浅谈舞蹈气息训练的重要性

浅谈气息在中国古典舞中的重要性

摘要:气息使舞者的情感、动作和精神达到完美的统一。本文通过实例论述了中国古典舞蹈与气息的密切关系并阐述了在中国古典舞蹈中如何正确运用气息，提、沉、冲、靠、含、腆、移”等元素中发掘气息的重要作用。从气息与动作形态的配合，气息与舞者情感的内在关系和气息与人体内部力的相互关系等方面来进行剖析气息在中国古典舞中的作用，旨在揭示气息在中国古典舞蹈中的地位及其价值。

关键词：气息中国古典舞重要性

Abstract: The atmosphere makes dancers emotion, action and spirit to achieve the perfect unity. This paper discusses examples of the close relationship between Chinese classical dance and breath and explained in Chinese classical dance how to properly use breath, mention heavy, red, rely on, including, shy, shift "and other elements to explore the important role of the atmosphere from aspects of cooperation, atmosphere and emotion inherent relationship between the dancers and their relationship with human breath inside the breath of force and motion forms, etc. to analyze the role of the atmosphere in the Chinese classical dance, to reveal breath position in Chinese classical dance and its value.

Keywords: breath Chinese classical dance importance

前言：中国古典舞是一门既年轻又古老的艺术种类。20世纪50年代中国戏剧舞蹈家欧阳予倩先生中最先提出国古典舞这个概念，并得到国内外文艺界广泛响应，所以说它很年轻。而它是中国几千年传统舞蹈积淀下来的艺术品，所以又是古老的。主要以对舞蹈气息的解释与分类，气息在中国古典舞蹈的运用及作用来提出问题，并解决问题。重点难点是对气息如何对舞蹈动作进行影响，如何运用气息对中国古典舞蹈中的动作进行提升并进一步优化。研究方法除了对理论知识进行资料查询外，还要进行实地调研，咨询一些中国古典舞蹈演员的亲身感受。期望研究结果能够进一步的得到认识并发掘出气息在中国古典舞中的重要性及其重要意义

目录

1气息在古典舞中的重要性及其意义 (4)

1.1什么是气息 (4)

1.2舞蹈训练与气息运功的关系 (4)

1.3气息在中国古典舞中的运用 (4)

1.4气息在古典舞中的重要性 (5)

2气息与舞蹈者情感之间的联系 (6)

3气息在舞蹈中的地位及其价值 (6)

4如何在舞蹈中正确运用气息 (8)

4.1气息与动作形态的结合 (8)

4.2气息与人体内部力的相互联系 (9)

4.3气息对声韵的重要性 (9)

5结语 (10)

参考文献 (11)

致谢 (11)

1气息在古典舞中的重要性及其意义

1.1什么是气息

气息是指机体与外界环境之间气体交换的过程。它是人类的一种本能，也是人体生命需要维持的重要保证.气息时的一起一伏代表着生命的律动，也是生命存在的象征。舞蹈教学中气息的存在赋予了舞蹈生命力的存在。舞蹈气息不同于自然气息，自然气息一般说是被动的呼气，人们不大感觉它。舞蹈气息则必须加以控制，是主动的。舞蹈气息也不同于某些节奏平稳的运动项目的气息，如马拉松长跑等。舞蹈气息由于动作的变化，破坏了气息的平均节奏。气息不是一个在舞蹈中独立存在的部分，它与舞者的内心情感和外在舞姿动作是紧密相连的，可以说情感是气息的原动力，“以情感带动气息”是气息的基本要求。

1.2舞蹈训练与气息运功的关系

中国古典舞不仅以“气”作为外部姿态的某种推动力，更注重对“气”之流动形态的体验与模仿。舞蹈形体训练是培养舞蹈艺术表现能力的开端，通过训练可以使人的自然形体成为富有表现力的艺术形体，“气”与形体训练是息息相连的。如上长、阔展的身体运动需要吸气，而下沉的动作则应呼气，腿部动作需提气以减轻负担。许多动律需立腰提跨；有些动作速度快且幅度大需吸气；由“冲”、“靠”演变的舞姿造型都需呼气。

钱宝森指出：惊者上提，气者沉”，说明了“气”与舞蹈表现情感的关系，如悲伤时气是长吸短吐，动律以旁提为主；欢乐时气是快吸快吐，动律以横拧、闪、点为主；愤怒时气是短吸长吐，动律以立圆加拧、倾为主等等。舞蹈教学应是一种艺术形体情感思想表达方式的规范化训练。如何使内在气息与情感相一致，使情感的表现在特定的动作中得到体现，需要舞者在实践中认真探索。身体运动中抑扬顿挫、轻重缓急等“力”的形态，实际上都是由“气”控制的。“力”通过“气”来展示，“气”又顺“力”而来。中国古典舞的动作，讲究气平、气匀、气稳以求意稳、心稳、劲达。同时还讲究力发于腰而达于梢(肢体末端)，内心呼吸的感觉必须从身体的中段开始一直贯串到眼睛、手臂。以“风火轮”为例，该动作以腰部为运动轴，拧、倾、圆、曲尽含其中。在下沉欲动之前，由气带身，臂部向上提气以“起法儿”。由呼气带动身、臂下沉：右臂领向左拧至仰是推气的过程；接着一部分气存于丹田，一部分向全身的每个神经末梢投射出去，形成一种刚韧之力；再向右拧倾至左倾曲、含都是沉气的过程，向外投射的气全部存于丹田形成一种柔顺之力。这个典型的中国古典舞动作体现了古典舞“气”与动作的关系及其用“气”的规律。

1.3气息在中国古典舞中的运用