第三章 第三节 记忆的心理学原理
心理学3-记忆ppt课件
方法，自然而然发生的记忆
有意记忆：有明确记忆目的，并采取相应
记忆方法和意志努力的记忆
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（三）按信息保持时间和编码方式 瞬时记忆：当客观刺激停止作用后，感觉信
息仍能保持约0.25-0.3秒的记忆
短时记忆：信息保持在1分钟之内的记忆
长时记忆：信息保持从1分钟以上直到多年
（一）合理组织有效复习 （二）识记与尝试回忆交替进行 （三）复习过程多样化 （四）培养记忆品质（敏捷性、准确性、备用性、持久性） （五）注意用脑卫生 （六）掌握记忆术
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发掘与你最契合的朋友
在没有任何熟人的新班级或新环境时 a 仍然充满活力-to 1 b 觉得有点可怕to-2
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1. 现在的成绩还过得去，但小学时的成绩很好。
段时间遗忘较快，以后逐渐减慢，直至稳 定在一定水平上。
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对遗忘原因的探讨
三
、
遗
忘
的
压抑 理
原
论
因
影响遗忘的其他因素
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对遗忘原因的探讨
（一）衰退说
遗忘是记忆痕迹得 不到强化而逐渐减 弱、衰退，以致最 后消失的结果。
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对遗忘原因的探讨
(二) 干扰说
遗忘是在学习和回忆之间受到其他刺激 干扰所致，干扰排除，记忆则可恢复。
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第三章 记忆与记忆力的提高
第一节 第二节 第三节 第四节
记忆概述 记忆类型分析 记忆的基本过程 遗忘规律与记忆力的提高
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第一节 记忆概述
一、什么是记忆
记忆（memory）是人脑对经历过的事物 的反映，是个体积累和保存经验的心理过 程。
记忆的认知心理学机制
记忆的认知心理学机制摘要：记忆是人类认知过程中的重要组成部分，对于个体的学习、思考和行为起着至关重要的作用。
本文将探讨记忆的认知心理学机制，包括编码、存储和检索等方面的过程，以及与记忆相关的注意力、情绪和反思等因素。
通过深入研究记忆的认知心理学机制，我们可以更好地理解记忆的本质，从而为改善记忆功能和提升学习效果提供指导。
1. 引言记忆是人类认知过程中的重要组成部分，它使我们能够存储和回忆起过去的经历、知识和信息。
然而，记忆并非简单地将信息存储在大脑中，而是通过一系列复杂的认知心理学机制进行加工和处理。
2. 编码编码是记忆的第一个阶段，它涉及将外部刺激转化为大脑可以处理和存储的内部表示。
在编码过程中，注意力起着重要的作用，它决定了个体对信息的关注程度和选择性。
注意力集中的信息更容易被编码和存储，而分散注意力的信息则可能被忽略或遗忘。
3. 存储存储是记忆的第二个阶段，它涉及将编码后的信息储存起来，以便在需要时进行检索。
存储过程可以分为短期记忆和长期记忆两个阶段。
短期记忆是临时存储信息的能力，容量有限，持续时间短暂。
长期记忆则是相对永久地存储信息的能力，它可以进一步分为显性记忆和隐性记忆。
显性记忆包括语义记忆和 episodic 记忆，用于存储和回忆事实和个人经历；而隐性记忆则涉及无意识的技能和条件反射等。
4. 检索检索是记忆的最后一个阶段，它涉及从存储中提取信息并将其带回意识。
检索过程受到多种因素的影响，包括记忆的可访问性、准确性和速度。
注意力和情绪状态也可以影响记忆的检索，例如，焦虑和压力可能导致记忆的干扰和遗忘。
5. 注意力与记忆注意力是记忆过程中的关键因素之一。
注意力的分配决定了哪些信息被编码和存储，进而影响记忆的质量和效果。
研究表明，注意力的集中和控制能力与记忆的表现密切相关。
通过训练和提高注意力，个体可以增强记忆的能力和效果。
6. 情绪与记忆情绪对记忆有着重要的影响。
积极的情绪可以提高记忆的编码和检索效果，而消极的情绪则可能干扰记忆的过程。
高效学习和记忆技巧的心理学原理
高效学习和记忆技巧的心理学原理学习和记忆是每个人在求知和成长过程中所必须具备的技能，然而，并非每个人都能够高效地学习和记忆。
本文将通过心理学的角度，探讨一些提升学习和记忆效果的技巧和原理。
一、注意力的重要性注意力是学习和记忆的基础，只有保持专注和集中的注意力，才能更好地理解、吸收和存储知识。
然而，人的注意力是有限的资源，容易受到诸多干扰因素的影响。
为了提高学习效果，我们可以采取以下策略：1. 创造良好的学习环境：远离噪音和干扰源，保持学习区域的整洁和舒适。
2. 分配有限的学习时间：将大段学习时间分割为短暂的时间段，进行间歇性休息，以保持注意力的持久性。
3. 进行专注训练：通过冥想、集中注意力的练习等方法，提升自身的注意力水平和控制能力。
二、记忆过程的心理学原理记忆是人脑对信息的加工、保存和回忆的过程，其中包括了感知、编码、存储和检索等阶段。
以下是一些提高记忆效果的心理学原理：1. 利用情景联想：人们对于情景和故事的记忆往往更加深刻。
在学习过程中，可以尝试将需要记忆的知识与具体情景相结合，创造生动形象的联想。
2. 创造联系：新知识和已有知识之间的联系会促进记忆。
通过建立概念之间的联系，串联知识点，有助于构建起更为完整和牢固的记忆网络。
3. 重复与巩固：通过反复复习和不断回顾，可以巩固学习的内容。
间隔性复习也是一种有效的记忆策略，相较于集中式复习，间隔性复习更有利于记忆的长期保持。
4. 多样性的练习：不同形式的练习对于记忆的巩固具有积极作用。
可以通过多种方式来复习和练习，例如口头复述、笔记整理、绘图等，以加深对知识点的理解和记忆。
5. 情绪的影响：情绪对于记忆有着深远的影响。
积极的情绪会增强记忆的效果，而负面情绪则会对记忆产生一定的干扰。
因此，保持良好的情绪状态对于学习和记忆至关重要。
三、激励和目标设定激励和设定明确的目标对于提高学习效果同样具有重要作用。
以下是一些相关建议：1. 找到激发学习兴趣和动力的源泉：了解自己的兴趣和学习偏好，并结合个人目标来选择适合的学习内容和方法。
记忆的认知心理学机制
记忆的认知心理学机制记忆，这个看似寻常却又神秘莫测的心理现象，一直以来都是认知心理学研究的重要领域。
它就像是一个无形的宝库，存储着我们过往的经历、知识和情感。
那么，记忆究竟是如何形成、存储和提取的呢？这背后隐藏着怎样的认知心理学机制？要理解记忆的机制，首先得从记忆的类型说起。
记忆大致可以分为感觉记忆、短期记忆和长期记忆。
感觉记忆就像是一个短暂的信息接收器。
当我们看到一幅画、听到一段音乐或者闻到一种气味时，最初的瞬间信息会被感觉器官捕捉，并在感觉记忆中短暂停留。
感觉记忆的容量很大，但持续时间极短，通常只有几分之一秒到几秒。
如果这些感觉信息没有被进一步注意和处理，就会迅速消失。
短期记忆则像是一个临时的工作平台。
它能保持信息的时间稍长一些，大约在 15 到 30 秒之间，但容量相对较小，一般为 5 到 9 个项目。
比如说，我们临时记住一个电话号码，在拨打之前，这个号码就存储在短期记忆中。
而长期记忆则是记忆的“大仓库”，能够存储大量的信息，并且持续时间可能是数年甚至一生。
长期记忆又可以分为陈述性记忆和程序性记忆。
陈述性记忆包括关于事实、事件和知识的记忆，比如我们记得自己的生日、历史事件等。
程序性记忆则是关于技能和习惯的记忆，比如骑自行车、游泳等。
那么，这些不同类型的记忆是如何形成的呢？这就涉及到神经元的活动和神经连接的改变。
当我们经历一个新的事件或学习新的知识时，大脑中的神经元会被激活，并通过神经递质传递信号。
这些神经元之间的连接会在反复的刺激下得到加强，从而形成新的记忆痕迹。
记忆的存储也不是简单地将信息放在某个固定的位置。
它更像是一个分布式的网络，不同的记忆元素分散在大脑的不同区域，但通过复杂的神经连接相互关联。
比如，视觉记忆可能与大脑的枕叶相关，而语言记忆则与大脑的额叶和颞叶有关。
在记忆的提取过程中，线索起着至关重要的作用。
有时候，一个小小的提示就能让我们想起被遗忘的记忆。
这是因为记忆在存储时会与相关的线索一起编码，当我们再次遇到这些线索时，就能够更容易地激活对应的记忆。
第三章第三节记忆的心理学原理
2020/9/19
PSYCHOLOGY
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回忆的最佳环境就是记忆时的地点
比如，如果你回到你曾经生活过的地方，你已 经遗忘多年的许多往事会汹涌澎湃地涌现出来。 环境是我们回忆的一个重要线索，很多情况下， 你回忆不起的事情，你只要回到事件发生的情景， 你又会想起来。
比如，你走出家门，正想去做某件事情，没想到 却碰上了熟人，打了招呼，聊了几句，说再见后 你忘了出来做什么事情了，这时如果你怎么想也 想不起来，不如先回家。
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特殊事件--不随时间消逝的记忆
如果长时间不用，遗忘是不可避免的。如果提供 一定的线索，我们可以提取出任何我们几乎已经回 想不起来的事情。但是，有些事情却是我们一辈子 都不会忘记的，这些事情发生时你在干什么，你都 能一清二楚，甚至当时的情感，现在回想起这件事 情的时候都会一并引发，它就像是被永远定格了的 照片一样，长久鲜明地保留在我们的脑海里，心理 学上称之为闪光灯记忆。
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三存储记忆系统模型
刺激
注意
复述
感觉记忆
短时记忆 长时记忆 提取
遗忘
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遗忘
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遗忘
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总结：
感觉记忆： 功能：痕迹暂时登记 保持时间：1~4秒 代码方式：物理特征 容量：较大。 短时记忆： 功能：把感觉记忆中的信息转换到长时记忆中去。 保持时间：1分钟之内 编码方式：声音代码为主
艾宾浩斯： 德国著名的心 理学家。1885 年发现记忆遗 忘规律。
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遗忘曲线：保持和遗忘是时间的函数，遗忘 的进程是先快后慢，这就是著名的艾宾浩斯 遗忘曲线。
记的心理学了解记忆和学习的心理机制和原理
记的心理学了解记忆和学习的心理机制和原理心理学是研究人类思维和行为的科学，探索人类心理机制和原理是心理学的重要任务之一。
在心理学的研究中，记忆和学习是两个重要的研究领域，了解记忆和学习的心理机制和原理对于我们有效地学习和提高记忆力至关重要。
一、记忆的心理机制和原理记忆是人类思维活动的重要组成部分，也是获取和保持知识的基础。
记忆的心理机制和原理主要有以下几个方面：1. 感知和编码：人们通过感觉器官获取外界信息，然后对这些信息进行编码和处理。
感知和编码的质量会直接影响到记忆的形成。
2. 存储：记忆的信息需要被存储在大脑中，以便日后的回忆和使用。
存储的方式有很多，包括短期记忆和长期记忆等。
3. 提取和回忆：当需要使用记忆中的信息时，人们可以通过提取和回忆来获取所需的知识。
提取和回忆过程中，信息的可及性和可用性对记忆的效果有重要影响。
近年来，随着神经科学的发展，人们逐渐认识到记忆的生物学基础。
通过研究神经元的活动和突触可塑性等现象，科学家们揭示了记忆形成和巩固的神经机制，为我们深入理解记忆的心理机制提供了新的视角。
二、学习的心理机制和原理学习是人类获取新知识和技能的过程。
学习的心理机制和原理主要包括以下几个方面：1. 认知过程：学习过程中的认知过程十分重要，包括注意力、观察、思考和归纳等。
通过认知过程，人们能够理解和掌握学习材料。
2. 条件反射：学习中的条件反射是指人们通过对刺激和响应之间的关联性进行学习，形成条件反射。
例如，巴甫洛夫的狗实验就是典型的条件反射学习研究。
3. 回报与惩罚：学习过程中，回报和惩罚对于行为的改变和学习的效果起到重要作用。
正向回报可以增强某种行为，而惩罚则能够减弱或消除不良行为。
通过了解学习的心理机制和原理，我们可以有针对性地设计和实施学习计划，提高学习效果。
同时，了解学习的过程和规律也可以帮助我们发现自己学习上的问题，采取相应的措施进行改进。
三、心理学在记忆和学习中的应用心理学在记忆和学习领域的研究不仅能够帮助我们深入理解记忆和学习的心理机制和原理，还可以为我们提供一些有效的学习方法和记忆策略。
有效记忆的心理学原理
有效记忆的心理学原理
有效记忆是指能够长期保留和回忆的记忆。
有效记忆的心理学原理涉及以下几个方面：
1. 注意力：注意力是有效记忆的基础。
当人们将注意力集中在某个信息上时，能够更好地将其编码进记忆系统中。
因此，提高注意力能够增强有效记忆。
2. 意义编码：将信息与个人经验、情感和意义联系起来，可以增强记忆的效果。
对于没有明确意义的信息，人们往往难以记住。
因此，赋予信息意义并与已有知识进行关联可以提高有效记忆。
3. 重复与巩固：重复是加强记忆的一种方法。
通过反复暴露于信息，可以巩固记忆的效果。
此外，间隔性重复（即间隔一段时间再次学习）比连续性重复更有效，因为间隔性重复可以帮助记忆信息更好地转移到长期记忆中。
4. 情境依赖：记忆往往与特定的情境相关。
回忆时，与学习时的情境相似的环境可以帮助记忆恢复。
因此，在学习时创造与考试环境相似的情境可以提高有效记忆。
5. 分类与组织：将信息分类和组织起来，可以帮助记忆。
通过建立概念和关联，可以减少记忆负担并提高记忆效果。
6. 情感和情绪：情感和情绪可以影响记忆的编码和回忆。
情感强烈的事件更容易被记住，而情绪状态也会影响回忆的效果。
总之，注意力、意义编码、重复与巩固、情境依赖、分类与组织以及情感和情绪等心理学原理都对有效记忆有影响。
理解和应用这些原理可以帮助人们提高记忆效果。
运动心理学第三章 运动活动的记忆过程
有翅膀
鸟
会飞
有羽毛
有鳍
会游泳
鱼
有腮
金丝雀
会唱歌 黄色的
鸵鸟
有长腿 个高 不会飞 鲨鱼
会咬 危险 三文鱼
知识网络结构图
粉红色
可食用 游向上游 产卵
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原刺激图
再现图形
瓶子
灯罩
新月
字母
眼镜
哑铃
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第四节、体育运动的记忆问题
一、短时运动记忆 （一）短时运动记忆的遗忘曲线
亚当斯和迪克斯特拉曾做过一个直线定位反 应实验，方法是要求被试蒙上眼睛，用手向前移 至一个主试者规定的目标点，然后再返回起始处， 间歇一段时间，将目标点移开，再让被试移至自 己认为原目标点的地方停住，测量改点与原目标 点的误差。他们选择了三组被试，分别练习1次、 6次、15次以后再做记忆测试，结果如图：
1.最下面的小女孩拿着什么工具？
2.最上面中间的男士在干什么？
3.右下脚的妇女，她的雨伞的手柄钩 是弯向左边还是右边？
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⒉短时记忆（short-term memory） 感觉记忆和长时记忆的中间阶段，保持时间大约不超
过1分钟。 实验：Miller实验—你能记住多少？
短时记忆的特点： ①信息保持时间短：约5～20秒,不超过1分钟； ②记忆容量有限：记忆广度为7±2个组块 ③信息编码多为言语编码存储； 3.长时记忆（long -term memory ）
这种在回忆系列材料时发生的现象叫系列位置效应。最后呈现的
材料最易回忆，遗忘最少，叫近因效应。最先呈现的材料较易回
忆，遗忘较少，叫首因效应。
继续
100
90
保 80 持 70 百 60 分 50 比
记忆与遗忘的心理学机制
记忆与遗忘的心理学机制记忆与遗忘是人类日常生活中不可缺少的心理活动。
人类通过记忆将过去的经历和所得知识存储下来，并通过遗忘筛选掉不重要或无用的信息。
本文将探讨记忆和遗忘的心理学机制，以及其对人类行为和学习的影响。
一、记忆的心理学机制记忆是人类大脑中的一个复杂过程，包括编码、存储和检索三个阶段。
编码是将外界信息转化为大脑可处理的内部表示形式的过程。
存储是将编码后的信息保存在大脑中的过程。
检索是在需要时从存储中提取出已编码的信息的过程。
1. 编码在编码过程中，外界的感官信息首先通过感觉器官传递到大脑中。
这些感官信息经过感觉加工后，被转化为神经冲动，进而在大脑中形成记忆痕迹。
编码的方式包括视觉编码、听觉编码、触觉编码等，不同的感官信息会通过相应的大脑区域进行处理。
2. 存储存储是将编码后的信息保存在大脑中的过程。
存储分为短期记忆和长期记忆两种形式。
短期记忆是指短暂保存信息的能力，容量较小，持续时间较短。
而长期记忆是指将信息保存在大脑中供日后检索的能力，容量较大，持续时间较长。
长期记忆又可以分为显性记忆和隐性记忆两种形式。
显性记忆是指人们有意识地回忆和使用的记忆，如事实记忆和语义记忆。
隐性记忆是指人们不经意间形成的记忆，如条件反射和习惯性动作。
这些记忆主要储存在大脑的海马体、额叶皮层等区域。
3. 检索检索是指在需要时从存储中提取出已编码的信息的过程。
检索过程由环境和个体因素共同决定。
环境因素包括提示和情境，个体因素包括学习和记忆策略、情绪状态等。
在检索过程中，人们通过记忆搜索来找到目标信息，可以是主动搜索或自发回忆。
二、遗忘的心理学机制遗忘是指原本已经编码和存储的信息无法再次检索或回忆出来的现象。
遗忘可以发生在编码、存储和检索的各个阶段。
1. 遗忘的原因遗忘的原因有多种，其中最主要的原因包括遗忘曲线的衰退、干扰和抑制。
遗忘曲线的衰退是指记忆强度随时间的流逝而逐渐减弱。
初期遗忘较为迅速，之后遗忘速度逐渐减慢。
记忆的原理心理学
记忆的原理心理学记忆的原理心理学是研究和解释人类记忆的形成、存储和检索过程的学科。
它涉及到关于记忆结构、记忆的类型、遗忘的原因以及记忆干扰等方面的理论和研究。
记忆是人类获取、存储和回忆信息的能力。
在心理学中，主要分为三个记忆过程：编码、存储和检索。
编码是指将输入的信息转化为记忆表示形式的过程。
存储是指将编码后的信息保存在记忆系统中的过程。
检索是指将已存储的信息从记忆系统中提取出来的过程。
记忆结构是指人类记忆系统中的组织方式。
记忆结构分为三个层次：感觉记忆、短期记忆和长期记忆。
感觉记忆是指瞬间感知到的信息，它具有很短的持续时间。
短期记忆是指能够暂时保存并处理信息的能力，它的容量和持续时间较感觉记忆更长。
长期记忆是指能够保存很长时间的信息，它的容量和持续时间较短期记忆更大。
长期记忆还可以分为显性记忆和隐性记忆。
显性记忆是指能够有意识回忆的信息，如事实性记忆和语言记忆。
隐性记忆是指无意识回忆的信息，如习惯性记忆和情感记忆。
记忆的类型包括工作记忆、语义记忆和视觉记忆等。
工作记忆是在短期记忆中处理和存储信息的能力。
它由中央执行系统和两个辅助存储系统组成，其中中央执行系统负责控制和协调信息处理，辅助存储系统负责暂时保存和处理信息。
语义记忆是指关于事实和概念的记忆。
它与词汇、语法和语义知识相关。
视觉记忆是指记住和回想视觉信息的能力。
它与面孔、图像和空间位置等视觉信息相关。
遗忘是指已经存储的信息被遗忘的过程。
遗忘的原因包括干扰、衰退和检索失败等。
干扰是指新旧信息之间的干扰导致旧信息被遗忘的情况。
干扰可以分为主动干扰和被动干扰，主动干扰是指新信息与旧信息竞争导致旧信息被遗忘，被动干扰是指旧信息干扰新信息的编码和存储导致旧信息被遗忘。
衰退是指由于时间推移导致旧信息的存储和保持能力下降而被遗忘。
检索失败是指存储的信息无法从记忆系统中提取出来。
记忆干扰是指某种信息对另一种信息存储或检索造成的干扰。
记忆干扰可以分为主动干扰和被动干扰。
心理学中的记忆机制
心理学中的记忆机制记忆是人类认知过程的核心，是我们理解世界、形成自我和决策的基础。
记忆机制是心理学中一个重要的研究领域，它涉及到记忆的形成、储存、提取和遗忘等过程。
本文将探讨心理学中的记忆机制，包括记忆的神经基础、信息处理理论、记忆的分类和影响因素。
一、记忆的神经基础记忆的神经基础涉及到大脑的多个区域，包括海马体、杏仁核、前额叶皮层等。
海马体是负责短期和长期记忆的重要区域，它与大脑皮层、基底节和小脑等结构相互作用，共同维持和更新我们的记忆。
杏仁核则与情绪和焦虑有关，它对记忆的提取和识别具有重要作用。
前额叶皮层则涉及到决策、注意力和行为控制等方面，它与记忆的储存和提取密切相关。
二、信息处理理论信息处理理论是心理学中关于记忆的重要理论之一，它强调记忆是一个信息加工系统。
该理论认为，信息通过感觉输入进入大脑，经过编码、储存和提取等过程，最终形成长期记忆。
这个过程中，大脑对信息的处理方式会影响记忆的准确性和持久性。
三、记忆的分类记忆可以根据不同的标准进行分类，如时间、内容、形式等。
在心理学中，最常用的分类方法是将记忆分为感觉记忆、短期记忆和长期记忆。
感觉记忆是指外界刺激输入大脑后形成的初步记忆，通常是以感官形式存在。
短期记忆则是指在工作记忆中保留一段时间的记忆，通常是由多个感觉记忆结合而成。
长期记忆则是指经过编码和储存后形成的持久性记忆，通常需要经过反复复习才能保持。
四、影响记忆的因素影响记忆的因素有很多，包括年龄、情绪、睡眠、药物等。
随着年龄的增长，人们的记忆力通常会逐渐下降，这是因为大脑结构和功能的老化所致。
情绪对记忆的影响也非常显著，积极的情绪可以提高记忆的准确性和持久性，而消极的情绪则会降低记忆的质量。
睡眠对记忆的储存和巩固具有重要作用，缺乏睡眠会导致短期记忆的遗忘和遗忘内容的混淆。
药物对记忆的影响也是不可忽视的，某些药物可能会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降或产生幻觉。
总之，心理学中的记忆机制是一个复杂而有趣的领域。
学习和记忆的心理学原理
学习和记忆的心理学原理学习和记忆是认知过程中至关重要的一环，对于个人的学习成就和智力发展具有重要意义。
心理学研究发现，学习和记忆的过程涉及多个原理，包括感知、注意、联想、归纳和刻意练习等。
本文将探讨学习和记忆的心理学原理，并分析如何应用这些原理来提高学习和记忆效果。
一、感知的心理学原理感知是指通过感官器官获取外界信息的过程，包括视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉等。
感知的心理学原理主要有选择性注意、注意分配和注意转移。
1. 选择性注意：人们在感知信息时，会自主选择关注某些信息，而忽略其他的干扰信息。
这是因为人的认知资源有限，只能集中关注少数信息，选择性注意能够帮助我们筛选出重要的学习材料，并加深记忆。
2. 注意分配：学习过程中，人们需要将有限的注意力分配到不同的学习任务上。
注意分配能够帮助人们有效处理不同的学习信息，并提高记忆效果。
3. 注意转移：学习时，适时地将注意力转移到不同的学习内容上，可以避免学习过程中的倦怠和厌倦。
注意转移的原理可通过合理安排学习计划，合理分配学习时间和休息时间来实现。
二、联想与记忆的心理学原理联想与记忆是学习和记忆过程中的核心环节。
人们通过将新学习的知识和已有的知识进行关联，以此来帮助理解和记忆。
1. 联想：联想是指通过将新信息与已有的知识相联系，来帮助记忆和理解。
通过联想，我们可以将抽象的概念与具体的形象进行联系，增加记忆的效果。
例如，可以通过制作思维导图、图像识记等方式进行联想记忆。
2. 记忆：记忆是将学习到的信息储存在脑中，并能在需要时进行回忆和利用。
记忆的心理学原理包括初始记忆、工作记忆和长期记忆。
- 初始记忆：学习时的初始记忆对于后续记忆的成功至关重要。
初始记忆的认知过程包括收集信息、编码、存储和提取等。
有效的初始记忆可以通过多次重复学习、积极参与和及时反馈等方式来实现。
- 工作记忆：工作记忆是指人们在进行学习和思维活动时，暂时保存信息和进行加工处理的能力。
工作记忆可通过分段学习、适时复习和刻意练习等方式来提高。
第三章第三节 记忆的心理学原理
PSYCHOLOGY
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遗忘曲线：保持和遗忘是时间的函数，遗忘 的进程是先快后慢，这就是著名的艾宾浩斯 遗忘曲线。
2020年5月16日星期六
PSYCHOLOGY
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遗忘的进程除受时间因素的影响，还受到其他因素 的影响：
➢ 识记材料的性质与数量对遗忘进程的影响。
记形象的材料比记抽象材料忘的慢； 记有意义的材料比记无意义的材料忘的慢； 在学习程度相等的情况下，学习材料越多，忘的越 快。
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二、记忆系统
当前得到公认的解释记忆储存的模型是记忆 的三存储模型，该模型认为记忆加工有三个 不同的阶段，分别是感觉记忆、短时记忆和 长时记忆
2020年5月16日星期六
PSYCHOLOGY
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三存储记忆系统模型
刺激
注意
复述
感觉记忆
短时记忆 长时记忆 提取
遗忘
2020年5月16日星期六
遗忘
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总结：
长时记忆： 储存时间：一分钟以上甚至长久 功能：信息储存库，长久储存信息。 代码方式：语义代码、视觉代码 容量：一般认为是无限制的 储存信息的变化：质和量的变化 遗忘的原因：痕迹衰退、干扰、提取失败
2020年5月16日星期六
PSYCHOLOGY
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▪长时记忆中的遗忘
1、遗忘的概念
后学习的材料对识记和回忆先学习的材料的干扰作 用。
新信息的获得使你对旧信息的回忆的变是得更加困 难。
2020年5月16日星期六
PSYCHOLOGY
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3、提取失败：
阿什克拉夫特认为，遗忘是由于一时失去线 索或线索错误，难以即时提取所需要的信息。 这是一种暂时的检索失败现象。一旦有了线 索，经过搜索之后，所要的信息就能提取出 来。
教育心理学第三章认知-记忆
二、记忆的种类
1. 根据记忆的内容划分
记忆
动作记忆
形象记忆 形象记忆
语词逻辑 语词逻辑 记忆 记忆
情绪记忆
情节记忆
（1） 动作记忆
动作记忆，也称运动 记忆，是以过去做过的 动作或经过的运动为内 容的记忆。这种记忆是 技能形成的基础。
概念
（2）形象记忆
概念
形象记忆，是以过 去感知过的事物形象 为内容的记忆。 这种记忆保持的是 事物的具体形象，具 有直观性。
象
记
忆
与
表
象
1、表象及其分类
表象（心象、意象）——事物不在面前
时，人们在头脑中出现的关于事物的形象。 例： 《列子〃汤问》：余音绕梁三日不绝 《枫桥夜泊》 问题解决：一个四面都是红色的3立 方厘米的立方体被切成20块1立方厘米的立 方体后，有多少块小立方体是三面红色的？ 有多少个是两面红色的？有多少一面红色 的？有多少无色的？
在利用这类记忆时往往不需 要意识的参与。例如，一项 运动技能的形成，先前的动 作要领的学习是陈述性记忆， 动作技能形成以后，形成了 某项动作后的操作动作是程 序性记忆。
4.根据记忆的意识划分
记忆
内隐记忆
外显记忆
（1）内隐记忆
概念
内隐记忆，是指在不需要意识或 有意回忆的情况下，个体的经验 自动对当前任务产生影响而表现 出来的记忆。它强调的是信息提 取过程的无意识性，而不管信息 识记过程是否有意识。
第三节 感觉记忆 三、感觉记忆向短时记 忆的转换
其一是注意。 其二是模式识别。
所谓模式识别就是从感觉记忆向短时记 忆传递信息并赋予它意义的过程。 模式是指刺激的形貌、类型，识别则是 以以往学到的经验为基础，对该刺激进行的 初步认识。
心理学 第三章 记忆
第三章记忆1.记忆的概念记忆是个体对过去经验的反映，包括识记、保持和再认三个环节。
认知心理学家认为记忆就是个体对有关信息进行编码、贮存和提取的认知加工过程。
正确理解记忆我们应该把握以下几点：·感知过的、思考过的、体验过的事物都可以成为个体的经验，都是记忆的内容。
·我们并不是把所有的经验都记住，而是记住其中的一部分。
·记忆不是一下子就完成的，记忆有三个基本环节。
·记忆以感知为基础，而且是从感性认识过渡到理性认识的桥梁。
2.记忆表象个体感知过的客观事物一旦成为记忆的内容，是以某种具体的形象保存在脑中，这种形象就是记忆表象。
·记忆表象的特征：直观性（记忆表象保留了有关客观事物被感知时的某些特点，比较生动具体，与感知映象有一致性）、概括性（记忆表象舍去个别事物的次要感性特征，保留其中常见的主要形象）·记忆表象的种类：根据表象的感知特点，可分为视觉表象、听觉和运动表象；根据表象的概括性，可分个别表象和一般表象。
3.记忆的种类（1）根据记忆的内容分类·形象记忆。
形象记忆是个人以感知过的事物的形象为内容的记忆。
这种记忆保持是事物的具体形象，具有直观性。
·语言-逻辑记忆。
它是以概念、判断、推理等为形式，对事物的关系以及事物的意义和性质等为内容的记忆。
·情绪记忆。
它是以个体体验过的某种情绪或情感为内容的记忆。
·运动记忆。
它是对活动的动作及动作顺序为内容的记忆。
（2）根据存储信息的久暂分类瞬时记忆（又名感觉记忆）、短时记忆（保持信息在一分钟以内的记忆）、长时记忆4．记忆过程记忆是从记到忆的过程，包括“识记”、“保持”、“再认”与“重现”（1）识记（识记是获得过程记忆的第一步，是获得事物映像并成为经验的过程）·识记的分类：无意记忆和有意记忆；机械记忆和意义识记。
·影响识记效果的条件：目的任务对识记效果的影响；、活动的任务、性质对识记效果的影响；材料的数量和质量对识记效果的影响；识记方法对识记的影响（2）保持（保持是经验在头脑中得到巩固的过程）·保持内容变化：数量的变化、质量的变化·遗忘。
心理学探索人类记忆的工作原理
心理学探索人类记忆的工作原理人类记忆作为心理学研究中的重要课题，一直以来都备受关注。
我们常常会被一些人、事、物所触发的记忆所打动，但记忆的工作原理究竟是什么呢？本文将深入探讨心理学在探索人类记忆工作原理方面的研究成果。
一、记忆的定义和分类记忆是指个体对信息的接受、储存和提取过程。
根据记忆的存在形式，记忆可被分为感知记忆、短期记忆和长期记忆三种类型。
感知记忆是指我们对外部环境的瞬间感知和处理过程，只能维持几毫秒至一秒钟的时间。
例如我们看到的一朵花或感受到的一阵风，都属于感知记忆的范畴。
短期记忆是指在接受信息后，在几秒钟至几分钟内暂时存储这些信息的能力。
在短期记忆中，我们能够临时保持警觉并对信息进行简单的处理和操作。
例如，刚刚听到的一串电话号码，我们可以通过重复来记住它。
长期记忆是指存储在记忆系统中、能够在较长时间内保留和提取的信息。
长期记忆可以通过不同的方式进行分类，如分为显性记忆和隐性记忆、分为语义记忆和情景记忆等。
二、记忆的转化过程人类记忆的转化过程主要包括编码、存储和提取三个阶段。
编码是指将外界的感知信息转化成大脑可以储存和处理的内在形式的过程。
编码过程受到个体的注意力、兴趣、情绪等因素的影响。
不同的编码方式会对记忆的效果产生影响。
例如，与物理编码相比，语义编码更容易被记住。
存储是指将已编码的信息保存在大脑中以备后续使用的过程。
存储过程受到前述提到的记忆类型的影响，感知记忆通常不通过存储阶段，而短期记忆和长期记忆需要经过存储过程。
提取是指在需要使用信息时，将存储的信息重新激活到意识之中的过程。
提取的过程也受到多种因素的影响，如记忆中的联系、意义和情境等。
三、记忆的工作原理记忆的工作原理涉及到多个重要概念和理论，以下是其中的几个重要方面。
1. 记忆的联结主义理论联结主义理论认为记忆是通过神经网络中的连接来实现的。
当两个神经元同时活跃时，它们之间的连接就会加强。
例如，当我们学习一件事情时，相关的神经元之间会形成强连接，这有助于提高记忆的存储和提取效果。
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一、什么是记忆 二、记忆的结构 三、感觉记忆 四、短时记忆 五、长时记忆 六、内隐记忆
重点内容：感觉记忆、短时记忆、长时记忆三种 记忆的特点
视频：0－20秒
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PSYCHOLOGY
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感觉记忆、短时记忆、长时记忆
（1）感觉记忆 感觉记忆是指外界刺激物以极短的时间
一次呈现后，一定数量的信息在感觉通 道内迅速登记并保留一瞬间的记忆。 感觉记忆时记忆系统的开始阶段，记忆 的储存时间大约为0.25～2秒。据研究， 视觉的感觉记忆在1秒钟以下，听觉的 感觉记忆在4～5秒钟之内。
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▪ 保持（存储）：是把感知过的事物、体验过
的情感等，以一定的形式保持在人们的头脑 中。
▪ 提取：是从指记忆中查找已有信息的过程，
是记忆过程的最后一个阶段，体现记忆的好 坏。
－--提取包括再认与回忆两种形式。
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二、记忆系统
当前得到公认的解释记忆储存的模型是记忆 的三存储模型，该模型认为记忆加工有三个 不同的阶段，分别是感觉记忆、短时记忆和 长时记忆
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▪遗忘的原因（长时与短时）
1、衰退说：
记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱，消退。 －与“用进废退”道理相似。 －“远亲不如近邻”也是同样道理。
2、干扰说：
因为在学习和回忆之间受到其他刺激的干 扰所致。
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前摄抑制(对今后的作用，forward acting) 先学习的材料对识记和回忆后学习材料的干扰作用。 是指过去获得的信息使你获得新信息更加困难。 倒摄抑制：(对以前的作用，backward acting)
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（3）长时记忆
长时记忆，指学习的材料，经过复习或 精细复述之后，在头脑中长久保持的记 忆。它保存的时间长，从1分钟到许多年 甚至终身。
其来源大部分是对短时记忆内容的复述， 也有由于印象深刻一次获得的。
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2、记忆过程：编码、保持（储存）和提取。
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遗忘曲线：保持和遗忘是时间的函数，遗忘 的进程是先快后慢，这就是著名的艾宾浩斯 遗忘曲线。
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遗忘的进程除受时间因素的影响，还受到其他因素 的影响：
➢ 识记材料的性质与数量对遗忘进程的影响。
记形象的材料比记抽象材料忘的慢； 记有意义的材料比记无意义的材料忘的慢； 在学习程度相等的情况下，学习材料越多，忘的越 快。
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（2）短时记忆
短时记忆又称操作记忆或工作记忆。是指记忆的 信息一次呈现后，保持时间在2分钟之内的记忆， 它是感觉记忆和长时记忆的中间阶段。
包括两个成分：一个是直接记忆，即被感觉到的 事物没有进行进一步的加工，很容易被遗忘；另 一个是工作记忆，即输入的信息经过再编码（加 工），成为长时记忆的部分内容。
容量： 7±2组块
精细的复述转入长时记忆。
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总结：
长时记忆： 储存时间：一分钟以上甚至长久 功能：信息储存库，长久储存信息。 代码方式：语义代码、视觉代码 容量：一般认为是无限制的 储存信息的变化：质和量的变化 遗忘的原因：痕迹衰退、干扰、提取失败
后学习的材料对识记和回忆先学习的材料的干扰作 用。
新信息的获得使你对旧信息的回忆的变是得更加困 难。
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3、提取失败：
阿什克拉夫特认为，遗忘是由于一时失去线 索或线索错误，难以即时提取所需要的信息。 这是一种暂时的检索失败现象。一旦有了线 索，经过搜索之后，所要的信息就能提取出 来。
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回忆的最佳环境就是记忆时的地点
▪ 编码：是对外界信息进行形式转换,以便更
好储存和提取的过程,即信息的获取。经过 编码所产生的具体的信息形式称为代码 （即形成客观物理刺激的心理表征）
编码有不同的层次或水平，而且是以不同 的形式存在着的。
例如，“191954”视觉的编码，声音的编 码、语义的编码。
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➢ 学习的程度对遗忘进程的影响。
适当的过度学习有利于记忆信息的保持，但大量的 过度学习不经济。
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➢ 识记材料的系列位置对遗忘进程的影响。
系列位置效应：在回忆材料时，开头、结尾材料记忆 好，中间材料记忆较差的现象。 近因效应：最后呈现的材料最易回忆，遗忘较少。 首因效应：最先呈现的材料较易回忆，遗忘较少。 最先记忆的部分和最后记忆的部分印象最深刻。
图书馆查书的例子。“舌尖现象”
回忆记忆时的线索。
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记忆的舌尖现象 在考试的时候，会碰到一些平时十分熟悉
的、很简单的题目，但当时就是无法想起， 有时甚至连一些十分简单的问题也无法记 起。这是不是说明个人的记忆力不好呢？ 在生活中，同时也会经常碰到这样的现象： 有时遇见很熟悉的朋友，却怎么也叫不出 对方的名字，弄到自己非常尴尬。 心理学上称这种特殊现象为记忆的“舌尖 现象”，意思是回忆的内容到了舌尖，只 差一点，就是无法忆起。
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三存储记忆系统模型
刺激
注意
复述
感觉记忆
短时记忆 长时记忆 提取
遗忘
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遗忘
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遗忘
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总结：
感觉记忆： 功能：痕迹暂时登记 保持时间：1~4秒 代码方式：物理特征 容量：较大。 短时记忆： 功能：把感觉记忆中的信息转换到长时记忆中去。 保持时间：1分钟之内 编码方式：声音代码为主
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▪长时记忆中的遗忘
1、遗忘的概念
视频：34－39秒
记忆的内容不能保持或者提取时有困难就是 遗忘（forgetting）。
－能再认不能回忆叫不完全遗忘；
－不能再认也不能回忆叫完全遗忘；
一时不能再认或回忆叫临时性遗忘；
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艾宾浩斯： 德国著名的心 理学家。1885 年发现记忆遗 忘规律。