李中莹老师著作

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《重塑心灵》读后感

《重塑心灵》读后感《＜重塑心灵>读后感》在繁忙的生活中，我们常常迷失在琐碎与纷扰之中，心灵也逐渐蒙上了尘埃。

直到我邂逅了李中莹先生的《重塑心灵》这本书，它如同一盏明灯，照亮了我内心深处那些被忽视的角落，引领我踏上了一场自我探索与心灵重塑的奇妙旅程。

这本书开篇就强调了一个核心观点：我们的思维和信念决定了我们的情绪和行为。

这让我不禁反思自己过往的种种经历，那些因为一时的挫折而产生的消极情绪，那些因为固有的观念而错过的机会，原来都源于我内心深处的思维模式和信念体系。

书中通过丰富的案例和深入浅出的讲解，让我明白了我们的大脑就像一台超级计算机，而我们所输入的程序——也就是我们的思维和信念，直接决定了它的输出结果——我们的情绪和行为。

在阅读的过程中，我被书中关于情绪管理的部分深深吸引。

李中莹先生指出，情绪并不是我们的敌人，而是我们内心的信使。

每一种情绪都在向我们传递着某种信息，比如愤怒可能是在提醒我们边界被侵犯，恐惧可能是在提示我们面临潜在的危险。

然而，在现实生活中，我们往往习惯于压抑或者逃避负面情绪，却没有意识到这样做只是在暂时掩盖问题，而没有从根本上解决问题。

通过这本书，我学会了接纳自己的情绪，无论是喜悦还是悲伤，愤怒还是恐惧。

当情绪出现时，我不再急于抗拒或者逃避，而是停下来，倾听它想要告诉我的东西。

这种转变让我在面对生活中的挑战时，能够更加从容和淡定。

书中还介绍了许多实用的心理技巧和方法，其中给我印象最深的是“改变信念系统”。

我们每个人都有一套自己深信不疑的信念，这些信念在很大程度上影响着我们对事物的看法和应对方式。

然而，有些信念可能已经过时或者不再适用于当前的情境。

通过识别和改变那些限制我们的信念，我们可以为自己的心灵打开一扇新的窗户。

比如，过去我一直认为“失败是可耻的”，这种信念让我在面对挑战时充满了恐惧和焦虑。

但是在阅读了这本书之后，我开始尝试改变这种信念，告诉自己“失败是成长的机会，每一次失败都让我离成功更近一步”。

李中莹《重塑心灵》摘录-有效沟通.

李中莹《重塑心灵》沟通部分内容摘录有效沟通的八点启示（1）有效的双向沟通的先决条件是和谐的气氛（2）沟通方式不能一成不变，不断更换直到找到对对方有效的沟通方式（言语和行为）为止（考虑性格、价值观、当时状况等等因素）（3）给别人一些空间，每个人都有自己的BVR（价值观念），且只有自己才能改变，从他的BVR角度去看，有什么比他的决定能够给他更多更好他所向往的价值，然后引导他自己去意识到这些新的可能性。

（4）沟通的意义决定于对方的回应，沟通无对错之分，只以效果为准。

（5）不要假设状况，问清楚事实，面对事实的发生。

（6）不托人带话而直接对话，在建立坦白、诚恳的沟通态度上，各说所需达成共识。

（7）多寻找出共同的价值和信念。

（8）坚持找出新的解决方法，从改变自己开始。

关于沟通效果（1）7%来自文字，38%来自声调，55%来自身体语言。

（2）透过不断发问（这样做或这件事可以给到你什么）了解对方的正面动机和深层需要。

气氛营造（1）声调的配合，最易做到情绪上的共鸣，从音调高低、音量大小、速度快慢及说话语气四个方面配合。

（2）身体语言的配合，可令对方感到你接受他，在取得事情意义的一致上最为人用，从站或坐姿、手势、头的位置和动作、面部表情四个方面配合。

（3）尊重别人的BVR，可回应“什么使你有这样的看法呢？”，……后“你是说……有趣”，不表示反对也不表示赞同（除非真的和你的一样），不随意抛出自己的BVR，只有在别人请你说出你的看法或当自己的权利受到侵犯时，你决定挺身维护时这两种情况下才抛出。

接受与抗拒（1）如果对方抗拒，我应负的责任有两个，一是自己说了一些话或做了一些事才会引起对方的抗拒，二是在对方抗拒自己的同时，自己也必然是在抗拒对方的抗拒。

（2）消除抗拒技巧的五个步骤：1说出他的抗拒2说出他的感受3建立一致意见的基础（说3-5项他必会回答‘是’的话）4找出或有的潜伏理由或需要5共同找出解决方法。

回应话术（1）复述——重复对方刚说过的话里重要的文字（可带修饰的复述），加上开场白。

人生三类事李中莹《简快身心积极疗法》

人生三类事李中莹《简快身心积极疗法》人生的事只分三类，很多烦恼的起因就是没有清楚地区分开这三类事。

1、本人的事——尽力：让自己的人生更加成功快乐，是自己的事情，必须自己做，且尽力去做。

2、他人的事——尊重：他人的事，是他自己的事，我们必须尊重。

尊重就是不要以为要求他做一些什么，想要改变他、操纵他，要他听话等，这种操控是不可能有效果的。

人与人之间是完全平等的，需要一份接受、尊重与爱，每个人拥有同等的权利。

在心灵的层面，没有一个人比另外一个更高或者更低。

我们不能改变别人，只能改变自己。

自己与他人的关系上的改变，可以有三个方向，每个方向都可以有很多的做法。

该选择哪个方向？自己照顾自己的人生，自己决定。

第一个方向：改变自己，改变自己的信念、价值观和规条，，使得自己更能接受对方。

第二个方向：做一些事，使对方感到有改变的需要。

做什么事能产生这个效果，只可以由对方决定。

如果没有效果便继续改变所做的事，直至效果出现。

第三个方向：为自己做些按排，无论对方改变或不改变，都不再影响自己的成功快乐。

3、老天的事——顺从：老天的事不仅仅要你尊重，还要顺从。

有智慧的人会懂得顺应老天的运作、运行而发展，这样就可以很轻松地拥有一个成功快乐的人生。

很多来访者的困扰来自要改变其他的人事物，其实他们真正的需要是改变自己对世界人事物的看法，正是自己的一套信念系统（信念、价值观、规条）为其产生了无力感和困扰情绪。

他们不满意一些人事物，把大量的精力放在改变它们的企图上，徒劳无功。

部分人貌似接受了“必须改变的是自己”这句话，但依然埋怨自己不能忍受那些人事物带给自己的困扰。

这其实并不是改变自己，而只是要自己接受一个没有改变的自己而已。

世界的人事物，从来都不是顺从任何人的意愿去发展的，而是有它们自己的人们无从预知的法则。

老子说的“天地不仁，以万物为刍狗”就是这个意思。

世界上所有人都不愿意别人控制自己。

想一想：如果自己要不要改变、什么时候改变、怎样改变，都是依从别人的意旨，你会有好的人生吗？想要世界和别人都凭自己意愿而改变的人，仍然停留在孩童阶段，未曾长大成人。

NLP李中莹《和学——解脱之路》

NLP华人大师李中莹教师?和学-解脱之路?六天课程一、沟通与人际关系Ⅰ. 沟通1. 你对他这样说是给他更多力量或者减少了他的力量；你对他这样说会让效果更好或者更坏？2. 每个人都是感性〔感觉、感受、情绪〕，都是被感性所推动而不是理性〔逻辑、道理、理论〕。

因此，沟通的有效方法总是理性与感性并重。

3. 人总是选择更有力量的人去靠近。

因为你是一个领袖，所个你必须表现出来有力量而这份力量不能够让对方有受到威胁的感觉。

没有威胁，这份力量的呈现可以分五个层次，从轻到重，是亲和力，胜任力，感染力，推动力，感召力。

这些都可以经由训练而到达。

4. 微笑与眼神接触，是欢送沟通的直接信号。

5. 声调能够造成内心感受的认同，故此是深度与对方连接的工具。

6. 先跟后带给予真是的认同肯定。

指出更有效让他取得所追求的价值的其他可能性。

绝不否认或者对抗。

Ⅱ. 人际关系1. 眼睛脑袋口代替口眼睛脑袋〔智者寡言〕。

2. 必须在身心合一的状态才去跟人接触。

3. 没有人愿意被另一个人操控，所以你不会让其他人操控你，你也不能够操控别人。

4. 每个人都需要维持自我的界限，也需要别人尊重这个界限。

5. 人际关系的问题99%的来自身份定位错了。

6. 任何两个人在一起，唯一的意义是帮助对方提升7. 和谐气氛有效沟通良好关系，所以和谐气氛最重要。

真正的和谐是承受对方加上愿意与对方分享感受。

8. 把焦点放在尊重对方和帮助对方更有力量，你自然会得到对方的尊重及帮助。

二、人生法那么1. 人生里所有的事，只分三类：本人的事，别人的事，老天的事。

2. 人生的转经轮：面对承受学习放下〔人生所有的困扰来自不能面对不能承受不能放下。

〕3. 所有人生困扰的中技解决离不开以下四句话：我承受；谢谢你；对不起；我爱你。

4. 在每天的生活的每一件事里，把焦点放在提升：承受与被承受，尊重与被尊重，爱与被爱。

5. 纵观人生努力的方向，其实每个人是在尽力的做到在离开世界的时候到达四无的境界：无怨，无悔，无愧，无憾。

爱上双人舞

5. 何时实施RoHS? 欧盟将在2006年7月1日实施RoHS，届时使用或含有重金属以及多溴二苯醚PBDE，多溴联苯PBB等阻燃剂的电气电子产品将不允许进入欧盟市场。 6. RoHS具体涉及那些产品？ RoHS针对所有生产过程中以及原材料中可能含有上述六种有害物质的电气电子产品，主要包括：白家电，如电冰箱，洗衣机，微波炉，空调，吸尘器，热水器等，黑家电，如音频、视频产品，DVD，CD，电视接收机，IT产品，数码产品，通信产品等；电动只给你为某人做一些事的动力，并没有给你控制那个人的权力。你想对某人好，或为某人做一些事，不会使你拥有那个人，因为没有一个人可以“拥有”另一个人。真正的“爱”是绝对的、没有条件也没有限制的。 “爱一个人”并不给你以下权利: (1)要求他/她也爱你; (2)控制他/她的思想行为; (3)要求他/她照顾你的人生快乐。
第一部分恋爱婚姻关系中的相关概念与技巧第二部分必须的成长第三部分结婚前的问题第四部分婚姻关系的八大问题第五部分如何能维持恩爱和谐第六部分当婚姻已经破裂第七部分情绪与压力的管理
第一部分：恋爱婚姻关系中的相关概念与技巧
你对“恋爱婚姻”这个问题认识多少? 请写下你对下列问题的答案: (l)什么是“爱情”? (2)如果你深爱着某一个人，请问“爱这个人”给你怎样对待他/她的权利? (3)以下的称呼哪一个符合你的恋爱婚姻对象:“男朋友”、 “女朋友”、“丈夫”、“妻子”?请把适合的称呼写这里 “ ”然后回答下面的问题：“_ ”代表了什么? (4)为什么结婚比不结婚好?(若是在恋爱阶段，问题改为 “为什么有这段恋爱比没有这段恋爱好?” 请用点时间思考一下上面四个问题，然后再继续看下去。
李中莹，美国职业催眠治疗师、NLP培训师，香港专业效能管理学院创始人。专门从事情绪、态度、对外沟通等问题的研究。

亲子关系全面技巧李中莹

聊书课件
韩迎春
这本书对日常教学有很大的指导作用,在专业书中对我帮助最大的书
亲子关系全面技巧
李中莹
作者李中莹，华人世界的国际级NLP大师：李中莹老师最早把NLP完整全面地介绍入国内，被认为是华人界NLP学问功力最高的导师之一。他在NLP方面的功力也是被认为是首屈一指的，被誉为“华人世界的国际级NLP大师。经过多年全心研究和实践，推出针对中国家庭问题的系列课程。
第四章：让孩子学会照顾自己——心智培养的技巧人生必备的15项能力 1.建立自我意识 2. 说话达意
3. 与感觉一起 4. 理性感性并重
5.多线思维 6. 从别人角度看自己
7. 解决困难的的能力
8及挫折的正确态度 10. 面对分离的正确态度与能力
11. 对金钱的正确态度
家长正确的信念比行动更重要理解不一样的亲子关系沟通的意义取决于对方的回应因材、因时施教的技巧给予孩子尽可能多的生命体验培养优秀孩子的技巧孩子活动时间的运用也需要注意让孩子学会照顾自己让孩子学会掌控自己的情绪培养智商从感官训练入手多管齐下才能提升学习能力 EQ型家长处理孩子情绪的技巧教你如何解决亲子问题赞赏会让孩子更知道如何行动特殊家庭的亲子技巧给婚姻出现问题的家长的几点建议
自古以来，人类世世代代生儿育女，担当起父母的角色和责任。我们做父母的知识绝大部分来自我们从自己父母那里得到的经验。我们没有受过 “父母如何做得更好”的教育，但人类还是一代比一代进步。由此可见，没有学过“父母学”的父母还是有成效的。然而，我们从自己父母那里得到的经验不能满足需要，每一代孩子都比上一代更聪明。伴随着科技发展，人类社会的进步与文明也不断提升到新的阶段，人们已不再满足于生存与温饱，而是开始关注如何更有效地发挥一个人的能力。因此专家们展开研究：人类在成长过程中，怎样才能尽早使孩子受到正确有效的教育而健康成长。

《重塑心灵》

重塑心灵 Remodel Soul李中莹(香港) 着2002年6月第1版序自序怎样使用这本书给初接触NLP的朋友的建议第一章：介绍1.1 NLP是什么1.2 NLP历史简介1.3 三赢与整体平衡1.4 NLP的前提假设1.5 对NLP的一些基本技巧的解释第二章：我们的脑是怎样工作的2.1 脑神经系统2.2 意识与潜意识（总识的结构）2.3 神经元之间的连接网络（儿童学习的苦与乐）2.4 潜意识2.5 意念推动脑脑推动身体2.6 意识和潜意识如何塑造起们的人生程式2.7 儿童成长过程中大脑的发展2.8 记忆和学习第三章：与这个世界的联系3.1 五个外感官3.2 感知模式3.3 提升外感官的接收能力3.4 回忆﹑思考和学习的五个过程（什么是真实的）第四章：内感官——运用大脑工作的模式4.1 什么是内感官4.2 惯用和少用的内感官4.3 三种内感官的学习能力4.4 观察眼球转动而测知内感官（惯用内感官模式-眼球转动）4.5 类型用字（类型用字的观察练习）4.6 类型特征（你属于哪一类型）4.7 类型配合（三个内感官的强弱倾向）4.8 内感官在工作中的运用4.9 内感官在家庭生活中的运用第五章：大脑储存经验记忆的方式5.1 经验元素是什么5.2 探索本人的重要经验元素（内感官与孩童成长）5.3 化解往事带来的情绪困扰5.4 为什么改变经验元素有效5.5 即场消减负责情绪的技巧5.6 减轻头痛法5.7 事情在脑里的位置-时间线第六章：理解层次——认识大脑处理事情的模式6.1 “理解层次”是什么6.2 理解层次的现实举例6.3 理解层次与成功人生的关系6.4 深层需要6.5 理解层次在工作环境中的运用6.6 理解层次在家庭和生活中的运用第七章：身份——人生的定位7.1 先天和后天的因素7.2 什么是自我价值（自我价值不足的认识与练习）7.3 如何提升自信7.4 如何提升自爱7.5 如何提升自尊第八章：信念系统——处理世界事物的依据8.1 什么是信念系统8.2 BVR概论（想不到的便不是困难）8.3 价值对我们的影响8.4 把规条与信念分辨清楚8.5 共同信念﹑共同价值（工作目标与工作价值的三个层次）8.6 如何在工作环境中建立共同信念和共同价值8.7 在家庭和生活环境中的共同信念和共同价值第九章：信念系统的提升9.1 正面词语（深层的正面词语）9.2 阿q精神（拜木头现象）9.3 打破局限性的信念-破框法9.4 换框法之一-意义换框法9.5 换框法之二-二者兼得法9.6 换框法之三-环境换框法9.7 价值定位9.8 用语言摆脱困境第十章：情绪智能10.1 什么是情绪10.2 什么是情绪智能10.3 情绪的钟摆效应10.4 对情绪管理的全面理解第十一章：提升内心的力量11.1 与潜意识沟通11.2 创造未来景象11.3 优良状态11.4 反败为胜法11.5 减压法第十二章：文字语言（此章谈检定模式，并稍提及提示模式）12.1 表层结构与深层结构12.2 上堆下切法（李天命先生的文章）12.3 什么是”检定语言模式”12.4 运用”检定语言模式”的注意事项12.5 扭曲类语式12.6 归纳类语式12.7 删减类语式（检定语言模式练习）12.8 提示语言模式12.9 定框法第十三章：人际关系与沟通13.1 有效沟通的8点启示13.2 沟通效果的来源13.3 正面动机和深层需要13.4 制造投契合拍的感觉13.5 接受与抗拒13.6 消解抗拒的技巧13.7 回应话朮13.8 先跟后带式话朮13.9 感知位置13.10 感知位置平衡法13.11化解争吵法第十四章：提升工作效果14.1 工作中价值的三个原则14.2 迪斯尼法（锯树工人的故事）14.3 目标确定法14.4 如何驾御逆境14.5 如何在转变中胜出14.6 风险量化法14.7 50/30/20方程式14.8 前瞻式思想法第十五章：人生策划15.1 人生成功的秘诀15.2 命运与运气15.3 时间管理四分图15.4 人生十项法15.5 达到人生成功的5个步骤附录NLP的现状NLP的方向序虽然我是第一个在1981年将NLP介绍到香港的﹐但李中莹先生却是承受了天赋的使命﹐将NLP为世界各地的中国人发扬光大的人。

李中莹论心智提升,赢在未来

李中莹论心智提升，赢在未来李中莹，1946年出生，香港人，华人界NLP学问功力最高导师之一，被誉为“国际级NLP大师”。

1993年，李中莹首次接触NLP「身心语法程序学」，1997年创立香港专业效能管理学院，1998年把NLP课程完整地带入国内。

至今出书四籍，《重塑心灵》、《亲子关系全面技巧》、《简快身心积极疗法（上下册）》及《爱上双人舞》。

没有人学过如何做优秀的丈夫或妻子就结婚了。

我们总会认为，爱的问题是一个对象问题，而不是能力问题；我们总是认为，爱本身十分简单，困难在于找到爱的对象。

却很少有人意识到——自己是否具备“爱的能力”，是否懂得如何更好地爱。

我们依然相信爱情，你呢？《跳好双人舞》——李中莹老师全面剖析婚姻、情感关系的深层问题，让人重新享受爱情的甜蜜。

企业里的问题都是人的问题，企业里人的问题都是企业老总的问题，企业老总的问题都是心智模式的问题！身为企业老大，你对企业是一份怎样的意义？李中莹老师——《企业家心智模式》，让你更能觉察并提升在困难情况里的反应模式，在团队里的实际影响力和更有效地发挥团队成员的潜能。

人生应该遵循哪些法则，以便可以活得更加成功快乐？李中莹老师为您一一道来！生命只给你时间与空间，如何填满它是生命的智慧。

快乐的秘密并不是拥有更多，而是渴求更少。

态度的背后是你认为事情该怎么样，态度只是你主观的外壳。

在这个世界上，除了自己的感觉外，没有什么是真的。

本届NLP年度心智论坛：心智提升，赢在未来。

将于2015年9月11-13日，中国·长沙碧桂园凤凰城酒店举行。

届时NLP大师李中莹老师将携众弟子出席。

论坛将就亲子关系，家庭婚姻，职场事业，人生之道等正能量主题与大家研讨。

分享李中莹老师的学问、NLP学问阐述心智提升的重要性，认识心智模式，改变心智模式，从而改变人生，赢在未来！。

李中莹先生经典著作——《重塑心灵》

李中莹先生经典著作——《重塑心灵》《重塑心灵》是李中莹先生的经典著作之一，该书共分为五个部分，分别是“掌握自我”，“发现内在力量”，“改变思维方式”，“拥抱变化”，以及“实现自我”。

“重塑心灵”不仅仅是一本讲述心理学的书籍，更是一本引导人们塑造积极心态和提高自我意识的指南。

首先，在“掌握自我”这一部分中，李中莹先生强调了个人意识的重要性。

他认为，只有真正意识到自己是谁，自己想要什么，才能更好地掌握自己的命运。

同时，他还介绍了一些简单而有效的方法来提升个人意识，如反思、冥想和目标设定等。

通过这些方法，人们可以更好地认识自己的需求和愿望，有助于更好地规划自己的人生。

其次，李中莹先生在“发现内在力量”这一部分中，探讨了如何从内心找到力量和动力的方法。

他指出，每个人内心都蕴藏着巨大的能量，只有激发和发掘这种内在力量，才能真正实现个人的潜能。

他介绍了一些建立自信和自爱的方法，如积极思考、培养良好的习惯等。

通过这些方法，人们可以更好地发现并发挥自己的内在力量，从而实现个人的成长和进步。

第三部分“改变思维方式”是本书的重点内容之一。

李中莹先生认为，人的思维方式决定了其行为和生活的结果。

他探讨了如何改变消极的思维习惯，如焦虑、自卑等，并给出了一些实用的技巧和方法，如积极心理暗示、情绪管理等。

通过改变消极思维，人们可以培养积极的心态，从而更好地面对挑战和困难。

“拥抱变化”是本书的第四个部分。

李中莹先生认为，生活中不可避免地会面临各种变化，只有学会拥抱变化，并适应变化，才能更好地应对生活的挑战。

他介绍了一系列应对变化的方法，如调整自己的心态、学会接受、培养适应能力等。

通过这些方法，人们可以更好地应对生活中的变化，从而保持积极向上的心态。

最后，“实现自我”是《重塑心灵》的最后一部分。

李中莹先生认为，每个人都有自己独特的潜能和价值，只有实现自我，才能真正感到满足和幸福。

他提供了一套实用的方法，如设定目标、制定计划、追求梦想等，通过这些方法，人们可以更好地激发和发挥自己的潜能，实现自己的人生目标。

《重塑心灵 NLP——一门使人成功快乐的学问修订版》李中莹

前言
插图
精彩书摘信念、价值观、规条的相互关系信念就像一幢建筑在浅水处的房屋，由一根一根柱子支撑着。房屋是信念，而柱子就是价值。这就是说，价值是支持信念的东西。信念改变了，就如房屋的位置改变了，水里支撑的柱子一定有了改变。也可以说是：改变价值，信念便能改变。以下举一些例子去阐释信念、价值观和规条之间的关系。
内容简介《重塑心灵：NLP——一门使人成功快乐的学问（修订版）》全面地介绍了NLP的历史、理论框架、基本概念等基础理论；共分为10章，每章都有其独立的主题。《重塑心灵：NLP——一门使人成功快乐的学问（修订版）》中提供了少量NLP技巧，既安全又容易产生实效的技巧，以及更多与时代同步发展的新观点与新案例；同时本书的概念与
媒体评论
目录第一章什么是NLP NLP简介 NLP的历史 NLP对人的帮助 NLP的基本精神：12条前提假设 NLP部分基本术语简释拓展视野：美国人对NLP的理解第二章信念系统什么是“信念”？什么是“价值”？什么是“规条”？信念，价值观，规条的相互关系改变信念系统的技巧拓展视野：轻松管理的十大要诀短文《阿Q精神》短文《拜木头现象》第三章自我价值身份，角色与自我介绍自信，自爱与自尊的关系自我价值不足的行为模式及原因自我价值与人生的品质最快建立自我价值的方法拓展视野：健康心理的思想和行为模式第四章系统与理解层次 “系统”和“三赢” 系统性在不同人群与场合的运用大脑处理事情的逻辑层面：理解层次理解层次贯通法拓展视野：企业文化与团队和谐第五章脑的运作与潜意识认识我们的大脑意识与潜意识如何与潜意识沟通如何消除压力拓展视野：4种脑电波状态儿童学习的苦与乐第六章内感官与经验元素内感官判定内感官类型的方法三个内感官的强弱倾向 …… 第七章沟通第八章检定语言模式第九章情绪第十章缔造成功快乐的人生

《李中莹亲子关系全面技巧》简介(图)

《李中莹亲子关系全面技巧》作者简介：李中莹，华人世界的国际级NLP大师：李中莹老师最早把NLP完整全面地介绍入国内，被认为是华人界NLP学问功力最高的导师之一。

他在NLP方面的功力也是被认为是首屈一指的，被誉为“华人世界的国际级NLP大师。

他在NLP的领域里，特别是关于一个人的身份(自我)，及操纵他在生活里的态度的信念系统(信念、价值观、规条)，发展出大量独到有效的思想技巧和行为技巧。

这些技巧，在帮助一个人培养出良好的心理素质和精神健康方面非常有效。

经过多年全心研究和实践，推出针对中国家庭问题的系列课程。

2004年，李中莹老师决定推出“家庭大学”系列的培训计划。

家庭大学强调提升做父母及夫妻的正确有效心态和技巧，包括四个主题的课程：“亲子关系”、“夫妻关系”、“孩子快乐学习”和“家长自我提升”。

为能够更快得传播学问，最大限度的帮助需要的社会群体。

李中莹老师目前已出版的书籍有四部：《NLP―帮助人生变得更成功快乐的学问》、《重塑心灵》，《情绪舒导学》、《NLP简快心理疗法》、《恋爱•婚姻》、《爱上双人舞》等。

其中，《亲子关系全面技巧》被誉为父母宝典。

内容简介：李中莹老师结合多年亲子关系的相关研究和实践，告诉读者，要想孩子有所不同，家长必须先在自己的思想、言谈、行为和情绪表现方面有所不同；自己不准备改变，而只想去改变孩子的家长是不会成功的。

每个孩子都具备使他拥有一个成功快乐的人生所需的全部能力。

家长只不过是帮助他把这份能力有效地释放出来。

从家长怎样看待自己的身份、理想的家庭环境、父母对待孩子的引导模式、因时施教、情绪教育、亲子沟通、正确对待孩子的学业、消除家长压力等方面行文，全面系统地介绍了亲子关系的各种技巧，为家长正确处理亲子关系提供了一整套实际有效的概念和做法，并用插图及表格的形式提供了一些简单易学的技巧，让家长很快就能掌握、运用，并见到实效本书看点：◆新浪微博育儿名博王人平最敬重的老师，最喜欢的家教著作◆国际级NLP大师李中莹经典著作。

李中莹亲子关系技巧读后感nlp

李中莹亲子关系技巧读后感nlp 篇一李中莹亲子关系技巧读后感 nlp最近读了李中莹老师的《亲子关系技巧》，哎呀，真的是让我感触颇多！一开始，我其实没抱太大期望，觉得不就是讲亲子关系嘛，能有啥新鲜的？可当我真正深入读进去，才发现自己大错特错！书里提到的那些技巧，就像是一把把神奇的钥匙，也许能打开我和爸妈之间那扇紧闭的沟通之门。

比如说，要学会倾听孩子的心声，这谁不知道啊？但真正做起来可太难啦！我以前总觉得爸妈不理解我，可我又何曾认真听他们说过话呢？还有啊，书中说要尊重孩子的感受，我就想，这我觉得自己做得还不错啊，可仔细一琢磨，我那可能只是表面上的尊重，心里说不定还在嘀咕“小孩子懂啥”。

这不是自欺欺人吗？我觉得亲子关系有时候就像一场拔河比赛，双方都在用力，可方向要是不对，那劲儿就白费啦！也许我们都应该停下来，好好想想，怎么才能让这场比赛变成一场愉快的合作？我就在想，要是我以后有了孩子，我能做好吗？可能我现在信誓旦旦，到时候也会手忙脚乱吧？谁知道呢！但这本书至少给了我一些方向，让我知道该往哪儿努力。

亲子关系这事儿，真的是一门大学问，我觉得我还得继续琢磨，继续学习，你们说是不是？篇二李中莹亲子关系技巧读后感 nlp读了李中莹的《亲子关系技巧》，我这心里啊，那叫一个五味杂陈！说真的，以前我总觉得亲子关系不就是顺其自然嘛，孩子长大了自然就懂事儿了，父母嘛，尽到责任就行了。

可这本书彻底颠覆了我的想法！书里讲的那些技巧，就像一道道亮光，照进了我那混沌的脑袋里。

比如说，要建立良好的沟通渠道，这听起来简单，做起来可太难啦！我跟我爸妈说话，经常说着说着就吵起来了，难道是我们不爱彼此吗？肯定不是啊！那问题出在哪儿呢？也许是我们都没有掌握正确的沟通方法。

还有那个“爱要表达出来”，我就琢磨着，这多难为情啊！咱们中国人不都讲究含蓄嘛，爱放在心里就行了。

可现在想想，也许就是因为我们太含蓄了，才让彼此之间有了那么多的误解和隔阂。

我有时候就在想，要是我爸妈早一点读到这本书，会不会我们的关系会更好呢？又或者，等我以后有了孩子，我能运用好这些技巧，不让我的孩子也像我一样迷茫和困惑吗？我心里真没底儿！亲子关系这东西，真的是让人又爱又恨。

《爱上双人舞》

《爱上双人舞》——解读内在的自己《爱上双人舞》作者简介：作者李中莹美国职业催眠治疗师，NLP（家庭系统排列）培训师，香港专业效能管理学院创始人，专门从事情绪、态度、对外沟通等问题的研究。

一、写书背景：很多人的家庭关系是不可以说，也不可以问的“心中的痛”，说到家庭关系，往往有“家家都有本难念的经”来安慰自己。

在工作和社交中，中国人把大部分才能都用在处理人际关系上，并非出于爱好，而是出于生存的需要。

然而面对婚姻和恋爱关系，许多人完全束手无策。

李中莹先生从自己的大量个案中，总结了很多关于婚恋关系的实践经验和有用的技巧。

每一个观点和建议，都是在他的教学和个案辅导中反复实践、证明有效的。

书中坚持这样的原则：说出来的，必须是人人做出来的。

二、书的结构和主要内容：全书分七个部分，分别是：第一部分恋爱婚姻关系中的相关概念和技巧比如你对“恋爱婚姻”这个问题认识多少？“爱”与“拥有”。

“共同信念和共同价值”等。

第二部分必需的成长第三部分结婚前的问题第四部分婚姻关系的八大问题第五部分如何能维持恩爱和谐第六部分当婚姻已经破裂第七部分情绪与压力的管理三、对我收获最大的内容：（一）认为只有具备“健康的心理”才能获得幸福的婚姻。

其中李中莹老师总结出来的6大类心理素质：1、思想态度——最基本的处理生活中各种事件的态度2、学习提升——保持与时共进、乘风驭浪的能力3、自我管理——有效地照顾自己的人生4、人格发展——有效地为自己进行定位5、情绪智能——做自己情绪的主人6、人际沟通——有效地与其他人相处从这6大类心理素质又细化到36项心理素质，比较具体和简明。

P54-56 （二）如果没有充分成长，那在恋爱婚姻中有可能出现问题。

欠缺36类心理素质中的某些，就会有相关的问题出现。

总的来说，没有充分成长的人，还会保持小孩子的心态：不负责任、没有做该做的事、不能妥善地照顾自己，有问题出现不是逃避就是找别人代其解决，多抱怨、无力感重、人际关系欠佳，不讲究实际的提升——在婚姻关系中，没有充分成长的人就会寻求伴侣的过程当成是寻找爸爸妈妈的过程。

书集

NO.1《爱上双人舞》，作者：李中莹，内容：情感关系，讲述方式：理论和技巧这是一本神经语言程序学——NLP的知识在情感关系中应用的一本实战宝典！开篇第一问，作为女人，你认为什么是妻子？作为男人，你认为什么是丈夫？这些大家似乎都明白，实际不然的“词”，着实需要夫妻或恋人双方共同认真探讨，而不是按照自己认为的、一厢情愿的、堂而皇之的进行着！李中莹老师在书中谈到了情感的病症，例如：男士的惯有思维：（1）我是对的！（爱情的毒药）（2）我不愿意分享我内心的感受！（3）我这样做都是为了你好！女士的惯有思维：（1）你要照顾我一生的幸福！（2）我是受害者！这本书好似一所情感大学，值得仔细研究和学习！NO.2《重塑心灵》，作者：李中莹，内容：人生，讲述方式：理论李中莹老师将其顶级NLP课程的理论内容整理成册，编写了这本书！开篇第一章：12条人生前提假设，已经是令人震撼！自我价值（自信、自爱、自尊）这部分内容更是为我们的人生向更成功、共更快乐迈进提供了简单、快捷、有效的方法。

最值得一提的还是检定语言模式这一章。

检定语言模式是手把手教我们沟通，朋友们千万不要小看这短短的一部分内容，我的切身体会是：当我认真练习一个月后，我发现自己思考问题的分量增强很多，因为，它是用简单的模式打开了我的思维盲点！NO.4《遇见心想事成的自己》，作者：张德芬，内容：心灵成长，讲述方式：小说这是一本以一位想获得成功和幸福的青年人的一段奇特人生经历为主线编写的小说，意在告诉我们：当我们消除内在错误的信念、价值观、负面人生模式，心想事成是可以实现的。

张德芬随书附赠了一本《30日心想事成》练习册，最初我是带着一种执着心在求，在做这份练习，现在回想起来，这本书对我的人生更大的一份意义是：它教会了我感恩和觉察自我。

现在，每天临睡前要做的一件事，就是将一天中值得感恩的事情写下来，同时自省一天中有哪些负面的思想模式需要“转正”！时至今日，回头看这本书，我想：放下执著心，向往好、努力行、自然果！共三本，不着急要，嘿嘿NO.5《生命的重建》，作者：露易丝.海，内容：正念，积极、快乐的人生，讲述方式：技巧这是一本教会自己以积极乐观的方式来生活的好书！露易丝这位自我疗愈绝症的奇女子，将身体健康与思维模式一一对应，依照我近年来的观察，小到摔倒，大到较为严重的身体病症，书中大部分理论可以得到验证！这是一部焕发内在平和、喜悦和爱的著作。

励志精品：谈谈“命运与运气”(李中莹)

谈谈“命运与运气”（李中莹）
谈谈“命运与运气”（李中莹）实例一：陈荣光的故事20世纪60年代的香港，在石硖尾半山水屋区有一家人．母亲早巳不在，做苦力，从早做到晚，也不能使6个得到温饱。

最大的儿子陈荣光小学毕业后，决心要继续学业，但却想让他缀学工作为减轻家里负担。

在他苦苦哀求之下，终于达成一项妥协：继续独自挣钱养家，再辛苦也不会要他停学工作，但是读书的事，荣光必须白己想办法，一分钱也不能指望供给。

荣光不仅有志气，更有勇气，他走到西环山腰的所名校，几经辛苦，见到了神父校长，说出他渴望读书的苦心，还告诉那位校长他是能够决定他一生的人。

校长被他了，给了他一个免费的中学学位．并且安排高班同学给他旧书及文具。

读书的事总算有望了。

此后荣光每天早上4：30起床，步行下山，到附近的菜市场捡地上莱贩子抛掉不要的枯黄破碎菜叶，可得两箩．卖得两毛钱。

他用一毛钱乘坐小轮过海，步行上山上学。

如果那天他实在太饿，而忍不住用余下的一毛钱买个面包允饥，那天他便面对一个难题：下课后如何渡海返家？荣光以优异的成绩中学毕业，并获得外国一所的奖学金和同学们的帮助出国继续学业。

毕业后返回香港，回到家里，见到邻居一个年龄与他相仿的青年，正在以干苦力为生。

什么使得他与邻居青年的命运不一样？是命运控制他还是他了命运？实例二：布西奥的故事弗朗西斯科*市西奥是墨西哥的一个整形外科医生。

1985年9月中旬的一次大地震中，他被埋在原来9层高的医院宿舍的瓦砾中3天，被救出来时他的右手坏死了，需要切除4个。

重塑心灵

(1) 本人内心的完整性：我是否身心一致、里外如一？例如很多人不能成功戒掉抽烟的习惯，就是因为内心总有一个部份在坚持下去，虽然其它部份认同抽烟对健康不好、应该戒掉。
(2)对方的完整性：有没有给对方足够的空间，容
许他有与你不一致的部份？例如我是否坚持对方去做他不愿意做的事？
(3) 两个人相加而产生的“我们”的完整性：其中有没有足够的共同信念、共同价值？例如当我与你谈话的时候，我是否在说一些两人都感兴趣、或者有好处的事，抑或我只理会自己的需要？
仿他人，还模仿自己：去发现自己的大脑和身体如何工作，运用同一模式去使某些事的效果更好。
某人在某件事中产生了负面情绪，NLP认为，当事人的大脑是从一次经验中制造出来的，应该可以在另一次经验中化解这份情绪。
另外，NLP认为，改变人的行为可以从价值观，信念以及规条来着手。
NLP强调整体平衡，即三赢——你好，我好，世界好。其中包括——
NLP为Neuro-Linguistic Programming的缩写，三个单词分别代表以下的意思：
Neuro(脑神经)，意为“身心”，指的是我们的头脑和身体经由我们的脑神经系统联结在一起。我们的脑神经系统控制我们的感觉器官去维持与世界的联系。
Linguistic (语法)，指的是我们运用语言与别人作出相互影响，经由姿势、手势、习惯等无声语言显示我们的思考模式、信念及内心种种状态。我们的头脑与身体之间的联系机制所用的语言模式。
一、作者简介
李中莹老师生于1946年，香港人。李中莹老师有三十年的企业管理及经营经验，曾在多个欧美跨国集团和上市公司担任高层管理职务，从事过生产管理、贸易、销售、统筹、人力资源、合并改组、流程改革、市场开拓和企业策划等多种性质管理工作。在七、八十年代，在东南亚地区出任地区高层负责人。李中莹老师在1993年首次接触NLP「身心语法程序学」，并且决定投身于培训工作。他在1995年与友人成立一间针对管理方面的培训公司，两年后他创立香港专业效能管理学院，专注于心态、态度、情绪、思想及行为模式的研究与培技工作。于1998年开始把NLP课程带入大陆，并且在2003年为此移居大陆。他被誉为华人世界的国际级NLP大师；他将NLP应用在实际的管理和销售等领域，传播NLP，更发展NLP，创新NLP，使 NLP更适应中国文化；他运用NLP技巧用于心理治疗方面，不仅享誉国内心理界，并在近年欧洲的国际心理治疗大会中得到一致肯定。

李中莹先生经典著作重塑心灵

李中莹先生经典著作重塑心灵李中莹先生是一位享誉国内外的心理学家，其著作丰富、深入人心、实用性强，一直深受广大读者和心理学爱好者的热爱和崇敬。

他的著作主要以心灵重塑、情感管理、认知疗法等为主题，让人重新审视自我，认识自己内心深处的欲望和情感，并引导人们重建自我意识，从内心深处重新建立自己的思考方式、态度和行为习惯，实现更高层次的自我修养与成长。

李中莹先生的著作在国内外享有广泛的影响力，他的《重塑心灵》、《情绪调节》、《认知疗法》等经典著作成为世界范围内最受欢迎和推崇的心理学著作之一。

在他的著作中，根据实践经验和科学理论，他切实地阐述了许多具有启发性和实践意义的案例，从而让读者深入体验到一种新的、建立在理性和智慧基础之上的全新方式来看待和经历自己的情感和生命。

《重塑心灵》是李中莹先生最为著名的著作之一，他在书中讲述了一个心灵经历完全改变的真实案例，将大量实际案例与心理学理论相结合，引领读者探索自己内心的弱点，同时也提出了很多保持内心健康和平衡的有效方法。

该书的内容丰富、实用性强，涵盖了自我意识、情感体验、行为习惯、家庭关系等多方面，是一本非常实用的心灵疗愈指南。

《情绪调节》是另一本极其实用的心理学著作。

在书中，李中莹先生介绍了自己多年来的心理实践经验，并概述情感科学的基本原理和技术。

他将情感体验的不同元素分解，帮助读者更好地理解自己内心的复杂情感，并提供了一些有效的情感调节方法。

《认知疗法》是李中莹先生在心理学领域的又一力作。

该书主要讲述了认知疗法的基本原理和技术，这是一种根据人的思维方式和信念来改变情态的心理疗法。

在书中，李中莹先生详细阐述了认知疗法的应用原则和技术，通过大量的实例和案例，帮助读者洞察自身的思维方式、情感诱因和解决情感问题的方法。

总的来说，李中莹先生的著作在心理学领域的贡献巨大。

他不仅在理论和实践方面都深入研究，更在传播心理观念和引导读者完善心态的方面做出了不可磨灭的贡献。

他的著作，让人们重新审视自己和生活，并掌握了更多的情感和行为技能，实现了一种内外兼修的自立自强，让我们走出阴霾，看到未来的曙光，更勇敢的迎接生活和挑战。