人体十大保健穴位26页PPT
最全按摩穴位~PPT课件
• 2、失眠
19
穴位按摩在护理中的应用
• 极泉穴 • 位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。 • 心律不齐
20
穴位按摩在护理中的应用
• 曲池穴 • 位于肘横纹外侧端， • 屈肘， • 当尺泽与肱骨外上髁连线中点。 • 治疗湿疹
21
穴位按摩在护理中的应用
• 足三里穴
• 位于小腿外侧，犊鼻下3寸， • 犊鼻与解溪连线上。
25
穴位按摩在护理中的应用
• 太冲穴 • 位于足背侧， • 第一、二跖骨结合部之前凹陷处。 • 1、缓解不良情绪 • 2、养护肝脏
26
穴位按摩在护理中的应用
• 涌泉穴
• 位于足底部，蜷足时足前部凹陷处， • 约当足底第2、3跖趾缝纹头端与 • 足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
• 1、治疗上火
30
•
.
ห้องสมุดไป่ตู้
31
13
穴位按摩在护理中的应用
• 曲骨穴 • 位于腹下部耻骨联合 • 上缘上方凹陷处。 • 治疗尿频尿急
14
穴位按摩在护理中的应用
• 劳宫穴
• 位于手掌心， • 当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨 • 握拳屈指时， • 位于中指和无名指指尖处。
• 降心火
15
穴位按摩在护理中的应用
• 鱼际穴 • 位于第1掌骨中点桡侧， • 赤白肉际处。 • 哮喘
• 2、养肾补肾
27
穴位按摩在护理中的应用
• 申脉穴 • 位于人体的足外侧部位， • 脚外踝中央下端一厘米凹处。 • 晨起养生法
28
穴位按摩在护理中的应用
• 太白穴 • 位于足内侧缘， • 当第一跖骨小头后下方凹陷处。 • 1、排解疲乏无力 • 2、脂肪肝
十大人体穴位图及特效保健按摩法
十大人体穴位图及特效保健按摩法人体穴位是人体上一些特殊的部位，经络在这些部位上汇聚，具有控制身体功能的作用。
按摩这些穴位能够有效的缓解身体疲劳，增强免疫力，调节生理功能等，被广大人们所喜爱。
以下是十大人体穴位以及保健按摩法。
一、太阳穴太阳穴位于眉毛外侧的凹陷处，是一处十分敏感的部位。
按摩太阳穴可以缓解头痛、失眠等症状。
按摩方法：将食指和中指放在太阳穴处，轻轻旋转按摩20次。
二、风池穴风池穴位于颈后，两侧颈椎第一根棘突下缘的凹陷处，是头颈部保健的重要穴位。
按摩风池穴可以缓解颈椎疼痛、头晕、头痛等症状。
按摩方法：用拇指、食指捏住风池两侧的凹陷处，轻轻按摩。
三、涌泉穴涌泉穴位于脚心中央，是人体最重要的穴位之一。
按摩涌泉穴可以促进血液循环，增强免疫力，缓解疲劳。
按摩方法：用拇指按揉涌泉穴5分钟。
四、合谷穴合谷穴位于手背正中间，第一、第二掌骨之间。
按摩合谷穴可以缓解头痛、失眠、口渴等症状。
按摩方法：用拇指按揉合谷穴2-3分钟。
五、天宗穴天宗穴位于脚背部，第一、第二跖骨骨间凹陷处。
按摩天宗穴可以缓解腰酸背痛、关节炎等症状。
按摩方法：用拇指按摩天宗穴3-5分钟。
六、肩井穴肩井穴位于肩胛骨下缘，往前约3个手指宽的凹陷处。
按摩肩井穴可以缓解肩颈疼痛、头痛等症状。
按摩方法：用拇指按揉肩井穴2-3分钟。
七、神阙穴神阙穴位于肚脐正中间。
按摩神阙穴可以缓解腹部胀气、腹泻、便秘等症状。
按摩方法：用拇指按揉神阙穴2-3分钟。
八、三阴交穴三阴交穴位于腿内侧，胫骨下缘前1/3与后2/3的交界处。
按摩三阴交穴可以缓解月经不调、失眠、前列腺炎等症状。
按摩方法：用拇指按摩三阴交穴3-5分钟。
九、液门穴液门穴位于脊骨最下端凹陷处。
按摩液门穴可以缓解腰酸背痛、肾虚等症状。
按摩方法：用拇指按揉液门穴5-10分钟。
十、足三里穴足三里穴位于小腿前外侧，当膝盖外侧缘下3个指宽处。
按摩足三里穴可以缓解消化不良、便秘、失眠等症状。
按摩方法：用拇指按揉足三里穴5分钟。
中医养生保健穴位应用PPT课件
操作方法
〖操作方法〗 （1）按摩：用中指或食指按揉此穴50-100次，初时
宜轻，以后逐渐加重。 （2）灸法：灸条温和灸至局部稍见红晕为度或隔姜
灸3-5壮，每日或隔日1次。
7.风池
〖定位〗在枕骨之下，后发迹正中上1寸旁开，胸锁 乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
主要保健功能
〖主要保健功能〗具有散风熄风、通关开窍、松弛 肌肉的作用。可以防治感冒、头痛、眩晕、中风、 口眼歪斜、目赤痛、鼻渊、鼻出血、耳聋、颈项强 痛等疾病。
操作方法
〖操作方法〗 （1）按摩：拇指指面按揉有沉胀感病向下腹发散。
（2）灸法：采用艾条温和灸至小腹温暖舒适局部皮 肤红晕发热为度。艾炷无疤痕灸或隔附子饼灸每次5 壮，每日或隔日1次，孕妇忌用。
3.气海
〖定位〗在前正中线上，脐中下1.5寸。
主要保健功能
〖主要保健功能〗“气海者人元气所生之地也"，能 陪补元气，升阳补气，调理气机，益肾固精。为补 气要穴，是大补元气，总调下焦气机，养生保健的 要穴。
6.百会
〖定位〗在前发际正中直上5寸，或两耳尖连 线的中点处。
主要保健功能
〖主要保健功能〗百会穴是人体督脉上的要 穴，有开窍宁神、平肝熄风、升阳固脱之效 。可开发人体潜能，增加体内真气，调节心 、脑血管系统功能，益智开慧、澄心明性、 轻身延年。用于防治头痛、眩晕、中风、癫 狂、不寐、脱肛、子宫脱垂、胃下垂、肾下 垂、久泄等。
操作方法
〖操作方法〗 （1）按摩：双手十指自然张开，紧贴枕后部，以两
手的大拇指按压双侧风池穴，用力由后下向前上方 推压，稍感酸胀，每天早晚各按揉一次，每次大约13分钟。 （2）采用艾条温和灸法，每次5-10分钟。
8.肾俞
〖定位〗当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
保健按摩-有关穴位保健PPT课件
心俞
[位置] 第五胸椎棘突下旁 开1.5寸。
[效能] 宁心安神，理血调 气。
[主治] 神经衰弱，肋间神 经痛，冠心病，心跳过 速，精神分裂症，背痛 等症。
肝俞
[位置] 第九胸椎棘突下旁开 1.5寸。
[效能] 利肝胆，清湿热，调 气机，明日。
[主治] 急、慢性肝炎，胆囊 炎，胃痛，眼痛，肋间神 经痛，神经衰弱，月经不 调，背腰痛等症．
委中
三阴交
[位置] 内踝尖直上 3寸，在胫骨后 缘。
[效能] 健脾化湿， 疏肝益肾。
[主治] 泌尿，生殖 系统疾病，下腹 痛，腹泻，湿疹， 神经性皮炎，荨 麻疹等
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
48
谢谢大家
脾俞
[位置] 第十一胸椎棘突下 旁开1.5寸。
[效能] 调脾胃，助消化， 除水湿。
[主治] 胃病，神经性呕吐， 肠炎，浮肿，贫血，背 腰痛，慢性出血性疾病 等。
肾俞
[位置] 第二腰椎棘突下旁 开1.5寸。
[效能] 调补肾气，强腰脊， 开耳窍。
[主治] 肾病，腰痛，遗精， 遗尿，月经不调，哮喘， 耳鸣，耳聋，脱发，腰 肌劳损等症。
痛，臂痛，肘关节疼痛， 皮肤病等。
内关
[位置] 伸臂，仰掌， 前臂内侧，腕横纹 上2寸，两筋之间。
[效能] 宁心安神，理 气镇痛。
[主治] 心脏疾病，神 经系统疾病，精神 障碍，胃痛，呕吐， 各种疼痛等 。
劳宫
[位置] 手掌中心，握拳 时，中指尖所点处。
[效能] 清心，泄热。 [主治] 中风昏迷，心绞
人体穴位分布图和十大穴位特效保健按摩法
人体穴位分布图和十大穴位特效保健按摩法人体十大穴位图及特效保健按摩法我们可从十大人体穴位图与（眼、头、面、手、脚、胸、耳、背、足及全身）对应图上找到你所需要的穴位并按摩保健。
如眼睛不好，可从面、眼、手、足、耳穴位图（有详细说明）中找到相应穴位，并实施按摩祛病强身美容瘦身。
■1、按摩穴位治感冒■2、眼疲劳指按保健法■3、眼部按摩美容（见前图）■4、眼部不适——眼睛痛与头痛■5、按摩使头脑清晰■ 6、头面部按摩■7、瘦脸十大穴位■8、健鼻养生巧防病■9、過敏性鼻炎■10、按摩减肥■11、按摩催眠■12、按摩太阳穴治白内障■13、贫血■14、消除腿部浮肿■15、按摩腿部穴位■16、按摩腿肚■17、减轻小腿浮肿■18、点穴减肥■19、摩腹养生补泻■ 20、按压合谷助排便■21、揉摩耳廓益健康■22、夹鼻梁治牙痛■23、按摩治疗老年斑■24、活动脚趾健胃法■25、前列腺肥大按摩法■26、涌泉穴的主治疾病■27、指压“丘墟、昆仑”治疗脚部淤血■28、按摩治尿不净■29、中药敷脐（穴位）可治病■30、向老年朋友推荐三个最常用的穴位■31、治疗脚部淤血■32、用“足三里”打击法清晰头脑■33、涌泉穴的主治疾病为■ 34、精神差（十分疲倦，哈欠连天）■35、保健八段锦1、按摩穴位治感冒选穴太阳、迎香、头维、风池；大椎；合谷、鱼际、尺泽、曲池等穴：1）啄法用剑指啄击大椎穴（见人体背部穴位图）；2）揉按法（一般经2—3次治疗后即可痊愈。
如有继发细菌感染者，可配合抗生素治疗）：(1)用两手拇指指腹同时揉按同侧风池、头维穴（见下图）。
(2)用两手拇指指腹分别揉按对侧尺泽、曲池、鱼际、合谷穴（见人体穴位全图中图）。
先左侧后右侧。
(3)用两手示指指腹同时揉按同侧太阳、迎香穴（见下图）。
3）注：注意保暖，勿使再受寒邪、不要过度疲劳；多饮开水，少吃油腻食物。
2、眼疲劳指按保健法1）轻闭双目，用中指按住上眼皮向上轻提，做5次；2）用中指将下眼窝（承）向下轻按5次。
人体十大保健穴位共28页
▪
27、只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。——罗曼·罗兰
▪
28、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。——孔子
▪
29、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。——达·芬奇
▪
30、意志是一个强壮的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上。——叔本华
谢谢！
28Biblioteka 16、云无心以出岫，鸟倦飞而知还。 17、童孺纵行歌，斑白欢游诣。 18、福不虚至，祸不易来。 19、久在樊笼里，复得返自然。 20、羁鸟恋旧林，池鱼思故渊。
人体十大保健穴位
▪
26、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭