睡眠障碍病人的护理ppt课件
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睡眠障碍者的护理PPT课件
多导睡眠图（PSG）
通过记录脑电、眼电、肌电等生理信号，评估患者的睡眠结构、睡眠质 量及呼吸事件。解读时需关注患者的睡眠分期、觉醒次数、呼吸事件等 指标。
便携式睡眠监测设备
适用于家庭环境下的睡眠监测，可记录患者的睡眠时长、睡眠质量及呼 吸事件。解读时需关注患者的睡眠效率、呼吸暂停低通气指数等指标。
03
适用范围
适用于各种类型的睡眠障碍，如失 眠、梦魇等。
睡眠卫生教育
教育内容
包括睡眠环境、睡眠时间、睡前 活动等方面的建议和指导。
应用方法
通过宣传资料、讲座、咨询等方 式进行教育。
适用范围
适用于所有需要改善睡眠状况的 人群。
放松训练与生物反馈技术
技术原理
通过放松训练和生物反馈技术，帮助患者缓解紧 张情绪，改善睡眠质量。
短期使用
避免长期使用催眠药物，以免产生依赖性和耐受性。
常见药物类型及作用机制
苯二氮卓类药物
01
通过增强GABA能神经传递和抑制中枢神经系统兴奋性，产生镇
静、催眠和抗焦虑作用。
非苯二氮卓类药物
02
作用于与睡眠相关的特定受体，具有催眠作用，且较少产生依
赖性。
抗抑郁药物
03
部分抗抑郁药物具有改善睡眠的作用，适用于伴有抑郁症状的
随访内容
包括患者睡眠状况评估、用药情况、心理状况和生活习惯等方面。
效果评价指标选取依据
睡眠质量
采用专业的睡眠质量评 估工具，如PSQI（匹兹 堡睡眠质量指数）等， 对患者睡眠质量进行评 价。
白天功能
观察患者在白天的精神 状态、工作效率和生活 质量等方面，以评估治 疗效果。
复发率
统计患者在随访期间的 复发率，以评价治疗效 果的稳定性。
【最全PPT】睡眠障碍患者护理
影响日间社会功能的一种主观体验 B. 指患者睡眠时间不够 C. 指患者质量不满足 D. 睡眠时间和质量都不好
2.下列哪一条是护士帮助病人促进睡眠的最主 要方法？
A．房间温度适宜 B．睡前吃大量食物 C．定时睡眠 D．睡前增加活动量 E．睡前不宜喝咖啡、浓茶、饮酒及服用兴奋性
药物
3.张某，男性，22岁，未婚， 近2年一直被失 眠困扰，看了不少医生，服了很多药，每服一 种新药，开始都有些疗效，但不能持久。做过 很多检查，未发现任何器质性问题，为此常感 痛苦不堪，忧心忡忡。最近病情又加重，发展 为一上床就担心失眠，并且开始对床铺恐惧。 护士评估病人病情时，最先评估的是
失眠症
（三）治疗原则 1．心理行为治疗 2．镇静催眠类药物治疗
首选代谢半衰期较短的药物 使用原则:按需间断使用，避免长期使用连续 使用一般，1至2周为宜，不宜超过4周。
失眠症
（四）护理诊断 1．焦虑 2．睡眠型态紊乱 3．疲乏
失眠症
（五）护理措施 1．消除诱因 （1）精神症状的诱因,同时加强精神病的治疗与
（二）临床表现 嗜睡患者表睡眠环境的情况下，主诉睡眠始动、维持困难或醒得太早，或长期存在睡眠后不能恢复精力或质量令人不
（对消及三发症 除时）作治 诱停治期疗 因药疗间为 素原可主则给予中枢兴奋剂，小剂量开始， 做2D1通首发通21D（E2躯（满张使D发（（躯 （（使B躯嗜（ E首． ．．．．． ．．．．．过常选作常4体1意某用作12体44用体睡1选适适）））镇有）针）））睡睡询询 睡 询很 指 代 期 指 器 ， ， 原 期 器原 器 患 代应应精精刺静危及对消及及前前问问前问多患谢间患质并男则间质 则质者谢性性神神激催险时患除时时不不对出增出检者半可者性伴性:可性 :性表半按按失失症症控眠事解者环解解宜宜失现加现查对衰给对疾随，给疾 疾现衰需需眠眠状状制类件除的境除除喝喝眠失活失，睡期予睡病明予病 病为期2间间（（的的训药发疼心中疼疼2咖咖恐眠动眠未眠较中眠等显中等 等过较岁断断急急诱诱练物生痛理的痛痛啡啡惧的量的发时短枢时的枢度短，使使性性因因：治的等反不等等、、的伴伴现间的兴间苦兴的的未用 用失失帮,,疗可身应良身身浓浓程随随同 同任和药奋和恼奋白药婚，，眠眠助能体，刺体体茶茶度症症时时何物剂或剂天物((，避避或或））失不做激不不、、状状加加器，影，或免免))眠近适好。适适饮饮强强质质质小响小夜长长者2。心。。酒酒精精量量性剂到剂间年期期减理及及神神不不问量日量的一使使少护服服病病满满题开间开睡直用用与理用用的的足足，始的始眠被连连睡。兴兴治治并并为，社，。失续续眠奋奋疗疗影影此会眠使使无性性与与响 响常、困及及用用关药药护护日日感职扰时时一一的物物理理间间痛业，停停般般行，，社社苦功看药药，，为及及会会不能了11和时时功功至至堪不建缓缓能能22，少周周立解解的的忧医为为规焦焦一一心生宜宜律虑虑种种忡，，，性与与主主忡服不不睡恐恐观观。了宜宜眠惧惧体体很超超-情情验验觉多过过绪绪醒药44。。模周周，式。。每。服一种新药，开始都有些疗效，但不能持久。 支持疗法 做过很多检查，未发现任何器质性问题，为此常感痛苦不堪，忧心忡忡。
2.下列哪一条是护士帮助病人促进睡眠的最主 要方法？
A．房间温度适宜 B．睡前吃大量食物 C．定时睡眠 D．睡前增加活动量 E．睡前不宜喝咖啡、浓茶、饮酒及服用兴奋性
药物
3.张某，男性，22岁，未婚， 近2年一直被失 眠困扰，看了不少医生，服了很多药，每服一 种新药，开始都有些疗效，但不能持久。做过 很多检查，未发现任何器质性问题，为此常感 痛苦不堪，忧心忡忡。最近病情又加重，发展 为一上床就担心失眠，并且开始对床铺恐惧。 护士评估病人病情时，最先评估的是
失眠症
（三）治疗原则 1．心理行为治疗 2．镇静催眠类药物治疗
首选代谢半衰期较短的药物 使用原则:按需间断使用，避免长期使用连续 使用一般，1至2周为宜，不宜超过4周。
失眠症
（四）护理诊断 1．焦虑 2．睡眠型态紊乱 3．疲乏
失眠症
（五）护理措施 1．消除诱因 （1）精神症状的诱因,同时加强精神病的治疗与
（二）临床表现 嗜睡患者表睡眠环境的情况下，主诉睡眠始动、维持困难或醒得太早，或长期存在睡眠后不能恢复精力或质量令人不
（对消及三发症 除时）作治 诱停治期疗 因药疗间为 素原可主则给予中枢兴奋剂，小剂量开始， 做2D1通首发通21D（E2躯（满张使D发（（躯 （（使B躯嗜（ E首． ．．．．． ．．．．．过常选作常4体1意某用作12体44用体睡1选适适）））镇有）针）））睡睡询询 睡 询很 指 代 期 指 器 ， ， 原 期 器原 器 患 代应应精精刺静危及对消及及前前问问前问多患谢间患质并男则间质 则质者谢性性神神激催险时患除时时不不对出增出检者半可者性伴性:可性 :性表半按按失失症症控眠事解者环解解宜宜失现加现查对衰给对疾随，给疾 疾现衰需需眠眠状状制类件除的境除除喝喝眠失活失，睡期予睡病明予病 病为期2间间（（的的训药发疼心中疼疼2咖咖恐眠动眠未眠较中眠等显中等 等过较岁断断急急诱诱练物生痛理的痛痛啡啡惧的量的发时短枢时的枢度短，使使性性因因：治的等反不等等、、的伴伴现间的兴间苦兴的的未用 用失失帮,,疗可身应良身身浓浓程随随同 同任和药奋和恼奋白药婚，，眠眠助能体，刺体体茶茶度症症时时何物剂或剂天物((，避避或或））失不做激不不、、状状加加器，影，或免免))眠近适好。适适饮饮强强质质质小响小夜长长者2。心。。酒酒精精量量性剂到剂间年期期减理及及神神不不问量日量的一使使少护服服病病满满题开间开睡直用用与理用用的的足足，始的始眠被连连睡。兴兴治治并并为，社，。失续续眠奋奋疗疗影影此会眠使使无性性与与响 响常、困及及用用关药药护护日日感职扰时时一一的物物理理间间痛业，停停般般行，，社社苦功看药药，，为及及会会不能了11和时时功功至至堪不建缓缓能能22，少周周立解解的的忧医为为规焦焦一一心生宜宜律虑虑种种忡，，，性与与主主忡服不不睡恐恐观观。了宜宜眠惧惧体体很超超-情情验验觉多过过绪绪醒药44。。模周周，式。。每。服一种新药，开始都有些疗效，但不能持久。 支持疗法 做过很多检查，未发现任何器质性问题，为此常感痛苦不堪，忧心忡忡。
睡眠障碍患者的护理课件
睡眠障碍会影响大脑功能，导致注 意力不集中，影响学习和工作效率 。
免疫力下降
长期睡眠障碍会导致免疫力下降， 增加患病风险。
情绪问题
睡眠障碍会影响情绪，导致焦虑、 抑郁等问题。
心理方面的影响
01
心理压力
睡眠障碍会对心理健康造成压力，加 重心理负担。
02
记忆力和思维能力下 降
长期睡眠障碍会影响记忆力和思维能 力，导致学习和工作能力下降。
推广应用先进的医疗技术，如 人工智能、生物技术等，为治 疗睡眠障碍提供新的途径和方 法。
THANKS应、姿势不当等有关，需要采 取舒适的睡姿和避免使用药物。
运动员：运动员的睡眠障碍多与 训练压力、比赛压力等有关，需 要调整心态和作息，保证充足的 睡眠。
04
睡眠障碍对患者生活质量的影响
生理方面的影响
身体疲惫
睡眠障碍会导致身体疲惫，影响正 常生活和工作。
注意力不集中
03
情绪不稳定
睡眠障碍会导致情绪不稳定，容易出 现烦躁、易怒等问题。
社会功能的影响
01
02
03
人际关系问题
睡眠障碍会影响情绪和心 理状态，导致人际关系问 题。
学习能力下降
睡眠障碍会影响学习和工 作能力，导致学习成绩或 工作效率下降。
职业能力下降
长期睡眠障碍会影响职业 能力，导致工作表现不佳 。
05
音乐疗法：音乐疗法 可以通过调节情绪和 放松身体来改善睡眠 。
特殊人群的睡眠障碍护理
老年人：老年人的睡眠障碍多与 慢性疾病、药物副作用等有关， 需要针对病因进行治疗和护理。
哺乳期妇女：哺乳期妇女的睡眠 障碍多与宝宝夜间哺乳、作息不 规律等有关，需要调整作息和哺 乳时间，保证充足的睡眠。
免疫力下降
长期睡眠障碍会导致免疫力下降， 增加患病风险。
情绪问题
睡眠障碍会影响情绪，导致焦虑、 抑郁等问题。
心理方面的影响
01
心理压力
睡眠障碍会对心理健康造成压力，加 重心理负担。
02
记忆力和思维能力下 降
长期睡眠障碍会影响记忆力和思维能 力，导致学习和工作能力下降。
推广应用先进的医疗技术，如 人工智能、生物技术等，为治 疗睡眠障碍提供新的途径和方 法。
THANKS应、姿势不当等有关，需要采 取舒适的睡姿和避免使用药物。
运动员：运动员的睡眠障碍多与 训练压力、比赛压力等有关，需 要调整心态和作息，保证充足的 睡眠。
04
睡眠障碍对患者生活质量的影响
生理方面的影响
身体疲惫
睡眠障碍会导致身体疲惫，影响正 常生活和工作。
注意力不集中
03
情绪不稳定
睡眠障碍会导致情绪不稳定，容易出 现烦躁、易怒等问题。
社会功能的影响
01
02
03
人际关系问题
睡眠障碍会影响情绪和心 理状态，导致人际关系问 题。
学习能力下降
睡眠障碍会影响学习和工 作能力，导致学习成绩或 工作效率下降。
职业能力下降
长期睡眠障碍会影响职业 能力，导致工作表现不佳 。
05
音乐疗法：音乐疗法 可以通过调节情绪和 放松身体来改善睡眠 。
特殊人群的睡眠障碍护理
老年人：老年人的睡眠障碍多与 慢性疾病、药物副作用等有关， 需要针对病因进行治疗和护理。
哺乳期妇女：哺乳期妇女的睡眠 障碍多与宝宝夜间哺乳、作息不 规律等有关，需要调整作息和哺 乳时间，保证充足的睡眠。
失眠症患者的护理PPT课件
失眠症患者的 护理方法
失眠症患者的护理方法
心理护理：与患者进行有效的沟通，了 解其心理状况，提供情绪支持和安慰， 帮助患者缓解焦虑和压力，促进良好的 睡眠。
行为护理：鼓励患者建立规律的作息时 间，培养良好的睡眠习惯，指导患者进 行放松练习和睡前准备活动，如温水浸 泡、听柔和音乐等。
失眠症患者的护理方法
失眠症患者的 护理PPT课件
目录 导言 失眠症患者的护理要点 失眠症患者的护理方法
导言
导言
失眠症患者的护理是十分重要的， 本次PPT将重点介绍失眠症患者的 护理要点和方法，以帮助健康护士 更好地照顾患者。
失眠症是一种常见的睡眠障碍，患 者常常出现入睡困难、睡眠质量差 等问题，给患者的身心健康带来严 重影响。
提供一个舒适的睡眠环境，确保室内的 温度、光线、噪音等条件适宜，帮助患 者更好地入睡。 鼓励患者进行适量的身体活动，但在临 近睡眠时间时要避免剧烈运动，以免影 响入睡入 ，这些物质可能会影响患者的睡眠 质量。 避免夜间太饱或太饿，合理安排患 者的饮食，以确保良好的睡眠。
药物治疗：在必要时，可以考 虑给予患者合适的药物治疗， 但需要严格遵循医生的建议和 监测患者的用药情况。
家属支持：加强与患者家属的 沟通，让他们了解患者的情况 和护理方法，提供适当的支持 和协助。
谢谢您的观赏聆听
导言
通过正确的护理措施，我们可以减轻失 眠症患者的不适，促进其良好的睡眠。
失眠症患者的 护理要点
失眠症患者的护理要点
定期评估患者的睡眠情况，包 括睡眠时间、睡眠质量等方面 的变化，以及其他症状的变化 。
了解患者的睡眠习惯和作息规 律，帮助他们建立健康的睡眠 习惯和规律作息。
失眠症患者的护理要点
睡眠障碍护理PPT
结论
结论
睡眠障碍是常见但可以得到有 效护理的问题 个性化护理和促进良好的睡眠 环境是关键
结论
通过合理的护理方法，我们可以提高睡 眠质量，改善生活质量
谢谢您的观 赏聆听
技巧 - 保持良好的睡眠习惯和环
境
常见的பைடு நூலகம்眠障碍
睡眠呼吸暂停护理: - 护理目标：维持通畅的呼吸过程 - 建议改变睡眠体位，避免仰卧位 - 建议体重控制和戒烟等生活方式改
变
常见的睡眠障碍
不定型睡眠节律护理: - 护理目标：调整睡眠时间
和节律 - 建议建立规律的睡眠时间
表 - 避免长时间的日间睡眠和
睡眠障碍护理 PPT
目录 引言 常见的睡眠障碍 睡眠障碍护理的基本原则 结论
引言
引言
睡眠对我们的身体和心理健康 至关重要 睡眠障碍可能导致各种健康问 题
引言
本PPT将介绍常见的睡眠障碍及其护理 方法
常见的睡眠障 碍
常见的睡眠障碍
失眠症护理: - 护理目标：改善睡眠质量 - 使用音乐疗法或深度放松
午睡
睡眠障碍护理 的基本原则
睡眠障碍护理的基本原则
个性化护理: - 根据患者的具体情况制定独特的护
理计划 - 考虑患者的睡眠习惯、健康状况和
心理需求
睡眠障碍护理的基本原则
药物治疗的注意事项: - 合理使用药物，避免依赖
和滥用 - 遵循医生的嘱咐，按时按
量服药
睡眠障碍护理的基本原则
促进良好的睡眠环境: - 创建一个安静、舒适的睡眠环境 - 避免噪音、光线和温度的干扰
睡眠障碍护理课件
睡眠障碍护理课件
演讲什么会出现睡眠障碍？ 3. 如何识别睡眠障碍？ 4. 如何护理睡眠障碍？ 5. 何时寻求专业帮助？
什么是睡眠障碍？
什么是睡眠障碍？
定义
睡眠障碍是指影响个体睡眠质量、时间和效率的 各种问题。
常见的类型包括失眠、睡眠呼吸暂停、嗜睡症等 。
如何护理睡眠障碍？
心理干预
通过认知行为疗法等心理干预方法帮助缓解 睡眠障碍。
这些方法可以帮助改变对睡眠的认知和态度 。
何时寻求专业帮助？
何时寻求专业帮助？ 长期失眠
如果失眠持续超过三周，建议及时咨询医生。
长时间失眠可能导致更严重的健康问题。
何时寻求专业帮助？ 伴随症状
如果伴随有明显的日间嗜睡、焦虑或抑郁等症状 ，需寻求专业帮助。
这些症状可能指向更复杂的健康问题。
何时寻求专业帮助？ 家族史
如果家族中有睡眠障碍病史，建议定期进行专业 评估。
早期识别和干预有助于改善症状和生活质量。
谢谢观看
这些工具可帮助了解睡眠状况并指导治疗。
如何护理睡眠障碍？
如何护理睡眠障碍？
环境调整
创造一个安静、舒适、黑暗的睡眠环境，有 助于提高睡眠质量。
保持适宜的温度和湿度，减少噪音和光线干 扰。
如何护理睡眠障碍？ 健康生活方式
规律作息，避免咖啡因和酒精，增加锻炼等 有助于改善睡眠。
尤其是在临睡前2小时内应避免刺激性活动。
例如，老年人的睡眠结构发生变化，导致睡 眠质量下降。
为什么会出现睡眠障碍？ 心理因素
压力、焦虑、抑郁等心理问题可能导致睡眠 障碍。
心理状态的改善通常能有效缓解睡眠问题。
为什么会出现睡眠障碍？ 生活习惯
不规律的作息、咖啡因摄入过多、缺乏运动 等都可能导致睡眠障碍。
演讲什么会出现睡眠障碍？ 3. 如何识别睡眠障碍？ 4. 如何护理睡眠障碍？ 5. 何时寻求专业帮助？
什么是睡眠障碍？
什么是睡眠障碍？
定义
睡眠障碍是指影响个体睡眠质量、时间和效率的 各种问题。
常见的类型包括失眠、睡眠呼吸暂停、嗜睡症等 。
如何护理睡眠障碍？
心理干预
通过认知行为疗法等心理干预方法帮助缓解 睡眠障碍。
这些方法可以帮助改变对睡眠的认知和态度 。
何时寻求专业帮助？
何时寻求专业帮助？ 长期失眠
如果失眠持续超过三周，建议及时咨询医生。
长时间失眠可能导致更严重的健康问题。
何时寻求专业帮助？ 伴随症状
如果伴随有明显的日间嗜睡、焦虑或抑郁等症状 ，需寻求专业帮助。
这些症状可能指向更复杂的健康问题。
何时寻求专业帮助？ 家族史
如果家族中有睡眠障碍病史，建议定期进行专业 评估。
早期识别和干预有助于改善症状和生活质量。
谢谢观看
这些工具可帮助了解睡眠状况并指导治疗。
如何护理睡眠障碍？
如何护理睡眠障碍？
环境调整
创造一个安静、舒适、黑暗的睡眠环境，有 助于提高睡眠质量。
保持适宜的温度和湿度，减少噪音和光线干 扰。
如何护理睡眠障碍？ 健康生活方式
规律作息，避免咖啡因和酒精，增加锻炼等 有助于改善睡眠。
尤其是在临睡前2小时内应避免刺激性活动。
例如，老年人的睡眠结构发生变化，导致睡 眠质量下降。
为什么会出现睡眠障碍？ 心理因素
压力、焦虑、抑郁等心理问题可能导致睡眠 障碍。
心理状态的改善通常能有效缓解睡眠问题。
为什么会出现睡眠障碍？ 生活习惯
不规律的作息、咖啡因摄入过多、缺乏运动 等都可能导致睡眠障碍。
睡眠障碍患者护理PPT课件
代谢紊乱
睡眠障碍可能影响代谢，导致肥胖、 糖尿病等健康问题。
认知影响
注意力不集中
睡眠障碍可能导致患者注意力不集中，影响工作和学习效率。
记忆力减退
长期睡眠障碍可能导致患者记忆力减退，影响日常生活。
04
诊断与评估
睡眠日记
总结词
自我记录睡眠情况的有效工具
详细描述
睡眠日记是患者自我记录睡眠情况的一种方式，包括入睡时间、睡眠时长、醒来的次数 和时间等，有助于医生了解患者的睡眠模式和问题，为后续的诊断和治疗提供依据。
误区四
打盹可以弥补夜间失眠。长 时间的打盹会破坏正常的睡 眠模式，导致夜间更难入睡， 影响睡眠质量。
THANKS
感谢观看
误区二
误区三
只有失眠才算是睡眠障碍。 事实上，睡眠障碍包括失眠、 过度嗜睡、睡眠呼吸暂停综 合症等多种情况。
数绵羊有助于入睡。其实， 在睡前进行过于刺激的活动， 如数绵羊，反而会使大脑更 加兴奋，难以入睡。
饮酒有助于睡眠。事实上， 酒精会破坏睡眠结构，导致 深度睡眠减少，浅睡增多， 同时还会引发呼吸问题。
不宁腿综合症
总结词
不宁腿综合症是指在休息或夜间睡眠时出现腿部不适或难以忍受的感觉。
详细描述
不宁腿综合症可能与遗传、缺铁、多巴胺能神经元异常等相关。患者常感到腿 部有强烈的不适感，需要不断移动或按摩以缓解症状。
睡眠时相延迟综合症
总结词
睡眠时相延迟综合症是指个体无法在预期时间内入睡或保持清醒状态。
详细描述
患病风险。
良好的睡眠对记忆和学 习能力的提高至关重要。
睡眠不足可能导致情绪 波动、焦虑和抑郁等问
题。
睡眠障碍的普遍性
01
睡眠障碍患者的护理课件PPT
加强体育锻炼，减少精神刺激，保持身心健康。 睡眠前尽量不要想问题，并做好个人卫生工作。
药物治疗
药物治疗前，要查明原因。有的失眠患者与 躯体疾病有关；而有的则是由精神疾病引起的。 用药必须要有针对性，并要在医生指导下进行。
要正确使用镇静催眠药物。镇静催眠药物是一 类对中枢神经系统起抑制作用而致镇静和催眠的 药物，由于失眠的原因很复杂，不能擅自随意使 用，而应在专业医生指导下服用。该服用的患者 不要因怕成瘾而拒绝，也不能因习以为常而完全 依赖它。 失眠是一种“病”，给患者带来许多的痛苦，但 是只要得到正确、及时的治疗，大部分的患者是 可以治好的。
睡眠障碍的指导要点
1、安静舒适的睡眠环境 而有的则是由精神疾病引起的。
睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。 要正确使用镇静催眠药物。
2、正确记录睡眠时间 据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题，据报道美国的失眠发
生率高达32.
睡眠是人体精力及体力的恢复过程，它对 我们维持健康非常重要。由于长期睡眠不充 足则会对人产生一系列的影响，如精力不足、 思考能力下降、注意力不集中、记忆力减退、 警觉性与判断力下降、情绪不稳定、冲动性 行为、免疫力下降等，所以近年来医学研究 人员根据对睡眠的研究结果提出了“健康来 自睡眠”的新观点。
心 6帮、理助三往患餐往 者有导 养声 难规致 成律睡 良、，，眠 好适质 的虫不当量 睡做。眠鸣过运习动惯等只。 等要。坚倾持听 下大去自就然能的学方会法。开有始两做个起简来单会的有方些法困： 1、放慢呼吸、想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的， 一些情绪上的不端症状，睡觉前反复在大脑中呈现，继然而呈现烦恼，自责，愤怒等情绪，到夜晚则徘徊在自责、懊悔的幻想与兴奋
药物治疗
药物治疗前，要查明原因。有的失眠患者与 躯体疾病有关；而有的则是由精神疾病引起的。 用药必须要有针对性，并要在医生指导下进行。
要正确使用镇静催眠药物。镇静催眠药物是一 类对中枢神经系统起抑制作用而致镇静和催眠的 药物，由于失眠的原因很复杂，不能擅自随意使 用，而应在专业医生指导下服用。该服用的患者 不要因怕成瘾而拒绝，也不能因习以为常而完全 依赖它。 失眠是一种“病”，给患者带来许多的痛苦，但 是只要得到正确、及时的治疗，大部分的患者是 可以治好的。
睡眠障碍的指导要点
1、安静舒适的睡眠环境 而有的则是由精神疾病引起的。
睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。 要正确使用镇静催眠药物。
2、正确记录睡眠时间 据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题，据报道美国的失眠发
生率高达32.
睡眠是人体精力及体力的恢复过程，它对 我们维持健康非常重要。由于长期睡眠不充 足则会对人产生一系列的影响，如精力不足、 思考能力下降、注意力不集中、记忆力减退、 警觉性与判断力下降、情绪不稳定、冲动性 行为、免疫力下降等，所以近年来医学研究 人员根据对睡眠的研究结果提出了“健康来 自睡眠”的新观点。
心 6帮、理助三往患餐往 者有导 养声 难规致 成律睡 良、，，眠 好适质 的虫不当量 睡做。眠鸣过运习动惯等只。 等要。坚倾持听 下大去自就然能的学方会法。开有始两做个起简来单会的有方些法困： 1、放慢呼吸、想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的， 一些情绪上的不端症状，睡觉前反复在大脑中呈现，继然而呈现烦恼，自责，愤怒等情绪，到夜晚则徘徊在自责、懊悔的幻想与兴奋