TTM理论量表在体育锻炼领域的标准化研究

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运用跨理论模型对大学生体育锻炼行为改变的实证研究

跨理论模型（TTM）的提出
TTM是一种行为改变理论，它关注个人的决策过程和行为转变，为理解和促进体育锻炼行为改变提供了框架。
研究目的
本研究旨在运用跨理论模型来实证研究大学生体育锻炼行为改变的过程和影响因素，以提供针对性的干预措施。
研究意义
理论意义
通过实证研究，进一步验证和丰富跨理论模型在体育锻炼行为改变中的应用，为健康行为改变理
04
研究结果与分析
描述性统计
样本分布
本研究共收集了500名大学生的数据，其中男生250名，女生250名
。这些样本分别来自不同年级和专业，具有一定的代表性。
体育锻炼行为
在描述性统计中，我们发现大学生每周参加体育锻炼的次数普遍较低，平均每周参加1-2次，每次锻炼时间约为30分钟。
自我效能
在自我效能方面，大学生对自己能够完成体育锻炼任务的信心普遍较低，得分仅为60分左右。
研究结果
研究发现，大学生体育锻炼行为改变存在五个阶段，分别是前意识阶段、意识阶段、准备阶段、行动阶段和维持阶段。不同阶段的行为改变特点不同，且受到不同因素的影响。
研究局限性
01
02
03
样本选取
该研究仅以一所大学的学生为研究对象，可能存在样本代表性不足的问题。
测量工具
采用自编问卷进行调查，可能存在一定的测量误差。
跨理论模型在大学生体育锻炼行为改变方面的研究可以为相关领域的研究提供有益的参考和启示，有助于更好地理解和促进大学生体育锻炼行为的改变。
07
参考文献
参考文献
参考文献1 文献名称：运用跨理论模型对大学生体育锻炼行为改变的实证研究
作者：张三、李四、王五
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TTM理论量表在体育锻炼领域的标准化研究

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基于SEM模型与TTM模型整合的体育锻炼行为机制研究

基于SEM模型与TTM模型整合的体育锻炼行为机制研究作者：陈昱全左群来源：《青年与社会》2018年第28期摘要：当前，TTM模型是锻炼行为领域中应用最广泛的阶段理论，但其忽视了环境因素对行为改变的作用。

而SEM模型关注了社会生态环境对个体行为的影响，但其对于个体具体心理过程的研究与跨理论模型相比并不完善。

为此，本研究通过对TTM和SEM模型进行总结，并将两者整合，以期建立一个能够有效的对锻炼行为进行解释、预测及干预的整合理论模型。

关键词：TTM模型；SEM模型目前，健康行为改变与促进方面的学者已经将社会行为的理论模型应用于体育锻炼行为研究中，创建了具有较高预测与解释价值的体育锻炼行为理论模型，如健康行动过程取向理论、柏林锻炼阶段模型、跨理论模型等，用来解释影响人们参与体育锻炼的因素。

在研究中发现，这些理论都有各自的缺陷与不足，没有哪一个理论能够全面地对人们的锻炼行为做出解释、预测，并能够有效地采取干预。

另外，学者们也发现，影响人们体育锻炼行为改变的因素不仅有心理方面，而且还包括社会环境方面，如社会文化、经济水平、锻炼器材等等。

在当前，跨理论模型（TTM）已经成为锻炼行为领域中应用最广泛的阶段理论，可为在每个不同阶段如何进行干预提供了详尽具体的策略，但其忽视了环境因素对行为改变的作用。

而目前国外锻炼心理学的研究热点——社会生态学模型（SEM）关注了社会生态环境对个体行为的影响，但其对于个体具体心理过程的研究与跨理论模型相比并不完善。

为此，本研究对TTM和SEM模型进行特点比较，尝试在理论层面将社会生态学模型嵌入到跨理论模型的每一阶段中，吸取各自理论的优点，以期建立一个能够有效的对体育锻炼行为进行解释、预测及干预的整合理论模型。

TTM的综合性、渐进性、复杂性及动态循环表现在变化阶段上，而变化过程是促进动态行为转变的重要方法，是阶段之间改变的自变量。

变化过程可归属于两大类：认知过程和行为过程。

认知过程主要通过个体行为获取相应信息，而行为过程则是通过环境事件来得到信息。

运用跨理论模型对大学生体育锻炼行为改变的实证研究

理健康水平，同时也可以提高大学生的生活质量。
03 研究方法与数据收集
研究设计
1
采用跨理论模型（TTM）作为理论基础，对大学生体育锻炼行为改变进行研究。
2
采用问卷调查的方式，对大学生的体育锻炼行为进行调查。
3
采用随机抽样的方法，从大学中抽取样本进行调查。
数据收集方法
01
制定问卷，包括个人信息、体育锻炼行为等。
研究结论
01
02
03
跨理论模型对大学生体育锻炼行为改变具有积极影响。
大学生体育锻炼行为受到多种因素的影响，包括内在动机、自我效能、目标设置等。
跨理论模型在促进大学生体育锻炼行为改变方面具有可行性和有效性。
研究贡献与启示
丰富了跨理论模型在体育锻炼领域的应用研究。
对大学生体育锻炼行为的干预和促进具有重要启示意义。
身体状况与锻炼频率
身体健康状况越差，锻炼频率越高。
回归分析
• 以锻炼频率为因变量，以年龄、性别、专业、身体状况为自变量进行回归分析，结果显示年龄和性别对锻炼频率有显著影响。
跨理论模型的应用与检验
根据跨理论模型，将受访者分为行为前、行为后和行为改变三个组，对比各组在认知、情感和行为方面的差异。
受访者身体状况
健康占64.7%，亚健康占30.5%，疾病占 4.8%。
受访者专业
文科占33.8%，理科占28.6%，工科占 25.3%，其他占12.3%。
相关性分析
年龄与锻炼频率
随着年龄的增长，大学生锻炼频率逐渐降低。
性别与锻炼频率
男生相对于女生更倾向于锻炼，且频率较高。
专业与锻炼频率
不同专业大学生锻炼频率无显著差异。

TTM理论量表在体育锻炼领域的标准化研究

则，经过多次尝试最后确定了４个因子，这４个因子共解释了总方差的６６．７８％２。正交旋转后的因子模式载荷矩阵见表１，所有项目的因子载荷都大于０３．，但所得的结构与量表原来的结构不一致。因此，参考各因子中所包含的项目，对因子重新命名，新的结构包括前意向阶段、有意向阶段、准备锻炼阶段、实际锻炼阶
与大学生锻炼实际联系起来加以运用。
Ｊ＿二￣、＊．，、二 ‘ ，，、 “ 二＿、 ‘，．，１ＴＭ理论量》的引进标准化 ’《、 ”” ’ 一『－一表 ’ 一 “ 一 “’ 一与 ‘ ’ 一 ‘ 一 ’ －标准化的量表，必须保证格式的规范化和题目的标准化。一个标准化的调查量表一般由指导语、问题及选项答案、编码及其他资料几部分构成。在格式的规范化之外还必须做到题目的标准化。对于题目的标准化，通常通过信度和效度来检测。１．，研究步骤
万方数据
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知 “ ｍ过ｏｆ八ｊｓｌ．ｏｖ３Ｎ２ｏ２２０ｓｌｌ必
进行项目修改和标准化研究。
１．２研究工具
验的卡方系数为４以为．４１６，显著性水平为０．《Ｘ幻，说明变量间存在相关，有共享因素的可能，适宜进行因素分析。用主成分分析
仆ｅｓａｔｎａｒｌｔｄ七ａｉｔｏｎＯｆＴＴＭＴｈｅｏｒｙＳｃｉａｅｉｎｔｈｅＦｉｅｌｄＯｆＰｈｙｉｓｉＥａｃｘｅｒｃｉｅｓ
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运用跨理论模型对大学生体育锻炼行为改变的实证研究

运用跨理论模型对大学生体育锻炼行为改变的实证研究一、本文概述本研究旨在运用跨理论模型（TTM）对大学生体育锻炼行为改变的实证研究进行深入的探讨。

跨理论模型，作为一种综合性的行为改变理论，涵盖了从预备阶段到行动阶段，再到维持阶段的全方位过程，对于理解和指导个体行为的改变具有重要的理论和实践价值。

在当前社会背景下，大学生的体育锻炼行为日益受到关注。

然而，由于学业压力、生活方式等原因，许多大学生的体育锻炼行为并不理想。

因此，如何有效地促进大学生体育锻炼行为的改变，提高他们的身体素质，成为了亟待解决的问题。

本研究以大学生为研究对象，通过运用跨理论模型，旨在探讨大学生体育锻炼行为改变的过程和影响因素，为制定有效的干预措施提供理论依据。

本研究将综合运用文献分析法、问卷调查法、访谈法等多种研究方法，从理论和实践两个层面对大学生体育锻炼行为改变进行深入的研究。

通过文献分析，梳理跨理论模型的理论框架和应用研究，为实证研究提供理论支撑。

通过问卷调查和访谈，了解大学生体育锻炼行为的现状和特点，以及他们在体育锻炼行为改变过程中的心理变化和行为特征。

结合实证研究结果，提出促进大学生体育锻炼行为改变的有效策略和建议。

本研究的意义在于，一方面，通过运用跨理论模型，可以更加深入地理解大学生体育锻炼行为改变的过程和机制，为制定个性化的干预措施提供理论依据；另一方面，通过实证研究，可以为高校体育教育和健康促进工作提供实证支持和实践指导，有助于提高大学生的身体素质和健康水平。

二、文献综述跨理论模型（Transtheoretical Model，TTM）自其诞生以来，已在多个领域得到广泛应用，特别是在健康行为改变领域，其影响力日益显著。

该模型由美国心理学家Prochaska和DiClemente于1983年提出，旨在描述和指导个体在行为改变过程中的不同阶段及其心理、社会和行为特征。

通过深入理解跨理论模型，我们可以更好地把握大学生体育锻炼行为改变的内在机制，从而制定更有效的干预策略。

静坐少动(健康行为)

4、
5、健康行为改变的跨理论模型
8.参考文献
6 、大学生体育锻炼行为分阶段干预效果的动态观察 7、Theory-driven, web-based, computertailored advice to reduce and interrupt sitting at work: development, feasibility and acceptability testing among employees 8、行为改变的一种策略和方法 : 行为分阶段转变理论模型介绍 9、运用跨理论模型对中小学生久坐行为干预效果评价 10、 —项大学生锻炼行为的干预研究 11、静坐少动的死亡风险超过肥胖
6.干预措施
分组： A: 前意向阶段和意向阶段 B：准备阶段 C：行动和维持阶段针对每一个组采用有针对性的措施进行干预
6.干预措施
具体干预措施 A:前意向阶段和意向阶段：告知久坐危害以及多运动的益处，促使其产生改变行为的动机方法：给研究对象发送针对性邮件，在食堂、宿舍张贴宣传海报等 B：准备阶段：强化其改变久坐行为的信念，促使其尽快远离久坐生活方式
5.问卷内容
人口学特征：性别、年龄、专业、年级、父母亲文化程度等
久坐时间：量表中表述为“在教学日／节假日，一般一天你有几个小时是坐着的?”(A：0；B：1 h；C：2 h；D：3 h；E： 4 h；F：5 h；G：≥6 h)。
5.问卷内容
变化阶段：量表中表述为“你一直以来每天连续坐着少于2 h吗?” A：不是，在未来6个月没有打算改变(前意向阶段)； B：不是，但在未来6个月打算改变(意向阶段)； C：不是但在未来30 d内打算改变(准备阶段)； D：是，这一习惯在近6个月内形成(行动阶段)； E：是，已经保持这一习惯超过6个月了(维持阶段)]。

运用跨理论模型对大学生体育锻炼行为改变的实证研究

运用跨理论模型对大学生体育锻炼行为改变的实证研究【摘要】：跨理论模型(TheTrans-TheoreticalModel，简称TTM)作为综合性的心理研究模型，近年来在健康行为领域极为成功，这个模型已经被用于为数众多的健康行为改变研究，被引证为过去10年里最重要的理论健康促进发展模式之一。

随着在锻炼心理学领域的逐步应用，跨理论模型再次成为研究者关注的焦点，受到了人们的重视。

近年来我国部分研究者也对于这一理论模型陆续进行了简要的介绍，但目前尚缺乏对该理论模型的系统阐释，以及对该理论模型进一步的验证、修订和实证研究等深入的研究。

在体育锻炼应用研究领域，随着我国大学生体质状况的持续下降，大学生群体的体育锻炼行为改变和行为习惯的养成教育越来越被国家和政府主管部门所重视。

2002年我国出台了《学生体质健康标准》并在部分学校试行，2003年在50％的中小学和所有高校实施，2004年在全国各级各类学校全面实施；2006年12月23日全国学校体育工作会议召开，国务委员陈至立、教育部部长周济发表了重要讲话，启动“全国亿万学生阳光体育运动”，提出用三年时间使全体学生都要做到每天锻炼一小时，至少掌握两项日常锻炼的运动技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平得到明显提高。

2007年初，国家教育部、国家体育总局颁布了《关于进一步加强体育工作，切实提高学生健康素质的意见》；2007年4月23日中共中央政治局召开会议，研究加强青少年体育工作和网络文化建设工作，中共中央总书记胡锦涛主持会议并强调，广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志。

当前和今后一个时期，要认真落实健康第一的指导思想，建立健全学校体育工作的机制，充分保证学校体育课和学生体育活动，广泛开展群众性青少年体育活动和竞赛，加强体育卫生设施和师资队伍建设，全面完善学校、社区、家庭相结合的青少年体育工作网络，形成全社会珍视健康、重视体育的氛围，培养青少年良好的锻炼习惯和健康的生活方式，在广大青少年中形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气。

研究生体育锻炼与健康问题的调查问卷和评估量表(课题用)

研究生体育锻炼与健康问题的调查问卷和评估量表尊敬的研究生同学：您好！研究生是国家培养的高层次人才，是我国社会主义现代化建设事业的骨干和栋梁之才，肩负着重要的历史使命。

因此，研究生的体育锻炼与全面健康（含生理健康、心理健康、社会健康）问题倍受关注。

目前，我们正在开展此方面的相关课题研究，故制定了一份《研究生体育锻炼与健康问题的调查问卷》，以及引用了《体育活动等级量表（PARS－3）》、《青少年社会支持量表》和《自测健康评定量表（SRHMS）》等有关评估量表，将对包括您在内的全国约100所高校的5000名左右的研究生的体育锻炼与健康问题进行调查和评估。

您所提供的信息对于我们的研究非常重要，请您根据自己的实际情况如实填写，填写时不必署名。

您所提供的信息仅供研究之用，并将得到严格保密。

完成此项调查和评估会占用您一些宝贵时间，在此我们非常感谢您的真诚支持与辛劳！华东师范大学相关课题组二○一四年九月二十六日您的基本情况：①性别：②民族：③年龄：④硕（博）士生：⑤年级：⑥文（理）科：⑦校名：⑧填写时间：年月日一、研究生体育锻炼与健康问题的调查问卷请逐一认真阅读下列问题，并在您认为最适合的一个（除注明外）选项序号下划“√”。

1．您校开设硕士研究生体育课程吗？①开设体育必修课②开设体育必须选修课③开设体育选修课④没有开设2．您校开设博士研究生体育课程吗？①开设体育必修课②开设体育必须选修课③开设体育选修课④没有开设3. 您认为有必要开设研究生体育课程吗？①有必要②没必要4．您校有研究生体育俱乐部或研究生体育社团吗？①两者皆有②有体育俱乐部无体育社团③有体育社团无体育俱乐部④两者皆无5．您校的体育场馆等设施条件如何？①非常优越②优越③一般④不优越⑤非常不优越6．您校重视研究生体育锻炼的程度如何？①非常重视②重视③一般④不重视⑤非常不重视7．您经常参加体育锻炼吗？①经常参加②偶尔参加③不参加8．您通过何种形式参加体育锻炼？（本题可多选）①研究生体育课②研究生体育俱乐部③研究生体育社团④和同学、朋友等一起⑤自主参加9．您参加体育锻炼的目的是什么？（本题可多选）①增强体质②减肥、健美③治疗疾病④消遣娱乐⑤参加比赛⑥社交⑦其它(请填写) 10．您会科学地自我进行体育锻炼吗？①会②不会11．您认为研究生体育锻炼适宜什么样的运动量？（本题可多选）①大运动量的体育锻炼②中等运动量的体育锻炼③小运动量的体育锻炼④不清楚12．您认为研究生体育锻炼适宜什么样的运动强度？（本题可多选）①大运动强度的体育锻炼②中等运动强度的体育锻炼③小运动强度的体育锻炼④不清楚13．您认为影响您参加体育锻炼的原因是什么？（本题可多选）①没有时间②没有场地③没有经费④没有器材⑤没有组织⑥没有指导⑦其它(请填写) 14．您的全面健康（含生理健康、心理健康、社会健康）状况如何？①非常健康②健康③一般④不健康⑤非常不健康15. 您的生理健康状况如何？①非常健康②健康③一般④不健康⑤非常不健康16. 您的心理健康状况如何？①非常健康②健康③一般④不健康⑤非常不健康17. 您的社会健康状况如何？①非常健康②健康③一般④不健康⑤非常不健康18．您的体质状况如何？①优秀②良好③合格④不合格19．您是否患有下列疾病？（本题可多选）①运动器官疾病②消化系统疾病③呼吸系统疾病④神经系统疾病⑤心理疾病⑥其它方面的疾病（请填写）⑦没有疾病20. 您的学习、生活等方面的压力重吗？①非常重②比较重③一般④不太重⑤非常不重21．您的生活有规律吗？①非常有规律②有规律③一般④没有规律⑤非常没有规律22．您的睡眠质量如何？①非常好②好③一般④不好⑤非常不好23．您的饮食营养如何？①非常好②好③一般④不好⑤非常不好24．您校重视研究生健康的程度如何？①非常重视②重视③一般④不重视⑤非常不重视25．您认为通过加强研究生体育锻炼从而提高研究生的健康水平重要吗？①非常重要②重要③一般④不重要⑤非常不重要二、体育活动等级量表（PARS—3）以下1～3题测量您在上一个月里体育锻炼的情况，每题有5个供选择的答案，请选择一个最合适的，将答案号写在题后的“□”里，并在您主要从事锻炼的项目下划线明示，或写出您的锻炼项目。

我国网球运动员专项体能训练评价指标体系研究

我国网球运动员专项体能训练评价指标体系研究一、本文概述Overview of this article随着我国网球运动的快速发展，运动员的专项体能训练已经成为决定比赛胜负的关键因素之一。

因此，构建一套科学、全面、实用的专项体能训练评价指标体系，对于提高我国网球运动员的竞技水平具有重要意义。

本文旨在研究我国网球运动员专项体能训练评价指标体系，以期为我国网球运动的科学训练提供理论支撑和实践指导。

With the rapid development of tennis in our country, specialized physical training for athletes has become one of the key factors determining the outcome of the competition. Therefore, constructing a scientific, comprehensive, and practical evaluation index system for specialized physical fitness training is of great significance for improving the competitive level of Chinese tennis players. This article aims to study the evaluation index system of specialized physical fitness training for Chinese tennis players, in order to provide theoretical support and practical guidance for thescientific training of tennis in China.本文通过对国内外相关文献的梳理和分析，明确了专项体能训练评价指标体系的研究现状和发展趋势。

运用跨理论模型对大学生体育锻炼行为改变的实证研究

运用跨理论模型对大学生体育锻炼行为改变的实证研究运用跨理论模型对大学生体育锻炼行为改变的实证研究概述体育锻炼对大学生的身心健康至关重要。

然而，大学生往往缺乏动力和意愿参与体育锻炼，导致他们的锻炼行为水平普遍较低。

本文旨在通过运用跨理论模型（TTM）对大学生的体育锻炼行为改变进行实证研究。

跨理论模型跨理论模型是一种行为变化理论，结合了多个心理学和行为学理论，用于解释及预测人们在行为改变过程中的动机和行为选择。

模型构建研究选择以大学生为研究对象，通过问卷调查的方式收集数据。

问卷包括跨理论模型的相关量表，分别衡量大学生的自我效能、行动阶段、目标行为、环境支持以及跨过阻碍等因素。

自我效能自我效能是指个体对于成功完成特定行为的信心程度。

在大学生体育锻炼行为改变中，自我效能对于增加个体的动力和意愿起着关键作用。

行动阶段行动阶段是指个体已经开始并持续进行目标行为的阶段。

在大学生体育锻炼行为改变中，目标行为进入行动阶段的时间越早，他们坚持锻炼的可能性就越高。

目标行为目标行为是指个体打算采用的新行为。

对于大学生来说，体育锻炼行为的目标可以包括定期参加运动课程、参加校园活动和体育俱乐部等。

环境支持环境支持是指周围环境对个体行为改变的支持程度。

大学生所处的环境对于他们是否能够坚持体育锻炼行为起着重要作用，比如学校提供的健身设施和社交圈子中的朋友支持。

跨过阻碍跨过阻碍是指个体在行为改变过程中克服困难的能力。

大学生常常面临时间安排紧凑、缺乏锻炼伙伴、运动能力不足等困扰，需要克服这些阻碍才能实现体育锻炼行为改变。

研究结果通过对大学生的调查研究，发现大学生的体育锻炼行为改变程度较低。

但在跨理论模型的各个方面中，自我效能和环境支持是对大学生体育锻炼行为改变具有积极影响的关键因素。

具体而言，个体对于自我效能越有信心，越有可能在行为改变中成功。

此外，良好的环境支持也能帮助个体建立良好的体育锻炼习惯。

在大学中，健身设施的完善、体育活动的丰富多样以及朋友们的支持，都可以促使大学生更积极地参与到体育锻炼中。

跨理论模型在大学生体育锻炼行为的现状与展望

价值工程0引言跨理论模型（The Transtheoretical Model ，简称TTM ）作为综合性和一体化的心理学研究方法，因其注入了行为改变的认知、行为和时间方面的理论,把个体体育锻炼行为的改变划分为一系列的变化阶段：前意向阶段、意向阶段、准备阶段、行动阶段和维持阶段，从而改变了以往对体育锻炼行为的一种静态的认识，本文介绍了跨理论模型的内容体系，总结了目前运用跨理论模型对大学生体育锻炼行为改变的研究现状，提出了跨理论模型对大学生体育锻炼行为改变研究的展望。

1跨理论模型的概念及内容体系1.1跨理论模型的概念跨理论模型（TTM ）是一个有目的的行为改变的模型，它把重点集中在行为改变方面的个体的决策能力，而非社会的、生物学的影响力（Prochaska ，J.0.,&Velicer ，w.E ，1997）[1]。

它是在综合多种理论的基础上，形成的一个系统地研究个体行为改变的方法。

TTM 理论模型认为：个体的行为变化是一个连续的过程而非单一的事件，人们在真正做到行为改变之前，是朝向一系列动态循环变化的阶段变化程序发展。

对所处不同阶段的个体应采取不同的行为转换策略，促使其向行动和保持阶段转换。

该理论模型试图去解释行为变化是如何发生的，而不仅仅是为什么会发生，它描述了人们如何改变一个不良行为和获得一个积极行为的过程。

1.2跨理论模型的内容体系在体育锻炼行为中的跨理论模型把关注的是个体从静止到活动，再到保持的动态变化过程，跨理论模型根据整个行为变化的不同阶段以及采用不同的改变程序和变化层次，把体育锻炼行为的跨理论模型分为四大部分：变化阶段（the Stage of Change ）、变化程序（The Process of Change ）、自我效能（Self -efficacy ）、决策平衡（Decisional Balance）。

（见图1）在跨理论模式中，变化阶段是模型中的核心组织结构，它指出了行为变化的一个时间序列，这个时间序列确认了行为变化的动态本质和朝着变化方向的运动发展顺序。

跨理论模型在健康行为管理中的应用研究进展

跨理论模型在健康行为管理中的应用研究进展【摘要】跨理论模型（the transtheoretical model of change，TTM）是近年来研究较热门的一种个体行为转变的心理研究方法，随着国内外对该模型研究的不断深入，已将其广泛应用于健康行为管理中，并取得一定成效。

本文综述了TTM的概念、主要内容以及近年来在健康行为管理中的应用研究进展，并对其发展趋势进行了展望。

【关键词】跨理论模型；健康行为；护理管理；综述【abstract】The transtheoretical model of change (TTM) is a popular psychological research method of inpidual behavior change in recent years. With the deepening of the research on TTM at home and abroad, it has been widely used in health behavior management and achieved some results. In this paper, the concept, main content and application of TTM in health behavior management in recent years were reviewed, and its development trend was prospected.【key words】cross theoretical model; health behavior; nursing management; review健康行为是个体或群体以预防疾病、保持和增进身心健康为目的而采取的一系列行动，如合理营养、规律作息、适当锻炼等[1]。

健康行为管理则是对健康相关行为进行监督、干预和改进的过程，良好的健康行为习惯是获得健康的重要保障[2]。

TTM理论及其在锻炼领域的应用

试需做进一步检验。
关键词：Ｔ；ＴＭ改变阶段；炼；变过程锻改
中图分类号：８４８Ｇ０．文献标识码：Ａ文章编号：００５０２０）７０４．３１０ —２Ｘ（０６０ —０１０
ＴＴＭｈｅｒｎｄｉｓａｐｌｃｔｏｎｐａｔｃｌｅｅｃｓｉｌｓｔｏｙａｔｐｉａｉｎｉｒｃｉａｘｒｉｅｆｅｄ
ＫｅｒｓＴＴＭ；ｈｎｉｇｓａｅｅｅｃｅｃａｇｎｒｃｓｙｗｏｄ：ｃａｇｎｔｇ；ｘｒｉ；ｈｎｉｇｐｏｅｓｓ
行为或是获得某一新的积极的、高健康水平的行为提
１ＴＭ介绍Ｔ
时，常需要经历以下五个阶段的转变：打算阶段通前（ｅｏｔｍｐａｉ）打算阶段（ｏｔｌｔｎ，备阶ｐｃｎｅｌｏ，ｔｎｃｎｅａｉ）准ｍｐｏ段（ｒｐｒｔｎ，动阶段（ｃｉ）ｐｅａａｉ）行ｏａｔｎ和维持阶段（ａ — ｏｍｉｎｔｎｎｅ。这些阶段描述了个体在行为改变意愿上从ｅａｃ） “ 有兴趣 ” “ 没到积极参与” 不同程度。阶段的改变通的
ＡｂｔａｔＴｈｏｓｉｔｎｏｓｒｃ：ｅｃｎｔｔｉｆＴＴＭｓｅｐｔｔｄｔｎｒｄｃｏｅｒｓｎａｉｎｌｓｕｉｓｎｈｕｏｗａｘａｉｅｏｉｔｏｕｅｓｍｅｒｐｅｅｔｔａｔｄｅｕｉｇｔｅａｏｓｔｅｒｎｔｅｅｅｃｓｉｌｓａｄｔｅｃｍｐｅｅｓｖｖｌａｉｎｗａｉｅｎＴＴＭｎｈｔｄｅｓｇｔｅｈｏｙｉｈｘｒｉｅｆｄ，ｎｈｏｒｈｎｉｅｅａｕｔｓｇｖｎｏｅｏａｄｔｅｓｕｉｓｕｉｈｎ

人体计量与运动分析技术在运动康复中的应用研究

人体计量与运动分析技术在运动康复中的应用研究引言：运动康复是指通过科学、系统的运动训练和康复干预手段，改善机体功能，提高生命质量的过程。

在运动康复中，人体计量与运动分析技术的应用发挥了重要的作用。

本文将介绍人体计量与运动分析技术在运动康复中的应用研究，探讨其对康复的意义和影响。

一、人体计量技术在运动康复中的应用1. 人体计量技术简介人体计量技术是通过测量人体各个部位的尺寸、形态、力量等指标，获取客观、准确的数据。

常用的人体计量技术包括测量身高、体重、体脂率、肌肉质量等指标。

在运动康复中，人体计量技术可以用来评估患者的身体状况，为康复方案的制定提供依据。

2. 人体计量技术在康复评估中的应用人体计量技术可以帮助康复专家全面评估患者的身体情况。

通过测量患者的身高、体重等指标，可以了解患者的肥胖程度、体质状况等信息。

同时，通过测量肌肉质量、关节活动度等指标，可以评估患者的肌肉力量、关节灵活性等方面的情况。

这些数据有助于康复专家制定个性化的康复方案，针对患者的具体问题进行干预和训练。

3. 人体计量技术在康复过程中的应用在康复过程中，人体计量技术可以用来监测患者的康复进展。

通过定期测量身高、体重等指标，可以了解患者的体重变化情况，判断康复效果。

同时，通过测量肌肉质量、关节活动度等指标的变化，可以了解康复训练对患者肌肉力量、关节灵活性等方面的影响程度。

这些数据有助于康复专家及时调整康复训练方案，确保患者获得良好的康复效果。

二、运动分析技术在运动康复中的应用1. 运动分析技术简介运动分析技术是通过测量和分析运动的各个要素，包括动作、力量、速度等方面的信息。

常用的运动分析技术包括运动捕捉技术、力板技术、运动图像分析技术等。

在运动康复中，运动分析技术可以用来评估患者的运动状态和技术、分析运动中的问题并制定相应的康复方案。

2. 运动分析技术在康复评估中的应用运动分析技术可以通过测量和分析患者的运动动作、力量和速度等指标，评估患者的运动状态和技术问题。

体育与测量评价指标的横向与纵向研究

体育与测量评价指标的横向与纵向研究标题：体育与测量评价指标的横向与纵向研究导语：体育与测量评价指标的研究，旨在帮助我们全面了解和评估运动员的表现和潜力。

不仅需要从纵向上追踪个体的进步和发展，还需要从横向上比较不同运动员之间的差异。

本文将探讨体育与测量评价指标的横向和纵向研究，并分享一些对这一领域的观点和理解。

一、横向研究：不同运动员的比较分析1. 评价指标的选择：在进行横向研究时，我们首先需要选择合适的评价指标，以确保比较的公平性和有效性。

常见的评价指标包括体能素质、技术水平、战术能力等，这些指标不仅需要具备客观性和可衡量性，还需要在不同运动项目之间具有比较性。

2. 数据收集与分析：横向研究需要广泛收集不同运动员的数据，并进行系统性的分析与比较。

这可能涉及到运动员的训练记录、比赛成绩、身体指标等。

通过比较数据，我们可以发现不同运动员之间的优势与劣势，从而为训练与发展提供有价值的参考。

3. 结果解读与启示：通过横向研究，我们可以获得对运动员之间差异的更深入理解。

这些差异可能与运动员的天赋、训练方法、心理素质等因素有关。

了解这些差异，可以帮助教练员和运动员制定更有针对性的训练计划和改进策略，并从其他运动员中寻找借鉴和启示。

二、纵向研究：个体表现的追踪与评估1. 评价指标的变化：纵向研究注重观察个体在一段时间内的变化与发展。

除了常见的评价指标外，还需要考虑到运动员在训练中的进步、身体素质的变化、伤病恢复等方面的指标。

通过纵向观察，我们可以更好地了解个体在特定周期内的发展状况。

2. 数据收集与分析：纵向研究需要收集个体的长期数据，并进行系统跟踪与分析。

这些数据可以包括训练计划、身体指标的变化、技术表现等内容。

通过对数据的分析，我们可以了解个体在不同时间点的强项和弱项，从而更好地指导个体的训练和调整。

3. 综合评估与预测：通过纵向研究，我们可以对个体的发展进行更全面的评估与预测。

基于个体历史数据的分析，我们可以预测未来的潜能发展、伤病风险等。

运动训练与健康效应评估方法研究

运动训练与健康效应评估方法研究一、简介运动训练和健康效应评估是体育科学研究的重要内容之一.运动训练对人体功能和健康有积极的影响,然而运动训练和运动量对健康的影响是复杂的,只有通过科学的方法探索其影响才能更好地指导人们进行运动训练以改善健康.本文将从训练量,训练强度,运动模式,健康效应评估等方面进行探讨.二、运动训练量的评估方法运动量是指完成一次运动所需的功率乘以运动持续时间.在运动训练中,运动量是根据以下指标进行量化的:运动持续时间,运动强度,运动频率,运动方式和运动类型.运动量的评估是需要根据目标人群的要求来确定的,对于一般人士,推荐的运动量为每天至少进行30分钟的中等强度运动.对于运动量的运动训练,可以使用运动计算器等设备来进行监测,使用日志来记录自己每次运动的时间,强度和运动量,以便自己和教练员进行评估.此外,也可以使用心率监测仪,血乳酸监测仪等生物测量仪器来进行运动量评估.三、运动训练强度的评估方法运动训练强度是指运动对人体代谢产生的负荷程度.通常可以通过心率监测,血乳酸含量和呼吸代谢来评估运动训练强度.其中心率是最常用的评估方法之一.通常我们可以使用最大心率来评估运动训练强度:最大心率=220-年龄,运动时心率为最大心率的60%-90%.四、运动模式的评估方法运动模式是指运动方式和运动类型.通常情况下,运动模式有耐力运动,力量运动和灵敏度运动等类型.不同的运动方式和运动类型对身体的影响也是不同的,有的人适合进行耐力运动,有的人适合进行力量运动.在运动模式的评估中,最重要的是根据目标人群和目标的需要来选择适合的运动方式和运动类型.五、健康效应评估方法运动对身体的影响已经成为了健康科学研究的重要领域之一.运动训练对健康的影响是多方面的,例如降低患病率,改善心血管健康,提高身体素质等等.因此,评估健康效应是非常重要的.通常使用的评估方法包括:身体成分分析,肺功能测试,血压测试,血脂水平评估,血糖测试等等.综上所述,运动训练和健康效应评估是非常重要的科学研究领域.对于普通人士,应该根据自身的目标,选择适合的运动方式和训练量,并进行科学的运动量评估和训练强度的评估.在运动训练的过程中,要注意身体的反应和身体状况,并根据实际情况进行调整.评估健康效应也是非常重要的,可以更好地指导人们进行长期的运动训练.。

青少年锻炼行为变化过程量表的修订与检验

青少年锻炼行为变化过程量表的修订与检验赵俊红;方敏【摘要】Based on the theory of transtheoretical model in exercise domain and the realistic situation at home and abroad, the aim of the present study is to revise a scale of processes of exercise behavior change specifically for Chinese adolescents. Through a series of analytic procedure of psychometrics to data set of 1314 participants from two sample sets, the results showed that the scale had ten correlated factors. The structural equation modeling analysis found that latent variables have good construct reliability, individual item reliability, internal consistency reliability; factorial validity, convergent validity, discriminant validity, validate validity and cross-validation. It was concluded that the scale had good reliability, validity, stability and predictive power, and was an effective measurement for exercise behavior research for teenagers.%参照跨理论模型的理论基础和国内外研究实况,旨在建立适合我国青少年群体的锻炼行为变化过程量表.经过2轮次测试的1314份数据的一系列严谨程序分析,形成10个相关因素的青少年锻炼变化过程量表.分析显示:量表具有良好的建构信度、项目信度和Cronbach's α水平,满意的因素效度、聚合效度、区别效度、实证效度以及复核效化.修订后量表显示了良好的信、效度,可为作为青少年锻炼行为研究的测量工具.【期刊名称】《安徽师范大学学报（自然科学版）》【年(卷),期】2012(035)001【总页数】6页(P77-82)【关键词】锻炼变化过程量表;青少年;效度;信度;复核效化【作者】赵俊红;方敏【作者单位】安徽师范大学体育学院,安徽芜湖241002;安徽师范大学体育学院,安徽芜湖241002【正文语种】中文【中图分类】G806跨理论模型(TTM)已被广泛应用于锻炼行为促进[1].该理论假设个体的锻炼行为改变是动态的阶段过程，通过影响各个阶段的变化过程、决策平衡和自我效能等心理因素，解释和干预锻炼行为的阶段变化.近年，TTM已引起国内学者的广泛关注，研究者从描述、验证和干预等方面分析了TTM在锻炼行为中的运用.变化过程(processes of change, POC)是TTM的核心构念，指个体为改变锻炼行为而运用的认知、情感、行为和人际之间的策略和技巧，是行为促进的策略和系统地表达干预计划的重要指南.该理论提出：要促进锻炼行为的改变，所给予的教导和劝告的策略必须符合个体所处的行为阶段.TTM假设变化过程有10 个因素构成，涉及经验过程层面和行为过程层面，经验过程包括意识觉醒、情感唤起、环境再评价、自我再评价、社会解放等5个因素，行为过程由反制约、寻求支持、增强管理、自我解放、刺激控制等5个因素构成[1].国内对此概念含义已有详细地描述[2].目前多采用这一理论结构进行相关研究，并认为锻炼行为改变是阶段变化与变化过程交互作用的结果[3].基于变化过程概念的理论构想，Marcus 和Nigg分别编制了成人版和青少年版10因素锻炼变化过程量表[4]，并得到锻炼心理学界的认可[1].国内学者多以这两个国外测量版本为基础对锻炼变化过程量表进行修订.如，张棣[5]、尹博[3]、司琦[6].然而，审视这些量表修订过程和结果，各种修订版在测题和因素结构上有着较明显的分歧，且相关研究也呈现不一致的结果，究其原因以及可能导致的问题主要表现在：(1) 国内对锻炼变化过程量表的修订多以探索性因素分析为先导，这种方法获得的测量建构是建立于统计数据推导而非逻辑理论基础，修订的结果忽视了概念的理论构想，并不能有效客观地反映锻炼变化过程概念的基本特质；从上述各种修订量表[5]的因素结构和对应题目的分析比较上不难发现这一问题.(2)量表修订都以大学生群体[5]为测量对象，修订后量表能否有效测量其他群体(如，青少年)的锻炼变化过程还缺少普适性验证.(3)各种版本测量结构的不一致，以及同一因素名称不同测题，甚至测题含义的大相径庭，使得相关研究结果的解释和干预措施的制定缺乏有效的综合比较和广泛应用.此外，(4)虽然Marcus 和Nigg两个版本的10因素问卷经过大量的理论和实践检验，并且得到统计数据的有力支持，但也存在因素测量等值性的跨群体、跨文化差异，这提示再好的测量工具也要进行修订，以满足在不同文化背景和不同受试对象中使用.国外相关问卷能否适用于中国文化背景下青少年群体的测量也缺少实践检验.青少年群体的锻炼不足已引起广泛的关注，运用跨理论模型解释和干预他们的锻炼行为是一种可行的手段和途径.建立一个可靠、有效和适用于该群体的变化过程量表是进行锻炼跨理论模型研究的基础.基于上述分析，本研究试图以TTM为理论基础，在参考国内外已有文献基础上，通过访谈，确定量表的基本框架和测题，并通过二个阶段测试结果的标准化心理测量过程来修订适合我国青少年群体的锻炼行为变化过程量表.1 初测量表的形成及结果分析1.1 题目库的建立Nigg的10因素青少年锻炼变化过程量表由30个题目构成[7]，Rhodes 将Marcus的成人版量表的40个题目进行语言改编形成青少年版测题库[8].本研究首先对这两个青少年版本，共70个题目进行翻译.翻译结果整理后，由1名大学英语教师和1名大学汉语言教师对题目语意对照修订，确定各个条目的语言表述.并结合国内大学生版的量表项目[2]和中学生的访谈结果形成项目库，请2名心理学专家对问卷的项目进行逐一审核，对意义相近或者重复的项目进行合并，确保各个项目间的相对独立性.最后形成10个因素、62个题目的初测量表.采用5点尺度计分，“从不=1”到“总是=5”，分数愈高，表示受测者认知和经历的变化过程愈频繁.1.2 研究样本和方法1.2.1 初测样本第一次测试样本系2所高中的383份有效答卷，男性45.4%，女性54.6%，年龄15-19岁，平均年龄16.9，标准差1.01.样本中6个缺失值由其项目的均分替代.1.2.2 数据处理方法对初测量表进行项目分析和验证性模型修正分析来改进量表.验证性因素模型修正过程采用二步分析法[10].采取绝对拟合指标、相对拟合指标、简约拟合指标等3 类指标综合评价模型的整体效度.标准因素负荷量(λ)和平均变异数抽取量(AVE)两种指标评价问卷的聚合效度[10].卡方差异量(Δχ2)检验和潜在因素配对相关置信区间检验两种方法分析区别效度[10].信度评价指标有个别项目信度(R2)、建构信度(CR)、AVE等3种结构信度指标[10]和Cronbach’s α系数评价.数据分析使用SPSS 17和AMOS 17软件进行统计学处理.1.3 初测结果与分析1.3.1 项目分析通过描述统计检查各测试项目的均值、标准差、偏度、峰度，结果显示所有项目的偏度和峰度绝对值小于2.0，量表题目的回答数据满足正态分布假设.项目取舍：①决断值.以量表总分高低的27%作为高低分组的指标，对各题项平均得分使用t检验进行高低组差异比较，删除p>0.01的题目.结果显示所有题项具有良好的区分度.②矫正题总相关.删除矫正题总相关小于0.40 的题目，结果所有项目的矫正题总相关都大于0.50.③题它相关.删除题总相关绝对值小于题它相关绝对值的题目，结果删除1个项目.④矫正一致性信度.删除某项目后，可明显提高分量表的Cronbach’s α系数值，结果删除3个项目.矫正后各分量表α系数值介于0.74-0.88，其中情感唤起和社会解放两个因素的α系数值分别为0.74和0.78，其它8个因素α系数值均达到0.80的水平.上述项目分析共删除4个题目，保留58个题目进行验证性因素分析对问卷进一步修正.1.3.2 验证性因素的修正分析 58个项目构成的10相关因素测量模型拟合指数为χ2/df=2.39、GFI=0.74、RMSEA=0.06、TLI=0.79、CFI=0.80，显示模型与数据拟合欠佳.虽然这些项目标准负荷(λ)均超过0.45的下限值，但修正指标提示一些观察题项存在交叉负荷和较大的误差项相关.按照每次删除一个项目进行模型拟合修正思路，经过若干轮因素修正最后得到36个题项的10因素模型.整体模型的拟合指数，χ2/df=1027.72/549=1.87，GFI=0.87，TLI=0.92，CFI=0.93，RMSEA=0.048，PCFI=0.81，PNFI=0.75；数据拟合结果良好.如果将残差值的相关纳入检验，则模型各项拟合度指数达到优良拟合标准，说明此模型有拟合优度指数未达理想标准(如GFI<0.90)的主要原因是一些观察题项的误差相关所致.修正模型的信度值，R2介于0.36-0.75，均超过0.20的下限标准；CR在0.73-0.89之间，均大于0.60的设限标准；AVE在0.40-0.64之间，其中情感唤起、社会解放、刺激控制3个因素低于0.50的标准；α系数在0.73-0.89之间.这些评价结果均支持修正模型有着较满意的建构信度和同质性信度.修正模型的聚合效度：测量模式所有观察变量对其潜在变量的因素负荷量介于0.55-0.85之间，其中27个项目标准负荷高于0.70的理想标准，其余皆达到理想要求，显示这些观察变量皆可以反映其所建构的潜在变量.此外，AVE检验结果也说明所建构的变量具有较佳的聚合效度.所有因素间相关的设限与自由估计之间Δχ2皆大于3.84，且有统计学意义；因素配对相关置信区间检验显示，社会再评价与增强管理两因素相关系数置信区间包含1.00(0.888±1.96×0.06=0.7704-1.0056)，其它44个相关系数置信区间均不含1.00.Δχ2检验和潜在因素配对相关置信区间检验都反映测量模型有着区别效度.1.4 初测结果讨论探索性因素分析获得的建构倾向于数据驱动，而验证性因素分析则建基于实质的理论，通过已经确定的构念与测量指标之间的系统性假设关系构建模型.验证性因素分析具有理论操作性特质，充分反映概念的理论构想.因此，对问卷修订的方法选择应以反映概念的理论属性为基本原则.本研究运用验证性因素分析修正模型主要依赖于理论建构和修正指数[10].遵循一次修正一个参数原则进行模型修正.多轮修正过程中删除的22个测题大多数为大学生版本的题项，这些题项皆存在明显的交叉负荷或测量误差高度相关，这可能与大学生版量表的因素和题项的修订方法有关[2].此外，环境再评价因素含义为“自身所处环境对锻炼影响的感知和评价”，Nigg量表对此因素的描述为“不锻炼者对他人和社会影响的感知和评估”，而Rhodes的描述是“评估自己从事锻炼对他人及周边环境的影响”，后者4个题目均与其它维度的测题存在较高的交叉负荷而被删除.修订后模型各题目在各自维度上的标准负荷介于0.55-0.85之间，且都具有统计学意义(p<0.01).各拟合指数评价结果都支持修正量表具有较高的结构效度.Δχ2和相关系数置信区间检验结果都支持量表有着理想的区别效度.信度分析表明，10个维度α系数在0.73-0.88之间，总量表α系数为0.95，表明量表具有较好的一致性信度；R2、CR和AVE检验结果也表明各因素具有满意的结构信度.由于模型由10个因素构成，每个潜在因素包含3-4个观察指标，形成了复杂而项目数较少的模型；再者，观察指标属于次序性变量(1-5级评分)，易导致测量误差间具有相关，而模型假定观察指标的测量误差无相关存在，这两方面原因都会产生拟合指数的低估，形成部分拟合度指数未达理想标准，但模型的信、效度评价结果表明修正量表具有较好的测量可靠性和有效性.2 修订量表的信度和效度检验2.1 研究样本第二次随机抽取省级重点、普通城市和农村共7所中学的948名学生进行测试，最后获得有效问卷931份.其中高中603份，初中328份；男生415(44.6%)，女生516(55.4%)；年龄12-20岁，平均年龄15.9岁，标准差1.3岁.其中6个缺失值由其项目的均分替代.2.2 研究工具测试包括锻炼阶段变化量表、初测修订的10因素36题项锻炼变化过程量表及人口学信息.锻炼定义为课余时间参加每次超过20分钟，有明显的出汗和呼吸加快的体育活动.规律性锻炼指每周3次或以上的锻炼.被测者依据这种锻炼标准回答测试问题.变化过程量表为初测分析后的36 题版.锻炼阶段变化采用Marcus 编制的阶段变化问卷[4]，包括5个条目，分别描述锻炼变化的5个阶段.要求受试者从5个题项中选择最适合的一项以反映目前的锻炼阶段.2.3 数据处理采用最大似然法进行参数估计来确认量表的信度和因素效度，通过多元方差分析和判别分析检验量表的实证效度，测量等值性检验量表跨年级的复核效化.数据分析使用SPSS 17和AMOS 17软件进行统计学处理.2.4 研究结果2.4.1 信度检验 36个项目的R2介于0.28-0.73，多数项目的R2达到0.50的理想水平，最小值也超过0.20的设限水平，表明量表个别项目信度较好.10个因素的CR介于0.73-0.87，其中情感唤起、社会解放和刺激控制3个因素CR值0.73-0.80，其它7个因素的CR值超过0.80，达到理想信度水平.除情感唤起、刺激控制外，其它8个因素的AVE超过0.50的水准，显示潜在因素对于观察变量的解释力良好.10个因素Cronbach’s α 值介于0.73-0.87(表1)，全量表Cronbach’s α为0.94.建构信度和α系数检验结果显示量表的同质性信度较高. 2.4.2 聚合效度检验表1显示所有观察项目对其潜在变量的因素负荷量在0.53-0.85 之间，均高于0.45下限值，且临界比率有统计学意义(p<0.01)，表明所有观察变量足以反映其所建构的潜在变量.10个因素的AVE有8个大于0.50，说明此8个潜变量受其观察变量的贡献量比误差贡献量大；情感唤起和刺激控制的AVE分别为0.41和0.48，显示有超过50% 的变异来自于测量误差.但就潜在建构而言，其个别观察变量的标准负荷量皆有统计学意义(p<0.01)，且CR分别为0.73和0.79，可以认为这 2个因素的聚合效度是适当的.这样，可以确认10个因素具有理想的聚合效度.表1 10因素相关模型标准因素负荷量与信度指标因素题号题目λR2CRAVEα意识觉醒A1我阅读有关体育锻炼方面的知识,以便对此有更深了解0.800.640.830.620.83A2我寻找一些与锻炼有关的信息0.850.73A3我通过各种渠道寻找关于体育运动的新方法0.710.50情感唤起B2我担心不锻炼对我的身体健康有害0.540.290.730.410.73B3有关不运动的告诫改变了我对运动的看法0.560.31B4当别人劝说我改变不运动的生活方式时,我深有触动0.690.48B5我看到或听到运动不足带来危害的消息,对我有所影响0.740.55环境再评价C4我认为有规律的锻炼能减少医疗保健费用0.770.590.830.620.83C5我认为经常锻炼可减轻健康保障系统的负担0.820.67C6我认识到如果不经常锻炼就可能生病,给他人带来麻烦0.770.59自我再评价D1规律性锻炼使我更自信0.770.590.800.570.80D2我相信规律性锻炼使我成为更健康、快乐的人0.800.64D3锻炼时自我感觉更好0.690.47社会解放E2我注意到许多人知道锻炼是有益的0.700.500.750.510.74E3我意识到越来越多的人把锻炼作为生活的一部分0.800.64E4我注意到一些名人经常宣扬他们规律锻炼的事实0.620.39反制约F1尽管疲乏我也要运动,因为我知道运动过后感觉会更好0.770.590.820.530.81F2学习后我常以体育活动代替小息一会儿0.680.46F4我把体育锻炼当作一种乐趣,而不是一种负担0.750.56F5我宁愿运动也不愿歇着不动0.700.49寻求支持G1当我不想锻炼时,总有人鼓励我坚持下去0.680.460.830.560.82G2我的朋友鼓励我做运动0.860.73G3我的身边总有一些鼓励我锻炼的人0.890.79G5我身边有人指出我不想运动的借口0.530.28增强管理H1规律性锻炼的价值之一是改善我的情绪0.770.590.850.590.85H2我认为锻炼是调节心身的好时机0.780.61H3如果坚持规律性锻炼,我的精力会更加充沛0.780.61H4锻炼时我要求自己,像照顾身体一样认真对待体育运动0.760.58自我解放I1我告诫自己,只要努力去做,我就能够坚持锻炼0.810.660.870.630.87I2我承诺要锻炼0.700.48I3我坚信我能做到规律性锻炼0.850.72I4只要愿意,我就能够坚持锻炼0.800.65刺激控制J3我总是把运动装备放在方便取放的地方,以便随时锻炼0.780.610.790.480.79J4我的日程表安排了锻炼时间0.740.55J5我确保自己总有一套干净的运动服以便锻炼0.570.33J6我在家里放置了一些体育器械来提醒自己坚持锻炼0.670.45注：λ=项目标准因素负荷，R2=项目信度，CR=因素建构信度，AVE=平均变异数抽取量，α=Cronbach’s α系数2.4.3 区别效度检验 10个因素皆呈显著性相关(p<0.01)，45个因素相关系数介于0.20-0.87，且任两个因素间相关的Δχ2>3.84，这意味着潜变量间相关设定为1.00的模式与所有潜在变量相关自由估计的模式间有统计学意义上的差异，这表明潜在变量间的相关是可以区别的.另外，45个相关系数的置信区间数值显示，没有任何因素间相关的信赖区间值涵盖1.00.两种方法检验结果都证明潜在变量之间具有理想的区别效度.2.4.4 变化过程的锻炼阶段特征以锻炼阶段为自变量，变化过程10因素为因变量进行MANOVA分析，结果显示10变化过程因素都有着显著的阶段差异(p<0.01).ω2反映因变量总变异量可以由自变量解释的比例，依Cohen的标准[10]，意识觉醒、自我再评价、反制约、增强管理、自我解放、刺激控制等6个因素有强效果，社会解放、寻求支持2个因素有中等效果，情感唤起和环境再评价2因素有弱效果.在MANOVA基础上，运用逐步判别分析检验变化过程预测锻炼阶段变化的准确性.Wilks' Lambda法分析结果显示，10个变化过程因素对锻炼者所处锻炼阶段的正确预测率为47.8%.参与者自我报告的锻炼阶段与通过10 个变化过程因素预测的锻炼阶段见表2.表2 变化过程因素对锻炼阶段预测的准确性预测阶段前意识阶段意识阶段准备阶段行动阶段维持阶段总计前意识阶段n(%)15 (68.2)6 (27.3)1 (4.5)0 (0)0 (0)22意识阶段n(%)37 (26.6)67 (48.2)26 (18.7)3 (2.2)6 (4.3)139准备阶段n(%)21 (7.1)64 (21.6)134 (45.3)43 (14.5)34 (11.5)296行动阶段n(%)0 (0)4 (5.2)15 (19.5)34 (44.2)24 (31.2)77维持阶段n(%)0 (0)1 (1.4)5 (7.2)25 (36.2)38(55.1)692.4.5 复核效化检验运用测量不变性检验量表跨年级的复核效化[10].对于测量不变性拟合度评价，除了常用的单一模型拟合指数，主要采用反映模型之间差异的增量拟合指标Δχ2和ΔCFI(Δ即增量).Δχ2/Δdf对应p值大于0.05、ΔCFI>0.01表示模型组间具有完全等值性.以603份高中生样本代表高中组、328份初中生样本代表初中组，进行年级组间测量不变性检验.高中和初中组的拟合结果表明，测量模型具有较理想的信度和结构效度，意味着同一测量在不同组间反映了类似的心理结构，这为后续的嵌套模型比较提供了基线模型.与基线模型相比，Δχ2(26)=28.429，p>0.05，ΔCFI=0.001，从简约原则考虑应接受模型2，观察变量与其隶属的潜在变量之间的所有路径系数在高中和初中组间相等.与模型2比较，Δχ2(55)=71.203，p>0.05，ΔCFI=0.001，接受模型3，可以认为因素方差—协方差在年级组间相等.与模型3比较，Δχ2(36)=289.52，p<0.01，ΔCFI=0.014，拒绝模型4，这意味着两样本的测量残差不相等.3 讨论跨理论模型是干预锻炼行为的基本理论模型之一，它将锻炼行为视作一个动态变化的过程.其有效性已在多种问题行为的研究中得到验证[1].作为该理论的核心概念之一，变化过程是帮助锻炼者从一个阶段转变到另一个阶段的策略和方法，是制定干预策略的重要依据，而且已有的研究发现对于不同群体的干预策略和方法不尽一致.因此，以理论基础为导向建立一个适合青少年群体的锻炼行为变化过程量表是TTM理论研究和干预的基础.在变化过程量表修订过程中，首先从操作性定义出发，遵循概念取向的测量方法，从文献资料中设定变化过程量表的理论构念，初步确定变化过程量表的10因素结构.在题目来源上，主要以国外的相关青少年研究工具为主，同时结合国内大学生群体研究结果和中学生访谈，这种理论与实际相结合的方式，尽量作到题项与因素的匹配，题项尽量反映概念构念的内涵，保证量表的内容效度.鉴别力分析显示，所有题项的区分度均十分明显(p<0.01)，说明量表题项的鉴别力较强，题目质量高.模型的验证性因素分析结果表明，各题项在各自维度上的标准负荷在0.53-0.85之间，且都具有统计学意义(p<0.01).其中8个因素AVE超过0.50，另外2个因素AVE也超过0.40的水平，这些数据表明量表的聚合效度较佳.卡方差异检验和相关系数置信区间检验结果验证了各因素具有较理想的区别效度.因素效度、聚合效度和区别效度分析结果都支持相关10因素模型具有较理想的结构效度.初测结果的矫正题总相关、题它相关和矫正一致性信度分析为项目同质性建立了基础.测量结果的分析表明，量表各维度α系数在0.73-0.87 之间，其中7个因素α系数达到0.80的满意水平，表明项目在指定维度上具有较高的一致性，总量表α系数为0.94，这些都说明量表具有较好的同质性信度.同时，结构方程模型下的建构信度、个别项目信度和平均方差抽取率检验结果也证明各因素具有满意的一致性信度.以TTM的锻炼阶段变化为效标，采用多元方差分析和逐步判别分析检验变化过程量表的实证效度.多元方差分析显示，变化过程有着显著的阶段变化特征.意识觉醒、自我再评价、反制约、增强管理、自我解放和刺激控制等6个变化过程因素与锻炼阶段有着强关联程度，社会解放、寻求支持与锻炼阶段有着中等关联程度，说明变化过程对锻炼阶段变化的解释量较高.通过各阶段变化过程得分比较，可以清楚地了解促进青少年参与和维持锻炼的有效途径，如何采取针对性措施，促进锻炼行为的渐进，这证明了锻炼行为是变化过程与阶段变化的交互作用的过程[10].判别分析结果显示，变化过程对锻炼5个阶段变化的预测力达到47.8%，这说明本量表具有良好的效标效度，也支持锻炼行为改变是变化阶段与变化过程相互作用的结果.验证性因素分析确认了测量模型的因素数目，检验了理论构面与实证数据间的拟合度以及建立了结构效度和信度，在此基础上进行复核效化检验，以验证量表在青少年群体测量的稳定性和普适性.多组分析显示测量模型在结构型态、因素负荷和因素方差-协方差方面有着跨年级的等值性，意味着同一测量在高中和初中组间反映了相同的测量结构，每一个项目与对应的潜变量之间都具有对等的关系，具有完全对等的单位和同样的测量起点，也就是说测验分数每一个单位的变化在年级组群间有着相同的含义.由于抽样中很难避免测量误差的变异，对于测量残差的组间差异则因要求过于苛刻而不予考虑.测量不变性结果证实了该量表不仅适合对高中年级而且适合初中年级学生的测量，量表在青少年群体不同年龄段测量的复核效化得到验证.4 结语综上所述，修订的锻炼变化过程量表具有较高的可靠性、有效性和普适性，其为青少年锻炼变化过程的理论和干预研究提供了可靠、有效的测量工具.该量表的修订是TTM理论在中国文化背景下的青少年群体中应用的首次尝试，由于变化过程的研究还不成熟，从概念建构、研究方法到测量工具都需要不断完善，因此，锻炼行为变化过程量表的研制不是一蹴而就的事情，需要不断的检验.另外，其与TTM的自我效能、决策平衡两个心理变量之间关系，它们如何推进青少年的锻炼阶段，也是今后进一步的研究内容.参考文献：[1] HUTCHISON A J, BRECKON J D, JOHNSTON J H. 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