有效治疗失眠的妙方37页PPT
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中医治疗失眠症PPT模板
4、睡前放松心情:，也绝不带着思考中的难题休息。临睡 前听听轻音乐，有助于睡眠。
5、设计安静卧房:尽量使卧房隔离噪音， 而且养成关灯睡觉的习惯。
小编寄语：以上这些方法，是治疗失眠的 最有效的好方法，常失眠的你不妨试试看 哦！
中医治疗失眠症
失眠症在生活中很常见，主要表现为人长 时间对睡眠的质和量不满意，包括难以入 睡、睡眠不深、睡后易醒、多梦、早醒、 醒后不易入睡、醒后感到不适或白天思睡 等。那么怎样解决失眠的烦恼呢？中医治 疗失眠症，方法独特，无副作用。受到很 多失眠患者的关注，病情得到好转，睡眠 质量得到提神。中医治疗失眠症是如何医 治呢？
中医治疗失眠症
4、运动催眠：早上慢跑晚上散步速度和里 程按自己体力能承受为标准上下午各做1次 20分钟的健身操适度的运动调节了植物神 经系统使失眠性神经衰弱得到改善这是一 种不错的失眠精神衰弱的治疗方法
5、按摩催眠：睡前用双手指推抹前额30次、太 阳穴30次沿后颈两侧由上而下推抹30次用掌心顺 时针方向按摩腹部5分钟气温在10度以下时用热水 洗足10分钟边洗边按摩足部
失眠症患者应该注意什么？
1、适量选食一些有助于神经功能的食品。如 河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核 桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
2、睡前半小时不再用脑，在安宁的环 境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还 可以作一些外出散步之类的松散活动。
3、休息前以40℃-50℃温水洗脚后， 搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温 热。
1、药(热)熨催眠：将药物(如药袋、药饼、 药膏及药酒)经加热后置于体表特定部位， 促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多 用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的 一种外治疗法，是如何治疗失眠的好方法。
失眠及应对方法ppt课件
长期失眠对人的影响
精力不足 精神萎靡 注意力不集中 情绪低落 急躁、紧张、易怒
思维灵活性下降 工作学习效率下降 记忆力减退
七、失眠的自我调节方法
中医中药 有安眠作用的饮食
1.香熏法：
在卧室点上一盏香薰灯，淡淡的薰 衣草香味会令神经逐渐地放松下来， 不知不觉中就进入了梦乡。
7、睡前热水浴
睡前泡泡热水浴、洗个热水澡，或者只是 用热水泡泡脚，都可以促进人体的血液循 环，使身体得到放松，有助于提高睡眠质 量。
有安眠作用的饮食
小米粥 牛乳粥： 龙眼肉粥： 大枣粥： 莲子汤： 蜂蜜或果汁： 藕、藕粉：
小米粥：
取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前 食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安 眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉 的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌， 提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到 使人安眠的效果。
10.无规律的作息时间会影响睡眠，特别是节假日 期间，经常不按时起床和睡觉。
6、失眠多梦是怎么回事？
第一、物理原因： 憋尿，或者过于饥饿等
第二、生理原因： 阴气壮，则梦涉大水而恐慌，阳气壮，则 梦涉大火而燔
第三、心理原因： 日有所思，夜有所梦。
7、必须抛弃的不良习惯
1.尽量避免与3大失眠因素“正面”接触， 戒烟、戒酒、严格控制咖啡因的摄入，尤 其是下午2点以后。
3.早醒型，醒得很早，想睡又醒不着，又 称终点失眠。
4、多梦、尤其是恶梦频频，醒后不解乏
根据失眠时间的长短，又分为三种类型：
1、一次性或者急性失眠：失眠时间少于一 星期。
2、短期或者亚急性失眠：失眠时间在一星 期与三周之间。
3、长期失眠或者叫做慢性失眠：失眠时间 在三周或一个月以上。
失眠症的中医调理PPT课件
4
发病机制（病因病机）
. 2019/11/27
热扰神明/外感风寒日久不愈或失治误治，使 邪传于里，郁而化热，扰动神明，导致脑神不 安、夜卧不宁。
心肝火旺/心藏神，劳心过度，耗血伤阴，心 火独炽，扰动神明或暴喜无度，心神激动，神 魂不安均易发生不寐；肝藏血舍魂，如暴怒伤 肝或气郁化火，魂不守舍，则见不寐。
瘀血内阻/情绪过度紧张，突受惊恐，气血逆 乱，或屈无所伸，怒无所泄，气滞血瘀，阻滞 经脉，壅遏血府，心脑失养，即发不寐
7
发病机制
. 2019/11/27
综上所述，不寐总是与心、脾、肝、肾及阴血 不足有关，基本病机为阳盛阴衰、阴阳失交。 病位在心、脑。若邪热、痰火、情志、劳倦等 伤及脏腑，影响心脑即可引起不寐。
心肾不交/素体虚弱或久病之人，肾阴耗伤， 不能上奉于心，水不济火则心火独亢，或五志 过极心火内炽，不能下交于肾，心肾失交，心 火亢盛，神明被扰，神志不宁，因而不寐。
6
发病机制（病因病机）
. 2019/11/27
心虚胆怯/体质柔弱，心胆素虚，决断无权， 又受惊吓，情绪紧张，心神不安遂发不寐。
阴虚火旺/由于情志内伤，肝失调达。气郁化 火，火热上扰或肝肾阴亏，肝阳独亢，扰动心 神，均可引发不寐。
10
治疗（针灸治疗）
. 2019/11/27
11
治疗（推拿治疗）
. 2019/11/27
推拿治疗失眠症的机制和作用
调和阴阳/通过运用一定的推拿手法刺激人体 的某些部位（穴位），经过经络传递到其连属 的脏腑，起到激发经气，调节脏腑，宣通气血， 平衡阴阳的功能。
疏通气血/通过不同的推拿手法改善组织供血 供氧的能力，促进消化道作用，抑制过高的神 经兴奋作用，达到对神经系统产生镇静、催眠 作用。
《如何解决失眠》课件
巧和建立规律生活等措施， 可以有效预防失眠。合理的生活习惯和健康的生活方式对改 善睡眠质量至关重要。
● 04
第四章 失眠的影响
失眠对身体的影 响
失眠会导致免疫力下降，使身体容易感到疲倦，还会引起新 陈代谢失调，影响身体的正常代谢功能。这些影响会进一步 影响身体健康和整体生活质量。
《如何解决失眠》PPT课件
创作者：ppt制作人 时间：2024年X月
第1章 了解失眠 第2章 失眠的治疗方法 第3章 失眠的预防措施 第4章 失眠的影响 第5章 失眠的治疗流程 第6章 总结与展望
目录
● 01
第一章 了解失眠
什么是失眠？
失眠是指无法入睡、睡眠质量差或早醒等睡眠问题。它影响 大量人群，严重影响生活质量。
结合药物、心理治疗、生活方式调整等多方面综合 治疗
03 定期复查
监测治疗效果，及时调整治疗方案
跟踪治疗效果
定期复诊
确保治疗进展正常 医生可以根据复诊情况进行调 整
评估治疗效果
了解疗效，看是否需要进一步 改进治疗方法
注意预防复发
预防失眠复发非常重要，患者需要建立良好的生活习惯，有 规律的作息时间和饮食习惯，同时定期进行复查和接受心理 辅导，以保持身心健康。
失眠的原因
心理因素
焦虑、抑郁、压力 等
环境因素
光线、噪音等
生活习惯
作息不规律、饮食 不当等
失眠的危害
影响身体健康
免疫力下降、记忆 力减退等
影响心理健康
情绪低落、注意力 不集中等
01 持续性失眠 02 间断性失眠
03
如何解决失眠
建立良好睡眠 习惯
固定睡眠时间、舒 适的睡眠环境
适度运动
提高身体疲劳感
● 04
第四章 失眠的影响
失眠对身体的影 响
失眠会导致免疫力下降，使身体容易感到疲倦，还会引起新 陈代谢失调，影响身体的正常代谢功能。这些影响会进一步 影响身体健康和整体生活质量。
《如何解决失眠》PPT课件
创作者：ppt制作人 时间：2024年X月
第1章 了解失眠 第2章 失眠的治疗方法 第3章 失眠的预防措施 第4章 失眠的影响 第5章 失眠的治疗流程 第6章 总结与展望
目录
● 01
第一章 了解失眠
什么是失眠？
失眠是指无法入睡、睡眠质量差或早醒等睡眠问题。它影响 大量人群，严重影响生活质量。
结合药物、心理治疗、生活方式调整等多方面综合 治疗
03 定期复查
监测治疗效果，及时调整治疗方案
跟踪治疗效果
定期复诊
确保治疗进展正常 医生可以根据复诊情况进行调 整
评估治疗效果
了解疗效，看是否需要进一步 改进治疗方法
注意预防复发
预防失眠复发非常重要，患者需要建立良好的生活习惯，有 规律的作息时间和饮食习惯，同时定期进行复查和接受心理 辅导，以保持身心健康。
失眠的原因
心理因素
焦虑、抑郁、压力 等
环境因素
光线、噪音等
生活习惯
作息不规律、饮食 不当等
失眠的危害
影响身体健康
免疫力下降、记忆 力减退等
影响心理健康
情绪低落、注意力 不集中等
01 持续性失眠 02 间断性失眠
03
如何解决失眠
建立良好睡眠 习惯
固定睡眠时间、舒 适的睡眠环境
适度运动
提高身体疲劳感
失眠晚上睡不着的改善方法课件
乐或阅读一些轻松的书籍，帮助身心放松。
避免咖啡因
03
尽量避免在睡前摄入咖啡因，如咖啡、茶、可乐等，以免影响
睡眠。
管理压力
放松训练
进行一些放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，有助于缓解 紧张情绪，减轻失眠症状。
寻求支持
与亲朋好友或专业医生交流，倾诉内心压力和烦恼，寻求支持和 建议，有助于缓解压力。
总结词
药物治疗是解决失眠问题的有效手段，但需注意副作用和处理方法。
详细描述
药物治疗是解决失眠问题的常见手段，但需在医生指导下使用。常用的药物包括镇静剂、抗抑郁药等。同时需要 注意药物的副作用和处理方法，如口干、头痛、头晕等。
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失眠的分类
短期失眠
持续时间少于3个月，可能由生活压 力、旅行时差、药物副作用等因素引 起。
长期失眠
持续时间超过3个月，可能由慢性疾病 、精神疾病、药物副作用等因素引起 。
失眠的影响
01
02
03
身体健康
失眠可能导致身体疲劳、 免疫力下降、易患疾病等 问题。
心理健康
失眠可能导致情绪波动、 焦虑、抑郁等心理问题。
社会功能
失眠可能导致工作和学习 效率下降，影响人际关系 。
02
失眠的病因
生理因素
疼痛和不适
如慢性疾病、肌肉疼痛、 关节炎症等身体不适，以 及手术或药物治疗带来的 副作用。
睡眠障碍
如呼吸暂停、打鼾、夜尿 频繁等，可能导致失眠。
生理节律紊乱
如时差、倒班工作、生活 不规律等，使身体无法适 应正常的昼夜节律，从而 引发失眠。
情绪管理
学会管理情绪，保持心态平和、积极向上，避免情绪波动过大影响 睡眠。
中医调理睡眠ppt课件
• 取核桃 仁、黑芝麻与粳米慢火煨成稀粥， 用白糖调味，睡 前食用可治失眠。
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29
• 红枣
•
• 性温味甘，具有补五脏、益脾胃、养血安 神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、 精神恍惚有显著疗效。
• 取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶，用 文火煨成膏，睡前食1～2调羹。
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30
18
中医对失眠的认识
病位在心， 与肝、脾、肾、胃、胆等关系密切
完整版ppt课件
19
失眠的治疗原则
综合干预：
查明失眠原因，处理原发因素
对症处理----药物针灸的治疗
心理调护：认知干预(对失眠态度的调整) 生物反馈(各种放松技术) 行为干预(作息规律、锻炼)等
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20
调失
护眠
的
药物
治
食物
完整版ppt课件
4
消除疲劳，恢复体力
睡眠是消除身体疲劳的主要方式。在睡 眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制 造人体的能量物质，以供活动时用。另外， 由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内 分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力 得以恢复。
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5
保护大脑，恢复精力
大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有 利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保 护大脑，提高脑力。睡眠不足者，表现为烦 躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力 减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉。
中医调理睡眠 享受美丽人生
完整版ppt课件
1
睡眠
人类最基本的生理需求 人类延续生命的重要方法
五 说教学过程
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2
睡眠的作用
1.大脑“充电”， 2.消耗减少， 3.储备增加
完整版ppt课件
29
• 红枣
•
• 性温味甘，具有补五脏、益脾胃、养血安 神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、 精神恍惚有显著疗效。
• 取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶，用 文火煨成膏，睡前食1～2调羹。
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中医对失眠的认识
病位在心， 与肝、脾、肾、胃、胆等关系密切
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失眠的治疗原则
综合干预：
查明失眠原因，处理原发因素
对症处理----药物针灸的治疗
心理调护：认知干预(对失眠态度的调整) 生物反馈(各种放松技术) 行为干预(作息规律、锻炼)等
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调失
护眠
的
药物
治
食物
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4
消除疲劳，恢复体力
睡眠是消除身体疲劳的主要方式。在睡 眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制 造人体的能量物质，以供活动时用。另外， 由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内 分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力 得以恢复。
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保护大脑，恢复精力
大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有 利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保 护大脑，提高脑力。睡眠不足者，表现为烦 躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力 减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉。
中医调理睡眠 享受美丽人生
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1
睡眠
人类最基本的生理需求 人类延续生命的重要方法
五 说教学过程
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2
睡眠的作用
1.大脑“充电”， 2.消耗减少， 3.储备增加
消除失眠的食疗偏方PPT课件
苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把 橘橙一类的水果放在枕边，其香味也能促 进睡眠。
编辑版ppt
3
消除失眠的食疗偏方
• 我以前吃西药，最开始是半片舒乐安定能
睡五个多小时，吃了不到三个月，就加到2 片半，勉强能睡四个小时，因为西药量太 大，睡前了也不得劲，幸亏及时用上百艺 舒中药，不仅一点点的将西药停掉了，而 且睡眠也越来越好，而且记忆力、免疫力 都提高了。
编辑版ppt
6
消除失眠的食疗偏方
• 大枣治疗失眠 • 大枣富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素C、
钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每 晚用大枣30~60克，加水适量煮食，有助于 醋治疗失眠 • 长途旅行劳累过度，致夜间失眠的，可用
一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后闭目 静心，不久便会入睡。
消除失眠的食疗偏方
编辑版ppt
1
消除失眠的食疗偏方
• 糖水治疗失眠 • 如果您是因烦躁发怒而难以入睡，那么睡
前可饮一杯糖水。因为糖水在体内可以转 化为大量血清素，这种物质进入大脑可以 使大脑皮层抑制而容易入睡。
编辑版ppt
2
消除失眠的食疗偏方
• 水果治疗失眠 • 哪些过度疲劳而导致失眠的人，临睡前吃
编辑版ppt
11
编辑版ppt
4
消除失眠的食疗偏方
• 小米治疗失眠 • 小米除营养丰富，还含有大量的色氨酸。
中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功 效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐 食用或睡前食用，可收安眠之效。
编辑版ppt
5
消除失眠的食疗偏方
• 葵花籽治疗失眠 • 葵花籽中含有大量的糖类、蛋白质、多种
维生素以及多种氨基酸等，具有平肝、养 血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一 把葵花籽，有很好的安眠功效。
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消除失眠的食疗偏方
• 我以前吃西药，最开始是半片舒乐安定能
睡五个多小时，吃了不到三个月，就加到2 片半，勉强能睡四个小时，因为西药量太 大，睡前了也不得劲，幸亏及时用上百艺 舒中药，不仅一点点的将西药停掉了，而 且睡眠也越来越好，而且记忆力、免疫力 都提高了。
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消除失眠的食疗偏方
• 大枣治疗失眠 • 大枣富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素C、
钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每 晚用大枣30~60克，加水适量煮食，有助于 醋治疗失眠 • 长途旅行劳累过度，致夜间失眠的，可用
一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后闭目 静心，不久便会入睡。
消除失眠的食疗偏方
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消除失眠的食疗偏方
• 糖水治疗失眠 • 如果您是因烦躁发怒而难以入睡，那么睡
前可饮一杯糖水。因为糖水在体内可以转 化为大量血清素，这种物质进入大脑可以 使大脑皮层抑制而容易入睡。
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消除失眠的食疗偏方
• 水果治疗失眠 • 哪些过度疲劳而导致失眠的人，临睡前吃
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消除失眠的食疗偏方
• 小米治疗失眠 • 小米除营养丰富，还含有大量的色氨酸。
中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功 效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐 食用或睡前食用，可收安眠之效。
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消除失眠的食疗偏方
• 葵花籽治疗失眠 • 葵花籽中含有大量的糖类、蛋白质、多种
维生素以及多种氨基酸等，具有平肝、养 血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一 把葵花籽，有很好的安眠功效。
按摩穴位治疗失眠PPT课件
15
16
17
最后，用由手掌心绕肚 脐顺时针按摩腹部60次， 然后换手，用左手掌心 绕肚脐按摩腹部60次， 反复进行3～5遍。这时 常有困倦感，在不知不 觉中入睡。
18
19
2019/11/28
.
20
3
4
②在眉梢与外眼角之间 后约一横指的凹陷处， 取太阳穴，用两手中指 或食指指腹，按揉两侧 穴位，指力以有酸胀感 为度，持续施术3～5分 钟，可平肝潜阳、松弛 神经。
5
6
7
③在两耳后高骨下小坑， 取安眠穴。用两手拇指 指腹按揉两侧穴位，指 力使有酸胀感，持续施 术2～3分钟，有养心安 神、镇静催眠之功，是 治疗失眠的特效穴。
1
有的老年人，患有失眠症， 表现为躺在床上，翻来翻去 入睡困难，或醒后难以再入 睡。为此，有人依靠服安眠 药，有的靠看电视熬眼儿， 有的靠听收音机熬来困意。 其实揉揉身上的穴位，就可 解决这个难题。方法如下：
2
①躺在床上，放松全身， 排除杂念，先静养片刻， 然后，在两眉间取印堂 穴，用中指或食指腹按 揉3～5分钟。印堂穴归 督脉，有调和阴阳，镇 静安神之功。
8
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
9
10
11
④仰掌，在手腕第一横 纹正中直上三横指， 正当两筋之间取内关 穴，用右手拇指按揉 左侧穴位，使有酸胀 感，持续施术2～3分 钟，以宁心安神。
12
13
14
⑤仰掌，在腕横纹内侧端 凹陷处，取左侧神门穴， 用右手拇指掐按穴位，指 力使有酸胀感，持续施术 2～3分钟。神门穴有镇静 安眠之功效，是临床治疗 失眠的一级主穴。
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最后，用由手掌心绕肚 脐顺时针按摩腹部60次， 然后换手，用左手掌心 绕肚脐按摩腹部60次， 反复进行3～5遍。这时 常有困倦感，在不知不 觉中入睡。
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②在眉梢与外眼角之间 后约一横指的凹陷处， 取太阳穴，用两手中指 或食指指腹，按揉两侧 穴位，指力以有酸胀感 为度，持续施术3～5分 钟，可平肝潜阳、松弛 神经。
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③在两耳后高骨下小坑， 取安眠穴。用两手拇指 指腹按揉两侧穴位，指 力使有酸胀感，持续施 术2～3分钟，有养心安 神、镇静催眠之功，是 治疗失眠的特效穴。
1
有的老年人，患有失眠症， 表现为躺在床上，翻来翻去 入睡困难，或醒后难以再入 睡。为此，有人依靠服安眠 药，有的靠看电视熬眼儿， 有的靠听收音机熬来困意。 其实揉揉身上的穴位，就可 解决这个难题。方法如下：
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①躺在床上，放松全身， 排除杂念，先静养片刻， 然后，在两眉间取印堂 穴，用中指或食指腹按 揉3～5分钟。印堂穴归 督脉，有调和阴阳，镇 静安神之功。
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ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
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④仰掌，在手腕第一横 纹正中直上三横指， 正当两筋之间取内关 穴，用右手拇指按揉 左侧穴位，使有酸胀 感，持续施术2～3分 钟，以宁心安神。
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⑤仰掌，在腕横纹内侧端 凹陷处，取左侧神门穴， 用右手拇指掐按穴位，指 力使有酸胀感，持续施术 2～3分钟。神门穴有镇静 安眠之功效，是临床治疗 失眠的一级主穴。
针灸治疗学-失眠PPT课件
针灸治疗失眠的效果评估方法
01
02
03
04
睡眠质量问卷
通过问卷调查的方式，评估患 者治疗前后的睡眠质量变化。
睡眠监测
利用睡眠监测设备记录患者的 睡眠数据，客观评估治疗效果
。
生理指标
观察患者的生理指标如血压、 心率等的变化，评估针灸对身
体的调节作用。
患者自评
让患者对睡眠状况和治疗效果 进行自我评价，了解患者的真
扶正祛邪
针灸治疗学认为人体内部的正气是维持健康的关键，而邪气则是导致 疾病的根源，因此针灸治疗应扶正祛邪，增强机体免疫力。
注重个体差异
每个人的体质、年龄、性别等因素都有所不同，针灸治疗学强调个体 化的治疗方案，针对不同患者的具体情况制定相应的治疗方案。
02
失眠的基本知识
失眠的定义与分类
总结词
明确失眠的定义，了解不同类型的失眠及其特点。
成影响。
06
针灸治疗失眠的案例分享与效果评估
针灸治疗失眠的案例分享
案例一
患者李某，长期受失眠困 扰，通过针灸治疗，调整 经络，改善睡眠质量，最 终恢复健康。
案例二
患者王某，因工作压力大 导致失眠，经过针灸治疗， 放松身心，成功缓解失眠 症状。
案例三
患者张某，因更年期导致 失眠，针灸治疗调整内分 泌，改善睡眠状况，提高 生活质量。
穴位灸15-20分钟。
注意事项
艾灸时需注意避免烫伤皮肤，对 艾烟过敏者不宜使用，且艾灸治
疗需在专业医师指导下进行。
其他针灸疗法治疗失眠的方法
01
02
03
耳针疗法
通过刺激耳部穴位，调节 自主神经功能，改善睡眠 质量。
皮肤针疗法
失眠症的中医调理PPT课件
11
2021
治疗（推拿治疗）
推拿治疗失眠症的机制和作用
调和阴阳/通过运用一定的推拿手法刺激人体的 某些部位（穴位），经过经络传递到其连属的 脏腑，起到激发经气，调节脏腑，宣通气血， 平衡阴阳的功能。
疏通气血/通过不同的推拿手法改善组织供血供 氧的能力，促进消化道作用，抑制过高的神经 兴奋作用，达到对神经系统产生镇静、催眠作 用。
3、疏通经络/通过针灸调节经络与脏腑气血的平衡，从而达到改善睡 眠的目的。
二、治疗法则 1、首先注意调整脏腑气血阴阳 2、其次强调在辩证论治的基础上施以安神镇静之法 3、注重精神治疗的作用 三、治疗方法 包括针刺法、耳针（耳压）、水针（穴位注射）、艾灸法、皮肤针等
10
2021
治疗（针灸治疗）
持睡眠困难最为常见，
表现为夜间睡眠中易
醒或清早醒后难以入 睡。
3、失眠的发生在女性
中多见，是男性的两
倍
3
2021
失眠对人体健康的危害
1、心理方面/失眠可以引起情绪紊乱，情绪紊乱又反过 来加重失眠患者的睡眠紊乱。
2、行为方面/患者常会主诉疲劳、困倦等症状，且有认 知和行为损害。
3、健康方面/失眠患者的躯体症状主要表现为情绪心理 症状，如紧张性头痛、胃肠问题、非特异性疼痛和过敏 反应，同时患者易有疑病倾向。
2、中医学称失眠为不寐，又称 “不得眠”、“目不瞑”，是指 因情志不调或劳神太过，使阴阳 失调、神气不宁所导致的以经常 不能获得正常睡眠，并有头晕、 健忘等症状为主要表现的一种疾 病。 目 前 我 国 有 1/4 的 老年人，1/6的青年人 患有不同程度的失眠。
2、65岁以上的老年人 中，大约25%的人有睡 眠紊乱，而其中以维
5
2021
2021
治疗（推拿治疗）
推拿治疗失眠症的机制和作用
调和阴阳/通过运用一定的推拿手法刺激人体的 某些部位（穴位），经过经络传递到其连属的 脏腑，起到激发经气，调节脏腑，宣通气血， 平衡阴阳的功能。
疏通气血/通过不同的推拿手法改善组织供血供 氧的能力，促进消化道作用，抑制过高的神经 兴奋作用，达到对神经系统产生镇静、催眠作 用。
3、疏通经络/通过针灸调节经络与脏腑气血的平衡，从而达到改善睡 眠的目的。
二、治疗法则 1、首先注意调整脏腑气血阴阳 2、其次强调在辩证论治的基础上施以安神镇静之法 3、注重精神治疗的作用 三、治疗方法 包括针刺法、耳针（耳压）、水针（穴位注射）、艾灸法、皮肤针等
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治疗（针灸治疗）
持睡眠困难最为常见，
表现为夜间睡眠中易
醒或清早醒后难以入 睡。
3、失眠的发生在女性
中多见，是男性的两
倍
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失眠对人体健康的危害
1、心理方面/失眠可以引起情绪紊乱，情绪紊乱又反过 来加重失眠患者的睡眠紊乱。
2、行为方面/患者常会主诉疲劳、困倦等症状，且有认 知和行为损害。
3、健康方面/失眠患者的躯体症状主要表现为情绪心理 症状，如紧张性头痛、胃肠问题、非特异性疼痛和过敏 反应，同时患者易有疑病倾向。
2、中医学称失眠为不寐，又称 “不得眠”、“目不瞑”，是指 因情志不调或劳神太过，使阴阳 失调、神气不宁所导致的以经常 不能获得正常睡眠，并有头晕、 健忘等症状为主要表现的一种疾 病。 目 前 我 国 有 1/4 的 老年人，1/6的青年人 患有不同程度的失眠。
2、65岁以上的老年人 中，大约25%的人有睡 眠紊乱，而其中以维
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