本身无所谓正确与错误之分。 ②回答要迅速，不要在某道题目上花过多时间。 ③每一题都必须回答，不能有空题。 ④在回答下列问题时，你认为： 很符合自己情况的， 记2分； 较符合自己情况的， 记1分； 介于符合与不符合之间的， 记0分； 较不符合自己情况的， 记-1分； 完全不符合自己情况的， 记-2分。
1、做事力求稳妥，一般不做无把握的事。 2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛
快。
3、宁可一个人干事，不愿很多人在一起。 4、到一个新环境很快就能适应。 5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头。 6、和人争吵时总是先发制人，喜欢挑衅。 7、喜欢安静的环境。 8、善于和人交往。 9、羡慕那种善于克制自己感情的人。 10、生活有规律，很少违反作息制度。 11、在多数情况下情绪是乐观的。 12、碰到陌生人觉得很拘束。 13、遇到令人气愤的事，能很好地克制自我。 14、做事总是有旺盛的精力。 15、遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。
☆补短（续）
☆具体做法：避免与人正面冲突，遇事“冷处理”、“过夜处理”或暂时回避； 克服简单的思维模式，三思而后行；保证充分的休息时间，注意工作学习的 调剂，勿过分紧张疲劳；加强涵养，提高自控能力。
☆建议：多参加“静心”的活动，如 养花、插花、茶道、瑜伽、太极、 冥想、舒缓音乐等。
交往技巧
☆把握其对人热情、好争辩、不喜欢等待、一旦 被激怒就很难平静下来的特点。
24、一点小事就能引起情绪波动。 25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。 26、与人交往不卑不亢。 27、喜欢参加热烈的活动。 28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。 29、工作学习时间长了，常感到厌倦。 30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。
31、宁愿侃侃而谈，不愿切切私语。 32、别人总是说我闷闷不乐。 33、理解问题常比别人慢些。 34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。 35、心理有话宁愿自己想，不愿说出来。 36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。 37、学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。 38、做事有些莽撞，常常不考虑后果。 39、老师讲授新知识时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。 40、能够很快地忘记那些不愉快的事情。 41、做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。 42、喜欢运动量大的剧烈体育运动或参加各种文艺活动。 43、不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。 44、接受一个任务后，就希望能把它迅速解决。 45、认为墨守成规比冒风险强些。
（对自己、对别人无所谓——王熙凤）
粘液质学生
这种气质的学生安静、沉稳、反应缓慢、沉默寡言、 注意稳定、善于忍耐，具有很强的坚持性。但对新事 物、新问题的敏感性较差，缺乏思维的灵活性、固执、
冷漠。是“沉着稳定的人”。
因此，粘液质的学生应注重培养灵活和敏捷的思维。 尽可能采用灵活多样的方法。要课前预习,激发热情和 行动速度，多进行一些速度训练。
粘液质（稳重型）
☆特点：心情平稳、变化缓慢；心平气和，喜沉思； 稳重，但灵活性不足；踏实，但有些死板；；善于 克制自己，注意稳定但又难于转移；沉着冷静，善 于忍耐，但缺乏生气。
☆扬长：运用自己情绪和情感稳 定、沉着安静、耐受性高、自制 力强、有条不紊、坚毅顽强、扎 扎实实、埋头苦干等优秀品质， 参与稳定性较高的工作。
16、在人群中从不觉得过分拘束。 17、情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉 得什么都没意思。
18、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。 19、理解问题总比别人快。 20、碰到危险情境，常有一种极度恐怖感。 21、对学习、工作、事业怀有很高的热情。 22、能够长时间做枯燥，单调的工作。 23、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想 干。
⑤气质既有稳定性，也有可塑性。
胆汁质学生
这种气质的学生反映速度快，直率、热情、精力旺盛，情 绪发生又快又强，言语动作急速而又难于自我控制。容易 出现暴躁、发怒、任性、感情用事，好挑起事端，傲慢不 恭，容易与教师形成对抗情绪。是“热情而急躁的人”。
因此，这类学生应学会克制自己的欲望，去服从必要的学 习活动要求。在学习活动中，要保持自己情绪的稳定性， 持续不断的学习，培养耐心。既要看到自己的进步，树立 信心，又要不断进行自我反省，找出自己的不足和努力方 向。
（对别人要求严格，对自己要求宽松——张飞）
多血质学生
这种气质的学生活泼、好动、敏感、反应迅速、喜欢 与人交往，容易适应新环境。思维、语言、动作敏捷、 亲切、有同情心。但注意力容易转移，兴趣容易变换， 做事粗枝大叶，轻浮，缺乏恒心。是“活泼而好动的 人”。
因此，多血质的学生应养成独立思考，扎扎实实的学 习态度和认真审题，认真检查、认真书写的学习习惯 在充分发展热情、乐观、灵活、善于交往、对新事物 反应敏感的同时，克服散漫、易变、轻浮和稳定等缺 点。
☆不主动刺激他们，不与其争强好胜；不较他们 一时不顾后果的冲动言语；万一出现矛盾应当 避其锋芒。
情绪体验深刻、细腻而又持久，主导心 境消极抑郁，多愁善感，心事重重，给 人以柔弱怯懦的感觉；聪明而富有想象 力，自制力强，注重内心世界，不善交 往，孤僻离群，软弱胆小，萎靡不振， 他们的行为举止缓慢而单调，虽然踏实 稳重，但却柔弱寡断。抑郁质的人多愁 善感，孤僻冷漠；遇事优柔寡断，行动 迟缓，胆小细心，感情细腻而深刻。
补短（续）
☆具体做法：培养注意力，强化一贯性，克服 分心现象，排除引起分心的干扰因素；培养 自我检查的习惯，尤其对学习工作要多加检 查；适当加强各种训练或练习的深度；进行 耐力训练，培养慎思细致的作风。
☆建议：多参加需要保持注意 力、耐力、深思熟虑的活动， 如各种棋艺、刺绣、阅读、 写作、冥想、射击、马拉松 等。
一、把每题得分按下表题号相加，并计算各栏的 总分。
胆汁质A：2，6，9，14，17，21，27，31，36， 38，42，48，50，54，58；
多血质B：4，8，11，16，19，23，25，29，34， 40，44，46，52，56，60；
粘液质C：1，7，10，13，18，22，26，30，33， 39，43，45，49，55，57；
胆汁质（暴躁型）
☆特点： 直率热情，精力旺盛，脾气急躁，刚 强，易感情用事；反应迅速，但准确性差；情绪 明显表露于外，但持续时间不长。
☆扬长：发挥精力旺盛、不易 疲劳、坦率、直爽、果敢、 顽强、耐受性高、突击性强 等好的品质，积极参与有进 攻性、挑战性的任务。
☆补短（从李逵到鲁智深）
☆完善：注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品质及由 此导致的消极后果；注意培养沉着、冷静、灵活、自制、“粗中有细” 等良好风格。
☆气质影响活动的一切方面，具有某种气质特征的 人，在内容完全不同的环境中显出同样性质的特点。
四 人体内有 种不同的体液：
血 液（出于心脏）—— 多血质 黄胆汁（出于肝脏）—— 胆汁质 黑胆汁（出于胃部）—— 抑郁质 黏 液（出于脑部）—— 黏液质
多血质、 胆汁质、 抑郁质
粘液质、
气 质 类 型 图 示
抑郁质D：3，5，12，15，20，24，28，32，35， 37，41，47，51，53，59。
因此，抑郁质的学生要树立自信心，学会自我心理防卫； 克服孤僻，多与同学、老师接触；敢于发表自己的意见， 培养乐观精神。
（对别人要求严格，对自己要求更苛刻——林黛玉）
猜 猜 看 我 是 哪 种 气 质 类 型 呢 ？
如何认识你的气质类型
人的气质类型分析测量表
答题要求 ①回答时请不要猜测题目内容要求，也就是说不
☆扬长：利用自己活泼、
乐观、灵活、热情、善于 交际、有进取心、点子多 等优良品质，多参与交往 性工作，多动脑经献计献 策。
补短
☆完善：注意克服注意力不稳、兴趣不定、情 感不深、易浮躁、不踏实、不诚恳的不良品 质；培养坚忍不拔、持之以恒的品质及由此 导致的消极后果。培养扎实专一、“动中有 静”等良好品质。
问题导入
请同学们说说以下四个人物的性格特点？
胆汁质代表人物: 张飞
多血质代表人物: 王熙凤
黏液质代表人物: 曹操
抑郁质代表人物: 林黛玉
一、什么是气质
1.定义:
气质是心理活动表现在强度、速度、稳定 性和灵活性等方面动力性质的心理特征。(脾 气、秉性或性情）
气质概述
☆气质：一个人身上经常表现出来的典型、稳定的 心理活动特征。气质是性格的基础。（江山易改， 本性难移）
建议：多参加运用发散性思维，提高应变能力的活 动，如创造力测验、脑经急转弯、问题抢答、电 子游戏、啦啦操Βιβλιοθήκη Baidu舞蹈等。
回顾
胆汁质：主动 乐观 冲动 易怒 好斗 多血质：活泼 开朗 善交际 善变 不稳定 粘液质：稳重 安静 谨慎 克制 缓慢 拖沓 抑郁质：敏感 细腻 认真 孤独 怯懦
正确认识气质
①格和气，内质但容影不；响能行决为定方行式为和方风向③适工气应作质性作具，效有率但一；一定般的不职决业定 ②式的气，高质但低影不；响能智决力定活智动力的水方平④有方气积面质极；的方每面一，种也类有型消都极
抑郁质人的像秋天
抑郁质（忧郁型）
☆特点：细心谨慎，敏感机智，情感细腻，体验
深刻，做事认真仔细；孤僻，情绪兴奋性弱，多 忧多思，行动迟缓，顾虑重重，爱独处，不爱交 往，面临危险时常感恐惧。
☆扬长：发挥情绪兴奋性高、
感受性强、敏感、守纪律， 思维、言语和动作细腻，富 于想象等积极品质，多参加 细致、精确度高的工作。
气质类型
丹麦皮特斯特鲁普的一幅漫画 生动地描述了四种具有典型气 质类型人对同一事件的不同反 应
气质分类
感性
听 抑郁质 多血质 讲
故
故
事
事
的
的
人
人
优柔
率直
分
产
析
生
故
故
事
事
的 人
粘液质
胆汁质
的 人
14
理性
四种典型气质类型说
多血质（活泼型）
☆特点：活泼好动，反应迅速、注意转移的速度快，
行为外向；容易适应外界环境的变化，善交际，容 易接受新事物；注意力容易分散，做事往往缺乏持 久性；兴趣多变，情绪易表露，也易变化。
46、能够同时注意几件事物。 47、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。 48、爱看情节起伏跌宕激动人心的小说。 49、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。 50、和周围人的关系总相处不好。 51、喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。 52、希望做变化大、花样多的工作。 53、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。 54、别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。 55、在体育活动中，常因反应慢而落后。 56、反应敏捷、头脑机智。 57、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 58、兴奋的事情常使我失眠。 59、老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。 60、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。
补短
☆完善：克服多疑、孤独、怯懦、优柔寡断、缺乏信 心、言语和动作缓慢、耐受性低等消极品质；培养 坦荡豁达的胸怀，果敢灵活、“细中有粗”的品 格。
具体做法：多参加集体活动，经风雨，见世面， 广交朋友；充分发挥细心多思的长处，创造 成功机会，增强自信心；在学习、工作上注 意宏观把握。
交往技巧
主动交往，尊重他们；有耐心，多 关照；注意开玩笑要适度。