黑龙江大庆中考体育评分标准表

黑龙江大庆中考体育评分标准表

从2015年起,体育考试成绩提高到100分.其中,毕业升学统一考试满分为60分, 日常考核满分为40分(每年10分)

考试项目:

从2015年开始,中考体育考试1000米跑(男)、800米跑(女)列为必考项目.男生4′05″以下可得满分40分,女生3′55″以下可得满分40分。从2015年开始,考试项目调整为

A必考项目: 长跑:1000米跑(男) /800米跑(女) (满分40分).

B选考项目: (1)一分钟跳绳(满分10分)

(2)掷实心球(满分10分)

(3)立定跳远(满分10分).

"选考项目"由考生自己在三个备选项目中任选两项,即"三选二".项目一经选定后,不得更改.

一分钟跳绳要求:正摇双脚跳绳,不允许单脚起跳或双脚交替跳;每跳跃一次且摇绳一周圈计为一次,不允许双摇;遇跳绳拌脚,迅速调整后应继续进行,但不计次数;

跳绳自备,绳体不透明即可.

掷实心球要求:实心球球重为2千克、实心的球体;投掷过程中,不允许助跑,不允许脚尖触碰起掷线;投掷时双手举球过头顶向前掷出,掷三次取其中最好成绩.

立定跳远要求:两脚原地同时起跳,不允许有垫步或连跳动作;不允许穿钉鞋,

不允许脚尖踩线;跳三次,取其中最好成绩

“三选二”项目

跳绳

一分钟跳绳男生一分钟跳155次以上、女生跳148次以上，能取得满分。

掷实心球男生掷8.2米以上、女生掷6.8米以上，可取得满分10分。

立定跳远男生跳2.25米以上、女生跳1.76米以上满分。

小贴士对于成绩不理想的学生，不能有放弃心理，日常科学饮食的同时，更要系统训练，不仅要逐渐加强锻炼的频率和耐力，更要通过仰卧起坐、俯卧撑、高抬腿等训练方式，全方位加强身体肌肉爆发力，成绩才能有所提高。

对于长跑成绩低于满分时间15秒以内的“潜力股”学生，应该搭配科学营养的饮食，每天保证一定强度的体力和耐力训练，并且逐渐增加锻炼的频率和强度，例如，逐渐增加跑步距离，增加负重跑等。

对于长跑已经达到满分成绩的学生，只需保证正常饮食以及每天户外活动时间，简单进行体力和耐力训练即可。

1000米跑(男)和800米跑(女)评分标准

一分钟跳绳评分标准(次/1分钟)

立定跳远评分标准(米)

掷实心球评分标准(米)

关注孩子学习给家长的几点建议：

一、制定合理计划，结合实际对症下药。

每个学生的学习基础不同，学习能力也有差异，学生间产生差距是难免的。初三家长不要过度关注考试分数，而要多花精力帮孩子分析还有哪些提升空间。家长要冷静面对孩子的每次考试，无论成绩高低都要有一个准确的定位，并对下一步的升学目标有个清醒的认识。要和孩子一起制订学习目标和计划，既要有总体计划，又要有各个阶段的小计划。家长还要花时间帮孩子找出薄弱科目。孩子哪门最弱，家长都要通过与孩子沟通做到心中有数。对于孩子的薄弱科目，家长还要及时与老师沟通，共同想办法帮孩子补上。

二、创造良好环境，督促孩子学习。

，避免一些不必要的应酬，抽出时间多陪陪孩子，创造良好的学习环境，并帮助他们养成良好的学习习惯。家长可以提醒孩子养成限时练习的习惯，监督他们在规定的时间内完成练习。如果孩子平时就把练习当作考试，会养成良好的做题习惯，有利于中考时正常发挥。

家长要监督孩子不要边玩边做作业或边吃东西边做作业，这样不仅会影响学习效率，学习效果也会大打折扣；平时还要多关心孩子的作业是否能按时完成，老师讲过的试卷是否能及时订正并整理错题。

三、关注学生情绪，做好心理医生。

到了初三，孩子的学习任务重、压力大，情绪也常常有所波动。作为家长，一定要学会和孩子沟通，了解孩子的内心世界。初三阶段，家长要学会当好孩子的心理老师。在紧张的初三生活中，家长和孩子都容易急躁，家长要控制好自己的情绪，并帮助孩子解决心理问题。孩子或因一次考试成绩不理想丧失信心，家长需适时给孩子鼓励，和孩子交流。与孩子沟通时，家长的态度要温和真诚，千万不要居高临下，用责备、质问的语气跟孩子说话，更不能采取打骂的粗暴方式，那样只能使矛盾激化，既解决不了问题，又加深了彼此的隔阂。

四、做一个称职的后勤部长。

初三生正处在青春发育期，营养的需要量比成年人要高，加上这一时期学生学习压力较大，所以给孩子适当补充营养是必要的，只有好的营养才能保证好的身体，只有好的身体才能保证考试的良好的发挥。家长们首先第一个要做的就是后勤保

成功往往存在于再坚持一下的努力之中！坚持是通向成功的桥梁！