怎么预防痔疮 六个方法远离痔疮

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怎么预防痔疮六个方法远离痔疮

导语：人们由于不科学的生活习惯：如不及时排便、久坐不运动、上厕所玩手机等，常常会引发痔疮。痔疮对于人们来说是一件很痛苦的事情，痔疮发作时

人们由于不科学的生活习惯：如不及时排便、久坐不运动、上厕所玩手机等，常常会引发痔疮。痔疮对于人们来说是一件很痛苦的事情，痔疮发作时人们往往坐立难安，排便痛苦。因此，我们在日常生活中要做好以下几件事，预防痔疮的发生。

一：合理饮食

1：凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等，混合痔疮病人应少吃或尽量不吃。多吃些蔬菜水果，多喝开水或喝有通便作用的饮料，便干难解者可以番泻叶泡水代茶饮。混合痔疮术后，病人饮食宜清淡，少吃油腻过重或熏煎食品，不吸烟，不喝酒，不管是黄酒、白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。饮食最好定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食、饥饱不均，以防肠胃道功能紊乱。

二：定时主动排便

1：养成良好的大便习惯，保持大便通畅，防止便秘或泄泻。大便时间不宜过长，便时看书读报的不良习惯要改变。便后用温盐水清洗肛门，改善局部血液循环，此外为防痔病，提倡坐便，因蹲的排便姿势容易诱发混合痔疮以致脱肛。如果大便不规律，不妨每天就在同一时间想着“要排便”，不到半个月就形成了规律。便意非常宝贵，有了便意一定要马上解决。

三：入厕不超3分钟

1：门诊中，几乎所有的痔疮病人都有入厕看书看报习惯。如果能将时间控制在2-3分钟，至少能减少7成痔疮。专家解释，人在处于蹲

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