孕期饮食指导PPT课件

13
• 吃水果可增加营养，但是水果中含有的 葡萄糖、果糖，经胃肠道消化吸收后可 转化为中性脂肪，促使体重增加，甚至 还易引起高脂血症。大量医学研究表明， 摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力， 使孕妇机体抗病力降低，易受细菌、病 毒感染，不利优生。孕妇每天水果食量 不应超过500克，并且如香蕉、荔枝、 葡萄等这些含糖量较高的水果要限制食 用量。
17
四、不宜高钙饮食 孕妇盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维
生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇 补钙过量，胎儿有可能得高血钙症；出世后，患儿 会囟门过早关闭、颚骨变宽而突出、鼻梁前倾、主 动脉窄缩等，既不利于孩子的生长发育，又有损后 代的容颜美。一般说来，孕妇在妊娠早期每日需钙 量为800毫克，后期可增加到1100毫克。
• 强酸性食品：蛋黄、甜点、白糖、金枪鱼。 • 中酸性食品：火腿、鸡肉、猪肉、牛肉、面包、
小麦。 • 弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、
巧克力、葱。
20
七、不宜滥服温热补品
孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加， 心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位 的血管也处于扩张、充血状态，加上孕妇内分泌 功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易导致水、钠 潴留而产生水肿、高血压等病症。再者，孕妇由 于胃酸分泌量减少，胃肠道功能减弱，会出现食 欲不振、胃部胀气、便秘等现象。在这种情况下， 如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人 参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃 肉等，势必导致阴虚阳亢、气机失调、气盛阴耗、 血热妄行，加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症 状，甚至引发流产或死胎等。
菠菜含有大量的叶酸、维生素C和胡萝卜素，还有 铁及其他重要的微量元素。
12
• 6、胡萝卜、萝卜和甘蓝等根类蔬菜是维生素B1的 丰富来源。
• 7、包括扁豆、豌豆在内的豆类，富含纤维素、蛋 白质、B族维生素及矿物质。
• 8、果汁和蔬菜汁，如橘汁、番茄汁、苹果汁、及 胡萝卜汁不仅含有大量的水分，而且还富含维生素 和矿物质。
18
五、不宜过度咸食 有些孕妇由于饮食习惯嗜
好咸食，尤其是北方居民较 严重。现代医学研究认为， 食盐量与高血压发病率有一 定关系，食盐摄入越多，发 病率越高。孕妇过度咸食容 易引发妊娠高血压综合征， 专家建议孕妇每日食盐摄入 量应为6克左右。
19
六、不宜嗜食酸性饮食 孕妇在妊娠早期可出现挑食、食欲不振、恶心、 呕吐等早孕症状，不少人嗜好酸性饮食。 孕妇在妊娠初期不宜多用酸性药物或酸性饮食。
5
• 桂圆·营养丰富，是上好的补品，但妊娠期 间应该少吃或不吃，因为其性热，而怀孕 后往往易阴虚产生内热，再食桂圆会热上 加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥，容 易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流 产症状。
6
• 所以孕妇在选择食物 的时候要特别慎重， 什么要多吃，什么要 少吃，什么不能吃， 都要细心了解后再选 择吃什么，怎么吃！
2
治疗原则
根据中医“肾主生殖，胞络系于肾”;“肾 为先天之本，脾为后天之本，生化之源， 以滋养育胎”的理论，认为胎漏、胎动不 安和滑胎主要责之与肾脾。
因此，在实际临床中，许多医家多以补肾 益气健脾为基础。
补先天为主，益后天而助先天。
3
最常见的证型—肾虚型
主要证候： 妊娠期少量出血，色黯淡，腰酸、腹痛、下
7
健康饮食 均衡营养
8
1.不同证型宜进不同食物
气虚者宜多吃补气固胎食物：山药、红薯、 土豆、小米粥等。
血虚者宜益血安胎，宜食糯米粥、龙眼、 黑木耳、大枣、桂圆、羊肉、羊脊、黑豆等。
血热者宜清热养血，宜食丝瓜、萝卜、茄 子、藕、芦根、梨、山药、南瓜、木耳等。
9
注意： 1、不论虚实均忌薏米、肉桂、干姜、桃仁、 螃蟹、兔肉、冬葵籽、荸荠等。 2、血热者少食或忌食辛辣刺激、油腻及偏 湿热的食物，如辣椒、羊肉、狗肉、猪头肉、 姜、葱、蒜、酒等。 3、虚者忌生冷寒凉食品。如生冷瓜果，寒 凉性蔬菜、冰冻冷饮、冰制品。
孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠 道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养 失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内 可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引 起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
蛋白粉?!
16
三、不宜高糖饮食 大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体 的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受细菌、 病毒感染，不利优生。
孕期饮食健康教育
1
中医病因病机
• 主要是由于患者体质虚弱、胎元不固，不 能摄血养胎；或是素体阳盛、热邪下扰血 海、热迫血行；或是跌仆伤胎，损伤冲任， 气血失和，致伤动胎气所致。
• 主要分为肾虚、气血虚弱、血热、跌仆伤 胎四种类型。
• 中医把母、胎之间的微妙关系用“胎元” 来涵盖，胎元包括胎气、胎儿和胎盘三个 方面
坠，或曾屡孕屡堕。头晕耳鸣、夜尿多，眼眶黯黑 或面有暗斑，舌淡黯，苔薄白，脉沉细滑尺脉弱。 治法：补肾健脾，益气安胎 基础方：寿胎丸 组方：桑寄生10g 川断10g 菟丝有困倦、恶心、呕吐、食欲 不振等反应，特别喜欢吃一些酸甜果品，山 楂酸性甜可口，很多孕妇喜欢吃。但是，山 楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收 缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易 导致流产。
• 还有一些特殊孕妇，如贫血者，少吃石 榴、杏。
14
十不宜
一、不宜高脂肪饮食 长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性
胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。 同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发 生乳腺癌，不利母婴健康。
15
二、不宜高蛋白饮食 孕妇每日蛋白质的需要量应达9O－100克。但是，
10
2.孕妇饮食三宜
宜适当增加优质蛋白的摄入 宜增加微量元素和无机盐 宜增加维生素的摄入
11
为了使营养全面，应当吃各种水果和蔬菜。例如： • 1、草莓和猕猴桃，富含维生素C，有利于铁的吸
收。 • 2、黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜
素，即植物型的维生素A。 • 3、橘子、橙子及香蕉都含有适量的叶酸。 • 4、干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物。 • 5、绿叶蔬菜，特别是深绿色蔬菜，比如紫椰菜、