速度轮滑运动技术的特征
轮滑运动的特点及其锻炼价值
轮滑运动的特点及其锻炼价值轮滑是一项充满魅力的体育运动。
据美国马萨诸塞大学研究报告：轮滑运动可消耗体内大量的卡路里，在有养运动情况下消耗的热量与跑步相仿，但由于它对人体下肢关节所造成的冲击力要比跑步低大约50%，所以轮滑运动的健身时效性更高。
对于提高心肺功能、增强四肢和躯干的肌肉力量、提高身体的协调性和平衡能力、塑身、塑形有着积极的作用；对于丰富人们的业余生活起到促进作用；对于激发学生参与体育活动的兴趣，培养他们参与体育锻炼的习惯，满足他们追求刺激、时尚和成就感的需求有很大的帮助。
轮滑运动为人们的终身体育打下坚实的基础，不愧被美国运动组织评为全球成长最快的运动。
现在很多都是比较喜欢轮滑运动，很爱玩轮滑，但是轮滑运动的特点有哪些呢？(一)容易普及:轮滑运动虽然对场地有着一定的要求，但那只是针对竞赛而言，如果只是为健身和游戏，那么在街头巷尾，公园马路，有一块平坦的地面就可以滑轮滑。
现在市场上轮滑鞋又多又好又便宜，普通人家都可以消费得起，因此普及起来非常容易。
现在很多中小学都已将轮滑作为体育课内容之一。
(二)技术简单容易学:轮滑初步滑行的技术比较简单，只要在走路的基础上将蹬地方向稍改向侧，即可滑行起来。
很多青少年都是无师自通，稍加练习，即可滑得熟练潇洒。
(三)强身健体:轮滑作为体育运动，自然有着很高的锻炼和健身价值，经常参加轮滑运动，可以有效地发展身体各方面的素质，改善身体机能，提高平衡能力，培养人的勇敢顽强、吃苦耐劳的良好意志品质。
(四)趣味性强:当人开始学习轮滑时，对于轻轻一蹬，即能轻松向前滑行，会产生很强的兴趣和继续学习的欲望，当你能轻松滑行、自如转弯，随心所欲的做动作时，就能吸引你去掌握更高的技术，这就是轮滑的魅力。
轮滑的竞赛项目各有特点，速度轮滑比速度，比意志，比赛时滑速如飞，战术灵活多变，竞争紧张激烈，激发人拼搏向‘上的精神;花样轮滑的翩翩舞姿优美大方，时而旋转，时而跳跃，配合音乐的优美旋律，给人以美的享受;轮滑球是轮滑与打球相结合的集体对抗性运动，是在高速、灵活的滑跑中实现战术配合，完成进攻与防守，比赛紧张、激烈，培养人勇敢顽强和集体主义的精神。
高校大学生速度轮滑教学、训练的技术链特征分析
９ ５・
赵 国强 ： 高校 大学生速度轮滑教 学、 训 练的技 术链特征 分析
２ ０ １ ５年 第 ５期
３ ． ２ 速度轮滑各个技术链 之间紧密联 系特征 速度轮滑每个 动作技术之 间有着密切 的关联 ， 它们 的特征是 ： 前一个 动作技术环节是后一个动作技术环节 的基础 ， 前一个动作技术 质量 直接影 响后一个动作技 术
各个运动 队在训练 时 ， 收集 材料 ， 为本论 文研究 提供 了 有效 的理论和实验依据 。
３ ． 结 果 与 分 析
冲刺是速度轮滑 比赛最 后 的关键 阶段 ， 冲刺技术直
接关系到达终点的名次。规则规定到达 名次 的判定是 以 前轮触及终点线为到达终点 ， 因此 一般都采用 箭步冲刺
的方式。在冲刺前 ， 一般是左 腿在前 ， 膝关节 下屈 ， 右脚 前轮着地 ， 后轮离开地面， 双脚支 撑身体 。左腿快速 向前 滑动伸出， 在通过终点线后 ， 保持身体平衡 ， 向前滑行 。
作 者简 介 ： 赵 国强（ １ ９ ７ ９ ． ６ 一 ） ， 汉族 ， 河北黄骅人 ， 硕士研 究生 ， 研 究方向 ： 运动训练 学， 讲师 ， 速 度轮 滑国家级教练 员， 安 阳工学院体育教学部。
２ ． 研 究 方 法
速度轮滑运动 的特点 在于惊 人 的高速度 和采用 特 殊 的身体姿势 。在保持直道滑行基本姿势 的基础上 ， 两 腿要交替连续地完 成蹬地 、 收腿 、 下轮 ， 支撑 身体滑 行 ， 并配合摆臂 ， 形成 了完整 的直道滑行动作 。
３ ． １ ． ２ 速 度轮滑弯道滑跑技术
第 ５期 （ 总第 ７ ４ ３期 ）
２ ０ １ ５年 ５月
体育世界 （ 学术 ）
轮滑的特点及锻炼价值
轮滑的特点及锻炼价值轮滑也叫"滚轴溜冰"、"溜旱冰"，它是水冰在陆上辅助训练过程中逐渐演变形成的运动项目。
同水冰相比，它更刺激、惊险和时髦，而且四季皆宜。
旱冰和水冰的技术动作要求基本相同，不同的是场地和器械有所不同，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。
轮滑作为一种娱乐项目在19世纪末传入我国，而作为一种体育项目来发展还是在20世纪80年代初，作为体育项目，轮滑在我国还处于发展阶段，但作为一种休闲运动，早已在全国各地普及了。
轮滑是借助半机械性轮滑鞋在路面上展示自己体能与风采的运动，深受青少年的喜爱。
具体地讲，它有如下特点：娱乐性：轮滑有很强的娱乐性和趣味性，通过这项运动，可使人们从平时紧张、压力繁重的学习和工作中解脱出来，达到身心放松的目的。
健身性：轮滑是一项全身性运动，它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，能增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人掌握平衡能力上有很大作用。
工具性：除了上述两个特性外，轮滑还具有很多体育项目所不具备的一个特性，就是它可以当做交通工具。
一般情况下，在平整的路面上，轮滑都可以代步成为交通工具。
直排轮滑也就是我们常说的轮滑，是一项适合所有年龄层次爱好者的健康时尚休闲的大众运动项目。
作为种休闲运动项目，轮滑既可以在室内场馆开展，也可以在户外开展，可以说它是一项不受场地限制的运动项目。
在轮滑活动中你既可以体验到刺激，同时也可以放松身心，以轮会友。
轮滑运动的价值可以归结为如下几点：1、轮滑运动是一项时尚的运动。
现在很多城市中的年轻人在熟练掌握轮滑技术后喜欢在自己心情低落或感觉生活乏味时，穿上轮滑鞋，戴上耳机，在音乐声中体验如风般的感觉，他们那活力的身影也为我们的城市增添了不少活力和时尚的感觉。
2、轮滑运动是一项很好的健身运动。
经常参加轮滑运动，除了可以能够全面的锻炼人体的力量、灵活性、柔韧性和协调性外，还可以增强你的心理素质。
轮滑特色介绍
轮滑特色介绍
轮滑是一种时下非常流行的运动，它以穿上轮子鞋在地面上滑行为主要特色。
轮滑运动可以分为：街头轮滑、速度轮滑、斜坡轮滑和自由式轮滑几种不同的形式。
街头轮滑是最受欢迎的一种，它是在城市中街头公园等开阔场地上进行的高难度技巧表演。
在这种运动中，运动员会展现出各种复杂的技巧动作，如180度转弯、滑行跳跃和擦边过人等。
速度轮滑是一种以速度为主要特色的运动方式。
比赛场地通常是特制的椭圆形轨道，运动员需要在轨道上快速滑行，尽可能快地完成比赛。
速度轮滑技术要求高，需要有较高的体能和精密的技巧。
斜坡轮滑是无处不在的，任何有斜坡的地方都可以进行。
这种运动比起街头轮滑技巧平凡一些，但是需要的勇气和速度却更高。
运动员们需要在坡度陡峭的路面上保持平衡，完成各种高难度动作。
自由式轮滑则是一种将舞蹈与轮滑相结合的运动形式。
它比起其他几种运动来说更偏向于艺术性和表演性，展现着非常独特的魅力。
像流行舞蹈和芭蕾舞一样，自由式轮滑要求运动员们掌握各种舞蹈动作和微调技巧，以及与音乐的协调。
总的来说，轮滑运动不仅能够锻炼个人的身体素质，提升耐力与协调能力，还能够培养人们的自信和勇气，传递一种积极向上的精神态度。
速度轮滑直道双蹬技术的运动学特征
第42卷第5期2020年9月冰雪运动China Winter SportsVol.42No.5Sep.2020DOI:10.16741/ki.bxyd.2020.05.005速度轮滑直道双蹬技术的运动学特征宋明超，高俊江(哈尔滨体育学院研究生院，黑龙江哈尔滨150008)摘要：探索速度轮滑直道双蹬技术的运动生物力学特征。
通过文献资料法、视频数字解析等研究方法，分析速度轮滑运动员双蹬技术平刃蹬地双支撑阶段、外刃蹬地单支撑阶段、内刃蹬地单支撑阶段、内刃蹬地双支撑阶段的重心轨迹与下肢各关节角度变化。
依据技术的运动生物力学参数，描述双蹬技术不同阶段的滑行特征，为技术训练与体育教学提供理论依据。
关键词：速度轮滑；双蹬技术；特征中图分类号：G862.8文献标识码：A文章编号：1002-3488(2020)05-0025-04Kinematic Characteristics of Double Pedaling Technique on Straight Track of SpeedRoller SkatingSONG Ming-chao,GAO Jun-jiang(Graduate School of Harbin Sport University,Harbin150008,China)Absrtact:Objective to explore the biomechanical characteristics of double pedaling technique on straight track of speed roller skating.By using the methods of literature review and video digital analysis,this paper analyzes the center of gravity trajectory and lower limb joint angle changes of speed roller skaters1double pedaling technology in the stages of flat edge pedaling and double support,outer edge pedaling and single support,inner edge pedaling and single support,and inner edge pedaling and double support.According to the biomechanical parameters of the technique,this paper describes the sliding characteristics of the double pedaling technique in difierent stages,so as to provide a theoretical basis for technical training and physical education.Key words：Speed roller skating;double pedal technique;characteristics1引言轮滑运动在我国发展得比较晚，在之前曾被称为“溜旱冰”，以娱乐大众的形式传入我国并深受年轻群体喜爱。
轮滑运动的特点及其锻炼价值
轮滑运动的特点及其锻炼价值说起轮滑运动来，真是再熟悉不过了，没周一节的轮滑课不仅让我们有了一种娱乐的锻炼方式，更重要的是在忙碌的学习生活中可以让我们抽出一定的时间放松身心。
要说它的锻炼价值基本上分为以下几种：1．轮滑运动是一项时尚的运动。
现在很多城市中的年轻人在熟练掌握轮滑技术后喜欢在自己心情低落或感觉生活乏味时，穿上轮滑鞋，戴上耳机，在音乐声中体验如风般的感觉，他们那活力的身影也为我们的城市增添了不少活力和时尚的感觉；2．轮滑运动提供多重健身功效。
作为一项运动，轮滑可以强身健体这是不用怀疑的，经常参加轮滑运动，除了可以增强你的心肺功能，提高身体各部分协调性平衡性外，轮滑运动还可以增强你的心理素质，尤其是对少儿，可以有效解决孩子性格上的很多问题；3．轮滑活动是一种社交活动。
轮滑活动通常是一群喜爱轮滑爱好者聚集在一起开展的，在这样一个有着共同爱好的集体中，可能大家来自各行各业，年龄也各不相同，但是因为轮滑我们走到了一起，在活动中我们共同交流轮滑技术，分享快乐，从此成为了生活中的好朋友，你的交际圈也因此得到扩大；4．轮滑运动随时随地可以开展。
轮滑运动不同于其他运动项目，它不需要特定的场地，不需要什么费用，一家人或几个朋友，穿上轮滑鞋就可以一起去任何他们想去的地方（例如，风景区，其他城市等），在这个过程中我们既锻炼了身体，也体验了轮滑的乐趣。
5．轮滑可以作为一种新型的交通工具。
有了轮滑鞋你可以大大提高生活的节奏，从此你可以穿着轮滑鞋到任何你想去的地方，而且它是如此小巧的交通工具，以致于你到达目的地后都不用为其支付任何停车费，只需拎起鞋子或将其装入包中，如此方便小巧的交通工具更可以带你去领略大自然的美丽风光。
6．轮滑是一种环保的生活方式。
如今由于公共汽车，私家车，摩托车尾气给城市造成的空气污染，环境的恶化，早已让我们头疼不已，然而，轮滑这种新型便捷的交通工具，却是绝对绿色环保的，而且是低投入，同时，可以让使用者得到有效的运动。
速度轮滑基本常识
速度轮滑基本常识速度轮滑那么是轮滑方式中的一种，超长距离和长距离是速度轮滑运动的根底工程。
那么速度轮滑根本常识有哪些呢?今日我给大家共享一些速度轮滑根本常识，盼望对大家有所协助。
速度轮滑根本常识一：简介速度轮滑(Speed Roller Skating)属于周期性耐久力竞速运动工程。
超长距离和长距离是速度轮滑运动的根底工程，短距离是核心工程。
为此，在实施训练中抓两头(长、短)工程带中间工程的训练指导思想，能更有效地提高造就运发动的成材率和提高团队乃至国家的整体实力。
在造就优秀速度轮滑运动选手的训练中，应遵循以有氧代谢与无氧代谢混合功能为主的原那么，结合不同工程对有氧代谢和无氧代谢需求比例的差异进展有针对性的身体专项机能训练。
双排轮滑组别的速度轮滑在11011年被我国停顿开展，全面开展单排速度轮滑，美国在20xx年起先停顿供应双排速度轮滑相关竞赛与器材的供给，但在20xx年，美国正式重启双排轮滑组别速度轮滑的竞赛，和相关器材的生产。
轮滑速滑竞赛分为双排单排两个组别，有200m 、300m、500m 700m 、1010m、2000m 等竞赛规格，分室外和室内。
速度轮滑根本常识二：起源轮滑运动时从滑冰运动过渡而来，据有关资料记载，轮滑在十八世纪由不知名的荷兰人独创的。
最初有位荷兰的滑冰运发动，为了在不结冰的季节接着进展训练，尝试把木线轴安在皮鞋下，试图在平坦的地面上滑行，他的试验在不断失败和改良后最终取得胜利，缔造了用轮子鞋滑冰的历史，从今轮滑运动在欧洲诞生、兴起并得到了较快的开展。
速度轮滑根本常识三：运动器材1.双排速度轮滑鞋双排速度轮滑鞋有两种，长程速滑鞋和短道速滑鞋，短道速滑鞋拥有小型制动器，轮径在63mm到70mm，轮宽在38mm，硬度在92a 左右，拥有单排轮滑没有的蹲踞起跑实力，那样能使制动更快的加速，更适合短道速滑。
长程速滑鞋没有双排轮滑鞋传统的制动器，轮子更大，轮径在70mm以上，轮宽40mm，硬度92a左右，抓地力很强，轮架较为靠前，适用于长距离竞赛。
速度轮滑基本技术
双蹬技术连续动作及轮子滑行轨迹
弯道滑行技术
弯道蹬地角度图
弯道滑行基本姿势
要点： 1、身体倾斜角度要根
据滑行速度的变化而 变化。 2、根据比赛项目和滑 行距离确定身体姿势 的高低。 3、上体与地面平行。 4、髋关节向圆心顶。
弯道左、右腿蹬地角度、方向和身 体重心投影点与支点的位置
身体重心投影点与支点的距离不同 右腿蹬地角比左腿蹬地角小 左右腿的蹬地方向是侧方
用力的特点： 逐渐加速用力。
蹬地幅度与角度变化
一、速度轮滑传统直道滑行基本技术
•（一）基本姿势 •（二）基本动作 •（三）技术要素
基本姿势
双蹬技术
概念： 双蹬：在一个单步滑行过程中，两腿先
后完成两次蹬地的技术。 要点： 1、两次蹬地的衔接 2、缩短静力支撑滑行时间 3、身体重心的协调转换 4、动作的连贯 5、动作的放松
角度。 3、前腿用力蹬地。
正面摆动式起跑
疾跑过程
•
疾跑概念：
疾跑要点：
在最短的时间 1、蹬地角度
内获得最佳速度， 有利于与滑行衔接，
2、蹬地力量
为全程滑行打好基 3、跑动的步长
础。 内容： 直道疾跑
4、跑动的步频
5、摆臂与蹬地的 配合
弯道疾跑
衔接技术
• 衔接技术——
•
是指在疾跑与滑跑之间的衔接，
弯道滑行蹬地方向
弯道滑行方向： 沿惯性方向滑行
蹬地方向： 向圆心与支点的延 长线方向用力。
要点： 蹬地脚的后轮用力 有利于保持向侧的 方向。
起跑技术分析
• 种类：根据比赛项目 不同可分为：
• 1、个人计时赛起跑 • 2、集体出发项目的起
跑
任务与作用：为快速 的起动做好准备，为 疾跑创造有利条件。
轮滑特色介绍
轮滑特色介绍一、轮滑运动的分类和特点轮滑是一项休闲运动，但同时也是体育竞技项目，随着它的不断完善，目前已形成多项轮滑竞技项目，目前的奥运会已出现轮滑的身影了。
1.速度轮滑：以单排、双排轮滑鞋为比赛工具的竞赛项目，具体项目有：场地赛和公路赛。
2.轮滑球：看上去像是冰球和曲棍球的结合体，双方各出5人在44×22米的场地上进行比赛，规则类似冰球，但不允许身体冲撞或阻挡，一场比赛为2-3节，每节15-20分钟，进球多者为胜方。
3.花样轮滑：分为单人、双人轮滑舞和圆形轮滑舞（规定动作）。
根据动作的难易程度、舞姿的优美程度打分确定胜方。
4.极限运动和技巧：利用U形台做各种各样的惊险、复杂技巧表演动作，它也是轮滑竞技项目中最吸引人的一项。
轮滑运动的优点：第一、有很强的娱乐性，不论从速度或技术上都很是有趣，并且既可以个人单独练习也可以群体游戏。
所以无论是平时休闲运动抑或朋友、同学之间举行的小型比赛，通过轮滑这项运动，可使人们从平时紧张、繁重的学习和工作中解脱出来，适当进行一些活动，从而达到身心放松的目的。
第二、轮滑是一项全身性运动，它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，例如促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢，能增强臂、腿、腰、腹等各处肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人平衡能力的掌握上有很大的帮助和协调。
第三、轮滑是一项健康的有氧运动，一般来说轮滑的最大氧气消耗量是跑步的百分之九十，而保持有氧运动的最佳强度很有效果是保持23km/hr的速度滑轮滑时测量的心跳数是最大心跳数的74%，这属于典型的有氧运动可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果，所以，也有越来越多女孩子把轮滑作为一项改善体形，减肥塑身的运动。
第四、轮滑还具有很多体育项目所不具备的一个特性，就是它可以当做交通工具。
一般情况下，在平整的路面上，轮滑都可以代步成为交通工具，当然抓地性会因路况的不同而有所不同，但基本上是没有问题的。
速度轮滑的概念
速度轮滑的概念
速度轮滑是一项极限运动，也被称为速度滑冰或轮滑速度赛。
它是在平坦的道路或赛道上，选手利用特制的轮滑鞋以最快的速度滑行的运动。
速度轮滑运动员需要具备出色的平衡能力、爆发力和耐力，以应对高速滑行时的挑战。
速度轮滑使用的轮滑鞋通常具有长而窄的轮子，减少滚动阻力，并提供更好的推动效果。
赛事通常在封闭的赛道上进行，距离可以从短距离的几百米到长距离的几千米不等。
参赛选手站在起跑线上，通过迅速地踏地并利用摆臂，以最大限度地提高速度，并尽量减少空气阻力。
比赛的胜利者是第一个冲过终点线的选手。
速度轮滑是一项高强度的运动，要求运动员具备良好的体能素质和技术掌握。
训练包括有氧耐力练习、爆发力训练、平衡和协调性练习等。
此外，选手还需要学会如何在高速下保持稳定，并适应赛道上的曲线和斜坡。
速度轮滑作为一项竞技运动，有许多国际和国内的比赛和锦标赛，如世界轮滑锦标赛、世界杯赛等。
它也是夏季奥运会的正式比赛项目之一。
除了竞技性的速度轮滑，速度轮滑也是一种受欢迎的休闲运动和健身方式。
许多人选择进行户外轮滑活动，享受快速滑行的乐趣和锻炼身体的同时。
轮滑运动的分类
轮滑运动的分类轮滑运动的分类在进行轮滑运动前，我们应先了解一些相关知识，才能更好地学习这项运动。
轮滑可分为速度轮滑、花样轮滑和技巧轮滑等。
轮滑可以分为初学轮滑、花式轮滑、速度轮滑三种： 1、初学轮滑，也就是人们所说的速滑。
速滑主要是练习者用自身体重来控制和操纵轮子的转动，同时做出各种有难度的动作。
而它与普通的自由式轮滑不同，它需要穿上轮滑鞋才能进行，因此在练习过程中会比较费力。
2、花样轮滑，即在滑行中作出各种优美的姿势，其目的就是让速滑更富有乐趣。
一般情况下，初学者首先接触到的就是这个花样。
而花样轮滑则是有花样轮滑舞蹈伴奏。
3、技巧轮滑，就是以平衡能力和运动能力作为基础，利用身体的摆动和扭动等动作来进行锻炼。
其特点是轻松活泼、自然洒脱、潇洒自如，且男女均宜。
当你还不太熟悉的时候，不妨尝试学习初学轮滑。
在轮滑的运动过程中，既能培养良好的协调性，又能磨练意志。
而当你熟练掌握了轮滑后，那么轮滑对你的诱惑力就会逐渐增强。
因为，学习轮滑要求滑手有良好的平衡能力，能做出各种高难度动作，使人感到赏心悦目。
因此，轮滑运动不仅是一种高雅的体育运动，而且也是一种艺术。
2、花式轮滑，即在滑行中作出各种优美的姿势，其目的就是让速滑更富有乐趣。
一般情况下，初学者首先接触到的就是这个花样。
而花样轮滑则是有花样轮滑舞蹈伴奏。
3、速度轮滑，即在短距离内迅速改变方向滑行的运动。
速度轮滑是现代极限运动之一，它结合了跑酷运动和轮滑的特色，表演形式多样化，场面火爆刺激。
速度轮滑是一项很好的减肥健身运动，不仅可以提高身体素质，还可以培养顽强拼搏、坚韧不拔的意志品质。
同时还具备观赏性，是一项高危险性的极限运动。
速度轮滑是一项非常好玩的运动。
速度轮滑是一项非常好玩的运动。
它动作惊险、紧张、精彩，像杂技一样。
它还有助于青少年身体发育，增加自信心，还可以缓解压力、释放紧张的情绪。
当你还不太熟悉的时候，不妨尝试学习初学轮滑。
在轮滑的运动过程中，既能培养良好的协调性，又能磨练意志。
速度轮滑技术氛围
速度轮滑技术氛围速度轮滑技术氛围一、介绍速度轮滑是一项高速运动项目，结合了力量、灵敏度和耐力。
它不仅仅是一种运动，更是一种生活方式和社交活动。
在速度轮滑的世界中，人们可以享受到快乐、充实和挑战自我的体验。
本文将详细介绍速度轮滑的技术要点和氛围。
二、基础技术1. 姿势与平衡在速度轮滑中，正确的姿势和平衡是至关重要的。
选手需要保持身体直立，膝盖微弯，重心向前倾斜。
这样可以提供更好的稳定性和控制力。
2. 推进与刹车推进是速度轮滑中最基本的技术之一。
选手需要通过交替地用脚推动地面来保持前进。
刹车则是减慢或停止的关键技巧，可以通过摆动脚后跟或使用刹车装置来实现。
3. 转弯与转向转弯和转向是速度轮滑中必备的技术。
选手可以通过身体重心转移、倾斜身体或使用特定的转向动作来实现曲线行驶和改变方向。
三、进阶技术1. 跳跃与滑行在速度轮滑中，跳跃和滑行是增加速度和灵活性的关键技术。
选手可以通过蹬脚起跳、利用地形或设施进行滑行来提高竞技水平。
2. 拐弯技巧拐弯技巧是速度轮滑比赛中的重要环节。
选手需要掌握适当的身体转向、脚步移动和重心转移来保持稳定并快速通过弯道。
3. 阻力降低与空气动力学为了提高速度，选手需要学习如何降低阻力并利用空气动力学原理。
减少身体面积、采用更流线型的姿势以及使用专业轮滑装备都可以帮助减少阻力并增加速度。
四、比赛与训练氛围1. 比赛形式速度轮滑比赛通常分为室内和室外两种形式。
室内比赛在封闭场地进行，通常采用椭圆形或圆形的赛道。
室外比赛则在公路或人工赛道上进行，选手需要面对不同的地形和环境挑战。
2. 训练计划速度轮滑的训练计划通常包括有氧运动、力量训练和技术练习。
选手需要根据自身情况制定合理的训练计划，并结合饮食和休息来提高体能和竞技水平。
3. 团队合作与社交活动速度轮滑是一项团队运动，选手们通常会组成团队进行训练和比赛。
在这个过程中，他们相互激励、互相帮助，并建立起深厚的友谊。
速度轮滑也是一种社交活动，选手们可以通过参加比赛、聚会和交流活动来扩大人际关系网。
速度轮滑基本技术
双蹬技术连续动作及轮子滑行轨迹
弯道滑行技术
弯道蹬地角度图
弯道滑行基本姿势
要点： 1、身体倾斜角度要根
据滑行速度的变化而 变化。 2、根据比赛项目和滑 行距离确定身体姿势 的高低。 3、上体与地面平行。 4、髋关节向圆心顶。
弯道左、右腿蹬地角度、方向和身 体重心投影点与支点的位置
身体重心投影点与支点的距离不同 右腿蹬地角比左腿蹬地角小 左右腿的蹬地方向是侧方
角度。 3、前腿用力蹬地。
正Hale Waihona Puke 摆动式起跑疾跑过程•
疾跑概念：
疾跑要点：
在最短的时间 1、蹬地角度
内获得最佳速度， 有利于与滑行衔接，
2、蹬地力量
为全程滑行打好基 3、跑动的步长
础。 内容： 直道疾跑
4、跑动的步频
5、摆臂与蹬地的 配合
弯道疾跑
衔接技术
• 衔接技术——
•
是指在疾跑与滑跑之间的衔接，
弯道滑行蹬地方向
弯道滑行方向： 沿惯性方向滑行
蹬地方向： 向圆心与支点的延 长线方向用力。
要点： 蹬地脚的后轮用力 有利于保持向侧的 方向。
起跑技术分析
• 种类：根据比赛项目 不同可分为：
• 1、个人计时赛起跑 • 2、集体出发项目的起
跑
任务与作用：为快速 的起动做好准备，为 疾跑创造有利条件。
接力技术
要点：
1、前腿靠近起跑线， 确定选择两脚之间的 距离和角度。
2、选择合理的姿势， 保持两轮稳定。
3、确定有利于蹬地方 向，借助身体的摆动， 适时蹬地。
起跑（预备）姿势
个人计时赛起跑预 备姿势有两种：
1、侧向蹲踞式 2、正面摆动式
起动
轮滑运动的特点及健身价值
轮滑运动的特点及健身价值时光飞逝，转眼间来到了大二的下学期。
面对着这有可能是我人生以来最后的一节体育课我好不犹豫的选择的我挚爱的轮滑。
轮滑运动的特点：它是一种娱乐健身两不误的高尚的体育运动，动作优美而大方，实用灵活而方便。
轮滑运动要求参与条件相对较低,容易普及轮滑运动场地要求不高,有一块光滑平整的场地就可以玩耍、练习、健身。
可以是篮球场、排球场、普通的水泥地等等。
而轮滑本身的技术动作相对单一,容易掌握,掌握一种动作以后很容易举一反三;轮滑运动不是集体项目,单独就可以练习不需要同伴的帮助。
轮滑趣味横生，普及容易强身匀称而协调，炼志顽强而果断。
大学生经常参加轮滑运动。
不仅促使身体健康，而且会受到美和音乐的薰陶。
掌握轮滑运动各项动作后经苦练，就可以成为了年华高手啦。
轮滑运动的健身价值：幅度可大可小,可快可慢,滑动起来似一种飞舞的蝴蝶,又似翱翔的雄鹰,还如舞池中翩翩起舞的舞者。
而速度轮滑又能让学生拥有速度的快感,令人刺激。
所以说轮滑运动的技术特点,速度特点,时而又风驰电掣,时而闲庭信步,完全符合大学生参与体育运动审美特点和习惯。
强身匀称而协调，炼志顽强而果断。
从轮滑运动本身要求具备体态、素质、机能方面来看是全面发展的。
从其本身的技术动作规范和竞赛章程规定的来看，不仅有量、机能方面来看是全面发展的。
不仅有量和强密度的较量，也有优美、骄健的媲美，所以经常参加轮滑运动，不仅可以有效地发达肌肉、改善机能、增强体质，而且还能提高平衡能力，培养人的勇敢顽强、吃苦耐劳的良好意志品质。
1. 热量消耗：缓步持续轮滑平均耗掉285卡热量，心跳为每分钟148次。
间断式溜冰（先行一分钟采竞速低姿冲刺再加一分钟的直立式轻松溜，连续30分钟）30分钟内耗掉了450卡热量。
总括来说，溜得愈快/愈卖力热量消耗的速度也愈快。
2. 心肺机能承载：直排轮滑运动对心肺机能之承载较骑单车为佳，但无法达到跑步之效果。
其主要是因为骑自行车时比溜冰更易滑行，以减低运动功率，而跑步却完全无法滑行。
速度轮滑运动基本技术速度轮滑运动基本技术
速度轮滑运动基本技术速度轮滑运动基本技术，是指完成速度轮滑运动动作的有效方法。
良好的技术能充分体现出利用经济的体力，发挥最大速度，创造优异成绩的效果。
速度轮滑技术主要由直道滑跑、弯道滑跑等技术构成。
速度轮滑运动的滑跑动作带有明显的周期性特征，它由蹬地——收腿——着地——支撑滑行等循环动作阶段所组成，围绕完成这些阶段的动作，且又涉及很多关于动作速度、力量、方向、角度、路线、轨迹、频率、节奏、时机、幅度等技术细节，它是构成良好技术的关键。
第一节直道滑行技术直道滑行技术包括：身体姿势、蹬地、收腿、着地、惯性支撑滑进、摆臂及整体动作配合等。
一、滑跑基本姿势速度轮滑运动为能够减少空气阻力达到快速滑跑的目的，身体必须采取特殊的滑跑姿势。
身体姿势的正确与否对完成正确动作、有效的使用技术发挥身体的潜能都有重要的作用，因此说，正确的滑跑姿势是滑行技术的基础。
速度轮滑直道滑跑采用上体前倾的半蹲式姿势，髋、膝、踝三关节呈屈的状态。
上体放松，两手握于背后，头微抬起目视前方30——40米左右处。
在滑行中重心落在脚心处为宜，髋关节角度为90——100度，膝关节角度为110——120度，踝关节的角度为65——75度。
大腿位于胸的正下方，鼻、膝、脚三点成一线，重心准确地通过支撑轮中间。
二、蹬地技术蹬地是推动运动员向前滑行的唯一动力来源。
蹬地效果的好坏，取决于蹬地用力的方式、角度、方向、力量、速度及体重的运用等技术细节合理性。
蹬地技术是速度轮滑的核心技术。
蹬地动作是由开始蹬地、蹬地最大用力和蹬地结束三个阶段构成的，合理的蹬伸顺序是，展髋的同时伸髋，再伸膝，最后伸踝。
三、收腿技术当蹬地腿完成蹬地动作后，浮腿抬离地面至再次着地前的过程称之为收腿。
收腿的任务是连接蹬地与着地动作，配合身体重心的移动保持平衡及放松等。
另外，浮腿积极的摆动也有助于蹬地腿发挥蹬地力量。
四、着地技术着地动作是指，从收腿动作结束后至轮滑鞋落地的动作阶段。
着地包括两个动作阶段，一是向前摆腿动作阶段；二是轮滑鞋着地动作阶段。
轮滑运动的特点及作用
第二 、 轮 滑是一 项全 身ｌ 眭运 动 ， 它 能促进 心脑血 管系统 和 呼吸系 统机 能的 改 善和 代谢 作用 的加强 ， 例如 促进 心脑 血管 系统 和 呼吸 系统 机能 的改 善和 代 谢， 能增 强臂 、 腿、 腰、 腹等各 处肌 肉的力量 和身体各 个 关节的灵 活性 ， 特别是 对
个人 的综合 素质 。 中图分 类号 ： Ｔ Ｆ ０ ４ ６ ． ６ 文 献标识 码 ： Ａ 文章编 号 ： １ ０ ０ ９ — ９ １ ４ Ｘ （ ２ ０ １ ５ ） ２ ６ — ０ ２ ４ ６ 一 叭
一
，
轮 滑运 动的分 类 和特 点
协调机能主要受神经系统的灵活性、 兴奋、 抑制转换能ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ的制约， 人体神经系统
是 发育最 早 、 最快 的系 统之 一 ， 所 以儿 童少 年玩 轮滑 可以在神 经系 统发 育的敏 感 期及 早锻 炼 中枢神 经系统 的功 能 ， 从而使 身体动 作协 调 、 灵 活、 柔 软有 力 ， 这 会让你 终 身受益 玩 轮滑 时膝 关节 、 脚 踝关 节 需要适 当用力支 撑 身体 ， 完成 支
应 用 技 术
Ｉ ■
轮 滑 运 动 的 特 点 及 作 用
于 洪 涛
（ 烟 台南 山学 院 山东 烟台 ２ ６ ５ ７ ０ ６ ）
［ 摘 要］ 风靡 世界 的轮 滑 运动 ， 是 一 项 国际性 的体 育运 动 ， 并且 深受 广大 青年 所 喜爱 ， 是 一 项有 益于 身 体健 康的 体育 项 目。 它包 括速 度 轮滑 、 花样 轮滑 和 轮 滑球 三大 项 目， 轮滑 的速 度 、 花 样 以及高难 度 的惊险跳 跃和旋 转 动作经 常让 人叹为观 止 ， 具有 较强 的锻炼 价值 和观赏 价值 。 轮滑 运动具 有竞争 性 、 艺术 性 、 游戏 性和 健 身性 ， 更适 合大 众健身 ， 它 受气 候和场地 条件 的 限制很小 ， 其 用具 便于携 带 ， 技术 容易掌 握 ， 它不 仅全面 发 长了人体 的速 度 、 力量 、 柔韧 、 协调 和平 衡能力 等 身体素 质， 改 善和提 高人 体的心 血管 系统和 呼吸 系统 的功能 ， 促进 了新 陈代谢 ， 增 强 了各个关 节 的灵活性 ， 同时还 能培养 勇敢顽 强 的意志 品质 ， 积极 果断的 判断 能力 ， 提高
轮滑的特点及锻炼价值
轮滑的特点及锻炼价值第一篇：轮滑的特点及锻炼价值轮滑的特点及锻炼价值轮滑也叫“滚轴溜冰”、“溜旱冰”，它是水冰在陆上辅助训练过程中逐渐演变形成的运动项目。
同水冰相比，它更刺激、惊险和时髦，而且四季皆宜。
旱冰和水冰的技术动作要求基本相同，不同的是场地和器械有所不同，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。
轮滑作为一种娱乐项目在19世纪末传入我国，而作为一种体育项目来发展还是在20世纪80年代初，作为体育项目，轮滑在我国还处于发展阶段，但作为一种休闲运动，早已在全国各地普及了。
轮滑是借助半机械性轮滑鞋在路面上展示自己体能与风采的运动，深受青少年的喜爱。
具体地讲，它有如下特点：娱乐性：轮滑有很强的娱乐性和趣味性，通过这项运动，可使人们从平时紧张、压力繁重的学习和工作中解脱出来，达到身心放松的目的。
健身性：轮滑是一项全身性运动，它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，能增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人掌握平衡能力上有很大作用。
工具性：除了上述两个特性外，轮滑还具有很多体育项目所不具备的一个特性，就是它可以当做交通工具。
一般情况下，在平整的路面上，轮滑都可以代步成为交通工具。
直排轮滑也就是我们常说的轮滑，是一项适合所有年龄层次爱好者的健康时尚休闲的大众运动项目。
作为种休闲运动项目，轮滑既可以在室内场馆开展，也可以在户外开展，可以说它是一项不受场地限制的运动项目。
在轮滑活动中你既可以体验到刺激，同时也可以放松身心，以轮会友。
轮滑运动的价值可以归结为如下几点：1、轮滑运动是一项时尚的运动。
现在很多城市中的年轻人在熟练掌握轮滑技术后喜欢在自己心情低落或感觉生活乏味时，穿上轮滑鞋，戴上耳机，在音乐声中体验如风般的感觉，他们那活力的身影也为我们的城市增添了不少活力和时尚的感觉。
2、轮滑运动是一项很好的健身运动。
经常参加轮滑运动，除了可以能够全面的锻炼人体的力量、灵活性、柔韧性和协调性外，还可以增强你的心理素质。
轮滑的特点及锻炼价值
轮滑的特点及锻炼价值轮滑也叫"滚轴溜冰"、"溜旱冰"，它是水冰在陆上辅助训练过程中逐渐演变形成的运动项目。
同水冰相比，它更刺激、惊险和时髦，而且四季皆宜。
旱冰和水冰的技术动作要求基本相同，不同的是场地和器械有所不同，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。
轮滑作为一种娱乐项目在19世纪末传入我国，而作为一种体育项目来发展还是在20世纪80年代初，作为体育项目，轮滑在我国还处于发展阶段，但作为一种休闲运动，早已在全国各地普及了。
轮滑是借助半机械性轮滑鞋在路面上展示自己体能与风采的运动，深受青少年的喜爱。
具体地讲，它有如下特点：娱乐性：轮滑有很强的娱乐性和趣味性，通过这项运动，可使人们从平时紧张、压力繁重的学习和工作中解脱出来，达到身心放松的目的。
健身性：轮滑是一项全身性运动，它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，能增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人掌握平衡能力上有很大作用。
工具性：除了上述两个特性外，轮滑还具有很多体育项目所不具备的一个特性，就是它可以当做交通工具。
一般情况下，在平整的路面上，轮滑都可以代步成为交通工具。
直排轮滑也就是我们常说的轮滑，是一项适合所有年龄层次爱好者的健康时尚休闲的大众运动项目。
作为种休闲运动项目，轮滑既可以在室内场馆开展，也可以在户外开展，可以说它是一项不受场地限制的运动项目。
在轮滑活动中你既可以体验到刺激，同时也可以放松身心，以轮会友。
轮滑运动的价值可以归结为如下几点：1、轮滑运动是一项时尚的运动。
现在很多城市中的年轻人在熟练掌握轮滑技术后喜欢在自己心情低落或感觉生活乏味时，穿上轮滑鞋，戴上耳机，在音乐声中体验如风般的感觉，他们那活力的身影也为我们的城市增添了不少活力和时尚的感觉。
2、轮滑运动是一项很好的健身运动。
经常参加轮滑运动，除了可以能够全面的锻炼人体的力量、灵活性、柔韧性和协调性外，还可以增强你的心理素质。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
速度轮滑运动技术的特征
速度轮滑运动技术，是指完成速度轮滑运动动作的有效方法。
良好的技术能充分体现出利用经济的体力，发挥最大的速度。
创造优异成绩的效果。
速度轮滑技术主要是由直道滑跑、弯道滑跑和起跑等技术构成。
速度轮滑运动的滑跑动作带有明显的周期性特征，它由蹬地——收腿——着地——支撑滑行蹬循环动作阶段所组成，围绕这些阶段地动作，由涉及很多关于动作速度、力量、方向、角度、路线、轨迹、节奏、频率、时机、幅度蹬技术细节，这些都是构成良好技术的关键。
直道滑行技术包括：身体姿势、蹬地、收腿、着地、惯性支撑滑行、摆臂及整体动作配合等。
弯道滑行技术是速度轮滑最重要的技术部分，即要保持高速滑行，又要保证平衡。
基本姿势：蹬地、收腿、着地、摆臂及全身动作配合而构成的，但没有单腿支撑自由滑行阶段。
起跑是速度轮滑运动全程滑跑的组成部分，是获得滑跑速度及发挥战术的重要因素，特别是短距离比赛更显得更为重要。
起跑是使运动员在最短的时间内，完成从静止到移动并获得较高速度的过程。
起跑的质量使直接关系到全程滑跑的速度，较理想的起跑效果应该是起动快，在瞬间能达到较高的速度。