如何开展高中生课外体育活动

如何开展高中生课外体育活动

湖南衡东二中白永清

摘要：本人毕业至今一直从事高中体育教育工作，高中是我国教育的主要阶段和学习压力最大的阶段，同时也是身体发育的重要阶段，而这个时期正需要一定量的体育锻炼来健康我们的身心，由于高中生时间紧和学生学校等一些原因导致我们学生课外体育活动存在很多不足之处，本文经多年教学经历就此方面进行一定的分析和提出一定的见解。

关键词：身体形态、运动技能、身心健康

高中教育是我国教育的主要阶段，也是学习压力最大的阶段，同时也是身体发育的重要阶段，这个时候的发育情况将决定人一生的身体形态和身体健康，而体育活动正是身体健康发育的基础，并且对身体形态产生一定程度的影响。但是不少学校和学生主抓学习文化，虽然文化学习重要，但身体健康是我们生活的基础，我们绝对不能忽视体育活动，更加不能耽误课外体育活动的时间。为了加强课外体育活动，教育部规定专门两操和课外活动时间并喊出“7小时的学习加1小时的锻炼效率大于8小时的学习”口号，大学生更是喊出“每天锻炼1小时，健康工作50年”的思想。可见课外体育活动的开展在中学阶段以及整个人生的重要性。

学校设立的课外体育活动课正给了我们一个锻炼身体，强健体魄的机会。但如何有效的利用和开展却使不少学校和老师大伤脑筋。主要存在以下问题：①一些同学对此抱以逃避的态度，而一些对课外体育感兴趣的同学则认为运动时间不够，这样两极分化明显。②多数同学认为课外体育活动课是自愿参与，随着年级的增高以及学习压力的增大，越多的同学们认为课外体育活动使他们上课想睡觉，觉得是浪费时间甚至影响学习,形成对课外体育活动的严重厌烦、排斥情绪。

③课外体育活动的男生比女生多，成绩差的比好的多，高年级家长反对的也比较多。④运动形式和趣味性低，组织难于开展，大部分运动技能不高的学生积极性不高。⑤学生多，学校场地器材不足和体育设施欠缺，也影响学生体育活动的开展。

针对以上问题，我觉得可以采取以下几个方面的措施：

一：明确教学目标，使学生养成对待体育活动的积极态度。

通过课堂教学与课外体育活动，对体育与健康意识强的、能积极参与体育锻炼的学生重点培养。为全体学生合理制定锻炼计划，掌握正确锻炼方法，学会自我评价和体育欣赏水平，提高体育文化修养，进一步提高运动技术水平；对于体育与健康意识差的学生首先提高其体育与健康意识，使其积极参加体育锻炼。使大部分学生掌握1－2项运动技术，提高自练、自娱能力为主要目标；对于伤、弱、病的学生以提高他们克服困难的信心，增强健身意识，科学锻炼养护、保健为主要目标。同时充分利用体育骨干协助组织和引导全体学生针对自己情况选择合适的运动项目与方式积极投入体育活动中。

二：抓好体育课，注重兴趣分层次教学。

课外活动是体育课的延伸，我们首先必须抓好体育课。在体育课上精简教学内容，降低技术含量，突出趣味性和实用性。对于“高难度、新技术”动作，只作为介绍性教材，满足有一定基础的学生需要，以解决学生“吃不饱”和“吃不了”的矛盾，使全体学生都能体验体育的乐趣。在理论课教材内容上更注意科学性、指导性和时代性，选择有利于身心健康并能有效的指导终身锻炼的知识为主

要教材，达到增强体育与健康意识，提高其锻炼身体的情绪动力。增加开课项目，扩大学生的选择范围，满足学生兴趣的需要，有助于教学目标体系的实现。优化组织教学，强调因材施教，根据学生的兴趣，体育与健康意识的强与弱分层次教学，突出个性培养，满足个性发展需要。在室内课上加强现代教学手段的运用，在完善电化教学设备的同时多播放《篮球NBA》《足球》《田径》等教学片，适当的时候可以观看体育现场直播等，增加知识含量，活跃课堂氛围，提高学生观赏水平，调动、激发学生参加体育的主动性、积极性和主体意识。

三：针对学校场地和器材和师资情况制定恰当的学校课外开展计划。

任何学校都存在各自的特殊情况，为了充分利用自身条件开展好课外体育活动。在活动的主体是人，必定有一定的差距和不同的爱好。我们可以以年级为中心分成不同的兴趣小组由老师带领一段时间开展，成气候后可以由体育骨干带领即可。通过学校的组织，培养学生掌握运动技能和达到通过运动交友等目的以及培养学生和睦相处的人生态度。从而使学校体育活动蓬勃发展。

四：多组织不同形式和运动项目比赛，培养学生集体主义观念。

学校每隔两周利用课外活动时间组织各项体育竞赛（最好多选择集体项目），举办知识讲座、体育知识竞赛、等体育竞赛活动，吸引更多的学生走上运动场，参加自己所喜爱的体育娱乐活动，强化体育与健康意识。在搞好竞赛组织的同时，由特长老师带领有较好运动基础的学生参加集体训练队练习，如篮球队足球队健美操队等，而这些队员又将在课外体育活动中起的领头示范作用，更加促进课外体育活动的发展；同时也有利于加强班纪班风建设，使班级更加融洽，学风将也随之而转好，集体观念得到一定程度的加强。再次通过这些有趣味的竞赛使学生体育活动持续发展，从而由课外体育而形成终身体育。

百年大计，教育为本，而教育出来的人才要是真正人才，而不是只会学习有能力而不能健康长久工作的懦夫。所以我们学校必须搞好课外体育工作，但是由于课外体育这一活动而不是很好组织，目前还存在不少问题，希望以上建议能使同学加深对课外体育的了解和喜爱，能使学生和学校重视体育，从而使学生素质得到全面的发展，人人成为身心健康的国家栋梁之材。

参考文献：1.人教版高中体育与健康教材北京：人民教育出版社，2008

2.赖天德.学校体育改革热点探索[M].北京:北京体育大学出版社,200

3.

作者简介：白永清（1979.2）男大学本科文化现为湖南省衡东县第二中学高中体育中学一级教师