女人吃这这些食物美肤又营养

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导语：只要吃对食物，肌肤就可以变得更加光滑美丽，那么大家知道哪些食物是可以养颜美容的吗？现在就随小编一起来看看吧！

女人吃这这些食物美肤又营养

你知道吗，我们的皮肤是由我们每天摄取的食物来决定的。只要每天吃对食物，就可以将新生出来的细胞都变成高质量、生气勃勃的健康细胞，自然也会变得气色佳、皮肤好、容颜美! 下面，为你推荐有效美肤的珍藏食物，让你从身体内部就变得干净漂亮。 坚持每天喝酸奶，3个月就能体验属于自己的光泽肌肤。

这是因为酸奶中含有的“双歧菌”有清肠的效果，并且“维生素B2”有洁肤的功效。维生素B2可以使皮肤、毛发、瞳孔都变得干净漂亮又称“维生素”。 “肠美人就是肌肤美人”

是最近流行的说法，肠干净是因为在人自身