器械体操类—双杠“双臂交换支撑前行”

4、拓展游戏。（推小车）
3
6
19
2
1～2
1～2
2
2
2
1
2
2
2～3
120
～
145
结束部分
1、放松：舞蹈、游戏、部位放松按摩操
2、小结：多元化评价。
3、回收器材。
队形：体操队形或圆形队
教法与步骤：
1、教师提示示范，引导学生模仿练习；
2、在音乐伴奏下师生共（做）舞。
3、教师小结本课情况：
（1）技术技能掌握情况。（2）运动参与（表现）
二、拓展游戏
组织队形：四列横队
x x x x x x
x x x x x x
双杠:学生面对
x x x x x x
x x x x x x
教法及步骤：1、教师完整示范和讲解动作。
2、引导学生进行低单杠双臂交换支撑移动前行练习（加垫保护）。
（1）移动0.5米
（2）移动1——2米
（3）从一端移向另一端。
3、教师指导和评价动作。
重点
难点
1、重要知识、技术点：伸臂、顶肩、侧摆、换把。
2、教与学的难点：侧摆与换把移动协调连贯。
教具
双杠、保护垫、保护带
场地
双杠场地
课的结构
教学内容、教法及教学组织形式
运动负荷
教学内容
教法、学法及组织形式
时间
分
数量次、拍
强度次/分
开始部分
一、课的常规
二、队列练习
组织队形：四列横队
教法及步骤：
1、体委整队，报数、报告。
4、专项练习：俯卧撑。
7
4×8×4
600米
4×8
50个
4×8
×2
110
～
140
课的结构
教学内容、教法及教学组织形式
运动负荷
教学内容
教法、学法及组织形式
时间
分
数量次、拍
强度次/分
基本部分
一、双臂交换支撑前行
要领：跳上支撑，身体侧倾，重心侧移成左臂支撑，右臂迅速前移握杠支撑，同时重心移至右侧，左右互换交替前行）
4、布置课后练习作业。
5
4×8×4
110
预计负荷
平均练习强度：120次/分综合练习密度：40％
预计效果
优：90％中：5％差：5％
后记反思
2、师生问好，教师检查出勤，宣布内容，安排见习。
3、队列练习：
3
2～3
90
准备部分
1、一般练习：略
2、热身慢跑：
3、素质练习：
柔韧、速度、力量等
4、专项练习：
组织队形：体操队、形纵队或圆形队。
教法及步骤：教师提示，提出要求，体委或小组长领做。
1、关节活动操（或韵律操、舞蹈）2、
2、慢跑步：
3、素质练习：压腿、原地高抬腿跑、跳短绳等。
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新授教材：双臂交换支撑前行
辅助教材：拓展游戏（推小车）
课次
第1次课
教学
目标
1、知识技能目标：学习掌握的双臂交换支撑前行动作方法。
2、体质体能目标：能够使90%的学生能够在教师的保护帮助下完成动作。
3、运动参与目标：激发学生的锻炼兴趣，提高学生安全从事体育锻炼的能力。
4、社会适应目标：了解相关知识、原理和健身价值。