对心理学的心得体会 读《害羞心理学》心得体会 精品
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心理学心得体会2000字（范文4篇）心理学心得体会2000字篇1心理学，一个既熟悉又感到陌生的词。
联合国卫生组织指出：21世纪困扰人类的不是环境问题，不是资源问题，也不是恐怖主义，而是来自于人类心理的问题。
诸如情结的烦闷，学业与工作的压力，孩子厌学，感情困惑等等，这些因素都会引发忧郁，失眠，焦虑或者其它现代礼貌病。
这一组数据，不仅仅让人咋舌，更让人不得不证实当今的社会问题。
能够说，如何让自我浮躁的心态，归于平静，如何放松自我，关注心理健康，已成为21世纪重要的社会的新课题。
一：学习心理学的动机在我国，改革开放以来，随着社会生活的不断变化，市场经济的加速运行，完全打破了几十年来人们在传统落后的计划经济体制中构成的思维定式。
当突然直面一个激烈竞争，快速变化的市场经济新模式，我们会深刻的感受到多年来积累的知识，本事，经验，受到了前所未有的挑战。
在现实生活中，我们赖以生存的环境，条件一夜之间都发生了巨大的变化，在学习工作，生产关系的矛盾，冲突，经常困扰着人们健康的心灵，严重影响其学业和事业的成功。
偶然得知，徐清照教师的连线心理工作坊，便慕名前往，与此感受到了与众不一样的教学氛围，很受鼓舞。
说心里话，在学习《心理学》之前，我对此学科的理解几乎是片面的，琐碎的。
但，当我从参加第一堂心理学开始，对心理学就渐渐地有了一个清晰的概念，更加加深了我对此学科的浓厚的兴趣。
经过徐清照教师的讲解，我逐步懂得了“世上每一个人都是不一样的个体，而在每个人的身上，也蕴藏着一份特殊的才能，那份才能犹如熟睡的巨人，就等我们去唤醒他。
”二：心理学中的“人格”所谓人格是指一个人的整体精神面貌，是具有必须倾向性，稳定性的心理特点的总和，包括气质，性格，兴趣，信念和本事等。
心理咨询师应当具备的人格条件又包含哪些资料呢？1．心理相对健康心理咨询师是经过自我的行为来引导来访者的，所以他的健康水平至少要高于他的来访者。
虽然心理咨询师本身也是普通人，也有七情六欲，会像其他人一样期望得到爱，期望被理解，被承认，被肯定，渴望安全感等等，但他必须有本事在咨询关系以外求得这些欲望的满足，以保证有效地完成心理咨询师这一社会主角的任务，不致引起主角紧张。
【心理学论文】怎样克服害羞心理及害羞心理学解析
怎样克服害羞心理及害羞心理学解析怎样克服害羞心理？害羞的心理学解析及调控害羞( shyness) 是个体在现实生活中普遍存在的一种心理反应。
它具有复杂的内涵，心理学家从不同的角度对它进行界定，但仍没有得出一致的答案。
Pilkonis 认为，害羞是一种逃避社会交往活动且不能很好地参与到社交情景中的倾向。
Henderson 认为，害羞是个体在社交情境中，由于对消极评估产生恐惧，而导致情绪沮丧或行为受到抑制。
津巴多等人指出，害羞可以界定为一种人际环境使人感到不舒服和压抑的状态，它影响着一个人人际交往和人生目标的顺利实现。
害羞的测量工具有很多，最早使用的是斯坦福害羞调查表( Stanford Shyness Survey) 。
该问卷是Zimbardo 在1977 年设计的，包含44 个项目，主要用于评估被试的情境性( 状态性) 害羞，但至今没有关于该问卷的信度分析资料。
Cheek 和Buss 在1981 年编制了9 项题目的害羞量表( CBS) ，受到心理学家的普遍认可和广泛使用。
在1983 年两人对量表进行修订，增至13 个题目，即修订版害羞问卷( ＲCBS) 。
除此之外，由Bortinik、Henderson 和Zimbardo 于2002 年编制的害羞问卷( Shy Q)也较为常用。
该问卷共有35 个题目，主要用于测量特质性( 长期) 害羞。
害羞可分为两类，一类是Henderson所说的特质性害羞，另一类则是状态性害羞。
前者常会伴随着抑郁情绪，这种长期性的害羞甚至会严重地干扰到个体的生活。
因此，害羞对我们的心理健康水平和生活质量有着广泛的影响，对害羞的研究有重要的理论意义和实践价值。
近十几年来，我国心理学界开始从事害羞领域的研究，取得了一些研究成果。
未来害羞的发展方向包括: 进一步明确害羞的内涵，发展高信效度的适合中国人群的害羞测量工具，更多地关注害羞的内部认知机制研究等。
一、不同心理学派对害羞的看法( 一) 人格特质论观点人格特质理论提出，害羞是一种与生俱来的高度敏感的神经系统，它受到遗传因素的影响。
心理学学习感想心得体会_心得体会
心理学学习感想心得体会_心得体会
心理学学习感想心得体会。
在学习心理学的过程中，我深深地感受到心理学的重要性和深刻的影响力。
通过学习心理学，我对人类的思维、情感和行为有了更深入的了解，也更加明白了人与人之间的关系和交流。
首先，心理学让我意识到人的思维和行为背后有着复杂的心理活动。
在日常生活中，我们常常会被自己的情绪和行为所困扰，而通过心理学的学习，我开始学会了更好地理解自己和他人，也能更好地控制自己的情绪和行为。
其次，心理学让我更加关注人与人之间的关系和交流。
在学习心理学的过程中，我学会了更好地倾听他人，理解他人的需求和情感，也学会了更好地与他人沟通和交流。
这不仅使我在人际关系中更加得心应手，也让我更加愿意去帮助和理解他人。
最后，心理学的学习让我更加珍惜自己的心理健康。
在快节奏的生活中，我们往往容易忽视自己的心理健康，而心理学的学习让我明白了心理健康对于整个人生的重要性。
我开始更加重视自己的
情绪和心理状态，也开始学会了更好地调节自己的心理状态。
总的来说，学习心理学让我受益匪浅，不仅让我对自己和他人有了更深入的了解，也让我在人际关系和心理健康方面有了更好的把握。
我相信，在未来的生活中，我会继续运用心理学的知识，让自己的生活变得更加美好和充实。
害羞心理学读后感1000
害羞心理学读后感1000《害羞心理学读后感》最近读了一本关于害羞心理学的书，真的是让我感触颇多。
书里说，害羞其实是一种很常见的情绪反应。
这让我一下子就想起了自己曾经的那些害羞时刻。
记得那是我上初中的时候，学校组织了一场演讲比赛。
当时我特别想参加，因为我觉得这是一个锻炼自己的好机会。
于是，我鼓起勇气报了名。
准备演讲稿的那段时间，我可是下了不少功夫。
每天放学回家，做完作业就开始琢磨我的稿子，一句一句地修改，一遍一遍地朗读。
我还让爸爸妈妈当我的听众，给我提意见。
终于，比赛的日子到了。
那天，学校的礼堂里坐满了人，老师、同学，还有一些家长。
我紧张得手心直冒汗，心也“砰砰”直跳。
当主持人叫到我的名字时，我感觉自己的腿都有点发软了。
我硬着头皮走上台，望着台下那一双双眼睛，脑子里突然一片空白。
之前准备好的那些词，好像一下子都跑光了。
我张了张嘴，却什么也说不出来。
那一刻，时间仿佛凝固了，我觉得自己的脸烫得能煮鸡蛋了，肯定红得像个熟透的西红柿。
台下开始有了一些小小的骚动，有人在交头接耳，有人在轻轻咳嗽。
我更加紧张了，心里不停地责怪自己：“你怎么这么没用！准备了那么久，关键时刻掉链子！”就在我不知所措的时候，我看到了班主任老师鼓励的眼神。
她微笑着，朝我微微点了点头，好像在说：“别紧张，你能行！”那一瞬间，我心里突然有了一股力量。
我深吸一口气，努力让自己平静下来，然后慢慢地开始了我的演讲。
虽然中间还是有些磕磕绊绊，但总算是把内容讲完了。
走下台的时候，我感觉自己整个人都虚脱了。
但是，我也有一种如释重负的感觉，毕竟我坚持完成了。
通过这次经历，我对害羞有了更深的理解。
害羞并不是一种无法克服的障碍，而是我们内心的一种恐惧和不安。
它可能会让我们在关键时刻失去勇气，但只要我们勇敢地面对它，努力去克服，总会有所改变。
就像书里说的，很多害羞的人其实都有着丰富的内心世界和独特的想法，只是因为害怕被拒绝、被嘲笑，所以不敢表达出来。
但如果一直这样下去，我们可能会错过很多机会，也无法真正展现自己的魅力和价值。
害羞心理学研究综述
害羞心理学研究综述害羞是一种常见的现象，跨文化的研究显示了害羞的普遍性：以色列发生害羞的比例相对较低（31%），日本则较高（31%），台湾是55%，墨西哥、德国、印度、加拿大和美国比较相似,都在40%左右[1]。
我国学者伍育琦对大学的调查显示：48%的大学生承认自己经常感到有点害羞[2]。
害羞作为一种令人不愉快的体验，或者一种负面的人格特征，会对个体的日常生活造成干扰甚至形成重大的心理障碍，因此对害羞进行研究就成为必要。
事实上，害羞作为一种心理现象，很早就引起了心理学家的关注和持续的科学研究。
本文将简要回顾和总结害羞心理学领域的研究，包括它的历史和现状及新近趋势。
1．害羞概念的界定和分类心理学中，对害羞的界定是一个不断发展完善的过程[3]。
一般来说，害羞被描述为一种性格特征，一种社交态度，或者是一种抑制状态[4]。
但不同的心理学家对害羞的具体定义有不完全一致的界定。
Buss认为害羞是在社会情境中，特别是有陌生人存在的情境下产生的一种不适、抑制和窘迫的状态[5]。
Pilkonis认为它是一种回避社会交往的倾向，不能自然地进入社会情境[6]。
Crozier指出害羞者突出的特征是他们倾向于花很多时间监控自己的感觉和行为，担忧自己给别人留下不佳的印象，因而变得非常不安[7]。
相比之下，心理学家Henderson有关害羞的定义被更多人引用，他认为害羞是指在社交情境中的不舒服以及/或者抑制，是一种对消极评估的恐惧，伴随情绪上的沮丧或抑制，会显著影响对期望活动的参与行为或者对个体和职业目标的追求行为[8]。
从Henderson的定义来看，害羞包括了个人体验，情绪表现以及行为方式几个方面，比较全面地概括了害羞的内涵。
与概念界定息息相关的是害羞的分类，后者是在前者的基础之上进行的。
Buss将害羞分为两类，一种是恐惧型害羞,另一种是自我意识型的害羞。
前者发生较早，表现为对陌生人和新奇刺激产生恐惧;而后者开始于五、六岁左右，此阶段正是儿童自我概念发展并有能力考虑他人观点的时期，对自我公众形象的过度觉察可能是这类害羞的主要原因[9]。
心理学大师教你克服害羞：害羞心理学
心理学大师教你克服害羞：害羞心理学心理学大师教你克服害羞：害羞心理学第1节：害羞心理学(1)我很欣喜地听到《害羞心理学》中文版即将面世的消息。
这样，中国的学者和读者可以读到我撰写的《害羞心理学》一书。
自1972年以来，我一直致力于探索害羞产生的原因、导致的结果以及害羞到底与什么相关。
随着研究的不断深入，我也深深地被人类害羞的现象所迷恋，也加深了我对害羞的研究兴趣。
我一直有这样的愿望：能够将心理学的客观研究成果运用在实现生活中，帮助更多的人克服害羞，我的愿望不仅是帮助美国害羞的人，也包括全世界所有害羞的人。
我的研究小组发现，在人类所有族群中，害羞在亚裔美国人中最为普遍，这一现象也从跨文化调查中得到证实：我们研究了很多国家的人，中国人和日本人是最害羞的。
我们也曾探究原因，在亚洲文化中，害羞往往被当做一种美德，如晚辈对长辈的尊敬、谦逊和低调的举止，人们更愿意成为团体中的一员，而不是与众不同的个体。
但是，大多数的受访者也表示，希望自己不要害羞，或者没那么害羞。
害羞会限制一个人的言论自由和个人发展，很多人把它描述为“自我施加的心理监狱”。
因此，在本书的第二部分，我们特别介绍了很多纠正害羞行为的练习，你可以自己做，也可以和其他人一起完成。
我在斯坦福大学建立的害羞诊所现在也是帕洛阿尔托大学(Palo Alto University)计划的一部分，我们的一些观点已经在这里得到了验证。
在本书面市之后，我们在害羞的治疗上又有了一些新的进展，下面我会对此做一简要说明。
此外，欢迎中国的读者朋友访问我们的网站：，也希望很快能够有中国的学者将它翻译成中文。
第2节：害羞心理学(2)害羞治疗的新进展1977年我在斯坦福大学心理系建立了第一个害羞诊所，旨在探索和试验不同的治疗方法。
在确证了三个最主要的治疗策略中的任何一个都可以明显减轻青少年和成年人的害羞症状之后，我们把诊所开进了社区，让更多想要克服害羞的人能够得到帮助。
现在害羞诊所是帕洛阿尔托大学医疗保健中心的重要组成部分，继续从事害羞治疗工作，并且作为研究中心对害羞进行全方位的调查研究。
读《心理学》心得体会
读《心理学》心得体会读《心理学》心得体会(精选8篇)读《心理学》心得体会要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的读《心理学》心得体会样本能让你事半功倍，下面分享【读《心理学》心得体会(精选8篇)】，供你选择借鉴。
读《心理学》心得体会篇1最近学习了皮连生的教育心理学，通过学习，使我进一步了解到教师职业的神圣，同时也感责任的重大。
我们不仅学到了丰富的知识，还进一步提高了业务素质，下面我从以下几个个方面谈谈我对学习的心得：一、热爱教育事业，献身教育事业是师德的思想基础"教师是太阳底下最崇高的事业。
"人们常把教师比喻为"红烛"、"人梯"、"春蚕"、"铺路石"，意在表达教育这一职业的无私和伟大。
所以，教师从自己执教之日起，就该对教师这一职业有充分的认识，才能彻底清除"拜金主义"."仕爵主义"观念，把自己的全部心血奉献给自己所人事的教育事业，象陶行知所说的那样："捧着一颗心来，不带半根草去"，无论何时，都能够理直气壮地说，投身教育事业，我终生无悔。
二、热爱、尊重学生是师德的基本要求教育是爱的共鸣，是心和心的呼应。
教师只有热爱学生，才能教育好学生，才能使教育发挥最大限度的作用。
可以说，热爱学生是教师职业道德的根本。
对学生冷漠，缺乏热情，决不是一个有良好师德的好教师。
教师爱学生体现在"严"和"慈"上。
常言道："严师出高徒。
"又说："严是爱，宽是害。
"对学生不严格要求，严格训练，是难以培育出跨世纪的可靠接班人和合格的建设者。
"自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。
"所以，对学生不严不行。
当然，严要得法，严要有度，不能按法西斯式的训练来要求。
慈，就是对学生要关心、爱护、宽容、尊重。
心理学学习感想心得体会_心得体会
心理学学习感想心得体会_心得体会
心理学学习感想心得体会。
在学习心理学的过程中，我深刻体会到心理学的重要性和深远影响。
通过学习心理学，我对人类行为和思维的理解更加深入，也更加了解自己和他人。
首先，心理学让我意识到人类的行为和思维背后都有其深层次的原因和动机。
每个人的行为和情绪都受到内在的心理因素和外在的环境影响。
通过学习心理学，我学会了更加理性地分析和理解他人的行为，而不是轻易做出片面的评判。
其次，心理学也让我更加了解自己。
通过学习心理学的理论和方法，我开始审视自己的行为和情绪，并尝试找出其中的原因和模式。
这让我更加自信和成熟，也更加愿意接受自己的不足并努力改进。
最后，心理学的学习让我更加关注他人的情感和需要。
在日常生活中，我更加愿意倾听他人的心声，理解他们的情绪和需求，并尝试给予支持和帮助。
这让我的人际关系更加融洽，也让我更加愿
意为他人着想。
总的来说，学习心理学让我受益匪浅。
我不仅对人类行为和思维有了更深刻的理解，也更加了解自己和他人。
我相信这些知识和体会会在我的生活中发挥重要作用，让我成为一个更加理解和关爱他人的人。
读《害羞心理学》心得体会（精选）
读《害羞心理学》心得体会（精选）第一篇：读《害羞心理学》心得体会（精选）读《害羞心理学》心得体会一、本书大概解读：津巴多的《害羞心理学》包活俩大部分：第一部分的的重点是理解与害羞相关的内容；第二部分的重点是怎样解决害羞所带来的问题。
读完以后，感觉该书的最大优点是简言意骇，并且中间会穿插了许多让自己很有收获的研究调查，以及一些实验调查设计内容等，让自己真正了解到心理学真的就在自己身边，用身边一件很小的事就能验证自己的理论设想。
还有，本书在讨论害羞问题的时候除了从惯常的套路（概念内容+解决策略），还会从个体与社会集体这俩个角度来立意，让我们明白害羞是个人的事同时也是这个“害羞的”社会所带来的，这点自己非常欣赏。
但在欣赏认同的同时，作者的部分观点也会引起自己的深度思考。
二、本书体会以及自己的思考总结:读过几遍《害羞心理学》以后，头脑中会深刻记得“害羞不单纯是个人的人格特质。
”这句话。
深刻体验以后，我感觉我们应该从俩大方面来剖析它:第一方面就是害羞是一种个体人格特质；第二方面是害羞又不仅仅只是个体的，它也许是属于这个集体的、社会的。
害羞是具有普遍性的，这是个不争的事实，害羞者的人格特质通常会包括：内向（沉默）、脸红、紧张、畏惧胆小、困窘、以及自我意识强等。
作者在探讨困窘的时候，列举出了六种个人为挽回面子的策略，因此我联想到了精神分析中的“防御机制”，我们应该思考：害羞者的人格特质与防御机制的关系，对于害羞者而言，哪一种机制是他们惯用的等。
在此，我还想重点谈自己对自我意识强的感悟。
阿诺德.巴斯等将自我意识分为公众的自我意识和私下的自我意识俩种，他认为，公众的自我意识表现在关心别人对自己的印象和反映；而私下的自我意识是对自身的关注。
在许多调查结果中，我们会发现有超过85%自我觉害羞的人认为:他们过分自我关注。
联系《健康心理学》中有关心理异常的四大特征：痛苦感、心理生理机能紊乱，我向关注以及异常心理固着等。
我认为在此作者会认为，害羞者的害羞是与“我向关注”相关的。
《害羞心理学》读后感
《害羞心理学》读后感文档《害羞心理学》读后感一、教学内容本节课的教学内容源自《害羞心理学》一书。
该书详细阐述了害羞心理的成因、表现及其对个人社会功能的影响。
教学时，我将引导学生们理解害羞心理的本质，并通过实例分析，帮助他们学会如何应对和克服害羞。
二、教学目标1. 让学生了解害羞心理的成因、表现及其影响；2. 培养学生正确对待害羞心理，学会克服害羞，增强自信心；3. 引导学生运用害羞心理的知识，解决生活中的实际问题。
三、教学难点与重点重点：害羞心理的成因、表现及其影响；难点：如何克服害羞，提高自信心。
四、教具与学具准备教具：PPT、黑板、粉笔；学具：笔记本、课本《害羞心理学》。
五、教学过程1. 实践情景引入：让学生分享自己或身边的害羞经历，引发学生对害羞心理的关注；2. 章节讲解：引导学生学习课本《害羞心理学》相关章节，讲解害羞心理的成因、表现及其影响；3. 例题讲解：通过具体案例，分析害羞心理对个人社会功能的影响；4. 随堂练习：让学生结合所学内容，分组讨论如何应对和克服害羞；7. 布置作业：让学生运用所学知识，分析生活中的害羞现象，并提出解决办法。
六、板书设计板书内容：害羞心理的成因、表现、影响及应对方法。
七、作业设计1. 作业题目：分析生活中的害羞现象，并提出解决办法；2. 答案：学生可根据所学知识，结合自己的生活实例，提出切实可行的解决办法。
八、课后反思及拓展延伸课后反思：教师应关注学生在课堂上的参与程度，以及对害羞心理的理解和运用。
针对学生的反馈，调整教学方法，以提高教学效果；拓展延伸：引导学生进一步研究害羞心理在人际交往、职场竞争等方面的应用，提高学生的社会适应能力。
重点和难点解析：害羞心理的成因、表现及其影响一、害羞心理的成因害羞心理的成因可分为生物学因素、心理因素和社会因素三个方面。
1. 生物学因素：从生物学角度来看，害羞心理可能与遗传基因有关。
研究表明，某些人的基因可能导致他们对刺激更为敏感，从而更容易产生害羞情绪。
阅读心理学的心得体会(精选5篇)
阅读心理学的心得体会(精选5篇)阅读心理学的心得体会篇1这是我第一次阅读关于心理学的书，对于我这个对心理学没有什么认识的人来说，确实是一件艰难的事情。
书上有太多心理学上的术语，使我对书本的理解加大了难度。
我阅读的作品名叫《面对——镜子里的自己》，这是一本在非典期间，中国科学院心理研究所心理咨询中心开通了全国公众的“非典热线”，对非典患者与医务人员的心理干预以及种.种困惑进行了解，并通过一些故事情节总结出具有代表性、普遍性的15对心理矛盾：内控与外控我们是生活的泥瓦匠，有的人只知道忌日地砌砖头;有的人明白自己是在盖楼。
当摩天大楼竖立起来的时候，有的人和有的人就不同了。
一种是内控型的人，他们认为自己的收获与幸福很大程度上取决于自己的决定和自己付出的努力。
因此，认为自己是个人行为的主宰，自己可以影响行为的结果。
外控型的人则认为人们不管怎么努力都无关大局，他们认为自己不能左右或控制自己行为的结果。
自卑与自信自卑感是一个人对自己的能力、品质等做出偏低的评价，总是觉得自己低人一等，并因此而悲观、惭愧、羞怯等复杂情感。
过度的自卑会使人脱离现实，造成生活适应困难、阻碍人格健康发展。
而自信会鼓舞一个人的行为，它会影响人们对任务选择、付出努力的多少、遇到困难时的坚持性等。
乐观与悲观看见半杯水时，有的人觉得有水喝，而有的人觉得不够喝。
不是对与错的问题，而是我们处事心态不同。
乐观与悲观的产生源自矛盾和压力，矛盾无时不有，压力无时不在。
因此，我们应以乐观的态度对待生活中的压力。
冲击与防御在我们的心里，有一种类似于隐身的东西，我们不知不觉地在使用。
但是，我们更多地用它来骗自己，让我们自己不能看到自己的内心。
经典的心理分析理论认为个体内心的冲突是心理活动的核心，为了适应这些冲突，自我发展出防御机制，它的作用是减少冲突、减低紧张、保持内心平衡、调节自尊，并对于应对焦虑有重要作用。
孤独与充实一个人一生中不可避免地都会经历孤独，是孤独着孤独，还是充实地孤独，这是完全取决于我们自己的选择，能够在独自一个人的时候，不觉得孤单;在冷清的时候，不觉得寂寞;在空闲的时候，不觉得无所事事，这些所靠的正是内心的丰富与充实。
读心理学心得(优秀10篇)
读心理学心得(优秀10篇)读心理学心得篇1心理健康，一个既熟悉又陌生的词语。
在我没有学习心理学的时候，我一直对这个概念似懂非懂，自认为对"心理"有不小的心得体会，但恐怕还说不出个所以然来;时至今日，在老师的讲座下，对其认识不知不觉中已是不同往日。
对普通人而言，一件事物最值得关心的莫过于其价值。
同样，我们最关心的就是在大学里开展心理卫生工作的意义了。
总体而言，心理健康教育是在新形势下加强和改进学校德育工作的需要，是促进意志、个性、气质等非智能结构发展的需要，是促进学生身心健康全面发展的需要，是适应未来社会竞争的素质教育的需要，是探究一个人的心理活动与行为纪律的科学。
学习心理学，对于维护自身的心理健康和身体健康有着重要意义，同时对于关注他人，帮助他人也有重要意义。
一个人的内心情感——喜怒哀乐忧伤悲会直接表现为外在行为上，一种乐观、积极向上的心态会使外在的生活充满愉悦之感。
学习心理学之后，会逐步了解自己的性格特点和心理健康状态，同时也会更加关注周围的人。
以前会厌烦电话里父亲母亲隔山隔水的唠叨，会因为同学之间处事不快而大动干戈，会觉得似乎受委屈的总是自己却很少从对方立场去考虑问题。
而在学习护理心理学之后，才学着多多关注他人。
也许那些是我们的至亲至爱，是我们的同学朋友，又或者只是萍水相逢的陌生人。
当我们用公正、公平的心态去考虑问题后，才能让自己的生活过的和谐，与环境相和谐，与社会相和谐。
其次,进入大学后,学生自由支配的时间较多,因而需要有较强的自控能力,学习自觉自己主性,否则要么因方法不当,不得要领而事半功倍,要么自控力不好,浪费时光.克服自卑我们周围有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我。
对青年来说，正确评价自我、接受自我至关重要。
它关系到建立正确的自我观念，适应环境，促使性格健康发展。
接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保证。
怎样才能增进自我接受感呢?只要我们做到真正了解自我、树立符合自身情况的奋斗目标、不断扩大自我的生活经验、诚实坦率、平心静气地分析自我，找出问题之所在，就能及时予以补救，化失败的打击为增进自我接受感的动力,由主观因素造成的心理动机的种.种冲突都可能让大学生产生挫折感,如学生所学专业与本人不相符合,班集体中人际关系不协调,生活上不适应以及个人的外貌,身高,经济状况,家庭状况不佳等等.正确走好感情之路,学习心理学让我们的气质类型粗略地归纳为胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质四种。
《害羞心理学》读后感
《害羞心理学》读后感一、教学内容《害羞心理学》一书的章节主要包括：害羞的定义与分类、害羞的成因、害羞的影响、害羞的克服与治疗。
详细内容涵盖了害羞的起源、害羞的心理机制、害羞对个人社会交往、学业成绩、心理健康等方面的影响，以及如何通过心理治疗、自我暗示等方法克服害羞。
二、教学目标1. 让学生了解害羞的定义与分类，提高对害羞现象的认识；2. 帮助学生了解害羞的成因，认识到害羞对个人发展的影响；3. 引导学生学会克服害羞的方法，提升自身的社会交往能力。
三、教学难点与重点重点：害羞的成因、害羞的影响、克服害羞的方法。
难点：害羞的心理机制、如何运用心理治疗克服害羞。
四、教具与学具准备1. PPT课件：《害羞心理学》相关内容；2. 笔记本：用于学生做随堂笔记；3. 练习题：用于巩固所学知识。
五、教学过程1. 导入：通过一个关于害羞的案例，引发学生对害羞现象的关注，激发学习兴趣；2. 讲解：按照教材章节顺序，详细讲解害羞的定义、成因、影响及克服方法；3. 互动：学生分享自己关于害羞的经历，教师引导学生探讨害羞的心理机制；4. 练习：布置随堂练习题，让学生运用所学知识分析案例；6. 拓展：介绍一些克服害羞的实用技巧，鼓励学生在日常生活中尝试运用。
六、板书设计1. 害羞的定义与分类；2. 害羞的成因；3. 害羞的影响；4. 克服害羞的方法。
七、作业设计1. 请简述害羞的定义与分类；2. 请分析一个你认为导致害羞成因的案例；3. 请列举三项克服害羞的方法，并说明其可行性；4. 请结合自身经历，谈谈阅读《害羞心理学》后的感悟。
八、课后反思及拓展延伸课后反思：在本节课中，学生对害羞现象的认识有了明显提高，大部分学生能够掌握害羞的成因、影响及克服方法。
但在课堂上，部分学生对害羞的心理机制理解仍有困难，需要在今后的教学中加强引导。
拓展延伸：1. 邀请心理学专家进行讲座，深入探讨害羞心理学相关话题；2. 组织学生参加社交技能培训，提高他们的社交能力；3. 开展心理健康教育活动，帮助学生树立正确的心理健康观念。
关于心理学心得体会范文（二篇）
关于心理学心得体会范文心理学是一门研究人的心理活动和行为的科学，通过探讨人的思维、情感、行为等方面，揭示人的内心世界和行为背后的原因与规律。
在学习心理学的过程中，我不仅对人类的思维、情感和行为有了更深入的了解，还在日常生活中获得了一些重要的心得体会。
首先，在学习心理学的过程中，我意识到人性的复杂性和多样性。
每个人都有自己独特的思维方式、个性特征和行为习惯，这些都是其个体差异的体现。
心理学告诉我们，要正确理解和对待他人，我们需要尊重他人的个人差异，不以自己的标准来要求他人，不轻易对他人进行评判。
以往我常常把自己的想法和行为强加于他人，只认为自己的态度和观点是正确的，而现在我明白了每个人都是独一无二的个体，每个人的价值观和做事方式都是有差异的，我们应该从容接纳他人的存在和不同。
其次，心理学让我更加了解人类情感的复杂性和多变性。
情绪对人的生活有着重要的影响，它们既可以是我们的朋友，帮助我们应对困难和压力，也可以是我们的敌人，阻碍我们的发展和幸福。
在学习心理学的过程中，我开始更加关注自己的情绪变化和情绪管理。
我明白到情绪的表达和调节对人际关系和工作生活的影响有多大。
我学会了更加理性地面对情绪，通过积极思考和积极行动来调节情绪。
我意识到，情绪的管理是一项重要的生活技能，只有掌握了良好的情绪管理，才能更好地面对生活中的挑战。
此外，心理学也让我对人类行为的动机和原因有了更深入的了解。
每个人的行为都是有原因和动机的，我们需要通过观察和分析来探索行为背后的动机和原因。
心理学告诉我们，人的行为受到社会和文化的影响，也受到个人的心理需求和目标的驱使。
在与他人交往的过程中，我开始更加关注他人的行为背后的动机和需求。
我学会了倾听他人的心声，发现他人的真正需求，并尝试给予合适的支持和帮助。
同时，我也更加关注自己的行为动机和目标，找到真正对自己有意义的事情，为自己的人生奋斗。
最后，在学习心理学的过程中，我逐渐认识到自己的优点和不足，并努力改进自己。
克服害羞有妙方心理活动总结
克服害羞有妙方心理活动总结克服害羞有妙方心理活动总结（精选19篇）总结是事后对某一阶段的学习或工作情况作加以回顾检查并分析评价的书面材料，它可以帮助我们有寻找学习和工作中的规律，是时候写一份总结了。
总结怎么写才是正确的呢？下面是本店铺为大家收集的克服害羞有妙方心理活动总结，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
克服害羞有妙方心理活动总结 1为了进一步研究和探索主题班会的模式，提高班会的教育效果，拓展和创新学校德育的方法和途径，我校于20XX年5月26日开展了主题班会的观察和讨论活动。
负责德育的副校长、班主任、学科教师、家长代表等20余人参加了观摩讨论活动。
本次活动恰逢“心理健康周”。
李老师以《直面挫折，珍惜生命》为主题，让学生自己写作，自己指导。
通过情节剧表演、游戏、讲述名人遭受的挫折、评论身边的故事和新闻、谈自己的心理感受、总结班主任、全班宣誓等。
他们可以一层一层地进步，充分发挥学生的主体性，注重感受、体验和分享，教会学生如何应对挫折，体验生活的坚韧和顽强课后讨论，老师和家长一致认为，这门课内容丰富，形式多样，主题鲜明，手段新颖，方法独特，非常符合初三学生的年龄特点和思想水平。
他也从不同角度提出了自己的看法和建议。
黄副校长在总结讲话中充分肯定了本次班会的观摩活动，要求教师加强探索实践，标新立异，大胆创新，共同开创我校德育工作的新局面。
这次观摩讨论活动为全校班主任搭建了一个相互交流学习的平台。
通过听课、讨论、交流、互相学习，达到了取长补短、共同进步的目的。
进一步提高班主任的德育和学生管理水平，规范学校班级德育活动的精细化管理。
克服害羞有妙方心理活动总结 24月26日下午，机电工程系心理素质拓展活动在东南体育场举行，本次活动由学生处主办，院阳光心理联合会承办，系分会协办，学生处霍卫红、董新法、朱孟昀三位老师担任活动指导，系心理健康指导老师曹林英、100名14级学生参加了本次活动。
下午两点半活动正式开始，活动开始前，首先由院学生处心理咨询中心朱孟昀老师为同学们进行活动热身，朱老师首先为大家简要介绍了素质拓展活动的特点和意义；接着，她以风趣的语言和有趣的游戏互动调动了同学们参与活动的积极性。
心理学的心得体会（通用17篇）
心理学的心得体会（通用17篇）心理学的心得体会（通用17篇）当我们对人生或者事物有了新的思考时，写一篇心得体会，记录下来，这样我们就可以提高对思维的训练。
相信许多人会觉得心得体会很难写吧，以下是小编收集整理的心理学的心得体会，仅供参考，欢迎大家阅读。
心理学的心得体会篇1很荣幸能参加市心理健康教育协会举办的心理健康教育培训，在今天的培训中，聆听了《心理健康教育》杂志的主编陈虹的精彩演讲。
近四个小时的学习，让我进一步理解了“积极心理”对学生的发展和学习的提高起到了重要的影响。
但是在课间、课后还听到一些老师的不同观点，因此本人也想就这一天的学习提出自己的一点看法。
陈虹主编的讲座让我们对《积极心理学》有了初步的认识，所谓积极心理学是对人类积极的正面的经历以及人的性格特征长处和福祉的科学研究。
它也是对能给人、小组、和机构带来昌盛或使他们能够发挥最佳功能的环境、氛围和过程的学习。
而把积极心理学应用到教育中，就是积极教育，所谓积极教育，其主体为了塑造积极的心理品质，通过积极的心理体验，以充分发掘积极心理要素的心理活动。
那么在我们的教育中，我们曾经经历了怎么样的过程呢？有些家长，在面对孩子犯的一点错误，就会横眉冷对，而且甚至会大打出手，棍棒出孝子，打骂才成人的思想曾经在许多家长的身上体现。
对教师来说，严师出高徒，师道尊严也曾让许多老师把自己高高的摆学生之上。
随之以后出现的，师生平等，教学相长理论让我们的教师把学生当朋友看待让我们的老师与学生站在了同一高度。
今天，新的教学理论让我们把学生托起，让学生占主体位置，教师作为主导，突出了学生的自我能力展示和自主学习的能效。
那么这些经历让我们怎么样面对今天的教学呢？通过今天的学习，我认为心理学对学生能力的培养和智力的发展起到了很大的作用。
1、作为学生，智力固然有着先天的优势，但这并不代表后天的成功，作为家长的培养，作为教师的指导这些后天的因素应该起到了决定作用。
而积极教育则是把孩子的优点突出出来，让孩子更知道自己在哪方面有发展的优势。
读心理学的心得体会5篇
读心理学的心得体会5篇心理学是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学。
包括基础心理学与应用心理学两大领域。
下面小编给大家带来读心理学的心得体会，希望大家喜欢!心理学的心得体会1我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己，控制自己的情绪;和同学们关系和谐，很好的融于集体;能很好的适应环境?心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，通过询问等方法解决其心理困惑。
心理咨询事实上是帮助来访者实现心灵再度成长的过程。
那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的。
总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。
通过这学期对大学心理(二)的学习，我对心理知识有了一定的了解，首先是对心理学的发展史有了一定了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，积极的参与到了集体的活动中，在此中再一次体现了集体的力量?在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。
活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。
它可以调动学生学习的激情，活跃课堂气氛，真正达到育人效果。
学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。
学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，形成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。
此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们提供展现自己行为的机会和场所。
根据总队安排，我们在20_年7月3至7月22日参加了在教导大队举行的心理咨询师的培训。
20天的培训时间虽然不算长，但对于我们来说，收获颇丰。
心理学心得400字（精选8篇）
心理学心得400字(精选8篇)心理学心得400字(精选8篇)心理学心得400字要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的心理学心得400字样本能让你事半功倍，下面分享【心理学心得400字(精选8篇)】，供你选择借鉴。
心理学心得400字篇1一直听身边的朋友说，心理学与生活是一门非常不错的校选修课，值得一去。
特地在小学期选课的时候留意了一下，400人容量的课程，瞬间被抢了，顿时让我觉得此门课程的霸气侧露，不可小觑。
回顾昨天上课的感受，众多生动有趣，而又奇葩的案例中，我独独最钟情于三个，一个是7哥靳爱兵，一个是北京爱华，还有就是杜郎口，并且想关于这仨案例谈一下自己的理解。
77号，4年半，16小时，1500元，500元、、、当从度娘上获取这些数字时，我被震撼了?但很快，当我换位思考了一下之后，表示，还能够理解。
我觉得，7哥家人爱的表达、大学这种自由的氛围以及其自身对人生的规划与自我约束的缺乏是造成这场正常人眼中悲剧的主要原因。
父母都是农民，父亲常说他“眼里没有活儿”，不满意儿子努力去做的事情。
上了初中，每个礼拜回去一次，高中变成一个月回一次，最后一年复习，一年回一次，家里人都在说：“没什么事就不要回去了。
” 这些年，他父母极少接送他，住校也极少去探望，所以他笃定地认为：“家里人不会想念他。
”其实，四年里，他无数次渴望家人能把他领回去，也是因为无法给家人一个交代才丧失了回家的勇气，当看到那张7哥与母亲相拥的图片时，我特理解7哥，他想要的也只不过是这一丢丢而已。
这也许就存在一个爱的给予与爱的需求在里面，作为仍在奔波于物质追求的家人在一定程度上忽视了7哥心中作为一名知识分子对精神层面爱的需求，换句话说，父母认为，我好好挣钱，供你上学，你只要一心学习，其他的就别管了。
但事实却不仅如此，毕竟作为不知柴米油盐贵的学生怎会深刻理解，特别是现在这个社会，各种偶像剧，家庭剧，勾起的是他们对精神层面温柔的爱的需求，其实，他们也许，只想要一句;"儿子，妈/爸想你了?"或者“儿子，你真棒?”其实，除了7哥用这种极端的方式把他对家人爱的渴望表达出来一外，现实生活中还有许多人也许，仍被种.种亲情问题所困扰，在这里，我只能为他们送上真挚的祝福了。
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对心理学的心得体会读《害羞心理学》心得体会一本书大概解读：津巴多的《害羞心理学》包活俩大部分：
第一部分的的重点是理解与害羞相关的内容；
第二部分的重点是怎样解决害羞所带来的问题.读完以后,感觉该书的最大优点是简言意骇,并且中间会穿插了许多让自己很有收获的研究调查,以及一些实验调查设计内容等,让自己真正了解到心理学真的就在自己身边,用身边一件很小的事就能验证自己的理论设想.
还有,本书在讨论害羞问题的时候除了从惯常的套路（概念内容+解决策略）,还会从个体与社会集.
体这俩个角度来立意,让我们明白害羞是个人的事同时也是这个害羞的社会所带来的,这点自己非常欣赏.但在欣赏认同的同时,作者的部分观点也会引起自己的深度思考.
二、本书体会以及自己的思考总结:读过几遍《害羞心理学》以后,头脑中会深刻记得害羞不单纯是个人的人格特质.这句话.
深刻体验以后,我感觉我们应该从俩大方面来剖析它:
第一方面就是害羞是一种个体人格特质；
第二方面是害羞又不仅仅只是个体的,它也许是属于这个集体的、社会的.害羞是具有普遍性的,这是个不争的事实,害羞者的人格特质通常会包括：内向（沉默）、脸红、紧张、畏惧胆小、困窘、以及自我意识强等.
作者在探讨困窘的时候,列举出了六种个人为挽回面子的策略,因此我联想到了精神分析中的防御机制,我们应该思考：害羞者的人格特质与防御机制的关系,对于害羞者而言,哪一种机制是他们惯用的等.在此,我还想重点谈自己对自我意识强的感悟.
阿诺德.巴斯等将自我意识分为公众的自我意识和私下的自我意识俩种,他认为,公众的自我意识表现在关心别人对自己的印象和反映；而私下的自我意识是对自身的关注.在许多调查结果中,我们会发现有超过85%自我觉害羞的人认为:他们过分自我关注.
联系《健康心理学》中有关心理异常的四大特征：痛苦感、心理生理机能紊乱,我向关注以及异常心理固着等.我认为在此作者会认为,害羞者的害羞是与我
向关注相关的.
在自我意识研究的基础之上,保罗.皮尔克尼斯的研究将害羞者分为俩种基本类型：公众害羞型和私下害羞型.公众害羞者常常会因为笨拙的表现和社交中不能恰当的回答问题而感焦虑；而私下的害羞者相比自己的主观不适应感和害怕他人发现自己需求的恐惧感,自己像要干得得事就变得不那么重要啦!关于这俩种害羞类型,我们应该思考的是,在不同文化背景下,俩种不同的类型的人,会产生一样的情感情绪体验吗？我自己认为,公众的害羞者,主要害怕的是人际交往,因此他们容易产生焦虑；而私下害羞者主要是自我的矛盾,因此他们容易产生抑郁自卑的情怀.
这种的自我认知是否合理均是值得我们思考的!作者在探讨为什么人们会害羞中,他从各经典学派出发来阐诉,帮助我们了解害羞的多重原因,在此我会从精神分析角度,来阐述自己的认知.精神分析理论认为,过度的自我（自恋、孤独感和极度胆怯）引起了害羞.
而我参照本书第105页中关于对害羞者与非害羞者的调查（如下）认为：害羞一个人的道德感（超我）得分较高,也会进一步导致害羞,即超我导致害羞.如下：作者对100名害羞者和160名非害羞着的调查数据显示：对害羞者和非常害羞着的调查害羞者非常害羞者我接过吻73%87%我过66%81%我尝试过口交39%60%我做过爱37%62%在和口交这俩栏,非常害羞着的比例明显高,所以我认为,一个人的道德感在很大程度上影响一个人的害羞程度.
在人际模式方面,我认为是由于害羞者的这些人格特质,害羞者会发出走开,我需要你的!双重信息,在这种信息的影响下,他们会在人际交往模式中,更加变得脸红、紧张,甚至更加沉默,因此,他们宁愿选择孤立与逃避这种人际交往场景,与不愿意承担被拒绝的风险,这样他们的人际会变得越来越差,更糟糕的是长此以往,他们会陷入人际交往的恶性循环,以至于被社会所淘汰.在本书的第二部分,作者主要探讨了具体帮助人们克服害羞的方法,作者的方法从帮助个人认识自我,接纳自我,提高自尊自信到使个人学会和发展一定的社交技能来融入集体,甚至学会帮助集体中其他人改变克服害羞,再到治疗整个害羞的社会,涵盖面较广,并且个大方法能够容易操作,更加利于我们学习!总之,读完《害羞心理学》这本书,我不仅收获的是对害羞的了解,更收获的是自己对作者观点的。