自助与成长——大学生心理健康教育之第5讲大学生人格发展与心理
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第五讲
一位老教授昔日培养的三个得意门生事业有 成，一个在官场上春风得意，一个在商场上捷报 频传，一个埋头做学问如今也苦尽甘来，成了学 术明星。于是有人问老教授：你以为三人中哪个 会更有出息？老教授说：现在还看不出来。人生 的较量有三个层次，最低层次是技巧的较量，其 次是智慧的较量，他们现在正处于这一层次，而 最高层次的较量则是人格的较量。
四、大学生健康人格的培养
（一）进行客观的自我认知，优化人格 （二）进行有效学习，提升成就感 （三）合理规划时间，养成良好的行为习惯 （四）建立良好的人际关系，融入社会环境 （五）坚持体育锻炼，培养健康的体质 （六）学会自控，防止过犹不及
（一）进行客观的自我认知，优化人格
1、全面、丰富地认识自我 2、现实地评价自己的长处和短处 3、明确意识到自己在做什么 4、能接纳自己
四、大学生健康人格的培养
（一）进行客观的自我认知，优化人格 （二）进行有效学习，提升成就感 （三）合理规划时间，养成良好的行为习惯
1、从小事做起 2、制定合理的计划
（七）自我中心
表现：一切以自己为出发点，目中无人，好把自己 意志强加于人，甚至自私自利，遇到冲突时，认为 对的是自己而错的是他人。他们不易赢得他人好感 和信任，人际关系不和谐，易遭挫折。
调适方法
1、正确估价自己 2、摆正自己的位置 3、学会尊重自己与尊重他人
四、大学生健康人格的培养
四、大学生健康人格的培养
（五）懒散
主要表现：活力不足，什么也不想做，没有计 划，随波逐流；无法将精力集中在学业中，无 法从事自己喜欢的事，百无聊赖，心情不爽， 情绪不佳，犹豫不决，顾此失彼，做事磨蹭。
调适方法：从小事做起，自我监控，学习运筹和 管理时间。
（六）偏狭
表现：斤斤计较、好嫉妒、容不得人等。
调适：1、学会宽容 2、开阔心胸，拓展视野。
（二）过度自卑
自卑感是对自己不满、否定的情感，往 往是自尊心屡屡受挫的结果。往往只看到自 我缺点而忽略了自我的长处。
自卑调适方法
1、正确认识自己，悦纳自己。 2、找出自卑源，理性分析其合理性。 3、进行自信心磨练，积累成功的愉悦体检。 4、调整理想自我。
（三）过度依赖
过度依赖是缺少自我意识，独立性极差，也是人 格幼稚性的表现。
一、人格概述 二、人格障碍的表现与评估 三、大学生常见人格发展问题与调适 四、大学生健康人格的培养
一、人格概述 （一）人格及其构成
（二）人格的基本特征
（一）人格及其构成
人格也称作个性（personality），词源来自拉丁 文persona——面具。
人格是一个人的整个精神面貌，即具有一定倾向 性的心理特征的总和。
格，不论其行为变异是被动的还是主动的，都会给他人 造成困难，甚至带来灾祸；
把自己的困难全都归咎于命运不济或别人的差错， 怨天尤人，经常把社会或外界的一切看作是荒谬、悖理
的；
认为自己对别人可不负任何责任，总把自己的想法 和利益放在压倒一切的位置，而不管他人是否认同；
无论走到哪里，都把自己的固定看法或猜疑、仇视 带到哪里，从而使其行为影响新环境的气氛；
他们对其怪癖行为对别人的伤害或影响泰然处之， 行若无事。
人格障碍的成因分析
1. 生物学因素。 2. 心理因素。 3. 社会-文化因素。 4. 个人自我调控因素。
三、大学生常见人格发展问题与调适
Байду номын сангаас
（一）过度空虚
空虚无聊的生活往往会成为一部分缺少自控力的大 学生生活中的主流行为。
空虚的调适
1、确立恰当的人生目标 2、学会自控 3、锻炼意志品质
（2）性格对其他人格心理特征具有重要的影响。
（二）人格的基本特征
1、整体性 2、稳定性与可变性 3、独特性与共同性 4、生物性与社会性
二、人格障碍的表现与评估
人格障碍的含义
人格障碍是指在没有认知过程障碍或智力障碍 的情况下人格明显偏离正常，对环境适应不良， 明显影响其社会和职业功能，或者病人感到精 神痛苦或精神障碍，但病人对自己的人格偏离 缺乏自知，以致不能吸取教训，纠正自己的行 为。
（1）气质类型没有好坏之分 （2）气质不能决定人的成就和智力水平 （3）气质具有很强的稳定性，但并非一成不变
心理测试
你属于什么气质类型？
2、性格是人格的核心
性格是一个人对客观现实稳定的态度以及 与之相适应的习惯化了的行为方式。
性格在人格特征中的核心地位表现在两方面： （1）在所有的人格心理特征中，唯有人的性格 与个体需要、动机、信念和世界观联系最为密切。
人格障碍的类型
依据国际（心理）疾病标准——WHO, ICD-10， 典型的人格障碍有以下一些类型
偏执型人格障碍 分裂型人格障碍 自恋型人格障碍 攻击型人格障碍
人格障碍的类型
癔症型人格障碍 反社会型人格障碍 焦虑型人格障碍 依赖型人格障碍 强迫型人格障碍
人格障碍的认定
各类人格障碍或人格偏差者的共同特征是： 紊乱不定的个人心理特点和难以与人相处的怪异性
人格/个性
个性倾向性——需要、动机、兴趣、信 念、理想、世界观
个性心理特征——能力、气质、性格
1、气质是人格的先天基础
“江山易改，禀性难移”。 气质是人生来就具有的心理活动的动力特 征，它主要表现在心理过程的强度、速度、 稳定性、灵活性与指向性上。 气质的生理基础是人的高级神经活动类型。
正确认识气质
调适方法
在自己的心里建立起一个成人的行为模式，选择一 个榜样做参照会有很好的效果。
（四）过度虚荣
虚荣心往往与自尊心、自卑紧紧相联。虚荣心强 的大学生一般情感脆弱、多愁善感，过分介意别 人的评价与批评，与人交往总有一种防御心理， 且常会千方百计地抬高自己的形象，壮大真实的 自我。
调适方法
1、对虚荣心的危害性有明确的认识 2、正视自己 3、树立健康与积极的荣誉心 4、正确看待名利与个人得失
一位老教授昔日培养的三个得意门生事业有 成，一个在官场上春风得意，一个在商场上捷报 频传，一个埋头做学问如今也苦尽甘来，成了学 术明星。于是有人问老教授：你以为三人中哪个 会更有出息？老教授说：现在还看不出来。人生 的较量有三个层次，最低层次是技巧的较量，其 次是智慧的较量，他们现在正处于这一层次，而 最高层次的较量则是人格的较量。
四、大学生健康人格的培养
（一）进行客观的自我认知，优化人格 （二）进行有效学习，提升成就感 （三）合理规划时间，养成良好的行为习惯 （四）建立良好的人际关系，融入社会环境 （五）坚持体育锻炼，培养健康的体质 （六）学会自控，防止过犹不及
（一）进行客观的自我认知，优化人格
1、全面、丰富地认识自我 2、现实地评价自己的长处和短处 3、明确意识到自己在做什么 4、能接纳自己
四、大学生健康人格的培养
（一）进行客观的自我认知，优化人格 （二）进行有效学习，提升成就感 （三）合理规划时间，养成良好的行为习惯
1、从小事做起 2、制定合理的计划
（七）自我中心
表现：一切以自己为出发点，目中无人，好把自己 意志强加于人，甚至自私自利，遇到冲突时，认为 对的是自己而错的是他人。他们不易赢得他人好感 和信任，人际关系不和谐，易遭挫折。
调适方法
1、正确估价自己 2、摆正自己的位置 3、学会尊重自己与尊重他人
四、大学生健康人格的培养
四、大学生健康人格的培养
（五）懒散
主要表现：活力不足，什么也不想做，没有计 划，随波逐流；无法将精力集中在学业中，无 法从事自己喜欢的事，百无聊赖，心情不爽， 情绪不佳，犹豫不决，顾此失彼，做事磨蹭。
调适方法：从小事做起，自我监控，学习运筹和 管理时间。
（六）偏狭
表现：斤斤计较、好嫉妒、容不得人等。
调适：1、学会宽容 2、开阔心胸，拓展视野。
（二）过度自卑
自卑感是对自己不满、否定的情感，往 往是自尊心屡屡受挫的结果。往往只看到自 我缺点而忽略了自我的长处。
自卑调适方法
1、正确认识自己，悦纳自己。 2、找出自卑源，理性分析其合理性。 3、进行自信心磨练，积累成功的愉悦体检。 4、调整理想自我。
（三）过度依赖
过度依赖是缺少自我意识，独立性极差，也是人 格幼稚性的表现。
一、人格概述 二、人格障碍的表现与评估 三、大学生常见人格发展问题与调适 四、大学生健康人格的培养
一、人格概述 （一）人格及其构成
（二）人格的基本特征
（一）人格及其构成
人格也称作个性（personality），词源来自拉丁 文persona——面具。
人格是一个人的整个精神面貌，即具有一定倾向 性的心理特征的总和。
格，不论其行为变异是被动的还是主动的，都会给他人 造成困难，甚至带来灾祸；
把自己的困难全都归咎于命运不济或别人的差错， 怨天尤人，经常把社会或外界的一切看作是荒谬、悖理
的；
认为自己对别人可不负任何责任，总把自己的想法 和利益放在压倒一切的位置，而不管他人是否认同；
无论走到哪里，都把自己的固定看法或猜疑、仇视 带到哪里，从而使其行为影响新环境的气氛；
他们对其怪癖行为对别人的伤害或影响泰然处之， 行若无事。
人格障碍的成因分析
1. 生物学因素。 2. 心理因素。 3. 社会-文化因素。 4. 个人自我调控因素。
三、大学生常见人格发展问题与调适
Байду номын сангаас
（一）过度空虚
空虚无聊的生活往往会成为一部分缺少自控力的大 学生生活中的主流行为。
空虚的调适
1、确立恰当的人生目标 2、学会自控 3、锻炼意志品质
（2）性格对其他人格心理特征具有重要的影响。
（二）人格的基本特征
1、整体性 2、稳定性与可变性 3、独特性与共同性 4、生物性与社会性
二、人格障碍的表现与评估
人格障碍的含义
人格障碍是指在没有认知过程障碍或智力障碍 的情况下人格明显偏离正常，对环境适应不良， 明显影响其社会和职业功能，或者病人感到精 神痛苦或精神障碍，但病人对自己的人格偏离 缺乏自知，以致不能吸取教训，纠正自己的行 为。
（1）气质类型没有好坏之分 （2）气质不能决定人的成就和智力水平 （3）气质具有很强的稳定性，但并非一成不变
心理测试
你属于什么气质类型？
2、性格是人格的核心
性格是一个人对客观现实稳定的态度以及 与之相适应的习惯化了的行为方式。
性格在人格特征中的核心地位表现在两方面： （1）在所有的人格心理特征中，唯有人的性格 与个体需要、动机、信念和世界观联系最为密切。
人格障碍的类型
依据国际（心理）疾病标准——WHO, ICD-10， 典型的人格障碍有以下一些类型
偏执型人格障碍 分裂型人格障碍 自恋型人格障碍 攻击型人格障碍
人格障碍的类型
癔症型人格障碍 反社会型人格障碍 焦虑型人格障碍 依赖型人格障碍 强迫型人格障碍
人格障碍的认定
各类人格障碍或人格偏差者的共同特征是： 紊乱不定的个人心理特点和难以与人相处的怪异性
人格/个性
个性倾向性——需要、动机、兴趣、信 念、理想、世界观
个性心理特征——能力、气质、性格
1、气质是人格的先天基础
“江山易改，禀性难移”。 气质是人生来就具有的心理活动的动力特 征，它主要表现在心理过程的强度、速度、 稳定性、灵活性与指向性上。 气质的生理基础是人的高级神经活动类型。
正确认识气质
调适方法
在自己的心里建立起一个成人的行为模式，选择一 个榜样做参照会有很好的效果。
（四）过度虚荣
虚荣心往往与自尊心、自卑紧紧相联。虚荣心强 的大学生一般情感脆弱、多愁善感，过分介意别 人的评价与批评，与人交往总有一种防御心理， 且常会千方百计地抬高自己的形象，壮大真实的 自我。
调适方法
1、对虚荣心的危害性有明确的认识 2、正视自己 3、树立健康与积极的荣誉心 4、正确看待名利与个人得失