《单手推实心球》说课稿
小学体育说课稿单手肩上推实心球_通用版
小学体育说课稿单手肩上推实心球_通用版
单手肩上推实心球说课稿
一、指导思想
围绕体育课程改革的精神和宗旨，落实树立“健康第一”的指导思想，充分发挥学生的主体地位，关注每位学生的发展，挖掘学生的潜能，培养学生积极思考，主动探究的能力，领会如何正确地评价自己与同伴，进一步培养动脑、动手、想象力、实践能力和创新精神。
使学生积极主动地、快乐地参加体育活动，成为学习的主人。
用“乐学”的态度，贯彻“善学”的原则，达到“爱学”的目的。
二、教学目标
1、体验单手肩上推实心球的方法，发展投掷能力。
2、激发学生的兴趣，勇于表现自我。
3、形成积极进取的良好性格及安全运动的意识。
4、养成好学乐学，互帮互助的良好学风。
三、学生情况分析
依据学生单手肩上推实心球的练习为标准，针对五年级学生的生理和心理特征、认知规律，选择单手肩上推实心球和游戏“支援前线”的教学内容。
四、课的组织：
本课内容采用主题式教学方法，创设了推球这一主题。
在组织形式上采用了集体、分组结合等手段，充分利用场地，使学生们在练习中得以发挥自我、表现自我。
五、学练过程设计
1.激发兴趣阶段
教师导入介绍本课内容，教师用语言描述和渲染法调动学生的学习积极性。
之后在准备活动小游戏“老鹰捉小鸡”这一情景，师生共同完成，激发运动兴趣，把学生自然的带入教学之中。
2.体会实践阶段。
单手推实心球 小排球教案
单手推实心球小排球教案第一章：教学目标1.1 知识目标：让学生了解单手推实心球和小排球的基本技巧和规则。
1.2 技能目标：培养学生熟练掌握单手推实心球和小排球的基本技巧，提高运动能力。
1.3 情感目标：第二章：教学内容2.1 单手推实心球：教授学生单手推实心球的基本动作、姿势和技巧，包括握球、预备姿势、用力推球等。
2.2 小排球：教授学生小排球的基本技巧，包括传球、接球、发球、扣球等，以及比赛的规则和战术。
第三章：教学过程3.1 单手推实心球：步骤一：讲解单手推实心球的基本动作和技巧。
步骤二：示范单手推实心球的动作，让学生跟随示范进行练习。
步骤三：设置练习任务，让学生进行单手推实心球的练习，并提供反馈和指导。
3.2 小排球：步骤一：讲解小排球的基本技巧和规则。
步骤二：示范小排球的动作，让学生跟随示范进行练习。
步骤三：设置练习任务，让学生进行小排球的练习，并提供反馈和指导。
第四章：教学评估通过观察学生的练习和参与程度，评估学生对单手推实心球和小排球的掌握程度。
第五章：教学资源5.1 教材：单手推实心球和小排球的教程。
5.2 器材：实心球、排球、球场、排球网等。
5.3 设备：录像机、音响设备等。
第六章：教学方法6.1 讲授法：在课堂上，教师通过讲解单手推实心球和小排球的基本技巧和规则，让学生了解和掌握相关知识。
6.2 示范法：教师通过实际操作，示范单手推实心球和小排球的动作，帮助学生理解和模仿。
6.3 练习法：学生在教师的指导下，进行单手推实心球和小排球的练习，以提高技能水平。
6.4 比赛法：组织学生进行单手推实心球和小排球的比赛，以培养学生的竞技精神和团队协作能力。
第七章：教学环境7.1 教室环境：保持教室整洁、宽敞，有利于学生的学习和活动。
7.2 球场环境：确保球场地面平坦、坚实，有利于单手推实心球和小排球的练习和比赛。
7.3 安全环境：在教学过程中，教师要关注学生的安全，避免发生意外伤害。
第八章：教学评价8.1 过程评价：关注学生在学习过程中的态度、参与程度和进步情况，给予及时的指导和鼓励。
小学体育与健康《单手推实心球》教案
小学体育与健康《单手推实心球》教案单手推实心球教案在小学体育与健康课程中，单手推实心球是一项重要的技能训练项目。
通过这个动作的练习，学生可以提高手眼协调能力、肌肉力量和身体平衡感，促进整体身体的发展和健康。
本文将介绍一份针对小学生的单手推实心球教案，帮助学生正确学习这一技能。
一、教学目标1.掌握单手推实心球的正确动作姿势。
2.提高手眼协调能力和肌肉力量。
3.培养正确的平衡感。
4.激发学生对体育运动的兴趣。
二、教学准备1.实心球。
适合小学生手掌大小的实心球。
2.教学场地。
室内或室外均可，确保活动空间足够。
三、教学过程第一步：引入教师向学生介绍单手推实心球的作用和重要性，告诉他们这个动作可以促进手脑协调、锻炼肌肉力量和提高平衡能力。
同时，鼓励学生积极参与活动，体验体育的乐趣。
第二步：示范教师向学生展示单手推实心球的正确动作示范。
提示学生注意动作的流畅性和身体的平衡感。
第三步：练习1.分组练习：将学生分成小组，每个小组站成一列，取得等距离排队。
第一个学生将实心球推给第二个学生，依次类推，直到最后一个学生。
然后，小组成员倒退一格，再推回第一个学生。
重复多次练习，以加强手眼协调和肌肉力量。
2.对抗练习：将学生分成两个队列，站立在相对的起点线上。
起始学生将实心球推给对方的队列，对方学生接球后，再推给自己队列的下一个学生。
比赛规则可以包括时间内推球数量最多的队伍获胜，以促进学生们的竞争意识和团队合作精神。
第四步：巩固教师与学生一起回顾本节课学习的重点，强调正确的姿势和动作要领。
同时，鼓励学生将这个动作运用到其他相关运动中，如篮球、足球等，以提高他们的技能水平。
第五步：拓展在课后，鼓励学生继续练习单手推实心球，并在日常生活中多参加相关的体育活动。
可以通过组织体育俱乐部、举办比赛等形式，激发学生对体育的兴趣和热爱。
四、教学评价教师可根据学生的表现进行评价，主要从学生的动作姿势、手眼协调能力、肌肉力量和平衡感四个方面进行观察和评估。
单手推实心球教案
单手推实心球教案教案标题：单手推实心球教案教学目标：1. 学生能够正确地使用单手推实心球的技巧。
2. 学生能够掌握单手推实心球的基本动作要领。
3. 学生能够在实践中提高身体协调性和手眼协调能力。
教学准备：1. 实心球：确保球的质量适中，易于控制。
2. 教学场地：确保场地宽敞、平坦，有足够的空间供学生活动。
3. 指导教材：准备相关的教学视频、图片或文本材料，以便向学生展示正确的技巧和动作要领。
教学步骤：引入活动：1. 向学生介绍单手推实心球的基本概念和技巧，并解释其在身体协调性和手眼协调能力方面的重要性。
2. 展示一段相关的教学视频或展示图片，以激发学生对这项活动的兴趣。
技术指导：3. 向学生展示正确的单手推实心球的动作要领：a. 站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。
b. 手部姿势：将球放在推球手的手掌中，手指自然张开，手臂放松。
c. 推球动作：用手臂和手腕的力量，将球推出，同时用眼睛注视球的运动轨迹。
d. 注意事项：保持身体的平衡，避免用力过猛或过轻，保持稳定的推球节奏。
实践练习：4. 让学生进行单手推实心球的练习，注意以下指导：a. 学生们按照教学要领进行练习，注意动作的准确性和连贯性。
b. 教师可以针对学生的不同水平提供个别指导和纠正。
c. 学生可以两两配对，互相观察和提供反馈，以促进彼此的学习和进步。
巩固训练：5. 安排一些巩固练习，以帮助学生巩固所学的技巧和动作要领：a. 练习推球的距离和速度的控制，尝试推球的不同弧线和轨迹。
b. 练习在不同的空间环境中进行推球，例如在狭小的区域或不平坦的地面上。
c. 练习进行单手推球的变化，例如交替使用左右手进行推球。
总结和评价：6. 对学生的表现进行总结和评价，鼓励他们在实践中不断提高和发展。
7. 提供反馈和建议，以帮助学生进一步改进他们的技巧和动作要领。
拓展活动：8. 鼓励学生参加相关的比赛或活动，以提供更多的实践机会，并激发他们的兴趣和热情。
体育与健康人教版五年级-《单手向前推实心球》教案
《单手向前推实心球》教学设计
教学目标：
1、知识与技能：学生能徒手做出单手向前推实心球的动作。
2、过程与方法：学生通过自主合作探究的学习方式，积极发挥
自身的思维，理解性的学习本节课的内容。
3、情感态度与价值观：增强团结合作意识，面对困难百曲不饶，
勇往直前的心理，顽强拼搏，勇于向新目标出发的挑战的决心。
三、教学重点：完整连贯的做出投掷动作。
四、教学难点：投掷过程中身体的协调发力。
五、场地器材：实心球20个、篮球4个足球4个
六、教学过程：。
通用版体育与健康三年级《单手肩上推实心球》说课稿
通用版体育与健康三年级《单手肩上推实心球》说课稿一. 教材分析《单手肩上推实心球》是体育与健康课程中的一项基本技能，旨在培养学生的上肢力量和协调能力，提高他们的运动技能水平。
本节课的内容主要包括单手肩上推实心球的动作要领、技术要求和训练方法。
通过学习，学生可以掌握正确的投掷姿势，发展身体素质，增强臂力，提高投掷距离。
教材内容难易适中，适合三年级学生学习。
二. 学情分析三年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，他们已经具备了一定的运动能力，但在此项技能上可能存在一定的差距。
在生理方面，学生的上肢力量和协调性逐渐发展，但投掷技能尚待提高。
在心理方面，学生对新事物充满好奇，勇于尝试，但部分学生可能因为害怕失败而产生畏难情绪。
因此，在教学过程中，教师需要关注学生的个体差异，鼓励他们积极参与，克服困难，提高投掷技能。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：学生能够了解并掌握单手肩上推实心球的动作要领和技术要求，提高投掷距离。
2.过程与方法目标：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
3.情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强自信心，克服困难，勇于挑战自我。
四. 说教学重难点1.重点：单手肩上推实心球的动作要领和技术要求。
2.难点：投掷时的用力顺序、投掷角度和力量的掌握。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等，引导学生掌握单手肩上推实心球的技术要领。
2.教学手段：利用投掷器材、标志物等，帮助学生更好地体验和理解技术动作。
六. 说教学过程1.课堂导入：教师以生动有趣的故事引入课题，激发学生的学习兴趣。
2.技术讲解与示范：教师讲解单手肩上推实心球的动作要领，并进行示范，让学生初步感知技术动作。
3.分组练习：学生分组进行练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4.比赛活动：学生进行投掷比赛，激发学生的竞技兴趣，提高他们的运动能力。
5.总结与反思：教师引导学生总结本次课程的收获，鼓励他们积极参与体育活动，不断提高自己。
教学设计 单手向前推实心球
单手向前推实心球教学设计学科：体育授课对象：小学五年级（水平三）时间：2016年11月25日小学五年级体育课《单手向前推实心球》教学设计（水平三）一、指导思想本课以新课标为依据，遵循“以人为本，健康第一”的指导思想，以“学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养学生的良好锻炼习惯”为主要目标。
让学生在学习的过程中集体合作、共同完成教学任务，进而培养学生的合作意识和协作能力，确保每一名学生受益的基本理念为依据。
根据五年级学生的心理、生理特点及投掷类项目的教材特点设计本课。
二、教材分析教学内容：人教版《体育》第五-六册投掷单元《单手前推实心球》“单手向前推实心球”是投掷教学中重要内容之一，可以发展学生的力量、灵敏和协调素质，促进上肢骨骼、肌肉、韧带的发展，通过一至四年级的投掷教学和锻炼，学生已对投掷运动有了概括性了解，五年级是在四年级的基础上，通过对投掷内容的进一步学习，进一步发展学生的灵活性和协调性，增强力量，提高投掷能力，培养组织纪律性。
三、学情分析五年级学生正处在身体发育的重要阶段，他们好动，有不怕吃苦，敢于挑战的意志品质，模仿能力强，对体育活动的积极性较高。
在教学中采用直观教学、动态演示、竞赛性和游戏比赛，能充分调动每位学生学习热情，树立自信、增强集体荣誉感。
四、教学目标1、认知目标：使学生对单手向前推实心球动作技术有正确认识。
2、技能目标：通过本课教学使80%学生初步掌握单手向前推实心的预备姿势及蹬、转、推的用力顺序。
发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质。
3、情感目标：培养勇于克服困难的顽强意志品质和互助合作精神，增强自信心，培养学生的创新精神。
五、重点、难点重点：推球时抬肘、挺胸，技术动作连贯协调，顺序用力。
难点：蹬地转髋技术六、教学过程单手向前推掷实心球自主体验探究学习2．推球动作：右脚用力蹬地，向左转体、挺胸、送髋，同时用力将球向前上方推出。
二、徒手练习如（图一）三、持球练习如（图二）所示，把学生分为两队，1队的投实心球，2队的捡球，等所有实心球捡起后再由2队的投，1队的捡球。
单手推实心球教案——让孩子掌握小排球技巧
单手推实心球教案——让孩子掌握小排球技巧排球是一项非常受欢迎的运动项目，除了大型比赛，小区、学校里也时常有人组织排球活动。
而要想在排球场上游刃有余，掌握一些基本的技巧是必不可少的。
其中，单手推实心球是极为基础的技术之一。
通过本文的介绍与演示，帮助孩子们掌握单手推实心球的技巧，提升他们在排球场上的表现。
一、单手推实心球技术理解单手推实心球是指在手掌中接住来球后，通过手腕的力量，使球在空中做出推动的动作，向目标区域发出的一种球技。
该技能是排球中最基础的技术之一，它的掌握对排的其他技术的熟练度有着非常重要的影响。
二、单手推实心球技术要点1、接球：身体重心落在前脚准确地抓住球，控制接球位置。
同时身体的重心落在前脚，方便下一步的动作。
2、手部姿势：手掌张开接到球后手掌要张开，使整个手心与球接触面积增大，使球控制更加容易。
3、手腕动作：向前推动将手腕向前推动，传递出足够的力量，使球在空中做出向前推动的动作。
4、视线转移球被推出后，视线要转向预定目标区域，以掌握球的落点和对方队员的动向。
三、单手推实心球技术操作演示1、球接住后，身体微微下蹲，重心落在前脚。
2、手臂自然放下，手掌向上张开。
3、待球落到手心，指尖轻缩，使手掌包紧球。
4、用力将手腕向前推动。
5、观察球的落点和对方队员的动向。
四、单手推实心球技术方法练习1、墙下自练法：选择一面空旷的墙，站在墙前，将球向墙壁弹一下，接到球后迅速单手推出，重复进行练习，目的是熟练掌握单手推实心球技术的要领。
2、双人对练法：两名队员面对面站立，互相传球，建议先使用单手传球，接收者将球向上抛出，接收者用一个手臂将球接住，再进行推球操作练习。
3、小组练习法：三五个小朋友组成一组，相互进行交流，共同练习单手推实心球技术要点。
五、单手推实心球技术注意事项1、动作要连贯：单手推实心球技术的连续性很强，所有动作之间要全部连贯，练习时也要注重这一点。
2、掌握力度：推球时要注重力度的控制，球太轻推不远，球太重则无法控制。
小学体育说课教案：《单手侧向推实心球》
单手侧向实心球隶属于田径项目当中的投掷类项目，对于小学段的学生来讲，适合小学高年级学生练习，该项目主要是发展学生力量素质，锻炼学生爆发力的练习课程。
但是考虑到这节课面对的学生是小学学段的，对于小学生的身心发展特点来说，因为其注意力不够集中容易对新事物产生兴趣，因此，教师在上这节课的时候要注意创新，充分的发挥教师的主导作用，积极的调动学生的学习兴趣，在课堂当中，构造出学中玩玩中学的学习氛围，杜绝过分单一和倾向性的传授知识的教学模式。
由于投掷项目存在一定的危险性，在学生练习前要一定进行安全教育。
建议：教师能够思考更多的游戏教学，在课中多创设一些场景，在游戏场景中去调动学生学习的积极性。
教案：一、课题：单手侧向推实心球二、教学目标：1.知识与技能：学生能徒手做出单手侧向投掷实心球的动作。
2.过程与方法：学生通过自主合作探究的学习方式，积极发挥自身的思维理解性的学习本节课的内容。
3.情感态度与价值观：增强团结合作意识，面对困难百曲不挠，勇往直前的心理，勇于向新的目标发出挑战的决心。
三、重点：完整连贯的做出投掷动作。
四、难点：投掷过程中身体的协调发力。
五、教学过程：(一)开始部分课堂常规：1.体委整队，报告人数;2.师生问好;3.教师宣布本节课的内容，同时说明教学要达到的目标以及课堂的纪律问题;4.检查着装;5.安排见习生。
(二)准备部分1.热身活动：单手橘子接龙游戏，游戏规则：2.热身操：1.窗前明月光(头部运动);2.兔子摆尾(全身运动);3.老鹰翱翔(肩绕环);4.魔幻呼啦圈(腰绕环和膝绕环);5.活动手腕脚踝扫描教师资格二维码，获取更多教师资格考试信息!微信搜索“中大教师资格考试”|：///无标题文档//。
《实心球：单手肩上推实心球》教案
《实心球：单手肩上推实心球》教案一、教学目标：1. 让学生掌握单手肩上推实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 提高学生的力量、速度、协调性和耐力等身体素质。
二、教学内容：1. 单手肩上推实心球的基本动作技术。
2. 实心球投掷时的力学原理。
3. 投掷实心球的训练方法及实践操作。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：单手肩上推实心球的动作要领。
2. 教学难点：实心球投掷时的力量与角度控制。
四、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护用品。
4. 教学视频或图片。
五、教学过程：1. 课堂导入：讲解实心球投掷的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：讲解单手肩上推实心球的动作要领，并进行示范。
3. 学生练习：分组进行练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 投掷比赛：组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平。
6. 安全注意事项：强调投掷实心球时的安全事项，确保学生的人身安全。
六、教学评价：1. 评价学生掌握单手肩上推实心球技术的程度。
2. 评价学生在投掷比赛中的表现，包括投掷距离、准确性等。
3. 评价学生的团队合作意识和竞技体育精神。
七、教学拓展：1. 组织学生进行多种形式的投掷比赛，提高学生的竞技水平。
2. 引导学生参加其他田径项目的学习，丰富学生的体育知识。
3. 推荐学生参加校内外体育比赛，提升学生的综合素质。
八、教学反思：1. 教师要反思教学过程中是否充分讲解和示范了单手肩上推实心球的动作要领。
2. 反思教学过程中是否关注了学生的个体差异，进行了针对性指导。
3. 反思教学过程中是否注重了学生的安全，采取了必要的安全措施。
九、课后作业：1. 学生回家后，观看教学视频或图片，复习单手肩上推实心球的动作要领。
2. 家长协助孩子进行家庭练习，记录孩子的投掷距离和进步情况。
3. 孩子写一篇关于实心球投掷的心得体会，分享在学习过程中的收获。
十、下次课预告：1. 讲解单手肩上推实心球的高级技巧。
《实心球：单手肩上推实心球》教案
《实心球：单手肩上推实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握单手肩上推实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的力量、速度、协调性和灵活性等身体素质。
二、教学内容1. 单手肩上推实心球的基本技术动作教学。
2. 实心球投掷比赛的规则讲解和实践操作。
3. 投掷实心球时的力量、速度、协调性和灵活性训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：单手肩上推实心球的基本技术动作，实心球投掷比赛的规则。
2. 教学难点：单手肩上推实心球的力量、速度、协调性和灵活性的运用。
四、教学过程1. 准备活动：组织学生进行热身运动，包括跑步、拉伸等，预防运动损伤。
2. 技术教学：讲解并示范单手肩上推实心球的动作要领，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
3. 实践比赛：组织学生进行实心球投掷比赛，讲解比赛规则，让学生在比赛中运用所学技术。
4. 训练环节：针对学生的投掷技术进行针对性的力量、速度、协调性和灵活性训练。
5. 结束部分：组织学生进行放松运动，总结本次课程的收获，布置课后练习任务。
五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注学生的技术掌握情况。
2. 对学生的比赛表现进行评价，关注学生的竞技水平。
3. 对学生的身体素质进行评价，关注学生的训练效果。
六、教学资源1. 实心球：每人一个，确保质量合格，适合学生使用。
2. 测量工具：用于测量学生的投掷距离。
3. 安全防护用品：如护具、跌倒垫等，确保学生在练习过程中安全。
七、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范动作，让学生直观地了解技术要领。
2. 分组练习法：让学生在小组内相互学习、交流、纠正，提高学习效果。
3. 比赛法：通过比赛激发学生的学习兴趣，提高学生的竞技水平。
4. 反馈法：教师对学生练习过程中的问题进行及时指导，帮助学生改进技术。
八、教学环境1. 室内或室外宽敞的场地，确保学生有足够的空间进行投掷练习。
2. 地势平坦，无障碍物，确保投掷安全。
公共课单手推实心球教案
20XX年秋季学期松元小学小学体育教案教师：业宇单手向前推实心球备课时间：上课时间：学习目标：主动参与掷球练习，并能做出正确技术动作。
学习内容：单手向前推实心球教学重点：掌握单手推球技术要领、并能做出正确动作教学难点：推球时上下肢协调配合教学方法：讲解示范、小组练习学习步骤：一、情景导入教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、报告人数，师生问好。
3、组织小游戏（谁是小投手）4、宣布本节课任务及要求5、准备活动4×8节学生活动：1、按照快、静、齐的要求集队。
（图1）组织：四列横队××××××××××××××××××××××××××××××××◎2.按照要求进行游戏（图2）组织：5个同学一组，把球投到指定的圆圈里面。
×××××规则要求：（每个同学投掷1个球，进球最多的小组获小投手称号）。
3、听口令完成准备活动。
（4×8节拍）（1）头部运动（4）腰部绕环运动（2）肩绕环运动（5）弓步压腿运动（3）扩胸震背运动（6）手腕踝关节运动（图3）组织：一、四列横队、按照高矮顺序女生在前男生在后。
* * * * * ** * * * * ** * * * * ** * * * * *□注：*（学生）□（教师）二、合作探究，掌握技能教师活动：1、讲解示范单手推实心球动作要领2、组织学生原地无球练习并及时纠正动作。
3、组织学生分组推球练习并及时纠正动作。
4、组织学生完成14米推球练习并及时纠正。
5、身体素质练习（俯卧撑3组每组30个）。
投掷：单手推实心球-科学版五年级教案
投掷：单手推实心球-科学版五年级教案教学目标•理解单手推实心球的基本要素•学习正确的投掷技巧•提高身体协调性和手眼协调性教学重点•投掷实心球的正确姿势•不同距离的投掷技巧教学难点•如何掌握推动实心球的力度和方向•如何保持身体平衡并释放球的正确时机教学过程第一步：介绍单手推实心球在开始学习投掷实心球之前，先向学生们介绍一下实心球的特点和用途。
实心球通常用于击打、投掷和练习身体平衡等方面。
在投掷实心球时，需要使用正确的姿势并掌握推动实心球的力度和方向，以达到最佳效果。
第二步：学习投掷实心球的基本姿势•双脚与肩同宽，脚尖稍微向外，身体保持挺直，双手抓住球的两侧。
•看向目标，将球放在身体前面，向后坐，保持身体平衡，重心在脚跟处。
•同时向前推球，将身体重心转移到前脚掌处。
第三步：练习投掷实心球1.站立在一个开阔的空地上，准备好实心球，并找到一个目标。
2.调整姿势，将球保持在身体前面，并向后坐形成一个U形。
3.随着重心向前移动，快速向前推球，并尽量让球通过目标。
4.根据距离的不同，调整推球的力度和方向，以达到最佳效果。
第四步：进行练习和比赛将学生分成小组，在教师的指导下进行投掷实心球的训练和比赛，小组的队员可以互相激励和交流。
第五步：总结和反思•通过练习和比赛，学生们自己总结和反思学习过程中的问题和不足，以便更好的修正自己的错误和提高自己的能力。
•教师可以对整个过程进行总结和评估，以了解学生的学习效果和教学的效果。
教学要点和注意事项•在练习和比赛中，要遵循安全和公平竞争的原则。
•要鼓励学生多加练习，以提高自己的能力和技巧。
•在练习时，要注意控制球的力度和方向，避免对他人和物品造成危害。
•在比赛中，要注重合作和团队精神，不要过于追求胜利。
单手推实心球
《单手推实心球》教学设计水平二（三年级）（一）指导思想与理论依据本课以全面推进素质教育，深化体育教学改革，树立“健康第一”的指导思想为总目标，以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，以培养学生的良好锻炼习惯”为主要目标。
让学生在学习的过程中集体合作、共同完成教学任务，进而培养学生的合作意识和活动能力。
做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。
（二）教学内容本课内容是人教版《体育与健康》第五册投掷单元的单手推实心球和游戏。
（三）单元课次投掷单元，本课次为单手推实心球第一课次（四）教学背景分析1．教学内容分析（1）主教材内容分析投掷教学可以发展学生的力量、灵敏和协调素质，促进上肢骨骼、肌肉、韧带的发展，通过三四年级的投掷教学和锻炼，学生已对投掷运动有了概括性了解，五年级是在三四年级的基础上，通过对投掷内容的学习，进一步发展学生的灵活性和协调性，增强力量，提高投掷能力，培养组织纪律性。
重点：肘与肩平或稍低于肩。
难点：动作协调连贯2．学生情况分析本课次主教材内容是“单手推实心球”练习，通过体质健康检测以及多年的体育课堂教学经验，学生的身体素质呈逐年下滑的趋势，学生在肌肉力量、身体协调性等方面都逐步下降。
所以本课在设计时，考虑了这方面的差异，在实施“单手推实心球”这一教学内容时，既重视运动技术、技能的传授与练习，发展学生的上肢力量、身体的协调性，又兼顾对学生主体性和创造性的培养与塑造。
（五）学习效果评价设计本课就投掷内容的学习采用了学生自我评价、相互评价、教师评价等多种评价相结合的综合评价方式，最大限度地激发学生练习兴趣，更好地练习动作技术。
自我评价：客观地评价自己的动作技能，能够认识到优点和不足，实事求是报告自己投掷的远度。
相互评价：在互帮互学、相互纠正的基础上，客观评价对方的动作掌握情况，互相监督投掷动作是否正确。
教师评价：能够对学生及时鼓励、表扬；肯定学生的进步幅度和良好表现。
单手向前推实心球说课
单手向前推实心球说课尊敬的各位评委老师,大家下午(上午)好!我是XX号考生，今天我说课的内容是《单手向前推实心球》，下面我对本课题从指导思想、教材、学情、目标、教法、学法、教学过程进行阐述，首先我们看一下指导思想。
一、指导思想根据学校体育“健康第一”为指导思想，本课以小学体育教材为依据，结合小学生模仿能力强、好奇心和表现欲都很强的特点，选择《单手向前推实心球》为教学内容。
在实际教学过程中，贯彻先教后学，先讲后练的教学理念，运用我领你跟的体育教学模式，发挥教师的主导作用，激发学生的兴趣，培养学生的能力。
二、教材分析投掷教学可以发展学生的力量、灵敏和协调素质，促进上肢骨骼、肌肉、韧带的发展，是贯穿了整个小学阶段的一个重要项目。
通过在四年级的投掷教学和锻炼中，学生已经对投掷运动有了概括性了解，五年级是在四年级的基础上，进一步发展学生的灵活性和协调性，增强力量，提高投掷能力，培养组织纪律性。
三、学情分析五年级学生模仿能力强，好奇心和表现欲都很强，教师在课堂上应充分利用这些特点进行教学。
但是五年级学生自我约束能力较差，不能长时间集中注意力，所以教师在上课时应多观察学生，提醒和鼓励学生。
积极调动学生的学习兴趣，在教学过程中重视学生个体差异，充分挖掘学生潜力，更好的促进学生努力达成学习目标。
四、教学目标1、知识目标：通过讲解示范，学生能记住原地向前推实心球的准备姿势，握球方法，能知道推实心球时由下而上的用力顺序。
2、技能目标：使70%以上的学生能做出正确的握球和预备姿势，用力推实心球时，将球向投掷方向快速推出。
3、情感目标：培养学生不怕脏、不怕累、不怕苦的精神，锻炼学生积极认真，遵守纪律，注意安全的自我意识。
教学重点：单手向前推实心球时肘关节与肩关节平行或稍低于肩教学难点：投掷过程中身体蹬地转髋协调发力五、教法基于对以上学情分析，我在教学过程中将采用：讲解示范法，通过讲解示范，使学生能够形成正确的表象；分解练习法、反复练习法和分组练习法的教学方法使学生巩固练习。
《单手推实心球》教案
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小
基
本
部分Βιβλιοθήκη 一、韵律活动和舞蹈：韵律球操；
重点：学会韵律球操第三部分“滚拍”的动作方法
难点：动作连贯、到位。
组织：四列横队
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1教师讲解本课内容
2组织学生观看示范（录像）
3指导学生进行模仿练习
4安排学生分组体会动作；
5配乐连贯练习；
1、认真听讲；
2、学生练习
多
3
小
2、带领学生进行徒手模仿练习；
3、组织学生分组进行单手推实心球练习；
4、安排学生进行表演练习；
1、认真体会动作；
2、在模仿动作中找感觉；
3、认真练习、认真体会动作；
4、想一想你的问题出在哪？
结
束
部
分
1、放松活动
2、总结
3、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
1、学生学习，体会；
单手推实心球
学习内容
一、韵律活动和舞蹈：韵律球操；
二、投掷：单手推实心球（1千克）
学习目标
认知：记住韵律球操第三部分“滚拍”的动作方法和特点；
技能：能完成“滚拍”的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习；
情感：对学习韵律球操有浓厚兴趣，并乐于重复练习；
负荷：发展学生乐感和协调性。
教学
过程
教学内容
教师活动
学生活动
练习负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、检查人数、检查服装；安排见习生；
《实心球：单手肩上推实心球》教案
《实心球：单手肩上推实心球》教案第一章：教学目标1.1 知识目标学生能够理解单手肩上推实心球的基本技术要领。
1.2 技能目标学生能够熟练掌握单手肩上推实心球的动作技巧，提高投掷能力。
1.3 情感目标培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。
第二章：教学内容2.1 实心球简介介绍实心球的制作材料、重量和尺寸等基本信息。
2.2 单手肩上推实心球动作要领讲解并示范单手肩上推实心球的动作技巧，包括握球、预备姿势、用力点和投掷方向等。
2.3 技术练习安排学生进行单手肩上推实心球的技术练习，分组进行指导。
第三章：教学方法3.1 示范法教师亲自示范单手肩上推实心球的动作，让学生直观地了解动作要领。
3.2 分解法将单手肩上推实心球的动作分解成几个部分，逐一讲解和示范，帮助学生掌握动作技巧。
3.3 练习法组织学生进行分组练习，教师巡回指导，针对学生的不足进行个别辅导。
第四章：教学步骤4.1 准备活动组织学生进行热身活动，包括跑步、关节活动等，预防运动损伤。
4.2 技术讲解与示范讲解并示范单手肩上推实心球的动作要领，让学生了解动作细节。
4.3 学生练习安排学生进行单手肩上推实心球的技术练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.4 练习比赛组织学生进行练习比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
第五章：教学评价5.1 学生自主评价学生对自己的表现进行评价，了解自己在练习过程中的优点和不足。
5.2 同伴评价学生互相评价，培养团队协作精神和沟通能力。
5.3 教师评价教师对学生的表现进行综合评价，给予鼓励和指导，提出改进意见。
第六章：教学资源6.1 器材准备准备足够数量的实心球，以及投掷区域。
6.2 场地布置确保投掷区域安全，清除障碍物，设置安全区域。
6.3 教学课件制作教学课件，包括动作要领、技术分析等内容，以便于学生理解和复习。
第七章：安全与纪律7.1 安全教育强调投掷实心球时的安全注意事项，如避免投掷时用力过猛、注意周围人员等。
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《单手推实心球》说课稿
各位专家评委:大家好！我是来应聘小学体育教师的05 号考生，我今天说课的题目《单手推实心球》。
下面，我将从教材、学情、教法、学法以及教学过程五个方面来进行我的说课。
一、说教材
（一）教材的地位与作用
本节内容选自人教版《体育与讲课》课程水平三第五册第三章节。
单手向前推实心球是五年级重点教学内容，要求再三四年级学习的基础上，进一步发展学生的灵敏素质和协调能力。
(二)教学目标
根据以上教材的地位作用分析，在新课程改革理念的指导下，我制订如下三维教学目标：
知识与技能：在教学中学生能够基本掌握单手向前推实心球的基本动作。
过程与方法：通过学习，学生学会主动掌握体育锻炼的方法。
情感态度与价值观：培养学生不怕困难、团结协作的精神。
（二）教学重难点
通过以上对教材和教学目标的分析，基于对学生生理和心理特点的了解，本节课的教学重难点如下：
教学重点：单手推实心球，肘关节与肩平行或稍低于肩，强调推出而不是抛出或投。
教学难点：要求上下肢的协调配合。
二、说学情
五年级的学生自我探究和学习能力较差，依赖性较强，但善于模仿，好奇心强，对于投掷的基本动作有了初步的了解。
但对于单手向前推实心球的完整动作还需要提高。
这一年龄阶段学生思想处于形象思维向抽象思维就逐渐过度的阶段，需要感性经验辅助，但实际操作能力不足，可能难以理解所学的内容，这都将成为组织教学过程的考虑因素。
三、说教法
基于以上对学情的分析，我在教学过程中将采用讲解示范法，通过对单手向前推实心球的讲解与示范，是学生能够形成正确的表象；在练习过程中主要采用分解练习法为主，分组练习法为辅。
四、说学法
在整个教学过程中我秉持以学生为主体、以教师为主导的原则，充分发挥学生的主观能动性，在学生学习方面主要采取自主探究法，引导学生形成独立思考的能力。
五、教学过程
根据认识事物的规律和人体生理机能变化规律将教学过程分为四部分—开始部分、准备部分、基本部分、结束部分，其中基本部分为本课的重点。
开始部分我安排3'，包括两内容，第一是课堂常规，包括集合、整队、点名、宣布本次课的内容、安排见习生。
第二是为了调动学生的上课积极性，我制订一场NBA总结赛的比赛情境，并将学生分为火箭队、湖人队、热火队和小牛队。
通过将学生编排到自己喜欢的球队，增强学生的身份感和为新欢球队而奋力拼搏的责任感；准备部分我安排7'，包括来两个阶段：第一阶段：徒手操（关节操：包括头部运动、肩部运动、伸展运动、体侧运动、腿腿运动、手腕踝关节运动。
第二阶段辅助练习：两人压肩，两人一组转体；基本部分我安排25'，我采用游戏法、示范法、讲解法、分组练习法。
首先，我会以一个游戏导入内容，游戏叫射飞机。
鼓励学生积极尝试，自主探究如何才能让飞机射得更远。
通过尝试，学生得出结论：出手速度快飞机才能飞得远，这样既能调动学生的学习积极性，又能让学生形成独立思考的能力。
其次，把徒手无球的完整动作展现给学生，并强调肘关节抬起，稍低于肩或与肩平，是用推而不是用抛。
通过讲解示范，学生对动作有了一个整体印象，在脑中形成技术动作的表象。
接下来，我将带学生做徒手无球的练习，并进行指导纠正。
请出四位学生出来做示范，并在示范过程中引导学生观察示范生的优缺点，然后我将带领学生做徒手无球的练习，并进行指导纠正。
最后分组练习，在其间我来回巡视指导学生，并强调安全，请出个组队中动作正确的几位同学进行示范，并指出好在哪里，让其他同学向其学习，教学过程是师生互动开发课程、丰富课程的过程。
以上内容充分发挥学生的主观能动性，强调了学生主体和教师主导的相互作用。
通过比赛能够有效的激励队与队的斗志，有利于学习和形成良性的竞争，有利于整体达到教学目标；结束放松部分，安排5'，通过以上几轮比赛，我会宣布今天的冠军，接下来进入游戏放松环节，叫打气球
游戏。
通过游戏既提高学生的积极性，又起到了放松上下肢作用，是学生的生理心理都得到放松，体验上体育课的乐趣。
之后做课堂小结，指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。
然后布置器材回收，培养学生劳动观念和爱护集体财产的习惯。
最后师生道别，再次拉近师生距离，养成文明里面的习惯。
教学效果的预测：
整堂课的练习密度为35％—40％；预计课平均心率为130-150次／分；练习强度为中偏后期达到高峰；学生心情愉快，参与活动积极主动。
80％的学生掌握基本投实心球的方法，90％的学生知道投实心球的基本常识，60％的学生能基本完成投实心球的动作。
最后是本次课的指导思想，依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。
对于义务教育阶段初中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。
因此，在课堂教学中除了传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。
同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础.
以上是我本次说课的全部内容，谢谢各位专家评委！鞠躬。