篮球教学中脚步技术的训练
浅谈篮球教学中的“脚步动作”
行 攻 守 中 的 不 同 任务 。 个 优 秀 的 篮 球 队 一 仅 要 注 重 篮 球 技 术 基 本 功 的培 养 ， 要 注 更 员 的 技 术 水平 不 仅 表 现 在他 对球 的 支 配 与 球 ， 论 进 攻 还 是 防 守 都 需 要 掌 握 和 运 用 重 学 生 体 能 的 训 练 。 不 控制上 ， 且 表 现在 脚步 动作 的快 速 、 而 灵 这 些 动 作 ， 目的 是 为 了 摆 脱 对 手 或 控 制 其 活、 协调 、 定 等 方 面 。 稳 对 手 去 争 得 有 利 的 位 置 和 时 机 ， 便 能 够 参 考 文 献 以 对青少年 来讲 ， 步动作是基本功 。 脚 脚 合 理 、 利 地 去 完 成 各 项 技 术 、 术 动 作 。 ｆ］ 达 ． 论 在 篮 球 战 术 训 练 中 提 高 技术 顺 战 １梁 试 步动 作 的好 坏 对于 他 们 篮 球 技 术 的 提 高极 因此 良好 的 控 制 、 移 身 体 重 心 ， 持 身 体 转 维 水 平【】 少年 体 育训 练 ， ０ ６ Ｊ． ２０ ． 为 重要 。 于 一 名 专 职 体 育 教 师 来 讲 ， 负 平 衡 能 力和 快 速 有 力 的 蹬 地 能 力 是 脚 步 动 ［】李洪 强 ． 谈 少 年 篮 球 运 动 员篮球 意识 对 肩 ２ 浅 为 的 培养 ［】 体 育世 界 ， ０ ９． Ｊ． ２０ 着知道青少年 篮球训 练的艰 巨任务 。 因而 作 的 重 要 因 素 。 了 保 证 这 两 种 能 力得 到 需 在篮 球 课 的学 习 中加 深 对 脚 步动 作 的 认识 充分 发 挥 ， 要 掌 握 以 下 动 作 要 点 ： 【】郭 士 强 ． 少 年 篮 球 运 动 员篮 球 意识 的 ３ 青 和 正 确 掌 握 脚 步 移 动 的 技 术 ， 显 得 更 为 就 （） 脚 分 开 ， 腿 屈 膝 降 低 身 体 重 心 。 １两 两 培 养 与 训练 ［】 辽宁 体 育 科 技 ， ０ ９ Ｊ． ２０ ． 重 要 了 。 以 篮 球 的 教 学 训 练 要 在 脚 步 动 篮 球 运 动 员在 场 上要 经 常 保 持 一 个 稳 定 而 ［】许 伟 ． 所 ４ 篮球 运动 员篮球 意 识训 练 的研 究 作上多下功夫 ， 抓不懈 ， 贯穿始终 ， 常 并 才 又 易 动 的站 立 姿 势 ， 求 有 很 好 的 易动 性 要 【】南 京 体 育 学 院 学 报 （ Ｊ． 自然 科 学 版 ） ， ２ ０９． ０ 两 能 保 证 更 好 地 、 面 地 掌 握 篮 球 技 术 提 高 才 能 快 速 地 向 不 同方 向 移 动 。 脚 开 立 的 全 距 离 应 与 肩 同 宽 。 般 情 况 下 两 膝 的 弯 曲 一 教学与训练水平 。
投篮脚步训练教案中班
投篮脚步训练教案中班篮球是一项需要综合技能的运动，而在这其中，投篮技术无疑是最为重要的一环。
而要提高投篮准确性和稳定性，投篮脚步的训练就显得尤为关键。
本文将介绍一份针对中班学生的投篮脚步训练教案。
教学目标：通过训练，学生能够掌握正确的投篮脚步技巧，提高投篮的准确性和稳定性。
教学内容：1. 热身活动：进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备身体。
2. 技术介绍：向学生介绍正确的投篮脚步技巧。
要求学生在投篮时双脚平行，身体重心向前，眼睛注视着篮筐。
3. 基础练习：让学生进行基础的投篮练习，要求他们站在离篮筐适当距离的位置上，按照正确的脚步动作进行投篮。
4. 难度递增：根据学生的水平逐渐增加难度。
可以让学生在移动的情况下进行投篮，或者增加投篮的高度要求。
5. 比赛练习：设置一些小组比赛，让学生在比赛中进行投篮训练。
可以是团队对抗，也可以是个人比赛，以增加学生的参与度和兴趣。
6. 游戏活动：设计一些有趣的投篮游戏，如“投篮接力赛”、“一分钟内投篮多少个篮球”等，以增加学生的参与度和竞争性。
7. 总结讲评：对学生的表现进行总结和评价，鼓励他们取得进步，并指出需要改进的地方。
教学方法：1. 示范法：教师要多次示范正确的投篮脚步技巧，并指导学生模仿。
2. 分组合作：将学生分成小组进行练习和比赛，让他们在合作中互相学习和提高。
3. 多样化训练：通过设置不同的练习和游戏活动，增加学生的参与度和兴趣，激发他们的学习热情。
4. 反馈指导：在训练过程中，及时给予学生反馈和指导，帮助他们纠正错误，提高技术水平。
教学评价：1. 观察学生在训练中的表现，包括投篮动作是否正确、准确率和稳定性等方面。
2. 对学生的练习和比赛进行评价，鼓励他们积极参与，奖励表现出色的学生。
3. 定期进行测试，考察学生的投篮技术水平是否有所提高。
通过以上的投篮脚步训练教案，相信学生们能够逐渐掌握正确的投篮脚步技巧，提高投篮的准确性和稳定性。
这将为他们以后的篮球运动打下坚实的基础，也为他们。
篮球脚下基本动作教案初中
教案：篮球脚下基本动作课程目标：1. 学生能够了解并掌握篮球运动中的基本脚步动作。
2. 学生能够在实际比赛中运用所学的脚步动作。
3. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
教学内容：1. 滑步前进2. 滑步后退3. 侧身滑步4. 快速转身5. 步伐调整教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师与学生互动，提问学生对于篮球脚步动作的了解。
2. 教师简要介绍篮球脚步动作的重要性。
二、技术讲解与示范（15分钟）1. 教师讲解并示范滑步前进的动作要领：屈膝，重心落在两脚之间，两脚同时跨步移动，保持身体平衡。
2. 教师讲解并示范滑步后退的动作要领：屈膝，重心落在两脚之间，两脚同时后退移动，保持身体平衡。
3. 教师讲解并示范侧身滑步的动作要领：屈膝，重心落在两脚之间，身体侧对移动方向，两脚同时跨步移动，保持身体平衡。
4. 教师讲解并示范快速转身的动作要领：屈膝，重心落在两脚之间，利用核心力量快速转身，保持身体平衡。
5. 教师讲解并示范步伐调整的动作要领：根据比赛情况，灵活调整步伐大小和速度，保持最佳竞技状态。
三、分组练习（20分钟）1. 学生分组，每组4-6人。
2. 每组轮流进行滑步前进、滑步后退、侧身滑步、快速转身和步伐调整的练习。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，并提出改进建议。
四、比赛实践（15分钟）1. 学生进行三人制篮球比赛，实践所学的脚步动作。
2. 教师观察学生的比赛表现，记录优秀动作和需要改进的地方。
3. 比赛结束后，教师进行总结和点评，给予学生鼓励和指导。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课所学的篮球脚步动作。
2. 学生分享自己在练习和比赛中的心得体会。
3. 教师布置课后练习任务，要求学生课后加强脚步动作的练习。
教学评价：1. 学生课堂参与度2. 学生动作掌握情况3. 学生比赛表现教学反思：本节课通过讲解、示范、分组练习和比赛实践，让学生掌握了篮球脚步动作的基本要领。
在教学过程中，要注意纠正学生的动作错误，引导学生正确运用脚步动作。
篮球步伐训练初级教案
篮球步伐训练初级教案教案标题：篮球步伐训练初级教案教学目标：1. 学习基本的篮球步伐技巧，包括前进、后退、侧移等步伐。
2. 提高学生的协调性、平衡性和灵活性。
3. 培养学生对篮球步伐的控制能力，为进一步学习篮球技巧打下基础。
教学准备：1. 篮球场地或室内体育馆。
2. 篮球。
3. 指示牌或标志物，用于标记不同的训练区域。
4. 扬声器或音乐播放器，用于播放音乐。
教学过程：引入（5分钟）1. 向学生介绍今天的课程内容，即篮球步伐训练。
2. 解释篮球步伐的重要性，以及如何通过步伐控制来改变进攻和防守的位置。
训练一：前进步伐（10分钟）1. 将学生分成小组，每个小组站在篮球场地的一侧。
2. 在场地的另一侧放置一个指示牌或标志物，作为终点线。
3. 通过示范，向学生展示正确的前进步伐姿势：脚步迈大，膝盖微屈，保持身体平衡。
4. 让学生开始前进步伐训练，从起点线出发，尽快到达终点线。
5. 鼓励学生在前进过程中保持良好的姿势和平衡。
训练二：后退步伐（10分钟）1. 让学生回到起点线，准备进行后退步伐训练。
2. 通过示范，向学生展示正确的后退步伐姿势：脚步迈小，膝盖微屈，保持身体平衡。
3. 让学生开始后退步伐训练，从起点线出发，尽快回到起点线。
4. 强调学生在后退过程中保持良好的姿势和平衡。
训练三：侧移步伐（15分钟）1. 将学生分成小组，每个小组站在篮球场地的一侧。
2. 在场地的中间放置一个指示牌或标志物，作为起点线。
3. 通过示范，向学生展示正确的侧移步伐姿势：脚步迈小，膝盖微屈，保持身体平衡。
4. 让学生开始侧移步伐训练，从起点线出发，尽快到达场地的另一侧。
5. 鼓励学生在侧移过程中保持良好的姿势和平衡。
总结（5分钟）1. 回顾今天的课程内容，强调篮球步伐对于篮球技巧的重要性。
2. 鼓励学生在日常生活中继续练习篮球步伐，以提高协调性和灵活性。
3. 结束课程，鼓励学生对今天学到的知识进行总结和反思。
教学延伸：1. 鼓励学生在课后练习篮球步伐，可以通过观看篮球比赛或视频来学习专业球员的步伐技巧。
幼儿篮球教练脚步训练教案
幼儿篮球教练脚步训练教案一、教学目标1. 帮助幼儿建立正确的篮球脚步基本功，包括跑步、停步、转身等动作。
2. 提高幼儿的协调性和灵活性，培养他们对篮球运动的兴趣和热爱。
3. 培养幼儿的团队合作意识，提高他们的篮球技术水平。
二、教学重点和难点1. 教学重点：教会幼儿正确的篮球脚步基本功，并通过实践练习加以巩固。
2. 教学难点：帮助幼儿理解和掌握不同脚步动作的要领，以及如何在比赛中灵活运用。
三、教学准备1. 篮球场地及篮球。
2. 幼儿专用的篮球鞋和运动服装。
3. 足够的水和毛巾，以便幼儿在训练过程中随时补充水分和擦汗。
四、教学过程1. 热身活动（10分钟）在开始正式训练之前，进行适当的热身活动，包括慢跑、拉伸等，以帮助幼儿的身体得到充分准备。
2. 脚步基本功讲解（15分钟）教练向幼儿们介绍篮球脚步基本功的重要性，并分别讲解跑步、停步、转身等动作的要领和技巧，让幼儿们理解并掌握。
3. 实践练习（30分钟）让幼儿们在教练的指导下进行脚步基本功的实践练习，包括单脚跑步、双脚跑步、刹车停步、转身等动作的反复练习，直到他们能够熟练掌握。
4. 比赛模拟（20分钟）将幼儿分成两组，进行小范围的比赛模拟，让他们在实际比赛中灵活运用所学的脚步基本功，提高他们的技术水平和团队合作意识。
5. 教学总结（10分钟）教练对幼儿们的表现进行总结和点评，鼓励他们在日常训练中多加练习，不断提高自己的篮球技术水平。
五、教学反思1. 教练需要根据幼儿的年龄和体能情况，合理安排训练内容和强度，避免过度训练导致伤害。
2. 在训练过程中，要及时给予幼儿肯定和鼓励，激发他们对篮球运动的热爱和积极性。
3. 鼓励幼儿们多参加比赛和交流活动，提高他们的竞技水平和团队合作意识。
通过以上教学过程，幼儿们能够在轻松愉快的氛围中学习和掌握篮球脚步基本功，提高他们的协调性和灵活性，培养他们对篮球运动的兴趣和热爱，同时也能够提高他们的篮球技术水平和团队合作意识。
篮球脚步练习(变向跑、侧身跑)教案
篮球脚步练习(变向跑、侧身跑)教案
篮球脚步练（侧身跑、变向跑）
目标：通过研究，学生能掌握基本的篮球脚步、球性和运球技巧，发展学生的力量、柔韧身体素质和身体的协调性，初步掌握篮球运动的各种脚步移动技术，并能在平时的练中灵活运用，培养学生对篮球运动的热爱，为终身体育奠定基础研究。
内容：篮球场一块，篮球若干个，雪糕筒若干个。
安全措施：教师课前强调安全纪律性，巡视观察学生练时的状态，发现问题，及时处理。
教学流程：
课堂常规：1.培养良好的纪律性，巩固行为规范，加强安
全意识，明确本课研究目标和内容。
2.做好热身活动，为体育
课做好充分准备，增强球性，提高控球能力，加强控球能力和运球技术。
基本部分：研究篮球脚步移动，包括放松跑、侧身跑、变向跑等。
结尾部分：静态拉伸，回收器材。
要求：学生精神饱满，快静齐，按要求认真练。
重点难点：侧身跑和变向跑，要求身体重心的控制，快速的反应和全身的协调配合。
教师活动：组织整队集合，向学生问好，提出安全要求，宣布研究内容与目标，详细讲解动作要领，口令引导学生并领做，强调规则注意事项，学生做练时，巡回指导。
学生活动：慢跑热身，徒手操及球性练，各小组由小组长负责，在指定区域活动，研究篮球脚步移动。
通过以上教学流程，学生能够掌握篮球脚步的基本技巧，提高运球能力，发展身体素质和协调性，同时也能够培养对篮球运动的热爱，为终身体育奠定基础研究。
篮球6个脚步动作教案中班
篮球6个脚步动作教案中班教案标题：篮球6个脚步动作教案（中班）教案目标：1. 帮助中班学生了解篮球运动，并学习基本的篮球脚步动作。
2. 培养学生的协调性、平衡感和身体控制能力。
3. 提高学生的团队合作意识和沟通能力。
教案准备：1. 篮球2. 篮球场地或室内空间3. 小圆锥或其他可用于标记位置的物品教学步骤：引入活动：1. 介绍篮球运动的基本概念，让学生了解篮球是一项需要协调脚步动作的运动。
2. 展示一段篮球比赛的视频，让学生观察运动员的脚步动作。
活动一：站立姿势1. 让学生站在篮球场地中央，双脚并拢，身体直立。
2. 引导学生学习正确的站立姿势，即脚掌平稳着地，膝盖微微弯曲，身体保持平衡。
活动二：前进步伐1. 将篮球场地分为两个区域，每个区域放置一个小圆锥。
2. 让学生从起点开始，用小步子向前走到终点，绕过小圆锥后返回原点。
3. 强调学生在前进过程中保持平衡和稳定。
活动三：后退步伐1. 让学生站在终点位置，面向起点。
2. 引导学生向后迈小步，绕过小圆锥后返回起点。
3. 鼓励学生保持身体的平衡和稳定。
活动四：侧步1. 让学生站在起点位置，面向终点。
2. 引导学生向左侧迈小步，绕过小圆锥后返回起点。
3. 重复上述步骤，让学生向右侧进行侧步。
活动五：跳跃1. 让学生站在起点位置，面向终点。
2. 引导学生做小跳跃，同时将球抛向空中，再接住球后返回起点。
3. 鼓励学生在跳跃过程中保持身体的平衡。
活动六：变向1. 让学生站在起点位置，面向终点。
2. 引导学生迈出一小步，然后突然变向，绕过小圆锥后返回起点。
3. 强调学生在变向时需要快速调整脚步动作。
总结：1. 回顾学生在本节课学习到的篮球脚步动作。
2. 强调学生在日常生活中可以运用这些动作来提高身体控制能力和协调性。
3. 鼓励学生多参与体育运动，培养团队合作意识和沟通能力。
扩展活动：1. 让学生分组进行小型篮球比赛，练习运用所学的脚步动作。
2. 鼓励学生自由发挥，创造自己的篮球脚步动作，并与同伴分享。
篮球《篮球脚步移动》教案
篮球《篮球脚步移动》教案动1.进行热身跑活动，让学生的身体逐渐热起来。
2.进行徒手操活动，包括扩胸运动、振臂运动、肩绕环、腹背运动、体转运动、前后弓步压腿、绕膝运动、手腕和踝关节运动等，以增强学生的灵活性和柔韧性。
三、教学篮球移动技术1.教学后撤步、攻击步、交叉步、绕步、碎步等步法，重点讲解其运用时机和身体协调配合。
2.通过演示、讲解和示范让学生掌握所学移动技术动作的基本要领和应用方法与时机。
四、游戏：“运球变向跑比赛”1.分成若干个小组，每组人数不超过5人。
2.每组选出一名队长，其他队员跟随队长在场地上运球变向跑。
3.教师按照规定时间停止比赛，统计每组的得分。
4.比赛结束后，教师进行点评，让学生总结自己的不足之处，以便下次更好地发挥自己的水平。
五、课堂总结1.进行课堂总结，让学生回顾本节课所学的篮球移动技术和游戏内容。
2.强调学生在平时的训练中要注重基本功的练，才能更好地掌握篮球技术。
3.鼓励学生勇于尝试，不断进取，提高自己的篮球水平。
六、课后作业1.让学生回家复本节课所学的篮球移动技术。
2.让学生自己制定训练计划，每天进行篮球基本功的练，以提高自己的篮球水平。
让学生分成两路纵队，由体育委员领跑，队形整齐，口号响亮，进行体操队形展示。
教师口令指挥学生散开，进行练。
要求学生动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
教师把学生分成四队，站在中间结合演示板、图片和动作示范，讲解篮球移动技术中后撤步的动作要领，使学生基本了解这项技术动作。
教师边讲解边示范，从不同角度向学生展示后撤步的动作示范，要求学生认真观察教师的示范动作，并按照教师的要求进行模仿练。
教师结合图片、影像资料和自己的动作示范，向学生讲解展示交叉步和攻击步的动作要领和应用方法与时机，组织学生进行模仿练，教师巡回指导，及时纠错。
游戏环节中，学生分成两组进行“运球变向跑比赛”，要求学生在比赛中灵活运用前述研究的技术动作，如后撤步、交叉步和攻击步等，以达到更好的比赛效果。
投篮脚步训练教案大班
投篮脚步训练教案大班篮球是一项需要高度协调和技巧的运动项目，而投篮是比赛中得分的关键环节之一。
为了帮助学生提高投篮的准确性和稳定性，我们设计了一套投篮脚步训练教案。
一、教学目标1. 学习正确的投篮姿势和技巧；2. 掌握投篮时的合理脚步运动；3. 提高投篮的准确性和稳定性。
二、教学内容1. 投篮姿势和技巧讲解；2. 投篮脚步运动示范；3. 小组练习和个人练习。
三、教学步骤1. 投篮姿势和技巧讲解1) 站立姿势：双脚与肩同宽，身体保持平衡；2) 手臂姿势：弯曲肘关节，手指自然张开；3) 投篮动作：以腰部为轴，上身向后倾斜，手臂向后伸展，然后快速向前投篮。
2. 投篮脚步运动示范1) 步伐：向前迈出一步，与投篮手的手侧脚保持一致；2) 落地：先着地的脚掌为前脚，后脚跟轻轻着地；3) 平衡：上身保持稳定，重心向前。
3. 小组练习和个人练习1) 小组练习：将学生分为小组，两人一组进行练习。
一人投篮，另一人负责观察和纠正动作；2) 个人练习：学生单独进行投篮练习，教师逐个观察和指导。
四、教学重点和难点1. 教学重点：正确的投篮姿势和技巧，投篮时的合理脚步运动；2. 教学难点：学生在投篮时保持平衡和稳定。
五、教学评价教师通过观察学生的投篮动作，评价学生是否掌握了正确的投篮姿势和技巧。
同时，观察学生的投篮准确性和稳定性，给予及时的指导和反馈。
六、教学延伸为了进一步提高学生的投篮水平，可以进行以下延伸教学：1. 增加投篮难度：逐渐增加投篮的距离和角度，让学生面对更具挑战性的情况进行练习；2. 实战模拟：将学生分为两队进行对抗，让他们在比赛中应用所学的投篮技巧和脚步运动。
通过这套投篮脚步训练教案，我们可以帮助学生建立正确的投篮姿势和技巧，并且在投篮时掌握合理的脚步运动。
这将有助于提高学生的投篮准确性和稳定性，为他们在比赛中取得更好的成绩打下坚实。
篮球体能脚步敏捷训练教案
篮球体能脚步敏捷训练教案篮球是一项需要高强度体能和敏捷度的运动项目，而脚步敏捷是篮球比赛中非常重要的技能之一。
一个敏捷的球员能够更好地在比赛中灵活移动、快速变向和迅速反应。
因此，篮球体能脚步敏捷训练是每个篮球运动员都需要重视的训练内容。
本教案将介绍一些针对篮球运动员的体能脚步敏捷训练方法，帮助他们提高速度、灵活性和反应能力，从而在比赛中取得更好的表现。
一、热身准备。
在进行任何体能训练之前，热身是非常重要的。
热身能够帮助球员的肌肉和关节得到充分的准备，减少受伤的风险。
热身可以包括有氧运动、拉伸以及简单的脚步训练。
例如，可以进行10分钟的慢跑或者骑行等有氧运动来增加身体的热量和血液循环，然后进行一些关节活动和拉伸动作来放松肌肉和增加关节的灵活性。
接下来可以进行一些简单的脚步训练，例如快速脚步、侧移、跳跃等动作，以准备进入正式的训练内容。
二、速度训练。
速度是篮球比赛中非常重要的因素之一，一个快速的球员可以更好地抢先到达球场上的位置，抢断球或者得分。
因此，速度训练是篮球体能训练中不可或缺的一部分。
1. 冲刺训练，冲刺训练可以帮助球员快速提高自己的爆发力和加速度。
可以设置一些短距离的冲刺训练项目，例如30米短跑、40米短跑等，让球员全力冲刺，然后在终点处进行减速和停下。
这样的训练可以帮助球员快速提高自己的爆发力和加速度。
2. 跳跃训练，跳跃训练可以帮助球员提高自己的爆发力和弹跳能力。
可以进行一些蛙跳、单腿弹跳、深蹲跳等训练项目，让球员不断地进行跳跃动作，从而提高自己的爆发力和弹跳能力。
3. 脚步频率训练，脚步频率是影响篮球运动员速度的重要因素之一。
可以进行一些脚步频率训练，例如快速脚步、小步快跑等训练项目，让球员不断地进行快速脚步动作，从而提高自己的脚步频率和速度。
三、灵活性训练。
灵活性是篮球比赛中非常重要的因素之一，一个灵活的球员可以更好地在比赛中灵活移动、快速变向和迅速反应。
因此，灵活性训练是篮球体能训练中不可或缺的一部分。
篮球中锋脚步走位教学设计
篮球中锋脚步走位教学设计导言：篮球中锋在球场上扮演着重要的角色，他们负责篮下的得分和防守。
而在比赛中，合适的脚步走位技巧可以帮助中锋更好地发挥其在球场上的作用。
本文将介绍几种常见的脚步走位技巧，并针对每种技巧设计具体的教学方案。
一、基本脚步走位技巧1. 基础防守步伐：中锋在防守时需要控制好自己的位置，阻止对手得分。
基础防守步伐包括主动腿、副动腿和推动腿等三个要素。
在教学中，可以采用画圈法、拖拽法等方式，帮助中锋掌握基础防守步伐的技巧。
2. 灵活转身步伐：中锋在球场上需要频繁变换方向，进行策应和进攻。
灵活转身步伐可以帮助中锋在比赛中迅速反应并保持平衡。
在教学中，可以通过模拟比赛场景，让中锋进行反复练习，从而提高其转身步伐的能力。
二、进攻脚步走位技巧1. 底线挡拆：底线挡拆是一种常见的进攻策略，适用于中锋在底线接球后寻找投篮机会。
教学时，可以让中锋在底线接球后，通过挡拆和队友的配合，创造出合适的出手机会。
2. 中线追球：中线追球是一种快速冲击篮筐的进攻方式，适用于中锋快速奔跑接球后直接上篮的情况。
在教学时，可以让中锋进行快速冲刺并接球上篮，强化其速度和灵活性。
三、篮板争夺技巧1. 抢前位：抢前位是中锋在篮板争夺时的重要技巧，能帮助中锋抢到更多的篮板球。
在教学时，可以让中锋在进攻端进行实战模拟，通过不断练习，提高其在篮板争夺中的抢前位能力。
2. 封盖技巧：封盖是中锋在防守端的关键动作，能有效地破坏对手的投篮。
在教学时，可以通过模拟比赛场景，让中锋学习正确的封盖动作，并强化其判断和反应能力。
结论：脚步走位技巧对篮球中锋的发挥起到了至关重要的作用。
通过教学中的设计，中锋可以更好地掌握各种脚步走位技巧，提升自己在比赛中的表现。
教练和运动员们应该在训练中重视脚步走位技巧的训练，不断完善和提高自身的技术水平，以更好地发挥自己在球场上的作用。
篮球必学九种脚步教案中班
篮球必学九种脚步教案中班篮球是一项非常受欢迎的运动项目，它不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神和技术能力。
在篮球比赛中，脚步是非常重要的一环，它直接关系到球员的移动速度和灵活性。
因此，学习篮球的脚步技巧是非常重要的。
在这篇文章中，我们将介绍篮球必学的九种脚步教案，帮助中班学生更好地掌握篮球技术。
第一种脚步是基本站立脚步。
基本站立脚步是篮球运动的基础，它要求球员双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体重心向前倾斜，保持平衡。
学生可以通过练习站立脚步来提高自己的平衡感和稳定性。
第二种脚步是快速移动脚步。
在篮球比赛中，球员需要不断地在球场上移动，快速移动脚步是必不可少的。
学生可以通过练习快速移动脚步来提高自己的速度和灵活性，从而更好地应对比赛中的各种情况。
第三种脚步是变向移动脚步。
在篮球比赛中，球员需要不断地变换方向，变向移动脚步是非常重要的。
学生可以通过练习变向移动脚步来提高自己的灵活性和反应能力，从而更好地应对对手的防守。
第四种脚步是跳跃脚步。
在篮球比赛中，球员经常需要进行跳跃动作，跳跃脚步是非常重要的。
学生可以通过练习跳跃脚步来提高自己的弹跳能力和跳跃高度，从而更好地完成进攻和防守动作。
第五种脚步是后撤步。
后撤步是一种常用的进攻技术，它可以帮助球员躲过对手的防守，找到出手的机会。
学生可以通过练习后撤步来提高自己的出手技术和创造空间的能力。
第六种脚步是前进步。
前进步是一种常用的进攻技术，它可以帮助球员突破对手的防守，找到出手的机会。
学生可以通过练习前进步来提高自己的突破技术和控球能力。
第七种脚步是侧步。
侧步是一种常用的防守技术，它可以帮助球员阻挡对手的进攻，保护自己的篮筐。
学生可以通过练习侧步来提高自己的移动速度和防守能力。
第八种脚步是退步。
退步是一种常用的防守技术，它可以帮助球员躲过对手的进攻，保护自己的篮筐。
学生可以通过练习退步来提高自己的移动速度和防守能力。
第九种脚步是转身步。
转身步是一种常用的技术，它可以帮助球员在比赛中快速转换方向，找到出手的机会。
篮球训练脚步课程设计
篮球训练脚步课程设计一、教学目标本课程旨在通过篮球脚步训练，使学生掌握篮球运动中常用的脚步动作，包括快速启动、急停、变向、滑步等，提高学生在篮球场上的移动能力和比赛技巧。
同时，通过训练，培养学生的团队协作精神，增强其运动能力和身体素质，使其在篮球运动中能够更好地发挥自己的实力。
知识目标：使学生了解并掌握篮球运动中脚步动作的基本原理和技巧。
技能目标：使学生能够熟练地完成篮球脚步动作，并在实际比赛中能够灵活运用。
情感态度价值观目标：通过篮球训练，培养学生的团队精神，增强其自信心和自我认知，使其在面对挑战时能够保持积极的态度。
二、教学内容本课程的教学内容主要包括篮球脚步动作的理论知识、脚步动作的实践训练以及团队配合的战术训练。
1.理论知识：包括篮球脚步动作的基本概念、动作要领和训练方法。
2.实践训练：包括快速启动、急停、变向、滑步等脚步动作的训练，以及相应的组合动作训练。
3.团队配合：包括进攻和防守时的团队战术，以及如何通过脚步动作来实现团队配合。
三、教学方法为了提高教学效果，本课程将采用多种教学方法相结合的方式进行教学。
1.讲授法：用于讲解篮球脚步动作的基本概念和动作要领。
2.实践教学法：通过示范和练习，使学生掌握脚步动作的技巧。
3.小组讨论法：通过小组讨论，让学生分享学习心得，互相学习和进步。
4.视频分析法：通过观看篮球比赛视频，分析优秀球员的脚步动作，提高学生的理解能力和观察力。
四、教学资源为了保证教学的顺利进行，我们将准备以下教学资源：1.教材：篮球训练脚步动作的相关教材，用于指导学生的学习。
2.多媒体资料：包括篮球脚步动作的示范视频、比赛视频等，用于辅助教学。
3.训练设备：包括篮球、篮筐、训练场地等，用于学生的实践训练。
4.实验设备：用于进行篮球脚步动作的实验教学，提高学生的实践能力。
五、教学评估为了全面、客观地评估学生在篮球训练脚步课程中的学习成果，我们将采用以下评估方式：1.平时表现：观察学生在课堂上的参与度、态度和表现，以了解他们的学习状况。
初中篮球脚步教学教案
初中篮球脚步教学教案课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握篮球脚步的基本移动技巧，包括滑步、侧身步和交叉步。
2. 培养学生团队合作精神，提高篮球比赛的竞技水平。
3. 增强学生的身体协调性、灵活性和敏捷性。
教学内容：1. 篮球脚步的基本移动技巧教学。
2. 团队配合练习。
教学过程：第一课时：一、准备活动（5分钟）1. 学生自由活动，进行热身运动，如跑步、拉伸等。
2. 教师组织学生进行一些简单的篮球基本功练习，如传球、投篮等。
二、基本脚步教学（15分钟）1. 滑步教学：教师示范滑步的技巧，学生跟随教师练习。
2. 侧身步教学：教师示范侧身步的技巧，学生跟随教师练习。
3. 交叉步教学：教师示范交叉步的技巧，学生跟随教师练习。
三、团队配合练习（10分钟）1. 学生分为两队，进行全场篮球比赛。
2. 要求学生在比赛中运用所学的脚步技巧，进行防守和进攻。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 教师检查学生对脚步技巧的掌握情况。
2. 学生进行一些简单的篮球脚步练习。
二、提高脚步技巧（15分钟）1. 教师提出一些脚步技巧的要求，如速度、灵活性等。
2. 学生进行脚步技巧的练习，教师进行指导。
三、团队配合练习（10分钟）1. 学生分为两队，进行全场篮球比赛。
2. 要求学生在比赛中运用所学的脚步技巧，进行防守和进攻。
教学评价：1. 学生对篮球脚步技巧的掌握程度。
2. 学生在篮球比赛中的表现，如团队合作、竞技水平等。
教学总结：通过本节课的教学，学生掌握了篮球脚步的基本移动技巧，同时在团队配合练习中，提高了篮球比赛的竞技水平。
在今后的教学中，教师应继续引导学生运用所学的脚步技巧，提高篮球水平。
篮球培训脚步教学计划
篮球培训脚步教学计划第一部分：技术基础1. 起步动作目标：学员能够正确的使用脚步动作进行起步。
教学内容：- 站立姿势：双脚略微分开，身体保持平衡。
- 步法训练：向前迈出一步，保持身体平衡，脚部着地方式。
- 练习方法：在篮球场上练习，结合带球和不带球动作。
2. 突破步法目标：学员能够在比赛中使用突破步法快速推进。
教学内容：- 侧步动作：快速向一侧迈出一步，保持平衡。
- 起步连续动作：迅速迈步，快速推进并变向运动。
- 练习方法：在比赛模拟中进行练习，包括避开对手、突破篮下等情景。
第二部分：技术提升3. 踩步反击目标：学员能够通过踩步反击配合出色的控球技术，实现灵活变向。
教学内容：- 三步连击：前三步的迅速连击，实现快速推进。
- 变向动作：通过转身迅速调整方向，提高灵活度。
- 练习方法：在训练中模拟反击比赛情景，进行定向练习。
4. 后撤步目标：学员能够在面对对方急剧上前压迫时，通过后撤步保持护球或转身出击。
教学内容：- 后撤基本动作：迅速向后迈步，保持平衡和稳定。
- 反转动作：在接受对方压迫时，通过反转动作迅速改变方向。
- 练习方法：在对抗训练中进行后撤步和反转动作的练习，增强应变能力。
第三部分：战术应用5. 运球推进目标：学员能够通过良好的运球技术，实现推进比赛战术目标。
教学内容：- 运球姿势：身体微曲，略微屈膝，双手握球放在身体前方。
- 推进动作：通过运球推进迈步，实现快速推进。
- 练习方法：在固定场地进行运球推进训练，强化迈步与运球的配合。
6. 放投动作目标：学员能够在推进过程中，通过放投动作实现得分。
教学内容：- 放投准备：身体保持平衡，双手控制好篮球，准备投篮。
- 投篮动作：计算好力度和投篮角度，实现精确投篮。
- 练习方法：在篮下投篮训练中进行练习，强化在运动中的准确动作。
7. 传球协作目标：学员能够在推进过程中与队友配合，实现最佳传球和射门协作。
教学内容：- 传球准备：准确控制好篮球，抓住队友位置和机会。
投篮配合脚步训练教案
投篮配合脚步训练教案篮球作为一项全身性运动，需要球员具备良好的投篮技术和脚步动作。
投篮是比赛中得分的重要手段，而脚步动作则是完成投篮动作的基础。
因此，投篮配合脚步训练是篮球训练中不可或缺的一环。
本文将为教练和球员们提供一套完整的投篮配合脚步训练教案，帮助他们提高投篮技术和脚步动作水平。
一、基础动作训练。
1. 站姿调整，球员站在罚球线上，双脚自然分开与肩同宽，脚尖稍微向外。
膝盖微微弯曲，身体重心略微向前倾，双手自然下垂。
2. 投篮动作，教练示范正确的投篮动作，包括手臂抬起、手腕放松、投篮点、跳跃动作等。
球员们要反复模仿练习，确保掌握正确的投篮姿势和动作。
3. 脚步调整，教练指导球员们进行脚步调整训练，包括前脚跟着地、后脚跟着地、脚尖着地等不同的脚步动作。
球员们要通过反复练习，逐渐掌握各种脚步动作的技巧。
二、静态投篮训练。
1. 罚球训练，球员们站在罚球线上进行罚球训练，教练观察他们的投篮姿势和脚步动作，及时纠正错误，帮助他们提高投篮准确度。
2. 三分线外投篮，球员们站在三分线外进行投篮训练，教练要求他们在投篮的同时注意脚步动作，确保每次投篮都能够保持良好的姿势和动作。
3. 进攻训练，在进攻训练中，教练安排球员们进行静态投篮训练，要求他们在面对防守球员时能够保持良好的投篮姿势和脚步动作，提高投篮的准确度和稳定性。
三、动态投篮训练。
1. 移动投篮训练，球员们进行移动投篮训练，教练要求他们在移动的过程中保持良好的投篮姿势和脚步动作，提高在比赛中的实战能力。
2. 快攻训练，在快攻训练中，球员们进行动态投篮训练，要求他们在高速奔跑、变向突破的情况下能够保持良好的投篮姿势和脚步动作，提高在快节奏比赛中的投篮准确度。
3. 对抗训练，在对抗训练中，球员们进行动态投篮训练，要求他们在面对对手的防守时能够保持良好的投篮姿势和脚步动作，提高在实战中的投篮能力。
四、比赛模拟训练。
1. 模拟比赛，教练安排球员们进行模拟比赛训练，要求他们在比赛中能够灵活运用投篮技术和脚步动作，提高在实战中的投篮准确度和稳定性。
篮球脚步快慢训练教案反思
篮球脚步快慢训练教案反思
教案标题：篮球脚步快慢训练教案反思
教案目标：
1. 学习篮球脚步技巧，包括快速移动和慢速控制。
2. 提高学生在比赛中的灵活性和反应能力。
3. 培养学生的协作精神和团队合作能力。
教学步骤：
1. 热身活动（5分钟）：
- 学生进行简单的热身运动，如跑步、拉伸等，以准备身体活动。
2. 理论讲解（10分钟）：
- 介绍篮球脚步技巧的重要性和应用场景。
- 解释快速移动和慢速控制的区别，并讲解相关的基本动作和技巧。
3. 技巧练习（15分钟）：
- 将学生分成小组，每个小组站在一条直线上。
- 给每个小组分配一个篮球，让他们在直线上进行快速移动和慢速控制的练习。
- 老师在练习过程中给予指导和纠正。
4. 比赛活动（20分钟）：
- 将学生分成两个队伍，进行篮球比赛。
- 比赛中，要求学生根据比赛情况灵活运用快速移动和慢速控制技巧。
- 老师在比赛过程中观察学生的表现，并提供实时反馈和指导。
5. 总结和反思（10分钟）：
- 与学生一起总结比赛中的表现和收获。
- 引导学生思考如何在实际比赛中运用所学的脚步技巧。
- 鼓励学生提出自己的建议和改进方法。
教案反思：
通过这个教案，学生将能够学习和掌握篮球脚步技巧，并在比赛中运用。
教案中的分组练习和比赛活动能够培养学生的协作精神和团队合作能力。
同时，通过总结和反思环节，学生能够进一步思考如何提高自己的技巧，并提出改进建议。
教案的步骤设计合理，能够有效地帮助学生达到教学目标。
成人篮球步伐训练教案
成人篮球步伐训练教案篮球是一项动作非常丰富多彩的体育运动，其中步伐是篮球运动中非常重要的一环。
在比赛中，良好的步伐能够帮助球员更好地控制自己的身体，从而更好地完成进攻和防守动作。
因此，成人篮球步伐训练就显得尤为重要。
本文将为大家介绍成人篮球步伐训练的教案，希望能够帮助大家在篮球运动中更好地掌握步伐技巧。
一、基本步伐训练。
1. 基本跑步训练。
基本跑步训练是篮球步伐训练的基础，通过进行不同速度和距离的跑步训练，可以帮助球员提高自己的速度和耐力。
在训练中，可以包括短距离的爆发力训练，也可以包括长距离的耐力训练，以及不同速度的变换训练。
通过坚持不懈地进行基本跑步训练，可以帮助球员在比赛中更好地控制自己的步伐。
2. 基本脚步训练。
基本脚步训练是篮球步伐训练的另一个重要环节，包括前后跑、左右跑、转身跑等多种动作。
在训练中，可以通过模拟比赛中的各种情况，进行不同的基本脚步训练，帮助球员更好地掌握不同的步伐技巧。
同时，还可以通过一些特殊的训练器材，如脚步绳、脚步桶等，来进行更加专业的基本脚步训练，从而提高球员的步伐灵活性和稳定性。
二、进攻步伐训练。
1. 进攻姿势训练。
进攻姿势训练是篮球步伐训练中非常重要的一环，通过不同的进攻姿势训练，可以帮助球员更好地掌握进攻时的步伐技巧。
在训练中，可以包括接球后的第一步、变向突破的步伐、快速推进的步伐等多种进攻姿势训练，帮助球员在比赛中更好地完成进攻动作。
2. 进攻节奏训练。
进攻节奏训练是篮球步伐训练中非常关键的一环，通过不同的进攻节奏训练，可以帮助球员更好地掌握进攻时的步伐技巧。
在训练中，可以包括快速突破、慢速变向、快速停顿等多种进攻节奏训练，帮助球员在比赛中更好地控制自己的步伐，从而更好地完成进攻动作。
三、防守步伐训练。
1. 防守姿势训练。
防守姿势训练是篮球步伐训练中非常重要的一环，通过不同的防守姿势训练，可以帮助球员更好地掌握防守时的步伐技巧。
在训练中，可以包括对位防守的步伐、带球防守的步伐、快速切换的步伐等多种防守姿势训练，帮助球员在比赛中更好地完成防守动作。
上篮脚步别扭教案
上篮脚步别扭教案篮球脚步别扭教案。
篮球是一项受欢迎的运动项目，它不仅能够锻炼身体，还能够培养团队合作精神和领导能力。
在篮球比赛中，脚步技术是非常重要的一环，它直接影响着球员的移动速度和灵活性。
然而，很多篮球初学者在进行脚步训练时常常感到别扭，不知道如何正确地进行脚步动作。
因此，本文将从脚步技术的基本原理、常见问题及解决方法等方面，为初学者提供一份篮球脚步别扭教案。
1. 脚步技术的基本原理。
在篮球比赛中，球员需要不断地进行移动、变向和停顿，这就需要他们具备良好的脚步技术。
脚步技术的基本原理包括站姿、步法和节奏。
首先是站姿，球员在进行脚步动作时要保持身体的平衡，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，重心放在前脚掌上。
其次是步法，球员在移动时要根据比赛的实际情况选择合适的步法，包括前进步、后退步、侧步和转身步等。
最后是节奏，球员在进行脚步动作时要控制好节奏，保持身体的稳定和灵活性。
2. 脚步技术的常见问题及解决方法。
在进行篮球训练时，很多初学者常常会遇到脚步技术方面的问题，这些问题主要包括脚步不稳、步法不准确和节奏不协调等。
针对这些问题，我们可以采取一些解决方法来帮助球员提高脚步技术。
首先是脚步不稳，这可能是由于球员站姿不正确或者重心不稳定所致，解决方法是让球员在进行脚步动作时保持身体的平衡，重心放在前脚掌上，同时加强腿部和脚部的力量训练。
其次是步法不准确，这可能是由于球员对步法的掌握不够熟练所致，解决方法是让球员多进行步法训练，熟练掌握各种步法的技巧和要领。
最后是节奏不协调，这可能是由于球员在进行脚步动作时缺乏节奏感，解决方法是让球员多进行节奏感训练，加强身体的协调性和灵活性。
3. 篮球脚步别扭教案。
为了帮助初学者提高脚步技术，我们可以设计一份篮球脚步别扭教案，包括以下几个方面的内容：3.1 热身运动。
在进行篮球脚步训练之前，首先要进行一定的热身运动，包括慢跑、拉伸和脚步基本动作练习等，以帮助球员准备好身体和心理状态。
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篮球教学中脚步技术的训练
作者：白印龙
来源：《读写算》2014年第08期
【摘要】笔者在多年体育教学尤其对篮球技术训练中，通过剖析脚步移动技术在比赛中的重要地位，提出脚步移动技术在教学中的运用方法，以求对这项基本技术的教学有所受益。
【关键词】脚步技术篮球教学训练比赛
一、.脚步训练的重要性
篮球运动中的脚步动作有多种形式，在运用中更灵活多变。
总的可分为：平移、转身、跳跃。
篮球运动中的脚步动作有自身的特点。
比赛时，要想具有良好的控制力和各个方向移动身体的能力以及快速有力的起动、起跳能力，必须有扎实的脚步动作基本功。
脚步动作不仅有选择位置、摆脱防守、防守对方的作用，而且与持球、运球、投篮等每项技术的完成都有密切不可分的联系，影响着每个技术动作的效果。
赛场上，队员在快速激烈的情况下，要完成急停，控制身体平衡，改变方向，转体，重心移动等，为得球、突破、投篮、协防等创造条件，阻止对方得分，无论是防守或进攻，都与脚步动作和身体平衡相关。
在实际训练中，对手上工夫和脚下工夫训练存在明显的不平衡。
普遍较重视手上技术，而对脚步动作训练不严格，上下肢不协调，很多队员因缺少突然性与灵活性训练，在快速对抗中表现稳定性与协调性较差，影响了技术的正常发挥，甚至失误。
为此，必须强调脚步动作的重要性，使教练员、运动员真正认识其重要地位，在脚步动作上多下工夫。
二、脚步技术特点分类及其分析
篮球运动的脚步包括的内容很多，它们既可以单独运用，也可与其他技术结合运用。
而脚步动作掌握正确与否以及熟练程度，又与打好篮球有直接关系。
在讲综合篮球脚步的技术特点时，我们将它归纳为平移、转身、跳跃三种技术类别。
2.1平移技术。
平移技术包括的内容很多，诸如像变速，变向，侧身跑，起动，急停，滑步，交叉步等等都属于平移技术之类，它的技术特点是能较好地保持正确的基本姿势，便于移动，使动作能迅速达到所需要的状态，重心转移有直线和曲线，基本上在一个平面上，有助于维持身体平衡和应变，从而保证了迅速启动（也包括动态的变速）和协调地完成各种技术动作。
2.2转身技术。
转身技术是运动员以一脚做中枢脚和另一脚蹬地向前，向后跨出改变自己身体的站位方向与对方位置关系的一种方法。
它可分前转身和后转身。
2.3跳跃技术。
跳跃是运动员在球场上争取高度和远度，有效地利用腾空时间扩大控制面，取得空中优势的方法。
篮球运动的跳跃有多种，但无论是双脚起跳（无助跑起跳）或是单脚起跳（有助跑起跳），还是向上，向前，向侧，向后不同方向的起跳，以及投篮，抢篮板球，跳球，传接球，断球，封盖等技术动作的跳跃，都存在起跳要迅速、及时的问题。
三、脚步技术教学与训练中存在的问题
3.1教学与训练的形式单调，应采取灵活多样的训练手段，科学地安排训练。
单纯的脚步动作训练，技术单调，重复多次，枯燥无味，运动员易产生疲劳厌练的情绪，影响技术训练的质量。
因此，训练中，要根据篮球运动规律及每个队员的特点，科学合理地安排训练计划，训练方法不断变换，激发队员的积极性，使他乐学多练。
3.2理论与实践相脱离，在日常训练中，大多数教练员偏重于实践教学训练。
而忽视对技术动作规格原理的分析研究。
应加强基础理论知识的传授。
在训练中，对技术动作进行分析，理论结合实际，通过教练员的辅导和简明扼要的阐述，帮助运动员明确动作，技术结构与运用原理，引导他们去钻研和实践。
这对技术动作的学习和掌握是非常有意的。
四、教学与训练方法
4.1与基本技术相结合的教学与训练方法。
在每堂课的教学训练中要把脚步移动技术融会到各项基本技术的传授运用中，无论是防守的移动步法还是进攻的移动步法都是由准备姿势、控制身体平衡及全身各部协调用力相结合而成。
这是掌握移动基本技术的关键。
三者缺一不可，不同的情况下防守的准备姿势与进攻的准备姿势是有所区别的。
在现代篮球运动的发展，中学习掌握基本技术更为重要。
控制身体平衡及身体各部位的协调配合用力，有利于完成各种进攻移动步法与防守移动步法，做到快速，实效。
4.2 2～3人攻防对抗中的教学与训练。
现代的篮球比赛节奏加快，穿插移动频繁，攻守对抗激烈，各项技术的发挥都是在2～3人之间的强对抗中完成，美国职业联赛中球员各具单打独斗的能力。
首先从一对一的对抗练习、二对二的对抗练习、三对三的对抗练习进行教学，而这些技术能力的发挥都是靠平时强对抗磨炼而成的。
教学中应注意这种能力的训练，让运动员通过2～3人之间的强对抗练习，适应比赛。
二对二，三对三的教学训练可以从半场攻防教学训练——全场的二对二，三对三的对抗训练，这不仅能提高个人的单独攻防能力，同时还强调了2～3人之间的攻防配合意识，对集体配合能力的培养及全场奔跑能力的提高有较深远的意义，更切合实战的要求。
五、建议
5.1重视脚步动作的训练，特别注意改变那种只重视脚步动作训练数量而忽视质量的训练方法。
如果说一堂训练课安排的脚步动作内容仍就作为开始部分“热身”或是素质练习的“加
量”，那是不会有多大训练效果的，久而久之运动员也会产生厌倦情趣和抱有无所谓的态度，当然也就谈不上保证动作质量了。
因此在脚步动作训练中，应当正确处理数量和质量的关系，并且要有一定时间的保证，使运动员自始至终建立正确的技术概念，掌握正确的动作要领，不断地强化和训练，使其动作技术得到巩固、发展和提高。
5.2发展全面的身体素质。
提高脚步动作技术，必须加强身体素质训练，除着重发展技术、战术所需要的速度、弹跳、力量和耐力等素质外，还要抓好脚步、腰腹、手臂的伸展、协调性以及腰胯的灵活性、视野等方面的训练和意识的培养，才能保证脚步动作的质量。
5.3加强脚步动作与持球、运球技术结合的训练，在练习中进一步对脚步动作提出具体要求，不断改进和提高脚步动作的灵活性、协调性、稳定性，促进篮球技术的全面提高。
5.4教练员必须细致研究分析脚步动作的技术原理，结合不同的训练对象，采取不同的训练方法，训练手段要多样化，从而提高运动员的训练兴趣。
参考文献
[1]刘建东.试述篮球脚步技术的教学与训练.上海体育学院报[J]，2003，4（11）.
[2]姚建平.浅谈篮球的脚步移动技术教学.南京体育学院学报[J]，1999，4（3）.
[3]孙民治.体育学院专修通用教材.人民体育出版社[M]，2002.10：55-57.。