职业生涯规划与毕业生就业指导
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“职业生涯规划”是指个人结合自 身情况、眼前的机遇和制约因素，为自 己确立职业方向、职业目标，选择职业 道路，确定教育计划、发展计划，为实 现职业生涯目标而确定行动时间和行动 方职案业。规划=知己+知彼+行动
职业生涯规划的发展情况
职业生涯规划作为一个专业是于20世 纪60年代，在美国诞生。随后又被引进到 其他国家，并在加拿大、瑞士、法国、新 西兰、澳大利亚、德国等国家得到快速发 展。如今，这些国家平均有超过72﹪的工 作人群直接受益于职业生涯规划。20世纪 90年代中期从欧美国家引入国家传入中国。 并逐步被引入高等院校和高等教育中。
（五）评估与反馈
在人生的发展阶段，由于社会环境的巨大 变化和一些不确定因素的存在，会使我们和原 来制定的职业生涯目标与规划有所偏差，这时 需要对职业生涯目标与规划进行评估和作出适 当的调整，以便更好地符合自身发展和社会发 展的需要。
职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对 自己的不断认识过程，也是对社会的不断认识
百度文库
职业生涯规划书格式及范例
• 1、表格式 • 2、条列式 • 3、复合式 • 4、论文格式
职业生涯成功方向和成功标准的多样性
进取型——视成功为升入组织或职业的 最高阶层。特别注重在群体中的地位， 追求更好职务。 安全型——追求认可、稳定；视成功为 长期的稳定和相应不变的工作。 自由型——追求不被控制；视成功为经 历的多样性。 攀登型——挑战、冒险，愿意做创新工
或跳槽一次。他的这个记录已经成为职业生涯规划的一个经典案例— —“马努杰死亡回旋梯” 。
•
马努杰死亡回旋梯
• “死亡回旋梯”的出现是诸多因素综合作用的结果， 但马努杰不了解自己的优劣势、不清楚自己适合的工作环 境、缺乏必要的职业技能，是悲剧出现的核心原因。事实 上，职场中类似的“马努杰现象”并不少见。
沟通）、团队合作、演讲、项目管 理。。。。10种心理素质
（三）知己+知彼：职业定位
• 1、兴趣与职业的匹配
• 2、气质与职业的匹配
• 3、性格与职业的匹配
• 4、能力与职业的匹配
• 测试：霍兰德职业性向测试量表
•
迈尔斯—布瑞格斯类型诊断量表
（四）确定职业目标和制定行动方案
确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、 中期目标、长期目标和人生目标之分。也称为人生规划、长期规 划、中期规划与短期规划四种类型。 人生规划 ：整个职业生涯的规划，时间长至40年左右，设定整个 人生的发展目标。如规划成为一名大学校长。 长期规划：5-10年的规划，主要设定较长远的目标。如规划30岁时 成为一家中型公司的部门经理，规划40岁时成为一家大型公司副 总经理等等 。 中期规划：一般为2～5年内的目标与任务。如规划到不同业务部门 做经理，规划从大型公司部门经理到小公司做总经理等等。 短期规划：2年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成 的任务。如对专业知识的学习，2年内掌握哪些业务知识等等。
•
面对职场，我们有很多的困惑和选择，我们个人正确
的发展方向是什么？职业选择是什么？应怎样客观地评估
自己？如何让自己在职场上有更好的发挥空间和成长机遇？
一个人若是看不到未来，就 掌握不到现在；
一个人若是掌握不住现在， 就看不到未来。
生涯彩虹图
你的疑问
1、我是研三的毕业生，正忙于找工作，现在 再探索什么工作适合自己是否太晚了我真 正关心的是如何才能找到一份好工作！
职业生涯规划与就业指导
2010.3.30
提纲
一、职业生涯规划概述 二、毕业生就业指导 三、如何实现从校园人到职业人的转换 四、你问我答
马努杰死亡回旋梯
•
现代职场流传着一个马努杰的故事：亚美尼亚的马努杰是一名平
凡的推销员。但是，他却有着一个不平凡的记录，即在47年的职业生
涯中，为207个公司工作，平均一年换5次工作，平均两个月就被辞退
2、生涯规划是要有计划的安排自己的发展， 但是人生可能照计划按部就班吗？
关于职业生涯规划
职业生涯规划的目的并非是要告诉你具体实现 职业成功或理想的捷径。
它传递的只是一种通往职业成功或理想的一种态 度和观念。告诉你如何寻找适合自身发展需要的职 业，实现个体与职业的匹配，体现个体价值的最大 化。
什么是职业生涯规划
职业生涯规划的关键
在职业生涯发展的道路上，重要的 不是你现在所处的位置，而是你迈出下 一步的方向。
成功的人和不成功的人就差一点点。 成功的人可以无数次修改方法但绝不轻 易放弃目标，不成功的人总修改目标就 是不改方法。
只要开始永远不晚； 只要进步总有空间。
提纲
一、职业生涯规划概述 二、毕业生就业指导 三、如何实现从校园人到职业人的转换 四、你问我答
求职应聘技巧
什么样的人最吸引经理的眼球？
不同的企业有不同的需求，不同 的岗位也有不同的要求。做为求 职者，你要关注两个方面：
1.个人简历 2.招聘方的岗位要求
就业之初：如何写简历
把你所识的、所有的择其要而写之，不要有 明显的虚美与夸张。
内容不要繁杂，选择一些与你就业相关的经 历、性格特点和兴趣爱好来写，使你的信息表达 有效。
5.我的职业与生活规划是什么？
？（结果）
（一）知己：客观地认识自我
对自我的认识： （1）兴趣和憎恶（2）优势和劣势（3）性格
特征（4）能力 认识自我的途径： （1）自测 （2）他测
（二）知彼：社会环境分析
1、了解社会 （1）社会政治经济的发展趋势。 （2）了解社会职业的发展。 （3）了解就业相关的法律与政策。 （4）社会对人才素质的要求。（八项技能） 自我管理（印象管理、健康管理、情绪管理、
切忌有任何印刷或语法错误，或简历难以阅 读。
经理的建议
• 简历撰写要遵守简洁明了原则，对于具有所应聘的职位的 相关经验可以适当强调，内容应紧密围绕应聘职位来介绍 自已相关的经历，包括学习、实习、工作经历，不宜泛泛 而谈。
职业生涯规划的内容
（一）知己:如何客观地认识自我 （二）知彼:社会环境分析 （三）知己+知彼:职业定位 （四）确定职业目标和制定行动方案 （五）评估与反馈
自我规划五步曲（5W）
1.我是谁？ ？ （定位）
2.我想干什么？
？（目的）
3.我能（会）干什么？ ？（能力）
4.目前的环境支持或允许我做什么？ ？ （资源）
职业生涯规划的发展情况
职业生涯规划作为一个专业是于20世 纪60年代，在美国诞生。随后又被引进到 其他国家，并在加拿大、瑞士、法国、新 西兰、澳大利亚、德国等国家得到快速发 展。如今，这些国家平均有超过72﹪的工 作人群直接受益于职业生涯规划。20世纪 90年代中期从欧美国家引入国家传入中国。 并逐步被引入高等院校和高等教育中。
（五）评估与反馈
在人生的发展阶段，由于社会环境的巨大 变化和一些不确定因素的存在，会使我们和原 来制定的职业生涯目标与规划有所偏差，这时 需要对职业生涯目标与规划进行评估和作出适 当的调整，以便更好地符合自身发展和社会发 展的需要。
职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对 自己的不断认识过程，也是对社会的不断认识
百度文库
职业生涯规划书格式及范例
• 1、表格式 • 2、条列式 • 3、复合式 • 4、论文格式
职业生涯成功方向和成功标准的多样性
进取型——视成功为升入组织或职业的 最高阶层。特别注重在群体中的地位， 追求更好职务。 安全型——追求认可、稳定；视成功为 长期的稳定和相应不变的工作。 自由型——追求不被控制；视成功为经 历的多样性。 攀登型——挑战、冒险，愿意做创新工
或跳槽一次。他的这个记录已经成为职业生涯规划的一个经典案例— —“马努杰死亡回旋梯” 。
•
马努杰死亡回旋梯
• “死亡回旋梯”的出现是诸多因素综合作用的结果， 但马努杰不了解自己的优劣势、不清楚自己适合的工作环 境、缺乏必要的职业技能，是悲剧出现的核心原因。事实 上，职场中类似的“马努杰现象”并不少见。
沟通）、团队合作、演讲、项目管 理。。。。10种心理素质
（三）知己+知彼：职业定位
• 1、兴趣与职业的匹配
• 2、气质与职业的匹配
• 3、性格与职业的匹配
• 4、能力与职业的匹配
• 测试：霍兰德职业性向测试量表
•
迈尔斯—布瑞格斯类型诊断量表
（四）确定职业目标和制定行动方案
确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、 中期目标、长期目标和人生目标之分。也称为人生规划、长期规 划、中期规划与短期规划四种类型。 人生规划 ：整个职业生涯的规划，时间长至40年左右，设定整个 人生的发展目标。如规划成为一名大学校长。 长期规划：5-10年的规划，主要设定较长远的目标。如规划30岁时 成为一家中型公司的部门经理，规划40岁时成为一家大型公司副 总经理等等 。 中期规划：一般为2～5年内的目标与任务。如规划到不同业务部门 做经理，规划从大型公司部门经理到小公司做总经理等等。 短期规划：2年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成 的任务。如对专业知识的学习，2年内掌握哪些业务知识等等。
•
面对职场，我们有很多的困惑和选择，我们个人正确
的发展方向是什么？职业选择是什么？应怎样客观地评估
自己？如何让自己在职场上有更好的发挥空间和成长机遇？
一个人若是看不到未来，就 掌握不到现在；
一个人若是掌握不住现在， 就看不到未来。
生涯彩虹图
你的疑问
1、我是研三的毕业生，正忙于找工作，现在 再探索什么工作适合自己是否太晚了我真 正关心的是如何才能找到一份好工作！
职业生涯规划与就业指导
2010.3.30
提纲
一、职业生涯规划概述 二、毕业生就业指导 三、如何实现从校园人到职业人的转换 四、你问我答
马努杰死亡回旋梯
•
现代职场流传着一个马努杰的故事：亚美尼亚的马努杰是一名平
凡的推销员。但是，他却有着一个不平凡的记录，即在47年的职业生
涯中，为207个公司工作，平均一年换5次工作，平均两个月就被辞退
2、生涯规划是要有计划的安排自己的发展， 但是人生可能照计划按部就班吗？
关于职业生涯规划
职业生涯规划的目的并非是要告诉你具体实现 职业成功或理想的捷径。
它传递的只是一种通往职业成功或理想的一种态 度和观念。告诉你如何寻找适合自身发展需要的职 业，实现个体与职业的匹配，体现个体价值的最大 化。
什么是职业生涯规划
职业生涯规划的关键
在职业生涯发展的道路上，重要的 不是你现在所处的位置，而是你迈出下 一步的方向。
成功的人和不成功的人就差一点点。 成功的人可以无数次修改方法但绝不轻 易放弃目标，不成功的人总修改目标就 是不改方法。
只要开始永远不晚； 只要进步总有空间。
提纲
一、职业生涯规划概述 二、毕业生就业指导 三、如何实现从校园人到职业人的转换 四、你问我答
求职应聘技巧
什么样的人最吸引经理的眼球？
不同的企业有不同的需求，不同 的岗位也有不同的要求。做为求 职者，你要关注两个方面：
1.个人简历 2.招聘方的岗位要求
就业之初：如何写简历
把你所识的、所有的择其要而写之，不要有 明显的虚美与夸张。
内容不要繁杂，选择一些与你就业相关的经 历、性格特点和兴趣爱好来写，使你的信息表达 有效。
5.我的职业与生活规划是什么？
？（结果）
（一）知己：客观地认识自我
对自我的认识： （1）兴趣和憎恶（2）优势和劣势（3）性格
特征（4）能力 认识自我的途径： （1）自测 （2）他测
（二）知彼：社会环境分析
1、了解社会 （1）社会政治经济的发展趋势。 （2）了解社会职业的发展。 （3）了解就业相关的法律与政策。 （4）社会对人才素质的要求。（八项技能） 自我管理（印象管理、健康管理、情绪管理、
切忌有任何印刷或语法错误，或简历难以阅 读。
经理的建议
• 简历撰写要遵守简洁明了原则，对于具有所应聘的职位的 相关经验可以适当强调，内容应紧密围绕应聘职位来介绍 自已相关的经历，包括学习、实习、工作经历，不宜泛泛 而谈。
职业生涯规划的内容
（一）知己:如何客观地认识自我 （二）知彼:社会环境分析 （三）知己+知彼:职业定位 （四）确定职业目标和制定行动方案 （五）评估与反馈
自我规划五步曲（5W）
1.我是谁？ ？ （定位）
2.我想干什么？
？（目的）
3.我能（会）干什么？ ？（能力）
4.目前的环境支持或允许我做什么？ ？ （资源）