哺乳期不能吃哪些食物

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哺乳期不能吃的东西有哪些？

文章来源：哺乳期不能吃的东西有哪些？妈咪在喂母乳期间，为了自身及宝贝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。

哺乳期不能吃的东西1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。

哺乳期不能吃的东西2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。

1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。

虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮。

③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈咪应加以节制。

哺乳期不能吃的东西3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

哺乳期不能吃的东西4、香烟和烟草：如果哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。

研究显示，尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈咪最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

哺乳期不能吃的东西5、药物：对哺乳妈咪来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝贝受到影响，但仍建议哺乳妈咪在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

另外，妈咪如果在喂了宝贝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝贝，这样宝贝才会更加安全。

哺乳期不能吃的东西6、过敏的情况：有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈咪不妨多观察宝贝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。

因此，建议产后妈咪喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝贝过敏的食物。

本文转自：。

产妇不能吃哪些食物

产妇不能吃哪些食物
产妇刚刚生完宝宝的这段时间，身体很是虚弱，需要补充大量的营养，加之还要给宝宝喂奶，因此饮食调理非常重要。

虽然这段时期产妇需要补充足够的营养，但并不是说所有食物都能食用，那么你知道产妇不能吃哪些食物吗?
一、产妇不能吃辛辣刺激食物
产妇在哺乳期间胃口不好的时候总想吃一些辛辣刺激的食物来
刺激味蕾开开胃，但是这段期间辛辣刺激食物吃多了的话，容易导致产妇出现内热，伤津耗气，加重气血虚弱，出现口舌生疮，便秘等症，而且容易导致乳汁减少或者导致宝宝喝母乳上火。

二、产妇不能吃油炸食物
淀粉类的食物经过油炸之后容易产生丙烯酰胺，而且油温越高，产生的丙烯酰胺越多，这是一种对人的大脑伤害巨大的物质，摄入过多的话容易造成记忆力下降，反应迟钝等危害，婴儿大脑处于发育时期，摄入这种物质伤害更大。

而且这些食物热量较高，缺乏营养又不宜消化，吃了也容易引起上火便秘等症。

三、产妇不能吃寒凉回奶食物
女性生产之后身体气血亏虚，进食过多寒凉食物不利于气血充实，而且容易导致脾胃消化吸收功能障碍，同时也不利于恶露排出和淤血的去除。

寒凉菜肴：马齿苋，黄瓜，冬瓜，苦瓜，竹笋、韭菜均属于寒凉
性蔬菜，产妇食用之后容易引起肠胃不适和回奶;动物心肺、鸭肉、鱿鱼等也是属甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳期妈妈最好不吃寒凉水果：梨子，西瓜，柑橘等水果性寒凉，产后女性不宜食用，不利于气血恢复。

四、产妇不能吃巧克力
巧克力热量高，吃太多容易影响食欲，使身体发胖，而且会导致产妇缺乏身体必须的营养元素;而且产妇食用过多的巧克力，巧克力中的可可碱渗入乳汁，宝宝吸收母乳之后，可可碱在体内积蓄，容易损伤神经系统和心脏，导致肌肉松弛，排尿量增加，对婴儿发育也会产生不良影响。

哺乳期慎吃的食物3篇

哺乳期慎吃的食物 3 篇在这炎热的夏季，很多人都想吃点冷饮降降温，哺乳期间的妈妈吃多冷饮或者其他生冷食物容易影响到母乳的质量，宝宝吃了可能出现腹泻的情况，从而不利于宝宝的成长发育。

为了让宝宝能够吃到更有营养的母乳，宝妈最好还是忍忍。

经过油炸过的食物香香脆脆的，很多人都喜欢，有的甚至对它无法抗拒。

虽然油炸类的食物好吃，但是千万不要多吃，特别是有宝宝在吃奶的宝妈。

经过油炸的食物里面加入一种叫明矾的添加剂，明矾里面含有铝，吃多了对人体有害，哺乳期妈妈要少吃，以免影响到吃奶的宝宝。

大麦芽、麦芽糖、山楂、苦瓜、韭菜、花椒茴香等这些食物虽然有各自的. 营养成分，但是哺乳期间的妈妈要慎吃，因为这些食物会抑制乳汁的分泌，宝妈吃了奶水变少，就会出项奶水供不应求的情况。

欧芹和薄荷：大量食用欧芹和薄荷，会降低母乳的产量。

哺乳期妈妈最好不要喝薄荷茶，但在断奶后可以通过喝薄荷茶来停止乳汁分泌。

咖啡：咖啡中的*会随着母乳进入宝宝体内导致宝宝失眠。

而且大量的*会降低母乳中的铁含量，降低宝宝的血红蛋白水*。

哺乳期妈妈可以适量喝咖啡，每天不超过 2-3 杯咖啡是没问题的。

巧克力：巧克力中的可可碱会通过母乳进入并蓄积在宝宝体内。

如果妈妈每天摄入超过 750mg 的可可碱，宝宝可能会出现睡眠问题。

柑橘类水果：柑橘类水果是维生素 C 的来源，但它们的酸性成分会刺激宝宝的胃，造成呕吐、腹泻、皮疹、流涕等问题。

妈妈们可以吃菠萝、草莓和绿叶蔬菜等富含维生素 C 的食物代替柑橘类水果。

辛辣、刺激性食物：大蒜等刺激性食物被妈妈消化吸收之后，会影响母乳的味道。

有的宝宝喜欢蒜味，有些不喜欢蒜味的宝宝在吃到有蒜味的母乳时，可能会不愿意继续吃奶。

哺乳期吃的辣椒、胡椒等辛辣食物，会通过母乳进入宝宝体内，影响宝宝健康。

汞含量过高的鱼类：母乳中的汞含量过高会影响宝宝的神经发育。

**食品及药物管理局建议：母乳喂养的女性应避免食用含有大量汞鱼类，如剑鱼、鲭鱼等。

女性哺乳期这7种食物绝对不能吃

女性哺乳期这7种食物绝对不能吃不要以为生完宝宝就事事大吉，月子期间妈妈们不仅要恢复身体，更要担起给宝宝提供口粮的重任。

哺乳期间，喂养母乳的妈妈同样要注意饮食，尤其别碰7种食物，因为食物会随着乳汁一起送到宝宝体内，所以食物的选择不能掉以轻心。

刚生完孩子的妈妈是需要大补的，但是在进步的同时也要注意哪些该吃哪些不能吃哦。

那么哺乳期到底哪些食物不能吃呢？西兰花哺乳专家认为吃西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服，哭闹不停，而很多哺乳期的妈妈们却不这么想。

西兰花、菜花到底会不会使孩子腹胀，夜晚啼哭呢?新妈们可以尝试少吃点西兰花，观察小孩子的反应，如果不错，可以适当加量。

煮熟的西兰花比生吃要好，熟的更能减少孩子腹胀的可能。

巧克力哺乳期可以吃巧克力，但一定要注意适可而止。

过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。

可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。

产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

在哺乳期，女人千万不要吃巧克力，千万不要因为自己的贪嘴既害了自己也害了自己的孩子哦!对于这一点千万不能大意。

就像咖啡一样，巧克力中也含有咖啡因。

如果新妈们意识到巧克力是宝宝哭闹的罪魁祸首的话，就该停止吃了。

柑橘类水果柑橘类的水果和果汁中含有会刺激消化道的物质，可能会导致宝宝烦躁、呕吐甚至有的宝宝会起疹子。

如果为了宝宝不得不放弃吃橘子的话，可以吃一些其他富含维生素C的水果来弥补，比如木瓜、芒果等。

哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果，其中苹果最为常见，一年四季都有，应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果。

辛辣的食物一些哺乳期的妈妈吃很多辣椒，但宝宝没有任何异常。

但是不久妈妈们也可能会发现，即使是一点儿辣便可以让宝宝闹腾好几个小时。

那么怎样才能安抚宝宝呢?选择一些其他类型味道来代替辛辣吧。

哺乳期饮食禁忌一览表

哺乳期饮食禁忌一览表
1、油炸肥腻食物
不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。

因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。

2、辛辣性食物
哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。

但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。

3、寒凉回奶食物
肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。

蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。

水果：梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

其他：韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。

使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

哺乳期不能吃什么东西

哺乳期间的妈妈在饮食上和宝宝的健康是关系紧密的，所以产后并不是就可以放开来吃，还是有很多东西是不能吃的。下面就让小编来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。
哺乳期有什么东西不能吃?
为了宝宝的健康，哺乳期的妈妈面对一些美食的诱惑还是要先忍忍，因为有些东西吃了会影响到肚子里胎宝宝的健康，那么哪些食物哺乳期的妈妈不能吃呢?
4、马齿苋
马齿苋马齿苋是一种凉性蔬菜，有清热解毒、凉血止血的作用，对平常人可能好处较多，但对哺乳期的妈妈来说，马齿苋就是一种禁忌食物了。
哺乳期妈妈如果食用马齿苋，很容易因寒凉而刺激到脾胃，并且宝宝通过吃奶也会吸收到寒凉物质，会导致宝宝腹泻，患上湿疹或加重湿疹。
哺乳期健康饮食原则
3、冰镇的水果不能吃
尤其是夏天的时候，产妇生产后，也会感觉到天气的热。这个时候，可能想吃冰镇以后的水果，可能孕妇舒服了，吃了后，也不会有什么反应。可是宝宝在吃了你的奶后，会出现腹泻或者是拉肚子的情况。这是因为冰镇的水果，已经作用到了你的奶水里。
4、凉性水果不宜多吃
凉性的水果，在夏天的时候，是孕妇们最爱的水果，毕竟吃了，可以降温。例如，西瓜，或者是梨，柚子等。但是，孕妇朋友们，记得，凉性的水果在你哺乳期间的时候，也不建议多吃，这是因为凉性的水果宜造成胃肠不适，容易引起你与宝宝拉肚子的情况。
5、热性水果不宜多吃
热性的水果也是一样的道理。热性的水果吃多了，容易引起产妇上火，体内有火等症状。而这个时候，宝宝吃了你的奶水后，也会出现上火的现象。当然，这些水果，你可以吃，但是选择性吃，一次性不要吃太多。
女人哺乳期不能吃什么?4种蔬菜不宜吃
1、韭菜
韭菜在哺乳期最不能缺少的就是奶水，但是韭菜有回奶的作用。如果哺乳期妈妈经常吃韭菜，那么奶水就会慢慢减少了，会出现奶水不足的情况，严重者会导致断奶。所以一直采取母乳喂养的妈妈和乳量本来就不多的妈妈切忌食用韭菜。

哺乳期饮食禁忌

哺乳期的首要任务就是给宝宝提供最优质、最健康的母乳，母乳的质量直接影响到哺乳期间宝宝的身体健康，而新妈妈的饮食又决定了母乳质量，因此哺乳期饮食很重要，那么哺乳期不能吃的东西有哪些？最适合吃的东西又有哪些呢？专家这里总结了一份“哺乳期不能吃的东西”的最全资料。

总体上，新妈妈饮食一定要不偏食、不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要吃，这样才能提高乳汁质量，减少宝宝生病的概率，也对宝宝生长发育有利。

一、哺乳期不能吃的水果1、凉性水果。

夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。

如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝。

还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，但却对于乳母补充维生素有一定意义，至于其刺激性则因人而异，不同体质的人有不同的反应，生活中可视具体状况而定；而哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果，其中苹果最为常见，一年四季都有，应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果，也可以适当吃些山楂及山楂食品，山楂可有助于产妇的子宫收缩及产后恶露的排出，对恢复身体健康有好处。

2、冰镇水果。

特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

二、哺乳期不能吃的食物1、辛辣、刺激性食物。

如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

2、腌制的肉、鱼。

一般成人每天食盐量为～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。

乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

3、油炸食物、脂肪高的食物。

育儿知识：哺乳期不能吃麦乳精,还有这些食物不能吃

哺乳期不能吃麦乳精，还有这些食物不能吃
对于哺乳期的妈妈来讲，她们最重要的一点，那就是要多多注意自己的饮食，比如说麦乳精就是不能吃的，下面，就让我们一起看看，哺乳期的妈妈不能吃哪些食物。

不少妈妈会喜欢吃麦乳精，觉得肯定会对母乳有好处，其实，正好相反，哺乳期是不能吃麦乳精中，因为在麦乳精中，有很多的麦芽糖，而在新妈妈体内，麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，造成妈妈母乳不多，这对宝宝健康不利。

刺激性食物
哺乳期的妈妈饮食一定要清淡，所以，刺激性食物一定不能吃，具体一点，刺激性的食物主要有辣椒、胡椒、茴香、酒等食物。

如果妈妈们不听劝告，吃这些刺激性的食物，不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。

当然，不少妈妈还担心，哺乳期能不能吃调味品呢？我可以告诉大家少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

油炸食物、脂肪高的食物
我还提醒大家，对于那些油炸食物、脂肪高的食物也是不要吃。

因为，哺乳期间的妈妈，她们的消化能力比较弱，油炸食物、脂肪高的食物，不仅不好消化，而且，没有营养，对妈妈产后的身体恢复很没帮助。

哺乳期不能吃麦乳精，还有上面提示的食物也是不能吃的，根据上面的提示哺乳期妈妈选择合适的食物，对自己和宝宝都有好处。

育儿知识：哺乳期不能吃的东西有哪些

哺乳期不能吃的东西有哪些
坐月子阶段对于女性来说是非常关键的，其重要性完全不亚于怀孕时期。

加之这个阶段也要对宝宝进行哺乳，因此，新妈妈的健康就变得非常重要了。

那么，哺乳期不能吃的东西有哪些呢？
为了能够使得女性的身体得到更快更好的恢复，也为了充分保证母乳的质量和宝宝的健康成长，一起去了解一下哺乳期不能吃的东西有哪些吧。

一，刺激性、辛辣食物。

韭菜、胡椒、辣椒、酒等这些食物对于哺乳期的女性来说都是刺激性的，这些成分会通过母乳进入到宝宝的身体内，从而会影响孩子的健康。

第二，腌制食品。

腌制食品含有较高的盐分，哺乳期的女性不宜多吃，因为会加重肾脏的负担，甚至会造成高血压等疾病。

第三，高脂肪类型的油炸食物。

这些食物不容易被消化和吸收，由于处在哺乳期的女性消化能力不佳，而且即便是营养食物的话在油炸的过程中已经使得营养成分被流失了。

第四，麦乳精。

麦乳成分不利于女性乳汁的分泌，会抑制母乳，从而影响到宝宝的健康。

第五，韭菜、人参等。

这些食物也不利于女性乳汁的分泌，会有可能导致母乳的不足。

以上食物都是哺乳期不能吃的东西，希望处在坐月子阶段的女性要引起注意了。

另外，在坐月子的时候，要注意饮食的同时，也要在生活的其他方面有所注意，比如说适量走动等，都是为了尽快恢复女性的身体。

坐月子吃什么好，这一信息内容同样也是极为重要的。

哺乳期妈妈不能吃什么

哺乳期妈妈不能吃什么哺乳期的首要任务就是给宝宝提供最优质、最健康的母乳，母乳的质量直接影响到哺乳期间宝宝的身体健康，而新妈妈的饮食又决定了母乳质量，因此哺乳期饮食很重要，那么哺乳期不能吃的东西有哪些？最适合吃的东西又有哪些呢？专家这里总结了一份“哺乳期不能吃的东西”的最全资料。

哺乳期不能吃的水果1、凉性水果。

夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。

如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝。

还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，但却对于乳母补充维生素有一定意义，至于其刺激性则因人而异，不同体质的人有不同的反应，生活中可视具体状况而定；而哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果，如之梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果，其中苹果最为常见，一年四季都有，应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果，也可以适当吃些山楂及山楂食品，山楂可有助于产妇的子宫收缩及产后恶露的排出，对恢复身体健康有好处。

2、冰镇水果。

哺乳期不能吃的食物1、辛辣、刺激性食物。

如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁迚入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

2、腌制的肉、鱼。

一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。

乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

3、油炸食物、脂肪高的食物。

哺乳期不能吃什么【母婴健康常识】

哺乳期不能吃什么文章导读\n 对于很多女性朋友来说，哺乳期是女性非常特殊的时期，因为不仅仅要在产后恢复身体，而且要提供最为健康营养的母乳给予宝宝，让宝宝可以健康的成长，因此这个时候哺乳期的妈妈的饮食变得非常的重要，一定要健康营养，那么到底哺乳期不能吃什么?饮食有哪些注意事项呢? \n所以说对于哺乳期的妈妈来说，哺乳期不能吃什么的问题还是非常重要的。

而且最为关键的是，因为如果哺乳期妈妈饮食不注意的话，不仅仅不能让自己的产后的身体得到尽快的恢复，而且会影响乳汁分泌，因此饮食问题显得非常的重要。

哺乳期不能吃的食物哺乳期不能吃刺激性食物因为哺乳期吃了刺激性食物会从乳汁中进入婴儿体内影响婴儿健康.但进食少量调味品如胡椒酸醋等还是可以的.哺乳期不能吃巧克力因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积.可可碱能伤害神经系统和心脏并使肌肉松弛排尿量增加使婴儿消化不良睡眠不稳.产妇多吃巧克力会影响食欲身体发胖哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜麦芽水人参等食物.哺乳期不能吃腌制的鱼肉一类食物一般成人每天食盐量为4.5～9克根据平时习惯不要忌食盐也不要吃得太咸.乳母食盐过多会加重肾脏的负担对肾不利也会使血压增设.哺乳期不能吃油炸食物.因为油炸食物难以消化产妇消化力较弱而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多产妇吃了对恢复健康不利.哺乳期不能吃过量味精食用味精对婴儿发育有严重影响.特别是对12周以下的婴儿会造成婴儿智力减退生长发育迟缓等不良后果乳母在哺乳期最好忌食味精千万不要贪鲜顿顿喜食味精.所以说对于哺乳期妈妈来说，一定要注意哺乳期不能吃什么，尽量少吃这些禁忌的食物，而且需要非常注意的是，在哺乳期用药问题也是非常关键的，如果必须用药最好可以在咨询专业医生以后再用药，以保证母乳的健康。

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母乳忌口八大类是哪些

母乳忌口八大类是哪些怀孕是很重要的时期，一旦分娩生子是很重要的，要好好的保护宝宝，新生儿身体虚弱，值得大家来关注，出现问题也要第一时间处理。

孩子的出世需要大家来保护，大家都知道孩子的出生活喝奶，当选择母乳时，妈妈们就要忌嘴了，那么，母乳忌口八大类是哪些?母乳忌口八大类是哪些在哺乳期间不宜吃的食物如下：1、辛辣食品和咖啡因。

2、只含热量的食品。

3、刺激性食物。

4、巧克力。

5、腌制的鱼、肉一类食物。

6、吃过量味精。

7、药品和酒精。

8、凉性水果，冰镇水果。

母乳喂养确实有很多禁忌，不能生气，当然身体体质要好，才可以母乳喂养。

回奶食物包括有：花椒，大料，味精，豆角，茶叶，山楂，韭菜，马兰头，豆鼓，茴香，桔子，人参，老母鸡也是一律不行。

母乳喂养的好处是什么人乳中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，各营养组成成分不断变化，其成分及比例还会随着宝宝的生长和需要呈相应改变，与宝宝的成长同步变化，以适应宝宝不同时期的需要。

人乳具有抗感染特性母乳为疾病提供不同种类的防御机制，包括抵抗特定病原体而分泌的抗体。

还包括乳铁蛋白。

乳铁蛋白不仅仅是母乳宝宝铁的来源，同时还能提供抗菌和抗病毒保护。

对于宝宝来说，能从母乳中摄取到足够的养分，获得免疫因子，使宝宝增强抵御疾病的能力，不易发生胃肠道、呼吸道、泌尿道的感染，并可降低腹泻和肺炎的发生率。

人乳含有必需的脂肪酸母乳中所含的必需脂肪酸具有优化认知功能和视觉作用。

研究发现，与相同胎龄和出生体重，经由鼻胃管喂食配方奶的早产儿相比，喂食母乳的早产儿在18个月和七到八岁的时间段内有较好的发育。

母乳是宝宝非常好的食物，很多时候迫不得已会选择奶粉喂养，母乳可以说是为宝宝量身定做的，知道宝宝体内的需求，是非常贴心的。

母乳的优势很多，宝宝这样可以很健康的成长，同时哺乳期的宝妈要注意饮食，不要过于担心。

哺乳期不能吃什么食物

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2、哺乳期不能多吃芒果
芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用，若哺乳期妈妈经常吃芒果，这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝，还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的，很容易过敏。
而且芒果性质湿毒，哺乳妈妈大量吃芒果，这些湿热也会通过乳汁传给宝宝，导致宝宝很容易发热毒而得湿疹胆黄，所以哺乳期妈妈不能多吃芒果。
5、腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
6、吃过量味精：食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。
2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。
哺乳期妈妈吃水果要适量，以下水果不宜多吃
1、哺乳期不能多吃西瓜
都说西瓜是夏天的食物，但其实现在不是夏天也能吃到西瓜，小编要说的是，西瓜是寒凉性的水果，哺乳期妈妈在炎热的夏天还可以吃一点，但是别的季节就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。

哺乳期妇女不宜服用的食品

哺乳期妇女不宜服用的食品
哺乳期妇女不宜服用的食品味精、鸡精、麦片、韭菜、酱油、鲍鱼、鱼翅和母鸡汤。

因为味精、鸡精内的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合。

生成不能被机体吸收的氨基酸，而锌却随尿排出体外，从而导致婴儿锌的缺乏，这样婴儿不仅出现味觉差、厌食、而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

麦片、韭菜均为回乳食品。

酱油不宜多食，因为酱油含有很重的食用色素，月子里吃多了会加重色素沉着，日后会在脸上留下斑。

鲍鱼、鱼翅中分别含有汞、铅等有害物质，因此不宜食用。

产后不宜马上吃老母鸡汤，这是因为母鸡体内含有大量的雌激素，母鸡越老，体内雌性激素越多，产妇服用了会抑制催奶素的分泌，从而造成乳汁不足，甚至无奶。

相反，产后食用公鸡，会使乳汁增多。

因公鸡的睾丸中含雄激素，雄激素有对抗雌激素的作用，减少血液中雌激素的含，从而有利于发挥催乳素的泌乳作用。

但是，如乳腺管不通畅，既乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡发奶，否则可能会引起乳腺炎，因此产后也不宜马上和公鸡汤。

哺乳期不能吃什么这4类食物最吃不得

哺乳期不能吃什么这4类食物最吃不得哺乳期不能吃什么，哺乳期内的女性因为要喂奶，所以有些食物不能乱吃，否则不仅降低乳汁质量，也会对宝宝产生不利影响。

比如辛辣食物，妈妈吃了辛辣食物会导致婴儿上火，消化不良，长痘等不良症状，对婴儿的健康成长造成影响。

哺乳期内，哪些食物妈妈们最不应该吃呢？一、腌制食物类腌制食物因有其特殊的口味，带有很浓烈的地方区域特色，对某些地方的妈咪们来说有着很大的诱惑性。

但腌制食物盐分高，哺乳期妈咪摄入不利于宝宝发育；而且食物在腌制的过程中可能存在一些细菌方面的处理不规范，从而可能有虫卵残留，吃了不利于身体健康。

建议哺乳期内的妈妈少吃或是不吃腌制食物类。

二、油炸食物类我们知道油炸食物是所有食物中最没有营养的一类食物，它们除了千里香、口感好之外，对人体没有过多益处，而且还会导致人体免疫系统下降，口腔溃疡，上火，小便赤黄，牙痛，肠胃不适，发胖等等。

莫说是哺乳期的妈咪们，就算是健康人群也不宜吃油炸食物，偶尔吃一次都有可能对健康造成损伤。

所以为了婴儿和自己的健康，妈咪们还是不吃的好，尤其是像麦当劳、肯德基一类的洋快餐油炸食物，吃了更是不健康。

如果妈咪们非要吃的话，也一定要放一放，先冷了之后尝一小点点，不要吃刚从油锅里捞出来的热气腾腾的油炸食物。

三、辛辣食物类很多女性都有喜吃辣椒的习惯，尤其是湖南，湖北，四川的女性，没有辣椒不下饭。

辛辣食物会进入到女性的乳汁中，婴儿喝了母乳之后容易上火，出现便秘，口腔溃疡等病症，不利于健康成长。

哺乳期内，妈妈们宜饮食清淡营养，少吃或是不吃辛辣食物，偶尔吃一两次都要尽量少摄入辣椒。

四、生冷食物类哺乳期的女性也不宜吃生冷食物，如一些寒性的水果，吃了可能导致孩子腹痛，腹泄等不良后果。

如西瓜，柚子，梨之类的水果，属于寒性水果，哺乳期内的妈咪们摄入过多就可导致孩子腹泄。

还有雪糕，冰水，凉菜等生冷食物也是哺乳期内女性不宜进食的食物。

哺乳期内，建议女性多吃温补类的食物，既营养又健康，对母乳喂养的宝贝发育也好。

哺乳期饮食禁忌，妈妈不要吃这10种食物！小心奶水不足宝宝“断粮”

哺乳期饮食禁忌，妈妈不要吃这10种食物！小心奶水不足宝宝“断粮”蔡医生宝宝出生后，好的母乳就是给他最好的礼物，好的母乳的营养成分高，宝宝也更喜爱，并且母乳好是对宝宝的发育有很好的促进效果的，有些妈妈产后就会到奶水不够的问题，可能是和平时的饮食有关系。

一、哺乳期饮食禁忌，妈妈千万不要吃这10种食物！1、巧克力宝妈在哺乳期食用过多的巧克力，会影响食欲，使身体发胖，因为巧克力属于高糖食物，里面还含有可可碱，这些物质会渗入母乳中，影响宝宝的心脏和神经系统，对宝宝的成长是影响很大的。

2、冷饭宝妈吃冷饭容易引起脾胃不适，会造成腹泻，消化不良等现象，此外，容易引起产后腹痛、恶露不行等病症。

3、刺激性食物准妈妈刚生完宝宝，最好食用清淡，刺激性小或者无刺激的食物。

要避免吃用一些刺激性大的食物，比如辣椒，烟酒，咖啡以及辛辣的调味品等，这些食物会影响到乳汁的质量，孩子吃到的母乳质量不好，对宝宝的发育是十分不利的。

4、麦乳精很多宝妈都不知道，麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁分泌受到阻碍，宝宝吃不到优质的母乳，对宝宝健康成长是非常不利的。

5、凉性蔬菜哺乳期的妈妈不能吃凉性的蔬菜，凉性蔬菜不仅会造成妈妈的肠胃不适，也很容易引起宝宝腹泻，当你发现宝宝出现腹泻时，就要检查是不是自身的饮食出问题了。

6、抑制母乳分泌的蔬菜抑制乳汁分泌的蔬菜都要忌口。

比如韭菜、花椒、豆角、菌菇类、茄子、藕、木耳、笋等。

这些蔬菜是会阻碍母乳的分泌，再喜欢吃也要忍住。

7、冰凉的水果如冰西瓜、冰芒果等，这些食物首先会造成妈妈的脾胃虚弱，宝妈脾胃虚弱会影响到乳汁，可能会导致宝宝拉肚子。

8、酒精哺乳期用过量饮酒，会影响宝妈正常的乳汁分泌，影响到子宫收缩，并且酒精也会影响到乳汁的质量，对于宝宝发育来说是会受到影响的。

9、咖啡喝咖啡会刺激心脏肌肉收缩，会使人的中枢神经兴奋，并通过乳汁影响到宝宝，哺乳期的准妈妈尽量不要喝咖啡。

10、腌菜腌制的咸菜不利于宝宝和妈妈的身体健康，因为腌菜中含有大量的亚硝酸盐，这个物质会影响到乳汁的质量，宝宝吃到不健康的母乳，会对生长发育造成不良的影响。