亚健康状态与中医药干预
小儿亚健康状态的中医中药防治-中和亚健康服务中心
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有一点医疗常识的人都知道，一般血常规检
查白血病正常或低于正常者，多为病毒所致，
是不需要使用抗生素的。但是，事实并非如
此，只要孩子一发热，不管血象高低，不管
是否是细菌感染，都要输液，就要使用抗生
素。对于细菌感染，还可以。对于病毒感染
者，这样治疗。非但无益，反而有害。这一
点是毋庸置疑的。
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性。一方面具有杀灭和抑制各种细菌等
微生物的作用；另一方面也具有肝肾损
害等毒副作用。
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我们提倡合理使用抗生素。主要是 针对不同的细菌种类，选择合适的抗生 素，解除患者的病痛之苦。病毒引起的 疾病不需要抗生素治疗。在一般情况下， 在临床判断是否为细菌感染，还是病毒 感染，并不困难。
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用和优势。必要时再辅以药物治疗。可
以利用药物“温、热、寒、凉”之性，
“升、降、沉、浮”之气，逆其病势，
“寒者热之，热者寒之，虚则补之，实
则泻之”， 辨证论治，以期达到康复的
目的。
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⑵防止“滥用抗生素”：
抗生素挽救了上亿人生命的说法并
不过分。但是，抗生素不是万能的。而
且抗生素也同其他药物一样，具有两重
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以轻心。不单单是抵抗力和身体状况的
下降，常预示着某些重大疾病的早期。
例如有些原本健康的小儿，不明原因的
哭闹，易激惹，虽然做种种检查都是正
常的。这并不表明小儿是健康的。
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有经验的儿科医师要细心的进行
疲劳型亚健康患者的中医干预分析
男６ Ｏ例 ， 女 １ Ｏ ０例 ； 学历 ： 大学学 历 ８ ６
轻率等表现。 在中医 业健康疲 劳状态 与肝脾关
系密切 ， 若 肝 睥 功 能 失 常就 会 出 现 疲 乏 无 力、 心情抑或 焦虑 、 失眠、 胸胁 胀痛 、 烦 躁 易 怒 等 临 床 症 状 。 中 医 学 在 长 期 的 临 床实践 中， 总 结 了谨 慎 起 居 、 凋摄 情 志 、 合
四穴 ， 留针 ３ ０分 钟 ， 为期 ２周 。 观察 指 标 ： ‘兹 堡 睡 眠 质 量 指 数 （ Ｐ Ｓ Ｑ Ｉ ） ： 为常见的疲劳评分量表 ， 录 Ｐ Ｓ Ｑ Ｉ 总分 ， 范 围 ０—２ １分 ， 得 分越 高 ， 睡 眠质 量 越 差 。症 状 白评 量 表 （ Ｓ Ｃ Ｌ一９ ０ ） ： 是 目前 最 常 用 的 心理 健 康 症 状 自评 量 表 ，
讨 论
２ 尉 平平 ． 哑健康 的 中医辨析 ［ Ｊ ］ 浙 江 临 床
医学 ， ２ ０ ０ ５， ７ （ １ ） ： ８ ０ ．
３ 陈培龙 ， 杨 建宁 ， 李彦 知 ， 仟安静， 苏 玮玮 ．
综合 治 疗 亚 健 康 ［ Ｊ １ ．中华 实 用 中 西 医 杂
志， ２ ０ ０ ５ ， １ ７ （ １ ８ ） ： ３ ０— ３ １ ．
例， 大专 学历 ３ ４例 ， 其他 ４ ０例 。除疲 倦 外， 主要临床 表现 为记忆 力 减退 、 心算 能
力下降 、 睡眠障碍 、 压力感等 。 干预方法 ： 本 文所 有 患 者 首 先 都采 用
摘
要 目的 ： 探 讨 疲 劳 型 亚 健 康 患 者 进
音乐放松训练 、 健 身操锻 炼和心理健康 课 教育 者结 合 的综合 下预方 法。在此 基 础 卜 采用针 刺 四关穴为 主穴结 合 中医辨 证取穴 ， 主穴为四关穴 ， 即合谷 、 太冲左右
亚健康状态中西医结合治疗60例疗效观察
茯神 ２ ０ ｇ ，白术 １ ５ ｇ ，炒枣仁 ２ ０ ｇ，炙远志 １ ０ ｇ ， 知母 １ ０ ｇ ，黄 连 ６ ｇ，丹 皮 １ ０ ｇ ，五味 子 １ ０ ｇ ，龙 骨３ ０ ｇ ，香 附 １ ０ ｇ ，郁 金 １ ０ ｇ，炙 甘 草 １ ０ ｇ ，大 枣５ 枚 ，连 服 ５ 剂后 ，感症状 明显减轻 ，继服上 方７ 剂 后 主要症 状 消失 ．
昆明医科大学学报
２ ０ １ ４ ， ３ ５ （ １ ） ： １ ２ ０ —１ ２ １
ＣＮ ５ ３—１ ２ ２ １ ／ Ｒ
Ｊ ｏ ｕ ｒ ｎ ａ ｌ ｏ ｆ Ｋｕ ｎ ｍｉ ｎ ｇ Ｍｅ ｄ ｉ ｃ ａ ｌ Ｕｎ ｉ ｖ ｅ ｒ ｓ ｉ ｔ ｙ
亚健 康 状态 中西 医结 合治 疗 ６ Ｏ例 疗 效观 察
２ ． ２ 典型 病例
影像 、实验 室检查 ，均不符合现代 医学有关疾病
的临床或亚临床的诊断标准 ． １ ． ３ 治 疗方 法 １ ． ３ ． １ 对照组 谷维素片 口服每次 ２ ０ ｍ ｇ ，每 日 ３ 次 ，多种维生素片 口服每次 ２片 ，每 日 ３次 ，连
服１ ５ ｄ ．
实、当归 、郁金 、 茯苓 、白术 、薄荷 、川楝子 ；心 脾两虚型用归脾汤随症加减 ，药用党参 、白术 、黄 芪 、当归、炙甘草、茯神 、炙远志 、龙眼肉、酸枣 仁 、茯苓 ；肝 肾阴虚 型用知 柏地 黄丸 随症 加减 ，药 用知母 、黄柏 、熟地 、山药 、山萸 肉、茯苓 、泽 泻 、丹皮 、枸杞 、菊花 ；肝郁化火型用丹栀逍遥散 随症加减 ，药用丹皮 、栀子 、白芍 、当归 、柴胡 、 薄荷 、郁金 、菊花 、夏枯草 、刺棘力 、龙胆草．每 日１ 剂水煎 ，分 ３ 次服 ，每次 １ ５ ０ ｍ Ｌ ，连服 １ ５ ｄ 为 １ 疗程 ，２个疗 程 后观察 疗效 ． １ ． ３ ． ３ 疗效标准 参照 《 中医病证诊 断疗效标 准》
亚健康状态与中医药防治
亚健康状态与中医药防治摘要】目的：研究分析亚健康状态与中医药防治效果。
方法：选取本院 2016年1月至2017年9月收治的亚健康（消化内科，脾胃病，肝病）患者200例为研究对象，随机分为对照组与观察组，观察组患者应用中医药治疗，对照组患者应用西药治疗，比较两组疗效。
结果：观察组患者的治疗有效率高于对照组，数据比较差异具有统计学意义（P<0.05）。
观察组患者的不良反应发生率低于对照组，数据比较差异具有统计学意义（P<0.05）。
结论：中医药能够有效治疗亚健康患者，安全性高，值得在临床广泛推广使用。
【关键词】亚健康；中医药；防治；消化内科；脾胃病；肝病【中图分类号】R259 【文献标识码】A 【文章编号】1007-8231（2018）36-0353-02亚健康介于疾病于健康之间，是一种灰色状态，患者临床有多种症状，但是经确诊又无明确疾病诊断，而且临床症状不固定，因此又被陈伟不定陈述综合征[1-2]。
亚健康是一种现代疾病，全世界约有75%的人类是亚健康患者[3]。
防治亚健康已经成为当今医学最需要解决的问题，西药防治，安全性不高，效果不佳[4]。
因此，我国医学专家将目光转向传统中医药。
本研究探讨亚健康状态与中医药防治效果，现研究报告如下。
1.资料与方法1.1 临床资料选取本院 2016年1月至2017年9月收治的亚健康（消化内科，脾胃病，肝病）患者200例为研究对象，随机分为对照组与观察组，每组100例亚健康患者。
200例亚健康患者中，其中脾胃病88例，消化内科56例，肝病患者56例。
其中男性117例，女性 83例，年龄在19岁～55岁，平均年龄（37.21±3.66）岁，对比两组亚健康患者的性别，年龄，病程，无明显差异（P＞0.05），具有可比性。
1.2 方法对照组应用西药治疗，观察组应用中医药治疗，消化内科患者采用半夏泻心汤治疗，一天一剂，一剂200ml，早晚分两次服用，连续治疗2星期。
浅论中医调治亚健康状态的优势
３ １ 精 神摄 养 中 医 学 的“ ． 精神 摄 养 ” 调 强
ห้องสมุดไป่ตู้
了“ 养神 ” 的重 要 性 。教导 人们 “ 安定 情志 ， 调摄 精 认 为 人体 的健 康 是 人 与 自然 、 会协 调 以及 自身 神 ” 要“ 社 ， 惜精 神 、 嗔 怒 ” 戒 。做 到 心境坦 然 ， 喜怒 不 阴 阳动 态平 衡 的结 果 。把 “ 平 阳秘 ” 阴 阳平 妄发 ， 阴 的“ 不为 私念 耗身 神 伤正 。提倡 清心 寡欲 、 目 抑
花、 健忘 失 眠、 面色苍 白 ；气 虚” “ 则脏 腑 机 能低下 ，
就会身疲 体倦 、 心悸 气短 、 欲不振 。中医亦 指 出 食
津液 ” 亦强 调适 度饮酒 ， 于 “ 酒 ” 中医认 为少 关 饮 ，
饮 能 “ 血行 气 ， 神 御 寒 ” 且 能 增 进 食 欲 ， 复 和 壮 ， 恢
件 ， 气 的充 足 与 否 决 定 了人 一 生 的 健康 状 况 。 气 法时 论篇 》 “ 元 ； 五谷 为养 ， 果为 助 ， 畜为益 ， 五 五 五 “ 血虚 ” 则人 体脏 腑 器 官得 不 到 滋养 ， 就会 头 昏眼 菜 为充 历 代非 常重 视 “ 粥 ” 粥 “ ” 食 ， 能畅 胃气 ， 生
和” 之人作 为心 身 和 谐 的健 康 标 准 。人 体 阴 阳平 静耳 、 神用专 一 、 畅性情 、 和 循理 乐俗 。 在七情 的调 衡， 脏腑 功 能协 调是健 康 的根本 保 障 。 阴 阳动态 节 方面 ： 当地发 泄 和积极 地 转 移情 绪 ， 若 适 以保持 良
亚健康状态与中医治未病之探讨
化 。在《 伤寒 论》中载 有 肾 阴虚 ， 火 旺 ， 黄连 阿胶 汤 ； 心 用
亚 健 康 状 态 与 中 医 治 未 病 之 探 讨
陈 莉 郭彩 霞
摘要： 分析造成亚健康状 态的原 因， 讨亚健 康状 态与 中医“ 探 未病 ” 的关 系及“ 治未病” 学说对 亚健 康状 态防治的指 导意
［ ］ 赵岩 ， ４ 高权 国， 陈士铎 ．直接交通 心肾法 ［ ］ Ｊ ．中医药信息 ，
２ ０ ２ （ ：２— ４ ０ ４， １ ４） ４ ４ ．
［ ］ 谢胜 ， 国庆 ．慢性 肾功能 衰竭辨 证微 观指标 的研究 概况 ５ 吴
［］ Ｊ ．江 西 中 医药 ，０６，７ ３ ：８ ２０ ２ （ ）５ ．
卒 中 。微 量 白蛋 白尿 既 是 ’ 损 害 的 指 标 ， 是 心 血 管 损 肾脏 也
害 的重要标志 。一般认 为微 量 白蛋 白尿 为 肾脏 血管 内皮 损伤而致蛋 白漏 出， 因此在 ’ 肾脏血 管 内皮损 害 的同 时 ， 实 际上全身血管 内皮也 同样 受到损伤 ， 心 、 而 肾病变时 ， 氧化 应激及其产物大量形成 ， 是造成 内皮损 害的最 主要 共 同基
参考文献 ：
［ ］ 李如辉 ．心肾相交理论史 略、 １ 研究现状及展望 ［ ］ Ｊ ．福建 中
医学 院 学 报 ，９ ２，（ ）：８ １９ ２ ３ １ ２—１４ ８．
易促使心血管病 变 ， 其最 早 可能表 现 为心脏 结构 重塑 ， 左
室质量指数增加 ， 而则 可发展 为心力 衰竭 、 进 心肌梗 死 、 脑
已故上海中医学院院长程 门雪治 不寐 医案 ， 为心 肾 认 不 交是 阴虚阳扰 ， 为这 一治 法给 出 了具体方 药 ， 并 即黄连
《亚健康中医临床指南》解读
《亚健康中医临床指南》解读亚健康是当前社会中普遍存在的一种身体状态，表现为身体功能处于亚健康水平，人体处于疾病和健康之间的状态。
亚健康状态的持续存在会对人体造成不良影响，导致各种慢性病的发生。
而中医作为一种传统医学，在亚健康状态的调理和治疗方面有着独特的优势和方法。
首先，该指南对亚健康的定义进行了明确定义。
指南指出，亚健康是人体机能出现失调，但又未达到疾病的诊断标准的一种健康状态。
在现代社会中，由于生活节奏加快、环境污染、工作压力等因素的影响，越来越多的人处于亚健康状态，出现了各种不适症状，如疲劳、失眠、头晕等。
因此，亚健康问题已成为当前社会亟待解决的健康难题。
其次，该指南提出了中医对亚健康的认识和治疗方法。
中医认为，亚健康状态是由体内气、血、津液等不和谐造成的，通过调整中气、调理气血、调畅津液等方法来恢复体内的平衡，从而达到治疗亚健康的目的。
中医强调“治未病”，即在患病之前进行调理，保持身体的平衡和健康。
此外，该指南还提出了中医药物调理亚健康的治疗方案。
中医药物治疗亚健康主要通过调理脏腑、益气健脾、养血安神等方法来改善身体的功能状态，达到缓解亚健康症状、提高身体健康水平的目的。
中药材中有许多能够调理气血、养血安神的药物成分，可以有效改善亚健康状态。
总的来说，《亚健康中医临床指南》的发布对中医治疗亚健康问题具有积极的意义。
它为广大中医师提供了权威的指导和参考，使中医在亚健康治疗方面更加有章可循。
同时，指南的发布也提高了人们对亚健康问题的关注度，倡导人们通过中医的方法进行健康管理，预防亚健康问题的发生。
然而，也需注意到，中医治疗亚健康问题还存在一些挑战和局限性。
首先是人们对中医的认可度不高，许多人对中医的疗效和方法持怀疑态度，导致中医在亚健康治疗领域的应用受到限制。
其次是中医药物的疗效需要经过一段时间的长期调理才能显现，这对患者的耐心和信心提出了更高的要求。
因此，要更好地推广和应用《亚健康中医临床指南》，需要加强对中医的宣传和普及工作，提高人们对中医的认可度和信任度。
围绝经期亚健康状态实施中医药干预效果评价
妇女 围绝 经期 是 卵巢功 能 逐渐 衰退 到基本 消失 的 过程 ， 年龄 范 围在 ４ ０— ６ ５岁 ， 这一 时期 ， 内分 泌 发生 变 化， 生理和心理失去平衡 ， 是 疾 病 的好 发 阶 段 。据 报
动、 抑郁 、 疑心、 眩晕 、 疲乏等， 每 项症 状 都 有 基 本分 和
分 为 ４级 的程度 分 （ ０分 、 １分 、 ２分 、 ３分 ） 。评 分方 法
期 综合 征 患者 ， 年龄 ４ ０～ ６ ０岁 ， 拟 收集 ４ ０ ０例 ， 按 随机 数 字表 法 分为 对照 组 ２ ０ ０例 和治疗 组 ２ ０ ０例 。对照 组
排 除 出 国 １例 、 未复 诊 ７例 ， 共 失 访 ８例 ， 最 后 符 合 要
是 用基 本分 乘 以 程 度 评 分 ， 如 某 项 症状 的基 本 分 为 ４ 分， 程度 分 为 ２分 ， 那 么该项 症状得 分 为 ８分 。各项 症
状 评分 相加 之和 为总 分 。评 分表 如下 ：
摘要： 目的 观察中药、 药膳对妇女轻度围绝经期综合征的影响。方法 符合要求的轻度 围绝经期综合征妇女按随机数字表 法分为对照组２ ０ ０例和治疗组 ２ ０ ０例， 对照组给予心理治疗； 治疗组在对照组治疗基础上加用 中药甘麦大枣汤合六味地黄丸并辨 证使用药膳。比较两组的临床疗效。结果 两组总疗效经 Ｒ ｉ ｄ ｉ ｔ 检验， ａ ＝ ０ ． ０ ５水准， 差别有统计学意义， 治疗组疗效优于对照组。 结论 中药、 药膳可明显改善妇女轻度围绝经期综合征。 关键词： 围绝经期综合征； 亚健康状态； 中药； 药膳； 治未病
中医药调治亚健康状态研究进展
养 的 主要 途 径 和 方 式 ，调 整 高 等 医学 院校 办 学 方
向、 专业 结 构 和 培养 模 式 ， 强 公 共 卫 生 领 域 师 资 加
技 术飞 速发 展 与 医疗 保 健 费用 不 断增 长 等 矛盾 ， 对
我国实现“ 人享有基本医疗卫生服务 ” 人 目标 具 有
队伍培养 ， 加大实用性学科 和培训基地建设 ， 使教
亚 健 康状 态 ， 指 人 的身 心处 于 疾 病与 健 康 之 是 间的 一种 健康 低 质 状态 及 其 体验 ， 体 虽无 明确 的 机 疾 病 ， 在 躯 体 上 、 理 上 出现 种 种 不适 应 的感 觉 但 心
和 症状 ， 而 呈 现 活力 和对 外 界适 应 力 降低 的一种 从
中医 民族 医 药理 论 秉 承着 人 与 自然 、 与 社会 人 以及 人 体 自身 的整体 观 念 和辩 证 思维 ， 调 未 病先 强
和协调 发展 。但 城 乡基本 卫 生制 度 的统一 是 一项
复 杂 、 巨 的任 务 ， 伴 随 我 国 城 乡 二 元 结 构 向一 艰 将
元结构转 型的全过程 ，必须符合 经济社会发展趋 势， 适应 卫 生事 业 发展 规 律 ， 应 居 民健 康 需 求 ， 顺 还
４ ． 加 强部 门协作 ， ６ 完善 配套制度
方 法 等宝 贵 财 富破 解 医 改难 题 ， 战 略规 划 的高 度 从
引领卫 生改 革走 向正 确 的可持 续 的发 展道 路 。 社 区卫 生 服 务 和 新 型农 牧 区 合 作 医 疗 制 度 将
向全体 国 民提供 安 全 、 有效 、 方便 、 廉 的 医疗 价
需要 在 理 论 体 系 、 理体 制 、 行 机 制 等方 面 进 行 管 运
束缚应激致亚健康状态大鼠的免疫功能改变与中药干预的影响
刀豆蛋 白Ａ Ｃ ｎ ） （ｏＡ（ ￣号： Ｏ Ｏ 、脂多糖 Ｃ ２ Ｌ）
（Ｐ ）批 号： ２ Ｋ４ ６ ） Ｌ Ｓ（ ０ ４ ０ ７、ＭＴ （ 号 ： ７ ９ Ｊ， Ｔ￣ ２ １ ＧＥ ）
１８ １
实验动物与 比较医学 Ｌ ｂｒｔ ｙ ｉ ｌｎ ｏ ａａ ｖ ｄ ｉｅ ａ ｏａ ｒ Ａｎｍａａ ｄＣ ｍｐ ｒｔ ｅ ｏ ｉ Ｍｅｉ ｎ ｃ
束缚 应激 致亚 健 康状 态 大 鼠 的免疫
功 能改 变 与 中药 干 预 的影 响
艾秀峰， 冷晓霞， 陈民利， 朱科燕， 周卫民， 陶 涛， 潘永明， 屠 珏 （ 浙江 中 医药大学动物 实验研 究中心 ／ 比较 医学研 究 中心， 州 ３ ０５ ） 杭 １０ ３
『 摘要１ 目的 观 察束缚应 激致 亚健康状 态 大鼠模 型 的免 疫 功能的 改变 ，探讨 中药的干预作 用及
１３ 主要试剂 ．
【 作者简介】 艾秀峰， 硕士研究生， － ｉ ａｆ２ ０＠１３ ｏ 男， Ｅｍａ ：ｘ ０ ２ ６． ｍ ｌ ｔ 【 讯作 者１ 民利 （９ ３ 女 ， 授 、硕 导 ， 究方 向： 较 通 陈 １ ６ ．， 教 研 比
医 学， — ｉ ｍｉｌ ｈｎ １ ａ ｏ ． ｍ． 。 Ｅｍａｌ ｎｉ ｅ ０ ＠ｙｈ ｏｃ ｃ ： ｃ ｏ ｎ
胞增 殖 能力 、Ｎ 细胞 活性 、Ｉ． ＩＮ．含量及胸 腺指数 均显著 降低 ＜ ． ） Ｋ Ｌ２和 Ｆ 丫 ００ 。给 予抗 衰老 片和 ５ 六味 地黄 丸后 ，模 型 大鼠 Ｔ’ Ｂ淋 巴细胞增 殖能 力、胸 腺指数 、Ｉ－含 量 均显著升 高 ＜ ． ） Ｋ Ｌ２ ０ ５，Ｎ ０
细胞 活性有 升 高趋 势 。结论 束缚应 激致 亚健康状 态 大 鼠模 型 的免 疫 功能下 降，给 予抗 衰老 片和
南京市部分企事业职员亚健康状态的中医体质辨识与护理干预
ｄ ｉ １ ． ９ ９ｊｉ ｎ １ ０ ｏ ： ０ ３ ６ ／．ｓ ． ０ ９—６ ９ ． ０ ２ ０ ０３０ ｓ ４３２１．１
文 章编 号 ：０ ９ ４ ３ ２ １ ）Ａ一０ ６ —０ １０ —６ ９ （ ０ ２ １ ０６ ２
“ 健 康 ” 一 名 词 最 早 是 由 前 苏 联 学 者 Ｂ ｒ ｍａ 亚 这 ｅｋ ｎ在 ２ Ｏ世
等 。中 医 认 为 ： 劳则 气 耗 ” 多 言 耗 气 ” 故 指 导 其 劳 逸 结 合 ， “ “ ， 注
的一 种 体 质 缺 陷 。包 括 先 天 性 、 传 性 的生 理 缺 陷 ， 天 性 遗 传 遗 先 疾 病 ， 发性 免疫 缺 陷 等 。建 议 ： 类 人 群 生 活 中 要 注 意 防 护 ， 原 此 避 免 接 触 花 粉 、 螨 、 虾 、 物 皮 毛 、 菌 等 致 敏 因 素 ； 据 个 尘 鱼 动 真 根
国家 “ 一 五 ” 技 支 撑 课 题 、 家 科 技 部 亚 健 康 中 医 治 未 病 项 十 科 国 目“ 健 康 状 态 中 医 辨 识 与 分 类 研 究 ” 编 号 ： ０ ６ Ａ １ Ｂ ２ 课 亚 （ ２ ０ Ｂ Ｉ３ ０ ） 题 组 的部 分 工 作 ， 我作 为参 与者 ， 要 从 事 对 亚健 康人 群 的相 关 主
低 下 为 主 要 特 征 的 一 种 体 质 状 态 。表 现 为 机 体 运 转 力 量 不 足 ，
・ ７・ ６ ３９ 特禀质 ． 一 种 特 异 性 体 质 ， 因 先 天 性 、 传 性 因 素 造 成 多 遗
如 平 素 气 短 懒 言 ， 易 疲 劳 ， 汗 ， 色 、 色 、 发 少 华 ， 忘 容 易 面 唇 毛 健
表 １ 。
表 １ 不 同性 别 亚 健 康 人群 的体 质 类 型 分 布 （ 一６ ０ ０）
中医药调治亚健康状态研究进展
Ｖｏ ． ３ Ｎ ． Ｉ２ ｏ ４
Ａｕｇ ２ ７ ． ００
中医药 调治亚健康状 态研究进展
王 钦 鹏
（ 广西 中医学 院 ，广西 南宁
摘
５００） ３０ １
要 ：亚健康状 态的发 生，不仅 与机 体 自身的 营养 、代谢 等状 态有 关，而且 与行 为 因素 ，环境 、社 会 因素 ，精神 、
心理 因素等 的综合作 用密切相 关． 应在积极诊 治以躯体症状 为主 的躯体性 亚健康状 态的同时 ，加强 以心理症状 为主的心理 性 亚健康状 态和 以人 际交往 中的不 良症状 为主的人 际交往性亚健康状 态的治疗和预 防． 关键词 ：中医药；诊 断治疗 ；亚健康状 态
中图分类号 ： ２ Ｒ５
康 下了一个经典的定义： “ 健康不仅仅是 没有疾病和虚弱 ， 而
且是身体 、 心理和社 会适应处 于完全 的完满状 态” ．这就是 说， 健康是从躯体 、 心理 、 社会三方面均正 常的理想状态［ ４ １ ．
健康标准 的提高 ， 使不少原本健康 的人 变得不健康 了 ， 但又 够不上 疾病 的条 件【 ３ 】 ．在这 种历史 背景 下 ， 前苏联 学者 Ｎ・ 布赫曼（ ．ｅｈ ｎ＝ ２ ＮＢ ｒｍａ）￣ ０世纪 ８ ｊ ０年代首先提 出“ 三状态 ” 第
之间的一种 健康低 质状态， 是机体 虽无 明确的疾 病， 在躯 但
体上 、 心理上 出现 种种不适应的感觉和症状 ， 而呈现活力 从 和对外界适 应力 降低 的一种生理状 态 ．这种状 态多 由人体 生 理机 能或代谢 机能低下 、 化或衰老所致 Ｉ 退 ｌ Ｊ 是机体在 ．它
正病 理和祛除病灶 的医疗思路 ．中医能在天人合一 观念指
导 下 ， 过分析人体的阴 阳虚实 ， 通 采取相应 的治则 和治法干 预给 亚健 康者 以个 体化 的＝ 预 ，或补 虚或泻实或温 阳或滋 ｝ ＝ 阴， 使其重 归阴平 阳秘 ， 向健 康状态转 归嘲 ．中医学虽无“ 亚
亚健康状态的中医防治
亚健康状态的中医防治摘要亚健康状态是情志失常、饮食失节、起居无常、劳逸无度、气候异常等因素导致人体脏腑阴阳经络气血失调而致，故运用各种治疗方法调节脏腑经络气机，是调理亚健康状态的有效方法。
关键词亚健康状态中医防治中医学“治未病”的思想《素问·四气调神大论》“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”，《金匮要略》“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”等明确提出中医学预防为主的思想。
《素问·上古天真论》曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”；“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
”强调了调节饮食、情志、起居、劳逸等是预防疾病的根本大法。
中药的调理作用中药治疗亚健康应以《素问·阴阳应象大论》所述“治病必求于本”为总的治疗原则，根据其主要病因及病机调节脏腑经络气血阴阳。
对于亚健康的治疗医家有不同的观点：王氏［1］认为：疏肝解郁、养心安神为亚健康的中医治疗原则。
认为常用防治亚健康的中医治法为疏肝解郁、补肾强精、健脾化痰、养血安神等，针对亚健康的临床表现还可选择化痰降浊、祛风除湿、强精壮骨、活血化瘀、健脾通腑、滋阴养血、活血调经等方法。
张氏［3］认为：调理脾胃气机对纠治亚健康状态至关重要：通过调理脾胃中焦脾胃能全面调整脏腑气机，既可使机体气血阴阳之虚得补，又能使郁滞之气得行，痰瘀污浊得下，从而使机体郁、痰、瘀、虚等病理得除，则亚健康状态自然得以改善和纠治。
根据亚健康的症状特点，马氏［4］认为应分为五型进行施治。
肝郁气滞用柴胡疏肝散加减；痰湿内生，用二陈汤合香砂六君子汤加减；心脾两虚，用归脾丸加减；肝肾阴虚，用六味地黄丸加减；脾肾阳虚，用金匮肾气丸合理中汤加减治疗。
刘氏［2］用甘麦大枣汤治疗亚健康状态60例，结果显示总有效率94.3％，与对照组经统计学处理具有显著性差异（P＜0.01）。
甘麦大枣汤具有养心安神、健脾和中之效，从养心安神、健脾和中，调整阴阳出发，达到治疗的目的。
亚健康调理如何通过中医养生调理身体
亚健康调理如何通过中医养生调理身体亚健康已成为现代社会中常见的健康问题，很多人在忙碌的工作和生活压力下，身体出现了一系列的不适症状，但并未达到患病的程度。
中医养生作为一种可以有效调理身体的方法，对于亚健康状态的人群来说，具有重要意义。
本文将探讨亚健康调理如何通过中医养生方法来提升身体健康。
第一，了解亚健康症状亚健康是指人体在心理、生理或社会功能方面出现失调的一种状态。
一般表现为疲劳、失眠、注意力不集中、易怒等症状。
针对亚健康症状，中医养生注重从整体角度把握人体机能的平衡，追求身心和谐统一的状态。
第二，中医养生对亚健康的调理方法中医养生通过调理人体的阴阳、气血、脏腑等方面，以达到整体平衡的目的。
1. 调节饮食中医养生注重饮食调理，推崇“五谷杂粮”、“荤素搭配”的原则。
合理的饮食结构可以保证人体获得各种所需的营养元素，增强身体的抵抗力。
例如，多摄入富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，适量摄入高蛋白质食物等。
2. 调节作息中医养生非常重视作息的调节。
合理的作息时间可以提高身体的代谢和恢复能力，增强身体的免疫力。
保持规律的作息时间和充足的睡眠对于改善亚健康状态具有积极的影响。
3. 适度运动中医养生推崇“运动为王”，适度运动可以促进血液循环，增强体质，改善亚健康症状。
选择适合自己的运动方式，坚持锻炼，可以提高免疫力和身体的抵抗力。
4. 中医药调理中医养生中经常使用草药和针灸来调理身体。
中草药可以根据个体的具体症状进行调配，有清热解毒、补气养血、调理脾胃等功效。
针灸则通过刺激穴位来调理脏腑功能，增强身体的自愈能力。
第三，锻炼养生的意识和习惯中医养生并不仅仅是一种临时的调理方法，更是一种养生的意识和习惯。
在亚健康状态下，我们应该树立正确认识，重视身体的健康，不仅仅在出现问题时才去调理，更要时刻关注，保持一个良好的生活习惯。
例如，保持良好的心态，养成定期锻炼的习惯，注意饮食的搭配等。
结论亚健康是现代社会中普遍存在的问题，通过中医养生的方法对亚健康症状进行调理，是一种有效的手段。
中医药对亚健康临床干预的探讨
摘 要 ： 对 亚健 康 状 态 ， 据 中 医 的 “ 针 根 整体 观 念 … 辩 证论 治 ” 思想 ， 用 中 医 药 对 亚 健 康 进 行 临 床 干 预 ， ‘ 的 采 有其 独 到 之 处 。采 用 汤 药 、 灸 、 拿按 摩 、 方 等方 法 对 亚 健 康 患 者进 行 临床 干 预 ， 达 到 扶 正 祛 邪 ， 整 阴 阳 ， 通 经 络 ， 针 推 膏 可 调 疏 调 理脏 腑 功 能 ， 高 机 体 免 疫 机 能 ， 强 机 体 抗病 能力 的 目的 ， 而解 除 亚健 康 状 态 。 提 增 从 关 键词 ： 亚健 康 ； 中医 药 ； 床 干 预 临 中 图分 类 号 ： ２９ Ｒ ５ 文 献 标识 码 ： Ａ 文章 编 号 ：０ ８— ８４ ２ １ ） ４— ２ ０～ ５ １０ ４ ９ （０ ０ ０ ０ ９ ０
Ｃｌｎ ｃ ｌＩ ｅ ｖ ｎ ｉ ｎ ｆ Ｔｒ ｄ ｔ ｎ ｌＣｈ ｎ ｓ ｅ ｉ ｉ ｅ ｉ ｉａ ｎｔ ｒ ｅ ｔｏ ｓ ｏ ａ ｉｉ ａ ｉ ｅ ｅ Ｍ ｄ ｃ ｎ ｏ ｏ ｕｂ ｈ ａ ｔ ｔ ｎ ｓ ｎ Ｓ ． ｅ ｌｈ Ｐａ ｉ ｔ ｅ
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也 是 中 医 “ 未 病 ” 目 的 ， 身 体 的 阴 阳失 调 及 时 治 的 对
的祖 先早 就有 “ 治未 病 ” 的思 想 ， 黄帝 内经 》 ： 圣 《 日 “ 人 不治 已病 治未病 ， 病 已成 而后药 之 ， 已成 而后 夫 乱 治之 ， 犹渴 而穿 井 ， 而铸 兵 ， 亦 晚乎 ？ 由此 可 譬 斗 不 ”
康概 念确定 为 “ 仅 仅 是 没 有疾 病 和 身体 虚 弱 ， 不 而
收稿 日期 ：０ ０—０ ２１ ３一ｌ ０ 作 者 筒 介 ： 晓 升 （９ ７一） 女 ， 何 １５ ， 江西 赣 州 人 ， 任 中 医师 ， 要 从 事 中 医教 学 、 床 和 科 研工 作 。 主 主 临
亚健康和中医养生
亚健康和中医养生亚健康是指身体状况介于健康和疾病之间的一种状态，是身体透支、功能低下的状态。
中医养生注重调节身体机能，提高身体抵抗力，预防疾病，改善亚健康状态。
一、亚健康的原因亚健康的原因主要包括以下几个方面：1、生活压力：现代人生活节奏快，压力大，精神紧张，容易造成睡眠不足、饮食不规律等问题，导致身体透支，出现亚健康状态。
2、不良习惯：现代人普遍存在不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、过度熬夜等，这些习惯会对身体造成损害，导致身体机能下降。
3、环境因素：现代人长时间处于噪音、污染等不良环境中，这些环境因素会对身体造成损害，导致身体机能下降。
二、中医养生的特点中医养生注重调节身体机能，提高身体抵抗力，预防疾病，改善亚健康状态。
其特点包括：1、整体观念：中医认为人体是一个整体，注重调节身体的整体机能，而不是单纯的治疗疾病。
2、预防为主：中医强调预防为主，通过调节饮食、运动等方式来预防疾病的发生。
3、个体化治疗：中医根据每个人的体质、年龄、性别等因素来制定个性化的养生方案。
三、中医养生的方法1、饮食调节：中医认为饮食是调节身体机能的重要手段之一。
建议多吃清淡、易消化的食物，避免过度油腻、辛辣、刺激的食物。
同时要根据季节变化调整饮食结构。
2、运动锻炼：适当的运动锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，有助于调节身体机能和提高身体抵抗力。
建议选择适合自己的运动方式，如太极拳、八段锦等。
3、心理调节：中医认为心理因素对身体健康有很大的影响。
建议保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
可以通过冥想、瑜伽等方式来进行心理调节。
4、中药调理：中药具有调节身体机能和改善亚健康状态的作用。
建议在医生的指导下进行中药调理，不要自行购买和使用药物。
5、针灸按摩：针灸按摩可以促进血液循环和新陈代谢，缓解身体疼痛和不适。
建议在医生的指导下进行针灸按摩治疗。
中医养生是一种全面调节身体机能的方法，可以改善亚健康状态和提高身体抵抗力。
但是需要注意的是，中医养生并不是短时间内就能够看到明显效果的治疗方法，需要长期坚持才能达到良好的效果。
亚健康的中医药调治
宝 ” 与 安 宫 牛 黄 丸 相 比 ， 壅 盛 证 ， 现 为 不 声 不 响 性 感 染 等 各 种 发 热 性 、 。 表 感
综 紫 雪 丹 和 至 宝 丹 始 终 不 的 患 者 更 为 适 用 。 合 这 染 性 疾 病 ， 以 及 肝 昏迷 、
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３ 适 时 缓 解 紧 张 压 力 ， 效 消 ． 有
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据 处 于 亚 健 康 状 态 者 的 体 质 状 况
及 具体 不适 表现特 征 与轻 重 ， 予 以相 应 的 干 预 措 施 ，如 中 药 、 针
在 当今 亚 健 康 的 研 究 中 ， 因 中 医 的独 特 理 论 体 系 和 两 千 多年 的 临 床 治 疗 经 验 ，使 其 在 亚 健 康 防 治 方面 具 有较 大 的优 势 。 １积 极 开 展 健 康 教 育 ， 高 全 ． 提
河 民健 康意 识 。
和 疾 病 之 间 的 一 种 状 态 。 处 于 亚 健 康 状 态 者 ，表 现 为 在 一 定 时 间 内 的 活 力 降 低 ，功 能 和 适 应 能 力 减 退 ，但 又 不 符 合 现 代 医学 有 关 疾 病 的临 床 或 亚 临床
弟— — 紫 雪丹 和 至 宝丹 ， 至 宝 丹 因 药 方 采 用 了许 行性 乙型脑 炎 、 行 性脑 流 它 们 在 中 医 界 被 尊 称 为 多 芳 香 开 窍 的 药 材 ， 以 脊 髓 膜 炎 、 重 症 肺 炎 、 所 病
“ 病 三 宝 ” 或 “中 药 三 对 昏 迷 深 重 伴 有 发 热 痰 毒 性 肺 炎 、 红 热 、 脓 温 猩 化
于 疾 病 状 态 的 人 占 ２ ７， 其 余 ００
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亚健康状态与中医药干预陈家旭医学博士，教授，主任医师。
北京中医药大学教授、博士生导师。
北京中医药大学国家级重点学科中医诊断学科带头人，国家杰出青年科学基金获得者，主讲的《中医诊断学》课程被评为首批国家级精品课程。
主编“新世纪全国高等中医药院校规划教材”《中医诊断学》教材。
城市人口、中青年人、白领阶层、脑力工作者是亚健康状态的高发群体。
亚健康已成为我国一个不容忽视的公共卫生问题。
亚健康状态形成原因复杂且不明确，临床表现多种多样，往往多无实验室理化指标的异常。
中医药干预亚健康状态的现状
一、药物疗法1．辨证论治
辨证论治体现了中医的特色和优势。
运用中医辨证论治的方法，是对亚健康状态进行干预的有效方法。
目前，大多将亚健康分为以下八型进行辨证论治。
①肝郁气滞型：治疗宜疏肝解郁、调利气机，兼以宁志安神。
方选用柴胡疏肝散加减，或用逍遥散加减。
②肝郁脾虚型：逍遥散加味，或用痛泻要方加减。
③心脾两虚型：归脾汤加减，或用生脉散合炙甘草汤加减。
④脾虚湿盛型：参苓白术散合藿朴夏苓汤加减，或用二陈汤合香砂六君子汤加减治疗，或用平胃散合四君子汤加减。
⑤脾肾阳虚型：金匮肾气丸、附子理中丸加减。
⑥肝肾阴虚型：杞菊地黄丸加减，或用六味地黄丸加减，或用养阴清肺汤、百合固金汤类加减。
⑦瘀血内阻型：身痛逐瘀汤加减，或用四物汤、当归芍药散类，或用逐瘀系列汤类。
⑧脾气虚弱证：参苓白术散、香砂六君子汤、三仁汤等加减，或平胃散合四君子汤。
若肝血不足、肝热内盛证，治宜养血清肝、宁心通络，方用四物汤为基础，配以平肝潜阳之品；湿热内蕴型，治可清热化湿，可选用三仁汤、藿朴夏苓汤、王氏连朴饮类；胆郁痰扰型，宜利胆和胃化痰，予十味温胆汤加减；心肾不交型，治宜交通心肾，方用交泰丸合天王补心丹；表虚不固型，可用益气固表法，方用玉屏风散等加减；肾衰早老型，方用左归丸、封髓丹等。
2．中成药和药膳
选用归脾丸、补中益气丸调治大学生亚健康状态。
选用补中益气丸合六味地黄丸，对亚健康疲劳患者进行治疗。
应用药膳消除亚健康，采用“辨症施膳”，“辨病施膳”以及“辨证施膳”多管齐下的方法，可以将亚健康状态拉回到健康状态，减少危害人类健康的慢性病的发生。
长期疲劳（黄芪蜂蜜饮、太子参奶茶、花生豆奶、鹿角胶牛奶、芝麻核桃益智仁粥、黄芪鳝鱼羹、芝麻首乌补脑糕、三仁粉、鱼鳔粉、黄芪山药炖乳鸽）；反复感冒（参术红枣蜜饮、黄精玉竹豆奶、白参防风茶、黄芪炖乳鸽）；畏寒怕冷（鹿角胶牛奶、刺五加醪、虫草桂枣鸡汤）；情绪忧郁（香橼佛手饮、玫瑰金橘饼饮、橘皮橘核橘络饮、金橘叶绿茶、玫瑰花糕、橘皮海带丝）；睡眠障碍（夜交藤丹参蜜饮、茯神牛奶饮、柏子仁合欢茶、灵芝远志茶、茯苓枣仁粥、柏子仁炖猪心、红枣炖羊心、猪心枣仁汤、百合红枣莲子汤）。
二、非药物疗法
心理调节、运动疗法（体育锻炼、有氧健身操、太极拳）、饮食疗法、音乐疗法、针灸、推拿等方法。
临床治疗体会
笔者认为，亚健康状态病机以气虚、气郁为主，病位主要在心、肝、脾。
亚健康的预防重点在社区保健，亚健康调治的根本措施是健康教育。
结合个人临床经验，认为亚健康状态的产生并非尽由气血虚弱所致，而首先主要表现为气血、气机的紊乱与失调；因此着眼于调肝理气从肝来防治亚健康的气机、气血紊乱状态。
结合临床体会，气郁者：选用柴胡疏肝散、逍遥散；气虚者：选用补中益气汤、四君子汤；阴虚者：选用六味地黄丸。
兼失眠者：加枣仁、柏子仁等；兼烦躁者：加柴胡、白芍等；兼月经不调者：加当归、三棱、莪术、红花等。
亚健康状态中医基本证候调查问卷
笔者承担着国家高技术研究发展计划（“863计划”）关于亚健康状态中医证候分类标准的研究，课题组制订了亚健康状态诊断标准：①持续三个月以上反复出现的因持久或过度劳累后造成的身体不适状态和工作效率减退；②无重大器质性疾病及精神心理疾病。
从中医理论出发，认为亚健康状态病机以气虚、气郁为主，病位主要在心、肝、脾。
开展了亚健康状态中医证候调查问卷的研制，结合量表学的基本理论、亚健康问卷理论框架的建立，条目池的组建，项目分析及信度、效度评价等方面开展了相关研究工作。
通过对亚健康问卷（1版）的项目分析及条目筛选、2版的项目分析和3版的信度和效度评价，最终确定亚健康问卷包含气虚证、肝气郁结证、火证、湿证四大类，细分为9个维度（心气虚证、脾气虚证、肺气虚证、肝气虚证、心火证、肝火证、胃火证、肝气郁结证、湿证）。
在确定亚健康状态中医基本证候诊断标准的基础上，针对亚健康人群的主要表现如疲劳、失眠、情绪不稳等，通过对全国5个中心亚健康状态人群大样本数据采集，应用闪光融合频率、多导睡眠描记技术等生理及生化（神经内分泌免疫指标）参数和心理量表，从生理、心理和社会健康三个方面，获得亚健康人群资料数据库，数据挖掘筛选指标，与健康人群、疾病人群上述指标的对比分析，探索微观指标与亚健康状态中医证候间的关联性及其生物学意义；将为中医药干预亚健康状态人群提供客观依据。
(北京中医药大学教授陈家旭)。