体育家庭作业
宿城区暑假体育家庭作业清单
宿城区暑假体育家庭作业清单暑假是孩子们放松心情、锻炼身体的好时光。
为了让孩子们度过一个充实而健康的暑假，宿城区教育局制定了一份暑假体育家庭作业清单，旨在通过各种体育活动，培养孩子们的体质和团队合作精神。
以下是宿城区暑假体育家庭作业清单的具体内容：一、户外运动类：1. 晨跑：每天早晨，带孩子去公园或小区操场晨跑，培养孩子的毅力和耐力。
2. 自行车骑行：安排一次自行车骑行活动，可以选择附近的山地、城市公园等地，让孩子感受自然风光，提升骑行技巧。
3. 游泳：带孩子去附近的游泳馆或者水上乐园，享受水上运动的乐趣，同时锻炼全身肌肉。
4. 篮球/足球比赛：组织家庭篮球或者足球比赛，增强家庭凝聚力，培养团队合作精神。
二、室内运动类：1. 瑜伽：在家里或者参加瑜伽班学习瑜伽，提高孩子的柔韧性和身体协调能力。
2. 跳绳：购买一根跳绳，每天跳绳10分钟，锻炼孩子的身体素质。
3. 跳舞：学习一种舞蹈，可以是民族舞、街舞等，让孩子感受音乐的魅力，培养艺术细胞。
4. 健身操：在家里进行简单的健身操训练，增强孩子的体力和耐力。
三、户外游戏类：1. 传统游戏：组织家庭成员一起玩传统游戏，如踢毽子、打陀螺等，传承传统文化，增进亲子关系。
2. 捉迷藏：在公园或者安全的户外场所进行捉迷藏游戏，培养孩子的反应能力和运动协调性。
3. 拔河比赛：组织家庭成员进行拔河比赛，锻炼力量和团队合作意识。
4. 风筝放飞：制作风筝，带孩子去开阔的地方放飞风筝，感受风的力量和自由。
四、室内游戏类：1. 乒乓球/羽毛球：在家里或者社区乒乓球馆、羽毛球馆进行比赛，提高孩子的球技和反应能力。
2. 桌上足球：购买一个桌上足球游戏，和孩子一起进行足球对战，增强亲子互动和竞争意识。
3. 棋类游戏：学习下国际象棋、围棋等棋类游戏，培养孩子的思维能力和策略思考能力。
4. 高尔夫：在家里或者高尔夫练习场进行高尔夫练习，提高孩子的专注力和击球技巧。
五、其他活动类：1. 健康饮食：教育孩子合理饮食，增加水果和蔬菜摄入，培养良好的饮食习惯。
《杭州市中小学体育家庭作业设计指引》
杭州市中小学体育家庭作业设计指引一、总体要求全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，牢牢把握育人导向，遵循成长规律和教育规律，坚持健康第一的教育理念，以强化体育课和课外锻炼为基础，推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展，将已有的学校体育活动、体育锻炼延伸到课后、家庭和校外，充分保障学生每天校内、校外体育活动各1小时，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。
二、内涵定位体育家庭作业是指学生在学校文化课学习以外的体育学习任务，一般由学校布置，学生通过自主、合作、探究的方式予以完成，体育教师和家长、社会体育指导员给予必要指导与干预。
体育家庭作业具有任务驱动性和自主灵活性特征，它既是学校体育教育的补充、延伸和拓展，更是实现学生自我健康发展的重要途径。
三、设计原则（一）一体化设计原则。
体现设计的整体性与规划性，对不同的内容进行全面的一体化设计，确保内容实施呈梯度性推进。
（二）家校社合作原则。
充分挖掘家庭资源、社区资源，通过家庭、社区体育活动促进亲子关系的联结，创建和谐的家庭氛—1 —围，促进全民健身。
（三）学练赛体现原则。
落实“教会、勤练、常赛”要求，把课堂教学内容延伸到课外体育锻炼，帮助学生进一步巩固所学内容。
（四）健身娱乐性原则。
体现健身价值与娱乐性，让学生乐玩、乐练，潜移默化地培养健康的生活方式以及终身锻炼的意识。
四、设计指引（一）小学（1—6年级）建议低段学生体育家庭作业宜多选择趣味性和亲子类锻炼内容，以提高学生锻炼兴趣为主；同时锻炼时间可适当延长、强度可适当减小，以培养学生养成运动习惯为主。
高段学生体育家庭作业宜以球类集体项目锻炼为主，在进一步形成运动习惯过程中，全面培养学生交流、协作能力并形成积极向上的体育品格（内容范式清单见附件）。
（二）初中（7—9年级）建议以一周为周期完成体育家庭作业。
确保每周在没有体育课的当天完成1次作业，双休日有1次运动时间；确保每周锻炼不少于3次，每次中高强度锻炼时间不少于20分钟。
体育家庭作业及记录表
体育家庭作业及记录表体育家庭作业及记录表尊敬的家长：为了帮助学生养成良好的体育锻炼习惯，提高体质素质，我们特地设计了体育家庭作业及记录表。
请您与孩子一起完成，并定期检查与监督，以确保任务完成有效。
第一部分：家庭作业任务一：每日体育锻炼（10分）每天安排至少30分钟的体育锻炼，可以选择户外运动、室内健身或其他适合的方式进行。
请根据以下时间表记录每次的锻炼内容和持续时间，并由学生填写当天感受。
时间 | 锻炼内容 | 持续时间（分钟） | 感受------------ | ------------ | ------------ | ------------日期 | | |任务二：周末户外运动（10分）每周末至少安排一次户外运动，如跑步、骑自行车、爬山等。
请填写以下内容并由学生附加照片，可通过电子邮件发送至班主任或打印纸质版提交。
活动名称 | 活动时间 | 活动地点 | 照片------------ | ------------ | ------------ | ------------| | |任务三：体育比赛观摩（10分）请每学期安排一次观摩体育比赛的活动，并填写以下内容。
观摩方式可以是实地观看，或在家通过电视或互联网观看比赛直播。
比赛名称 | 比赛时间 | 观摩方式 | 观摩心得------------ | ------------ | ------------ | ------------| | |第二部分：账目记录每月请您填写以下家庭运动项目花费，并及时清点物品，更新补充所需的器材。
请将表格里的金额与实际花费保持一致。
项目名称 | 上月库存 | 本月购买 | 本月消耗 | 本月库存 | 单价（元） | 金额（元）------------ | ------------ | ------------ | ------------ | ------------ | ------------ | ------------| | | | | || | | | | |第三部分：孩子日常行为记录请您根据以下表格记录并评估学生的日常行为表现，包括对体育锻炼的热爱程度、团队精神、纪律性等。
小学：小学二年级体育家庭作业
二年级体育家庭作业
1、坐位体前曲屈
要求：坐姿两腿并直，脚尖朝上，双臂向前伸直，手腕超过脚尖。
坚持5秒以上，每天3次。
2、1分钟跳短绳
要求：每分钟120次以上。
3、立定跳远
要求：隔一天一次，每次超过1.2米，练习5次以上。
6、高抬腿
要求：隔一天一次，大腿抬平50次以上
说明：
1、坐位体前曲屈必须每天练习，其它任选2项。
时间2021年9月至本学期结束。
2、有测试成绩作为参考后可以改为：能达到优秀的项目，每天练习1次；良好以上的每个项目，每天练习2次；只有及格的项目，每天练习3次；不及格的项目每天5次以上。
考虑到每位同学之间的差异，所以我们的体育作业布置有一定的弹性，可以根据自身当天的状况和家庭环境有选择性的练习。
小学体育家庭作业实施现状及建议
小学体育家庭作业实施现状及建议1. 引言1.1 背景介绍小学体育家庭作业是小学生们学习体育知识、培养体育兴趣和锻炼身体的重要途径之一。
家庭作业作为学校教育的延伸，不仅可以促进学生知识的掌握，还可以培养他们的独立学习能力和自律意识。
而体育家庭作业则是在这一理念的基础上，将体育教育延伸到学生的家庭中，让家长也参与到孩子的体育学习中来。
随着社会发展和教育理念的更新，小学体育家庭作业也逐渐成为教育界和家长关注的热点话题。
目前小学体育家庭作业的实施情况存在一些问题和挑战，如家长参与度不高、作业内容不够科学合理等。
需要对小学体育家庭作业的现状进行深入分析，并提出相关的改进措施和建议，以推动其更好地发挥教育作用，促进学生的全面发展。
1.2 问题提出小学体育家庭作业实施现状与效果一直备受关注，但问题仍然存在。
家庭作业的设置是否恰当，对学生是否有益，一直是教育界争论的焦点。
在小学体育家庭作业实施中，有一些问题亟待解决。
在体育课堂上，学生的体育能力和兴趣水平各异，导致家庭作业无法起到促进所有学生发展的作用。
家庭作业的制定缺乏具体指导和反馈机制，学生在完成作业过程中感受不到对自己的改进和认可。
一些学生家庭无法有效参与作业的实施，导致学生在家庭作业完成上面临困难。
我们需要深入分析小学体育家庭作业的现状，找出存在的问题及其原因，为有效改进和提升家庭作业的质量提出建议和对策。
1.3 研究意义小学体育家庭作业在教育教学中起着重要的作用，而作为小学生的家庭作业，其实际意义更胜于日常的学习任务。
体育家庭作业可以帮助学生巩固课堂所学的知识和技能，提高身体素质和运动能力。
体育家庭作业还可以促进家庭成员之间的亲子互动，增进家庭和谐氛围。
研究体育家庭作业的意义在于深入探讨该教学形式对学生身心健康的影响，为提高教育质量和促进学生全面发展提供理论依据。
通过研究体育家庭作业的实施现状及效果，可以更好地了解学生在家庭环境下的学习情况，为改进教学方法和提高教学效果提供借鉴和参考。
体育家庭作业形式
体育家庭作业形式
体育家庭作业的形式多种多样，以下是一些常见的形式：
1. 身体锻炼：学生在家中进行身体锻炼，如跑步、跳绳、仰卧起坐等。
2. 运动技能练习：学生可以在家中练习各种运动技能，如篮球、足球、羽毛球等。
3. 观看体育比赛或节目：学生可以在家中观看体育比赛或节目，了解更多关于体育的知识和规则。
4. 家庭体育活动：学生可以和家人一起进行各种家庭体育活动，如桌游、亲子运动等。
5. 自我挑战：学生可以在家中设定自己的体育目标，并努力达到这些目标，如连续跳绳500次等。
这些形式并不是固定的，教师和家长可以根据学生的兴趣和实际情况进行调整。
三年级体育家庭作业自我评价怎么写
三年级体育家庭作业自我评价
健康状况分析
在过去的一个学期里，我逐渐适应了学校的体育锻炼，身体素质有了明显的提高。
通过认真执行体育老师布置的家庭作业，我在家里养成了坚持锻炼的好习惯。
通过跑步、踢足球、打篮球等运动，我增强了心肺功能，提高了耐力和力量。
此外，我还注意保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮，避免过多摄入高热量和高脂肪的食物。
技能掌握情况
在体育课程中，我学会了多种运动技能，如跳绳、投掷实心球、立定跳远等。
通过反复练习和不断巩固，我逐渐掌握了这些技能的要领。
此外，在体育课上，我还学会了如何与同学合作，共同完成一些团队运动项目，如接力赛、篮球比赛等。
这种团队合作的经历让我更加懂得团结、互助和沟通的重要性。
学习态度和习惯养成
在完成体育家庭作业的过程中，我逐渐养成了自律和坚持的习惯。
每天按时完成一定量的运动任务已经成为我的生活规律。
这种习惯不仅让我保持了健康的身体，也让我更加懂得如何合理安排时间和管理自己的生活。
此外，在学习态度方面，我也变得更加认真和主动，遇到困难时能够积极寻求解决方法。
自我评价总结
总体来说，我认为自己在体育家庭作业方面表现良好。
通过努力和坚持，我不仅提高了自己的身体素质和技能水平，还养成了良好的学习态度和习惯。
然而，我也意识到自己还存在一些不足之处，如有时会因为缺乏自信而不敢尝试新的运动项目。
因此，在未来的学习和生活中，我会更加努力地克服自己的弱点，勇敢尝试新事物，不断提升自己的能力水平。
浅谈小学生体育家庭作业
浅谈小学生体育家庭作业1. 引言1.1 体育家庭作业的重要性体育家庭作业是小学生学习体育知识、培养体育兴趣和锻炼身体的重要途径。
体育家庭作业可以促进家庭教育和学校教育的有机结合，让家长更好地了解孩子在体育方面的表现和需求，从而更好地指导和关心孩子的成长。
体育家庭作业也是学校评价学生全面发展状况的重要依据，能够更全面地了解学生的体育素养和学习态度。
通过体育家庭作业，可以让小学生在家庭和学校两个环境中都得到体育知识和锻炼机会，避免了只在学校锻炼、身体活动过少的问题。
体育家庭作业还可以促进家庭成员之间的互动和沟通，增进亲子关系，共同参与孩子的体育学习和成长。
体育家庭作业对小学生的成长发展至关重要，不仅可以促进身心健康，还可以培养学生的自律性、责任心和团队合作精神。
家长和学校应该共同关注和支持小学生体育家庭作业的开展，为孩子的健康成长提供更好的保障。
2. 正文2.1 小学生体育家庭作业的内容及要求小学生体育家庭作业的内容及要求包括多种形式，主要是为了培养学生的运动能力和爱好。
具体要求可能包括以下几个方面：1. 运动训练：要求学生每天进行一定时间的运动训练，例如跑步、跳绳、仰卧起坐等，以提高身体素质和耐力。
2. 体育知识学习：学生需要了解一些基本的体育知识，例如各种体育项目的规则和技巧，以及体育比赛的历史和发展等。
3. 实践操作：学生需要在家中完成一些简单的体育动作或练习，例如篮球运球、足球传接球等，以提高技能水平。
4. 运动比赛：学生可能会被要求参加一些组织的运动比赛或者户外活动，以展示自己的运动能力和团队合作意识。
小学生体育家庭作业的内容及要求旨在培养学生的运动能力、团队合作精神和自信心，帮助他们在未来的学习生活中更好地发展自己的潜力。
2.2 家长在小学生体育家庭作业中的作用家长在小学生体育家庭作业中扮演着非常重要的角色。
他们不仅是孩子的监督者和指导者，更是孩子体育成长的引导者和支持者。
在小学生体育家庭作业中，家长的作用主要包括以下几个方面：家长应该充当着孩子的榜样和激励者。
初中体育家庭作业工作情况汇报
初中体育家庭作业工作情况汇报初中体育家庭作业工作情况汇报目录1. 引言2. 家庭作业的重要性3. 初中体育家庭作业工作的情况3.1 作业内容3.2 学生参与情况3.3 家长支持情况4. 个人观点和理解5. 总结与回顾6. 结束语1. 引言初中体育课程旨在培养学生身体素质、健康意识和团队合作精神。
然而，仅仅在学校里上课并不足以达到这些目标。
为此，近年来，许多学校开始向学生布置体育家庭作业，以加强学生对体育的理解和实践。
本文将介绍初中体育家庭作业的工作情况，并分享个人对这一主题的观点和理解。
2. 家庭作业的重要性家庭作业在学生学习过程中扮演着重要的角色。
它不仅可以帮助学生巩固所学知识，还能提供更多的学习机会。
对于体育课来说，体现在增加学生的锻炼时间、培养爱好并增强学生意志力等方面。
体育家庭作业的有效开展对于学生的身心健康发展具有重要作用。
3. 初中体育家庭作业工作的情况3.1 作业内容初中体育家庭作业内容通常由体育教师根据教学计划和学生实际情况制定。
作业内容涵盖了多个方面，例如科学锻炼方法、体育常识的学习、运动技能的提升等。
通过这些作业，学生可以根据自身情况制定锻炼计划、了解和分析体育项目的规则，并通过实践提高自己的技能水平。
3.2 学生参与情况初中学生对体育家庭作业的参与情况有所不同。
一些学生能够积极主动地完成作业，并在家庭锻炼中获得了额外的乐趣和收益。
然而，也有一部分学生对体育家庭作业缺乏兴趣，或者因为家庭环境不利于锻炼而出现完成度不高的情况。
针对这些问题，学校和家长应共同努力，提供更多的帮助和鼓励，使学生能够积极参与并享受体育家庭作业的好处。
3.3 家长支持情况家长在初中体育家庭作业中的支持非常重要。
他们可以为孩子提供锻炼场地、购买必要的器材，并与孩子一起参与锻炼，增进亲子关系。
然而，实际情况中存在一些问题，例如家长因工作繁忙或缺乏体育知识而无法全面支持孩子的体育家庭作业。
学校应加强与家长的沟通，宣传体育家庭作业的重要性，并提供相关的指导和支持。
体育家庭作业月度清单运动自评
体育家庭作业月度清单运动自评月度清单：
1.向长辈学一个他们小时候玩过的传统游戏，开学介绍给同学们，一起玩一玩。
2.了解一个冬奥项目，认识我国在该项目上的知名运动员。
3.选择自己最需要或最喜欢的运动项目，至少进行5次大运动项目锻炼。
运动自评：
生命在于运动，我身体从小就很弱，但我仍积极参加体育课，在参加者过程中，我非常高兴，我能和他人一样。
流汗和大口呼气，因为我的坚强和努力。
现在，感冒，发烧等病也都不再缠身，运动让我受益匪浅!
我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一般，但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。
在健康方面我能保持健康的饮食，而且我有一个自己满意的好身体。
二年级体育家庭作业
二年级体育家庭作业
一、体育基础知识。
1. 正确的坐立姿势。
- 坐姿：坐在椅子上，身体挺直，背部不靠椅背，双肩放松，双臂自然下垂放在腿上，眼睛平视前方，胸部微微挺起，腹部收紧。
- 立姿：双脚并拢，脚跟相靠，脚尖微微分开，膝盖伸直，收腹挺胸，双肩自然下垂，头部保持正直，眼睛平视前方。
2. 体育课堂常规。
- 上课前要穿好适合运动的服装和运动鞋。
- 提前到达操场或指定的上课地点，排队集合要做到快、静、齐。
- 听从老师的指挥，认真听讲，积极参与课堂活动。
二、简单运动技能练习。
1. 跳绳。
- 基本动作：双手握住跳绳手柄，将跳绳放在身后，利用手腕的力量转动跳绳，双脚同时起跳，跳绳从脚下穿过。
- 家庭作业练习：每天练习跳绳5 - 10分钟。
可以分小组练习，比如先跳30秒，休息30秒，重复进行。
练习时要注意调整呼吸，保持节奏。
2. 立定跳远。
- 动作要领：双脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心。
起跳时两脚快速用力蹬地，同时两臂迅速向前上摆动，身体向前上方腾空跳起，落地时收腹举腿，小腿前伸。
- 家庭作业：在空旷的地方（如小区的空地）进行立定跳远练习，每次练习10 - 15次为一组，共练习3 - 5组。
练习时要注意安全，避免摔倒。
3. 广播体操。
- 二年级的广播体操动作相对简单，包括伸展运动、头部运动、扩胸运动等。
- 家庭作业：每天跟着广播体操的音乐做1 - 2遍广播体操，熟悉动作，注意动作的规范性，如手臂伸直、动作到位等。
体育家庭作业实施方案(寒暑假)
体育家庭作业实施方案(寒暑假)体育家庭作业实施方案（寒暑假）指导思想：体育作为教育的关键组成部分与保障孩子身心健康的途径，尤其在应试教育背景下确保每天1小时体育锻炼时间、激发学生自觉锻炼及培养终生运动习惯、提升教师教学素质并根据实际情况实施分类指导等挑战亟待解决。
为应对这些难题，我校特别推行了体育家庭作业制度。
体育作业设计：1.多样化的作业内容和形式作业内容和形式应该新颖有趣，避免学生重复练同一种活动而导致厌战情绪。
2.普遍性和个体性相结合根据学生的爱好及家庭经济条件，采用多样化手段与合适器材，旨在既促进个性发展，又提升身体素质，实现同一锻炼目标。
3.作业检测和反馈每学期对每个学生进行各项身体素质和身体指标的测试，将测试结果与上学期期末数据作对比，根据各项反馈的信息评价学生体育作业的完成质量和效果，最终评比体育锻炼先进班级、先进小组、先进家庭和先进个人。
特色：作业设计为自选达标评优型，鼓励学生自觉完成体育作业并制定自我挑战目标，通过老师引导、作业布置、自主练和定期检测等手段，让学生感受到自己的进步并增强锻炼兴趣，达到强身健体的目的。
体育作业的布置和评价管理：在作业布置与评价管理中，应全面促进学生、家长及教师的参与协作，针对个体差异合理规划作业内容与方式，适时评估并给予反馈，以确保作业实践价值与成效。
作业布置和评价由班主任负责完成。
班主任按照方案中设计的年级各月份运动项目，将运动项目纳入每天的作业布置当中，并记录在作业布置记录表中。
同时，班主任要与家长沟通，帮助学生备好器材，并督促学生在家庭中进行练。
班主任要经常了解、督促、表扬，激发学生的锻炼积极性。
此外，班主任还要建立本班学生自我达标挑战记录表，以便让学生自我激励，并与体育老师的测查记录作比较，进行评价。
评价标准以金水区小学体育测试标准为准，并录入电子表格。
体育老师于每个月初月末将所教班级学生的该月运动项目进行两次测查，做好测试记录。
月末将本月测查记录表交给班主任，班主任进行评价。
浅析不同种类的体育家庭作业
2019年11期┆131 课堂教学 浅析不同种类的体育家庭作业□ 宁宏伟体育家庭作业是指教师为达到教学任务与目标，根据学生身心特点和个体差异，所设计的在家庭或社区以身体锻炼为主要形式，并进行有效反馈的活动。
作为课堂延伸，它是学校体育教学的补充与提升，有效改善40分钟体育课堂学生“吃不饱”“吃不好”的现象，同时也为培养学生终身体育锻炼开辟了新的道路。
根据运动内容和实施方法，体育家庭作业可以分为预习类作业、提升类作业、素养类作业等几大类别。
笔者结合教学经验，从设计原则、实施要点、检验方法三方面对以上三类体育家庭作业进行浅谈。
一、预习类作业是指在上课前对新授内容进行预习，对相关知识进行了解，做到心中有数，建立听新课的主动权。
其目的是为下阶段即将进行的新授内容进行铺垫，使学生建立正确的运动表象。
比如低年级的前滚翻教学，利用微课视频让学生提前了解前滚翻“一蹲二撑三低头，蹬腿滚翻像小球”的运动轨迹和发力顺序。
（一）设计原则（1）统一性。
预习类作业大多是学生即将学习又没有接触到的内容，为了下一步教学进度的同步，体育家庭作业的项目要统一。
（2）直观性。
由于是新内容，主要教学目标是让学生建立正确的运动表象，所以，作业设计的形式必须具有直观性。
动作分解图以及微课视频等都是很好的手段，可以利用qq 群、微信公众号等形式进行发布共享。
（二）实施要点（1）重视安全。
不要在好奇心的驱使下，盲目急促地对新授内容进行尝试，一定要在主要运用关节和肌肉充分拉伸的前提下进行学习。
比如前滚翻之前一定要对颈关节进行重点热身，否则一旦出现意外情况，后果严重。
（2）明确目标。
学生在学习新内容之前要明确自己学习的内容是什么，带着目标去进行动作体验，并从中发现难点，尝试找出解决问题的方法。
（三）检验方法（1）展示。
在教授之前，让学生将自己的学习成果进行展示是检验预习类作业最直观的方法，利用学生喜欢表现、敢于展示的心理，进一步刺激学生参与完成作业的积极性。
小学体育家庭作业实施现状及建议
小学体育家庭作业实施现状及建议小学体育家庭作业的实施现状及建议具体来说，小学体育家庭作业的实施现状分为以下几点：1.缺乏规范化的指导。
目前，小学体育家庭作业的布置和完成往往缺乏统一的规范，学生和家长往往没有明确的目标和要求，容易出现随意性和敷衍态度。
2.存在内容重复和教学负担过重的问题。
由于缺乏指导，一些学校和教师在布置体育家庭作业时容易重复，让学生重复完成相同或类似的任务。
而且，家庭作业的负担过重也是一个普遍存在的问题，学生可能要完成的体育作业过多，导致他们没有充足的时间休息和娱乐。
3.家长介入过多或过少。
有些家长对小学体育家庭作业过于重视，过度干预孩子的完成过程，导致学生丧失独立思考和解决问题的能力。
而另一部分家长则对体育家庭作业过于漠视，缺乏监督和引导，使得学生缺乏完成的动力。
基于以上问题，针对小学体育家庭作业的现状，我提出以下建议： 1.制定标准的指导文件。
教育行政部门和学校应制定统一的小学体育家庭作业指导文件，明确作业的布置和要求，确保学生和家长都有明确的目标和要求。
2.减少重复的家庭作业。
教师应在布置家庭作业时避免重复和冗余，确保每次作业都有新的内容和挑战，激发学生的学习兴趣和积极性。
3.合理分配作业负担。
教师和学校应根据学生的年级和学习状况，合理分配体育家庭作业的数量和难度，避免过多的负担给学生带来压力。
4.建立家校合作机制。
学校和家长应建立起积极有效的沟通渠道，共同关注学生的家庭作业完成情况，保证家校合作的顺利进行。
5.鼓励学生独立完成作业。
教师和家长应给予学生适当的自由和独立，鼓励他们自主思考和解决问题，培养他们独立解决问题的能力。
家庭作业的目的是帮助学生巩固知识和提高技能，而不是成为学生和家长的负担。
只有在合理的指导下，小学体育家庭作业才能发挥应有的作用，促进学生全面发展。
《全面实施寒暑假学生体育家庭作业制度》
《全面实施寒暑假学生体育家庭作业制度》是为了促进学生的身心健康和全面发展，通过布置体育家庭作业，让学生在寒暑假期间也能够保持体育锻炼的习惯，增强学生的体质和体能。
该制度要求学校在每个寒暑假期间，为学生布置适量的体育家庭作业，包括有氧运动、力量训练、柔韧性练习等内容，要求学生按照规定的时间和要求完成。
同时，学校还需要提供相应的指导和支持，例如制定详细的体育锻炼计划、提供体育器材和场地等。
实施该制度的意义在于，通过寒暑假期间的体育锻炼，可以帮助学生保持身体健康，提高身体素质，增强免疫力，预防疾病。
同时，体育锻炼还可以促进学生的心理健康，缓解学习压力，提高自信心和自尊心。
此外，通过家庭作业的形式，还可以培养学生的自我管理和自我约束能力，提高学生的综合素质。
然而，在实施该制度时，也需要注意一些问题。
首先，学校需要制定科学合理的体育锻炼计划，根据学生的年龄、性别、身体状况等因素，合理安排运动项目和运动强度。
其次，学校需要提供充足的体育器材和场地，确保学生能够顺利进行体育锻炼。
最后，学校还需要加强对学生的指导和监督，确保学生能够按照要求完成体育家庭作业。
总之，《全面实施寒暑假学生体育家庭作业制度》是一项有益的
措施，可以促进学生的身心健康和全面发展。
在实施过程中，需要学校、家庭和学生共同努力，确保制度的顺利实施和取得良好的效果。
xx小学体育家庭作业暨学生体质健康促进锻炼计划
xx小学体育家庭作业暨学生体质健康促进锻炼计划一、二年级一、跳绳练习内容1、30秒计时跳：每天3组，每次目标为70次以上。
2、一分钟计时跳：每天3组，每次目标为125次以上。
二、坐位体前屈练习内容拉伸练习，每次约10-15秒，每天5-8次。
三、肺活量练习内容1、吹纸巾练习一（1）双手手持纸巾短边两个角位，纸巾与地面垂直，深吸气，向纸巾均匀吹气，使纸巾飘起约45度。
（2）每次均匀吹气时间尽可能保持在5-10秒之间，每天练习3-5次。
2、吹纸巾练习二（1）双手手持书本，把纸巾平铺在书本中间，双手以垂直地面方式拿着书本，深吸气，向纸巾均匀吹气，让纸巾不掉落。
（2）每次均匀吹气时间尽可能保持在5-10秒之间，每天练习3-5次。
三、四年级一、跳绳练习内容1、30秒计时跳：每天3组，每次目标为80次以上。
2、一分钟计时跳：每天3组，每次目标为145次以上。
二、坐位体前屈练习内容拉伸练习，每次约10-15秒，每天5-8次。
三、肺活量练习内容1、吹纸巾练习一（1）双手手持纸巾短边两个角位，纸巾与地面垂直，深吸气，向纸巾均匀吹气，使纸巾飘起约45度。
（2）每次均匀吹气时间尽可能保持在7-10秒之间，每天练习3-5次。
2、吹纸巾练习二（1）双手手持书本，把纸巾平铺在书本中间，双手以垂直地面方式拿着书本，深吸气，向纸巾均匀吹气，让纸巾不掉落。
（2）每次均匀吹气时间尽可能保持在7-10秒之间，每天练习3-5次。
四、仰卧起坐练习内容一分钟计时：每天3组，每次目标为37-49次。
五、六年级一、跳绳练习内容1、30秒计时跳：每天3组，每次目标为90次以上。
2、一分钟计时跳：每天3组，每次目标为165次以上。
二、坐位体前屈练习内容拉伸练习，每次约10-15秒，每天5-8次。
三、肺活量练习内容1、吹纸巾练习一（1）双手手持纸巾短边两个角位，纸巾与地面垂直，深吸气，向纸巾均匀吹气，使纸巾飘起约45度。
（2）每次均匀吹气时间尽可能保持在8-12秒之间，每天练习3-5次。
体育中考家庭作业
体育中考家庭作业原创文档一、篮球运动的介绍篮球是一项广泛受欢迎的体育运动，它起源于美国，并且至今已经成为一项全球性的运动。
篮球比赛通常由两个团队进行，每个团队由五名球员组成。
在比赛中，球员利用手部运球，并试图将篮球投向对方的球框得分。
篮球运动既能锻炼身体，又能培养团队合作精神。
它不仅考验运动员的身体素质，还需要他们具备良好的战术意识和团队配合能力。
篮球的比赛非常激烈和紧张，每个球员都需要时刻保持专注和耐力。
二、篮球运动对身体的益处篮球是一项全身性的运动，它可以对身体产生许多益处。
首先，篮球能够增强心肺功能和耐力。
运动员在比赛中需要不断奔跑、变向和跳跃，这不仅可以提高心肺功能，还能增强体力和耐力。
其次，篮球也可以提高身体的协调性和平衡感。
在篮球比赛中，球员经常需要在移动中控制球，并且要时刻保持平衡，这对锻炼身体的平衡感和协调性非常有益。
此外，篮球还可以促进身体的灵活性。
在比赛中，球员经常需要灵活地变换姿势和动作，这可以大幅度提高身体的柔韧性和灵活性。
最后，篮球也能够增强球员的速度和爆发力。
在比赛中，球员需要迅速反应并做出动作，这对于锻炼速度和爆发力非常重要。
总之，篮球运动对身体的益处是全方面的，它可以提高心肺功能、体力和耐力，增强协调性、平衡感和灵活性，以及促进速度和爆发力的发展。
三、篮球运动对团队的益处篮球是一项需要团队合作的运动，它可以培养和促进团队合作精神。
在比赛中，球员需要相互配合，协作完成进攻和防守任务，这对于培养团队合作意识和团结协作能力非常重要。
此外，篮球还可以培养球员之间的沟通能力。
在比赛中，球员需要通过沟通来传递信息、制定战术，并且要在快速变化的比赛环境中做出适应。
通过与队友的沟通，球员可以更好地进行战术调整和团队配合。
另外，篮球也能够培养球员的领导才能。
在一支篮球队中，通常会有几名担当领导角色的球员，他们可以带领全队并发挥引导作用。
通过领导团队，球员可以培养自信心和领导才能。
最后，篮球运动还能够培养球员的竞争意识和团队荣誉感。
体育家庭作业达成目标
体育家庭作业达成目标
体育家庭作业的达成目标主要包括以下几个方面：
1. 增强学生的身体素质：通过完成体育家庭作业，学生可以在家中进行适当的体育锻炼，提高身体的力量、耐力、协调性等方面的素质。
2. 培养学生的运动习惯：通过布置体育家庭作业，可以帮助学生养成定期进行体育锻炼的习惯，从而使学生更加热爱运动，形成良好的生活习惯。
3. 促进学生的心理健康：适当的体育锻炼可以缓解压力、改善情绪，有助于学生的心理健康。
学生在完成体育家庭作业的过程中，可以放松心情、缓解学习压力。
4. 培养学生的团队合作精神：一些体育家庭作业需要家长和学生一起完成，这样可以增强学生与家长之间的互动，培养学生的团队合作精神和家庭意识。
5. 提高学生的学习效率：适当的体育锻炼可以帮助学生释放压力，提高学生的注意力和专注力，从而有助于提高学生的学习效率。
总之，体育家庭作业的达成目标是通过适当的体育锻炼，提高学生的身体素质、运动习惯、心理健康等方面的水平，促进学生的全面发展。
同时，也能加强学生与家长之间的互动，培养学生的团队合作精神和家庭意识。
体育家庭作业美篇
体育家庭作业美篇体育是学生学习的重要组成部分，不仅有助于学生的身体健康发展，还培养了他们的团队合作精神和竞争意识。
而体育家庭作业是一种让学生在家中继续锻炼的方式，有助于增强学生的体质和培养健康的生活习惯。
本文将介绍一些有趣的体育家庭作业，帮助学生在家中愉快地锻炼。
一、家庭足球比赛家庭足球比赛是一项适合家庭成员共同参与的活动。
可以在家庭院子里设置一个小型的足球场地，然后家庭成员们可以组成两个队伍，进行友好的比赛。
这不仅可以锻炼家庭成员的身体素质，还能增进家庭成员之间的感情。
二、跳绳挑战跳绳是一项简单而又有效的运动，可以锻炼到全身的肌肉。
家庭成员可以一起进行跳绳挑战，看看谁能跳得最多、最久。
可以通过记录每个家庭成员的跳绳次数和时间，比较谁跳得最好。
这样的比赛既能促进锻炼，又能增加家庭成员之间的竞争和互动。
三、家庭瑜伽瑜伽是一种注重身体和心灵的练习，对于提高身体柔韧性和平衡能力非常有益。
家庭成员可以一起学习瑜伽的基本动作，每天定时进行瑜伽练习。
这不仅有助于身体的健康，还可以舒缓家庭成员的压力，促进身心健康。
四、户外健身如果家庭条件允许，可以组织家庭成员一起去户外进行健身活动。
可以选择骑自行车、跑步、打篮球等户外运动，一方面可以呼吸新鲜空气，另一方面可以享受运动的乐趣。
户外健身不仅可以锻炼身体，还可以增加家庭成员之间的互动和交流。
五、家庭游泳如果家里有游泳池或者附近有游泳馆，可以组织家庭成员一起去游泳。
游泳是一项全身性的运动，可以锻炼到全身的肌肉，提高心肺功能。
游泳不仅能让家庭成员保持身体的健康，还可以增加家庭成员之间的亲密感。
六、舞蹈舞蹈是一种既有趣又能锻炼身体的运动方式。
可以选择一些简单易学的舞蹈动作，让家庭成员一起学习和跳舞。
可以选择不同的音乐和舞蹈风格，让家庭成员在跳舞中释放自己的激情和能量。
七、家庭篮球比赛家庭篮球比赛是一项适合家庭成员共同参与的运动。
可以在家庭院子里设置一个小型的篮球场地，然后家庭成员们可以组成两个队伍，进行友好的比赛。
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体育也有“家庭作业”本报6月7日第五版刊登《让孩子锻炼为何这样难》后，读者十分关注。
让每一个孩子身心健康，是教育工作的大事，也是体育工作的大事。
推进学校体育发展，树立“健康第一”的教育理念的确还有很多难点等待破题：如何在应试教育下保证1小时体育锻炼时间？如何让学生自觉锻炼进而养成终生锻炼的习惯？如何在保证体育师资，提高教师素质？如何因地制宜、分类指导，让占学校总数近9成的农村学校的孩子，也享受到体育带来的健康和乐趣？为此，我们特推出《为加强学校体育支招》系列报道，介绍一些地方的经验和办法。
暑假即将到来，对于成都市青羊区的中小学生来说，除了完成语文、数学等他们早已熟悉的假期作业之外，又增添了一项新内容，就是每天必须完成“四个一”的体育家庭作业。
孩子喜欢家长欢迎王欣怡是成都实验小学五年级的学生，她最爱画画和看电视，对体育锻炼自称没多大兴趣。
可是，从上学期开始，她回家之后必须完成四项体育作业，跳绳、踢毽子、仰卧起坐和跑步。
“开始挺反感，总是硬着头皮做，好在妈妈一直鼓励我，还陪我一起锻炼，慢慢觉得有点好玩，现在我跑步的耐力比以前强多了，踢毽子水平也见长了。
”王欣怡的妈妈至今难忘这学期的开学典礼，与以往开学不同的是，孩子们进校后并没有交上书面作业，而是向老师汇报自己假期中锻炼身体的情况。
“当天可热闹了，在音乐的带动下，欣怡和同学们在操场上做起了热身运动，伸伸手、跺跺脚、弯弯腰，前奥运冠军张山还专程来到学校，现场成为一片欢乐的海洋。
”“我们倡导孩子们要有一个强健的体魄，有一个健康的身心。
”校长陆枋说，从上学期开始，学校为同学们布置了每天必须完成内容为“四个一”的体育家庭作业，希望家长配合监督。
通过检查的情况来看，体育家庭作业不仅孩子们喜欢，家长们也十分欢迎，因此完成的效果十分好。
”据了解，从本学期开始，学校结合孩子特点，创新推出“130”健身卡体育家庭作业，要求学生练就强健体魄。
“130”即要求孩子们：每天选择一个（1）项目，因地制宜勤锻炼；在家锻炼半小时（30），强身健体精神好；认真锻炼效果好，平均心率130（次/分钟）。
体育教学延伸到课外针对学生体质健康出现的问题，从去年下半年开始，成都市青羊区在全区中小学中陆续推出了以“四个一”为内容的体育家庭作业，即学生放学回家后，跳1分钟绳，做100个仰卧起坐，踢100下毽子，男生跑1000米，女生跑800米，由家长协助监督完成。
据介绍，在学校推行“四个一”为内容的体育家庭作业，不仅使“每天锻炼一小时”有了保障，培养了学生的体育兴趣，同时也是推进素质教育的一项重要举措，受到学生和家长的普遍欢迎，体育教学也由此延伸到课外。
青羊区还将“四个一”活动项目纳入区中小学生田径运动会比赛项目，使该项活动逐步形成该区的体育特色，培育了学生的体育精神。
前不久，该区小学六年级学生体质调研结果显示，学生的身体形态发育水平、肺活量指数、爆发能力、柔韧素质等都有了明显提高。
■体育也有家庭作业孩子们“答”得不亦乐乎(图)2010-03-31 04:43:00来源: 杭州网-杭州日报(杭州)跟贴0 条手机看新闻通讯员邵宏峰记者张向瑜向课堂40分钟要效率，逐渐安排家庭作业“下岗”，少布置甚至不布置，这是被越来越多人认可的做法。
而在拱宸桥小学，这学期却多出了一份家庭作业，而且还得到了学生和家长的热烈欢迎。
什么作业如此“神通广大”？正是体育作业！很多家长说，这份作业让他们和孩子一起“玩”得很开心。
爬楼梯骑自行车举矿泉水瓶体育作业五花八门打开一本作业单，周一到周日，每天要完成多少量，写得一清二楚：周一，跳绳3分钟、仰卧起坐50个、俯卧撑两组5个、举矿泉水瓶两组15次等。
“这些都是根据小学生体能锻炼项目要求，由我们统一安排制订的。
孩子年级不一样，也会有不同的项目，比如低段的孩子有爬楼梯作业，高段的孩子有骑自行车作业。
”学校体育老师介绍说。
按照平均水平，完成这份作业的时间，大约在半小时。
为了给孩子更大的发挥空间，学校给这份作业下了个补充说明：只要时间保证，作业形式也可灵活变化。
“周末的作业由我说了算，我可以自由发挥，有时去爬山，有时和同学打乒乓球啊。
”六年级的男生晨晨自豪地说。
每天的体育作业完成情况，则由家长负责监督签字，班主任一周检查一次。
这几年来，拱宸桥小学一直致力于品质校园的建设，注重学生综合能力的培养。
今年学校又将迎来百年校庆，更是在教育教学领域做出了一系列新的探索。
“从很多统计来看，现在的孩子近视眼增多、胖墩儿增多，身高不够、耐力、肺活量明显下降。
而最新通过的《浙江省义务教育条例》中也特别强调，孩子每天体育锻炼的时间不得少于一小时。
我们就在思考，校内的活动已经很多，有大课间活动，有体育课，但家里的时间是不是可以更好地利用？”拱宸桥小学校长王崧舟说，于是经过再三商议，学校推出了这项体育作业活动。
从增强体质到亲子沟通体育作业影响力不小保障学生的锻炼时间，增强孩子们的体质，是学校设计这份作业的初衷。
半个学期，细心的老师感觉到了有些不一样，一（5）班班主任金蓓蕾来时说：“这个季节气温变化大，往年请假的‘小病号’有不少，而今年到目前为止一个都没有。
”让老师们意外的是，体育作业的影响范围，不仅体现在体能上，甚至还扩大到家庭的体育锻炼和亲子关系。
“孩子做运动，我们负责监督，那肯定也都加入进来。
”赵女士的女儿读三年级，她说现在每天晚上，女儿锻炼身体时，他们夫妻俩肯定也参与进来，三人互相比赛，玩得非常开心。
“全家总动员，一起来锻炼，我们现在有说不完的共同话题。
” (本文来源：杭州日报)浅析体育家庭作业的意义(2009-01-18 09:36:55)转载标签：教育浅析体育家庭作业的意义体育的直接目的是增强学生体质，体质的强弱的现实性则更多的依赖于生活环境、营养、卫生、，特别是身体锻炼的因素，现有的学生体育课时不能够有效的达到全面锻炼、发展、增强学生的身体健康，同时针对我校1000左右学生进行调查，90%多的小学生放学回家后不进行体育锻炼、阅读有关体育的书籍，仅有2%的学生能够在周六或周日有家长的陪同下一同进行篮球、乒乓球等简单的体育锻炼，而通过布置适当的体育家庭作业能够促进以下几个方面：一：能促进智育的发展智力的发展，知识的获得，所依靠的是人的大脑。
脑是人体的一部分，体质的强弱与脑的发育关系十分密切。
因此，通过体育锻炼，增强了体质，实际上也就是就增强和提高了脑的功能。
布置适当的体育家庭作业能够使学生的大脑得到充分的休息和平衡的发展。
二：能够促进家长与孩子、孩子与孩子之间的交流和沟通。
家长与孩子共同进行体育活动时，可以多方面了解自己的孩子，学生可把在体育课堂中学会的各种运动技能展示给家长，让学生能够有更多的时间与空间展示自我，学生也可把在体育课堂中的游戏与家长一同玩耍，使学生的身心更加健康的成长。
孩子与孩子之间的体育家庭作业，能够更有效的让学生学会如何与小伙伴建立好合作、友善等之间的关系，一同分享体育活动带来的各种快乐，为什么我们不何乐而为之，布置一些体育家庭作业。
三：能促进体育课堂教学的延伸体育家庭作业是开放的体育课堂，体现在以下方面：一是活动的场所是随意的、可多选择的；二是从参与者来讲，是学生本身、是家长、是不同的伙伴等共同来参与完成，对培养孩子的综合素质将会产生巨大的作用。
同时也能全面促进学生的身体健康，有效的完成体育课堂教学任务。
体育成了家庭作业学生“做”得不亦乐乎2010年11月10日10:03 来源：《宁波日报》“蛙跳１０级台阶，做３遍”、“做五分钟仰卧起坐”、“跳五分钟绳，并记录成绩”。
这学期开始，宁波宁海岔路中心小学的家长惊喜地发现，老师布置的书面家庭作业少了，取而代之的是体育家庭作业。
事实上，在宁海县，布置体育家庭作业的学校远不止岔路中心小学一所。
“我们改革作业制度，用体育运动来代替书面作业，目的是为了切实减轻学生课业负担。
”宁波宁海岔路中心小学的鲍常飞校长告诉笔者，为了响应浙江省教育厅的减负政策，岔路中心小学在控制学生作业量上做到了严格落实，小学一、二年级不留书面家庭作业，其他年级学生的书面家庭作业量平均每天控制在１小时以内。
“作业减少了，还是希望学生能干点有意义的事情。
”鲍校长说，为了做到既让学生“减负”，又让学生主动参与到有意义的活动中，开学初，学校的老师开动脑筋，在改革学生作业上做起了文章，针对当前学生体质普遍较差的现象，征得家长同意后，决定将体育锻炼作为学生家庭作业的一项内容，并要求学生认真完成。
“本来孩子挺懒的，每天一放下书包就‘捧’着电视不爱多动了，本学期学校对家庭作业进行了改革，布置了体育家庭作业，还要求与附近的同学一起落实，他很乐意去，身体比以前好多了。
”同样在布置体育家庭作业的宁海实验小学教育集团实验校区，五年级的一位王姓家长欣喜地告诉笔者，体育家庭作业让她的孩子受益匪浅。
“把体育作业引入到小学生家庭作业的做法，既能让学生在减轻文化课作业负担的同时，又能有更多的时间和动力进行体育锻炼，提高学生的身体素质，培养学生愿锻炼、乐锻炼、勤锻炼的良好习惯，为学生的终身体育思想打基础。
”宁海县教育局分管业务的负责人表示，这种特殊的作业将在宁海各校推广，同时他们还会摸索和完善，以更好的、更贴近学生实际的方式坚持下去。
减负了，多下来的时间学生该干些什么？这是许多学生家长共同的疑惑，有教育界人士认为，宁海县的这一做法倒是一个不错的创意。
（陈敏陈云松）臺北市立懷生國中體育家庭作業實施辦法一、目的：為了配合教育部推行體適能333運動及本校體育發展目標。
二、體適能333運動是每週至少運動3次，每次運動時間至少30分鐘，每次運動心跳可達133下。
三、本校體育發展目標：（一）養成良好的運動習慣並增強基本體能。
（二）配合教育局推動游泳教學及游泳檢測。
（三）配合教育局推展跑步活動。
四、每位同學必須自我要求，強迫自己做運動。
受傷、生病及身體狀況不佳者可不必實施，但須在記錄單上註明清楚。
五、本活動配合誠實教育，完成每一次運動請詳細填寫紀錄表並請家長簽名確認。
六、本作業列入學期體育成績參考，未依規定完成作業者，另於課餘時間或放學時間補做運動。
七、作業內容分為指定作業與一般作業，指定作業須依規定運動項目實施，一般作業可自由選擇運動項目實施。
八、運動內容可參考下列表格：九、本辦法經體育委員會通過後實施，修正時亦同。
体育锻炼家庭作业体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育目的与任务的重要途径。
通过开展校内体育活动和校外锻炼，家庭与学校步调一致共同努力，确保孩子每天一小时的锻炼时间和锻炼的质量，促使学生增强体质，强化体育意识，养成终生体育锻炼习惯，使孩子有充沛的精力投入到学习和生活中去。
现将具体活动内容安排如下，希家长能在百忙之中抽出时间，协助完成。