大学新生入学适应教育(精品版)
大学生新生入学适应
大学生新生入学适应第一部分：新环境下的挑战大学是一个全新的环境，对于许多新生来说，这是一个挑战和机遇并存的阶段。
在这个新的学习和生活环境中，新生们将面临着许多不同于高中的问题和挑战。
从学术压力到人际关系，从时间管理到自我发现，这些挑战都需要新生们逐步适应和解决。
第二部分：适应的关键1. 自我认知适应大学生活的第一步是建立一个清晰的自我认知。
新生应该了解自己的优势和劣势，充分认识自己的兴趣和价值观。
通过了解自己，新生可以更好地应对在大学里遇到的各种挑战。
2. 沟通与人际关系大学是一个社交密集的环境，良好的人际关系是适应大学生活的关键。
新生应该学会建立积极的人际关系，包括和同学、老师、辅导员等之间的沟通和合作。
通过建立良好的人际关系，新生可以获得更多支持和资源，更好地适应大学生活。
3. 学习与时间管理在大学里，学习是新生们最主要的任务之一。
新生需要学会高效学习和时间管理的技巧，保持良好的学习习惯，合理安排时间，充分利用大学里的各种学习资源。
只有掌握了学习和时间管理的好习惯，新生才能更好地适应大学的学术压力。
第三部分：解决挑战的策略1. 寻求帮助在适应大学生活的过程中，新生们可能会遇到各种困难和挑战。
在这种情况下，新生应该主动寻求帮助。
无论是向同学求助，还是寻求老师或辅导员的指导，新生都应该勇敢地寻求帮助，共同解决问题。
2. 建立支持系统在大学里，建立一个良好的支持系统是非常重要的。
新生可以通过参加社团活动、参与学生组织等方式，建立和拓展自己的人际关系，找到志同道合的朋友并支持彼此。
一个良好的支持系统可以帮助新生更好地应对各种挑战，获得更多的支持和鼓励。
3. 调整心态适应新的环境需要新生们不断地调整自己的心态。
新生应该保持积极乐观的心态，勇敢面对困难和挑战，相信自己能够克服一切困难。
只有拥有积极的心态，新生才能更好地适应大学的生活和学习环境。
结语大学生新生入学适应是一个困难但又充满挑战和机遇的阶段。
新生们需要不断学习和成长，逐步适应大学的学习和生活环境。
大学生新生适应教育教案
教学目标：1. 帮助新生了解大学生活的特点和规律，提高适应新环境的能力。
2. 培养新生的自我管理能力，使其能够合理安排学习和生活。
3. 增强新生的团队合作意识，促进人际交往能力的提升。
教学对象：大学新生教学时间：2课时教学地点：教室教学准备：1. PPT课件2. 互动游戏道具3. 小组讨论材料教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍课程内容，引导学生关注大学生活。
2. 学生分享自己对大学生活的期待和担忧。
二、主题一：大学生活的特点与规律1. 教师讲解大学生活的特点，如：自主性、多样性、竞争性等。
2. 学生通过观看PPT，了解大学生活的规律。
3. 学生分组讨论，分享自己对大学生活的理解。
三、主题二：自我管理能力1. 教师讲解自我管理的重要性，以及如何提高自我管理能力。
2. 学生通过互动游戏，体验时间管理、情绪管理等技巧。
3. 学生分享自己在游戏中的收获和体会。
四、主题三：团队合作与人际交往1. 教师讲解团队合作的重要性，以及如何培养团队合作能力。
2. 学生进行小组讨论，分享自己在团队合作中的经验和困惑。
3. 教师引导学生学会倾听、尊重他人，提高人际交往能力。
五、总结与反馈1. 教师总结本节课的重点内容，强调新生适应大学生活的重要性。
2. 学生分享自己在课程中的收获和体会，提出改进建议。
第二课时一、复习与巩固1. 学生回顾上一节课的内容，分享自己的学习心得。
2. 教师针对学生的疑问进行解答。
二、主题四：学业规划与职业发展1. 教师讲解学业规划的重要性，以及如何制定合理的学业规划。
2. 学生分组讨论，制定自己的学业规划。
3. 学生分享自己的学业规划，教师进行点评和指导。
三、主题五：心理健康与生活适应1. 教师讲解心理健康的重要性，以及如何保持心理健康。
2. 学生分享自己在适应大学生活过程中遇到的心理问题。
3. 教师引导学生学会调整心态，应对生活压力。
四、总结与反馈1. 教师总结本节课的重点内容，强调新生在学业、心理和生活方面的适应能力。
大学入学适应教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生了解大学与高中生活的差异，明确大学学习、生活、人际交往的特点。
2. 帮助学生掌握适应大学生活的方法，提高学生的心理素质。
3. 培养学生的团队协作精神，增强学生的人际沟通能力。
教学重点：1. 大学与高中生活的差异及适应方法。
2. 学生心理素质的培养。
教学难点：1. 如何帮助学生克服适应过程中的困难。
2. 如何提高学生的团队协作精神。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍大学与高中生活的差异，引导学生思考如何适应大学生活。
2. 学生分享自己进入大学后的感受和困惑。
二、讲授新课1. 大学与高中生活的差异：a. 学习方式：从被动接受知识到主动学习，培养自主学习能力。
b. 生活自理：独立完成日常生活，提高生活自理能力。
c. 人际交往：结识新朋友，拓展人际关系。
2. 适应大学生活的方法：a. 制定合理的学习计划，提高学习效率。
b. 培养良好的生活习惯，保持身心健康。
c. 积极参加社团活动，丰富课余生活。
d. 学会与人沟通，提高人际交往能力。
三、课堂讨论1. 学生分组讨论：如何制定合理的学习计划，提高学习效率？2. 学生分享自己的学习计划，教师点评并给予建议。
四、总结1. 教师总结本节课内容，强调适应大学生活的重要性。
2. 学生谈谈自己对适应大学生活的看法和决心。
第二课时一、复习导入1. 回顾上一节课的内容，检查学生对适应大学生活的方法的掌握情况。
2. 学生分享自己在适应大学生活过程中的收获和困惑。
二、讲授新课1. 心理素质的培养：a. 学会自我调节，保持良好的心态。
b. 增强抗压能力，面对困难不退缩。
c. 学会心理调适，保持心理健康。
2. 团队协作精神的培养：a. 参加团队活动，培养团队意识。
b. 学会与人沟通，提高团队协作能力。
c. 互相帮助，共同进步。
三、课堂活动1. 学生分组进行团队协作游戏，培养团队协作精神。
2. 学生分享游戏过程中的感受和收获。
四、总结1. 教师总结本节课内容，强调心理素质和团队协作精神在大学生活中的重要性。
大学新生适应教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生了解大学生活的特点，明确大学生活的目标和方向。
2. 帮助学生适应大学生活，调整心态，建立良好的人际关系。
3. 培养学生的自主学习能力和团队协作能力。
教学重点：1. 大学生活的特点及应对策略。
2. 建立良好的人际关系。
3. 自主学习能力和团队协作能力的培养。
教学难点：1. 学生对大学生活的陌生感和焦虑情绪的调整。
2. 培养学生的自主学习能力和团队协作能力。
教学过程：第一课时一、导入1. 引导学生回顾高中生活，谈谈自己的感受。
2. 引导学生思考大学生活与高中生活的不同之处。
二、讲授新课1. 介绍大学生活的特点：a. 自主性强：学生需要自己管理时间、安排学习、参加社团活动等。
b. 知识面广：课程设置多样化，涉及多个领域。
c. 竞争激烈：学生需要努力提高自己的综合素质，以适应社会需求。
2. 应对大学生活的策略：a. 合理安排时间：制定学习计划，确保学习、休息、娱乐三者的平衡。
b. 积极参加社团活动：拓宽人际关系，锻炼自己的组织协调能力。
c. 培养自主学习能力：学会独立思考，主动学习，提高自己的综合素质。
三、课堂讨论1. 分组讨论：如何适应大学生活，调整心态？2. 各组派代表分享讨论成果。
四、总结1. 总结本节课所学内容。
2. 鼓励学生积极面对大学生活，勇敢迎接挑战。
第二课时一、复习导入1. 回顾上节课所学内容，引导学生思考如何适应大学生活。
2. 引导学生分享自己在适应大学生活过程中的心得体会。
二、讲授新课1. 介绍建立良好人际关系的方法：a. 善于沟通：学会倾听、表达，尊重他人意见。
b. 诚信待人：言行一致，树立良好的口碑。
c. 学会换位思考：理解他人，关心他人。
2. 培养自主学习能力和团队协作能力的方法：a. 自主学习：制定学习计划，掌握学习方法，提高学习效率。
b. 团队协作：学会与他人合作，共同完成任务。
三、课堂活动1. 分组进行团队协作活动，完成任务。
2. 各组分享活动心得，总结经验。
普通高校新生入学后的适应教育
普通高校新生入学后的适应教育普通高校新生入学后的适应教育对于他们来说非常重要。
适应教育可以帮助新生尽快适应大学生活，调整心理状态，同时也可以帮助他们更好地了解校园文化、规章制度和在这种新的学习环境下如何做人、如何做事。
首先，新生应当了解校园文化。
校园是一个丰富多彩的家园，有许多活动和机会可以让新生更好地融入这个大家庭。
学校通常会举办各种招新活动，让学生有机会自由选择社团、俱乐部和志愿者组织。
新生还可以参加各种学术、文化和体育活动，拓展自己的视野，结交志同道合的朋友。
其次，新生应当熟悉学校的规章制度。
入学前，新生及其家长已经签订了《入学协议》，承诺遵守学校的各种规章制度。
这些规章制度包括学术规章制度、学生行为准则、宿舍管理规定等。
新生需要认真阅读并遵守这些规定，以确保自己遵守学校的要求，也为学校创造一个和谐、安全的学习和生活环境。
此外，新生还应该了解自己的专业和班级。
在大学里，专业和班级是一个新生最基本的单位。
新生需要努力适应专业课程，了解学科方向和就业前景，同时也应该珍惜班级中的同学，与他们建立深厚友谊。
适应教育还包括了许多实践机会，例如校内实习、志愿服务、社会实践活动等。
这些实践机会可以帮助新生更好地了解自己的兴趣和职业方向，锻炼自己的能力，也可以让他们在实践中更好地了解社会、认识自己。
最后，新生应当学会如何做人、如何做事。
这些品质对于新生在大学中和以后的人生中都是非常重要的。
新生需要学会尊重他人、关心他人，尊重他人的观点，遵守社会公德和基本的人际交往原则。
同时，新生也需要学会自己管理自己，合理安排时间，科学地安排学习、生活和娱乐活动，以便更好地适应大学生活。
总之，普通高校新生入学后的适应教育非常重要。
通过适应教育，新生可以更好地了解校园文化、熟悉规章制度、了解专业和班级、锻炼实践能力，同时也能够帮助他们更好地适应大学生活，为自己的未来打下坚实的基础。
大学新生入学适应教育(精品版)
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盲视变化
• 当环境变化时，人的注 意范围会变狭窄，很难 对环境进行全面考量。
• 丹·塞门斯实验
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我们以为生活是这样的 但生活可能是这样的
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二、我们为什么容易出现适应问题？
➢ 人的理性局限 ➢ 过度关注自我 ➢ 延缓偿付期延长
• 为什么老师讲的书上没有？ • 为什么好像还是要没完没了的背？ • 改变专业还是改变自身？
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树立新的学习理念
自主
质疑
广泛
学习
终身
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人际环境的变化
• 师生关系：老师只把握大的方向，具体的工作大多由学 生自己或班干部组织完成。
• 大学同学关系的特殊性：
• 成熟的思想和健全的人格 • 密切、深入、长期的交往 • 相同的专业志趣和相似的职业发展途径 • 平等、尊重、信任的交往氛围。
情绪化行为背后往往与 非理性的思考有关，易滋生 诸如低落、焦虑、忧郁等负 面情绪。
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二、我们为什么容易出现适应问题？
➢ 人的理性局限 ➢ 过度关注自我 ➢ 延缓偿付期延长
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过度关注自我
• 是一种偏差的认为自己对别人很重要的状态，其本质不 能客观的把握自己和别人以及世界的关系。
质上是对外在他人要求的迎合。
✓三学怎样与人相处——learn to together；
✓四学怎样做人——learn to be。
大学是人生中最为关键的阶段，从入学的第一天起，你 就应该对大学有个正确的认识和规划。
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一个同学这样说：
大一是“ ？ ” 大二是“ - - ” 大三是“ ！ ” 大四是“@ @”
大学新生入学适应教案
教学目标：1. 让学生了解大学生活的特点，帮助学生树立正确的学习态度和价值观。
2. 培养学生适应新环境的能力，提高学生的人际交往能力。
3. 引导学生关注心理健康，培养良好的心理素质。
教学重点：1. 大学生活的特点及适应方法。
2. 人际交往能力的培养。
3. 心理健康的重要性。
教学难点：1. 学生对大学生活的陌生感和焦虑情绪。
2. 学生在人际交往中遇到的问题和解决方法。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍自己的背景和教学经验，让学生对教师有初步的了解。
2. 提问：同学们，你们对大学生活有什么期待和担忧？二、讲授新课1. 大学生活的特点a. 自主性：大学生活需要自己安排时间、管理学习，培养自主学习能力。
b. 多样性：大学生活丰富多彩，有各种社团、活动，可以拓展自己的兴趣爱好。
c. 竞争性：大学是人才的摇篮，同学们要努力提升自己，争取更好的发展机会。
2. 适应大学生活的方法a. 树立正确的学习态度，制定合理的学习计划。
b. 积极参加社团活动，拓展人际关系。
c. 学会独立生活，培养自理能力。
3. 人际交往能力的培养a. 尊重他人，学会倾听。
b. 学会表达，提高沟通能力。
c. 培养团队精神，学会合作。
4. 心理健康的重要性a. 关注自己的心理状态，学会调整情绪。
b. 积极寻求心理帮助，关注心理健康。
c. 培养良好的心理素质，面对挑战。
三、案例分析1. 教师列举几个大学生活中的典型案例，引导学生分析问题，并提出解决方法。
2. 学生分组讨论，分享自己的观点和经验。
四、总结1. 教师对本次课程进行总结，强调大学生活的特点及适应方法。
2. 鼓励学生在大学生活中积极面对挑战，努力提升自己。
五、课后作业1. 结合自身实际情况，制定一个合理的学习计划。
2. 尝试参加一个社团活动，拓展人际关系。
3. 思考如何提高自己的心理素质，面对挑战。
教学反思：本次课程旨在帮助新生适应大学生活，提高他们的心理素质和人际交往能力。
在教学过程中，要注意以下几点：1. 关注学生的心理需求，营造轻松愉快的课堂氛围。
大学生入学适应教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生了解大学生活的特点，明确适应大学生活的重要性。
2. 帮助学生掌握适应大学生活的方法和技巧。
3. 培养学生良好的心理素质，提高人际交往能力。
教学重点：1. 大学生活的特点及适应方法。
2. 心理素质的培养与人际交往技巧。
教学难点：1. 如何帮助学生克服心理障碍，适应大学生活。
2. 如何提高学生的人际交往能力。
教学过程：第一课时一、导入1. 引导学生回顾高中生活，让学生谈谈对大学生活的期待和担忧。
2. 提出问题：“如何顺利度过大学生活，实现从高中到大学的转变？”二、讲授新课1. 介绍大学生活的特点：a. 学业压力：大学课程难度较大，需要学生具备较强的自学能力和时间管理能力。
b. 独立生活：大学生活需要学生学会独立生活，包括财务管理、时间安排等。
c. 人际交往：大学生活中，学生需要与来自不同地区、不同背景的人相处，提高人际交往能力。
2. 介绍适应大学生活的方法：a. 做好时间规划：合理安排时间，提高学习效率。
b. 学会独立：培养自己的生活能力，学会独立解决问题。
c. 积极参加社团活动：拓展人际交往，丰富课余生活。
三、课堂讨论1. 学生分组讨论，分享自己适应大学生活的经验和困惑。
2. 教师引导学生总结适应大学生活的方法。
四、总结与作业1. 教师总结本节课的重点内容。
2. 布置作业：学生撰写一篇关于如何适应大学生活的作文。
第二课时一、复习导入1. 复习上节课所学内容，让学生谈谈自己是否掌握了适应大学生活的方法。
2. 提出问题：“如何提高人际交往能力？”二、讲授新课1. 介绍提高人际交往能力的技巧：a. 善于倾听：关注他人，尊重他人意见。
b. 学会表达：清晰、准确、有礼貌地表达自己的观点。
c. 良好的沟通技巧：学会赞美、鼓励他人，关心他人。
2. 介绍心理素质的培养方法：a. 正确认识自我：了解自己的优点和不足，树立自信。
b. 学会调整心态：面对挫折和困难，保持乐观、积极的心态。
大学新生入学适应教案设计
课时：2课时教学目标：1. 让学生了解大学新生的适应过程，认识到适应的重要性。
2. 帮助学生掌握一些适应大学新生活的技巧和方法。
3. 培养学生独立思考、解决问题的能力。
教学重点：1. 大学新生适应的重要性。
2. 适应大学新生活的技巧和方法。
教学难点：1. 如何帮助学生掌握适应大学新生活的技巧和方法。
2. 如何培养学生独立思考、解决问题的能力。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍大学新生的适应过程，引导学生思考适应的重要性。
2. 学生分享自己对新生活的期待和担忧。
二、新课讲解1. 介绍大学新生适应的三个阶段：心理适应、生活适应和学习适应。
2. 分析每个阶段的困难和应对方法。
3. 强调适应大学新生活的重要性，如提高综合素质、拓展人际关系等。
三、互动环节1. 学生分组讨论：如何更快地适应大学新生活？2. 每组派代表分享讨论成果，教师点评。
四、总结1. 教师总结适应大学新生活的技巧和方法。
2. 学生分享自己的收获和感悟。
第二课时一、复习导入1. 教师回顾上节课的内容，引导学生回忆适应大学新生活的技巧和方法。
2. 学生分享自己在适应过程中遇到的困难和解决方法。
二、新课讲解1. 介绍如何调整作息时间，保持良好的生活习惯。
2. 讲解如何合理安排时间，提高学习效率。
3. 分析如何拓展人际关系，融入新集体。
三、互动环节1. 学生分组讨论：如何调整作息时间，保持良好的生活习惯？2. 每组派代表分享讨论成果，教师点评。
四、总结1. 教师总结适应大学新生活的技巧和方法。
2. 学生分享自己的收获和感悟。
教学评价：1. 学生对适应大学新生活的认识程度。
2. 学生掌握适应大学新生活的技巧和方法。
3. 学生在适应过程中遇到的问题和解决方法。
大学生新生适应教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生了解大学生活的特点，激发学生对大学生活的热爱和期待。
2. 帮助学生掌握适应大学生活的方法，提高学生的心理素质和适应能力。
3. 培养学生的团队协作精神，增强学生的集体荣誉感。
教学重点：1. 大学生活的特点2. 适应大学生活的方法教学难点：1. 如何调整心态，适应大学生活2. 如何培养团队协作精神教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍大学生活的特点，引导学生思考如何适应大学生活。
2. 学生分享自己对新生活的期待和困惑。
二、新课讲授1. 大学生活的特点a. 学术自由：学生可以根据自己的兴趣选择课程。
b. 知识广泛：大学生活涉及各个领域的知识。
c. 自主管理：学生需要自己管理时间、生活和学习。
d. 社交丰富：大学生活提供了丰富的社交机会。
2. 适应大学生活的方法a. 调整心态：保持积极乐观的心态，勇敢面对困难和挑战。
b. 做好时间管理：合理安排时间，确保学习和生活的平衡。
c. 培养自学能力：主动学习，提高自己的综合素质。
d. 参与社团活动：结交志同道合的朋友，丰富大学生活。
三、案例分析1. 教师分享一些优秀大学生的成长故事，让学生从中汲取经验。
2. 学生分组讨论，分享自己在适应大学生活过程中的心得体会。
四、总结1. 教师总结本节课的主要内容，强调适应大学生活的重要性。
2. 学生谈谈自己对大学生活的期待和规划。
第二课时一、复习导入1. 教师提问：上一节课我们学习了哪些内容？如何适应大学生活？2. 学生回答问题，回顾上一节课的内容。
二、新课讲授1. 团队协作精神的培养a. 明确团队目标：团队成员要共同为实现团队目标而努力。
b. 分工合作：根据每个人的特长，合理分配任务。
c. 沟通与协调：保持良好的沟通，及时解决团队中的问题。
d. 团队荣誉感：共同分享团队的成功，增强团队凝聚力。
2. 适应大学生活的团队活动a. 举办团队拓展训练，提高学生的团队协作能力。
b. 组织团队比赛，激发学生的集体荣誉感。
大学新生入学适应性教育
大学新生入学适应性教育摘要：大学新生入学之初在环境、心理、学习生活等方面都存在着不适应的问题，因此入学教育是学校有针对性的加强新生的心理健康教育和心理咨询活动，引导新生做好人生规划尽快适应大学的学习和生活。
关键词：大学新生；入学教育；适应性面对新的大学生活，新生难免在学习与生活中遇到各种困难与障碍。
大学新生入学教育是学生思想政治教育的重要内容，学校应该抓住新生入学的关键时期，做好入学教育工作，帮助学生做好角色的转变，更好更快的适应大学生活。
一、大学入学新生现状新时期的大学新生在生源结构和生源性质上正趋于多元化，这对新生入学的教育工作提出了更高的要求。
近几年来的大学扩招和大学学科建设的不断发展和完，在新生生源结构上也逐步从相对单一面向多元化发展，具体表现在：城乡生活差异性；招生规模增加；思想意识个性独立等方面。
作为教育工作者要调查了解新生的思想动态和需求，准确地把握学生的基本情况，以便采取相应的教育措施，开展有针对性的工作。
大学新生易出现的主要问题有：环境不适应、心理不适应、学习的不适应、生活上的不适应等方面。
二、大学新生入学教育的工作内容新生入学教育应该适应新时期下对人才培养的要求，结合大学学校办校的总体思路和大学人才培养方案的内容，根据大学新生的思想特点、行为素质和心理特征，新生入学教育的内容应体现个性化、人性化的特点和人文精神。
概括起来具体包括以下几个方面：1．启蒙性教育（1）理想信念和价值观启蒙教育。
在入学教育期间帮助学生确立大学期间的学习目标以及规划出远大的人生目标；要使他们端正思想，要引导新生对党有一个更加清晰的认识，鼓励广大青年学子积极向党组织靠拢，树立起正确的入党动机；要对新生开展价值观教育，帮助他们树立起正确的价值观。
（2）心理咨询与心理辅导。
开展心理咨询与辅导，引导新生正确评价与定位自己，培养健康向上的情感和欲望，建立和谐的人际关系。
随着大学招生规模的不断扩大，大学新生心理健康问题日益严重。
大学新生入学适应教案范文
课时：2课时教学目标：1. 帮助新生了解大学生活的特点和规律，使其尽快适应大学生活。
2. 培养新生良好的学习习惯和生活习惯，提高其综合素质。
3. 激发新生的学习兴趣，增强其自信心和团队协作能力。
教学重点：1. 大学生活的特点和规律2. 学习方法和时间管理3. 团队协作和沟通能力教学难点：1. 如何适应大学生活的新环境2. 如何提高学习效率3. 如何培养团队协作和沟通能力教学过程：第一课时一、导入1. 播放一段关于大学生活的视频，引导学生谈谈对大学生活的看法。
2. 教师简要介绍大学的特点和规律。
二、学习方法和时间管理1. 介绍大学学习方法和时间管理的重要性。
2. 分享一些学习方法和时间管理的技巧，如：制定学习计划、合理安排时间、掌握学习方法等。
三、团队协作和沟通能力1. 介绍团队协作和沟通能力的重要性。
2. 分享一些团队协作和沟通技巧，如：学会倾听、尊重他人、有效沟通等。
四、案例分析1. 通过案例分享，让学生了解如何在大学生活中适应新环境、提高学习效率、培养团队协作和沟通能力。
2. 学生分组讨论，分享自己的心得体会。
五、总结1. 教师总结本节课的主要内容，强调学习方法和时间管理、团队协作和沟通能力的重要性。
2. 鼓励新生在大学生活中积极适应、努力进取。
第二课时一、复习导入1. 复习上节课所学内容，检查学生对学习方法和时间管理、团队协作和沟通能力的掌握程度。
2. 引导学生谈谈自己在大学生活中的适应情况。
二、适应大学生活的新环境1. 分析大学生活中新环境的特点，如：学习压力、人际关系、生活环境等。
2. 分享一些适应新环境的技巧，如：调整心态、主动融入、寻求帮助等。
三、提高学习效率1. 分析影响学习效率的因素，如：学习方法、时间管理、心理素质等。
2. 分享一些提高学习效率的技巧，如：合理安排时间、制定学习计划、掌握学习方法等。
四、团队协作和沟通能力1. 分析团队协作和沟通能力在大学生活中的重要性。
2. 分享一些团队协作和沟通技巧，如：学会倾听、尊重他人、有效沟通等。
大学生心理健康教育之新生入学适应
家长应与学校保持密切联系，了解学校的 各项政策和活动，配合学校做好孩子的教 育工作。
个人层面的努力
增强自我认知
新生应了解自己的性格、兴趣 、价值观等方面，明确自己的
目标和定位。
培养适应能力
新生应学会适应新的环境和生 活方式，积极面对挑战和变化 。
学会自我调节
新生应掌握一些自我调节的方 法，如放松训练、积极思考等 ，以缓解压力和焦虑。
良好的入学适应有助于学生更好地规划学习和时 间管理，提高学习效果和学业成绩。同时，也有 助于培养学生的自主学习能力和创新精神。
02
新生入学适应问题
生活环境变化
总结词
生活环境变化是新生入学适应的 重要问题之一，包括气候、饮食 、住宿等方面的差异。
详细描述
新生离开家乡后，面临着新的气 候、饮食和住宿环境，这些变化 可能会引起身体不适、生活节奏 紊乱等问题。
预防心理问题
新生入学适应不良可能会导致心理问题的出现， 如焦虑症、抑郁症等。通过心理健康教育，可以 及时发现和解决学生的心理问题，预防心理疾病 的产生。
培养良好心理素质
新生入学适应教育可以帮助学生培养自信心、自 我调节能力、团队协作精神等良好心理素质，提 高学生的心理韧性和应对压力的能力。
提高学习效果
开展危机干预
对于出现严重心理问题的新生，及时进行危机干 预，提供紧急心理援助。
团体辅导活动
组织拓展训练
通过团队拓展活动，增强新生的团队协作能力和沟通 技巧。
开展心理训练
针对新生的心理特点，进行自信心、抗压力等方面的 心理训练。
举办讲座和沙龙
邀请专家举办心理健康讲座和沙龙，提高新生的心理 健康意识和自我调节能力。
保持与孩子的沟通
大学生适应性教育内容学习资料
(一)准备阶段准备阶段主要指录取结束至新生报到前这一时期，学校可以通过邮寄宣传教育材料、创建网络平台对学生进行教育等方式，将教育时机前移，这有利于让新生提前做好生活、学习、心理上的必要准备。
一方面，校方应建立力量强大、组织完善、统一有序的“指挥——执行”体系，该体系由学校党团委、校教务部门统筹领导，要求各个相关部门配合并监督，自上而下地进行人员培训，最后交予各学院贯彻实施。
另一方面，校方统一于开学前向新生邮寄学校宣传资料，并且开通专门的新生交流网络，将新生需要知悉的材料公布在网页上，网站内容应涉及学校简史、报到导航、专业设置、学习方法介绍、心理问题解决策略、在线答疑等内容，提示同学浏览学习。
开通热线电话，全面而多渠道地为新生服务，从而达到在新生报到前进行适应性教育的目的。
(二)实施阶段实施阶段主要是大一整个学年，通过集中教育与持续分散教育相结合的方式，采取会议活动、实践活动、文体活动、思想活动、校园文化活动、网络教育活动等多元化的教育手段，紧密围绕学生需要，精心设计新生适应性教育内容。
1、集中教育与持续分散教育相结合方式事实证明，绝大部分新生并未能在开学初期就完全适应角色的转换，尤其是在心理上无法顺利实现过渡，这就与学校企图在开学前几周就解决新生适应性问题的传统相矛盾，一系列由于新生适应性引发的问题层出不穷，因此，新生适应性教育周期应拓展为整个大一学年。
只有坚持短期集中教育与持续分散教育相结合，才能更持续、更全面、更有效地为新生提供帮助。
2、采取多元化的教育手段新生多是90后的一代，这一代人追求个性，强调自我，反对教条，崇拜新潮。
面对这样特殊的群体，传统的教育手段，如照本宣科、硬性教学等都表现出无能为力，只有开创新的教育手段，丰富教育内容，才能更好的进行新生适应性教育。
例如，举行报告会、交流会、等政治类活动;开展演练、调查等实践类活动;策划演出、竞赛等娱乐类活动;倡导写心得、谈理想等思想类活动;组织班级文化展示、班级学风建设等文化类活动等，使新生适应性教育更加科学有效。
大学生新生适应课教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生了解大学生活的特点和规律，明确适应大学生活的方法。
2. 帮助学生树立自信心，培养良好的学习习惯和人际交往能力。
3. 培养学生自我管理、自我调整的能力，提高心理素质。
教学重点：1. 大学生活的特点和规律2. 适应大学生活的方法教学难点：1. 培养学生的自信心和良好的学习习惯2. 提高学生的心理素质教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍大学生活的特点和规律，引导学生思考如何适应大学生活。
2. 学生分享自己对新生活的期待和担忧。
二、教学内容1. 大学生活的特点和规律a. 学业压力：大学生需要自主学习，掌握更多的专业知识。
b. 生活自理：大学生需要学会独立生活，包括饮食、卫生、财务管理等。
c. 人际交往：大学生需要适应新的社交环境，学会与人沟通、合作。
d. 心理素质：大学生需要面对各种挑战，保持良好的心理状态。
2. 适应大学生活的方法a. 树立自信心：相信自己有能力适应大学生活，克服困难。
b. 制定学习计划：合理安排学习时间，养成良好的学习习惯。
c. 积极参加活动：拓宽人际关系，丰富课余生活。
d. 学会求助：遇到问题时，主动寻求帮助，提高解决问题的能力。
三、课堂互动1. 学生分组讨论：如何适应大学生活？2. 每组派代表分享讨论成果。
第二课时一、复习导入1. 复习上一节课的内容，检查学生对适应大学生活的方法的掌握程度。
2. 学生分享自己在适应大学生活过程中的心得体会。
二、教学内容1. 自我管理能力a. 时间管理：学会合理安排时间，提高学习效率。
b. 情绪管理：学会调整情绪，保持积极的心态。
c. 自我激励：激发内在动力，追求卓越。
2. 自我调整能力a. 适应环境：学会适应新的生活环境，融入集体。
b. 调整心态：面对挑战，保持乐观、自信的心态。
c. 积极应对：面对问题，主动寻求解决方案。
三、课堂互动1. 学生分享自己在自我管理和自我调整方面的经验。
2. 教师总结：强调适应大学生活的重要性，鼓励学生积极面对挑战。
【精品】大学新生的适应性教育改PPT课件
1999年11月某高校学生在饭店过量饮酒，不听劝阻，将该 饭店桌椅砸坏，用手将隔断玻璃打碎，结果自己右手腕被 玻璃扎伤，血流不止，缝合10余针。该学生不但受到治安 处罚而且赔偿饭店餐具、桌椅等1100元。
美国科罗拉多大学博德校区一名18岁的大学新生，在为新 生举办的庆典活动中狂饮威士忌等酒精饮料，醉倒后被朋 友送上床睡觉，此后再未醒来。而就在他死前两周，科罗 拉多州弗特科林有一名19岁的女大学生也死于酒精中毒。 事后有人证实，这名女生死前喝下了近40杯啤酒。
二，课堂成了放牧场
大学课堂就像一块宽阔的牧场，不少大学生们在里面来去自由， 才不管你是上课还是下课，讲话的，看小说的，打电话的，睡觉的， 吃东西的……真是“林子大了，什么鸟都有”。
三，宿舍成了垃圾场
大学生的宿舍就是一个垃圾场，他们一般是一个星期打扫一次，这已算是勤的 了，很多是一个月之久才处理一次宿舍的（当然主要是男生宿舍）。他们主要时间 是用来玩电脑游戏，连饭也懒得去吃，干脆叫外卖，快餐盒就像小山一样堆了起来。
培养生活自理能力
• 学会照顾自己 • 学会独立生活 • 对钱的管理
学生时代： 吃要营养均衡 穿要耐穿耐看 住要简单实用 行要省钱方便
如何处理好人际关系？
• 案例1： 张剑进教室发现自己的书掉在地上，而且上面还被踩了
一脚，这时教室里有好几个同学，其中平时不大合得来的李 洁正站在边上，眼睛看了他。张剑冲着李洁大声喊：“讨厌！ 眼睛看什么看？”李洁回过身说：“不是我踩的，”张剑更 生气了，冲着李洁直瞪眼。李洁拿起书举到张剑的眼前： “看看看！这根本不是我的鞋印！”这时，张剑发现这鞋印 真的不是李洁的，自己都觉得有些不好意思了。李洁觉得自 己受了委屈，怒视着张剑：“凭什么冤枉好人？走！咱们找 老师评理去。” 对于这件事，你如何看待？如果你是当事人，你会怎么做？
大学生心理健康教育之新生入学适应
大学里接触最多的是同学，但由于班级和宿舍里的 同学分别来自不同地域和不同层次的家庭，他们在思 想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面都存 在着明显的差异，在遇到实际问题的时候往往容易发 生冲突。
（三）人际环境的变化 3、大学里对人际交往的需求更为迫切
从人际交往的需求看，由于中学生有父母的照顾和 高考学习的压力，对友谊的渴望不那么强烈,但大学生 则渴望得到良师益友。
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适应大学生活 打造健康人生
——大学新生心理适应性教育
大学是什么？
蔡元培：大学者，研究高深学问者， 大学者，囊括大典，网罗众家之学府也。
梅贻琦：大学者，非谓大楼之谓也，有大师之谓也。
一个大学校长这样说：
学生在大学里，实际上是学四种东西，一是学怎 样读书：learn to learn；二是学怎样做事： learn to do；三是学怎样与人相处：learn to together；最后是学怎样做人：learn to be。
3、克服自我中心倾向 小技巧： 善用微笑 善于语言 注意倾听 自我表露 换位思考
（四）学会舒缓心理压力和调试情绪。 方法一：倾诉 方法二：“宣泄”
方法三：自我暗示法
①我要积极!
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②我要开心！
方法四：运动
在与压力作斗争的暂停期，不妨运动运动。因为运 动可以舒解紧张的情绪，调节疲惫的心智，就像女 孩在心情不好时，拼命吃零食，以此来调节郁闷的 情绪。
大学新生适应期的心理调适
（一）正视现实，适应环境。 • 学习是大学校园生活的基本内容 • 大学生活仍然充满竞争 • 集体化是大学生活的显著特点 • 学习能力的培养 • 工作能力的锻炼 • 学生会、团委、班委、社团等 • 文体的锻炼
大学新生适应能力教育
文学院新生入学教育之适应能力篇十二年寒窗含辛茹苦，终于跳进“龙门”。
从高中到大学，对每位学生来说，都意味着翻开了人生新的一页。
开学了，带着希冀与梦想，又一批新生走进了梦寐以求的大学校园，开始了新的人生征程。
考进大学只是人生的一个起点，阳光的生活只能靠自己来创造。
其实，刚刚跨入校门的大学新生，就像一名刚由省队进入国家队的运动员，要学会放松捆绑自己精神的绳索，科学地树立自己的目标，做好适应新环境、迎接新挑战、解决新问题的各种准备。
一、环境的适应新生入学除了要尽快的熟悉学校的教室、食堂和宿舍等硬件设施以外还要从下几点积极调整，适应新的环境。
首先，学会正确评价和认识自我。
进入大学后，周围人才荟萃，学习优势可能动摇，大学新生在文体、艺术、知识面、交往能力等方面的差异就会明显地表现出来，一些新生就感到自己在许多方面与别人有很大差距，这些新生难免产生失落感。
因此，自我评价与自我认同陷入两难的境地。
面对新环境、新角色，有的新生无法适应，产生自卑和焦虑的情绪，严重者甚至考虑转学或是退学。
要摆脱这样的问题，首先,要正确认识与评价自我，扬长避短，重新进行角色定位。
新生一进入校园，必须首先放弃原有的心理优越感，从头开始，主动接纳自己是大学校园中普通一员的事实。
其次，新生入学后，心里要有目标准备，要经常问自己“我来大学干什么”、“我在今后应该成为一个什么样的人”，这样有利于角色定位，适应新环境。
其次，学习方法不适应要及时调整。
大学强调启发式教学，课堂讲授时间少，大部分时间由学生自己安排自习、阅读、钻研，要求学生独立思考、融会贯通，学生对老师的依赖较多，而许多大学新生没有意识到这一学习方法的改变，仍然沿用旧时中学的学习方法和已掌握的学习经验来指导学习，没有做出相应的改变和调整。
因此，这部分学生会出现讨厌学习、害怕考试等症状。
面对这样的问题，学生要重新确立在大学的学习、奋斗目标。
许多新生入学后，往往会有意放纵自己，导致目标、理想、方向的迷失，这是诱发心理问题的病灶。
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生活方式也需要学习！
• 适应校园环境：尽快熟悉教务处、系办公室、考研复习 教室、医务室、同学宿舍、运动场、食堂、洗衣房等等。
• 适应校外环境：尽快熟悉超市、商场、公交路线、公园、 书店、银行等。
• 适应语言环境 • 适应地区环境 • 学习理财
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学习发生了什么变化？
• 学习内容？——高度分化的专业课程及通识教育 • 为谁而学？——学习的自觉性 • 该向谁学？——高校的教育资源 • 该如何学？——学习的策略与方法
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某专业某年级的课表
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• 某专业的期末集中考试科目
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• 大学里上大课的场景
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• 学生毕业论文目录
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你可能经常会问：
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延缓偿付期延长
• 倾向于关爱自我，容易以自我为中心； • 面对失败难以合理面对； • 对批评和反对的声音特别敏感，经常觉得受到伤害； • 不容易形成亲近关系。
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三、我们可以做些什么
• 首先需要知道一些事实 • 其次应该掌握一些方法 • 最后可以了解一些途径
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1.首先需要知道一些事实
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案例四：
• 小陈，女大学生，从大学入学始，一直对专业认识度、认 可度不高，认为自己是迫于家庭压力就读于本专业。
• 虽然成绩不错，却不知自己为何学习。 • 虽然为人善良，却因“恨屋及乌”而排斥同学，排斥集体。 • 虽然曾任班长，却因态度作风问题，最终淡出同学视线。 • 大三时，被确诊为躁郁症患者，多次萌生自杀想法。
情绪化行为背后往往与 非理性的思考有关，易滋生 诸如低落、焦虑、忧郁等负 面情绪。
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二、我们为什么容易出现适应问题？
➢ 人的理性局限 ➢ 过度关注自我 ➢ 延缓偿付期延长
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过度关注自我
• 是一种偏差的认为自己对别人很重要的状态，其本质不 能客观的把握自己和别人以及世界的关系。
• 往往认为别人会关注自己，所以主体需要更加关注自己。但实 质上是对外在他人要求的迎合。
• 其实做幼儿园老师也挺好的哦。
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学姐到底说了什么？
我一直很热爱我的专业。 大部分时候我很热爱我的专业。 快毕业了，回头想想，其实这个专业也还可以。
4
一位大学校长这样说：
在大学里，实际上是学四种东西：
学姐做得如
何？
✓一学怎样读书——learn to learn；
✓二学怎样做事——learn to do；
入学适应问题
（自我地位改变、从依赖到 独立、理想与现实落差）
竞争压力带来学业问题
人际交往的困惑
心理问题
就业与择业
失去奋斗目标
各种心理障碍，如焦虑、抑郁
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案例一：
• 一位女大学生，入校以来对新环境极不适应，口音不习 惯，生活不喜欢，身边没有熟人，经常偷偷躲起来哭， 几乎每晚向父母电话哭诉，父母不得已奔波两地多次看 望女儿，再最艰难的时候，女孩多次提出退学。
联络方式
• 面对面咨询
• 电话预约：心理帮助热线
• 心理咨询室地址：C楼二楼
• 咨询时间：与咨询老师商议确定
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Thank you!
医
疗
汇
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案例三：
• 某男生，入学后高考成绩班级排名前列。但突如其来的 “宽松”生活另其一下子使不上劲儿。以前的学习方法 似乎也不那么管用，甚至对目标也感到十分迷惘。很快 就在网络的世界中寻找起了慰藉。曾一度10门课不及 格。
• 自述：“以前有姐姐管着我，还有老师盯着我，现在他 们都不在身边了，我就不知道该怎么办了。”
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延缓偿付期
• 心理学上把成年初期称为“心理的延缓偿付期”。年龄 阶段为18、19岁到35岁之间。
• 年轻人虽然在生理上已表现出足够的成熟，但是可以在履行社 会义务和责任方面适当予以延缓。
• 这本是社会给予年轻人的一种保护，但是，物质生活水 平的不断提高，教育方法更新的滞后，导致延缓偿付期 延长现象越来越普遍。
• 让自己“动”起来
✓ 班团、社团、学生会 ✓ 预习、复习、多阅读 ✓ 日记、随想、朋友圈 ✓ 观影、散步、逛商场
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2.如何适应？我们需要一些方法
• 无可替代的现实“朋友圈”（接近律）
✓ 主动与别人问好、主动关心别人 、主动帮助别人
✓ 打水的时候主动代打或轮流打水。 ✓ 有太阳的时候主动帮舍友晒被子。 ✓ 主动打扫卫生。
• 过度关注自我者通常对自己行为、情感活动体验深刻， 行为上易追求完美、偏激，情感上易感焦虑、抑郁。
环境进行全面考量。
• 丹·塞门斯实验
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我们以为生活是这样的 但生活可能是这样的
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二、我们为什么容易出现适应问题？
➢ 人的理性局限 ➢ 过度关注自我 ➢ 延缓偿付期延长
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案例二：
• 某女生，自入校以来，多次与室友产生意见分歧，又不 擅解决，往往不欢而散，自觉被孤立，每天在校园内形 单影只，痛苦不已，要求老师介入调解无果。
• 是否应该开空调/空调应该开几度 • 熄灯后是否可以说话 • 阳台上为什么都是你的衣服 • 给X朋友打电话可不可以早一点 • 你的鞋子能不能不要放在我的床下
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Why？
两个问题引导被试思考的角度不同， 第一个问题引导人们思考两者的优点， 第二个问题引导人们思考两者的缺点。
当我们确认某个假设时，会使一 些实际生活中逻辑上很简单的问题变 得极度复杂和困难。
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结论：
人的理性并非天生，很 多时候我们的判断会受到各 种因素的影响，尤其当环境 变化使我们承受压力时。
公司简介
YOUR COMPANY NAME
COMPANY
公司简介 PROFILE
一个成功的企业必须拥有着科学的管理理 念，良好的资金运作模式，有竞争意识和 合作精神的管理团队，优秀而独特的企业 文化。还有最易缺乏的企业素质----锐意 进取的决心和勇气！
A successful enterprise must have the concept of scientific management, capital operation mode of good, have the sense of competition and cooperation of the management team, excellent and unique corporate culture. There are the most vulnerable to the lack of enterprise quality, enterprising determination and courage!
你会把监护权判给谁？ 大多数人倾向判给后者。
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心理学实验‘
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去， 并有一个相对稳定的社交生活； 父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系 亲密，社会活动非常丰富。
你不会把监护权判给谁？ 大多数人倾向判给后者。
• 为什么老师讲的书上没有？ • 为什么好像还是要没完没了的背？ • 改变专业还是改变自身？
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树立新的学习理念
自主
质疑
广泛
学习
终身
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人际环境的变化
• 师生关系：老师只把握大的方向，具体的工作大多由学 生自己或班干部组织完成。
• 大学同学关系的特殊性：
• 成熟的思想和健全的人格 • 密切、深入、长期的交往 • 相同的专业志趣和相似的职业发展途径 • 平等、尊重、信任的交往氛围。
眼睛，一闭
一睁，就过去 了！
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什么是新生的心理适应？
• 初入大学的学生在大学生活的开始阶段需要在 心理方面完成随着环境的改变而提出的一系列 任务。
• 这一适应过程可持续一个月、半年乃至更久。
8
世界卫生组织提出的21世纪健康新 概念：
躯体健康 心理健康 社会适应良好 道德健康
9
一、大学新生常见的心理问题
目录
YOUR COMPANY NAME
年度工作概述
ANNUAL WORK SUMMARY
工作完成情况
WORK COMPLETION
成功项目展示
SUCCESSFUL PROJECT PRESENTATION
明年目标与计划
NEXT YEAR GOALS ANDPLANS
经验总结与不足
EXPERIENCE SUMMARY AND DEFICIENCY
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本年度工作概述 YOUR COMPANY NAME 01 02 03
文字标题内容
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人际环境的变化
同学间交流是大学中最重要 的学习形式之一； 从善如流与我行我素--交往 活动中的独立思考； 大学同学是我们一生中最重 要的人际资源之一。
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“改变可以改变的，接受不能改变的。” 我们现在所面临的不可改变的现状，我们该怎么办？
适应！ 适应是终身的任务，是你大学的起点！
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2.如何适应？我们需要一些方法
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