【育儿知识】幼儿园夏季保健知识(饮食篇)

幼儿园夏季保健知识（饮食篇）

幼儿园夏季保健知识（饮食篇）

1、适当饮用汤水

夏天是炎热的季节，也是流汗的季节。在夏季最需要的也是身体的补水工作。在饮食准备方面，需要为宝宝多熬一些汤水。我们知道汗液中存在钾元素和钠元素等矿物质，营养的汤水是孩子们绝佳的饮食选择，不过在补水的时候要注意适量，过量的补水也是可能引发水中毒的情况。

2、补充适量的蛋白质

孩子身体发育很迅速，长高需要外部的能量补充。夏季又是适合玩乐的时节，孩子们衣服穿得比较少，自然更喜欢乱蹦乱跳。运动以及高温的环境下很容易引发蛋白质的流失，而牛奶以及鸡蛋等食物都是补充蛋白质的好选择。

3、补充适量的维生素

幼儿在夏季的时候，身体发育以及运动的能量消耗都需要维生素的参与。夏季的时候，需要为宝宝准备水果以及粗粮等食物，这些食物的食用时间可以安排在下午以及晚上，孩子们可以把水果当点心吃。