给我一束阳光

2016.2.1星期一（昨天下雪了，而且积雪了。。。）

太过敏感一直是我的一大弊病，从而导致凡事想太多，担心害怕恐惧太多，再因此而导致性格中委曲求全，不敢说真心话等，最终导致心情和大脑陷入难过和委屈的境地。这样的恶性循环一步一步的走下去，结果就是，恭维或讨好了别人而忘记了自己，觉得自己牺牲了很多却还是没有好的回报。一直在这样的思维矛盾中挣扎着、苦恼着却不知道该怎么解决。

其实冷静的思考一下，太过敏感是什么样子的？对于别人的一个异样的眼神、一句不顺耳的话、一个看似不太礼貌的动作等，都会记在心里，然后分析一下他/她是什么意思，为什么这样，是不是我哪里做的/说的让他/她反感了？等等诸如此类。

为什么会敏感？从而导致太过在意或太过小气？性格的形成我觉得和成长中的环境、人等有关。敏感心理通常是由于缺乏安全感导致的。因为安全感缺失，造成内心需要保护，需要屏障。外表争强好胜、咄咄逼人甚至有些蛮不讲理，其实内心极度需要他人的认同和赞美。他们希望通过自己的努力表现，能力、言辞或别的方面胜过其他人从而获得好评。这样心理的人群对于自身，其实是不自信的，不满意的。只有通过别人的认可才能填补内心的空缺。

但这样敏感的心灵会有很强的得失心。如果努力而成功了内心的缺口会被一时的满足感填补，待到遇见另外的人或事情又会出现新的缺口；如果非常努力但失败了，内心的缺口将会越来越大，从而更加敏感，以至于循环往复，很多人出现了神经方面的疾病。

或许很多人会说，在这样一个竞争力无限大的社会、无限大的城市，如果不让自己学会察言观色学会有着异于常人的洞察力，怎么能够得到老板的赏识？怎么能够有更大的前途？但是这并不等同于敏感心理。但很多时候敏感心理却会在这样的情况下产生、甚至升级。

既然了解了什么是敏感心理以及如何导致敏感心理，接下来要如何增强内心的保护力，其实也就是增强我们内心的韧性，让心变得强大。这不像吃药打针，没有内服外用的良药。只有转变思维方式，学会拿得起放的下，不要有太重的得失心和太过要强。这样强大的内心，需要：

1、经历。无论是成功或者失败，都要经历。只有经历的多，经验多，总结的多，才会看得开，放得下。

2、努力。要想成功，不一定需要靠别人，最重要的是自己。让自己更加优秀，在团队中更加重要，这个时候内心自然会更加坚韧。

3、读书和旅行。优秀的人总结的经验和哲理需要我们去读去理解。大好河山、人文事物需要我们去看去欣赏去提高见识。我们不需要别人的评价作为心灵的屏障，我们需要通过自己去建立强大的内心。。。