枸杞常见的食用方法有哪些

枸杞常见的食用方法有哪些

1.直接嚼服

把洗净的枸杞放在蒸锅里蒸数分钟或用微波炉烘烤数秒(时间不要长，以免烤焦)，每日早晚直接嚼服。

2.枸杞泡水

泡将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。

3.枸杞泡玫瑰花茶

干玫瑰花、枸杞、大枣冲洗一下，大枣去核切小丁;将冰糖和枸杞放在茶壶底部玫瑰、大枣、枸杞放在上面的茶碗里，玫瑰花先用温开水泡开最好;倒上开水冲泡即可。

4.枸杞蜂蜜水

枸杞用清水冲洗干净，放入杯子中，冲入开水;等枸杞水温热时(大约40度左右时)，放入适量蜂蜜，搅拌至蜂蜜融化即可饮用。

5.枸杞泡酒

将枸杞子去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用。一日2次，每次口服10毫升，在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。

1、滋阴明目，除肝火

常用电脑者眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，可以滋阴明目。在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。

2、壮阳

常服枸杞泡茶喝能充实正气，补气养血。枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，精明的英国商家都称枸杞为“水果伟哥”。

3、美白养颜，延缓衰老

女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效。枸杞中的维生素C

含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。枸杞还可以

对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老，延

年益寿。

4、利于睡眠

枸杞一年四季皆可服用，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。夏季宜泡茶，以下

午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。

5、提高机体免疫力

枸杞有提高机体免疫力的作用，有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。另外枸杞有降低血压、血脂以及

血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促

进肝细胞的再生。

一、看外观

中宁枸杞长扁型，在外观上，中宁枸杞是长扁型，而其他枸杞的则多为短圆型;

二、看颜色

中宁枸杞暗紫色，中宁枸杞的颜色为暗紫色，同时中宁枸杞尖端蒂处是白色，比较容易和其他枸杞区别;

三、测比重

中宁枸杞冲茶多会浮在上面，中宁枸杞放在透明的开水杯里，一般不会很快沉底;

四、捏一捏

中宁枸杞不结块，百看不如一捏，抓一把枸杞到手里面轻轻一捏，再松手，中宁枸杞不会结块，会很容易散开;

五、尝一尝

中宁枸杞甘甜不腻口，品尝一下枸杞的味道，中宁枸杞甘甜但不会太甜，口感纯正无苦涩和其他异味。

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