快速降血压的穴位和方法
高血压的中医痛点按摩疗法
高血压的中医痛点按摩疗法高血压，又称为"健康杀手"，是一种常见的心血管疾病，全球范围内都有大量的患者。
传统中医疗法认为，高血压的发生与人体内部的阴阳平衡失调有关。
针对高血压的治疗，中医提出了许多有效的疗法。
本文将重点介绍中医痛点按摩疗法，帮助人们改善高血压症状。
中医痛点按摩疗法是一种通过按摩人体的特定穴位来促进血液循环，缓解疼痛和舒缓身体紧张情绪的疗法。
这种疗法在中医学中被广泛应用于治疗众多疾病，其中包括高血压。
下面将介绍几种常用的高血压痛点按摩疗法。
首先，我们介绍的是“风池穴按摩法”。
风池穴位于人体的颈背部，当人体内部阴阳平衡失调时，这一穴位往往会出现压痛感。
在按摩风池穴之前，我们需要先将手指沾湿，以便按摩更加顺畅。
然后，用拇指和食指轻轻捏住风池穴2至3秒钟，之后松开。
这个动作可以重复几次，旨在刺激风池穴，促进血液流通。
其次，我们介绍的是“内关穴按摩法”。
内关穴位于人体的手腕背侧，位于两个肌腱之间。
按摩内关穴是一种非常简单的方法，只需用大拇指在内关穴位上旋转按摩，持续1至2分钟。
此举可以帮助舒缓紧张情绪，并促进血压回归正常水平。
接下来，我们介绍的是“太澎穴按摩法”。
太澎穴位于人体小指掌侧、第四腕横纹的中点。
按摩太澎穴有利于降低血压，提高血液循环。
按摩时，用大拇指指腹按压太澎穴位，力度适中，每次持续1至2分钟。
最后，我们介绍的是“涌泉穴按摩法”。
涌泉穴位于人体的足底，前脚掌凹陷处。
按摩涌泉穴有助于疏通经络，提高体内的气血循环。
按摩时，可以用手指在涌泉穴位周围来回揉搓，并适当施加一定的按压力度，每次持续1至2分钟。
需要注意的是，中医痛点按摩疗法需要由专业人员指导并操作。
在进行按摩之前，最好先咨询医生或专业的中医师。
此外，按摩疗法应搭配其他辅助手段，如饮食控制、适度运动等，以达到更好的疗效。
综上所述，中医痛点按摩疗法是一种有效的改善高血压症状的方法。
通过按摩特定穴位，可以促进血液循环，缓解疼痛和紧张情绪。
按摩治疗高血压的方法
按摩治疗高血压的方法本页仅作为文档封面，使用时可以删除This document is for reference only-rar21year.March按摩治疗高血压的方法一、推桥弓：从耳垂下方，按着向下推，推到锁骨上窝里。
往返十来二十次。
它能按摩到颈动脉，刺激血压调节中枢，降血压。
这是经典的专门预防高血压的推拿手法。
二、按摩降压沟降压沟位于耳廓背面，由耳廓的内上方斜向外下方行走，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟。
降压沟是耳朵上的降压反应点，长期坚持按摩可有效地稳定血压耳后有一个降压沟，就在耳后的凹陷处，当血压升高时，按摩降压沟，能够在短时间内将高压6-8mm汞柱，这是我亲身体验的，而且按摩后明显感觉头没那么沉了。
三、按摩三阴交早晚各一次按摩三阴交、悬钟穴每次一到两分钟，配合按压合谷穴、风池、曲池降压效果也很好。
但要每天坚持，可以不吃药。
1.三阴交：定位取穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。
主治病症:①此穴是妇科疾病的克星，是妇科主穴，对妇科疾病很有疗效，如:子宫功能性出血、月经不调、经痛、带下、不孕，崩漏、闭经、子宫脱垂、难产、产后血晕、恶露不行等；②此穴还能治疗男女生殖器官的疾病，如：遗精、遗尿、阳痿等；③此穴还能使腹胀、消化不良、食欲不振、肠绞痛、腹泄、失眠、神经衰弱、全身无力、更年期综合症等得到缓解。
操作：直刺1～寸，艾炷灸3～7壮，或艾条灸5～15分钟。
孕妇禁针。
2.悬钟穴1.属于足少阳胆经。
定位在外踝尖上3寸，腓骨前缘。
2.主治：①颈项强痛，胸胁胀痛，下肢痿痹。
②痴呆，中风。
以及骨科疾病。
3.操作：直刺1～寸。
4.临床运用现代常用于治疗坐骨神经痛、脑血管病、高脂血症、高血压、颈椎病、小儿舞蹈病等。
配天柱、后溪主治颈项强痛；配风池主治眩晕、耳鸣；配丰隆主治高脂血症。
3.合谷穴属于手阳明大肠经的穴道，是一个很重要又好用的穴位。
就是因为他的位置在大母指和食指的虎口间，拇指食指像两座山，虎口似一山谷，合谷穴在其中故名。
降血压穴位操作方法
降血压穴位操作方法降血压的穴位操作方法主要是通过按摩和按压特定的穴位，以达到调节血压的目的。
下面我将详细介绍一些常用的穴位以及其操作方法。
1. 太渊穴：位于大腿内侧髌骨上方凹陷最低点。
用拇指按压该穴位，每次持续按压2-3分钟，可以促进血液循环，降低血压。
2. 曲池穴：位于手臂内侧，肱二头肌和肱三头肌之间的凹陷处。
使用拇指按压该穴位，每次按压1-2分钟，可以有效降低血压。
3. 劳宫穴：位于手心正中央，两掌合十字交叉的地方。
用对拇指进行按摩或按压，每天数次，每次按摩1-2分钟，可以舒缓紧张情绪，降低血压。
4. 丰隆穴：位于手臂外侧，当肘弯屈曲时，肘尖凹陷处。
用拇指按压该穴位，每次按压1-2分钟，可以调节血压，舒缓肩颈肌肉紧张。
5. 冲阳穴：位于两腿之间，胫骨突出的凹陷处。
用拇指按压该穴位，每次按压1-2分钟，可以促进血液循环，稳定血压。
6. 翳风穴：位于大腿外侧，距膝盖髌骨上方三横指宽处。
用拇指按压该穴位，每次按压1-2分钟，有助于调节血压，缓解头痛眩晕。
除了按摩和按压穴位外，还可以结合其他方法进行补充调节，包括运动、饮食和生活习惯方面的调整：1. 运动：适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以促进血液循环，降低血压。
每天坚持30分钟以上的有氧运动，对降血压有明显的效果。
2. 饮食：控制摄入盐分的数量，减少高盐食物的摄入，多食用富含钾、镁等元素的食物，如香蕉、土豆、豆类等。
此外，补充足够的膳食纤维也有助于降低血压。
3. 生活习惯：避免长时间坐姿，定期活动身体，保持良好的作息和睡眠质量，避免过度劳累和精神压力。
不吸烟、限制饮酒也是降低血压的重要措施。
需要注意的是，按摩穴位降低血压是一个辅助方法，不能替代药物治疗和医生的指导。
如果血压持续升高，一定要及时就医，接受专业的检查和治疗。
另外，孕妇、高龄老人等特殊人群在按摩穴位时应慎重，最好在专业人士的指导下进行操作。
总结起来，通过按摩和按压特定的穴位，结合运动、饮食和生活习惯的调整，可以有效降低血压。
如何快速降血压
如何治疗高血压如何快速降血压方法一：高血压患者随时都有发病的可能，在没有降压药的情况下，迅速按捏自己的手掌心，血压即可有所下降。
具体方法：先从右手开始，以左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，5个手指均按捏一遍；然后按此法按捏左手掌心。
两手分别做完约需10分钟时间。
方法二：手是人的一个全息，按八卦在手掌可分为八个方位，血压高的人降血压很简单，用较好的木质做成15毫米宽的木片，从手的离位均匀的刮到坎位，就这一个方向，两分钟，根据顾客症状，同时配合易数，很快达到降压的效果。
人血压正常值：正常低压值范围：60---90.正常高压值范围：90----140 注：有的年龄大的，心火，肝火，肺火太旺的要先降火。
方法三：治高血压，除服药外另有好法穴位：两侧三阴交穴、悬钟穴方法：患高压高的高血压时，用小保健锤敲击两侧三阴交穴；患低压高的高血压时，用小保健锤敲击两侧悬钟穴；若血压急剧升高，则立即在两耳尖放血。
生活中，受某些宣传的误导，很多人都认为高血压是治不好的，只能终生依赖降压药了。
于是，根本不愿意去尝试一些中医疗法。
他们不知道，在中医看来，高血压是完全可以被控制的。
依据中医理论，高血压就是人体经气循行失常造成的，所以，只要处理好穴位，把循行失常的经气重新纳入正轨，就有明显的降压效果。
在为人诊病的经历中，发现有两种方法治高血压的高压高和高血压的低压高很有效。
治高压高的高血压：敲击两侧三阴交穴刺激三阴交的降压效果实际上比服很多降压药都要好，还没有副作用。
在人体上，此穴是足部三条阴经（足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经）风云际会的穴位，而这三条经都与高血压有着莫大的关系，肝藏血，脾统血，而肾藏精，精又生血。
所以，多数患有高压高的高血压病人，都有一个共同的特点，那就是三阴交这个穴位特别敏感，用大拇指一按，马上就有痛或者酸胀的感觉。
只要您每天揉按时有这种感觉出现，就证明三阴交降血压的效果出来了。
但如果按揉时没感觉，那您可要留神了，这种情况说明您的这个穴位正在慢慢“失灵”，所以，您要适当加大力度，每天按摩10分钟以上，让它重新恢复活力才行。
自己整理的降压按摩和运动方法
一、降压穴位按摩：1、太冲：穴位位置：在行间上二寸，第一二趾骨结合部的凹陷中。
独特功能：肝为人体异常重要的器官，而太冲官尤如保肝护肝的将军，时时保护着我们的身体，而且是有求必应。
当我们感到头晕脑胀（如高血压），太冲穴会让我们神清气爽﹔当我们感到有气无力时（心脏供血不足），太冲穴会给我们补充气血﹔当我们心慌意乱时，太冲穴会让我们志定神安﹔当我们怒气冲天时，太冲穴会让我们心平气和。
它不怒而威，能量无穷。
主治疾病：治疗失眠的最佳穴位。
也是治疗各类肝病的特效穴位。
能够降血压、平肝清热，清利头目。
发烧上火，太冲能去热﹔身体虚寒，太冲可增温﹔月经不调，太冲善调理﹔阳瘘遗精，太冲能改善。
慢性肝病的调理，太冲也是首选，同时还治咳喘、感冒和各种炎症诸病寻它皆有效，没事常揉体自安。
揉太冲穴，从太冲穴揉到行间，将痛点从太冲转到行间，效果会更好一些。
2、降压沟：取穴：降压沟、降压点、肝穴、肾穴、内分泌穴、肾上腺穴、耳轮部、耳背部。
耳穴按摩疗法已经证实有一定的稳定血压作用。
耳穴按摩疗法可以预防高血压，对轻度高血压具有良好的治疗效果，还对中度和重度高血压具有良好的辅助治疗作用。
中医认为，“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通于耳，人体某一脏腑和部位发生病变时可通过经络反映到耳廓相应点上。
耳背有一“耳背沟”，位于耳廓背面，由内上方斜向下方行走的凹沟处。
因其有稳定血压的作用，故亦称“降压沟”。
按摩方法：用白虎下山手法（以双手食指或食指及中指之指腹，从上而下按摩双耳背之降压沟，本法由上而下按摩，形如白虎下山之势而得名。
）按摩位于耳背的降压沟6分钟，频率为每分钟约90次，以红热为度；捻耳轮部6分钟，频率为每分钟约90次，重点捻耳尖；掌擦耳背部，频率为每分钟约120次；其余穴位用耳压法贴王不留行子治疗，每次轮替选用3～4个穴位，左右耳交换治疗。
如是轻型高血压患者，贴丸后每天早晚两次按压即可，如是中型或重型患者应适当增加按压次数。
还可配足底涌泉穴，掌擦涌泉穴5分钟，频率为每分钟约180次。
治疗高血压的三大穴位
治疗高血压的三大穴位太溪穴人体第一大补穴太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。
揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。
这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。
归根结底，就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。
太溪穴是肾经的原穴。
原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。
所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。
有人经常足跟痛，这就是肾虚。
您应多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。
只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。
为什么会痛？痛就是有淤血，停在那里不动了，造成局部不通，不通则痛。
您把好血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。
揉太溪穴就是帮助冲散淤血。
有人经常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，这是肾阴不足。
揉太溪穴就能补上肾阴。
太溪穴是原穴，原穴的意思是既补肾阴，又补肾阳。
有很多女性朋友来月经的时候肚子痛，这时揉太溪穴很管用。
有的人肾绞痛，尤其是体内有肾结石的时候肾绞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治这种症状。
有人痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能从源头把这个问题解决。
有人得了肾炎，排不出尿来，揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。
太溪穴还可以治先天性抽搐。
如果大脑受伤，它还有辅助调养的功效。
因为脑髓是肾所主，跟肾经有极大关系，所以要想调养后天受伤的大脑，就要好好刺激太溪穴。
还有像胸闷、支气管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。
因为肾经都经过这些病所发的位置。
老年痴呆也是肾虚的一种表现。
而打通肾经就可以防治包括老年痴呆在内的各种老化症状。
其实，我们不要光想着什么能治老年痴呆、治耳鸣、治牙齿松动，只要把肾经打通，这些症状就全没了。
肾经上的很多穴位都能治这些病，我们一定要灵活运用。
虽说太溪穴治这个、然谷穴治那个、涌泉穴也可以治什么，但用的时候一定要灵活。
按摩降压沟的方法
按摩降压沟的方法
按摩降压沟是一种传统的中医按摩方法，主要用于缓解压力和促进血液循环。
以下是按摩降压沟的方法：
1. 掌握位置：降压沟位于指压中指和食指之间的凹陷处，也叫合谷穴。
2. 准备：先清洁双手，然后选择一个舒适的姿势，如坐着或站着。
3. 按摩步骤：利用大拇指或指腹轻轻按在降压沟上，逐渐加大力度，按摩力度要适中，不要用力过猛。
按摩时间可根据个人感觉和需要，一般为3-5分钟。
4. 按摩方式：可以按压、旋转或揉捏的方式进行按摩。
按压时，应用适度的力度向下按压，并在按压点停留几秒钟。
旋转按摩时，将手指用适度的力量顺时针或逆时针旋转。
揉捏按摩时，用两指轻轻捏住降压沟，向上推移。
5. 注意事项：按摩降压沟时，应注意自己的感觉和身体反应，避免用力过猛导致疼痛或不适。
如果有慢性病、怀孕或其他身体问题，最好在专业人士的指导下进行按摩。
按摩降压沟可以在任何时间和地点进行，可以帮助缓解焦虑、紧张和疲劳等不良情绪，有助于放松身心，提高整体健康。
如何快速降血压
如何快速降血压方法一：高血压患者随时都有发病的可能，在没有降压药的情况下，迅速按捏自己的手掌心，血压即可有所下降。
具体方法：先从右手开始，以左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，5个手指均按捏一遍；然后按此法按捏左手掌心。
两手分别做完约需10分钟时间。
方法二：手是人的一个全息，按八卦在手掌可分为八个方位，血压高的人降血压很简单，用较好的木质做成15毫米宽的木片，从手的离位均匀的刮到坎位，就这一个方向，两分钟，根据顾客症状，同时配合易数，很快达到降压的效果。
人血压正常值：正常低压值范围：60---90.正常高压值范围：90----140 注：有的年龄大的，心火，肝火，肺火太旺的要先降火。
方法三：治高血压，除服药外另有好法穴位：两侧三阴交穴、悬钟穴方法：患高压高的高血压时，用小保健锤敲击两侧三阴交穴；患低压高的高血压时，用小保健锤敲击两侧悬钟穴；若血压急剧升高，则立即在两耳尖放血。
生活中，受某些宣传的误导，很多人都认为高血压是治不好的，只能终生依赖降压药了。
于是，根本不愿意去尝试一些中医疗法。
他们不知道，在中医看来，高血压是完全可以被控制的。
依据中医理论，高血压就是人体经气循行失常造成的，所以，只要处理好穴位，把循行失常的经气重新纳入正轨，就有明显的降压效果。
在为人诊病的经历中，发现有两种方法治高血压的高压高和高血压的低压高很有效。
治高压高的高血压：敲击两侧三阴交穴刺激三阴交的降压效果实际上比服很多降压药都要好，还没有副作用。
在人体上，此穴是足部三条阴经（足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经）风云际会的穴位，而这三条经都与高血压有着莫大的关系，肝藏血，脾统血，而肾藏精，精又生血。
所以，多数患有高压高的高血压病人，都有一个共同的特点，那就是三阴交这个穴位特别敏感，用大拇指一按，马上就有痛或者酸胀的感觉。
只要您每天揉按时有这种感觉出现，就证明三阴交降血压的效果出来了。
但如果按揉时没感觉，那您可要留神了，这种情况说明您的这个穴位正在慢慢“失灵”，所以，您要适当加大力度，每天按摩10分钟以上，让它重新恢复活力才行。
耳穴治疗高血压的方法
耳穴治疗高血压的方法高血压病临床上以头晕、头痛、耳鸣、健忘、失眠多梦、血压升高等为基本特征。
晚期患者常伴有心、脑、肾等器质性损害。
下面店铺和大家一起学习耳穴治疗高血压的方法。
耳穴治疗高血压的方法取穴：降压沟、降压点、肝穴、肾穴、内分泌穴、肾上腺穴、耳轮部、耳背部。
按摩方法：用白虎下山手法(以双手食指或食指及中指之指腹，从上而下按摩双耳背之降压沟，本法由上而下按摩，形如白虎下山之势而得名。
)按摩位于耳背的降压沟6分钟，频率为每分钟约90次，以红热为度;捻耳轮部6分钟，频率为每分钟约90次，重点捻耳尖;掌擦耳背部，频率为每分钟约120次;其余穴位用耳压法贴王不留行子治疗，每次轮替选用3-4个穴位，左右耳交换治疗。
如是轻型高血压患者，贴丸后每天早晚两次按压即可，如是中型或重型患者应适当增加按压次数。
还可配足底涌泉穴，掌擦涌泉穴5分钟，频率为每分钟约180次。
特别提示：高血压患者特别要注意的是按摩耳背下耳根有升压作用。
高血压西医治疗方法1、一般治疗：高血压发病与中枢神经功能紊乱有关，应注意劳逸结合。
2、降压药物治疗。
(1)血管紧张素转换酶抑制剂或拮抗剂：目前应用巯甲丙脯酸、依那普利，贝那普利、坎地沙坦酯、缬沙坦、安博维、安波诺等。
(2)钙拮抗剂：是一组化学结构不同，作用机制也不尽相同的药物。
由于抑制钙离子通过细胞膜上钙通道的内流，因而称为钙通道拮抗剂。
常用药物有异搏定、硫氮卓酮及硝苯吡啶、尼群地平，氨氯地平、拉西地平等。
(3)血管扩张剂：直接松弛血管平滑肌，扩张血管，降低血压。
常用药物有：硝普钠、长压定、肼苯达嗪。
(4)作用于交感神经系统的降压药。
①.中枢性交感神经抑制药：可乐宁、甲基多巴。
②.交感神经节阻滞剂。
常用者有阿方那特，用于高血压脑病的治疗。
③.交感神经节后阻滞剂。
使交感神经末稍中去甲肾上腺素贮存耗竭，而达降压的目的。
常用药物有：胍乙啶、利血平。
3.肾上腺素能受体阻滞剂。
(①β受体阻滞剂;柳胺苄心定是WHO推荐的降压药。
降压穴位大全耳朵边缘凹陷的降压沟推桥弓抹前额拨风池压劳宫摩肚脐搓腰府
降压⽳位⼤全⽿朵边缘凹陷的降压沟推桥⼸抹前额拨风池压劳宫摩肚脐搓腰府⼀、⼀次能降10~20毫⽶汞柱这么神奇的功效竟然来⾃⽿朵上⼀个特殊部位的刺激,⽽这个特殊的部位就是降压沟。
突起和降压沟的位置是在⽿朵的背侧,当我们把⽿朵翻过来时，可以看到上⾯有⼀个突起,在这个突起和⽿朵的边缘之间,有⼀个凹陷进去沟状部位,这个部位就是降压沟。
这个部位其实很好找。
⼈体⼤脑当中有⼀个部位叫下丘脑,它和⾎管的收缩运动有⾮常密切的关系,⽽这个降压沟，恰恰就和下丘脑联系着,所以说按摩降压沟，就等于刺激了下丘脑,下丘脑就会发出指令,调整⾎管的收缩和舒张,从⽽起到稳定⾎压的作⽤。
这就是这个按摩⽅法背后所隐含的道理。
-------------------------------------------------------------------------------------------⼆、还有⼀种⽅式，是直接作⽤于⾎管的，它是通过内部或外部的作⽤,六字按摩法。
让⾎管松弛下来,让⾎管⾥边的压⼒降下来!这是中⽇友好医院推出的⼀种这是中⽇友好医院推出的⼀种六字按摩法。
桥⼸⽳,位于⼈体脖⼦两侧的⼤筋上，左右移动头部的时候都能感觉到。
⽤⼤鱼际缓慢地从上到下,每⼀侧可以推30~50遍。
[转载] 想降⾎压⾎脂 按摩桥⼸⽳桥⼸⽳具有降压的作⽤,从现代医学⾓度讲,是因为这⾥有个颈动脉窦颈动脉窦,通过颈动脉窦的刺激可以引起反射性⾎压降低。
做的时候要双⼿交替来做,就是先⽤左⼿推右侧的桥⼸⽳,然后⽤右⼿推左侧的桥⼸⽳。
推桥⼸为什么要交替着做,⽽不能两只⼿同时做呢?同时做效果不是更好吗?如果双⼿同时进⾏的话，可以引起反射性⾎压降低,严重的时候甚⾄会引发晕厥。
推桥⼸⽳,要双⼿交替做,不能同时做，否则会出现意外。
需注意的是，按摩“桥⼸”⽳只能单侧交替进⾏，不可两侧同时进⾏，以免⾎压降得太快⽽发⽣意外。
另外低⾎压者不宜使⽤。
其次，要排除颈内动脉疾患，如⾎管瘤、动脉炎、动脉斑块等。
中医按摩 简单3招按摩降血压很容易
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中医按摩简单3招按摩降血压很容易
导语：在当前的社会中，很多人都出现了高血压的现象，这是因为饮食不健康和生活习惯不健康所造成的。
如何才能快速有效的减低血压呢？别担心，下面...
在当前的社会中，很多人都出现了高血压的现象，这是因为饮食不健康和生活习惯不健康所造成的。
如何才能快速有效的减低血压呢？别担心，下面小编就来告诉大家简单3招中医按摩帮你轻松降血压，一起去看看吧！
中医按摩
推摩桥弓法
桥弓穴的部位位于人体颈部翳风至缺盆的连线，而且正好是人体颈动脉窦的部位。
颈动脉窦是一个非常重要的身体表现和内脏反射点，它具有一定的调节血压的作用。
按摩这个穴位，可使心率减慢，血管扩张，以至血压下降。
另据报道，按摩推揉此穴还有降脂和防治咽喉、颈部、面部、头部等疾病的作用。
操作者取坐位，用大拇指的指腹或指尖或外侧部，自上而下用推法推位于耳后翳风到缺盆即锁骨上窝处成一条线的桥弓穴，先推左侧，后推右侧，时间大约1~2分钟;然后再分别揉、拿左右侧，操作时间大约4~6分钟。
需要大家注意的是，在按摩桥弓穴的时候千万不能两侧同时进行，只能单侧交替进行，这样可以防止因为血压降的太快而发生一些不必要的意外。
如果双手同时进行操作的话，极有可能会引起条件反射性的血压降低，严重的甚至还会出现晕厥。
而低血压患者不宜使用。
其次，要排除颈内动脉疾患，如血管瘤、常识分享，对您有帮助可购买打赏。
高血压中医防治知识
中医防治高血压知识一、按摩降血压降血压主要按摩耳后降压沟、头顶百会穴以及曲池穴，这几个穴位之所以能降血压，是因为它们都能起到平肝熄风的作用。
“耳为宗脉之所聚”，身体上的问题都能在此找到相应的对应点。
按摩降压沟可心舒经脉通，控制血压。
百会穴正好在人的头顶上，别名“三阳五会”，它连接手足三阳，还是百脉交会之处，可以说是贯达全身。
按摩百会能够通达阴阳脉络，平衡阴阳之气。
一方面平衡肝阴肝阳，一方面缓解头昏目眩。
曲池属于手阳明大肠经，它的“脾气”是善于游走通导，清热祛风，行气血，通经络，正好是高血压“风邪气滞”的天敌。
二、心情降血压保持好的心情也是降血压的“妙招”。
大多数高血压的病因在肝，而“肝在志为怒”。
所以高血压患者容易情绪激动、脾气急躁。
反过来，怒气也会促使血压升高。
保持好心情之外，还应该在秋冬季节格外注重保养。
冬天阳气回归，人把阳气都藏到了肾里，新陈代谢缓慢起来，血液粘稠，加上天冷血管收缩，心脏需要更多的压力去推动血液，这样血压就高了。
所以秋冬季节，大家注意保暖，饮食也要以清淡为主，忌食大补的食物。
二、饮食控制血压使在平时里，高血压病人也应该学会用食疗来控制血压。
食疗的话，芹菜是第一位的，然后是百合、黑木耳、冬瓜、南瓜、茄子、丝瓜。
要多喝水，绿茶也不错，但不要太浓。
还要多吃水果蔬菜，水果每天分三到五次吃为好。
三、运动降血压高血压病人要运动，必须保持适量有氧运动，最好每天运动3~4次，每次20分钟左右。
运动能使身体达到自我平衡、气血畅通。
运动时，心情舒畅，身体放松，血压也就会自然降下来。
四、穴位降血压要特别重视穴位按摩。
除了上面提到的耳后降压沟、百会、曲池以外，以下穴位对于治疗高血压也很有效果：印堂、太阳、风池、合谷、内关、足底的涌泉穴、颈后的大椎、足三里、丰隆、三阴交、太溪。
另外，没事多梳头也可起到保健效果。
每天摇动手腕关节与足踝关节也有轻度降压作用。
五、中草药对高血压的作用中草药对高血压的作用，夏枯草和龙胆草可以平肝火、清热解毒；天麻能止风虚眩晕、通血脉九窍，治疗头痛、头昏很有效；羚羊角和水牛角是凉性的，可以清热散血、平肝熄风；钩藤可以解除血管的痉挛；决明子不但可以降血脂，还可以降血压，用来泡水喝也是不错的选择；山楂无论生吃还是泡水喝，都能够起到降血压的作用。
高血压脚部三针治疗方案
一、概述高血压是一种常见的慢性疾病，长期的高血压会导致心血管系统、肾脏、大脑等重要器官的损害，严重者可引发心肌梗死、脑卒中等严重并发症。
中医认为高血压属于“眩晕”、“头痛”、“肝阳上亢”等范畴，治疗以平肝潜阳、活血化瘀为主。
本文将介绍一种高血压脚部三针治疗方案，旨在通过针灸疗法，缓解高血压症状，降低血压。
二、治疗方案1. 针灸取穴（1）太冲穴：位于足背，第一、二跖骨结合部之前凹陷中。
（2）行间穴：位于足背，第一、二跖骨结合部之前凹陷中，太冲穴上1寸。
（3）涌泉穴：位于足底，当足底前1/3与后2/3交界处的凹陷中。
2. 针刺方法（1）患者取坐位或仰卧位，充分暴露足部。
（2）穴位常规消毒，选用0.30mm×40mm毫针。
（3）太冲穴：直刺0.5～1寸，针尖朝向足趾方向，行提插捻转手法，使针感向上传导。
（4）行间穴：直刺0.5～1寸，针尖朝向足趾方向，行提插捻转手法，使针感向上传导。
（5）涌泉穴：直刺0.5～1寸，针尖朝向足跟方向，行提插捻转手法，使针感向下传导。
（6）留针30分钟，每隔5分钟行针1次。
3. 疗程每周治疗3次，连续治疗4周为1个疗程，可根据患者病情调整治疗次数。
三、注意事项1. 治疗期间，患者应保持良好的生活习惯，戒烟限酒，合理膳食，适当运动。
2. 治疗过程中，若出现晕针、局部感染等不良反应，应及时处理。
3. 治疗期间，患者应密切监测血压，根据血压变化调整治疗方案。
4. 针灸治疗期间，避免剧烈运动，防止血压波动。
四、疗效观察通过临床观察，高血压脚部三针治疗方案具有以下疗效：1. 缓解高血压症状：患者治疗过程中，头痛、眩晕、失眠等症状明显改善。
2. 降低血压：治疗期间，患者血压逐渐降低，部分患者血压恢复正常。
3. 改善生活质量：患者治疗期间，生活质量得到提高，心理状态得到改善。
五、总结高血压脚部三针治疗方案是一种安全、有效的针灸疗法，具有以下优点：1. 操作简便，患者易于接受。
中医治疗高血压按摩合谷穴缓解血压升高
中医治疗高血压按摩合谷穴缓解血压升高中医治疗高血压：按摩合谷穴缓解血压升高高血压，也被称为高血压病，是一种常见且严重的心血管疾病，影响着全球各地的大量人口。
中医学认为，高血压是由于体内阴阳失衡、气血运行不畅所致，因此采用中医的方法进行治疗可以有效地改善高血压病患者的症状和体质。
在中医中，穴位按摩是一种常用的治疗方法，其中按摩合谷穴可以缓解血压升高，并达到治疗高血压的效果。
合谷穴，位于大拇指与食指相连的凹陷处，是人体上最为重要的穴位之一。
按摩合谷穴可以通过调理气血，恢复阴阳平衡，从而有效地降低血压。
下面，我们将详细介绍按摩合谷穴的方法和注意事项。
一、合谷穴的按摩方法1. 准备：洗手并保持双手清洁。
找到合谷穴的准确位置，即大拇指与食指相连的凹陷处。
2. 调整呼吸：坐下或站立，放松身体。
调整呼吸，使其平稳缓和。
3. 热身按摩：用双手轻轻揉搓合谷穴周围的肌肉，刺激穴位周围的经络，为后续的按摩做好准备。
4. 按摩手法：用大拇指和食指捏住合谷穴，并以适度的力度进行按压和旋转。
每次按压5-10秒，可根据个人感受适当延长。
5. 按摩次数和频率：每天按摩3-5次，每次5-10分钟。
坚持按摩，效果会更好。
二、按摩合谷穴的注意事项1. 适度力度：按摩时应注意力度适中，不要过于用力或者过轻，以免造成不适或效果不佳。
2. 坚持持之以恒：按摩合谷穴是一种缓解高血压的治疗方法，需要长期坚持才能发挥明显的效果。
建议患者每天定时进行按摩，坚持一段时间会看到明显的改善。
3. 个人情况不同：每个人的身体状况和反应是不同的，按摩合谷穴的效果会有所差异。
一些人可能会很快感受到症状的缓解，而另一些人可能需要更长的时间。
4. 配合其他治疗：按摩合谷穴是一种辅助治疗方法，患者在进行按摩的同时，还应配合医生的其他治疗和建议，如合理饮食、适量运动等，以达到更好的治疗效果。
总结起来，按摩合谷穴是中医治疗高血压的一种有效方法。
患者可以按照正确的按摩方法进行自我按摩，帮助恢复体内的阴阳平衡，改善血液循环，缓解血压升高的情况。
穴位贴药降血压
穴位贴药降血压
作者：张石／刘莹
来源：《家庭医药·快乐养生》 2010年第11期
穴位贴药降血压
我有二十多年的高血压史，一直遵医嘱在吃降压药，但上个月因为家事繁忙，血压控制得不够理想，偶有眩晕、头痛的表现。
这时，一位中医朋友给我做了一次穴位贴药治疗，我做了一个疗程后，身体舒服了很多。
方法如下：牛膝、川芎、三棱各50克，混合后研成细末，置干燥处备用。
在贴药时，必须取仰卧位，用酒精棉球将神阙穴（肚脐）擦干净，取药末5～10克放在穴位上，使药物伏贴稳妥，再用香桂活血膏或纱布和胶布固定，保持3～4天，10次为1个疗程。
辽宁本溪张石
以上穴位贴药中的药具有益肝补肾、活血通络作用。
就目前得到的临床资料而言，穴位贴药对病程较短的早中期高血压患者疗效最好，对严重的高血压病也能起到缓解症状的作用。
一般患者经过一两个疗程治疗后，头痛、眩晕、心悸、乏力、四肢麻木等症状便减轻或消失，血压明显下降并逐步稳定。
部分伴有血脂异常的患者，血脂可恢复正常，同时还有较好的减肥功效。
（点评者：安徽省中医院针灸科副主任医师刘莹）。
按摩穴位助降血压
按摩穴位助降血压血压平稳的重要性人体中稳定的血压可以有效延缓靶器官损害，改善身体中出现的不适症状，如果人身体中的血压出现异常波动现象，那么靶器官就会随之受到影响，当血压较低的情况，身体脏器供血能力下降，身体器官各项功能不能正常发挥。
在患者出现血压不平稳后，血管会发生痉挛、过度扩张现象，此时患者就会出现头晕、乏力等不适应症。
因此要充分保证身体中血压平稳，从根本上解决造成的各种并发症。
通常来说要保证自身拥有一个稳定的情绪，使自己的血压维持在一个稳定的、合适的状态。
除此之外，因为人的身体中自带血压调节器，即内关穴、太冲穴等穴位，因此还可以借助中医按摩形式，以按摩的形式调节血压，可以有效的缓解血压不平稳的现象。
常见的按摩穴位包括哪些呢？高血压调节除了使用药物之外，还可以通过按摩相应的穴位来实现降血压的目标。
因为人的身体本身就是在带药物的宝库，尤其是中医药理论就为人体提供了很大的宝藏，即人体的穴位，只要将穴位充分利用起来，就可以起到降血压的作用。
那么在临床中常见的降血压穴位包括哪些呢，现在就让我们一起来了解一下这些穴位都有哪些吧。
第一，太冲合谷穴。
太冲合谷穴是太冲穴和合谷穴的合称，分布与人体中的左右。
其中合谷穴位置在人的左手和右手各一个，太冲穴位置分别在人的左脚和右脚，这四个穴位共同称之为四关穴。
该穴位在人体中发挥着重要的作用，可以调节身体中气的稳定运转，还能调节身体中的气机。
这二者结合起来共同发挥作用，被称之为开四关，帮助身体打开气血运转的关。
人体中的气血运行至一定的关口时，需要被打开，正如我们日常生活中开关灯一样，将身体中关键、重要的开关顺利打开，调节全身的功能。
通常情况下，太冲合谷穴对于调节高血压有着重要的功效，第二，冲阳穴位于哪里呢？有什么作用呢？让我们来一起了解下这个穴位吧。
冲阳穴又被称之为会原穴，是足阳明胃经的原穴。
位于足背最高的位置，我们每个人足背都可以摸到一个脉搏跳动的地方，也就是足背动脉，在中医中，又称之为趺阳脉，正好在我们脚背上最高的一点，趾长伸肌腱外侧。