职业生涯规划 认识自我——性格PPT课件
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第三章-认识自我--性格价值观--职业生涯规划ppt课件
头脑⊕ 心灵 原则、规范⊕ 价值、人情 情有可原、法不容恕⊕ 法不容恕、情有可原
思考型的人
情感型的人
性格理解活动
想象一下：你是一个篮球 队的队长，你必须选择一名 队员荣称为“年度篮球先生 ”。最后有两个候选人：A 和B。那么你倾向于：
对于A，很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一个 低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并使得全队 获得年度金奖。虽然说A是天生的运动健将，但是他还是非 常尽力地打好每场比赛。所以，出于公平起见，选择必须 仅仅根据赛场表现来做出。否则，就会有偏袒，那么会开 一个不好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地 同意A获得这个荣誉。
ENTJ
Field Marshall /Mobilizer
统帅 / 调度者
ENTP
Invertor
企业家、发明家
MBTI16种性格类型及其通常具有的特征
ENFP ISFP ESTP ESFJ
ISTJ INFJ INFP ENTP
ISFJ INTJ ESTJ ENTJ
ISTP INTP ESFP ENFJ
感觉 S
直觉 N
明确、可测量⊕ 可发明、改革 细节、细致⊕ 风格、方向 现实、现在⊕ 革新、将来
看到、听到、闻到⊕ 第六感 连续的⊕ 任意的 重复⊕ 变化
享受现在⊕ 预测将来 基于事实、经验⊕ 基于想象、灵感
感觉型的人
直觉型的人
3 . 处理信息的方式
思考 T
情感 F
你是如何 做决定的？
思考T（thinking） 通过分析某一行动或选择 的逻辑后果作出决定。目 标是找到一个能应用于相 似情境的标准或原则 -好分析 -运用因果推理 -可能显得不近人情 -公平意味着每个人都得 到平等的待遇
思考型的人
情感型的人
性格理解活动
想象一下：你是一个篮球 队的队长，你必须选择一名 队员荣称为“年度篮球先生 ”。最后有两个候选人：A 和B。那么你倾向于：
对于A，很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一个 低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并使得全队 获得年度金奖。虽然说A是天生的运动健将，但是他还是非 常尽力地打好每场比赛。所以，出于公平起见，选择必须 仅仅根据赛场表现来做出。否则，就会有偏袒，那么会开 一个不好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地 同意A获得这个荣誉。
ENTJ
Field Marshall /Mobilizer
统帅 / 调度者
ENTP
Invertor
企业家、发明家
MBTI16种性格类型及其通常具有的特征
ENFP ISFP ESTP ESFJ
ISTJ INFJ INFP ENTP
ISFJ INTJ ESTJ ENTJ
ISTP INTP ESFP ENFJ
感觉 S
直觉 N
明确、可测量⊕ 可发明、改革 细节、细致⊕ 风格、方向 现实、现在⊕ 革新、将来
看到、听到、闻到⊕ 第六感 连续的⊕ 任意的 重复⊕ 变化
享受现在⊕ 预测将来 基于事实、经验⊕ 基于想象、灵感
感觉型的人
直觉型的人
3 . 处理信息的方式
思考 T
情感 F
你是如何 做决定的？
思考T（thinking） 通过分析某一行动或选择 的逻辑后果作出决定。目 标是找到一个能应用于相 似情境的标准或原则 -好分析 -运用因果推理 -可能显得不近人情 -公平意味着每个人都得 到平等的待遇
大学生职业生涯规划——自我认知ppt课件
12
寻找兴趣在哪里的工具
霍兰德职业兴趣评价手册（SDS） 库德职业兴趣量表（KOIS） 斯特朗职业兴趣量表（SCII） 杰克逊职业兴趣调查表（JVIS） 生涯评估量表（CAI）
13
【能力与职业】
能力是指顺利完成某种活动所必备的个性 心理特征。
职业能力的构成 （1）一般职业能力。又称智力。 （2）专业能力。从事专向工作所要具备的能
7
【性格与职业】
性格会决定你的一生——
只有了解自己的性格，才能更好的选择自己的职业。 只有了解他人的性格，才能更好的与人相处。 性格不能颠覆，但完全可以完善。
8
内向
和平型
感性
外向
活泼型
优柔
完美型
理性
率直
力量型
9
【性格与职业】
重复型
服从型
独立型
变化型
职业性格类型
协作型
严谨型
自我表现型
注重细节的精确，愿意在工作过程的各个环节中，按照一套规则、步骤将
严谨型 工作过程做得尽善尽美。工作严格、努力、自觉、认真、保质保量，喜欢
看到自己出色完成工作后的效果
11
【兴趣与职业】
爱使一个人适于从事任何工作。 ——乔治·赫伯特
兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣，但 几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。
道
自己不知道
22
3、“六何”思维模式法
身在何处，澄清问题。 因何至此，找到原因。 欲往何方，明确期望。 有何资源，盘点现在。 如何到达，选择路径。 何以知至，量化标准。
23
பைடு நூலகம்
4、专家咨询法
借助心理咨询师和职业咨询师的力量认识自 我。
寻找兴趣在哪里的工具
霍兰德职业兴趣评价手册（SDS） 库德职业兴趣量表（KOIS） 斯特朗职业兴趣量表（SCII） 杰克逊职业兴趣调查表（JVIS） 生涯评估量表（CAI）
13
【能力与职业】
能力是指顺利完成某种活动所必备的个性 心理特征。
职业能力的构成 （1）一般职业能力。又称智力。 （2）专业能力。从事专向工作所要具备的能
7
【性格与职业】
性格会决定你的一生——
只有了解自己的性格，才能更好的选择自己的职业。 只有了解他人的性格，才能更好的与人相处。 性格不能颠覆，但完全可以完善。
8
内向
和平型
感性
外向
活泼型
优柔
完美型
理性
率直
力量型
9
【性格与职业】
重复型
服从型
独立型
变化型
职业性格类型
协作型
严谨型
自我表现型
注重细节的精确，愿意在工作过程的各个环节中，按照一套规则、步骤将
严谨型 工作过程做得尽善尽美。工作严格、努力、自觉、认真、保质保量，喜欢
看到自己出色完成工作后的效果
11
【兴趣与职业】
爱使一个人适于从事任何工作。 ——乔治·赫伯特
兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣，但 几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。
道
自己不知道
22
3、“六何”思维模式法
身在何处，澄清问题。 因何至此，找到原因。 欲往何方，明确期望。 有何资源，盘点现在。 如何到达，选择路径。 何以知至，量化标准。
23
பைடு நூலகம்
4、专家咨询法
借助心理咨询师和职业咨询师的力量认识自 我。
职业生涯规划自我探索之性格探索ppt课件
性格如何对人进行分类？
*
MBTI需要说明的地方
每个维度上每人只能有一个偏好，但不意味着没有相反的特征，也许某些特别环境下甚至与主要倾向相反，所以不要绝对的看待结果 天生和环境的区别（左右利手），在判断中要区分天生的倾向和社会的期望。第一反应通常是天生的偏好。
*
外倾 E
内倾 I
热情洋溢 自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行 朋友圈大 主动参与 大家 忘我 关注问题的广度 能量来自对外界的相互作用
第二讲 我是谁—性格了解
习惯是一条巨缆,我们每天编结其中一根线，到最后我们最终无法弄断它。——梅茵
第二模块： 了解自我
*
自我探索
探索 工作世界
决策
求职行动
再评估
觉知与承诺
职业生涯规划流程
*
自我探索
自我探索的四个方面： 性格探索 兴趣探索 技能探索 价值观探索
*
自我探索之性格探索
每个人都有他隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味——罗曼.罗兰 性格是职业生涯探索中的一个重要部分。 每个人都有与众不同的特质，性格与职业的最佳匹配使得我们成为更有效的工作者。
*
目录
我们的困惑 性格与职业发展的关系 通过性格理论了解自己 性格理论中性格类型与工作的匹配 其他探索性格的方法 总结
*
MBTI理论基础 Myers–Briggs type indicator
瑞士人卡尔·荣格（Carl Jung）有关知觉、判断和人格态度的观点为基础发展而来。 嘉芙莲·谷嘉·碧瑞斯（Katharine Cook Briggs）和她的女儿伊莎贝·碧瑞斯·麦尔（Iasbel Briggs Myers）的发展，形成目前广泛应用的性格结构，构建了人格理论的四维八极模型。
*
MBTI需要说明的地方
每个维度上每人只能有一个偏好，但不意味着没有相反的特征，也许某些特别环境下甚至与主要倾向相反，所以不要绝对的看待结果 天生和环境的区别（左右利手），在判断中要区分天生的倾向和社会的期望。第一反应通常是天生的偏好。
*
外倾 E
内倾 I
热情洋溢 自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行 朋友圈大 主动参与 大家 忘我 关注问题的广度 能量来自对外界的相互作用
第二讲 我是谁—性格了解
习惯是一条巨缆,我们每天编结其中一根线，到最后我们最终无法弄断它。——梅茵
第二模块： 了解自我
*
自我探索
探索 工作世界
决策
求职行动
再评估
觉知与承诺
职业生涯规划流程
*
自我探索
自我探索的四个方面： 性格探索 兴趣探索 技能探索 价值观探索
*
自我探索之性格探索
每个人都有他隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味——罗曼.罗兰 性格是职业生涯探索中的一个重要部分。 每个人都有与众不同的特质，性格与职业的最佳匹配使得我们成为更有效的工作者。
*
目录
我们的困惑 性格与职业发展的关系 通过性格理论了解自己 性格理论中性格类型与工作的匹配 其他探索性格的方法 总结
*
MBTI理论基础 Myers–Briggs type indicator
瑞士人卡尔·荣格（Carl Jung）有关知觉、判断和人格态度的观点为基础发展而来。 嘉芙莲·谷嘉·碧瑞斯（Katharine Cook Briggs）和她的女儿伊莎贝·碧瑞斯·麦尔（Iasbel Briggs Myers）的发展，形成目前广泛应用的性格结构，构建了人格理论的四维八极模型。
认识自我-规划人生PPT课件
❖ 去上海的人发现，上海果然是一个可以发财的城市。 干什么都可以赚钱。带路可以赚钱，开厕所可以赚钱， 弄盆凉水让人洗脸都可以赚钱。
❖ 凭着乡下人对泥土的感情和认识，第二天，他在建 筑工地装了10包含有沙子和树叶的土，以“花盆土”的 名义，向不见泥土而又爱花的上海人兜售。当天他在城 郊间往返六次，净赚了50元钱。一年后，凭着“花盆土” 他竟然在大上海拥有了一间小小的门面。
6
《职业生涯. 规划》
一、兴趣、性格与能力的分析
❖ 兴趣是最好的老师。
❖ 性格影响着一个人对职业的适应性。
❖ 能力是一个人完成任务的前提条件，是影响工 作效果的基本因素。
7
《职业生涯. 规划》
二、兴趣、性格与能力的培养
❖ 培养自己某一方面的兴趣有利于自身 的发展。
❖ 性格的养成不能闭门造车，而是要面 向丰富的现实生活。
《职业生涯规划》
1
第二单元 职业生涯准备
第二节 认识自我，规划人生
.
教学目标
❖ 了解不同职业对从业者的个性要求和自己的个 性特点；理解职业对从业者的素质要求。
❖ 分析所学专业应达到的职业资格标准，本人发 展条件。
2
《职业生涯. 规划》
主要内容
一
兴趣、性格与能力的分析
二
兴趣、性格与能力的培养
三
职业价值取向分析与调整
20
《职业生涯. 规划》
❖ 岗位难度过低，人人能干，体现不出能力 与水平，选拔不出人才，反倒成了内耗式的位 子争斗甚至残杀，其结果无异于第一间房子里 的两只猴子。
❖ 岗位的难度太大，虽努力而不能及，甚至 埋没、抹杀了人才，有如第三间房子里的两只 猴子的命运。
❖ 岗位的难度要适当，循序渐进，如同第二 间房子的食物。这样，才能真正体现出能力与 水平，发挥人的能动性和智慧。同时，相互间 的依存关系使人才间相互协作，共渡难关。
❖ 凭着乡下人对泥土的感情和认识，第二天，他在建 筑工地装了10包含有沙子和树叶的土，以“花盆土”的 名义，向不见泥土而又爱花的上海人兜售。当天他在城 郊间往返六次，净赚了50元钱。一年后，凭着“花盆土” 他竟然在大上海拥有了一间小小的门面。
6
《职业生涯. 规划》
一、兴趣、性格与能力的分析
❖ 兴趣是最好的老师。
❖ 性格影响着一个人对职业的适应性。
❖ 能力是一个人完成任务的前提条件，是影响工 作效果的基本因素。
7
《职业生涯. 规划》
二、兴趣、性格与能力的培养
❖ 培养自己某一方面的兴趣有利于自身 的发展。
❖ 性格的养成不能闭门造车，而是要面 向丰富的现实生活。
《职业生涯规划》
1
第二单元 职业生涯准备
第二节 认识自我，规划人生
.
教学目标
❖ 了解不同职业对从业者的个性要求和自己的个 性特点；理解职业对从业者的素质要求。
❖ 分析所学专业应达到的职业资格标准，本人发 展条件。
2
《职业生涯. 规划》
主要内容
一
兴趣、性格与能力的分析
二
兴趣、性格与能力的培养
三
职业价值取向分析与调整
20
《职业生涯. 规划》
❖ 岗位难度过低，人人能干，体现不出能力 与水平，选拔不出人才，反倒成了内耗式的位 子争斗甚至残杀，其结果无异于第一间房子里 的两只猴子。
❖ 岗位的难度太大，虽努力而不能及，甚至 埋没、抹杀了人才，有如第三间房子里的两只 猴子的命运。
❖ 岗位的难度要适当，循序渐进，如同第二 间房子的食物。这样，才能真正体现出能力与 水平，发挥人的能动性和智慧。同时，相互间 的依存关系使人才间相互协作，共渡难关。
职业人生规划课件ppt(PPT33张)
基本使命是“成家立业”，是关键阶段，是极富创 造性的时期，一般职业方向已定，拥有并保持自己 的核心竞争力，在自己选择的专业或管理领域内继 续学习，力争成为一名专家或职业能手。
④ 成熟期（50-59）
这一阶段扩大、发展、深化自己的核心技能，维护已获得 的成就和社会地位，维持家庭和工作两者间的和谐关系， 寻找接替人选。并不断总结自己的职业经验，开始成为一 名良师，传授经验给后起之秀。
2人）裁评估个人目需标要和裁现决人状的的人生差目距，标激分发自析己前进的动力； 达尔文自幼对动植物就有强烈的兴趣，他狂热地搜集昆虫与植物标本，采集
制订个人职业生涯规划的最终目标就是实现自己的职业目标，因此，目标抉择是职业生涯规划的核心。
制订个人职业生涯规划的最终目标就是实现自己的职业贝目标壳，、因化此，石目之标类抉择的是东职西业生，涯他规的划的卧核室心就。 像个博物馆。在父亲和老师眼里，他是个不
“职业锚”是在职业生涯规划领域具有“教 父”级地位的概念，是由麻省理工大学斯隆商学院、 美国著名的职业指导专家埃德加. H.施恩（）教授 通过对该学院44名MBA毕业生的12年职业生涯研 究并分析总结出的理论，又称为职业定位理论。概 括地说，职业锚就是你的最佳职业定位。
埃德加.施恩认为，职业设计是一个持续不断的探索过 程，随着一个人对自己越来越了解，这个人就会越来越明显 地形成一个占主要地位的“职业锚”。这个所谓的“职业锚” 就是指当一个人不得不做出选择的时候，无论如何都不会放 弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观，即人们选择和 发展自己的职业时所围绕的中心。
知己
如何根据自身特点作出正确的职业选择？职业锚理论有助于我们对这些问题的解决。
心态
需要良好虽心然态的有人各种职业锚的测试模型，但职业锚不是根据
④ 成熟期（50-59）
这一阶段扩大、发展、深化自己的核心技能，维护已获得 的成就和社会地位，维持家庭和工作两者间的和谐关系， 寻找接替人选。并不断总结自己的职业经验，开始成为一 名良师，传授经验给后起之秀。
2人）裁评估个人目需标要和裁现决人状的的人生差目距，标激分发自析己前进的动力； 达尔文自幼对动植物就有强烈的兴趣，他狂热地搜集昆虫与植物标本，采集
制订个人职业生涯规划的最终目标就是实现自己的职业目标，因此，目标抉择是职业生涯规划的核心。
制订个人职业生涯规划的最终目标就是实现自己的职业贝目标壳，、因化此，石目之标类抉择的是东职西业生，涯他规的划的卧核室心就。 像个博物馆。在父亲和老师眼里，他是个不
“职业锚”是在职业生涯规划领域具有“教 父”级地位的概念，是由麻省理工大学斯隆商学院、 美国著名的职业指导专家埃德加. H.施恩（）教授 通过对该学院44名MBA毕业生的12年职业生涯研 究并分析总结出的理论，又称为职业定位理论。概 括地说，职业锚就是你的最佳职业定位。
埃德加.施恩认为，职业设计是一个持续不断的探索过 程，随着一个人对自己越来越了解，这个人就会越来越明显 地形成一个占主要地位的“职业锚”。这个所谓的“职业锚” 就是指当一个人不得不做出选择的时候，无论如何都不会放 弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观，即人们选择和 发展自己的职业时所围绕的中心。
知己
如何根据自身特点作出正确的职业选择？职业锚理论有助于我们对这些问题的解决。
心态
需要良好虽心然态的有人各种职业锚的测试模型，但职业锚不是根据
《大学生职业生涯规划》教学PPT课件
➢ 因此，我们总是要不断地做出妥协和放弃， 它们是不可避免也是必要的。
➢ 我们需要对自己的价值观进行澄清和排序， 才能知道如何取舍。
22
价值观与职业的关系
• 价值观往往决定职业期望，影响职业方向和职 业目标的选择。在职业规划中，价值观被作为 职业定位的最关键因素。只有所从事的职业与 自我价值观相符合时，人才不会有心理冲突， 才能充分调动起积极性，最大程度的发挥能力， 满足高层自我实现的需要，产生成就感。
13
活动：你对工作的期待
➢我希望工作……
― 请在一分钟的时间内，尽可 能地写下你头脑中所联想到 的任何短语 。
14
价值观的类型
• 美国心理学家洛特克在1973年对人类价值观的本质进行论述 时，提出了成就感、美感、挑战、健康、收入与财富、独立 性、爱及家庭、道德感、欢乐、权力、安全感、自我成长、 协助他人等13种价值观。
3
第一节 自我认知的概述
一、自我认知的含义 二、自我认知与职业定位 三、大学生如何了解自我、认识自我
4
一、自我认知的含义
• 自我认知就是人在社会实践中对自己的生理、 心理、社会活动以及自己与周围事物的关系的 认知，包括自我观察、自我体验、自我评价等。
• 自我认知具有完整性和可分性。所谓完整性， 指人是一个完整的有机统一体，认知是自我与 所处的社会环境及社会群体相互作用完成的。 所谓可分性，指人的自我认知可以分成若干要 素，如对自我心理特点的认知可以分解为对兴 趣、需要、动机、价值观、能力、气质、性格 以及人格等因素的认知。
16
价值观：准备
➢参照以上列表，挑选出对你来说5条最重要的 价值观分别写在5张小纸条上。 ➢在反面对你挑选的重要价值观进行描述，即 要达到什么样的程度你才能满意。
➢ 我们需要对自己的价值观进行澄清和排序， 才能知道如何取舍。
22
价值观与职业的关系
• 价值观往往决定职业期望，影响职业方向和职 业目标的选择。在职业规划中，价值观被作为 职业定位的最关键因素。只有所从事的职业与 自我价值观相符合时，人才不会有心理冲突， 才能充分调动起积极性，最大程度的发挥能力， 满足高层自我实现的需要，产生成就感。
13
活动：你对工作的期待
➢我希望工作……
― 请在一分钟的时间内，尽可 能地写下你头脑中所联想到 的任何短语 。
14
价值观的类型
• 美国心理学家洛特克在1973年对人类价值观的本质进行论述 时，提出了成就感、美感、挑战、健康、收入与财富、独立 性、爱及家庭、道德感、欢乐、权力、安全感、自我成长、 协助他人等13种价值观。
3
第一节 自我认知的概述
一、自我认知的含义 二、自我认知与职业定位 三、大学生如何了解自我、认识自我
4
一、自我认知的含义
• 自我认知就是人在社会实践中对自己的生理、 心理、社会活动以及自己与周围事物的关系的 认知，包括自我观察、自我体验、自我评价等。
• 自我认知具有完整性和可分性。所谓完整性， 指人是一个完整的有机统一体，认知是自我与 所处的社会环境及社会群体相互作用完成的。 所谓可分性，指人的自我认知可以分成若干要 素，如对自我心理特点的认知可以分解为对兴 趣、需要、动机、价值观、能力、气质、性格 以及人格等因素的认知。
16
价值观：准备
➢参照以上列表，挑选出对你来说5条最重要的 价值观分别写在5张小纸条上。 ➢在反面对你挑选的重要价值观进行描述，即 要达到什么样的程度你才能满意。
职业生涯规划培训讲义(PPT课件)(PPT38页)
长期规划 中期规划 短期规划
人生规划 •职业生涯规划 •家庭生涯规划
02 自我认知
自我认知
促进对自我的了解，提高职业规划意识
自我认知
性格
兴趣
能力
请大家认真观察右侧的图片， 时间为10秒钟
再看这张图片,图中的人与 前一张一样吗？
测试启发
• 事物并不总是像看上去的样子一样 • 10秒钟的观察就会对我们产生非常大的影响 • 对于自身，漫不经心的观察常常会得出有偏差的结论 • 对于更为重要的领域，需要更为用心的分析
四种认知方法
1 五W法归零思考法
我是谁；我想做什么；我 能干什么 ；环境支持或允 许我干什么；我的职业规 划是什么？
360度评估反馈法
2
注意家庭、同学、朋友、 师长等对你的看法、意见 和建议
3ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
测评软件-MBTI
利用心理测验或专家咨询、 较为客观地测试你的能力
4
情景模拟法
把自己置于新环境，从你 适应过程中表现出得种种 行为中更好地认识自我
认识自己
明确人生 使命
确立人生目 标体系
寻找导师和 标杆
明确、建立、 整合观念和
态度
明确、建立 及整合资源
制定切实 可行的计
划
不断追求 卓越
——人生的道路虽然漫长，但是关键的却只有几步 ——绝大多数成功者都在关键的时候有导师的指引 ——成功最有效的方法是向优秀者学习
认识自己
明确人生 使命
确立人生目 标体系
兴趣探索
兴趣与能力也有密切的关系。人们倾向于 在他们感兴趣的事情上投入更多的时间， 往往得以培养更强的能力。
如果我们所从事的事情是自己喜欢的，那 我们的工作和生活会愉快得多，多半也会 对这样的工作更有激情，更有可能在这样 的工作中获得满足感。
人生规划 •职业生涯规划 •家庭生涯规划
02 自我认知
自我认知
促进对自我的了解，提高职业规划意识
自我认知
性格
兴趣
能力
请大家认真观察右侧的图片， 时间为10秒钟
再看这张图片,图中的人与 前一张一样吗？
测试启发
• 事物并不总是像看上去的样子一样 • 10秒钟的观察就会对我们产生非常大的影响 • 对于自身，漫不经心的观察常常会得出有偏差的结论 • 对于更为重要的领域，需要更为用心的分析
四种认知方法
1 五W法归零思考法
我是谁；我想做什么；我 能干什么 ；环境支持或允 许我干什么；我的职业规 划是什么？
360度评估反馈法
2
注意家庭、同学、朋友、 师长等对你的看法、意见 和建议
3ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
测评软件-MBTI
利用心理测验或专家咨询、 较为客观地测试你的能力
4
情景模拟法
把自己置于新环境，从你 适应过程中表现出得种种 行为中更好地认识自我
认识自己
明确人生 使命
确立人生目 标体系
寻找导师和 标杆
明确、建立、 整合观念和
态度
明确、建立 及整合资源
制定切实 可行的计
划
不断追求 卓越
——人生的道路虽然漫长，但是关键的却只有几步 ——绝大多数成功者都在关键的时候有导师的指引 ——成功最有效的方法是向优秀者学习
认识自己
明确人生 使命
确立人生目 标体系
兴趣探索
兴趣与能力也有密切的关系。人们倾向于 在他们感兴趣的事情上投入更多的时间， 往往得以培养更强的能力。
如果我们所从事的事情是自己喜欢的，那 我们的工作和生活会愉快得多，多半也会 对这样的工作更有激情，更有可能在这样 的工作中获得满足感。
大学生职业生涯规划自我认知ppt课件
自我认知的方法与步骤
1
知人者智，
自知者明。
胜人者有力，
自胜者强。
——《 老
子》
2
地球上 只有一个你，你 要珍爱自己。如 果不是快乐地、 充满希望地接纳 自己的话，生命 就失去了意义。
3
你对自己了解吗？
每个人都有自己的优点和长处，也都 有自己的缺点和短处。就像人们常讲的 “尺有所短，寸有所长”。而同学们如果 缺乏自我分析的意识和能力，对自己一无 所知，那么对前途的定位当然也就无从谈 起。所以，在进入社会以前，请用职业生 涯规划的方式认识你自己。
以铜为镜，可以正衣冠； 以铜为镜，可以正衣冠； 以古为镜，可以知兴替； 以古为镜，可以知兴替； 以人为镜，可以知得失。 以人为镜，可以知得失。 20
4、测评法
通过量表测评了解自我
21
2.2 自我认知的工具
1、乔韩窗口 2、ＳＷＯＴ 3、心理测验 4、实物工具
22
１、乔韩窗口（JONE\HARY)
47
目光炯炯
目的：学习自我肯定技巧
时间：10—15分钟 准备：安静舒适的空间
操作：团体成员两人一组，互相注视对方眼睛5-10秒，不可以躲闪。 目光注视表示自信及诚恳。然后注视对方，肯定地作1分钟自我介绍。 接着，肯定地表达自己的感受“我对XX(绘画、弹琴、数学、英语等)最 有把握”，大声说三遍，注意每遍的感受，交换角色。接着，请对方帮 忙某件事或借东西，1分钟之内用各种方法要求他，但另一方看着对方 重复说“不”，两人交换。最后，讨论刚才活动的感受及意义，及如何 应用到日常生活中去。
48
自我认识小测验
细阅下列各题，想想你可以做到题目所要求的吗？ “可以”还是“不可以”？ 1、清楚说出自己在学业上的收获_________ 2、详细解释选择所读专业的原因及理由_________ 3、说出怎样的工作你会做得好_________ 4、说出你喜欢什么类型的工作_________ 5、列出属于自己的五项可以向他人推销的才干________ 6、说出在过去的工作经验中（包括勤工俭学、兼职、社 会工作等) ，你学到些什么（最少两项）_________ 7、形容一下自己的长处和短处_________ 8、知道你在其他人心目中的印象_________ 9、深刻形容最开心/伤心/愤怒/感动的经历_________ 10、想象五年后你的成就__________________
1
知人者智，
自知者明。
胜人者有力，
自胜者强。
——《 老
子》
2
地球上 只有一个你，你 要珍爱自己。如 果不是快乐地、 充满希望地接纳 自己的话，生命 就失去了意义。
3
你对自己了解吗？
每个人都有自己的优点和长处，也都 有自己的缺点和短处。就像人们常讲的 “尺有所短，寸有所长”。而同学们如果 缺乏自我分析的意识和能力，对自己一无 所知，那么对前途的定位当然也就无从谈 起。所以，在进入社会以前，请用职业生 涯规划的方式认识你自己。
以铜为镜，可以正衣冠； 以铜为镜，可以正衣冠； 以古为镜，可以知兴替； 以古为镜，可以知兴替； 以人为镜，可以知得失。 以人为镜，可以知得失。 20
4、测评法
通过量表测评了解自我
21
2.2 自我认知的工具
1、乔韩窗口 2、ＳＷＯＴ 3、心理测验 4、实物工具
22
１、乔韩窗口（JONE\HARY)
47
目光炯炯
目的：学习自我肯定技巧
时间：10—15分钟 准备：安静舒适的空间
操作：团体成员两人一组，互相注视对方眼睛5-10秒，不可以躲闪。 目光注视表示自信及诚恳。然后注视对方，肯定地作1分钟自我介绍。 接着，肯定地表达自己的感受“我对XX(绘画、弹琴、数学、英语等)最 有把握”，大声说三遍，注意每遍的感受，交换角色。接着，请对方帮 忙某件事或借东西，1分钟之内用各种方法要求他，但另一方看着对方 重复说“不”，两人交换。最后，讨论刚才活动的感受及意义，及如何 应用到日常生活中去。
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自我认识小测验
细阅下列各题，想想你可以做到题目所要求的吗？ “可以”还是“不可以”？ 1、清楚说出自己在学业上的收获_________ 2、详细解释选择所读专业的原因及理由_________ 3、说出怎样的工作你会做得好_________ 4、说出你喜欢什么类型的工作_________ 5、列出属于自己的五项可以向他人推销的才干________ 6、说出在过去的工作经验中（包括勤工俭学、兼职、社 会工作等) ，你学到些什么（最少两项）_________ 7、形容一下自己的长处和短处_________ 8、知道你在其他人心目中的印象_________ 9、深刻形容最开心/伤心/愤怒/感动的经历_________ 10、想象五年后你的成就__________________
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得不到礼物，伤心大哭， 回家吃到美味的点心，笑 逐颜开，很快忘记得不到 礼物的不快。
紧紧盯着礼物，不说话， 不离开。坚持得到为止。
问：我考100分奖励我， 好吗？ 妈妈：好的，你要什么？ 答：这个礼物。
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（15）INTP型：内向+直觉+思维+知觉
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三、性格的塑造
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在自省、自警、自励中修身养性 在榜样学习中陶冶性情 在社会实践中磨砺品格 在职业活动中锻炼意志
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（13）INFP型：内向+直觉+情感+直觉
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（14）ENFP型：外向+直觉+情感+知觉
默默地看着礼物，渴望得 到它。如果得不到，也不 会哭闹，继续跟妈妈向前 走。
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性格
性格是一个人表现在对现实的态度 和行为方式上比较稳定的、习惯的心理特征。
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