跨越式跳高过杆技术
跨越式跳高：过竿、落地资料
教学内容1.跨越式跳高：过竿、落地2.篮球游戏：传球捕鱼课的类型课次年级人数新授课第3/6次八年级37人教学目标1、通过本次课的教学学生能说出跨越式跳高过竿动作的要领，90%的同学在过竿时能做出摆动腿移髋动作及落地时身体侧对竿动作。
2、通过本次课的练习发展学生的弹跳能力、灵敏协调能力和腿部的爆发力，为终身体育打下基础。
3、通过跳高练习，提高学生的自信心、竞争力和调节情绪的能力，培养学生勇敢顽强的意志品质，树立勇于战胜困难和挫折的信心，并通过游戏，培养学生的团队意识及合作能力。
重、难点重点：摆动腿内旋并下压，起跳腿积极向上抬难点：移髋程序时间教学内容组织形式教法、学法与要求开始环节2分钟一、课堂常规1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课教学任务及目标4、查服装、安排见习生5、进行安全教育组织一：××××××××××××××××××××××××教法：1、巡视体委整队2、检查人数和服装、师生问好3、宣布本课任务、要求要求：精神饱满学法：1、体委集合整队2、认真听讲，明确本课任务和要求要求：1、集合“快静齐”2、态度认真精神饱满准备环节8分钟二、队列练习1、队形变换二列横队成四列横队、二列横队成四路纵队变队及还原2、停止间转法向左、右、后转三、障碍慢跑热身3分钟组织二：××××××××××××××××××××××××××××××××组织三：教法：教师口令指挥学生做队列练习并提示要点。
小学四年级体育《跨越式跳高》学科融合课教案
小学四年级体育《跨越式跳高》学科融合教案——跨越式跳高—过杆动作授课年级：四年级授课教师：学情分析本次课的授课班级是本校四年级6班的学生共52人。
他们以前已经学过多种方式的跳跃，具有了一定的跳跃能力。
学生通过本单元前两个课时的训练，已经基本掌握了斜线助跑单脚起跳的技术动作，并且在起跳中学生都是运用左脚起跳。
这个时期小学生善于模仿，接受能力强，对跳高项目较有兴趣，这对实现教学目标极为有利。
教材分析跨越式跳高是四年级上期教材内容。
本单元跨越式跳高教学，要求学生学会助跑3—5步起跳，逐渐加速，借助冲力，迅速腾空，两腿依次跨越过杆。
本单元计划为8个课时，本节课是第三个课时。
主要是让学生掌握跨越式跳高的过杆动作。
教学目标根据以上的分析，结合新课标的理念和我区践行顶层设计，落实三性任务，打造高效课堂的教学理念，我确定了以下三个方面的教学目标：（一）学科性目标：通过学习让学生建立跨越式跳高的完整动作概念，使学生掌握跨越式跳高的过杆技术动作。
（二）教育性目标：通过本次课的学习，激发和培养学生参与跨越式跳高的兴趣和爱好，培养他们合作学习、团结一致、密切配合的集体主义精神。
（三）创新性目标：营造轻松、和谐、信任的课堂气氛，引导学生积极的投身到练习中去，培养学生积极思考、发现问题、分析问题和解决问题的能力；培养学生的自主创新精神。
教学重点两腿高抬依次过杆教学难点手脚配合协调教学准备跳高架：4个；皮筋：4根；气球：12个；海绵垫：4床；小盒子：8个；乒乓球：48个；证书卡纸：48份；勋章卡纸：24份，音乐播放器：1台。
教学过程根据学情和教学内容的要求，我把本课的教学程序分为四个部分：（一）课前准备部分：（1）、上课前八分钟教师召集小组长，告诉小组长本节课的任务；（2）、教师带领体育委员和小组长布置好场地和器材；（二）准备部分：（大约用时10分钟）1、课堂常规建立；（1）体育委员集合整队，报告人数；（2）师生相互问好；（3）教师宣布课的内容、任务及相关要求；（4）检查着装妥善安排见习生活动；2、激发兴趣热身部分：（1）情景导入师：同学们今天我们玩一个“考核消防战士”的游戏好吗？如果通过考核的人员就能获得“消防小战士”的称号，你们准备好了吗？生：……师：那我们开始进入考核（设计意图：通过“考核消防小战士”的游戏来引发学生学习的兴趣和学习的积极性）（2）考核第一关为了让学生达到运动准备，提高注意力的目的，我设定了以下三个项目的考核。
跨越式跳高动作要领和教学方法
跨越式跳高动作要领和教学方法跨越式跳高是田径比赛项目中的一项高难度技术动作，需要运动员具备良好的柔韧性、爆发力和技术水平。
本文将从跨越式跳高的基本要领和教学方法进行详细介绍，帮助读者更好地掌握该项运动技能。
一、基本要领1. 准备动作：站姿要端正，双腿稍微分开与肩同宽，双手自然下垂。
准备跳高时，要做好扭转身体的准备，提高大跨前扑直的态势，目的是准确掌握起跳时的力度。
2. 起跳动作：起跳动作要有起跳准备、大幅蹬动、达到垂直高点等三个重要环节。
起跳时，要尽量在离离地的一瞬间集中发力，双臂快速向上挥动，同时双腿用力蹬地冲刺，最终达到最佳起跳高度。
3. 越高过杆：在启动跳弹和越高过杆两个过程中，要相互配合准确，一气呵成，做到力量和速度的兼顾。
在越高过杆时，要利用身体的惯性往后倾，同时双臂的摆动也要与身体的扭转形成最佳的配合。
4. 落地稳定：跨越式跳高的最后一个动作是落地，要做到稳健、平滑。
注意身体的重心位置，利用腿部的力量完成着地，控制身体的均衡，避免摔倒受伤。
二、教学方法1. 分步教学法：将跨越式跳高分解成准备、起跳、越高过杆和落地四个步骤，逐步细化教学内容，让学生逐渐掌握每一个环节的技术要领，最终完成整个动作。
2. 示范教学法：教练或者老师可以通过示范的方式来展示跨越式跳高的动作要领，通过观摩学生可以更直观地理解和学习技术动作，激发学生的学习兴趣。
3. 实践训练法：让学生利用实际训练和反复练习的方式来提高技术水平，要求学生在不断的训练中逐渐熟练掌握起跳、越高过杆和着地等关键动作。
4. 鼓励激励法：教练或老师要及时给予学生正面的鼓励和赞扬，帮助学生建立自信心，树立积极的学习态度。
同时，要及时指出学生在实践中存在的问题，并给予正确的引导和纠正。
通过以上基本要领和教学方法的介绍，相信读者对于跨越式跳高的技术要领和教学方法已经有了深入的了解。
希望本文能够帮助更多的运动爱好者和教练员在跨越式跳高领域取得更好的成绩和表现。
关于跨越式跳高的动作要领和练习步骤
关于跨越式跳高的动作要领和练习步骤关于跨越式跳高的动作要领和练习步骤跳高在世界各地流行很广，也是少年儿童最喜欢的一种体育活动。
有跨越式、剪式、俯卧式和背越式等多种跳高姿势，最流行的是背越式。
下面小编为大家带来跨越式跳高的动作要领和练习步骤，希望对您有所帮助!跨越式跳高的动作要领和练习步骤跨越式跳高是一种简单的跳高方法，很简单、易学，也可以用来改进和巩固起跳技术或当做学习其他跳高姿势的过渡方法。
整个跨越式跳高过程由助跑、起跳、腾空过杆、落地四个部分组成。
助跑：跨越式跳高一般都是从摆动腿一侧助跑，助跑路线基本上是直线，助跑角度一般与横杆成30°-60°。
助跑长度建议在10-15米，步数在7-9步，最后几步速度要加快，倒数第二步最长，重心降到最低，摆动脚落地时柔和屈膝前移，蹬脚送髋为起跳脚的前伸放脚做好准备。
起跳：跨越式跳高应该要用远离横杆的腿作为起跳脚。
助跑到最后一步时，起跳腿以大腿带动小腿迅速向前伸出，用脚跟先着地并迅速过渡到全脚掌，接着在摆动腿用力蹬伸和助跑水平速度的推动下完成起跳。
过杆：起跳腾空后，身体保持向上腾起姿势，摆动腿尽量往上摆，不要碰到杆子。
当一只脚跟越过横杆高度时，另一只脚也立即抬起过杆。
落地：过杆后用摆动腿领先落地，特别注意自己的手以及后面一只脚，很多时候就是因为疏忽了才会导致失败。
4X100米接力跑技巧一、训练须知1、比赛规则4x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑.接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。
任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。
所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。
“接棒区内”的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。
任何参赛者在传接棒完毕后故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍，其队伍可以被取消资格。
(具体规则细节看比赛当日实际情况)一棒和三棒会有弯道，二棒和四棒一般是直道一棒：要反应快，起跑好，对发令枪有感觉的，最好有过跑一棒的经验。
系列教材分析2跨越式跳高过杆技术
系列教材分析2—跨越式跳高过杆技术
动作要领：起跳腾空后，摆动腿摆越横杆时，上体前倾，摆动腿内旋下压，起跳腿外旋上提积极向上高抬，使大腿靠近胸部，小腿上摆。
接着上体抬起，摆动腿同侧肩随着摆动腿的内旋下压，向起跳方向扭转，两臂上摆，使臀部和起跳腿迅速移过横杆。
过杆后，摆动腿先着地，缓冲支撑，起跳腿相继落地。
过杆动作口诀：右腿积极往上摆，过杆内旋髋要移
动作重点：摆动腿高抬过杆时内旋
动作难点：重心向上上下肢协调配合
辅助练习：活动各关节、原地向上摆腿脚触物体、原地高抬腿跑
错误动作及纠正：
1、摆动腿直接踢杆。
解决办法：反复做原地单脚踏地，另一条腿直接向上摆用脚触一定高的物体。
2、起跳后臀部刮杆。
解决办法：低杆做摆动腿过杆同时上体抬起臀部上提动作。
3、起跳腿刮杆。
解决办法：在低杆上练习身体过杆后起跳腿伸直过杆的动作，定型后增加高度。
教学方法：
1、跨越式越过较低横杆（3—4次）。
2、教师示范、讲解摆动腿在杆上做内旋的动作要领。
3、体会练习，越过斜放的横杆（3—4次）。
4、在低杆上做摆动腿内旋动作。
5、找过杆动作较好的学生给大家表演。
6、在不同的高度上练习，互相观摩，互相纠正错误动作。
7、教师巡视指导。
水平四(八年级)体育《跨越式跳高--腾空过竿技术》教学设计及教案(附单元教学设计及计划)
跨越式跳高单元教学计划教学对象：水平四（八年级）设计者：一、教学价值和意义本单元教学计划的制定是依据《体育与健康课程标准》，遵循了我们所倡导的“共生体育课堂”的基本理念,运用链式活动教学模式,尝试改变传统的以传授运动技能为主的教学为关注学生全面发展。
跨越式跳跃技术水平的巩固提高依赖于学生对跳跃运动的兴趣爱好和基本功的情况的好差，而在基本功的练习当中，因其具有较强的趣味性、实用性，由此也吸引了学生对跳跃运动的兴趣。
本教学单元重视基本功的教学，使学生通过基本功的跳跃技术练习，为提高跳跃技术水平打下坚实的基础，使学生终身受益。
在关注学生动作技能个体差异及不同层次的练习需求上,运用多种策略,突出分层教学,提高学生自主学习的能力。
在师生,生生互动中培养学生的合作意识,学会解决问题的方法,培养学生健康运动的意识。
二、教材分析跨越式跳高为跳跃教材的主要内容，由助跑、起跳、过杆、落地四个环节组成。
本单元教学重视基本功的教学，通过多种多样的跳跃能力的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性，为提高跳跃技术水平打下坚实的基础，同时，培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，促进身心健康发展，跳跃动作源于生活，与日常生活密切相关，如越过不太高的篱笆等，以促进社会适应能力的发展。
三、学情分析初中阶段学生身体发育较快，活泼好动，好胜心强，喜欢竞争，在学习过程中学生普遍关注技术动作的难易而忽视对知识的学习，该学段学生接受能力较强，学生之间个体差异明显，因此在学习过程中多采用分层递进教学，以此来缩小差距，提高能力。
掌握相关的知识，发展学生的跳跃能力。
学生对跳跃的兴趣较浓厚，但跳跃基础一般，水平不一，且身体素质发展不均衡。
男女生在弹跳、灵敏素质上也存在着差异，需要根据学生的实际情况设计不同的学练情景，不同的难度和要求。
因此，本单元的计划采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛游戏等教学方法，以及各种新颖的练习方法，层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
田径(跨越式跳高)教案
田径（跨越式跳高）教案第一章：跨越式跳高的基本概念与技术要领1.1 跨越式跳高的定义与意义介绍跨越式跳高的定义和特点强调跨越式跳高在田径运动中的重要性1.2 跨越式跳高的技术要领讲解跨越式跳高的基本技术步骤分析并演示跨越式跳高的关键动作1.3 跨越式跳高的训练与比赛介绍跨越式跳高的训练方法和练习手段讲解跨越式跳高在比赛中的运用和策略第二章：跨越式跳高的准备活动与热身2.1 跨越式跳高的准备活动介绍跨越式跳高前的准备活动的重要性示范和指导跨越式跳高所需的准备活动2.2 跨越式跳高的热身讲解跨越式跳高前的热身方法演示跨越式跳高热身动作的正确姿势和技巧第三章：跨越式跳高的基本技术训练3.1 跨越式跳高的起跳技术分析跨越式跳高的起跳技术要领示范和指导起跳动作的练习方法3.2 跨越式跳高的摆动腿技术讲解跨越式跳高的摆动腿技术要点演示和指导摆动腿动作的练习手段3.3 跨越式跳高的过杆技术介绍跨越式跳高的过杆技术要求示范和指导过杆动作的练习方法第四章：跨越式跳高的进阶训练4.1 跨越式跳高的复合训练讲解跨越式跳高所需的复合训练方法示范和指导复合训练的练习手段4.2 跨越式跳高的速度与力量训练分析跨越式跳高所需的速度与力量训练要点示范和指导速度与力量训练的方法4.3 跨越式跳高的协调性与灵活性训练介绍跨越式跳高的协调性与灵活性训练重要性示范和指导协调性与灵活性训练的练习手段第五章：跨越式跳高的比赛策略与心理调节5.1 跨越式跳高的比赛策略讲解跨越式跳高比赛中的策略和技巧分析跨越式跳高比赛中的应对策略5.2 跨越式跳高的心理调节介绍跨越式跳高比赛中心理调节的重要性示范和指导心理调节的方法和技巧第六章：跨越式跳高的安全与预防损伤6.1 跨越式跳高的安全要点讲解跨越式跳高训练和比赛中的安全注意事项强调预防损伤的重要性6.2 跨越式跳高的损伤预防分析跨越式跳高常见的损伤类型和原因示范和指导损伤预防的措施和方法第七章：跨越式跳高的训练计划与安排7.1 跨越式跳高的训练周期规划介绍跨越式跳高训练的周期规划和安排讲解不同训练周期的目标和内容7.2 跨越式跳高的训练计划制定分析跨越式跳高训练计划制定的原则和方法示范和指导跨越式跳高训练计划的制定过程第八章：跨越式跳高的训练器材与设施8.1 跨越式跳高的训练器材介绍跨越式跳高训练中所需的器材和设备讲解器材的选择和使用方法8.2 跨越式跳高的训练场地与设施分析跨越式跳高训练场地和设施的要求示范和指导跨越式跳高训练场地的设置和布局第九章：跨越式跳高的教学方法与实践9.1 跨越式跳高的教学方法介绍跨越式跳高的教学方法和技巧讲解如何有效地传授跨越式跳高的技术要领9.2 跨越式跳高的实践教学分析跨越式跳高实践教学的重要性和方法示范和指导跨越式跳高实践教学的步骤和技巧第十章：跨越式跳高的评估与反馈10.1 跨越式跳高的评估方法介绍跨越式跳高的评估指标和评价方法讲解如何进行跨越式跳高的评估和分析10.2 跨越式跳高的反馈与指导强调跨越式跳高训练中的反馈与指导的重要性示范和指导如何给予学生有效的反馈和指导重点和难点解析教案中需要重点关注的环节包括：1. 跨越式跳高的技术要领：这是教学的核心部分，学生需要准确掌握起跳、摆动腿和过杆等技术步骤。
《跨越式跳高》教学设计(公开课)
中学体育与健康水平四（八年级）跨越式跳高过竿技术（教学设计）授课教师：一、教材分析跨越式跳高是最简单的跳高技术，是接近生活中跑与跳的最自然的动作，具有一定的使用价值，他可以提高身体的灵敏性，协调性以及下肢的支撑力量，可以使人强体健身，而七年级的学生身体正处于生长发育的关键时期，此时腿部力量，身体的协调性，灵敏性还处于较落的水平，而我选择跨越式跳高来发展学生的下肢力量，使学生的灵敏性、协调性等也能得到相应的提高。
《过坎种花比赛》是一个趣味性游戏用他来巩固发展学生弹跳力、协调力，发展下肢力量，并提高团结合作的意识。
二、学情分析本节课的教学对象是八年级学生，他们善于摹仿，有强烈的求知欲、表现欲和竞争意识，但由于独生子女较多，面对艰难时时常存在信心不足、合作意识差、心理承受能力弱等特点。
因此本节课主要通过各种辅助动作练习让学生逐渐掌握过竿技术动作，由易到难，循序渐进培养学生的自信心，让他们体验成功与失败的不同感受，培养学生的进取精神和耐受挫挫折的能力。
并应用游戏等方法，营造和谐愉快的课堂气氛，激发学生的表现欲、竞争欲和积极参预的意识，以达到教法与学法有机的统一，完成既定的教学目标。
三、教学目标1 ,认知与技能目标：通过教学，学生初步掌握跳高过竿技术的动作要领，使85%以上的学生能掌握跨越式跳高的动作技术。
2 .体能目标：通过练习，发展学生腿部力量和弹跳能力，以及上下肢协调能力。
3 .情感目标：匡助学生克服畏竿心理，培养学生战胜自我，互帮互助，团结协作的意志品质。
四、教学重难点重点：过竿时摆动腿内旋下压难点：快速移雕五、教学过程本课分为三部份：准备热身部份，学习提高部份，恢复整理部份。
（一）开始热身部份通过游戏热身，使学生较快的融入课堂，提高兴趣和练习积极性。
通过节奏鲜明、简单活泼的热身操使关节、肌肉、韧带得到充分的活动。
（二）学习提高部份1、复习助跑起跳技术背诵出动作要点，利用学生自己边喊边练的方法，让学生伴有声音信号的节奏做出协调一致的助跑起跳动作，从而提高巩固助跑起跳技术。
跨越式跳高的错误及纠正方法讲解
跨越式跳高的错误及纠正方法讲解1、助跑节奏紊乱，助跑与起跳结合不好。
原因：助跑步点不准确，拉大步，捣小步或没有沿助跑弧线落脚。
制止：改良直线步入弧线的绕圈技术，调整适宜自身特点的助跑步点，按图画不好的每步标志反反复复展开练。
越策跨栏架的练，使用栏间走3、5、7步培育节奏感和度角距离的能力。
2、跳时制动大，减弱水平速度，做过杆动作时，身体压杆。
原因：倒数第二步身体战略重点上升太多，身体内倾比较。
击球前身体后仰过小，起至割走落地比较积极主动，前晃太远。
纠正：多做弧线助跑起跳的模仿练习。
弧线助跑起跳后用头触高物，强调起跳要积极，上体要正直。
3、横交叉过杆。
原因：起跳时摆动腿内扣向异侧肩方向用力摆的动作做得不够，使身体绕纵轴转体不够。
制止：融合摆臂动作多搞原地拖挂击球恶搞练。
弧线绕圈起至跞不触高物转体90゜。
短程绕圈击球过杆练，在枕头上图画老迈垫点，并使肩背朝落枕头烧掉垫。
4、坐着过杆，臀部及大腿碰落横杆。
原因：击球时身体战略重点没有跟上，髋关节变屈，击球效果高，凌空高度比较。
心理上怕摔倒，不敢用肩背落垫。
小腿太紧张，没够髋就过早收腹举腿。
纠正：利用跳板或跳箱，做立定背越式跞高，注意延长挺髋时间。
逐渐啬高度，克服害怕心理，用肩背落垫。
5、杆上动作僵硬。
原因：起跳腾空后，两膝紧张绷直，背弓动作不自然，空中身体感觉能力较差。
制止：强化柔韧性、灵敏和协调性的练，提升动作和收紧能力。
在山羊或跳箱上搞站立背弓、顺势屈小腿握小腿练，立定背越式越策橡皮筋练，体会好像肩、拽臀、够髋，屈小腿过杆后小腿自然上打翻，肩背落垫的动作。
还可以中短距离绕圈击球过杆练。
减少横杆高度，用橡皮筋替代横杆，消解心理惧怕因素。
6、跳向前冲力太大而跳不起来。
原因：绕圈过慢丧失掌控，自身的腿部提振力量比较。
最后摆腿很慢，无法及时顺利完成击球动作。
绕圈最后两步与击球的切换技术没掌控不好。
纠正：多做短、中程助跑起跳的结合练习，改进起跳脚快速着地，摆动腿和摆臂的有力上摆、提肩、拔腰技术，提高助跑结合起跳的速度。
《跨越式跳高》过杆技术体育课教案
《跨越式跳高》过杆技术体育课教案一、教学目标1. 让学生掌握跨越式跳高的基本技巧和训练方法。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质和团队合作精神。
3. 提高学生的动作协调性、柔韧性和爆发力。
二、教学内容1. 跨越式跳高基本技巧教学。
2. 过杆技术训练。
3. 动作要领与误区分析。
4. 实践练习与指导。
5. 团队协作与比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握跨越式跳高的基本技巧，如摆动腿的摆动、起跳腿的支撑、身体协调等。
2. 教学难点：过杆技术的掌握，如摆动腿的折叠、起跳腿的快速支撑、身体协调等。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）：带领学生进行热身运动，包括跑步、拉伸等，以降低运动损伤风险。
2. 基本技巧教学（10分钟）：讲解跨越式跳高的动作要领，示范动作，并引导学生进行实践练习。
3. 过杆技术训练（10分钟）：让学生分组进行过杆技术训练，纠正动作误区，提高过杆技巧。
5. 实践练习与指导（10分钟）：分组进行完整跨越式跳高练习，教师个别指导，提高学生技巧。
6. 团队协作与比赛（10分钟）：引导学生进行团队协作，开展跨越式跳高比赛，培养团队精神。
7. 结束放松（5分钟）：带领学生进行放松运动，缓解肌肉紧张。
五、教学评价1. 学生动作技巧的掌握程度。
2. 学生过杆技术的熟练程度。
3. 学生团队协作能力的提升。
4. 学生课堂参与度和积极性。
六、教学资源1. 体育场地一套，包括田径场、跳高场地等。
2. 跨越式跳高器材若干，包括横杆、海绵垫等。
3. 教学视频资料，用于示范和分析动作。
4. 录音机或音响设备，用于播放音乐和口令。
5. 计时器，用于记录学生跳跃时间。
七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范跨越式跳高动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 分解法：将跨越式跳高动作分解成摆动腿、起跳腿、身体协调等环节，让学生逐步掌握。
3. 纠错法：在学生练习过程中，教师及时发现并纠正动作误区，确保学生掌握正确技巧。
4. 反馈法：教师对学生练习成果进行评价，给予鼓励和指导，提高学生自信心。
《跨越式跳高》过杆技术体育课教案
《跨越式跳高》过杆技术体育课教案一、教学目标1. 让学生掌握跨越式跳高的基本技术要领。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
3. 提高学生的爆发力、柔韧性和协调性。
二、教学内容1. 跨越式跳高基本技术。
2. 辅助练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跨越式跳高的技术要领。
2. 教学难点：过杆动作的连贯性和协调性。
四、教学过程1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本部分：a. 讲解跨越式跳高的技术要领，示范动作。
b. 学生分组练习，教师个别指导。
c. 设置障碍物，让学生模拟过杆动作。
d. 组织学生进行跨越式跳高比赛，鼓励学生互相学习、互相帮助。
3. 巩固部分：a. 讲解过杆技术的重点和难点，让学生加深理解。
b. 学生分组进行辅助练习，如跳箱、撑杆跳等。
c. 教师观察学生练习情况，及时纠正错误动作。
d. 组织学生进行比赛，选拔优秀运动员。
4. 结束部分：a. 总结本次课的学习情况，表扬优秀学生。
b. 学生进行轻松的游戏，如“抓手指”、“切西瓜”等。
c. 教师宣布下次课的内容和要求。
五、教学反思1. 本次课学生掌握跨越式跳高的基本情况如何？2. 学生在过杆动作中存在哪些问题？如何改进？3. 教学过程中是否注重了学生的安全？如何更好地保障学生的安全？4. 针对学生的个体差异，如何调整教学内容和教学方法？六、教学资源1. 教具：跨越式跳高器材、障碍物、跳箱、撑杆跳器材。
2. 场地：学校操场或体育场馆。
七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范跨越式跳高的正确动作，让学生直观地了解技术要领。
2. 辅导法：教师个别指导学生，纠正错误动作，提高学生技术水平。
3. 比赛法：组织学生进行跨越式跳高比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
4. 互助法：鼓励学生互相学习、互相帮助，共同进步。
八、教学评价1. 评价标准：a. 技术动作：动作规范、协调性、过杆高度。
b. 比赛成绩：比赛成绩优异者。
《跨越式跳高》过杆技术体育课教案
《跨越式跳高》过杆技术体育课教案一、教学目标：1. 让学生掌握跨越式跳高的基本技术要领。
2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力。
3. 提高学生的过杆技术，为后续比赛和提高成绩打下基础。
二、教学内容：1. 跨越式跳高的基本动作和技术要领。
2. 过杆技术的训练方法和实践操作。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：跨越式跳高的基本动作和技术要领。
2. 教学难点：过杆技术的掌握和应用。
四、教学资源：1. 体育场地、器材。
2. 跨越式跳高教学视频。
3. 过杆技术图解。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、关节活动等，充分预热身体。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解跨越式跳高的基本动作和技术要领，并进行示范。
3. 过杆技术训练（15分钟）：学生分组进行过杆技术训练，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 实践操作与比赛（10分钟）：学生进行实践操作，进行跨越式跳高比赛，教师点评并指导。
6. 课后作业：学生回家后观看跨越式跳高教学视频，加深对技术要领的理解。
六、教学评价：1. 评价学生跨越式跳高基本动作的掌握程度。
2. 评价学生在过杆技术训练中的表现。
3. 评价学生在比赛中的表现和进步。
七、教学拓展：1. 组织学生进行跨越式跳高比赛，提高竞争意识。
2. 邀请专业教练进行讲座，让学生了解更多关于跨越式跳高的知识。
3. 引导学生参加跳跃类体育项目，培养兴趣和特长。
八、教学反馈：1. 学生反馈：了解跨越式跳高的基本动作和技术要领，过杆技术有明显提高。
2. 家长反馈：孩子对跨越式跳高产生兴趣，积极参与训练，身体素质得到锻炼。
3. 教师反馈：学生掌握跨越式跳高基本动作和技术要领，过杆技术有所提高，但部分学生还需加强个别指导。
九、教学改进：1. 对技术动作进行细化讲解，提高学生理解程度。
2. 针对过杆技术薄弱的学生，加强个别指导，提高技术水平。
3. 增加比赛环节，激发学生学习兴趣和竞争意识。
十、教学计划：1. 下一节课将继续讲解跨越式跳高的其他技术环节，如起跳和落地。
人教版小学《体育与健康》(水平二)四年级上册《跳高：跨越式跳高》教学设计
★小学体育与健康《跳高：跨越式跳高》教学设计（水平二：四年级）学校：执教人：《跳高：跨越式跳高》教学设计一、【指导思想】：在“以人为本，健康第一”的教育思想指导下，依据学生心理、生理特点，结合教学器材、设施来设计，创造一个和谐、民主、宽松、愉快的学习环境。
通过学习“跨越式跳高”来拓展学生思维空间，提高学生运动能力和健身能力。
二、【教材分析】：跳高是一种有节奏助跑、单脚起跳、越过横竿及落地等动作组成，以越过横竿上缘的高度计算成绩的比赛项目，跳高更是一种征服高度的运动项目，是人类不屈不饶，勇攀高峰的象征。
侧向助跑直腿摆动跳高属于小学体育教学基本内容之一，同时也是小学生喜爱，是学生展示自我。
挑战极限，满足身心的一项趣味性极强的体育项目，它是最接近生活中跑与跨跳的自然动作，其动作结构可分为助跑、起跳、过竿和落地四个部分，这四个部分是相互联系的有机整体。
对提高学生跳跃能力，促进下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高灵敏、速度、力量等身体素质有积极意义。
三、【学情分析】：四年级学生朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲，注意力时间相对有限，喜欢新鲜有趣的体育活动。
而四年级学生身体正处于成长关键时期，他们肌肉力量弱，身体易疲劳。
作为个体，又具有其独立性，要具有较强的耐受挫折的能力。
所以，在教学中给学生一个充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，发挥学生的主动性。
通过比赛，体现现代人追求成功，尝试冒险、挑战，努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。
也可使学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。
四、【教学目标】：1、学习跨越式跳高技术，掌握单腿起跳，双腿依次过杆的技术动作方法。
2、通过了解单腿起跳，双腿依次过杆的动作技术，提高发展学生的协调性、灵敏性。
3、在练习中培养学生间互相合作的意识，以及团结协作的良好品质。
五、【教学重点和难点】：教学重点：跨越式跳高过杆技术教学难点：两腿依次过杆六、【教法、学法】：教法：引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等。
10水平四 七年级 田径单元18课时计划-《跨越式跳高的过杆计划》教案-课后反思_01(1)
准备部分一、课堂常规(2分钟)1.整队集合，清点人数。
2.宣布上课，师生问好。
3.宣布本次课内容。
4.检查服装，安排见习生。
1、观察集合情况2、宣布本课内容、明确目标3、学习要求及安全教育要求：快，静齐，学生认真听讲、积极思考组织：1.做到快、静、齐2.着装规范准备活动1、游戏：占领体操垫跟着音乐节奏绕体操垫慢跑(3分钟)教师鸣哨后报出数字，学生在听到数字后相应数字的人就迅速站在本组的垫子上2.专项准备活动(5分钟)口令指挥1.指导学生进行绕场2.进行游戏：占领体操垫1.带领学生做专项准备活动，边做边提示动作规范性2.结束后对学生评价1、围着体操垫慢跑，根据老师的要求进行游戏2、跟着老师的口令和节奏做活动1.在老师的带领下进行专项热身操2.精神饱满，口令整齐有力，动作到位组织：运动强度120--140次/分运动密度75%练习密度50%1.声音洪亮，有节奏2.注意动作的准确性与规范性3.充分活动各个关节基本部分一学习跨越式跳高过杆技术1.讲解(2分钟)2.跨越斜横杆(6分钟)变化：由把横杆由前高后低换成前低后高1.教师讲解示范2.引导学生观察、总结过杆动作要领。
通过顺口溜(侧向加速跑外侧用力蹬双脚依次过落地要缓冲)加深学生对动作的记忆与理解。
1.示范、提示起跳腿快蹬地，双腿依次摆动过杆2.强调学生前后距离，提醒安全注意事项3.教师巡回指导纠错1.认真观察示范动作、听清老师讲解动作要领2.积极思考两种横杆的摆放会让我们摆动腿与起跳腿有什么变化。
蹬地更加用力，摆腿更加的高1.小组长帮助老师迅速调整垫子,组织学生积极练习2.主要体会起跳双腿依次过杆3.主动对组员进行评价组织：运动强度120-140次/分练习密度70%“外侧用力蹬双脚依次过”3.跨越高横杆(5分钟)1.教师示范，讲解注意事项2.关注较为矮小的同学，可以适当降低难度3.小组轮流进行对跳跃的同学进行保护4.指导学生分组练习5.教师巡回指导纠错1.结合顺口溜：外侧用力蹬，内侧用力摆，体会跳高过杆的完整动作2.跳跃能力较弱的同学可以适当降低高度组织:运动强度120-160次/分练习密度70%摆动腿起跳腿协调过杆4.挑战自我(6分钟) 1.给学生30秒的时间自己发挥想象力进行提升高度,可以两组合并在一起增加垫子提升高度，可以将横杆放在学生手上等等2.增加体操垫进行落地缓冲，小组轮流进行对跳跃的同学进行保护3.挑战老师1.学生可以根据自身掌握情况选择挑战2.克服恐惧心理3.相互鼓励、评价4.动作流畅，正确5.根据运动能力随时调整挑战关卡组织:运动强度140-160次/分练习密度70%提醒不要以高度来衡量自己的能力第五关身体素质专项练习(6分钟)1.节奏高抬腿2.弓步交叉跳3.登山跑4.动态平板支撑(音乐) 1、组织所有同学迅速将垫子平铺成两排2、跟随音乐节奏带领学生练习1、听从教师指挥动作迅速2、面对面练习3、动作到位，准确组织:运动强度150-180次/分练习密度80%1.学生练习积极2.不怕苦不怕累结束部分放松拉伸(5分钟)1.跟随着音乐来调整呼吸，进行肌肉放松运动2.总结评出最佳跳高高手3.布置课后作业，总结4.宣布下课、整理器材1.教师领做2.总结本课内容(根据学生回答的问题来引出下节课内容)3.布置课后作业4.宣布下课1.集中注意力跟随老师做放松运动并充分放松2.学生回答老师课中3.收回器材组织:运动强度80-100次/分运动密度75%练习密度50%放松身心认证思考运动强度140-160次/分预计负荷运动密度75%本节课教学紧扣“学练赛评”要求，通过顺口溜的运用，贯穿讲解、示范、评价，组织学生学练、讨论、体验、游戏、比赛等，充分尊重学生的主体地位。
跨越式跳高过杆技术
精品ppt课件
3
1跳跃能力练习 2三至五步起跳
3助跑与起跳衔接
第4课时
4过杆技术练习 5完整动作练习
6考 核
预计课时数: 6课时
精品ppt课件
4
学生能够知道跨越式跳高的过杆技术要领。
按照自己能力,每一位学生都独立完成过杆技术,做 到两腿依次过杆,起跳腿用力上摆、内旋,发展学生 的下肢和腰腹肌肉力量。
组织如图：
方法：两位学生拉好绳子，一位学生手持气球站立绳子后面, 练习者跑进的线路手高举气球,练习的学生单脚踏跳后,摆动 腿上摆与手臂配合上摆,手指尖尽量去碰到气球。 目的：体会摆动腿与手臂的协调配合的过程。
方法: 在小组长指挥下,按照次序,依次进行上竿的跨越式跳高 过杆技术练习。
目的：体会到本课的所制定的教学重难点动作,做到过杆时是 直腿过杆,摆动腿与手的配合协调。
在老师指挥下，学生成散点队形盘地而坐，在老师语 言提示下逐步完成按摩放松练习。
师生共同小结本次课的学习情况和目标达成情况，布 置课后练习巩固的内容。
精品ppt课件
18
开始部分:1分钟
准备部分(5分钟):一、慢跑2分钟(练习时间1分30秒)
二、跳短绳3分钟(练习时间2分30秒)
基本部分(33分钟):一、直腿过绳子8分钟(练习时间1分30秒)
学法
主要采用了自学模仿法、循环练习法、分解练 习法、分层学习法等。
精品ppt课件
8
开始 部分
基本 部分
准备：教学常规
1.体育委员整队 2.师生相互问好 3.宣布本课内容与目标 4.安排见习生
组织队形：
要求：快、静、齐
⒈慢跑：各小组组长带领，按照教师布置的场地展开．
方法:每个小组选派二位学生代表,一位是身体素质比较 好,比比跳过的绝对高度;另一位是身体素质比较欠缺点, 来看看谁能开动脑筋有效降低练习难度,但是又能有效的 完成了老师布置的任务. 目的：树立榜样、激励提高,培养学生的学习能力.
初中体育《跨越式跳高》
contents•跨越式跳高简介•跨越式跳高基本技术训练目录•跨越式跳高实践应用•跨越式跳高训练计划•安全与防护措施010102什么是跨越式跳高跨越式跳高的历史与发展20世纪50年代以后，随着训练水平的提高和技术的不断改进，跨越式跳高的成绩得到了显著提高。
助跑起跳腾空过杆落地跨越式跳高的基本技术与要领02直线助跑弧线助跑变速助跑030201单脚起跳双脚起跳起跳高度腾空步学习掌握过杆的技巧，包括身体姿势、转动和摆动等动作要领。
过杆技巧落地准备腾空过杆技术训练侧面落地学习侧面落地的技巧，掌握侧身落地的方法和平衡性。
正面落地学习正面落地的姿势和技巧，强调落地的稳定性和安全性。
前倒地学习前倒地的技巧，包括手臂、腿部和身体的协调性，增强身体的控制能力。
落地技术训练03制定比赛策略注重节奏和呼吸合理利用场地比赛策略与技巧学生实践操作与指导正确姿势与动作练习01速度与力量的训练02心理辅导与自信心培养03落地不稳姿势不规范起跳不充分常见错误与纠正方法04基本姿势练习力量训练热身运动速度与敏捷训练高度提升技术细节调整心理训练营养与休息管理专项训练计划与实施模拟比赛训练技术细节深化专项力量训练赛前准备与调整05场地要求器材要求场地与器材安全要求03动作指导01着装要求02热身运动学生安全防护措施定期对学生进行安全教育，强调在体育活动中保持安全距离、遵守秩序、不互相推搡等行为准则。
培养学生自我保护和预防意识。
应急处理与安全意识教育安全意识教育应急处理THANKS。
跨越式跳高重点难点有哪些
跨越式跳高重点难点有哪些跨越式跳高是一种较简单易学的跳高方法，下面店铺讲一下跨越式跳高的几个重点难点及教法，了解这些可帮助你快速掌握跨越式跳高。
跨越式跳高的重难点1.重点掌握杆上动作，练习时要注意控制杆上挺髋成"桥"型的时机，使之有足够的延续时间，防止"坐"着过杆。
2.学习过杆技术要多采取各种辅助练习。
注意设备的安全性能及加强保护措施。
3.重点抓好助跑与起跳的有机结合。
4.应通过对助跑丈量方法的学习，掌握由直线进入弧线的助跑技术，并确定助跑点。
跨越式跳高教法进行跨越式跳高教学时，首先要抓住如下动作的关键，一是助跑与起跳的有力衔接、二是两腿在空中依次摆动过杆。
学生在练习时，往往会出现下述问题：因为分不清楚踏跳脚与摆动腿以及心理恐慌，所以经常找不准踏跳脚，更不用说能够过杆，因此在教学上可以进行适当的游戏化与情境化，有针对性地解决此问题。
跨越式跳高的重难点在于有力踏跳与双腿依次摆动过杆，这两个动作都是下肢动作，而且有明确的分工，因而对腿部动作有很高的要求。
在教学过程中，有时强调左脚动作有时强调右脚动作，还要照顾到一些运动习惯相反的同学，可能导致学生思维混乱，不能有效掌握该动作，教师在教学过程中应该避免此类现象出现。
(1)通过左右脚单脚原地连续向上跳的比赛，找到有力踏跳脚，并进行命名，称之为踏跳脚，然后让学生用踏跳脚再一次原地连续向上跳，强化学生对踏跳脚的概念。
(2)引入画“彩虹”情境，让学生踏跳脚不动，另外一只脚由内向外直腿摆动画彩虹，并将这只脚命名为彩虹脚，以此让学生明白两只脚的不同分工，不论学生的运动习惯是右脚起跳还是左脚起跳，老师只要强调一个踏跳脚学生即可完全明白。
(3)教师示范讲解上步踏跳腾空画彩虹动作，让学生初步建立动作表象，可在学生前面放置一个倒置“v”型的海绵垫障碍，迫使学生在练习时能够做到，由内向外直腿摆动。
在此基础上引导学生上一步、三步、五步踏跳腾空画彩虹，让学生顺畅完成助跑踏跳与单腿摆动的动作。
跨越式跳高-过杆技术教案
4。教师吹哨组织学生上一步起跳过杆练习一次，后面几次要求学生前一名同学落地后下一名同学出发，教师巡视、个别纠正。
5。教师示范,组织学生进行上三步起跳练习，要求前一名同学落地后下一个开始。
6。教师组织学生上三步起跳过杆练习，要求学生前一名同学落地后下一名同学出发，教师巡视、个别纠正.
二．小结、布置作业
三．归还器材、下课
2
1．教师带领学生一起放松
2．教师讲评、布置作业、下课
1．学生统一放松
2．听讲评、归还器材、下课
组织：成四列横队
要求：
1．认真对待自己活动后的放松
2．学生集合迅速、安静、整齐
教
具
篮球场1块
标志杆8个
橡皮筋3根
体操垫5块
运
动
负
荷
曲
线
预
计
200
180
160
140
120
3．情感目标：让每一个学生都能体验成功的喜悦，培养学生勇敢、果断、勇于攀登的精神。
4．素质目标：发展学生的上下肢及腰腹力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质。
部分
教 学 内 容
时间
次数
教师教法安排
学生活动安排
教学组织与要求
开
始
部
分
一．体育委员集合、整队、报告人数
二．师生问好，检查服装
三．宣布本课内容及要求
1。学生按要求分四组分别站在自己的起跳位置。
2。学生认真看示范,明确动作重点及要求。
3。学生按要求自主的完成上一步起跳练习.
4.学生按教师要求进行练习，认真体会摆动腿内旋下压、移髋，起跳腿快速跟随.
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跨越式跳高——助跑起跳技术
一、指导思想：
一、指导思想
本课以《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想，遵循初中生身心发展规律，重视学生的情感体验。
贯彻以“学生为主体”的教学理念，激发学生对体育运动的兴趣，注重学生的个性发展，以增强学生身心健康为目的，在提高学生主动参与的基础上，充分发挥教师的主导作用；激发学生学习的积极性，提高学生的运动技能，增强体能，为培养学生的终身体育锻炼意思奠定基础。
本节课对新课标中要求学生在完成各种动作的过程中使身体承受适宜的运动负荷，以学习体育与健
康知识、技能和方法为主要内容，实施素质教育。
整个教学过程中，教师的教与学生的学有机结合，通
过发掘学生已有运动能力、讲解示范、点拨释疑、发展体能、引导总结等主导行动，体现了教师不可替
代的主导作用；同时，教师也为学生提供了自主体验、思考的时间和空间，通过组内研讨和学练，每个
个体都具有强烈的自我体会和实践提高，充分突出了学生学习的主体地位。
在学生身体增长的快速时期
把协调发展身体落到实处。
二、教材分析：
跨越式跳高是通过助跑获得水平速度，手臂和摆动腿积极向上摆动，同时起跳腿踏跳有力髋、膝、踝各关节依次蹬伸从而获得垂直高度，形成双腿依次跨越垂直障碍的运动形式。
它属于跳跃群项目中的田径教材，本教材在小学阶段是以协调上下肢协调发展出现的。
水平四运动技能目标：
学习体育运动知识的学习目标：提高体育学习和锻炼的能力，该水平学生要基本掌握科学锻炼设你的基本知识和方法；掌握运动技能和方法的学习目标：基本掌握并运用运动技能。
该水平学生要基本掌握并运用一些田径类运动项目的技术。
本课题是九年义务教育教材《体育与健康》（全一册）书中，跳跃部分中的第二节内容，“跳高”这一项目是在日常生活中的自然跳跃发展起来的。
跳高由助跑、起跳、过杆、落地四部分组成。
本节课的基本教材为跨越式跳高第一课次。
重点体验和学习跨越式跳高的助跑、起跳技术动作，采用多种跳跃练习方法和过橡皮筋练习达成教学目标，发展学生身体的灵敏、协调等素质，提高弹跳力，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。
三、学情分析：
初二年级学生在13岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中易兴奋，精神不易集中；对于说教过多、技术要求过高的教学，因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
四、教学流程：
开始部分—介绍本课内容，明确目标，提高信心。
准备部分—首先，由教师带领学生在布置好的场地中进行慢跑，其次，由教师带领进行有针对性的徒手操，充分活动开各个关节。
在专项准备中提示起跳的动作要领。
基本部分—
1、了解跨越式跳高的完整技术动作
2、尝试1步起跳过低杆——左右腿连续过低杆（左右肢体协调发展）
3、技术讲解—助跑起跳——分层次教学——学生展示
4、移动速度素质练习（小垫子）发展速度练习
结束部分—放松学生心情。
然后通过抻拉放松对本课练习比较疲劳的肌肉群进行针对性的放松，最后总结：本课收获。
体育与健康课教案
学校：教师: 授课年级：初二人数：20
教学
内容跨越式跳高——助跑起跳技术
器材：小垫子10块教材跨越式跳高移动速度素质练习
教学目标1、了解跨越式跳高的完整技术动作，懂得助跑起跳的动作方法。
2、通过口令式徒手练习有80%以上的学生做出4~6步助跑起跳的动作。
3、在合作与交流的学习中，积极参与讨论，提出问题，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质
重点难点重点：起跳。
难点：助跑于起跳相结合的技术
部分
时间
教学内容教师指导学生活动组织要求次数
时间
负荷
过程目标
开始部分
1 分钟1、体委整队，报告人数
2、师生问好，宣布课的
内容
3、安排见习生
1、精神饱满
2、语言简练清晰富有渲
染性
3、语言提示练习中注意
安全
1、精神愉悦
2、注意力集中认真
听讲、积极回答问题
队伍整齐
背阳背光
1’
通过教师的语
言调动使学生
初步了解现阶
段自身体质发
展情况。
准备部分
4 分钟1、准备活动`
围场地慢跑1圈
2、徒手操
各个关节活动及专项准
备活动
1、教师带领学生完成热
身活动
2、要求：上下肢协调配
合、动作充分有力
1、听教师口令集体
练习
2、徒手操认真练习
教师带领围图形慢跑。
2×8 拍
1、充分活动各关节防
止意外事故发生
2、气氛活跃
1’
1圈
中
3’
中
主要针对下肢、
柔韧、及各关节
进行热身，防止
意外事故发生
并提高学生的
参与兴趣。
基本部1、跨越式跳高
1、任选姿势跳过低皮筋
1、启发学生，怎样越过
橡皮筋，同时要求不要碰
到橡皮筋
2、巡回指导，给胆小的
学生一些鼓励。
启发学生
1、想象跳跃的形式，
跃跃欲试。
2、学生自主练习，
用多种方法越过橡
1’
中
练习有序，注意
安全
1
分 12 分钟 基 本 部 分 12 分钟
2、讲解示范跨越式跳高：由助跑、起跳、腾空过杆、落地几个环节组成
3、初步学习跨越式跳高技术
（1）、1步助跑摆腿起跳徒手练习
（2）2步助跑起跳徒手练习
（3）、2～6步助跑起跳过橡皮筋练习
4、逐步升级跨越式跳高
5、发展身体素质阶段 利用垫子训练方法发展学生移动速度，说明锻炼方法。
（1）前左右的踝跳 （2）单足跳、深蹲跳 跳过垫子后，冲刺到终
点，然后慢跑放松返回。
那种形式更好，引导出跨越式跳高。
1、示范跨越式跳高完整动作，让学生观察是怎样助跑和起跳的？
2、讲解配以图片。
1、讲解示范，并口令指挥学生进行集体练习
2、巡回指导，个别纠错，鼓励学生
1、引导学生用助跑起跳评价标准进行自评，指导升级分组
1、教师讲解示范游戏方法
2、巡回、参与、指导、及时评价
皮筋，高度自己调节。
1、带着问题观察示范动作。
2、听讲解和观察图片，对跨越式跳高有个概念。
1、听口令做徒手练
习
2、跳过橡皮筋练习：体会踏跳、摆腿、摆臂的动作协调，使助跑起跳过竿结合起来
1、从最低高度开始跳，依次进行。
2、根据自己完成动作的情况进行自评，每个高度跳3次
4.1、根据教师讲解与图解发展自主学习能力。
认真练习每项练习对自己身体素质的帮助，并学会练习方法。
要求：间距3米
动作要求：两腿90度以上角度超横杆后，摆动腿积极下压，起跳腿积极高抬。
1’ 中 2’ 中
1’ 2 中 3’ 中
2’ 中高
挖掘学生运动经验，引导学生 体验跨越过杆。
全脚掌着地，起跳有力
要求：互相观察、互相指正
组织：按完成动作的情况升级 要求：助跑积极，不赶步，起跳腿快速蹬直
体验成功，了解不足。
分层次教学，满足各运动水平层次学生需求。
展示学习成果。
发展下肢力量—移动速度素质。
掌握锻炼下肢移动速方法
结 束 部 分
1、放松
下肢放松—抻拉下肢各肌肉群。
全身放松
2、肯定学生的表现，提1、教师领做完成，强调动作方法、提示放松的重要性
1、积极放松学会在累得时候如何放松。
2、能说出本课收获技术上的、身体素质
1、认真对待放松环节
2、随教师一同完成
2’ 小 使学生理解运动后放松的意义。
了解自身体质
2 3
3分钟问本课学有何收获？
3、整理器材宣布下课
师生再见2、引导学生回顾本课，
激励学生发言。
练习的方法收获。
在快乐的氛围中结束
本课
1’的健康来源于
科学的锻炼，掌
握锻炼弹跳力
的方法。
预计运动负荷
课
后
小
结
预计练习密度：45 % 平均心率：130次/分
跨越式跳高过杆技术
单位：石家庄第二外国语学校授课年级：八年级
授课教师：王晓磊
指导教师：王俊杰。