青年心理学第五讲(恋爱心理)

婚姻中的智慧
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一天，老公骑摩托车到地铁口来接我，我故意问：“师傅，到花园小区多少 钱？”老公说：“不要钱，只要亲我一下就好了。”于是我亲了他一下，上 了他的车。旁边一个“摩的”师傅傻了眼，好心地提醒我：“姑娘，不要上 当啊！” 老公给我买了部手机，在回来的公交车上，我突发奇想的问他：“这让你老 婆知道了，你可要吃不了兜着走了吧？”谁知道老公接过我的话头说：“谁 叫你不做大房，非要做二房？”这时旁边的人斜着眼看我们。我不甘示弱的 说：“你不知道做小的受宠啊？” 某天，老公在前面走得很快，我在后面喊：“前面的大哥给我一块零钱吧。 我要坐车回家。”这一喊，旁边的一位大叔用很奇怪的眼神看着我。老公很 有腔调地转过身，掏出两枚硬币放在我手里，说了句：“爷赏的。”旁边的 大叔彻底蒙了，一直目送我上车。 一天，我跟老公约好在公园门口碰头，我到时，看见他已经在等我了，我故 作意外的说：“咦，你老婆呢？出差了啊？刚好今天我老公也不在，走，今 天晚上到我那里！”这时，旁边一个老太太皱着眉死盯我俩……
课程论文要求
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• 选题：从本课程专题中选择一项感兴趣的内容进行分析研 究。（例如：人格、自我意识、人际关系、恋爱心理等） • 研究对象：在校大学生，样本数量30—200人。 • 调研论文的基本步骤：①选题；②了解相关研究；③选择 调研方式（问卷、测验、实验）；④印制调研工具（问卷 ）；⑤选定被试；⑥实施实测；⑦用统计软件统计原始数 据或手工统计；⑧分析数据；⑨起草论文；⑩完成论文。
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问题3 如何克服恋爱中的嫉妒心理
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• 自然性嫉妒和变态性嫉妒 • 如何克服恋爱中的嫉妒心理？ 自我修炼，提升自信心（“安全感”来自 哪） eg:火车上的例子 爱情不是占有，允许对方有自己的圈子 注意沟通，经常交流，分享彼此对对方的 看法
问题4 分手后仍然忘不了他
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• 小游戏：连续给男朋 友（老公）发三次我 爱你。看看他是怎么 回复你的。
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接受爱的能力
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• 当期待的爱来到了身边，能否勇敢地接受 也是爱的能力的表现。
拒绝爱的能力
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• 对他人尊重，感谢对方对自己的欣赏和感 情。态度明确，表达清楚，要明确和对方 是什么样的关系。 • 行动与语言一致。如果语言上拒绝，行动 上还有亲密接触，如单独看电影吃饭，容 易让对方误会，以为还有机会。 • 学会拒绝，不仅仅是恋爱问题上。 思考：人际交往中的什么时候也要会拒绝 ？
爱的能力的构成
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表达爱的能力 接受爱的能力 拒绝爱的能力 鉴别爱的能力 解决爱的冲突的能力 失恋的心理承受力 爱情保鲜的能力
表达爱的能力
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• 当你爱上一个人时，能否用恰当的方式和语言向 对方表达出来呢？表达爱需要勇气，需要信心。 表达爱是在表明爱一个人也是幸福，即使得不到 回报，你让对方知道被一个人爱着，也是一种很 崇高的境界。 • 电影《我的早更女友》 • 思考：成熟的表达方式？ 小孩子如何表达好感？
鉴别好感、喜 欢和爱情。 • 思考：如果鉴别爱的能力不够，会出现什 么情况？
解决爱的冲突的能力
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• 爱的冲突一方面来自日常生活中的不一致 ，或不协调；另一方面可能来自于性格的 差异。 • 爱~理解（万岁）~包容 • 案例引入--“既然你爱我，为什么不能为我 改变？”“既然你爱我，为什么不能理解 我？” • 父亲和女儿的故事 • 有效沟通的方式VS冷暴力
问题5 恋爱中的性问题
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• 性本能和性需要是爱情的基础和前提，没 有性生理的成熟，就没有性的欲望和需要 ，再亲近的关系也不能称为爱情。“柏拉 图式的爱情”并不是真正意义上的爱情。 爱情的最终目的是建立和维持稳定的两性 关系。 • 恋爱中的承担责任 • 文化内化导致的亲密恐惧（案例引入)
问题6 如何正确认识同性恋
爱情的生理机制
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• 多巴胺（ dopamine） 去甲肾上腺素生物合成的前体，中枢性递 质，能产生一种很欢欣、很愉悦的感觉。 • 内啡呔 （endorphin） 可以降低焦虑感，让人体会到一种安逸的 、温暖的、亲密的、平静的感觉。
“一见钟情”是不是爱情？
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• 你喜欢的是宋仲基 or 柳时镇？
如何避免恋爱中的 心理危机？
主动提高自身爱的能力
如何提高？
大师说爱情 • 莎士比亚说：“爱情是感情的 最高位阶。” • 罗素说：“爱情就是生活。” • 心理学家弗洛伊德：“再没有 比爱情更容易让人受伤的了” 。
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仓央嘉措 《那一世》
• 那一日 我闭目在经殿的香雾中 蓦然听见你诵经的真言 那一月 我摇动所有的经筒，不为超度 只为触摸你的指尖 那一年 磕长头匍匐在山路，不为觐见 只为贴着你的温暖 那一世 转山转水转佛塔，不为修来世 只为途中与你相见 那一刻 我升起风马，不为乞福 只为守候你的到来
大学生恋爱与心理健康
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心理健康教育指导中心 刘佳
大学阶段生涯规划的主要内容：
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学习生涯规划——学会学习
情感生涯规划——体会爱情
职业生涯规划——设计事业
爱情的心理学研究 爱情究竟是什么？
恋爱过程与男女差异
爱情究竟是怎样 发生发展的？
大学生的恋爱与成长
大学生应如何对待 爱情、追求爱情？
恋爱中的6个心理问题
罗伯特.J.斯腾伯格 (Robert J· Sternberg）


爱情三元素理论的启示
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• 爱情的动机成分表明爱情有其生理的基础，由 性驱力所致，包括身体，容貌。 • 爱情使人有强烈的情绪体验—幸福、快乐、痛 苦、悲伤。
• 爱情有理性的一面，它不仅仅有情感体验，承 诺、责任感更是爱情的重要成分。 • 每个人三种成分所占的比例各不相同，才使我 们看到了多姿多彩的爱情世界。
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• 那一天 垒起玛尼堆，不为修德 只为投下你心湖的石子 那一夜 听一宿梵唱，不为参悟 只为寻找你的一丝气息 那一瞬 我飞羽成仙，不为长生 只为佑你平安喜乐 那一日，那一月，那一年，那 一世…… 只是，就在那一夜 我忘却了所有 抛却了信仰，舍弃了轮回 只为，那曾在佛前哭泣的玫瑰 早已失去旧日的光泽
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• “出丑效应”：出丑会 为有能力的人加分。
增益效应
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• 稳定与改变:人对改变 更加敏感。
• 联想到男生在追求女 生时常用的计谋？
逆反心理
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——罗密欧与朱丽叶效应
•即指因客观与个人主 观需要不相符，而产生 强烈的抵触情绪，并引 发一种负向要求和行为 的心理活动倾向。（杨 过情结）
吊桥效应
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• 卡皮拉诺吊桥公园 是温哥华最古老的 观光景点，建于19 世纪末期。吊桥全 长137米，以2条粗 麻绳及香板木悬挂 在高70米的卡皮拉 诺河河谷上。看起 来十分危险，却上 演了许多浪漫的故 事，被人们称作“ 爱情桥”。
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2014年10月30日，苹果公司CEO蒂姆·库克发表文章承认自己同性恋的 身份，并表示作为一名同性恋感到自豪。
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2010年9月14日，堪培拉国会议员黄英贤（左）宣布就职，她不仅是澳 大利亚首名亚裔女参议员外，还是澳大利亚首位公开承认自己是同性恋
的女议员。
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2010年，《生活大爆炸》Sheldon的扮演者吉姆·帕森斯与同性恋男友 订婚，两人相识于2002年，在帕森斯所出席的所有活动上，托德都是他 的“plus one 男伴”。
恋爱中常见的问题
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问题1 问题2 问题3 问题4 问题5 问题6 问题7
恋爱中负性情绪的处理 过于依赖另一半怎么办？ 如何克服恋爱中的嫉妒心理？ 分手后仍然忘不了他 恋爱中的性问题 如何正确认识同性恋？ 门当户对是否可取？
问题1 恋爱中负性情绪的处理
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搞笑段子： A：“我家有个不成文的规定 ，就是夫妻吵架，无论如何 ，睡觉前都要和好。” B：“好规定，做到了吗?” A：“做到了!记得有一次，我 们两三天都没睡觉……”
问题1 恋爱中负性情绪的处理
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• 先处理心情，再处理事情 。
• 舒缓心情的方式，你会采用 哪种？
运动宣泄 娱乐活动（唱K、看电影 看搞笑片） 逛街购物 看风景 吃零食，尤其是甜食 倾诉，寻找社会支持
问题2 过于依赖另一半怎么办？
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• 适当的“距离保护” • 身边有一两个特别要好的同性朋友 • 爱自己，避免迷失自我与低自尊（自爱而后 爱人，自爱而后他爱） • 培养独立的人格（eg:夕又米；28岁未成年）
爱情的“八字经”（徐光兴）
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• 自立 • 成熟 • 爱的能力
什么是爱的能力 •
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爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，它 对人的一生发展有着重要的意义。具备了爱的能力 会引导一个人去真正地爱他人，也真正地爱自己。 • 爱是人的一种主动的能力，一个突破把人和其 他同伴分离之围墙的能力，一种使人和他人相联合 的能力；爱使人克服了孤独和分离的感觉，但他允 许他成为他自己，允许他保持他的完整性。 ——弗洛姆
曾经沧海难为水，除却巫山不是云 是爱他还是爱自己内心的影子？ “有种思念叫犯贱” 真的可以“你若安好，便是晴天”吗？
问题4 分手后仍然忘不了他
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• 什么样的状态代表放下了？ • 分手后，我还认识你，不过不想再见你， 你过的好，我不会祝福你，你过的不好， 我不会嘲笑你。因为我们从此陌生。你的 世界不再有我，我的世界不再有你。我不 能再珍惜你，抱歉，我失去的，也是你失 去的。 • Eg:电线杆
恋爱的心理过程
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人际关系发展图
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恋爱中常见的心理效应
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光晕心理-晕轮效应 出丑效应 增益效应 逆反心理-罗密欧与朱丽叶效应 吊桥效应
光晕心理/光环效应/成见效应 • “情人眼里出西施”， 指人际交往中形成的一 种夸大的社会印象。