【学习实践】《我的时间我做主》主题班会课教案
我的时间我作主(教案)-小学生主题班会通用版
我的时间我作主（教案）-小学生主题班会通用版一、教学内容本次主题班会教学内容围绕“时间管理”展开，旨在帮助小学生认识到时间的重要性，学会合理安排时间，提高学习效率。
教学内容包括：1. 时间观念的培养：让学生认识到时间的价值，明白“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”的道理。
2. 时间管理的方法：教授学生如何制定计划，合理安排学习、休息和娱乐时间。
3. 提高自律意识：引导学生自觉遵守时间安排，克服拖延、懒惰等不良习惯。
4. 学会总结与反思：教育学生学会在时间管理中总结经验，不断调整和改进。
二、教学目标1. 让学生认识到时间的重要性，珍惜时间，合理安排学习生活。
2. 培养学生的时间管理能力，提高学习效率。
3. 增强学生的自律意识，养成良好的学习习惯。
4. 学会总结与反思，不断调整和改进时间管理方法。
三、教学难点1. 如何让学生真正认识到时间的重要性，从而珍惜时间。
2. 如何教授学生有效的时间管理方法，使其能够合理安排学习生活。
3. 如何提高学生的自律意识，克服拖延、懒惰等不良习惯。
四、教具学具准备1. 课件：关于时间管理的PPT，内容包括时间观念的培养、时间管理的方法、自律意识的提高等。
2. 活动道具：计时器、卡片、便签纸等。
3. 学习资料：关于时间管理的书籍、文章等。
五、教学过程1. 导入：通过一个关于时间的小故事，引发学生对时间管理的思考。
2. 讲解：介绍时间观念的培养、时间管理的方法、自律意识的提高等内容。
3. 案例分析：分析一些成功人士的时间管理经验，让学生认识到时间管理的重要性。
4. 小组讨论：让学生分组讨论如何合理安排学习、休息和娱乐时间。
5. 互动环节：进行一些时间管理的小游戏，让学生在实践中学会时间管理。
6. 总结与反思：让学生分享自己在时间管理中的心得体会，总结经验，不断调整和改进。
六、板书设计1. 我的时间我作主2. 主题：时间管理3. 内容：（1）时间观念的培养（2）时间管理的方法（3）自律意识的提高（4）总结与反思七、作业设计1. 让学生结合自己的实际情况，制定一个为期一周的时间管理计划。
珍惜时光做时间的主人主题班会教案三篇
珍惜时光做时间的主人主题班会教案三篇时间就是生命，鲁迅先生说：“浪费自己的时间等于慢性自杀，浪费别人的时间等于谋财害命。
下面是带来的三篇做时间的主人主题班会教案,希望对大家有所帮助!做时间的主人主题班会教案1做时间的主人————主题班会教案活动目的要求：1、同学们了解时间的单向前进，一去不返的特点，懂得时间的珍贵，从而更加珍惜时间。
2、使同学们自觉以革命伟人、古人、优秀少先队员为榜样，珍惜时间，勤奋学习。
3、使同学们了解凡事拖拉的危害，逐步养成学习、生活有计划，做事雷厉风行的好习惯。
活动准备：1、收集伟人、古人、十佳少先队员珍惜时间，勤奋学习的故事。
2、排练诗歌朗诵。
活动地点：四(2)教室主持人：孙丹丹张宇淮活动过程：一、宣布主题主持人孙丹丹、张宇淮——“做时间的主人”主题班会现在开始!孙丹丹：你虽然没有矫健的翅膀，却飞遍世界所有的地方，你悄悄来到每个人身旁，把生命的里程仔细丈量。
张宇淮：你虽然不是巨大的财富，却胜过世界所有的奖赏，你悄悄来到每个人的身旁，把生命的价值仔细衡量。
孙丹丹、张宇淮：时光啊时光，宝贵的时光!孙丹丹：谁若把你当作淡淡的流水，只能悔恨忧伤。
张宇淮：谁若用你开出智慧的大道，就能达到理想的地方。
孙丹丹：古人说“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”。
张宇淮：现代人说“浪费时间就等于慢性自杀”。
孙丹丹：由此可见，时间是多么的宝贵，是多么的重要!二、活动过程第一环节：孙丹丹：朗诵诗歌：时间全班：不经意间，时间正一分一秒地从我们身边流逝。
时间是不等人的。
想挤出时间不容易，但失去时间却很容易。
无论迎着多少无奈，无论听着多少感慨，它从不因势而变，因人而异。
凡是在事业上取得成功的人，没有一个不是珍惜时间的典范。
张宇淮：时间就是生命，鲁迅先生说：“浪费自己的时间等于慢性自杀，浪费别人的时间等于谋财害命。
孙丹丹：你珍惜生命吗?你想在有生之年有所作为吗?生命是由分分秒秒的时间所组成，时间管理的实质就是生命管理。
做时间的主人班会课记录(3篇)
第1篇日期：2023年X月X日地点：XX中学教室主讲人：班主任XXX参与人员：全体学生一、班会课背景随着社会的发展，时间的重要性日益凸显。
学生作为未来社会的建设者，合理安排时间、提高效率显得尤为重要。
为了帮助学生树立正确的时间观念，培养良好的时间管理能力，我们特此开展以“做时间的主人”为主题的班会课。
二、班会课目标1. 让学生认识到时间的重要性，树立珍惜时间的观念。
2. 帮助学生掌握时间管理的方法，提高学习效率。
3. 激励学生制定合理的学习计划，实现自我提升。
三、班会课内容第一环节：时间的重要性1. 班主任以“时间就是生命”为主题，结合实际案例，阐述时间的重要性。
2. 学生分享自己对于时间的认识，以及如何珍惜时间的经历。
第二环节：时间管理方法1. 班主任介绍几种时间管理方法，如番茄工作法、四象限法则等。
2. 学生分组讨论，结合自身情况，选择适合自己的时间管理方法。
3. 分组代表分享讨论成果，班主任进行点评和指导。
第三环节：制定学习计划1. 班主任引导学生分析自己的学习情况，找出时间管理中的问题。
2. 学生根据自己的实际情况，制定合理的学习计划。
3. 班主任对学生的学习计划进行审核，提出修改意见。
第四环节：时间管理实践1. 学生分组进行时间管理实践，记录自己的时间使用情况。
2. 分组分享实践成果，分析时间管理中的得失。
3. 班主任总结时间管理实践，强调坚持和改进的重要性。
四、班会课总结1. 班主任对本次班会课进行总结，强调时间管理的重要性。
2. 学生表示在今后的学习生活中，将更加珍惜时间，提高效率。
3. 班主任宣布班会课圆满结束。
五、班会课效果本次班会课取得了良好的效果，学生对于时间的重要性有了更深刻的认识，掌握了时间管理的方法，并制定了合理的学习计划。
相信在今后的学习和生活中，学生们能够成为时间的主人，实现自我提升。
六、课后反思1. 班主任：本次班会课内容丰富，形式多样，学生参与度高。
但在实际操作过程中，部分学生对于时间管理方法的掌握不够熟练，需要进一步加强指导。
一寸光阴一寸金：我的时间我做主(教案)
在新课讲授环节，我尝试用生动的案例和简单的理论介绍来帮助学生理解时间管理的基本概念。通过案例分析，同学们明白了时间管理在实际生活中的应用，但在重点难点解析部分，我发现有些同学对如何区分学习任务的主次和合理分配时间仍然感到困惑。
一寸光阴一寸金：我的时间我做主（教案）
一、教学内容
本节课选自人教版小学四年级《道德与法治》上册第三单元“时间的主人”，主题为“一寸光阴一寸金：我的时间我做主”。教学内容主要包括以下两点：
1.让学生了解时间的重要性，认识到时间是不可逆转的，要珍惜每一分每一秒。
2.教授学生如何合理安排时间，提高学习效率，培养良好的时间管理习惯。具体内容包括：制定学习计划、区分主次、合理分配时间、遵守时间表等。
二、核心素养目标
本节课的核心素养目标主要包括以下两点：
1.培养学生的时间意识，使其认识到时间的重要性，树立珍惜时间的观念，养成良好的时间管理习惯，为终身学习奠定基础。
2.提高学生的自我管理能力，学会合理安排时间，区分学习任务的主次，提高学习效率，培养自主学习、合作学习和探究学习的能力，促进学生全面发展。
（三）实践活动（用时10分钟）
1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与时间管理相关的实际问题。
2.实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的实验操作，如使用番茄工作法进行学习，演示时间管理的基本原理。
3.成果展示：（用时10分钟）
（五）总结回顾（用时5分钟）
今天的学习，我们了解了时间管理的基本概念、重要性和应用。同时，我们也通过实践活动和小组讨论加深了对时间管理的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。
我的时间我做主 教案
我的时间我做主教案教案标题：我的时间我做主教学目标：1. 学生能够理解并掌握时间管理的重要性。
2. 学生能够制定合理的时间管理计划，并有效地利用时间。
3. 学生能够培养自律和自我管理的能力。
教学重点：1. 时间管理的概念和意义。
2. 制定时间管理计划的方法和技巧。
3. 培养自律和自我管理的能力。
教学难点：1. 如何培养学生的自律和自我管理能力。
2. 如何帮助学生制定合理的时间管理计划。
教学准备：1. PowerPoint演示文稿。
2. 时间管理工具，如计划表、提醒器等。
教学过程：导入（5分钟）：1. 引入时间管理的概念，提问学生他们对时间管理的理解和看法。
2. 通过举例说明时间管理的重要性，如合理安排时间可以提高学习效率、减少压力等。
讲解时间管理的意义和方法（10分钟）：1. 介绍时间管理的定义和意义，强调时间是有限的资源，合理利用时间可以提高效率和生活质量。
2. 讲解制定时间管理计划的方法和技巧，如设定目标、列出任务清单、设置优先级等。
分组讨论和分享（15分钟）：1. 将学生分成小组，让他们讨论并分享自己的时间管理经验和困惑。
2. 每个小组选出一名代表汇报讨论结果，并提出问题和困惑。
时间管理工具的介绍（10分钟）：1. 介绍常用的时间管理工具，如计划表、提醒器、时间跟踪应用等。
2. 演示如何使用这些工具，如如何制定计划表、如何设置提醒器等。
制定个人时间管理计划（15分钟）：1. 要求学生根据自己的实际情况制定个人时间管理计划。
2. 指导学生设定目标、列出任务清单、设置优先级，并合理分配时间。
自律和自我管理的培养（10分钟）：1. 强调自律和自我管理的重要性，讲解如何培养这些能力。
2. 提供一些实用的建议和技巧，如养成良好的习惯、设定奖惩机制等。
总结（5分钟）：1. 概括时间管理的重要性和方法。
2. 鼓励学生将所学知识应用到实际生活中，并希望他们能够成为自律和自我管理的能手。
教学延伸：1. 鼓励学生在家庭和学校中实践时间管理，每周进行反馈和总结。
我的时间,我做主(教案)
我的时间，我做主（教案）教学目标：1. 认知思考：明确时间的概念，了解时间管理的重要性。
2. 语言表达：用简练、精炼、生动的语言表达个人对时间管理的看法和体会，提高口头表达能力。
3. 阅读理解：阅读相关文章并理解其中的主要观点。
教学过程：Step 1: 引入新课1. 说一些自己对时间的认识，引导学生思考时间的概念。
2. 写下课程安排，明确本节课的目标和安排。
Step 2: 学习时间管理的重要性1. 展示一些依据管理时间重要性的报告和数据。
2. 分组讨论备选理由。
3. 展示一些自己生活中的事情，引导学生思考如何更好地管理时间。
Step 3: 阅读文章并分组表达自己的观点1. 让学生分组阅读一篇关于时间管理的文章。
2. 让学生跟组员一起讨论下列问题：a）作者对时间管理有哪些看法？b）你们有哪些与作者相似或不同的看法？c）你们尝试过哪些时间管理方法？3. 每组选择代表表达自己的观点。
Step 4: 提出个人的时间管理方法1. 鼓励学生分享一些在学习和生活中的时间管理方法。
2. 学生分享个人的时间管理方法，并在班里做一个小调查以了解不同方法的效果和使用情况。
3. 教师将结果作为引导下一个课程话题的建议。
评价：1. 学生能简单明了地表达自己对时间管理的观点和体会。
2. 学生能在小组协作中表达自己的看法，积极代表小组表达自己的意见。
3. 学生能够在分享时间管理方法时展示创新思维和规划能力。
Step 5: 讨论个人时间管理的挑战和解决方法1. 列出一些常见的时间管理挑战，例如拖延、分心、时间不够和优先级问题等。
2. 让学生在小组内讨论他们面临的挑战和解决方法，并共享一些行之有效的时间管理技巧。
3. 提醒学生，在面对挑战时，需要调整自己的思维方式，从消极的思维模式转变为积极的思维模式。
Step 6: 设计一个个人时间管理计划1. 要求学生精确地估计每项任务所需的时间，以制定一个时间表，包括复习课程、完成作业、休息和娱乐等。
做时间的主人主题班会教案
做时间的主人主题班会教案做时间的主人主题班会教案（通用12篇）做时间的主人主题班会教案篇1一、班会背景今天的社会是一个高速发展、充满竞争的社会，只有具备高效的工作能力和优秀的心理素质，才能成为时代的强者。
九年级是人生的第一个十字路口，如何把握好这段人生中重要时光，对于每个学生都是至关重要的。
但是，通过老师课下与学生座谈和问卷调查发现，许多学生认识不到这一问题，有些学生荒废时间、碌碌无为；有些同学不会利用时间。
针对这种情况，为了让学生认识到时间的宝贵，有意义地度过人生的黄金时代，特召开《做时间的主人》主题班会。
二、活动目的通过这次活动，让学生知道初中所剩时间不多，时间宝贵，要珍惜时间，讲究效率，做时间的主人，勤奋学习，立志成材。
三、班会准备1、学生搜集关于珍惜时间、立志成才的事例、名言。
2、依主题班会布置学生写有关珍惜时间的人和自己的打算。
四、活动时间20xx年11月30日五、参加人员九（1）班全体学生六、活动过程开幕词（朗诵诗一首）杨柳枯了，有再青的时候。
桃花谢了，有再开的时候。
燕子飞了，有再来的时候。
然而有一样东西却是一去不复返——青春。
青春是一个美梦却终有梦醒的一天青春是一条小河却终有干涸的一天青春是一道彩虹却终有消失的一天青春是一朵盛开的鲜花却终有凋落的一天因此，我们要珍惜青春，让它给我们留下智慧与力量。
主持人：我们先来猜个谜语：最快又最慢，最长又最短，最平凡又最珍贵，最易被人忽视又最令人后悔的是什么？（时间）时间，就在我们每个人的身边，它很平凡，但是，却又最珍贵。
时间，对于无所事事的人来说，感觉真长，过得真慢；而对于有计划、有安排的同学来说，却又感觉很短，过得很快。
它很容易被人忽视，却又很令人后悔。
今天，我们在这里举行“做时间的主人”主题班会，让同学们更清楚的认识时间，更加珍惜时间。
同学们，我们先来欣赏一个小品，看了这个小品后，说说有什么感受？1、小品：《xx》2、各抒己见，谈谈对时间的认识。
【知识学习】《我的时间我做主》主题班会课教案
《我的时间我做主》主题班会课教案一、课程说明：时间管理是以效率、效果、效能为目的，在工作、生活中有目的地利用时间管理规则和技巧，合理有效的利用可以支配的时间，通过计划保证各项事务完成的一系列管理活动。
所谓效率，指用最少的时间获得最大的结果；所谓效果指预期的结果；所谓效能指用最少的时间获得最佳的结果。
qB据调查，绝大多数中学生学习无计划，有些学生是完全凭自己的兴趣和心境，心情好就多学一点儿，心情不好就把书扔到一边，脚踩西瓜皮，滑到哪儿算哪儿。
还有的学生是被老师牵着鼻子走的，认为学校和老师会为自己的学习安排好一切的，用不着自己再费事儿，跟着老师走，按着学校的要求去做准没错。
进一步探究原因，主要有以下几方面：A．对时间的紧迫感缺少较深体验B．做计划太费时间；c．不知道该如何做计划；D．希望自由自在地学习，不愿意受计划的束缚，按部就班地学太苦，太累，效率不高；E．以前也做过计划，但大多数不能坚持，后来就不做了。
但是关于学习，有这样一个简单的公式：学习成果＝学习效率（方法）×学习时间也就是说，学习成果取决于学习效率和学习时间两个方面。
学习效率是一个变率很大的要素，不同的人，学习效率是有差异，即使是同一个人，在不同心态和不同情绪的影响下，学习效率也是不一样的。
但是，如果一个学生有高效的学习效率，还是远远不够的，还得学会合理安排自己的学习时间，只有这样，才能得到最大的学习成果。
在个体成熟的过程中，对时间的认识和管理是一个不断增强的过程。
青少年的时间管理倾向与自我价值感的研究表明，科学管理时间对于个体的心理健康维护有着积极作用。
而且青少年的可塑性比较强，如果青少年能在中学阶段就得到了有关时间管理的相关训练，趁早加强其时间管理的意识和能力，那么就能更好地适应大学生活甚至社会生活，提高其生活适应水平和自学能力，这对其个人的成长和发展都有着重要的意义。
二、教学目标：（1）认知目标：让学生认识到事情有轻重缓急，做事要有计划，学习要有时间安排（2）情感目标：让学生体会到时不我待的紧迫感，了解到合理安排时间的必要性，了解坚持计划的方法（3）能力目标：让学生学会根据事情的重要程度，合理地安排时间；三、教学重点：让学生认识到事情的重要程度来进行时间安排四、教学难点：如何教会学生体验到时间紧迫，合理地安排好自己的时间，坚持按计划来完成。
我的时间我作主(教案)-小学生主题班会通用版
1、收集关于时间重要性的案例或者名言。
2、让学生准备纸和笔。
3、将学生分为若干小组。
教学时数
1
教 学 过 程
个案设计
第一课时
总课时数：
授课时间：
具体流程：
一、回顾与衔接
1、教师讲解教材中观察岛中的图片（有条件可以用多媒体呈现），重点让学生思考小男孩头上出现的一系列问号：世界上哪样东西是最长又是最短的，是最快又是最慢的，是最不受重视又是最值得惋惜的？没有它，什么事情都做不成，它看不见、摸不着，不长脚，却跑得快，只见它过去，不见它回来。
让学生猜一猜谜底是什么，可以适当给予指导
Hale Waihona Puke 请同学们发表自己的想法，每人只限一次机会，猜对的得到掌声。
2、教师总结：同学们都猜的很对，没错，答案就是“时间”。我们每个人拥有的时间是相等的，但是在相等的时间里能够完成的事情却不同，这是为什么呢？今天让我们来探讨一下其中的原因，并且学习一下如何做时间的小主人，把自己的时间安排的既合理又有效，导入本课课题。
3、心理学引导：从感知的角度引导学生思考怎样的时间安排是合理的：制定计划？还是想到什么做什么？二、活动
活动一：批评不好受
给同桌提一两条批评意见，选派代表谈谈受到批评的感受。
教师总结，人们在受到批评时，会产生一些内疚，伤心等负性情绪，引导学生体验到被批评时的感受是不高兴的，沮丧的，委屈的………
三、探究与实践
活动二：时间大战
5、教师组织学生以小组讨论的形式，完成教材上排序的要求。
四、小结与运用
教师引导学生学习合理利用时间的小贴士
组织学生小组讨论：要合理高效地利用时间你有什么小窍门吗？
教师给予反馈和补充，介绍教材上的方法和诀窍
我的时间我做主教案
我的时间我做主教案一、教学目标通过本节课的学习，学生应该能够：1.理解时间管理的重要性；2.掌握时间管理的基本方法；3.学会如何制定自己的时间管理计划；4.培养良好的时间管理习惯。
二、教学内容1. 时间管理的概念时间管理是指通过科学的方法和技巧，合理地安排和利用时间，使自己的工作和生活更加有效和高效。
2. 时间管理的重要性时间是一种不可再生的资源，每个人的时间都是有限的。
因此，时间管理对于每个人来说都是非常重要的。
合理地管理时间可以帮助我们更好地完成工作和学习任务，提高工作和学习效率，减少压力和焦虑，提高生活质量。
3. 时间管理的基本方法3.1 制定计划制定计划是时间管理的基础。
我们可以通过制定计划来合理地安排自己的时间，使自己的工作和学习更加有条理和高效。
制定计划的时候，我们可以采用以下方法：•列出任务清单：将需要完成的任务列出来，按照优先级排序；•制定时间表：根据任务清单，制定每天的时间表，合理安排时间；•遵守计划：制定计划后，一定要严格遵守，不要随意更改。
3.2 集中注意力集中注意力是提高工作和学习效率的关键。
我们可以通过以下方法来提高注意力：•创造良好的工作和学习环境：保持安静、整洁的环境，减少干扰；•分配时间：将时间分配给不同的任务，避免同时处理多个任务；•集中精力：在处理任务的时候，尽可能地集中精力，不要分心。
3.3 学会拒绝学会拒绝是时间管理的重要方法之一。
我们可以通过以下方法来学会拒绝：•了解自己的能力和时间：不要接受自己无法完成的任务；•优先考虑重要任务：将时间和精力优先分配给重要的任务；•婉言拒绝：在拒绝他人请求的时候，要用婉言表达，不要伤害他人的感情。
4. 制定时间管理计划制定时间管理计划是时间管理的重要步骤。
我们可以通过以下步骤来制定自己的时间管理计划：4.1 分析自己的时间利用情况首先，我们需要分析自己的时间利用情况，了解自己每天都在做什么，哪些时间被浪费了。
4.2 列出任务清单接着，我们需要列出任务清单，将需要完成的任务列出来，按照优先级排序。
我的时间我做主教案
我的时间我做主教案教案标题：我的时间我做主教学目标：1. 学生能够理解并掌握时间管理的重要性。
2. 学生能够学会合理安排自己的时间，提高学习效率。
3. 学生能够形成良好的时间管理习惯，提高自我管理能力。
教学重点：1. 时间管理的概念和重要性。
2. 合理安排时间的方法和技巧。
3. 培养良好的时间管理习惯。
教学难点：1. 如何克服拖延症，提高学习效率。
2. 如何合理安排时间，平衡学习与娱乐活动。
教学准备：1. PowerPoint演示文稿。
2. 时间管理工具（例如时间表、计划表）的样本。
3. 学生的时间表（可提前收集）。
教学过程：Step 1：导入（5分钟）使用幻灯片或相关图片引起学生对时间管理的思考，例如展示一个忙碌的日程表或一个没有安排的空白时间表。
引导学生讨论时间管理的重要性，并提出问题：你觉得时间管理对你的学习和生活有什么影响？Step 2：知识讲解（15分钟）通过幻灯片或板书，向学生介绍时间管理的概念和重要性。
解释时间管理对于提高学习效率、减少压力和实现目标的作用。
提供实际的例子和案例，让学生更好地理解时间管理的好处。
Step 3：时间管理技巧（20分钟）介绍一些常用的时间管理技巧和方法，例如制定计划表、设定优先级、避免拖延等。
解释每种技巧的具体步骤，并举例说明如何应用于学生的日常生活和学习中。
鼓励学生互相分享自己的时间管理经验和方法。
Step 4：实践活动（15分钟）要求学生根据自己的日常生活和学习情况，制定一个个人时间表或计划表。
学生可以使用提前收集的时间表作为参考，但需要根据自己的实际情况进行调整和修改。
鼓励学生在制定时间表时考虑到学习、娱乐、休息等方面的平衡。
Step 5：分享和讨论（10分钟）请学生互相分享自己制定的时间表，并讨论其中的优点和改进之处。
引导学生思考如何更好地利用时间，提高学习效率和生活质量。
鼓励学生提出问题和建议，共同探讨如何改进时间管理能力。
Step 6：总结（5分钟）总结本节课的内容，强调时间管理的重要性和方法。
《我的时间我做主》主题班会课教案
《我的时间我做主》主题班会课教案第一篇：《我的时间我做主》主题班会课教案《我的时间我做主》主题班会教案一、程说明：时间管理是以效率、效果、效能为目的，在工作、生活中有目的地利用时间管理规则和技巧，合理有效的利用可以支配的时间，通过计划保证各项事务完成的一系列管理活动。
所谓效率，指用最少的时间获得最大的结果；所谓效果指预期的结果；所谓效能指用最少的时间获得最佳的结果。
qB据调查，绝大多数中学生学习无计划，有些学生是完全凭自己的兴趣和心境，心情好就多学一点儿，心情不好就把书扔到一边，脚踩西瓜皮，滑到哪儿算哪儿。
还有的学生是被老师牵着鼻子走的，认为学校和老师会为自己的学习安排好一切的，用不着自己再费事儿，跟着老师走，按着学校的要求去做准没错。
进一步探究原因，主要有以下几方面：A．对时间的紧迫感缺少较深体验B．做计划太费时间；．不知道该如何做计划；D．希望自由自在地学习，不愿意受计划的束缚，按部就班地学太苦，太累，效率不高；E．以前也做过计划，但大多数不能坚持，后来就不做了。
但是关于学习，有这样一个简单的公式：学习成果＝学习效率（方法）×学习时间也就是说，学习成果取决于学习效率和学习时间两个方面。
学习效率是一个变率很大的要素，不同的人，学习效率是有差异，即使是同一个人，在不同心态和不同情绪的影响下，学习效率也是不一样的。
但是，如果一个学生有高效的学习效率，还是远远不够的，还得学会合理安排自己的学习时间，只有这样，才能得到最大的学习成果。
在个体成熟的过程中，对时间的认识和管理是一个不断增强的过程。
青少年的时间管理倾向与自我价值感的研究表明，科学管理时间对于个体的心理健康维护有着积极作用。
而且青少年的可塑性比较强，如果青少年能在中学阶段就得到了有关时间管理的相关训练，趁早加强其时间管理的意识和能力，那么就能更好地适应大学生活甚至社会生活，提高其生活适应水平和自学能力，这对其个人的成长和发展都有着重要的意义。
《我的时间我做主》主题班会教案
《我的时间我做主》主题班会教案
我的时间我做主
---主题班会教案
教学时间：教学对象：初一学生。
教学背景：
初一学生的自制力比较弱，常沉溺于个人趣味，对时间的重要性认识缺乏切身体会，表现出无节制的娱乐，做事拖拉，缺少“时间感”，没有科学合理的作息时间，以致形成不良的习惯。
本活动就针对小学生在学习上不重视时间，随意浪费时间的问题而设计，旨在通过丰富的活动形式让学生体验时间的宝贵，以强化其珍惜时间的意识和动机，并促使学生从自身价值出发初步规划时间，处理好学习与休息、娱乐的关系，以积极的态度去争取施加。
教学目标：
1、感受时间的重要性，认识珍惜时间的意义。
2、初步学会节约时间、合理规划时间的方法。
教学重点：
感受时间的重要性，认识珍惜时间的意义。
教学难点：
初步学会节约时间、合理规划时间的方法。
教学准备：
1．生命度量尺
2．多媒体课件
教学过程：
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小学综合实践活动教案我的时间我做主
小学综合实践活动教案我的时间我做主我的时间我做主——小学综合实践活动教案一、教学目标通过本次小学综合实践活动，旨在帮助学生认识时间的重要性，树立学生时间管理的意识，培养学生的时间管理能力和自我控制能力。
二、教学内容1. 时间意识培养2. 时间管理技巧3. 自我控制能力培养4. 实践活动计划制定三、教学准备1. 教具准备：黑板、白板、彩笔、素材图片、计时器等2. 学生准备：学生个人日程表四、教学过程1. 导入- 利用图片或故事等引出话题，让学生讨论时间的重要性，并引导他们思考自己在平时是如何利用时间的。
2. 时间意识培养- 在黑板或白板上绘制一个24小时的表格，标注不同的时间段，让学生将自己通常做的事情填写在相应时间段中。
- 引导学生对比不同时间段的活动，帮助他们认识到时间的紧张度和优劣，进一步激发他们对时间管理的关注和重视。
3. 时间管理技巧- 介绍一些常用的时间管理技巧，如制定合理的学习计划、分配优先级、合理安排休息时间等。
通过案例分析和讨论，帮助学生理解这些技巧的重要性和实际应用方法。
4. 自我控制能力培养- 让学生列出他们感到自己无法控制时间的原因，如拖延、失去集中注意力等。
- 引导学生思考解决这些问题的方法和策略，例如制定目标、设定奖励和惩罚机制等。
5. 实践活动计划制定- 分发学生个人日程表，并要求他们根据自己的情况，制定一份合理的时间表。
- 引导学生考虑到各种活动的时间需求，包括学习、休息、娱乐等，帮助他们合理规划每天的时间安排。
6. 实践活动实施- 让学生按照自己制定的时间表执行，并记录下执行的情况。
- 鼓励学生相互交流和分享自己的时间管理经验，并提供互相帮助和建议。
7. 活动总结- 引导学生回顾本次实践活动的收获和体会，让他们对自己的时间管理能力进行评估。
- 鼓励学生制定进一步提高时间管理能力的计划，并帮助他们找到解决时间管理问题的方法和途径。
五、教学扩展1. 学生可主动参与社区服务活动，体验时间管理在实际生活中的应用，并结合自己的感受和体会，写一篇心得体会。
我的时间,我做主(教学设计)2022-2023学年心理健康四年级上册
我的时间，我做主课程背景2022-2023学年心理健康四年级上册，本节课程主要目的是帮助学生学会自我管理时间，合理规划生活、学习和娱乐等方面的时间分配，从而提高学习效率和生活质量。
在现代社会，时间成为了一种极其宝贵的资源。
学会管理时间可以让我们更好的掌握自己的生活，彰显自我价值。
教学目标•学习时间管理的概念和方法•掌握时间管理四步法•培养自我管理时间的意识和能力•能够合理规划生活和学习时间教学内容时间管理介绍1.思考：时间对我们来说有什么特别的意义？你知道时间都能用来做些什么吗？2.介绍：时间管理是指对时间利用进行系统性规划、组织、安排，强化时间生产力，提高时间利用价值的一种行为、活动和方法。
它既是工作的手段和方法，也是一种生活方式。
时间管理四步法1.分析时间消耗和存在问题学生在生活中是否存在时间浪费问题？比如：随随便便的玩游戏、看电视、刷抖音，造成上课精力不够集中、没有把握自我时间安排等。
2.设置优先级时间优先要分给哪些具有优先级的事情？需要识别哪些是紧急的、哪些是重要的，并安排时间来按照优先级解决它们。
3.制作计划表制定合理的计划表，将时间分配在自己想要做的所有事情上，然后按照所给的时间表进行一步一步行动。
4.持续反馈和调整在实践过程中，需要对计划不断反馈、修正，从而不断实现优化，提高效率。
时间管理实践1.提供时间管理表格教师为学生们提供时间管理表格，在表格中填写自己的生活、学习和娱乐等方面的时间分配。
2.分小组讨论交流分小组讨论，分享自己所制定的计划表和时间管理的经验、方法，了解不同的时间管理习惯和耗时间的事情。
3.配置个性化计划表学生根据各自的时间浪费和时间规划进行相应的调整和优化。
学情反思本课程会配合心理健康教育内容，引导学生正确认知时间，加强时间管理的理论知识，让学生明白如何通过时间规划提高效率，同时也保证了学生有更多的时间去做自己喜欢的事情和发展自己的兴趣爱好。
在教学过程中，要注意学生的情绪和心理因素，防止过度焦虑，提醒学生逐渐培养良好的倾听、规划和执行习惯，不断提高管理和控制自己时间的能力。
“我的时间我做主”主题班会教案
“我的时间我做主”主题班会教案“我的时间我做主”主题班会教案一、活动目标1. 让学生认识到时间的重要性，学会珍惜时间，有效管理时间。
2. 帮助学生掌握时间管理的方法，提高学习效率。
3. 培养学生的自律和自主管理能力，养成良好的时间习惯。
二、活动内容1. 时间的重要性：通过讲述时间的故事和案例，让学生深刻理解到时间的重要性，以及时间对个人成长和发展的影响。
2. 时间管理方法：介绍并演示一些常见的时间管理方法，如四象限法、番茄工作法等，引导学生选择适合自己的方法，并现场操作演示。
3. 制定计划：引导学生根据自己的实际情况，制定短期和长期的学习计划，明确目标和任务，让时间更有目标性和计划性。
4. 小组讨论：分组讨论时间管理的方法和技巧，分享彼此的经验和心得，互相学习和借鉴。
5. 总结与反思：对本次活动进行总结，反思自己的时间管理方法和效果，提出改进意见，为自己的未来发展打下坚实的基础。
三、活动流程1. 开场白：用优美的语言介绍本次活动的主题和目标，激发学生的兴趣和热情。
2. 时间的重要性：通过生动的故事和案例，让学生深刻理解到时间的重要性。
3. 时间管理方法：介绍并演示一些常见的时间管理方法，并现场操作演示，让学生更加直观地了解和掌握这些方法。
4. 制定计划：引导学生根据自己的实际情况，制定短期和长期的学习计划，明确目标和任务。
5. 小组讨论：分组讨论时间管理的方法和技巧，分享彼此的经验和心得，互相学习和借鉴。
6. 总结与反思：对本次活动进行总结，反思自己的时间管理方法和效果，提出改进意见。
7. 结束语：用鼓励的话语鼓励学生珍惜时间，学会自我管理，为自己的未来发展打下坚实的基础。
四、活动准备1. 收集有关时间管理的故事、案例等资料，并进行整理和筛选。
2. 准备一些常见的时间管理方法介绍，并制作演示文稿或视频。
3. 提前分组，确定小组讨论的主题和任务，并准备相关道具或资料。
4. 准备一些小礼品或奖励措施，以激发学生的参与热情。
我的时间我做主综合实践活动设计
我的时间我做主综合实践活动设计
二、切入主题，师生讨论
生：时间就是我们可以用它来做好多好多事情。
师：是的!时间一直和我们在一起，我们可以在一定的时间里做事情，那你知道时间的特征吗?
生：时间是有限的，一天只有24 小时，每个人一生也就是三万多天。
师：是的。
这也是时间的有限性。
那我们可不可以调整它流失的速度呢?
生：不可以。
师：也就是说我们不能对时间开源节流，对吗?
生：是的。
PPT 逐一呈现时间的特征。
三、现场采访一部分同学，了解他们是怎样度过每天的时间的。
师：既然大家都知道了时间的特征及分类，那你每天都是如何度过你的时间的呢?或者说，你有对你的时间进行过规划和管理吗? 生：还真的没有计划过。
师：计划的时间和没计划的时间会一样吗?
师生共同讨论时间计划与不计划的区别。
同时呈现两种时间规划表，一种是列表式，即按顺序依次记录所要完成的事情。
另一种是时间四象限。
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《我的时间我做主》主题班会课教案
一、课程说明：
时间管理是以效率、效果、效能为目的，在工作、生活中有目的地利用时间管理规则和技巧，合理有效的利用可以支配的时间，通过计划保证各项事务完成的一系列管理活动。
所谓效率，指用最少的时间获得最大的结果；所谓效果指预期的结果；所谓效能指用最少的时间获得最佳的结果。
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据调查，绝大多数中学生学习无计划，有些学生是完全凭自己的兴趣和心境，心情好就多学一点儿，心情不好就把书扔到一边，脚踩西瓜皮，滑到哪儿算哪儿。
还有的学生是被老师牵着鼻子走的，认为学校和老师会为自己的学习安排好一切的，用不着自己再费事儿，跟着老师走，按着学校的要求去做准没错。
进一步探究原因，主要有以下几方面：A．对时间的紧迫感缺少较深体验
B．做计划太费时间；
c．不知道该如何做计划；
D．希望自由自在地学习，不愿意受计划的束缚，按部就班地学太苦，太累，效率不高；
E．以前也做过计划，但大多数不能坚持，后来就不做了。
但是关于学习，有这样一个简单的公式：
学习成果＝学习效率（方法）×学习时间
也就是说，学习成果取决于学习效率和学习时间两个方面。
学习效率是一个变率很大的要素，不同的人，学习效率是有差异，即使是同一个人，在不同心态和不同情绪的影响下，学习效率也是不一样的。
但是，如果一个学生有高效的学习效率，还是远远不够的，还得学会合理安排自己的学习时间，只有这样，才能得到最大的学习成果。
在个体成熟的过程中，对时间的认识和管理是一个不断增强的过程。
青少年的时间管理倾向与自我价值感的研究表明，科学管理时间对于个体的心理健康维护有着积极作用。
而且青少年的可塑性比较强，如果青少年能在中学阶段就得到了有关时间管理的相关训练，趁早加强其时间管理的意识和能力，那么就能更好地适应大学生活甚至社会生活，提高其生活适应水平和自学能力，这对其个人的成长和发展都有着重要的意义。
二、教学目标：
（1）
认知目标：让学生认识到事情有轻重缓急，做事要有计划，学习要有时间安排
（2）
情感目标：让学生体会到时不我待的紧迫感，了解到合
理安排时间的必要性，了解坚持计划的方法
（3）
能力目标：让学生学会根据事情的重要程度，合理地安排时间；
三、教学重点：让学生认识到事情的重要程度来进行时间安排
四、教学难点：如何教会学生体验到时间紧迫，合理地安排好自己的时间，坚持按计划来完成。
五、教学方法：讲授法、游戏法、讨论参与法、案例法
六、计划课时：1课时
七、教学对象：高二（18）班同学
八、教学过程：
、时间紧迫性教育（10分钟）
时间管理游戏
“只要你认真去做，才能够有更加深刻的体会。
”
假如现在你个人的生命处于0-100之间，接下来我们来玩一个游戏。
请准备一张长条纸用笔将它划成10份（中间部分刚好每两列，一份代表生命中的10年，分别写上10、20的字样，最左边的空余部分写上“生”字，最右边空余部分写上“死”字）下面我们问问题，请按要求去做：第一个问题：
请问你现在的年龄是多少？（把已过的部分从前面撕
去），过去的生命再也不会回来了，“请撕得干净些！”
第二个问题：
请问你想活到多少岁？
你是否想在一节课完成几门功课的作业,边听课边做别的科目作业?但似乎都无法完成?
你是否因顾虑其他的杂事而无法集中精神来做目前该做的事情?
如果你的学习计划被一些突发事件打断,你是否觉得可原谅而不必找时间补?
你是否觉得老是没有什么时间做运动?
你是否经常一天下来觉得很累,却好象没有学到什么?
你是否觉得总没有时间做自己喜欢做的杂事,
经过分析之后，大多数同学都会有一些题目选了是，这个时候就提醒他们是否证明了他们在利用的程度上存在差异
自我分析：
难道自己的时间真的那么短缺?
其实---
我们每个人每一天
都拥有24小时
接下来就要分析是什么影响了我们利用时间，是什么占用了我们的宝贵的时间，
3、节省时间（10分钟）
合理的管理时间的前提是大家不浪费时间在不必要的活动上去，只有这样才能保证有足够的时间够我们分配在需要的地方去
课堂上:
讨论:
你课堂上的注意力一般持续多少分钟?
你上什么课注意力最集中,最不集中?
是什么原因导致你分心,走神?
影响你听课效率的因素中有那些是你可以控制的?
.日常生活中
按自己的生物钟制定每天的时间表,
形成良好的学习习惯
按遗忘规律间隔学习:先快后慢
避免过度学习
的时间完成的?
今天效率最高的是什么时候?
今天的时间利用过程中最大的干扰是什么?
今天花了多少时间做了不必要的事情?
哪些方面明天要改进的?
4、管理时间（10分钟）
与上面的内容相联系，掌控了上面的方法后，我们就能
最大限度的不浪费时间，但是即使是不浪费时间，我们的时间仍然是有限的，在这些时间内，我们需要学习，休息，吃饭，娱乐等等，那怎样把时间最合理的应用于各件事呢，下面老师再给大家“合理利用时间的六个tips”：
定时计划
定时将自己要做的事情按照重要与紧急程度制定计划，以便于完成
快快行动
为什么会有紧急的事情出现呢，是不是正是因为当事情出现的时候，我们没有立即解决，然后这件事就变成了紧急的烦恼我们的事？
当你要做一件事时，请尽快地行动，尽快地完成任务，尽量别让它成为“紧急又重要”的事。
为我服务。
当制定好时间表后，有明确的时间安排，就尽量地按照时间表的计划行事，别让一些“紧急但不重要”的事过多地打搅你。
量力而行。
当我们对一件事说“ok”时候，就意味着我么对另一见说“no”，鱼和熊掌不可兼得，我们无法同一时间完成两项任务，因此，当我们要做一件事时，就要在这一时间段放弃另一件事。
不要给自己过多负担，量力而行。
尽力而为
任务有轻重缓急之分，如果每一件事情都力求完美，耗尽精力，到头来可能是事半功倍。
一次搞定。
当要做一件事情时，无论多么艰难，也要强迫自己去完成，不要说“明天再做吧”。
（这个tips主要是用一些四字词语方便大家记忆，这部分tips主要是强化前面提到的时间管理方法，另外深化了事情分轻重缓急的概念，）
5、智慧启迪——结束部分（5分钟）
通过上面的学习，学生了解了应该怎样合理地安排时间，以及应该如何坚持自己的学习时间安排计划，因此，最后再以一个示范性操作演示来再次加强学生对时间管理的认识，并结束本次课程。
（老师拿一个空的罐子，然後又从桌子下面拿出一些正好可以从罐口放进罐子里的鹅卵石）当老师把石块放完后问他的学生道：“你们说这罐子是不是满的？”
（依然根据学生的回答给予反应，老师对学生的回答给予适当的表扬和反馈意见）之后，再从桌下拿出一袋沙子，慢慢的倒进罐子里。
倒完后，于是再问班上的学生：“现在你们再告诉我，这个罐子是满的呢？还是没满？”
（依然根据学生的回答给予反应，学生的反应可能是：
“没有满。
”
老师：你们回答得很好。
）然后拿出一大瓶水，把水倒在看起来已经被鹅卵石、沙子填满了的罐子。
当这些事都做完之后，
老师：“我们从上面这些事情得到什么重要的启示？”
学生：“无论我们的学习多忙，行程排得多满，如果要逼一下的话，还是可以多做些事的。
”，“时间是可以挤出来的”……
老师：大家的说得都好，可是我看来的信息和你们看到的不一样，我觉得这个石子与沙的故事告诉我的信息是，如果你不先将大的鹅卵石放进罐子里去，你也许以后永远没机会把它们再放进去了。
从另一方面来说，我们的学习时间很有限，要想轻松地完成所有的任务，就要在安排学习任务的时候，也适当地给自己一些其它空闲或娱乐的空间和时间，让自己的时间安排更加合理，让自己觉得更轻松，让自己的生活更加愉快
老师：今天我们一起探讨了有关怎样合理利用时间的问题，从明天开始一个星期内，每一个同学都要坚持做自己的时间安排计划，并分清事情的轻重缓急，这也是这次课给大家的作业。
5、结束语（1分钟）：
最后，老师送给大家一句共勉的话：一寸光阴一寸金，
寸金难买寸光阴，浪费时间等于浪费生命！时间，是把握在我们自己的手中，每一个人都要珍惜时间，管理自己的时间，做时间的主人！。