学点心理学,体验幸福人生

学会表达愤怒来整合内在小孩与他人
还是让情绪之花精彩绽放？
无可奈何白露秋， 大鸿小雁来南洲； 旧石玄鸟都归去， 教令诸禽各养羞。
创伤治疗
每个人都有一段过去； 或是美好，留下的是精彩的回忆； 或是创伤，背负的是沉重的苦难； 让我们留下精彩的回忆，在苦难中成长！
具备成年人改变并付出的意愿； 时间可以治疗创伤吗？
立夏四月始相争， 知他蝼蝈为谁鸣； 无端坵蚓纵横出， 有意王瓜取次生；
爱要怎么说出口？
那说不出的爱留下多少遗憾？！ 那没谈过的情让我留恋到白头！
喜欢一个人却不知如何表白？ 心里时刻想着她（他）却偏偏说不出口？ 怕尴尬？怕伤害？ 有些事,错过了,就等于永远; 有些人,失去了,就是一辈子。
爱情圆舞曲
一张床，六个人
学会怎样适应不同的生活 习惯和方式， 帮助建立“成人——成 人”的关系 正确衡量两个家庭的关系， 明确家庭需要的界限感
鹰蟋温 始蟀风 鸷居至 宇
在传统文化深厚的中国，夫妻的结合代表了两个原生家庭融合的艰辛过程， 夫妻的问题直接反映两个家庭的矛盾。每个家庭中的成员都参与到这对夫 妻生活当中，两个家庭的家庭背景、生活习惯、价值观、待人接物的方式 等都会有不同之处，不同的家庭影响会给新生家庭身上留下不同的生活烙 印，尤其是在情绪更大程度上占据主导的时候，理智更难指导我们怎么去 换位思考、理解对方，矛盾冲突由此而生。如何磨合两个家庭摆在了新生 家庭的面前。
提高婚恋情商及爱的能力 提高信守承诺的耐心与信心 提高爱情和婚姻的积极意义
小满
小满瞬时更叠至， 闲寻苦菜争荣处； 靡草千村死欲枯， 微看初暄麦秋至；
获得爱情走进婚姻的勇气
我们相恋，是因为相知。我们相恋，是因为 我们想在一起。
反鵙 螳 舌始螂 无鸣生 声
吵架的艺术
在追求幸福的道路上，我们毅然而然走进了婚姻的殿堂，是因为人们常把婚 姻当做追求幸福的自然之道，却忘记了婚姻是一种人为状态。 家暴、吵架、冷暴力的存在，让我们发出心酸的感慨，“为我遮挡风雨的人， 如今却成了我的暴风雨” 家暴如暴风雨来临？ 冷暴力导致心灵疏离？ 一言不合就闹分手？ 争吵全然成了人身攻击？
•学会如何拒绝 •远离工作倦怠 •走出拖延的泥沼 •在压力中蜕变 •沟通与谈判的密码
•走进催眠的世界
•工作与家庭平衡的
艺术
节气人生
一朝一暮一故事， 一风一雨一经历。 一寒一暑一岁尽， 一春一秋一生死。 一情一色一风景， 一醉一醒一游人。 一人一世一世界， 一来一去一人生！
（本页图片文字摘自网络）
——佚名
品味自己成长的足迹，可以分享自己的感受，留下精心制作的照片，收 获沉甸甸的喜悦！
心理学让生活更美好！
拖延是一种病？ 拖延是信心不足？ 拖延是被动抵抗？ 拖延是过分追求完美？ 我们对拖延进行过无数次声讨， 可仍然陷入拖延的泥沼！
一年时尽大寒来， 鸡始乳兮如乳孩； 征鸟当权飞厉疾， 泽腹弥坚冻不开；
理解它 面对它
探究拖延背后的因素
运用方法 走出拖延的泥沼
我们在曼课堂
探索自己 处理各种人际关系 获得支持的力量
要网不要瘾
网络，打开了一扇窗，开阔了视野， 为生活带来了便利； 网络，封闭了一道门，阻碍的亲子 交流，让孩子沉溺于其中。 网络最吸引我们的地方正是 我们最脆弱的地方
戴鸣萍三 胜鸠始月 降自生中 于拂遍时 桑其闲交 树羽洲谷 隅毛渚雨 。， ，
为避免孩子沉溺于网络，要 掌握痴迷背后的心理需要； 家长要引导孩子正确认识、 处理网上的情感关系；
我们需要：
I. II. 获得探知孩子内心 世界的途径 抓住与孩子情感交 流的机会 III. 理解孩子行为的原
风雨送暖季中春， 桃柳着妆日焕新
因
IV. 助孩子养成好习惯
你的爱 为何无效？
爱孩子，是为人父母的天性，孩子却不领情？
教导孩子，却被唱反调？ 关心孩子，却被误会？
拼命给予孩子，却付之东流？
想方设法靠近孩子，却越靠越远？
走进催眠的世界
催眠， 可以激发人的潜能？ 可以拥有和谐的人际关系？ 可以提升情商激发创造力与灵感？ 可以迅速走进客户的大脑，提升销售业绩？ 可以放松舒压、提升自信、调节情绪、改善安眠？ 可以催眠减肥、改善皮肤，培养无法抗拒的个人魅力？ 那催眠真的有如此之大的成效吗？ 你呢，是否也想走进催眠的世界，体验您的心灵改造之旅？ 寒露人言晚节佳， 鸿雁来宾时不差； 雀入大水化为蛤， 争看篱菊有黄花。
别人请你帮忙，或者是突然闯进你的生
雉 入 大 水地水 为始始 蜃冻冰
活中？ 你的生活圈成为任何人都能进来玩耍的 公园？ 你通过不拒绝的讨好来迎合他人？ 你只顺从他人的意愿而忽视自己的决定？
如何学会拒绝？
了解不会拒绝背后的心理机制
探究为什么在意他人的看法
做自己的主人！ 学会拒绝！
逡巡小雪年华暮， 虹藏不见知何处； 天升地降两不交， 闭寒成冬如禁锢。
大暑
腐草为萤，土润溽暑，大雨时行
向左走，向右走
我们追求幸福，我们渴望婚姻的美满，但婚外情打碎了我们的梦！
出轨的困惑？ 婚姻遭遇危机甚至破裂？ 情感需求不平衡？ 身体出轨 VS精神出轨 破镜还能重圆吗？
明白婚外情的本质 了解两性外遇的重点差异 掌握婚姻重建要素 获取情感归宿的共鸣
自卑自信变奏曲
自卑易导致消极的心理状态； 自卑倾向于过低的评价自我； 自卑担心失去尊重，过分在意 他人的眼光和认可； 自卑导致自怨自艾，意志消沉， 容易错失机会。
沟通与谈判的密码
沟通、 谈判， 是重要的人际交往能力； 表达、 倾听， 是施加影响力的有效途径。 关注事实，听出话语的真实含义 关注情感，同理对方的现实感受 关注需要，界定自我表达的重点 让方法变得简单； 让秘诀不再神秘； 增强自我影响力！
去岁小寒今岁又， 雁声北乡春去旧； 鹊寻枝上始为巢， 雉入寒烟时一雊。
打开幸福之门，构建心灵家园
我的分享和总结
农耕时代，人们以生存为主；工业社会，人们以追求物质文明的 丰富为主；当今时代，人们以体验精神幸福为主。社会生态的改变也
对人的心理适应程度带来了挑战。很多人在事业发展和家庭关系方面
遭遇了困境，阻碍了我们追求幸福的脚步。 主动预防和事后弥补是事物的不同应对角度，参加了北京飞迪曼
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所参加的几个主题
自我成长 工作助力
情感和谐
亲子互动
•爱要怎么说出口 •爱情圆舞曲 •一张床六个人 •亲密关系与性心理 •吵架的艺术 •向左走，向右走
•与孩子一起成长 •帮助孩子远离焦虑 •你的爱为何无效 •小孩不笨 •更年期遇上青春期 •要网不要瘾
•自卑自信变奏曲 •让情绪之花绽放 •我的生涯我做主 •梦的童话 •创伤治疗
我们的收获
师资队伍由北京飞迪曼心理中心实战派心理老师组成，以丰富的心理专业 经验引领大家探索自我，揭示事件背后的心理机制，获得心灵成长 摆脱心中的困扰，抛开内在的羁绊，展现自由的风采！ 会遇到相似困境的人，可以借鉴经验，可以分享成果，可以相互扶持共同 走过这段人生旅程；
温馨的环境，可以放松自我，在宽松的状态下品茶、聊天、谈心，给心 灵做一个spa；
在压力中蜕变
现代生活节奏的加快， 给人们带来的压力也与日俱增， 压力如同一只小怪兽， 了解它，认识它， 驯服你内心中的这只小怪兽，一路升级！
成长 在困境中增强韧性 在逆境中充满希望 转变思维，看到无限可能
激发行动，在压力中蜕变
激情去哪了？
丧失激情 情绪烦躁 对前途感到无望，
重燃激情
察觉自己对职业的动机 探索自身的职业优势 纷飞大雪转凄迷， 鹖旦不鸣马肯啼； 虎始交后风生壑， 荔挺出时霜满溪。 提高职场自我管理能力 提高工作效率的技巧 找回初心 赋予工作意义
激情
而
平和
家，是宁静的港湾，是一段白头偕老的旅程 家，有着血脉相连的爱，有着无法断却的情 家，是对受伤心灵的呵护 家，是疲惫归来时指路的那盏灯 让我们共建家的温馨与安宁
建 共
我家
家庭和谐建设
交流亲子良性互动的方法 探寻夫妻和谐相处的技巧
个人事业发展
提升心理资本，体验卓越人生
学习心理技能，助力事业发展
心理咨询中心心理专家做的“个人事业发展”和“家庭和谐建设”
两大领域的心理课堂，主要是探索构建和谐家庭，促进自我事业发展 的途径，感触良多，现在梳理下主要内容
中国自古就有修身、齐家、平天下的说法。 修身，是自我的完善， 是悦纳自我，对人生充满自信； 修身，是自我的成长， 是乐观果毅，能从困境中崛起。 让，我们，
对人、事物漠不关心。
工作态度消极厌倦。 对工作的意义和价值评价下降。
远离工作倦怠
短日渐长冬至矣， 蚯蚓结泉更不起； 渐渐林间麋角解， 水泉摇动温井底；
工作与家庭的平衡
工作带来个人成就， 家庭是幸福的源泉， 两者却常常顾此失彼。 平衡两者是一门学问， 让我们一起 破解鱼与熊掌不可兼得的魔咒。
分析现状， 理清自己当前的状态 理清二者在个人生命中的角色地位 合理管理时间， 找到方法，兼顾工作与家庭
学习理解生命和人性；
对创伤成因的认知； 改善到底有多远？
自入秋分八月中， 雷始收声敛震宫； 蛰虫坏户先为御， 水始涸兮势向东。
我的生涯我做主
男子多悲秋。悲凋零之木，叹人生多艰。
规划：
我想做什么？——清晰职业取向 我能做什么？——梳理优势才干 我想成就怎样的人生？——目标
觉察，是改变的开始！ 规划，踏上新的征程！
惊蛰二月节气浮， 桃始开花放树头； 鸧鹧鸣动无休歇， 崔得胡鹰化作鸠。
小孩不笨
忙碌紧张的节奏， 让我们忽略了和孩子的心灵沟通。 当孩子的表现与我们的期望不同， 急于求成之下，开始了呵斥与责备， 孩子们感受的是打击和失落。 而他们需要是，是鼓励和支持！
每个孩子都是一颗 种子，只不过各自 的花期不同 。相信 和爱是最好的礼物， 让我们：静待花开。
保护身心免受无端暴力 爱的基础上勇敢表达情感 领悟爱与语言的联结 理解语言攻击背后的需要
夏至纔交阴始生， 鹿乃解角养新茸； 阴阴蜩始鸣长日， 细细田间半夏生；
亲密关系与性心理
亲密感是我们最幸福的感受，而几乎所有正常男女，不分国籍，不分种族， 都会认为得到性爱满足是一种极大的亲密感受。当情侣吵架，亲密关系不 和谐的时候，他们往往会去关注过去的种种，而很少会去想是不是性心理 对亲密关系的维持是至关重要的。当然，也存在着无法把握亲密距离的问 题。 性心理基础上勇敢表达需求 领悟并学习爱人的能力 让爱自由呼吸
立春
立春正月春气动， 东风能解凝寒冻； 土底蛰虫始振摇， 鱼陟负冰相戏泳。
与孩子一起成长
陪孩子一起渡青春， 是孩子成长的过程， 更是父母走向成熟的标志。
孩子成长的脚步如一串音符 孩子渐渐长大的身影似一道最美的风景 在这生机勃发的季节，让我们和孩子一起成长！
帮助孩子远离焦虑
童年应该是快乐和无忧无虑的时光。但今天，越来越多的 孩子表现出各种焦虑症状，从黏人、频繁肚子痛，到做噩 梦，甚至拒绝去学校。父母要及时发现这种症状，帮助孩 子、理解孩子，让他们学会如何控制情绪，正确面对各种 挑战。这才是给予孩子的最好的礼物。
让神奇的催眠不再神秘， 让晦涩难懂的理论变成你的技术！
梦的童话
梦 虚幻的存在？ 现实的投射？ 揭开那神秘世界的面纱，
霜 降
休言霜降非天意， 豺乃祭兽班时意； 草木皆黄落叶天， 蛰虫咸俯迎寒气。
与潜意识中的精灵共舞，
发生于黑暗中，将要回到阳光下。 梦境分析
了解自我
发现隐藏的未知情结 通过梦了解自己的需求 得到梦的反馈信息甚至治愈疾病
1.中年家长与青春期子女为何频
发“战争”？
芳菲三月报清明， 梧桐枝上始含英； 田鼠化鴽人不觉， 虹桥始见雨初晴。
清 明
2.叛逆期孩子和父母难以沟通？ 3.青春期少年的脾气碰撞更年期
的唠唠叨叨？
换位思考
当更年期遇上青春期
当青春期撞上更年期，激烈的火花让双方都颇为受伤。其实所谓的青春期只
不过是一种叛逆的心理。他们想拥有自己独立的思想，恰恰这时父母也进入 了更年期，于是乎一场战争便发生了。
凉风至 白露降 寒蝉鸣
那么，该如何走出自卑？
探寻优势
学会欣赏自己 掌握走出自卑的途径 了解自我优势，认可自我 探寻自己的长处，体验喜悦心情
让情绪之花绽放
月有阴晴圆缺， 人有喜怒哀乐， 我们是情绪的奴隶？ 记录情绪、觉知情绪、转念情绪 理解愤怒的正面作用，让愤怒成为朋友
理解焦虑的保护意义，让焦虑自然消退