2017年小学体质监测注意事项

体质健康测试应注意的相关事项

体质测试抽查应注意的相关事项
1、检查组到校后先进行调研座谈，再进行学生测试。

2、下发的问卷调查表必须在到学校检查前填好（一式四份）。

3、对照问卷内容座谈人员：学校领导1人，体育、艺术教师各1人，小学1.2年级，3.4年级，5.6年级学生各1人，初中学生1人，高中学生1人。

4、学校应提前按测试项目准备好相关器械，由本校老师按原测试场景组织实施测试（测试表100份也应准备好）。

5、若个别学生因特殊原因无法测试应写出证明。

6、若有第三方在近期对学生的体检资料，可提交复印件，免测该项目内容。

7、准备好全校学生体质测试的相关资料（包括以前资料）。

8、本学期学生体质测试时间应在9、10月份之内。

9、具体到学校检测时间可能提前，请做好相关准备。

10、抽查学生学籍确定表应和抽查学生名单保持一致。

11、抽查学生名单后加三项，身高、体重、视力所填数据应该和上报数据一致，校学和第三方盖章可免试，只抽查10-20名学生。

体质测试注意事项

体质测试注意事项体质测试注意事项随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，体质测试逐渐成为人们了解自身身体状况的重要手段。

通过体质测试，我们可以了解自己的体质类型，为个性化的健康管理提供参考依据。

然而，在进行体质测试的过程中，我们也要注意一些事项，以确保测试结果的准确性。

首先，进行体质测试前，我们需要保持身体和心情舒适。

在测试之前的24小时内，要避免剧烈运动、饱食、过度疲劳等情况。

此外，在测试当天也要保持良好的心态，尽量不要受到外界的干扰和压力，以免影响测试结果。

其次，进行体质测试时，我们要注意测试环境的选择。

最好选择安静、干净、通风良好的地方，避免嘈杂和异味的干扰。

同时，要确保测试环境的温度和湿度适宜，以保证测试结果的准确性。

如果条件允许，建议选择由专业人员提供指导和服务的实体测试中心进行测试，这样可以得到更准确和可靠的结果。

第三，进行体质测试时，我们要按照测试要求和步骤进行。

不同的体质测试方法有不同的要求，我们要认真阅读相关要求和说明，按照要求进行操作。

如果不清楚或者有疑问，可以向专业人员咨询或寻求帮助。

在测试过程中，要保持专注和耐心，严格按照测试要求进行，不要随意更改或省略任何步骤，以免影响结果的准确性。

除了以上的注意事项，我们在进行体质测试时还应注意一些细节，以确保测试结果的准确性。

首先，我们要保证在测试前的24小时内不要进行较为剧烈的运动，以免对身体产生一定程度的影响。

同时，还要注意避免长时间的暴露在强阳光下或严寒的环境中，以免体温发生变化导致测试结果出现偏差。

其次，体质测试通常需要我们提供一些个人信息，比如年龄、性别、身高、体重等。

在填写这些信息时，我们应该尽量提供准确且真实的数据，以确保测试结果的准确性。

另外，不同的体质测试方法可能需要我们提供不同的样本，比如血液、尿液、唾液等。

在收集这些样本时，我们应该按照要求的方法和步骤进行，确保样本的准确性和完整性。

最后，进行体质测试时，我们要保持冷静和放松的状态，不要过于紧张或焦虑。

小学生体质测查安全预案

一、预案背景为全面了解学生的体质健康状况，提高学生身体素质，我校将定期组织学生进行体质测查。

为确保测查过程安全有序，特制定以下安全预案。

二、预案目标1. 确保学生体质测查过程中的人身安全。

2. 预防和减少意外伤害事故的发生。

3. 提高学生体质测查的准确性和有效性。

三、预案组织1. 成立领导小组：由校长任组长，分管校长任副组长，体育老师、班主任、校医等人员为成员。

2. 明确职责：各成员负责各自职责范围内的安全工作，确保体质测查安全有序进行。

四、预案措施1. 测查前准备a. 对测查场地进行安全检查，确保场地平整、设施齐全、无安全隐患。

b. 对测查设备进行检查，确保设备完好、功能正常。

c. 对参与测查的教师和学生进行安全教育，提高安全意识。

2. 测查过程a. 测查过程中，教师应密切观察学生身体状况，发现异常情况立即停止测查，并采取相应措施。

b. 对有特殊疾病或不适的学生，应提前告知教师，避免在测查过程中发生意外。

c. 测查过程中，学生应按照教师指导，正确使用测查设备，避免造成自身伤害。

3. 测查后处理a. 测查结束后，对受伤学生进行及时救治，必要时送医就诊。

b. 对事故原因进行分析，总结经验教训，完善安全预案。

c. 对学生进行安全教育，提高自我保护意识。

五、应急预案1. 如遇学生突发疾病，应立即停止测查，拨打急救电话，并通知家长。

2. 如遇意外伤害，应立即采取急救措施，拨打急救电话，并通知家长。

3. 如遇重大安全事故，应立即启动应急预案，组织救援，确保学生安全。

六、预案执行与监督1. 各级领导要高度重视体质测查安全工作，认真落实安全预案。

2. 体育老师、班主任、校医等人员要密切配合，确保安全预案有效执行。

3. 定期对安全预案进行修订和完善，提高预案的科学性和实用性。

通过以上预案的实施，确保我校学生体质测查工作的顺利进行，为学生的健康成长保驾护航。

小学体育达标测试的注意事项

小学体育达标测试的注意事项：一、测试前1. 充分准备- 提前了解测试项目和评分标准，让孩子明确努力方向。

- 确保孩子有充足的睡眠，良好的睡眠能使身体和大脑得到充分休息，在测试中保持良好的精神状态。

- 合理饮食，测试前避免过度进食或食用过于油腻、刺激性的食物，以免引起肠胃不适。

可以适当增加富含碳水化合物和蛋白质的食物，为身体提供能量。

2. 适当热身- 在测试前，一定要进行充分的热身运动，如慢跑、拉伸等。

这可以提高身体温度，增加关节灵活性，预防运动损伤。

- 重点活动测试项目相关的部位，如 50 米跑前可活动腿部关节和肌肉，跳绳前活动手腕和脚踝。

二、测试中1. 保持良好心态- 鼓励孩子以积极的心态面对测试，不要过分紧张。

紧张情绪可能会影响发挥，导致成绩不理想。

- 告诉孩子即使某个项目没有发挥好，也不要气馁，要专注于下一个项目。

2. 遵守规则- 认真听取老师讲解的测试规则和要求，严格遵守。

例如，在 50 米跑中不能抢跑，跳绳要在规定时间内完成规定次数等。

- 如有疑问，及时向老师提问，确保对规则理解准确无误。

3. 注意安全- 在测试过程中，要时刻注意自身安全。

如果在测试中感到身体不适，如头晕、恶心、疼痛等，应立即停止测试，并向老师报告。

- 避免在测试中与他人发生碰撞，尤其是在跑步和往返跑等项目中。

三、测试后1. 适当放松- 测试结束后，不要立即坐下或躺下，应进行适当的放松活动，如慢走、拉伸等。

这可以帮助缓解肌肉紧张，减少乳酸堆积，减轻疲劳感。

- 及时补充水分，以保持身体水分平衡。

但不要一次性大量饮水，应少量多次饮用。

2. 关注成绩- 了解孩子的测试成绩，与孩子一起分析优势和不足。

对于成绩较好的项目，给予肯定和鼓励；对于成绩不理想的项目，可以共同制定改进计划，通过日常锻炼逐步提高。

3. 持续锻炼- 体育达标测试不是一次性的任务，而是对孩子身体素质的全面检验。

测试后，应鼓励孩子继续保持体育锻炼的习惯，不断提高身体素质。

小学生体质检测安全预案

一、背景为了全面了解小学生体质健康状况，提高学生的身体素质，学校定期组织体质检测。

为确保检测过程中学生的安全，特制定以下安全预案。

二、组织机构1. 成立体质检测安全工作领导小组，负责全面统筹、协调、监督检测工作。

2. 设立现场指挥组、医疗保障组、秩序维护组、后勤保障组等专项工作组。

三、安全措施1. 事前准备（1）提前了解学生健康状况，对有特殊疾病的学生进行筛选，避免在检测过程中发生意外。

（2）检测场地布置合理，确保通风良好，避免学生在检测过程中出现不适。

（3）提前培训检测人员，提高其安全意识和应急处置能力。

2. 检测过程（1）检测人员严格遵守操作规程，确保检测数据的准确性。

（2）学生在检测过程中保持安静，听从指挥，避免拥挤。

（3）检测过程中，医疗保障组负责密切关注学生状况，一旦发现异常，立即采取措施。

（4）秩序维护组负责维护检测现场秩序，防止发生意外。

3. 检测结束后（1）对检测数据进行整理、分析，及时反馈给学生及家长。

（2）对检测过程中发现的问题，及时与相关部门沟通，采取有效措施。

四、应急处置1. 发生意外伤害（1）现场指挥组立即启动应急预案，组织救援。

（2）医疗保障组迅速进行现场救治，同时联系医院进行进一步治疗。

（3）秩序维护组维护现场秩序，防止围观。

2. 发生突发公共卫生事件（1）现场指挥组立即启动应急预案，上报上级部门。

（2）医疗保障组迅速进行现场处置，防止疫情蔓延。

（3）后勤保障组负责物资供应，确保应急处置工作顺利进行。

五、总结通过制定和完善小学生体质检测安全预案，提高学校对学生体质检测工作的安全管理水平，确保学生在检测过程中的安全。

同时，加强安全教育，提高学生自我保护意识，共同营造安全、健康的校园环境。

体质测试注意事项

体测注意事项
1、检录的老师按各院系有秩序点名，如有未到或请假等原因不能参与测试的同
学后面注明原因，并将成绩一栏划掉，防止学生私自填涂成绩。

2、测试项目的老师必须亲力亲为，杜绝学生填涂成绩的现象，测试完成后签字，
成绩有改动的后面签字。

比如肺活量，立定跳远，引体向上等测试点。

3、凡作弊的学生体育没有成绩，情节严重交学校处理。

4、长跑项目的老师须再次强调体测的重要性，如有特殊情况或原因不能参加跑
步的同学注明。

5、各个项目互相帮助，全部测试完成后统一收回测试仪器。

学生体质测试须知

学生体质健康测试须知△测试过程中务必时刻注意安全，如有身体不适，一定要及时向老师汇报并由老师与测试公司商量是否免测。

△根据相关规定，“健康状况不适合参加体质测定的学生可不进行体质测定”。

因伤、病、残疾等原因不适合参加体质测定者，特别是有心脏疾病和心血管疾病的同学，不应参加测定。

提前填写免于执行《国家学生体质健康标准》申请表，及时通知班主任或体育老师。

1. 学校应提前做好测试宣传工作，有关年级测试项目、班级测试顺序，应提前通知到每一位参加体质测试的学生。

测试时，时刻注意安全，听从测试员统一安排和指挥，保持现场良好的测试秩序，有序地进行测试。

2. 受测学生在测试前一天，应注意休息，不熬夜。

测试时，应穿便于运动的鞋和衣服，以保证测试顺利进行。

（受测学生最好穿运动鞋或平底布鞋，不得穿皮鞋、塑料凉鞋。

不要带任何与测试无关的东西，如：衣服徽章、钥匙等硬物要取出。

身高测试时女生头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。

）3. 测试当天一定要吃早餐（不要空腹测试），测试前不要大量喝水，要解决大小便，轻装上阵。

4. 轮到我班测试，听从老师安排，提前领取测试卡，有序到集合地点集中，做好测试准备活动。

5. 按不同年级测试项目要求，认真完成所有项目测试（测试结束的学生务必记得把测试卡交给班主任老师或年级负责体育老师，收齐卡后再统一交给测试公司），及时返回教室，注意安全。

测试项目：（务必通知到每一位学生知晓自己所测项目，以免出现漏测没有成绩）小学一、二年级（共5项）：1、身高体重；2、肺活量；3、50米跑；4、坐位体前屈；5、1分钟跳绳。

小学三、四年级（共6项）：1、身高体重；2、肺活量；3、50米跑；4、坐位体前屈；5、1分钟跳绳；6、1分钟仰卧起坐。

小学五、六年级（共7项）：1、身高体重；2、肺活量；3 、50米跑；4、坐位体前屈、5、1分钟跳绳、6、50米×8往返跑，7、1分钟仰卧起坐。

初中、高中各年级（共7项）：1、身高体重；2、肺活量；3、 50米跑；4、坐位体前屈；5、立定跳远；6、引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）；7、1000米跑（男）/800米跑（女）。

小学学生体质健康监测管理制度

小学学生体质健康监测管理制度
小学学生体质健康监测管理制度是为了确保学生身体健康，促进他们全面发展而制定的管理制度。

以下是一份小学学生体质健康监测管理制度的基本内容：
1. 监测目的：通过定期监测学生的体质健康状况，了解他们的生理发育情况和身体素质水平，为学生制定科学合理的体育锻炼计划和饮食营养方案，促进学生身体健康发展。

2. 监测内容：监测内容包括学生的身高、体重、体脂肪含量、肺活量、柔韧性、力量等基本指标，以及血压、血糖、血脂等生理指标。

还可以根据需要，增加一些其他的健康监测项目。

3. 监测时间：学生的体质健康状况应该每学年进行监测一次，可以选择学期中或学年末进行监测。

4. 监测方式：可以采用体育课堂上的测试或专门的体质健康监测活动进行监测，学校可以邀请专业机构或医生进行监测。

5. 监测结果分析和管理：学校需要建立学生体质健康档案，对每个学生的监测结果进行分析和管理。

对于身体素质较差的学生，学校应该制定相应的干预措施，如加强体育锻炼、调整饮食等。

6. 家长参与：学校应该积极与家长合作，定期向家长反馈学生的体质健康状况，并提供相关的健康指导和建议。

7. 监测结果应用：学校可以根据学生的监测结果，制定个性化的体育教学计划，提供有针对性的健康教育，加强学生的体育锻炼和饮食健康。

通过制定和执行小学学生体质健康监测管理制度，学校可以更好地关注学生的身体健康，提高学生的体质素质，促进他们健康成长。

体质测试注意事项

体质测试注意事项
1、学生参加测试时需携带本人学生证或身份证，证件不齐全者不予
以测试。

按照规定的测试项目流程进行测试，严禁弄虚作假，冒名顶替，一旦发现按违反考试纪律处理。

2、参加测试学生均应穿运动服、运动鞋；测试前须做好准备活动，
忌空腹、饱腹进行测试；如出现身体不适，则立即停止测试。

3、测试时，遵守测试中心相关规定，耐心排队等候；遵守测试程序，
听从测试工作人员安排；确认测试完毕请立即离开测试中心。

4、要爱护测试中心仪器设备；请勿携带饮料食品进入测试中心，保
持测试中心整洁；禁止喧哗，保持测试中心安静。

5、禁止佩戴易造成伤害的饰品；勿带贵重物品，请保管好自己的钱
物。

6、所有测试工作需在规定时间内完成，学生必须按时参加，如遇特
殊情况需个人提出申请，经所在学院审核、体质测试中心批准后另行安排补测时间。

未经请假批准的一律作缺考处理，不予补测。

7、如测试班级因故不能按时参加测试者，需提前3天向体质测试中
心提出申请及情况说明，同时安排补测时间。

8、凡因病、伤或残疾不能参加测试的学生，经医疗单位证明，体育
学院核实批准，可申请免予执行《学生体质健康标准》。

申请免测学生须填写《免予执行〈学生体质健康标准〉申请表》，并于测试前交到学生体质测试中心备案。

温州大学教务处宣
温州大学体育学院。

小学学生体质健康监测工作制度

XX小学学生体质健康监测工作制度为建立科学有效的学生体质健康监测与公告制度，为规范我校学生体质健康监测工作，保证获取客观正确的学生体质健康资料，推动全体学生健身活动的开展，促进我校教育教学的发展，特制定本制度。

第一章学生体质健康测试制度一、各测试班级按规定的测试时间提前做好参加测试准备工作,由各班班长或体育委员组织学生提前到达测试点前集合。

二、听从教师的分组安排，严格按照分组的要求与顺序进行测试，等待过程中不得随意触摸仪器设备，以免造成其他测试者数据的差错。

三、测试中如果出现冒名顶替等违纪行为，按学校相关规定处理。

四、测试学生应穿便于运动的服装，不准穿皮鞋、凉鞋。

五、因伤、病不能参加测试，要有医生证明并报体育组；因事不能参加测试者应到体育组请假，等待另行安排。

六、因故迟到者，到测试点后必须与测试组的负责教师取得联系，等候教师安排。

如擅自离开不测者，按旷测处理。

七、在规定时间内无故不参加测试者，或没有提前办理任何手续者，一律按旷测处理。

八、对于旷测的学生，体质健康标准测试当年的成绩按不及格处理，并不再给予补测的机会。

因特殊情况不能按时参加测试并办理相关手续的学生，需在规定的补测时间内进行。

九、测试期间要遵守纪律，听从指挥，服从安排。

第二章学生体质健康监测结果公告制度我校对学生体质健康监测结果实行统一公布制度。

1．学生体质健康监测结果由教导处公布。

学生体质健康监测结果公布后，各班级可以公布本班学生体质健康监测结果。

2．学生体质健康监测资料属保密资料。

学校各处室应当采取必要的保密及安全措施，对有关工作人员进行保密教育，做好监测数据和资料的保管、保密工作。

未经学校同意，不得向任何个人提供监测数据和资料。

3．经学校批准，有关处室在遵守保管、保密制度的情况下，可无偿使用学生体质健康监测数据和资料。

第三章学生体质健康情况通报制度1.学生体质健康监测工作的任务是：对监测对象进行体质健康测试；建立与上报学生体质健康数据库；统计与分析监测数据；公布监测结果，为教育教学工作决策和研究提供服务。

体质测试注意事项

体质测试注意事项体质测试是一种通过检测人体外部和内部特征来判断个体健康状况的方法。

虽然体质测试在一定程度上可以提供一些有用的信息，但是为了确保测试结果的准确性和准确性，我们在进行体质测试时需要注意以下几点。

首先，确保测试环境适宜。

体质测试应该在一个安静、舒适、温度适宜的环境中进行。

这样可以减少外界因素对测试结果的干扰。

测试者应该坐在舒适的座位上，保证身体稳定，避免身体姿势的变动对测试结果产生误差。

其次，测试者在测试前要保持良好的休息和状态。

睡眠质量和充足的休息对测试结果的准确性至关重要。

测试者在测试前应该避免剧烈运动或过度劳累，以免影响测试结果。

第四，准备好测试所需的器材和工具。

不同的体质测试需要不同的器材和工具，测试者在测试前应确保所有所需的器材和工具都齐全，并保持其良好状态。

在测试过程中，测试者应正确使用这些器材和工具，并遵循使用说明。

第五，测试者应提供真实和准确的个人信息。

个体的体质测试结果往往与个体的性别、年龄、生活习惯等因素有关。

为了确保测试结果的准确性，测试者应提供真实和准确的个人信息，并根据测试要求回答问题，避免任何伪装或掩饰。

第六，测试者需要保持平静和放松。

心理状态对测试结果的准确性有很大的影响。

测试者在测试前应保持平静和放松的状态，避免紧张、焦虑或过度激动的情绪。

如果测试者感到紧张或不适，可以通过深呼吸、闭眼冥想等方法来平静自己的情绪。

最后，测试者在测试后应及时与专业人士讨论测试结果。

体质测试结果往往需要专业人士进行解释和分析。

测试者在测试后应与专业人士讨论测试结果，并根据测试结果采取适当的行动，如改变生活习惯、加强锻炼、调整饮食等。

综上所述，体质测试是一项复杂而重要的任务，测试者在进行测试时需要注意上述几点，以确保测试结果的准确性和可靠性。

只有准确的测试结果才能为个体提供有效的健康保健建议和指导。

学生参加体质测试时需注意的事项和要求

学生参加体质测试时需注意的事项和要求学生参加体质测试时需注意的事项和要求随着人们生活水平的不断提高，健康意识逐渐加强，体育运动成为了越来越多人的选择。

而学校是培养下一代健康成长的地方，因此，在学生参加体育测试时，需要注意一些事项和要求，确保测试的科学性和准确性。

一、事项1.饮食注意测试前三天应特别注意饮食习惯，忌食油腻和难以消化的食品，多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮，保持清淡饮食，有益于身体的清洁和调整。

2.注意休息测试前一晚需要保证充足和优质的睡眠，保证身体充满活力和状态的最佳状态，排除过劳和身体疲劳的情况，有利于测试的完成。

3.身体卫生测试前应注意个人卫生，保持身体清洁，避免汗液渗透导致的细菌繁殖，以防传染疾病。

此外，在测试时使用整洁的袜子和鞋子，以保证脚部的良好状态，对于长时间的跑步等有很大的帮助。

4.穿着要求穿着要求必须符合体育测试的要求，如肩宽，腿部长度，袜子颜色等，只有穿着规范才能展示体育测试的成绩。

二、要求1.准确和严谨体育测试是科学的测试方法，必须准确和严谨。

为了确保测试的精度和有效性，需要在测试过程中严格遵守标准动作，检查测试数据的正确性，充分利用测试机会，量化生理因素，便于接下来的运动训练。

2.遵守规则体育测试有严格的规则和程序，测试对象必须严格遵守规则，避免影响测试成绩的准确性。

例如，跳远时要站正离线，从起点起跳，不能提前速度，跳远时不能放手或越线等等。

3.控制情绪在体育测试时，学生最好能够克制自己的情绪，不要因为情绪不稳定导致测试不顺畅。

因此，在测试前应放松心情，保持充分的信心和动力，认真分析测试结果，总结经验，为以后的运动训练和健康管理打好基础。

4.挑战自我体育测试是检验人体物理素质和心理素质的机会，学生应该在测试中不断挑战自己，克服自己的弱点，改善缺点，把测试作为进步的催化剂，提升自我运动能力和素质水平。

总之，学生参加体育测试时需要注意饮食、睡眠、卫生和穿着等事项，并严格遵守测试规定和程序，克制情绪，挑战自我，使测试的结果更加准确和科学，更好地为健康成长和运动发展提供保证。

2017年中小学体质健康测试标准方案

2017年中小学体质健康测试标准方案近些年来,随着素质教育的大力推进,经济的发展并没有带动青少年体质健康的进步。

下面是小编为你精心整理的中小学体质健康测试标准方案，希望对你有帮助!2017年中小学体质健康测试标准方案篇1一、指导思想为了全面贯彻《学生体质健康标准》试行方案，牢固树立“健康第一，素质第一”的思想，使学生和广大的学生以及家长能够及时了解学生的健康水平，督促学生积极参加体育锻炼，上好体育课，养成良好的锻炼习惯，进而全面增进学生的体质健康水平。

把学生培养成德、智、体美全面发展的高素质的人才。

二、组织机构：组长：倪克会成员：韩健龚善媛彭金环曹引权方媛章家根谌雨戴会三、测试项目一、二年级：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳三、四年级：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑1分钟跳绳五、六年级：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、450米×8往反跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐四、主要工作1、首先按照教学大纲和课程标准的要求，制定出切实可行的计划。

计划的内容根据学生的生理、心理特点，针对学生体质健康存在的问题，重视选择具有一定运动负荷，能有效提高学生身体素质的体育项目，以改善学生的心肺功能，全面提高学生的身体素质，培养学生吃苦耐劳，坚忍不拔的意志品质。

2、其次，向班主任和学生推行“学生体质健康标准”。

介绍体质测试的内容、方法。

3、体育教师在课堂教学中，采取多种形式激发学生的运动兴趣，养成自觉积极进行体育锻炼的习惯，积极推进学生课外体育活动和大课间活动的开展，在抓好体育课堂教学的同时，落实学生每天一小时的活动，大力推选大课间体育活动，充分调动学生锻炼身体的积极性。

4、最后，通过学生的自我锻炼，教师的有效指导，学校的高度重视，安排学生集中进行分组测试，并进行成绩的统计和上报。

五、实施步骤：1、九月初向学生介绍体质测试的内容、标准以及测试的方法。

布置增强体质的辅助练习手段，让学生利用课外时间进行自我锻炼。

体质测试须知及注意事项

体质测试须知及注意事项测试须知及注意事项第一：服装1.学生必须穿着适宜运动的运动服装，在测试时身上不要带任何与考试无关的东西（项链，手链等），衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵，手机不要带入测试场地，更不要随身携带。

2.袜子应选纯棉质的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密便于发力。

3.最好选用轻质薄底，宽纹运动鞋一定要系好鞋带（鞋带最好打上死结要把鞋带塞进鞋内）。

4.个人可以准备一条小毛巾，方便出汗时擦汗。

第二：饮食方面1.测试前一餐饭不要吃的过饱，八成饱就行，也不能处于饥饿状态，食物以易消化高热量食物为主，如米饭面食，面包，鸡蛋，蛋糕等。

2.运动前30分钟之内不要吃任何食物，更不要吃巧克力，等高糖食物。

3.测试前40分钟可以慢饮200毫升水，但是不要喝葡萄糖饮料。

4.在测试前不要大量的喝水，但可在测试前象征性的喝一口水，润润喉，放松心情。

第三.作息方面1.早睡早起，如上午参加测试，测试前一晚最好23：00点前上床休息，早上8:00左右起床，一定要吃早餐。

2.如下午参加测试，则建议中午午睡30分钟。

3.保证保持良好的体力，以免测试时过早出现疲劳。

第四.测试前做足准备1.学生在参加体测前应提前1-2周进行适应性训练，提高自身的身体素质。

2.测试前要解决大小便轻装上阵，考试前按照规定时间到集合地点集中，听从测试人员安排及时了解测试须知及注意事项。

3.测试前10分钟，先慢跑微出汗后，做压腿，压腰，转体，抻肩等活动，将相关的关节韧带肌肉都活动开；做2-3组高抬腿（每组30秒）或2-3组30米的加速跑，以上内容在考试前十分钟完成。

4.体测前等待期间要静下心来休息，保持体力。

5.学生参加体测时应根据个人身体素质情况参加测试，如遇当日身体状况不佳或身体出现严重无法承受测试的状况时，应及时向体侧负责教师报告，负责教师应视情况暂缓测试或建议办理免册，切勿盲目测试。

第五.测试过程1.1000米或800米测试，受试者过终点后不能立即停下来，应减慢速度继续向前慢跑或原地走几分钟，使身体恢复到安静状态，注意保暖，以防止感冒伤风。

小学体测安全注意事项

小学体测安全注意事项小学体测是学校为了了解学生身体素质、健康状况而进行的一项重要活动。

虽然体测对于学生的成长发育和健康状态具有重要意义，但在进行体测时，我们仍然需要注意一些安全事项，以确保学生的安全与健康。

首先，在进行体测前，学校和老师应该提前做好相应的准备工作。

例如，检查体测器材和设备的安全性，确保它们处于良好状态，并随时准备进行修理和维护。

同时，确保体测场地和环境的安全，例如检查运动场地的平整性，确保没有危险的物品或障碍物存在。

这样可以有效地减少学生在进行体测过程中的受伤风险。

其次，进行体测的老师需要具备相关的专业知识和技能。

他们应该对体测项目有充分的了解，并能够准确地指导学生进行体测。

特别是对于一些需要使用特殊器械或进行身体接触的项目，老师应该提供足够的指导和保护。

例如，在进行高度跳远时，老师应该确保学生掌握正确的技巧和落地姿势，以避免受伤。

此外，老师还应该密切关注学生的体力和耐力状况，及时发现异常情况并采取适当的措施。

同时，在进行体测时，要确保学生的身体状况能够适应相应的体测项目。

对于有特殊健康问题的学生，例如心脏病、哮喘等，应该在体测前及时向老师或医生说明，并取得相关医生的建议。

必要时，可以对体测项目进行相应的调整或取消，以保证学生的安全和健康。

除此之外，也要保证学生在进行体测前能够适当地进行热身和准备活动。

热身活动可以帮助学生准备身体，增强肌肉和关节的弹性，减少运动中的受伤风险。

例如，在进行跑步项目时，热身活动可以包括慢跑、拉伸等。

通过加强热身活动，可以使学生的身体更好地适应体测的要求。

在进行体测时，还要注意学生的安全感和心理健康。

有些学生对体测可能存在担忧和紧张，这可能会对他们的情绪和表现产生不利影响。

因此，老师应当创造相应的环境，鼓励学生积极参与，保持轻松愉快的心态。

在体测过程中，老师需要适时地给予肯定和鼓励，以增强学生的自信和参与度。

在体测结束后，也要做好相应的总结和评估工作。

体质测试注意事项

体质测试注意事项
身高体重：提醒学生拖鞋后站在仪器上，身体站直，注意不要踮脚尖
握力：提醒学生用全力进行最大限度的握住，握住后不要一直握着不放。

肺活量：提醒学生看到仪器上面测试开始时，尽最大努力吸气直到不能再吸之后，将吹嘴横着用力堵在嘴上，注意吹得时候吹嘴两边不要漏气。

直到不能再吹为止。

台阶试验：提醒学生做的时候一定要将腿伸直在塔台上。

跟着节拍器，不抢拍，不漏拍，有三次跟不上节奏测试数据就不准，需要重测。

另外学生测试完毕后按自己的序号将测试夹夹在中指或食指的第一关节处，掌心向上，观察仪器指示灯是否闪烁，如闪烁较慢或不闪烁重新检查是否仪器夹夹在手指的正确位置，或找老师帮忙。

小学体质监测安全预案

一、指导思想为保障我校学生体质健康监测工作的顺利进行，确保学生人身安全，预防意外事故的发生，根据《学生体质健康标准》和《学校体育工作条例》等相关法律法规，结合我校实际情况，特制定本预案。

二、组织机构1. 成立体质监测安全工作领导小组，由校长担任组长，分管副校长担任副组长，各部门负责人为成员。

2. 设立安全监督小组，负责监测过程中的安全监督工作。

三、安全措施1. 测试前准备（1）测试场地：确保测试场地平整、无障碍物，符合测试要求。

（2）测试器材：测试器材应经过检验，确保其安全可靠。

（3）测试人员：测试人员应具备相关专业知识，经过培训，熟悉测试流程和安全注意事项。

2. 测试过程（1）测试人员需佩戴工作证，严格遵守测试规范。

（2）测试过程中，学生应按照测试要求进行操作，避免意外伤害。

（3）安全监督小组应全程监控测试过程，确保学生安全。

3. 突发事件处理（1）若学生在测试过程中出现身体不适，立即停止测试，由医务人员进行救治。

（2）如发生意外伤害，立即启动应急预案，采取相应措施进行救治。

（3）如遇紧急情况，立即拨打120急救电话，并通知家长。

四、应急预案1. 突发事件报告：测试人员、安全监督小组、医务人员发现突发事件，应立即向领导小组报告。

2. 紧急处置：领导小组接到报告后，迅速组织人员展开救援，确保学生安全。

3. 后续处理：对突发事件进行总结，完善应急预案，提高应急处置能力。

五、宣传教育1. 对学生进行安全教育，提高安全意识。

2. 对测试人员、安全监督小组、医务人员进行培训，确保其掌握应急处置能力。

3. 通过多种渠道宣传体质健康监测工作的重要性，提高家长和社会的关注度。

六、总结评估1. 对体质监测安全预案的执行情况进行定期检查，发现问题及时整改。

2. 对突发事件的应急处置情况进行总结评估，不断完善应急预案。

本预案自发布之日起实施，如遇特殊情况，可由领导小组根据实际情况进行调整。

小学学生体质健康监测管理制度

中山小学学生体质健康监测管理制度
一、学生体质健康监测领导小组组成及职责分工：
组长：郑亚琳（校长),全面负责实施健康标准的实施及监测工作。

副组长:王敏（主任)，负责监测工作中的计划调控和时间安排等协调工作。

组员：体育教师及各班主任负责学生达标活动及健康监测的具体实施。

二、《学生体质健康标准》的实施及监测工作,应列入学校教育和体育工作近期计划和长远规划之中，每学年组织一次体质监测.
三、实施《学生体质健康标准》的情况及监测任务的完成情况列入学校的目标管理之中,学生达到《标准》良好等以上者，方可获得三好学生及其它奖励形式的资格。

四、加强对实施《标准》工作的宣传教育，帮助学生了解健康的意义和锻炼目的.全校各班级每月必须有一节以上班会课内容与达标相当，教导处应设立专项检查并记载,此项检查与班主任年终业绩考证及奖励挂钩。

五、学生达标活动的实施应与阳光体育活动的进行联系起来,加强大课间活动的组织力度,保证学生每天一小时的体育锻炼时间。

六、认真组织每学年《体质健康标准》测试，测试时间及组织形式要灵活多样，既要节省时间,又要方便学生，除集团组织的大型
综合性考测以外,体育教师应根据教学学进度灵活安排测试时间
及项目.
七、由教导处牵头，专人专项负责测试数据资料的收集整理、分析、保存及上报工作。

中山小学
2017.9.1。

体质测试注意事项

体质测试注意事项体质测试注意事项体质顾名思义是指人体的质量，是人体健康状况和对外界的适应能力。

它是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。

下面是店铺收集整理的体质测试注意事项，欢迎大家分享。

体质测试注意事项一、服装：1、男生尽量穿运动短裤与运动背心、女生穿运动中裤与短袖运动衫，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵，手机不要带入测试场地。

2、袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。

3、最好选用轻质薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带（鞋带最好打上死结，并要把鞋带塞进鞋内）。

4、个人可以准备一条小毛巾，方便出汗时擦汗；如果是下雨天，也方便擦去雨水。

二、饮食方面：1、测试当天起来不要吃的过饱，八成饱就行，但千万不能不吃，以易消化高热量食物为主，如面包、鸡蛋、蛋糕等（时间较后的班级考生可以带些面包、蛋糕等以备充饥）。

测试前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%(千万不要去喝市场售卖的葡萄糖饮料)，另外吃三片维生素C，不要吃巧克力，运动前30分钟之内不要吃任何食物。

2、在测试前不要大量的喝水，但可在测试前象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。

三、作息方面早睡早起，测试前一晚22：00点前必须上床休息，早上6：10以后起床。

保持良好的体力，以免测试时过早出现疲劳。

四、测试前做足准备1、测试前要解决大小便，轻装上阵。

考试前有序到集合点集中，听从老师安排，认真阅读测试说明及注意事项。

2、先慢跑微出汗就可以；做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开；做2、3个30米的加速跑；以上内容在比赛前20分钟做完。

3、测试前等待期间要静下心来休息，保持体力。

五、测试时：1、心理问题。

考前调整心态，大部分同学基本没有问题。

2、测试时，从起跑到跑完全程，要根据自己的耐力水平确定跑的速度和节奏，合理分配体力。