【最新】《温度决定生老病死》读后感600字
有一本书叫《温度决定生老病死》
有一本书叫《温度决定生老病死》
✳人体的正常温度是:36.5℃～37.2℃，
㊙医学临床研究:
⚡人体温度下降1℃，免疫力下降30％，
体温上升1℃，新陈代谢将上升12％，
为什么说‘寒为万病之源’？
寒则湿，湿则凝，凝则淤，淤则堵，堵则不通，不通则痛，痛则肿，肿则瘤，瘤则癌～
⚡恶性肿瘤、癌症中晚期患者，体温普遍低于35℃!
①胃病患者，根源在（胃寒），
②女性宫寒、痛经、肌瘤、囊肿、增生结节、纤维瘤等患者，根源（臀凉），
③常见肾阳虚肾功能下降、肺呼吸系统功能薄弱、骨关节等症状多半来自（受寒）
阳气旺，活力足⏩气行则血行!
肾气足、脾气足、心气足，肺气舒，肝气疏，脏腑协调平衡!
阳气虚，活力弱⏩气滞则血瘀、脾气不足则固不住血!。
溫度決定生老病死
溫度決定生老病死溫度決定生老病死【本書簡介】談到溫度，大家並不陌生。
雖然溫度無處不在，而且時時刻刻影響著我們的日常生活，但對於大多數人來說，它只是一個氣象學上的概念，只在天氣預報時才會去關注。
至於溫度在維持我們的健康中到底起到什麼作用，溫度怎樣決定我們的生老病死，我們又該怎樣利用溫度來預防和治療疾病，恐怕就很少有人去思考、去探究了。
那麼就讓我帶你踏上神奇的生命探索之旅，去發現溫度的決定性作用，去運用溫度來保證健康、應對疾病、提高我們的生活品質吧。
【目錄】第一部分不生病的智慧她從事醫務工作多年，廣泛研究中外醫藥典籍和民間保健養生技法，總結出一套切實可用的強身健體去病的方法。
1.我所理解的溫度2.順勢而為3.全科醫生才是最好的醫生4.中西醫有效結合，才能成真正良醫5.後記第二部分如果失去了溫度，我們的身體將會怎樣在我的上一本書《不生病的智慧》中，我曾提到過一個概念：溫度決定生死，但沒有進行充分的展開。
經過進一步深入的研究，我發現，溫度對我們的生老病死有著至關重要的影響，說它決定生老病死，一點也不誇張。
1.體溫降低導致血液生成減少2.體溫降低直接影響下一代生長發育3.體溫降低造成動脈硬化4.體溫降低引起癌症高發5.更透徹地理解溫度6.什麼是血7.什麼是寒8.什麼是濕9.什麼是風10.什麼是虛11.受寒涼的途徑（1）12.受寒涼的途徑（2）13.受寒涼的途徑（3）14.寒濕重的表現15.祛寒濕的方法16.快速祛寒濕法17.每個人都有“上火“的經歷18.如何與大自然和諧共存第三部分給生命銀行增加儲蓄1.你可以做自己最好的醫生2.防病和治病原則相同，方法有別3.生命銀行裏的收支是否平衡4.找准自己的養生術5.養成良好生活方式6.善待自己身體的弱點7.怎樣對待慢性病（1）8.怎樣對待慢性病（2）9.患了慢性病，同樣能長壽10.城裏老人為何不如山區老人長壽11.女性保健重點--養血、保暖12.真正的美是健康的美13.男性保健重點--生活要有規律14.老人保健重點--養脾胃15.老年人食療調補注意事項16.孩子保健重點--鍛煉身體17.孩子做什麼運動好18.好睡眠才有好身體19.好心情來自好身體20.願好人真的一生平安第四部分讀懂身體的“求救信號”讀懂身體的“求救“信號本章的部分內容曾經在《不生病的智慧》裏寫到過，因為這些內容比較重要，考慮到有的讀者可能沒有機會讀到那本書，所以在這裏再介紹一下，並對上一本書的內容作適當的充實與調整。
温度决定生老病死 女性全新养生理念
而女性爱美又是健康中的另一大隐患。首先，爱美的女性为了身材苗条会不惜代价去减肥，但是减掉的不只是脂肪，同时还减掉了血液。血液亏损，各脏器就都会因为供血不足而导致功能虚弱。有的人靠吃药减肥，伤害就更大了，肝、肾功能都会受到直接影响。
其次，爱美的女性为了显露身材而少穿衣服，宁愿受凉受冻。本来就血液亏虚的底子再加上寒重，使经络淤堵，导致妇科肿瘤、乳腺肿瘤、甲状腺肿瘤在她们当中频繁发生，而且发病的年龄越来越小，三十多岁就患恶性肿瘤的也并不鲜见。
3. 注意保暖，夏天在有空调的室内，尽量少穿露背、露腰、露肚脐、露肩的衣服，避免受凉；冬天注意护好双腿和脚部，因为寒从脚下起，腿脚受寒凉直接伤肾。
4. 不要贪吃寒凉属性的瓜果蔬菜，少吃冰镇食品，少喝冷饮，也是使身体少受寒凉的重要措施。
5. 身体虚弱的女性多做耳部按摩，多梳头，多拍、搓双臂，可以疏通经络、活血。身体素质较好的女性，可以每天用背部撞墙15～20分钟，疏通经络的效果也非常好。
该书不仅提出了“温度决定生老病死”这一全新的养生理念，而且通过可操作性的具体方法来加以体现，将深奥的道理化作一点一滴的实用技巧，使识字的人群都能看得明白、用得起来，是一本造福众生的功德之书。
因为月经、生育等特殊的生理现象，血亏是女性共同的身体弱点。再加上现代女性上班劳累，下班后又要操持家务，身体亏虚更是普遍现象。由于这些原因，女性所患的各种疾病都与血亏、肾亏、肾寒有直接的关系。
6. 多开窗通风，多到室外散步、活动，吸收新鲜空气，确保身体健康。
本文由魅力佳人网推荐。
年轻的女性，如果你们将来还打算生儿育女，那么请珍惜你们的身体。你们自己的健康关系到你们的后代，后代的好坏又直接影响到你们今后的生活。
女性要想美丽，要想拥有姣好的身材，须注意以为，祛除病因。
温度决定生老病死
温度决定生老病死温度是一个影响生物体生老病死的重要因素。
无论是动物还是植物，都对温度敏感，温度的变化会直接影响生物体的生理活动和产生一系列的生命特征。
本文将从不同角度探讨温度对生物体的影响，并分析其中的科学原理和现象。
首先，温度对生物体的影响可以从生理和心理两个方面来考察。
从生理学的角度来看，温度是生物体体温调节的关键因素之一。
生物体通常会通过代谢产生热量，来维持体温的稳定。
对于恒温动物而言，体温的维持非常重要，低于或高于最适宜的温度范围都会导致生理功能紊乱，甚至生命危险。
在人类身体中，体温的调节受到暖流和冷流的调节。
当环境温度较低时，血管收缩，减少体表散热，保持体温稳定。
相反，当环境温度较高时，血管舒张，增加体表散热，保持体温稳定。
这种温度调节的机制旨在保证生物体在不同环境条件下都能维持正常的生理功能。
另一方面，温度也会影响生物体的心理状态。
温暖的环境会给人带来舒适和愉悦的感觉，而寒冷的环境则会使人感到不适和疲倦。
这是因为温度对大脑中的神经递质的分泌和神经信号的传递有直接影响。
研究表明，温度的变化可以影响人的情绪状态、认知能力和注意力集中程度。
这也解释了为什么冬天的人们容易情绪低落，而夏天则更容易感到愉快和活力。
除了对于个体生物的影响外，温度也对群体的生态和生命活动产生重要的影响。
例如，温度可以影响种群的繁殖和迁徙行为。
许多动物的繁殖季节都与季节性的温度变化相关。
一些动物会在春季回到适宜的温度范围内进行繁殖，而一些植物也会在恰当的温度下开花结果。
另外，气温的变化也会影响动物的迁徙行为。
有些鸟类和哺乳动物会根据气温的变化选择合适的地点进行迁徙，以寻找更适合生存的环境。
此外，温度也对微生物的生长和繁殖产生直接的影响。
细菌、真菌和寄生虫等微生物的活动和传播速度通常与温度相关。
研究表明，温度的升高可以促进细菌的生长和繁殖，使其更容易引发感染性疾病。
相反，低温则可以抑制微生物的生长，减少疾病的传播。
这也进一步强调了温度对生物体生死的直接影响。
温度决定生老病死
温度决定生老病死前沿谈到温度，大家并不陌生。
虽然温度无处不在，而且时时刻刻影响着我们的日常生活，但对于大多数人来说，它只是一个气象学上的概念，只在天气预报时才会去关注。
至于温度在维持我们的健康中到底起到什么作用，温度怎样决定我们的生老病死，我们又该怎样利用温度来预防和治疗疾病，恐怕就很少有人去思考、去探究了。
那么就让我带你踏上神奇的生命探索之旅，去发现温度的决定性作用，去运用温度来保证健康、应对疾病、提高我们的生活质量吧。
谈到温度，大家并不陌生。
虽然温度无处不在，而且时时刻刻影响着我们的日常生活，但对于大多数人来说，它只是一个气象学上的概念，只在天气预报时才会去关注。
至于温度在维持我们的健康中到底起到什么作用，温度怎样决定我们的生老病死，我们又该怎样利用温度来预防和治疗疾病，恐怕就很少有人去思考、去探究了。
那么就让我带你踏上神奇的生命探索之旅，去发现温度的决定性作用，去运用温度来保证健康、应对疾病、提高我们的生活质量吧。
人类生存的地球，有着常年平均17℃的温度，给万物生长提供了最好的生长条件。
因为有了适宜的温度，才有了美丽的山川、河流……才有了生命的诞生，所以温度决定了地球上万物的存在。
而太阳系其他行星没有生命迹象，并不仅仅是缺水，缺的还有适宜的温度。
像离太阳较近的水星、金星，表面温度高达400多度，水都蒸发了；离太阳较远的木星、土星等，因温度在零下100多度，水结成了冰。
只有适宜的温度才能使毫无生机的冰块变成充满活力、滋养万物、源源不断流动的水，又是温度使水变成了水蒸气，从而使我们的空气更加清新、滋润。
温度不但使水的外形发生了变化，而且还使它的功能发生了改变。
这个水对我们的人体而言就是血液，它营养和滋润着我们全身。
而同样是温度，才使血液有了向前涌动的力量，并且使血液在全身循环不息，维持着各个脏器的生理活动，生命才有了保障。
温度降低，血液流速就会减慢，出现滞涩、淤堵等改变；温度进一步降低，血液就会凝固，人就面临死亡。
温度决定生老病死的关键！
温度决定生老病死的关键！50年前，孩子们的平均体温都在37°C左右，成人的平均体温在36.5°C-36.8°C之间。
而现在请你测量一下你的体温，可能令你想不到的是:你的正常体温大概已经不足36.5°C了!是的!现代人的正常体温下降了1°C。
现代人生活条件好了，运动少了，对体温的理解只要不发烧就行，但是对低体温对身体造成的危害不了解也不重视，许多病人临终前体温极度低下盖几床被都觉得冷；所以许多病人死于低体温而不是本身疾病。
很多疾病的发生存在一个共性，那就是正常体温低下导致免疫力的下降！正常体温为36～37℃，平均36.4～36.7℃，儿童较成人略高0.1～0.2℃，老年人较成人略低0.1～0.2℃。
正常人每天体温都在变化，起床时体温略低，下午4时体温最高，每日体温波动在0.5℃以内。
低体温在临床上分为三期第一期、正常体温下1～2℃人体会产生颤抖、双手麻木，无法完全复杂动作，远端肢体血管收缩，以减少热量散失，呼吸浅而快，皮肤出现“鸡皮疙瘩”尝试后毛发竖立起来形成隔热层，病人可有疲劳和腹部疼痛。
病人会有温暖的感觉是第二期的信号（测试：拇指和小指接触）可有视力困难第二期、比正常体温低2～4℃颤抖更猛烈、肌肉不协调更明显，行动更迟缓、困难、伴步伐跌跌撞撞，方向混乱，虽然病人可能保持警觉，浅层血管继续收缩，以保持重要器官的温度，病人面色苍白，耳、手指和脚趾可能变蓝。
第三期、比正常体温低4～5℃,大约32℃以下颤抖停止，语言有困难、思维迟钝、记忆出现问题，手已不能使用，走路跌倒，细胞新陈代谢停止，体温下时，暴露的皮肤变蓝、涨大、肌肉协调能力几乎完全丧失，行走几乎不可能、语无伦次，行动毫无理性甚至昏迷，脉搏呼吸显著减慢，牙发生室和房颤，主要器官停止工作、临床死亡。
因不同程度的低体温对机体损伤不同，可以引起机体的器官和组织不同程度的损伤，而导致身体的不适感形成疾病：01免疫力低下，易引发感冒药物及皮肤过敏。
《温度决定生老病死》读后感3篇
《温度决定生老病死》读后感 (2)《温度决定生老病死》读后感 (2)精选3篇（一）《温度决定生老病死》这本书让我深深地意识到了温度对人体健康的重要性。
在人体的生理过程中，温度起着关键的作用。
本书通过科学的研究，详细解释了温度对人体各个方面的影响，包括血液循环、新陈代谢、免疫系统等。
我深刻地认识到，只有保持合适的体温，人体才能正常运转，保持健康。
读完这本书后，我对自己的饮食和生活习惯有了新的认识。
我清楚地意识到，不仅仅是外界温度，我们对于自身的体温也要有一定的保持。
合理的饮食以及适度的运动，都能使我们的体温保持在恰当的范围内，以保持身体的健康。
此外，本书还提到了温度对于疾病预防和治疗的重要性。
例如，在寒冷的环境中，我们应该加强保暖，这样可以有效预防感冒和其他呼吸道疾病。
而当我们生病时，适度提高身体的温度可以加速代谢，加快康复的速度。
总而言之，这本书让我对温度对人体健康的影响有了更深入的了解。
我深深地体会到，只有通过保持适宜的体温，我们才能真正健康地生活。
因此，我会更加关注温度对我的影响，并且根据具体情况来调节自己的体温，以保持身体的健康。
《温度决定生老病死》读后感 (2)精选3篇（二）《温度决定生老病死》是一本以生命科学为背景的书籍，通过讲述温度对生命的重要性，引发了我对生命的思考。
书中引用了许多实例和研究结果，说明了温度对生命的重大影响。
从生物体的细胞水平到整个生态系统的层面，温度都扮演着至关重要的角色。
合适的温度有助于细胞正常运作和生物体的生长发育，而过高或过低的温度则会对生物体造成不可逆转的损害甚至死亡。
通过阅读这本书，我进一步认识到了生命的脆弱性和宝贵性。
生命在一个非常狭窄的温度范围内才能正常存在，稍有不慎就可能失去。
我反思自己平日里对生命的轻忽和忽视，意识到应该更加珍惜自己和身边的人的生命。
同时，这本书也给我带来了对环境保护的思考。
温度的升高和气候变化对生态系统造成的影响越来越明显，许多物种面临灭绝的危险。
《温度决定生老病死》读后感文档
《温度决定生老病死》读后感文档"Temperature decides life, death, old age and death"编订：JinTai College《温度决定生老病死》读后感文档小泰温馨提示：心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。
语言类读书心得同数学札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。
本文档根据心得体会内容要求和针对主题是读书学习群体的特点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。
随着年龄的增长，健康的意识也随着增强。
这个寒假,我很有意识地去阅读一些保健书籍。
其中马悦凌的《温度决定生老病死》这本书让我受益匪浅。
以前很迷惑不解的问题，一下子豁然开朗！这本书深入浅出，把中医理论口语化，一般人都可以看懂。
全书有七章：第一章讲如果失去了温度，我们的身体将会怎样。
第二章讲怎样给生命银行增加储蓄。
第三章告诉你怎样读懂身体的求救信号。
第四章讲如何做如何做自己的营养师。
第五章讲如何做自己的按摩师——轻松掌握经络按摩法。
第六章讲如何做自己的保健师——小活动大功效。
第七章讲如何做自己的医师——常见病速治法。
书中举了大量的例子，在加上作者本身的经历，使得这本书读来毫不费力，作者提出的一些养生方法也是简单易行的，只要我们在日常生活中稍加注意就可以做到。
第二章告诉我们女士的保健重点——养血、保暖。
我们女士们想要健康靓丽，须注意以下几点：1、首先停止各种对身体有害的行为，祛除病因。
2、加强补血、补肾食物的摄入，使血液充足，改善各脏器的功能。
3、注意保暖，夏天在有空调的室内，尽量少穿露背、露腰、露肚、露肩的衣服，避免受凉；冬天注意双腿和脚步，因为寒从脚下起，腿脚受凉直接伤肾。
4、不要贪吃寒凉的属性的瓜果蔬菜，少吃冰凉食品，少和喝冷饮，也是使身体少受寒凉的重要措施。
5、身体虚弱的女性多做耳部按摩，多梳头，多拍、搓双肩，可以疏通经络、活血。
《温度决定生老病死》读后感
《温度决定生老病死》读后感
温度决定生老病死》这篇文章，让我深刻地意识到了温度对于生命的重要性。
作者以饱满的热情和真诚之心，通过一系列的事例向我们阐述了温度的重要性。
首先，文章提到了温度对于人体的影响。
温度不仅会直接影响人体的感觉，还会对人体的健康产生深远的影响。
比如，高温会导致中暑、脱水等问题，而低温则会引起感冒、冻伤等疾病。
这让我深刻地认识到，保持适宜的温度对于身体的健康至关重要。
其次，文章还提到了温度对于动植物的影响。
动植物无法像人类一样通过衣物来调节体温，它们完全依赖于外界的温度环境。
如果环境温度过高或过低，将会对它们的生长和生存造成巨大的影响。
这让我意识到，保持适宜的温度不仅对于人类重要，对于其他生命体同样非常重要。
最后，文章让我深刻地思考了人类对于温度的影响。
随着全球变暖的加剧，气候异常现象越来越多。
高温、干旱等问题严重威胁着全球生态环境和人类的生活。
作者通过实例告诉我们，我们必须意识到温度对于人类的生存和发展的重要性，并积极采取行动保护环境。
通过阅读《温度决定生老病死》，我对于温度的重要性有了更深刻的理解。
我明白了温度对于人类、动植物甚至整个地球生态系统的重要性。
我们应该保持适宜的温度环境，不仅要关注自
身的健康，也要关注整个生态系统的平衡。
同时，我们也应该积极参与环保行动，为地球的温度带来积极的影响。
温度决定生老病死，这个问题不仅是一个生理问题，更是一个涉及人类文明发展的重大议题。
《温度决定生老病死》阅读感想
《温度决定生老病死》阅读感想华成中小学湛燕雄伴随着年纪的提高，身心健康的观念也伴随着提高。
这一假期,我很有目的地去阅读文章一些健康保健书本。
在其中马悦凌的《温度决定生老病死》这本书要我获益匪浅。
之前很疑惑不解的难题，一下子恍然大悟！这本书从入门到精通，把中医基础理论口语体，一般人都能够看懂。
本书有七章：第一章讲假如失去溫度，我的身体可能如何。
第二章讲怎样给生命银行提升存款。
第三章对你说如何了解人体的呼救信号。
第四章讲怎样做怎样做好自己的高级营养师。
第五章讲怎样做好自己的按摩技师——轻轻松松把握经络按摩法。
第六章讲怎样做好自己的健康保健师——小活动大作用。
第七章讲怎样做好自己的医生——常见疾病速治疗方式。
书中举了很多的事例，在再加上创作者自身的历经，促使这本书读来不费力气，创作者明确提出的一些养生秘诀也是简便易行的，只需我们在日常日常生活稍稍留意就可以保证。
第二章告知大家女性的健康保健关键——益气养血、防寒保暖。
大家女性朋友们要想身心健康亮丽，须留意以下几个方面：1、最先终止各种各样对人体有危害的个人行为，去除发病原因。
2、提升补血补气、补肾食物的摄取，使血夜充裕，改进各器官的作用。
3、注意保暖，夏季在有中央空调的房间内，尽量避免穿露背装、露脐装、露肚、一字肩的衣服裤子，防止着凉；冬季留意两腿和步伐，由于寒从脚底起，手腿着凉立即伤阳。
4、不必嘴馋寒性的特性的蔬菜水果，少吃冰冷食品类，少和喝冷食，也是使人体少受寒性的关键对策。
5、体质虚弱的女士多做耳部按摩，多梳头发，多拍、搓肩膀，能够经络疏通、活血化瘀。
6、多室内通风，多到户外散散步、主题活动，消化吸收清新空气，保证身心健康。
第四章內容简易好用，可执行性强。
读后，我明白了最好用的饮食疗法基础理论，了解饮食疗法对人会身心健康的必要性。
过去，因为工作中忙，再加上身心健康观念欠缺，日常煮饭能简易就简易，一日三餐但求饱不追求好，乃至有时候不吃早饭，如今回忆以往，太待薄自身的人体了！画蛇添足，为时不晚。
《温度决定生老病死》读后感
《温度决定生老病死》读后感《温度决定生老病死》读后感《温度决定生老病死》读后感1这本书深入浅出，把中医理论口语化，一般人都可以看懂。
全书有七章：第一章讲如果失去了温度，我们的身体将会怎样。
第二章讲怎样给生命银行增加储蓄。
第三章告诉你怎样读懂身体的求救信号。
第四章讲如何做如何做自己的营养师。
第五章讲如何做自己的按摩师——轻松掌握经络按摩法。
第六章讲如何做自己的保健师——小活动大功效。
第七章讲如何做自己的医师——常见病速治法。
书中举了大量的例子，在加上作者本身的经历，使得这本书读来毫不费力，作者提出的一些养生方法也是简单易行的，只要我们在日常生活中稍加注意就可以做到。
第二章告诉我们女士的保健重点——养血、保暖。
我们女士们想要健康靓丽，须注意以下几点：1、首先停止各种对身体有害的行为，祛除病因。
2、加强补血、补肾食物的摄入，使血液充足，改善各脏器的功能。
3、注意保暖，夏天在有空调的室内，尽量少穿露背、露腰、露肚、露肩的衣服，避免受凉；冬天注意双腿和脚步，因为寒从脚下起，腿脚受凉直接伤肾。
4、不要贪吃寒凉的属性的瓜果蔬菜，少吃冰凉食品，少和喝冷饮，也是使身体少受寒凉的重要措施。
5、身体虚弱的女性多做耳部按摩，多梳头，多拍、搓双肩，可以疏通经络、活血。
6、多开窗通风，多到室外散步、活动，吸收新鲜空气，确保身体健康。
第四章内容简单实用，可操作性强。
读后，我懂得了最实用的食疗理论，知道食疗对人身体健康的重要性。
以往，由于工作忙，加上健康意识薄弱，日常做饭能简单就简单，一日三餐只求饱不求好，甚至有时不吃早餐，现在回想过去，太待薄自己的身体了！亡羊补牢，为时未晚。
现在按作者的指点，养成良好的饮食习惯，做到“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”，一日三餐吃得好，吃得平衡，吃得健康。
永远记住：食疗的重要性是贯穿人的一生，要落实在每天的每一顿饭上。
读了这本书，我才深深地感悟到健康是人生的最大财富，是幸福的.第一法宝。
健康的钥匙是掌握在自己的手中。
温度决定生死
温度决定生死中医的养生之道，讲究一个天人合一。
怎么合？人要顺天行道。
“天”就是大自然，“道”就是规律。
人要顺从大自然的规律行事养生。
那么，天道是什么？中医文化，讲究取象比类，用有形的现象来体现无形的规律。
每天，太阳升起降落，万事万物随之变化，这就是天道，就是“升降”。
天人合一，“升降”就是天道天地之气有升降，人体亦如是。
睡眠其实就是一种能量释放、收藏、升降的现象。
早上，气要上升的时候，出来不通畅，就会表现为：想睡懒觉，即使勉强起来，整个早上都是昏昏欲睡，无精打采。
晚上，气要下降的时候，降不下去，就会表现为：失眠多梦烦躁焦虑。
所以，失眠的机理很简单，就是阳气降不下来而已。
因为体内阳气不足，气化不利，则体内蒸腾气化的无形之气气，易受寒凝集成有形的垃圾，如痰湿气郁血瘀等，阻碍阳气潜藏。
所以，补阳气就是治疗的大方向。
如睡觉时用被巾盖住肚脐眼，就是避免寒气进去。
小孩子的屁股手脚都是非常热的，因为阳气充足；当温度降低，就意味着年龄越来越大，能量消退，直到没有温度了，生命就消亡了。
所以，温度决定生死。
生老病死的过程，其实就是能量递减的过程，体现为温度的变化。
所以，保持热量，趋温避寒，就是养生健康的大原则。
升降不调易导致“虚不受补”升降不调的病，很多见的表现为：吃凉的胃胀不舒服，吃热的上火，吃凉不行吃热也不行；明明身体很虚，却一吃补药就口舌生疮上火严重，俗语说的“虚不受补”。
为何现在却还要叫他们吃姜？胃的“寒”，和饮食的“热”，是相反的力量，相当于两军交战，强势者胜。
因为吃热的就上火，所以，不敢吃多，这个热量相对于脾胃的寒，就像游击队打正规军，肯定打不赢，败退了，就只能原路退回往上跑了，就上火了。
于是吃降火药，其性寒凉，本来就胃寒，再吃寒凉，就凉上加凉，就会胃胀不舒服了。
能量不足，易留邪致病现代人比之七八十年代的物质生活水平高了很多，想吃什么就有什么，营养很充足，为何高血压、糖尿病之类的病更多了？这是因为，现在人能量不足，是因为吸收不好，而不是吃不好。
体温决定人的生老病死
体温决定人的生老病死36.8摄氏度左右就是合格的体温,这个温度状态下,人体的免疫力最强。
35摄氏度是癌细胞繁殖最旺盛的体温。
34摄氏度是挣扎在死亡线上的溺水者生死“分界”的体温。
33摄氏度是冬季在山中遇难的人,冻死前出现幻觉症状的体温。
体温降至30摄氏度,人会失去知觉。
体温为29摄氏度,瞳孔扩散。
体温27摄氏度,就是“尸体温度”了。
世界上所有的东西,遇冷则变硬，水遇冷会结冰,油遇冷会凝固，树枝冻硬会脆断，老人体温低，所以做转身、弯腰的动作就会很僵硬很吃力。
任何庄稼想要长得好，都离不开三个基本要素：浇水、施肥、松土。
但还有一个条件比这三要素更重要，那就是“温度”。
在寒冷的冬天,不管你如何浇水、施肥、松土，庄稼也不会生长。
甚至有长的好好的庄稼,一场寒流袭击,也会悉数死亡。
但只要春天来临,气温回暖，石头缝里的小草都会生根发芽，欣欣向荣。
人老为什么腿肿、脚胀，膝关节疼痛呢？因为脚是离心脏最远的地方，当体温严重下降，血流变缓变慢，它输送到下肢的速度也会因距离遥远而减慢，没有血液的供养，下肢就会疼、肿、麻没有知觉。
我们常听说有胃癌、肺癌、肝癌、大肠癌症，但我们有听说过心脏癌吗？为什么心脏不会患癌？因为心脏是收集血液的，血液温度高。
而且心脏是24小时不停歇的运动，所以心脏部位的温度也很高。
温度高的地方,癌细胞是没有办法生存的。
女性最常见的乳腺增生、乳腺癌、子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病，虽然形成因素不一，但有一个共性的根源：寒！通常手术切除了肌瘤，但过段时间还会再长。
再切除，再长。
医生手术后常用的结论是说：不排除还会再长。
每个女人都有子宫，为什么有的子宫不停的长肌瘤？而有的子宫却从来不长？如果子宫的环境就像一片阴暗潮湿寒凉的土壤，它就适合肌瘤生长。
（蘑菇和木耳喜欢什么样的生长环境？阴暗潮湿的环境。
但如果我们把长着蘑菇和木耳的木头拿到太阳底下暴晒，结果会怎样？会慢慢收缩枯萎，直至从木头上脱落或者萎缩死亡。
）子宫如阳光般温暖和煦，肌瘤就无法在这个暖和的环境里立足。
马悦凌《温度决定生老病死》九、怎样对待慢性病
马悦凌《温度决定生老病死》九、怎样对待慢性病马悦凌《温度决定生老病死》九、怎样对待慢性病慢性病就是不容易治愈、会反复发作的病，大到危及生命的心脑血管病、糖尿病、肝肾的病变，以及各种癌症等，小到鼻炎、咽炎、皮肤病等。
越是不容易治愈的病，治疗的药物和方法就越多，患者多数不知如何选择。
听医生的，听广告的，听病友的，各种药物、治疗方法都在用，治病的效果忽好忽坏，多数人最终还是死在各种慢性病上。
治疗慢性病就如同打一场战役，打仗之前一定要分析敌我状况，只有知己知彼才能取得胜利。
一﹑了解这个病有没有特效的治疗方法什么叫特效？就是几片药一吃，病就好了，以后复发的几率很小。
如疟疾，是由疟原虫引起并通过蚊子叮咬传播的传染病，在氯喹这种药发明之前是很难治愈的，只能控制症状，而且会反复发作。
而氯喹能直接杀死疟原虫，这个病就很容易治了，也不容易再犯，这就是因为有了特效药。
由细菌引起的各种感染，也是现代医学治愈率较高的一类病，因为有了抗生素，能够杀死细菌，病自然就好了。
而现代大多数病都是慢性病，现代医学缺乏特效药。
所以无论被医生诊断患有何种疾病，一定要先了解在治疗上有什么方法。
现在是信息发达的时代，通过医院、书籍、网络等各种途径，都可以了解所患的这种病目前最先进的治疗方法。
如果有特效药，那就很容易治愈，也不会发展成为慢性病。
如果没有特效药，又该如何治病呢？二﹑目前多数人采用的慢性病治疗方法比如你被诊断患有高血压，医生建议你马上服药，并需要终生服药。
就如同发现了敌人必须立即出击一样，这是本能的反应。
但高血压病没有特效药，服药就如同只是把敌人赶跑了，并没有消灭它，过一段时间它还会回来，你再去赶，它再跑。
如此反复，带来的后果是你大本营的亏虚，兵源、装备不断的消耗，久而久之，也许只是一小股敌人就能将你拖垮。
这就是目前治疗慢性病中的普遍现象。
三﹑能否换个角度治病各种各样的慢性病大多是悄悄地来到你的身边，或者慢性病这个敌人一直就潜伏在你的周围。
医学的温度感悟死亡读后感
医学的温度感悟死亡读后感《医学的温度：感悟死亡》这本书，哎，说起来真是让人心里头五味杂陈。
它不像那些干巴巴的科学书，满篇都是数据和术语，让人看了就犯困。
这本书啊，就像是你跟个老朋友坐一块儿，他一边抽烟斗一边慢悠悠地给你讲那些关于生老病死的故事，每句话都砸在你心坎儿上。
开头几章，作者就像是在咱耳边轻声细语：“你知道吗？医学啊，不只是冷冰冰的手术刀和药瓶子，它里头藏着的是人味儿，是温暖。
”这话一出，我心里头就“咯噔”一下，是啊，以前总觉得医院就是治病救人的地方，咋就没想到那里面还藏着这么多温情呢？随着书页翻动，我开始跟着作者的笔触，走进了那些生死边缘的故事里。
有一个故事，讲的是一个老太太，得了绝症，全家人都围着她转，医生也是想尽办法。
但老太太自己倒挺乐呵，她说：“我这辈子啊，值了，有儿有女，还看了这么多好风景。
”这句话，简单得跟咱平时聊天似的，但听着听着，眼泪就不自觉地下来了。
这就是人生的豁达吧，面对死亡，也能笑对人生。
还有一段，讲的是一个年轻医生，第一次面对病人的离去。
他说：“那一刻，我感觉自己像是被抽空了，所有的医学知识都派不上用场。
”这话啊，让我心里头也跟着揪了一下。
咱们都以为医生是无所不能的，但其实啊，他们也是人，也有脆弱的时候。
面对死亡，他们也会无助，也会难过。
最让我感动的是，这本书里不仅仅有悲伤和无奈，更有希望和温暖。
作者告诉我们，医学的温度，就在于这些点点滴滴的人性关怀。
有时候，一个微笑、一句安慰、一次握手，就能给病人带来莫大的力量。
这让我想起了那句话：“医者父母心。
”医生啊，真的就像是我们的亲人一样，在我们最需要帮助的时候，给予我们最温暖的拥抱。
读着读着，我就感觉这本书好像是在跟我说：“嘿，哥们儿，别老把死亡想得那么可怕。
人生嘛，总有起起落落，关键是要学会珍惜眼前人，过好每一天。
”这话听着挺糙的，但理儿是这么个理儿。
咱们都是凡人，谁也没法儿长生不老。
但只要咱们心里有爱、有温暖、有希望，那每一天都能活得有滋有味儿。
温度决定生老病死
三、熟知食物的温热寒凉平
一年四季 都可食用 夏季少食 其他季节可正常食用
平
Attention
温
凉
夏季可经常食用,其 他季节须配合性温 食物一起食用
寒
尽量少食,如要食用 须加辣椒、花椒、 生姜等温热食物
四、几个推荐
自制固元膏
姜片蛋茸汤 个人网站
四、几个推荐
1、固元膏
补血，养肾，润燥，易消化吸收 美容效果，头发乌黑光泽，特别适合女性常年服用 有效治疗脂肪肝、血粘稠度高、降血压，特别是痛风 适合老年人补肾，治疗咳喘，改善睡眠 利于孩子的生长，促进脑部发育；治疗小儿哮喘、过敏 病后体虚、降血压等：2次/日，1勺/次 日常保健： 1次/日，1勺/次 助眠：每晚泡脚后1勺
注意饮茶：尽量少喝或不喝苦瓜茶、金银花茶、决明子茶， 冬季可以喝红茶，也可用红枣4粒、桂圆2~4粒泡茶（红枣 要放在铁锅中炒至表皮发黑） 黑色食物有选择地吃：黑木耳性微凉，脾胃虚弱、腰酸 腿疼的老人冬天尽量少吃；海带紫菜性寒，只适合夏天吃
三、熟知食物的温热寒凉平
谷类 平 大米，玉米，红薯，燕麦，黄豆，豌豆，扁豆，赤小豆
“温度决定生老病死”
——马悦凌
武 丽
2010.8
一、如何理解温度
水蒸气，使空气清新、滋润
水
适宜温度
冰块融化，滋养万物
血液
适宜温度
全身循环不息 维持各个脏器的生理活动
一、如何理解温度
施肥 浇水
根 农作物生长旺盛
松土
阳光
食物
热量
血液 体内 适宜温度
日常饮食
体育锻炼 肾 身体健康
融 化
温度
能 量
“血为气之母，气为血之帅”源自 四、几个推荐1、固元膏原料：阿胶0.5斤（冬天可用1斤），红枣1斤，
台湾律师办案流程
温度决定生老病死第一章观后感这第一章啊，就像是一个故事的开场白，把温度和健康这俩事儿紧紧地牵到了一块儿。
以前我就觉得温度嘛，不就是天气冷了加件衣服，天气热了吹吹空调的事儿。
可读完这章才发现，温度在咱身体里那可是个超级大明星，默默地影响着好多健康大事儿。
作者提到身体里的温度就像一个隐藏的健康密码，正常的体温是身体这部大机器良好运转的基础。
我就想啊，这体温就像汽车发动机里的润滑油，温度合适了，各个零件（身体器官）才能欢快地工作，要是温度不对劲儿了，那肯定得闹毛病。
比如说，稍微有点温度变化，身体就像个敏感的小宠物，开始打喷嚏、流鼻涕啥的，这就是身体在给我们发出信号：“温度有点不正常啦，赶紧调整调整。
”还有一个特别有意思的地方，书里讲温度和新陈代谢也有一腿。
我脑海里立马就出现了一群小人儿在身体里忙活着，温度高一点的时候，这些小人儿就像打了鸡血一样，干活儿更带劲，新陈代谢就加快了。
就好比是夏天的时候，大家都更活跃，不像冬天，一个个都懒洋洋的。
这让我意识到，原来保持合适的体温，就能让身体里的这些“小工人”更好地工作，那咱整个人也会更精神、更健康。
不过呢，这章也有点让我“压力山大”的感觉。
以前对温度这么不上心，冷饮是想吃就吃，空调也是想吹多冷就吹多冷。
现在知道温度对健康这么重要，就感觉自己以前像是在健康的边缘疯狂试探。
就像走在一根细细的钢丝上，还不停地摇晃。
总的来说，这第一章读完，就像被人敲了一下脑袋，突然对温度和健康的关系有了全新的认识。
我已经迫不及待想继续读下去，看看后面还有什么关于温度的健康秘密等着我去发现呢。
我感觉我像是一个侦探，正在追踪健康背后这个叫“温度”的神秘嫌犯，一定要把它对健康的所有影响都查个水落石出。
身体的温度决定您的健康和寿命
身体的温度决定您的健康和寿命原创：杨青一杨青一毕业于中国海洋大学注册公共营养师从事营养学推广工作30多年青岛广电银色年华《相伴》节目主讲嘉宾新书出版《分享——杨青一老师30年食疗养生经验》身体的温度决定您的健康和寿命.mp312:34来自青说健康打开今日头条，体验完整音频内容各位朋友大家好！我是杨青一老师。
今天我们讨论的话题是，身体的温度决定您的健康和寿命！前几天看到一篇文章，一位医学教授提出了一个观点，他告诫老年人不要过度关注健康，他的观点是老年人就像一台汽车，到了一定年限发动机就会有磨损，人老了有高血压、冠心病、糖尿病是常态，无病是例外，要带病乐观地生存，我对他的观点持不同看法，人老了身体机能会差一些，但是慢性病不应该与老年人画等号，老年人如果发生了慢性病，一定有一个引发慢性病的原因，我们要把原因找出来，并将其消除，慢性病就会康复，老年人同样可以获得高品质的生活。
我岳父岳母从疾病缠身，到健康的高品质生活，证明这位教授的观点是不对的。
老年人易疲乏、全身无力，不是老了、也不是病二十多天前我岳父身体出现了问题，感觉特别疲劳，后背和肩膀疼痛，做一顿早饭都会感觉很累，要上床躺很长时间，我爱人陪他到医院做了检查，医生的结论是：身体没有问题，回家好好休息，查不出病因，我岳父更加担心身体出了什么问题。
接下来的几天我岳父岳母开始感慨，都86岁了，身体疲劳不舒服就是人老了，其实不是人老了是每天吃的食物出了问题。
在我岳父身体感到疲劳的最初几天，我已经判断出问题出在哪里，但这个时候我无法说服他，等他去医院检查确诊不是疾病造成的，我才能说服他。
我岳父的症状是身体寒凉造成的，很多中老年朋友会出现这种情况，但是大家不会想到也不相信这是寒凉水果吃多了造成的，大家都觉得水果有营养，一定要多吃。
其实早在2014年我岳父曾经出现过一次这种情况，4年前我岳父82岁，身体的机能比现在要好得多，那时出现了手指痛疼，当时两只手除了大拇指以外，另外的8个手指头都缠着伤湿止痛膏，我回家发现后，为我岳父分析是吃寒凉水果太多造成的，但我岳父坚决不同意我的观点，为此我前后说服动员了3个多月，并用我父亲身体寒凉的事实说服他，我岳父才减少了水果的食用量，手指渐渐地不痛了，当时我拍下了我岳父手指的照片，右手的中指已经开始弯曲，大部分手指末端关节开始肿大，大家可以在图中看一下我岳父4年前手指弯曲和肿胀的状况，中老年人可以对照一下自己及家中老人有没有这种症状，如果有这些症状，要减少水果食用量，否则时间长了会引发严重后果。
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【最新】《温度决定生老病死》读后感600字
利用业余时间我翻阅了马悦凌老师的>,我感觉这本书写得太好了,书中细节讲述简洁易懂,便于实际操作,大家不妨茶余饭后看看,来提高自己的生活质量,让自己和身边的人更健康,现在大家的工作都很忙,很少花时间去关注自己的健康状况,认为小病都可以抗过去,其实不然,只有很好地了解自己健康的状况,才可以更好地实现理想.毕竟身体是革命的本钱.
近几年对于健康类的书我也看不少,但是温度决定生老病死这本书还是极大的吸引了我,因为她的朴实无华,作者就是一个常年身体不好的医生,所以她具备专业知识,又很能站在普通患者的角度与读者分享.
在这本书中作者详细阐述温度在我们的日常生活中的重大作用, 我们又该怎样利用温度来预防和治疗疾病,
看了马悦凌这本书最大的感受是它是献给中国人健康自救的建议和良方, 只要按着她说方法去做,循序渐进,您的生命将焕发奇迹!
看了这本书最大的感受就是健康是每个人每一天的事情,求人不如求己,健康的身体来自于自己平日点滴的积累.而当你真的老了,病了,在去关注健康就晚了.所以我说,这本书应该送给即将三十岁的人,因为此时的你虽然表面精力无限,但也正是人生中最辛劳的阶段,希望你在拼搏的同时,关注自己的健康,为了你的老公/老婆,老爸/老妈,儿子/女儿.你都应该保持健康.
我们大家都来读这本好书吧!让它带你踏上神奇的生命探索之旅,去发现温度的决定性作用,去运用温度来保证健康,应对疾病,提高我们的生活质量.。