学习跆拳道对青少年有什么好处

学习跆拳道对青少年有什么好处

跆拳道是一种利用拳和脚、通过全身运动，改善和提升身体各个

器官的机能，增强人的精力，刺激大脑，促使其潜力开发和精神振奋

的一种健身运动。跆拳道技法以礼为重，礼仪贯穿学习始终。究其实质，则是跆拳道修炼所获得的坚韧、忍耐、自立、气度、统率力等精神、意志、品质与技术、技巧在攻防格斗中的集中体现。

通过严格的跆拳道武道锻炼来达到精神上的修炼，使人战胜自我，克服自身原来的懒散、胆怯、懦弱、自卑、消极等缺点，培养积极进取、顽强拼搏的精神以及坚韧不拔、自强不息的意志品质。

少儿练习跆拳道的四大好处

有人可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青少年和成人

练习。其实不然，经过实践，有专家表示：让少儿练习跆拳道好处很多，具体表现在以下各个方面：

1、健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作的各种踢腿、手臂

的上格、下截、拉伸等运动，可使少儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提升，从而增强少儿的体力和柔韧性。

2、启智：跆拳道可给大脑很多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌

肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，

所以非常有利于发展少儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提升了

形象思维和创造力。

3、育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发

展了少儿的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻

炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的准确态度。

4、知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先

学礼，未曾习武先习德。通过师生间的互敬、活动时的敬礼仪式、学

生之间的相互礼让等，让孩子理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。

总之，学习跆拳道，能培养孩子吃苦耐劳的品质，能锻炼孩子的

毅力，能增加孩子的胆量。跆拳道还注重礼节、礼仪，学了跆拳道后，孩子们会越来越懂礼貌