黑龙江大庆中考体育评分标准表
黑龙江省中考体育改革方案,黑龙江中考体育考试项目及评分标
2019年黑龙江省中考体育改革方案,黑龙江中考体育考试项目及评分标准
黑龙江省中考体育改革方案,黑龙江中考体育考试项目及评分标准
更新：2018-12-04 17:17:12
2017年黑龙江省中考体育改革方案暂未公布，以下是2016中考体育考试情况，供大家参考。
具体操作办法和要求
操作办法
1、报考省重点高中的学生，体育考试由市统一组织进行测试。
2、报考其它类学校的学生，体育考试由各区、县(市)统一组织进行测试。
要求
1、各级教育行政部门本着树立健康第一的思想，认真组织，加强考试工作过程的严肃性、真实性，严禁弄虚作假。
2、各区、县(市)教育局体卫艺科要加强对学校体育课、平时参加体育锻炼考核工作的监测和管理，建立体育成绩报表认定制度，对弄虚作假的学校给予通报批评，考核成绩同时作废。
3、学校要加强对体育课和平时参加体育锻炼的考核工作，做到公正、公开、准确;要将学生毕业体育考核材料报送本区、县(市)教育局体卫艺科，审核后送交中教科。
市教育局将对各区、县(市)教育部门这项工作情况进行检查。
《学生体质健康标准》测试项目评分标准台阶测试评分标准
立定跳远评分标准(厘米)
坐位体前屈评分标准(厘米)
仰卧起坐评分标准(次/分钟)。
大庆中考体育满分标准
大庆中考体育满分标准中考体育满分标准是每个中学生都非常关心的话题，体育成绩不仅仅是对学生身体素质的考核，更是对学生综合素质的综合评价。
下面我们就来详细介绍一下大庆中考体育满分标准。
首先，大庆中考体育满分标准包括了体育课考试和体育成绩两部分。
体育课考试主要包括了体育课平时成绩和期末考试成绩，而体育成绩则包括了学校组织的各项体育比赛成绩。
在体育课考试中，学生需要参加学校组织的各项体育课活动，包括篮球、足球、田径、游泳等项目。
平时成绩主要是根据学生在这些活动中的表现来评定，比如在篮球比赛中的得分情况、在游泳比赛中的成绩等。
期末考试成绩则是根据学生在期末考试中的表现来评定，比如在1000米长跑中的成绩、在跳高比赛中的表现等。
而在体育成绩中，学校会组织各种体育比赛，比如田径运动会、篮球比赛、足球比赛等。
学生需要参加这些比赛，并取得好成绩才能获得满分。
比如在田径运动会中获得冠军、在篮球比赛中获得最佳射手等。
总的来说，大庆中考体育满分标准是一个综合评定体育成绩的体系，既包括了平时的体育课考试成绩，也包括了学校组织的各项体育比赛成绩。
学生需要在平时的体育课活动中表现出色，同时还需要在各项体育比赛中取得好成绩，才能获得满分。
因此，作为中学生，要想在中考体育中获得满分，就需要注重平时的体育训练，积极参加各项体育活动，努力提高自己的体育成绩。
只有在平时的训练中不断提高自己的身体素质，才能在体育课考试和体育比赛中取得好成绩，最终获得满分。
综上所述，大庆中考体育满分标准是一个全面评价学生体育成绩的体系，学生需要在平时的体育课活动和各项体育比赛中取得好成绩，才能获得满分。
希望各位中学生都能够重视体育成绩，努力提高自己的体育素质，争取在中考体育中取得好成绩。
大庆市初中毕业生体质健康考试评分标准
大庆市初中毕业生体质健康考试评分标准身高标准体重评分标准（男）（体重单位：公斤）身高段1分2分3分2分1分（厘米）140.0～140.9 ﹤30.1 30.1～34.6 34.7～46.8 46.9～51.0 ﹥51 141.0～141.9 ﹤30.8 30.8～35.3 35.4～47.5 47.6～51.7 ﹥51.7 142.0～142.9 ﹤31.5 31.5～36.0 36.1～48.2 48.3～52.4 ﹥52.4 143.0～143.9 ﹤32.2 32.2～36.7 36.8～48.9 49.0～53.1 ﹥53.1 144.0～144.9 ﹤32.8 32.8～37.3 37.4～49.6 49.7～53.8 ﹥53.8 145.0～145.9 ﹤33.5 33.5～38.0 38.1～50.5 50.6～54.7 ﹥54.7 146.0～146.9 ﹤34.1 34.1～38.6 38.7～51.1 51.2～55.3 ﹥55.3 147.0～147.9 ﹤34.6 34.6～39.2 39.3～51.8 51.9～56.0 ﹥56.0 148.0～148.9 ﹤35.3 35.3～39.9 40.0～52.7 52.8～56.9 ﹥56.9 149.0～149.9 ﹤35.8 35.8～40.5 40.6～53.3 53.4～57.5 ﹥57.5 150.0～150.9 ﹤36.5 36.5～41.2 41.3～53.5 53.6～58.2 ﹥58.2 151.0～151.9 ﹤37.0 37.0～41.8 41.9～54.8 54.9～59.1 ﹥59.1 152.0～152.9 ﹤37.6 37.6～42.4 42.5～55.4 55.5～59.7 ﹥59.7 153.0～153.9 ﹤38.3 38.3～43.1 43.2～56.1 56.2～60.4 ﹥60.4 154.0～154.9 ﹤39.0 39.0～43.8 43.9～56.8 56.9～61.1 ﹥61.1 155.0～155.9 ﹤39.6 39.6～44.4 44.5～57.4 57.5～61.7 ﹥61.7 156.0～156.9 ﹤40.3 40.3～45.1 45.2～58.1 58.2～62.4 ﹥62.4 157.0～157.9 ﹤40.9 40.9～45.7 45.8～59.0 59.1～63.3 ﹥63.3 158.0～158.9 ﹤41.4 41.4～46.4 46.5～59.7 59.8～64.0 ﹥64.0 159.0～159.9 ﹤42.2 42.2～47.1 47.2～60.4 60.5～64.7 ﹥64.7 160.0～160.9 ﹤42.9 42.9～47.9 48.0～61.2 61.3～65.5 ﹥65.5 161.0～161.9 ﹤43.6 43.6～48.5 48.6～61.9 62.0～66.2 ﹥66.2 162.0～162.9 ﹤44.3 44.3～49.2 49.3～62.8 62.9～67.1 ﹥67.1 163.0～163.9 ﹤44.8 44.8～49.8 49.9～63.4 63.5～67.7 ﹥67.7 164.0～164.9 ﹤45.4 45.4～50.5 50.6～64.0 64.1～68.2 ﹥68.2 165.0～165.9 ﹤46.2 46.2～51.2 51.3～64.8 64.9～69.1 ﹥69.1 166.0～166.9 ﹤46.8 46.8～51.8 51.9～65.4 65.5～69.7 ﹥69.7 167.0～167.9 ﹤47.4 47.4～52.4 52.5～66.3 66.4～70.6 ﹥70.6 168.0～168.9 ﹤48.0 48.0～53.1 53.2～66.9 67.0～71.3 ﹥71.3 169.0～169.9 ﹤48.7 48.7～53.8 53.9～67.8 67.9～72.2 ﹥72.2 170.0～170.9 ﹤49.4 49.4～54.5 54.6～68.5 68.6～72.9 ﹥72.9 171.0～171.9 ﹤50.0 50.0～55.1 55.2～69.4 69.5～73.8 ﹥73.8 172.0～172.9 ﹤50.6 50.6～55.7 55.8～70.5 70.6～74.9 ﹥74.9 173.0～173.9 ﹤51.2 51.2～56.4 56.5～71.4 71.5～75.9 ﹥75.9 174.0～174.9 ﹤51.9 51.9～57.1 57.2～72.5 72.6～77.0 ﹥77.0 175.0～175.9 ﹤52.7 52.7～57.9 58.0～73.4 73.5～77.9 ﹥77.9 176.0～176.9 ﹤53.3 53.3～58.0 58.1～74.4 74.5～79.0 ﹥79.0 177.0～177.9 ﹤54.0 54.0～59.3 59.4～75.6 75.7～80.2 ﹥80.2 178.0～178.9 ﹤54.7 54.7～60.1 60.2～76.5 76.6～81.2 ﹥81.2 179.0～179.9 ﹤55.8 55.8～61.0 61.1～77.5 77.6～82.2 ﹥82.2 180.0～180.9 ﹤56.3 56.3～61.6 61.7～78.5 78.6～83.2 ﹥83.2 181.0～181.9 ﹤56.9 56.9～62.3 62.4～79.5 79.6～84.3 ﹥84.3 182.0～182.9 ﹤57.5 57.5～63.0 63.1～80.4 80.5～85.2 ﹥85.2 183.0～183.9 ﹤58.1 58.1～63.6 63.7～81.3 81.4～86.1 ﹥86.1 184.0～184.9 ﹤58.7 58.7～64.3 64.4～82.3 82.4～87.2 ﹥87.2 185.0～185.9 ﹤59.5 59.5～65.0 65.1～83.2 83.3～88.1 ﹥88.1 186.0～186.9 ﹤60.3 60.3～65.8 65.9～84.3 84.4～89.2 ﹥89.2 注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加1厘米，再查表确定分值。
大庆市初中毕业生体质健康考试评分标准
东北网11月17日讯明年起，大庆中考体育考试将进行全面改革。
增加了长跑必考项目，总成绩由80分增加到100分。
面对改革，面对增加的比分，我市中学生是否重视？他们能否顺利通过这样的大考？而记者在调查采访中却发现，在体育老师的测试中，满分率低，虽然老师和家长比较重视体育成绩，但多数中学生却没把体育考试当回事儿。
调查学生体质普遍较差跑步项目满分率不足10%11月13日上午11时，实时温度零下7℃，记者来到大庆市五十五中学，初四年级的两个班级正在上体育课。
体育老师宋会彪告诉记者，他正在给学生测试中考体育必考项目的成绩。
男生1000米满分是4分零5秒，女生800米满分是3分55秒。
而宋老师提供的数据显示，能够达到满分成绩的学生寥寥无几。
一番测试下来，学生们明显吃不消，有的气喘吁吁，有些学生累得躺在地上。
学生刘某坐在地上不停地按着脚掌。
他告诉记者，自己的成绩始终无法突破4分30秒，所以经常加练，左脚的前脚掌有些疼。
学生鑫鑫面色通红，不停地咳嗽，这是他第一次完整地完成1000米，成绩为4分46秒，接近不及格的边缘。
宋老师介绍道，按照学校初四年组8个班级、平均每班50人来计算，现在能稳定拿到满分的学生，不超过20人，所占比例不足7%。
14日14时，记者走进大庆市六十六中学的校园，体育老师武庆友正在给初四二班上课。
武老师说，30人中能够达到满分标准的只有四五人，而且不少女生存在跑步姿势不正确的问题。
声音学生：疲劳、压力中坚持家长：心疼却有心无力大庆市六十六中左书记告诉记者，自从教育局文件下发后，家长们的重视程度已经相当高，体育课“俨然”成为了主科课。
14日上午11时30分，记者来到大庆市四十四中学进行采访。
初四学生郑某告诉记者，自己的学习成绩稳定在年组前二十名，但是跑步成绩只能达到30分左右，心里很没有底，只能在紧张的学习中偷偷加练。
小冯告诉记者，自己和同桌学习成绩不相上下，但是跑步一项就会被甩掉5分，压力很大，不过也没有什么好的办法，只能坚持跑步训练。
2018-2019-大庆201X年中考体育800米评分标准-精选word文档 (3页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==大庆201X年中考体育800米评分标准中考体育向来被学校重视，它考验体质，更考验意志。
下面是小编整理的大庆201X年中考体育800米评分标准，欢迎阅读借鉴!大庆201X年中考体育800米评分标准中考体育800米技巧【前五十米】根据我的经验，前五十米一定要找一个好位置，紧跟着一个或一批人，你选择的位置决定了你的速度。
不要自己一个人跑。
(除非领跑)你要紧紧跟着她们，死盯着脚，达到一种人心合一的状态，什么也不想。
比如下图【气喘是个大问题】对我们来说，跑步最累的，是气喘。
虽然老师常教导：“三步一呼，三步一吸。
”但我至今未能做到，去控制反而更累。
我觉得，跟着别人跑是最不累的，把所有焦点都聚在前一人脚上，坚定地跟着，至少在跑一圈的时候，都不会觉得喘气。
【领跑】假如你是领跑的，在200米左右时，就会感到累了，这就是所谓“极点”。
加大呼吸深度，会好一些。
你前面没有人，跑到后面会越来越没动力!特别想慢下来!(这也是我不大推荐领跑的原因)你能做的，就是挑战自己的极限!领跑绝对是对意志力的考验!【第二圈】在第二圈的时候，已经开始分层(你在哪个层次取决你开始时跟着哪些人)，有些同学体力渐渐不支，落下来了，但是为了取得好成绩，一定要跟紧!假如你前方的人加速，实在跟不上时，你就得自己跑，那时你会感到前所未有的累，气喘得很。
没办法，这时关键的是步伐不能慢!你要告诉自己：加油加油再加油!绝不能够慢下来，要撑过去。
【最后50米】终点就在前方!很多人已经达到极限了，通常会感到脚软，坚持!这时拼的都是自己坚强不屈的毅力!你要想到，考试只有一次，过了也就过了。
中考体育考试注意事项参加体育考试，考生不许穿钉子鞋市教育局要求各学校要保证考生在考试期间的交通安全、人身安全、饮食安全等，提前做好考试前的准备活动，要求考生穿运动服、运动鞋(不许穿钉子鞋)。
2020年大庆中考体育项目及考试评分标准详细说明.doc
2020年大庆中考体育项目及考试评分标准详细说明2020年大庆中考体育项目及考试评分标准详细说明更新：2019-11-09 14:42:29体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。
因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤害。
本文小编为你介绍关于大庆中考体育项目有哪些，大庆中考体育考试评分标准。
一、2020年大庆中考体育项目及考试评分标准详细说明目前2020年大庆中考体育项目和考试评分标准暂未公布，小编为整理了2019年的相关信息，仅供参考。
中招体育考试(身体素质测试部分)新增跳绳和引体向上两个项目，考生由二选一调整为四选一。
即男生立定跳远、坐位体前屈、跳绳、引体向上任选其一;女生立定跳远、坐位体前屈、跳绳、仰卧起坐任选一项测试。
二、大庆中考最新相关新闻一、制定该文件的目的深入贯彻落实教育部《关于基础教育课程改革实验区初中毕业考试与普通高中招生考试制度改革的指导意见》和省教育厅《关于进一步加强义务教育课改实验区中考管理工作的意见》、《关于进一步加强历史、地理、生物学科初中毕业学业考试工作的补充通知》精神，作为地市教育行政部门，要落实上级要求，全力开展此项工作。
二、制定文件的必要性推进普通高中招生考试制度改革是我市深化教育教学领域综合改革的重要内容，是切实落实素质教育的重要举措，是减轻学生过重的课业负担的重要保证。
三、制定依据1.市教育局制定大庆市2019年高中招生和初中学业水平考试工作方案的依据是《关于进一步加强义务教育课改实验区中考管理工作的意见》（黑教基〔2007〕105号）：“进一步加强领导，明确工作任务。
课程改革实验区初中毕业生学业考试是义务教育阶段的终结性考试，是衡量初中毕业生是否达到毕业标准和普通高中招生的重要依据之一，是一项全社会高度关注的关系到素质教育全面实施和教育公平公正的严肃的政治任务。
黑龙江大庆中考体育评分标准表
黑龙江大庆中考体育评分标准表体育考试成绩100分.其中,毕业升学统一考试满分为60分,日常考核满分为40分(每年10分)考试项目:A必考项目: 长跑:1000米跑(男) /800米跑(女) (满分40分).男生4′05″以下可得满分40分,女生3′55″以下可得满分40分。
B选考项目: (1)一分钟跳绳(满分10分)(2)掷实心球(满分10分)(3)立定跳远(满分10分)."选考项目"由考生自己在三个备选项目中任选两项,即"三选二".项目一经选定后,不得更改.一分钟跳绳要求:正摇双脚跳绳,不允许单脚起跳或双脚交替跳;每跳跃一次且摇绳一周圈计为一次,不允许双摇;遇跳绳拌脚,迅速调整后应继续进行,但不计次数;跳绳自备,绳体不透明即可.掷实心球要求:实心球球重为2千克、实心的球体;投掷过程中,不允许助跑,不允许脚尖触碰起掷线;投掷时双手举球过头顶向前掷出,掷三次取其中最好成绩.立定跳远要求:两脚原地同时起跳,不允许有垫步或连跳动作;不允许穿钉鞋,不允许脚尖踩线;跳三次,取其中最好成绩“三选二”项目跳绳一分钟跳绳男生一分钟跳155次以上、女生跳148次以上，能取得满分。
掷实心球男生掷8.2米以上、女生掷6.8米以上，可取得满分10分。
立定跳远男生跳2.25米以上、女生跳1.76米以上满分。
小贴士对于成绩不理想的学生，不能有放弃心理，日常科学饮食的同时，更要系统训练，不仅要逐渐加强锻炼的频率和耐力，更要通过仰卧起坐、俯卧撑、高抬腿等训练方式，全方位加强身体肌肉爆发力，成绩才能有所提高。
对于长跑成绩低于满分时间15秒以内的“潜力股”学生，应该搭配科学营养的饮食，每天保证一定强度的体力和耐力训练，并且逐渐增加锻炼的频率和强度，例如，逐渐增加跑步距离，增加负重跑等。
对于长跑已经达到满分成绩的学生，只需保证正常饮食以及每天户外活动时间，简单进行体力和耐力训练即可。
1000米跑(男)和800米跑(女)评分标准一分钟跳绳评分标准(次/1分钟)立定跳远评分标准(米)掷实心球评分标准(米)初四学生的身心特点及应对提示1、自主思维增强，在目标和任务面前可能出现“两极分化”。
大庆初中毕业升学体育考试工作实施方案-大庆教师进修学院
大庆市初中学生体育考试工作实施方案按照国家“全面组织实施初中毕业升学体育考试，并逐步加大体育成绩在学生综合素质评价和中考成绩中的分量”的要求，加强我市学校体育教育教学工作，鼓励学生积极参加体育锻炼，提高学生体质健康水平，制定本方案。
一、指导思想实施体育考试是全面贯彻党的教育方针、落实学校教育“健康第一”思想、促进学校体育发展、增强学生体质，营造学校、家庭、社会关心重视学生体质健康良好氛围的重要举措。
通过体育考试，引导学生积极参加体育活动，养成锻炼身体的良好习惯，达到《国家学生体质健康标准》的基本要求，促进广大学生身心全面健康发展。
二、基本原则——公平公正原则。
体育考试必须坚持“公平、公正”原则，保障每个学生在同一起跑线竞争，体现教育公平和考试公平。
——评价导向原则。
发挥考试的导向作用，引导学校、家庭、社会重视学生身体素质的提高，推动学校体育工作发展。
同时激发学生积极、主动参加体育锻炼的热情，培养学生良好的意志品质和道德情感。
——均衡全面原则。
在“健康第一”的总要求下，既要加强学生力量、速度、耐力、灵敏性和柔韧性的训练，又要加强学生体育运动技能的培训。
通过教学和考试，使学生掌握终身受益的体育运动技能。
——注重实效原则。
要坚持“安全第一、易行为主、效果明显”的工作方向，确保体育考试与落实《国家学生体质健康标准》相结合，与我市学校体育教学实际相结合，与强化学生日常锻炼相结合，发挥体育考试对体育教学的导向作用。
三、实施对象全市初中阶段学生。
四、考试内容（一）分值体育考试由毕业升学统一考试和日常考核两部分组成，总分100分。
其中，毕业升学统一考试满分为60分；日常考核满分为40分（每学年10分）。
（二）项目1.毕业升学统一考试（市区学校由市教育局统一组织实施，四县学校由各县教育局统一组织实施，市教育局监督检查）按照《黑龙江省人民政府办公厅转发省教育厅等部门关于进一步加强学校体育工作的实施意见》（黑政办发[2013]20号）要求，从2015年开始，中考体育考试成绩在中考总成绩的分值要达到100分，并将1000米跑（男）、800米跑（女）列为必考项目。
黑龙江大庆中考体育评分标准表
黑龙江大庆中考体育评分标准表从2015年起,体育考试成绩提高到100分.其中,毕业升学统一考试满分为60分, 日常考核满分为40分(每年10分)考试项目:从2015年开始,中考体育考试1000米跑(男)、800米跑(女)列为必考项目.男生4′05″以下可得满分40分,女生3′55″以下可得满分40分。
从2015年开始,考试项目调整为A必考项目: 长跑:1000米跑(男) /800米跑(女) (满分40分).B选考项目: (1)一分钟跳绳(满分10分)(2)掷实心球(满分10分)(3)立定跳远(满分10分)."选考项目"由考生自己在三个备选项目中任选两项,即"三选二".项目一经选定后,不得更改.一分钟跳绳要求:正摇双脚跳绳,不允许单脚起跳或双脚交替跳;每跳跃一次且摇绳一周圈计为一次,不允许双摇;遇跳绳拌脚,迅速调整后应继续进行,但不计次数;跳绳自备,绳体不透明即可.掷实心球要求:实心球球重为2千克、实心的球体;投掷过程中,不允许助跑,不允许脚尖触碰起掷线;投掷时双手举球过头顶向前掷出,掷三次取其中最好成绩.立定跳远要求:两脚原地同时起跳,不允许有垫步或连跳动作;不允许穿钉鞋,不允许脚尖踩线;跳三次,取其中最好成绩“三选二”项目跳绳一分钟跳绳男生一分钟跳155次以上、女生跳148次以上，能取得满分。
掷实心球男生掷8.2米以上、女生掷 6.8米以上，可取得满分10分。
立定跳远男生跳2.25米以上、女生跳 1.76米以上满分。
小贴士对于成绩不理想的学生，不能有放弃心理，日常科学饮食的同时，更要系统训练，不仅要逐渐加强锻炼的频率和耐力，更要通过仰卧起坐、俯卧撑、高抬腿等训练方式，全方位加强身体肌肉爆发力，成绩才能有所提高。
对于长跑成绩低于满分时间15秒以内的“潜力股”学生，应该搭配科学营养的饮食，每天保证一定强度的体力和耐力训练，并且逐渐增加锻炼的频率和强度，例如，逐渐增加跑步距离，增加负重跑等。
大庆中考体育项目及其评分标准和满分技巧
大庆中考体育项目及其评分标准和满分技巧1. 嘿，你知道大庆中考体育都有啥项目不？那可真是不少呢，像 1000 米跑（男生）、800 米跑（女生），这就像一场战斗，你得一路冲锋！评分标准也很明确哦，只要你努力训练，拿高分不难。
满分技巧嘛，就是要坚持锻炼，别偷懒！比如每次跑步都当成考试去拼，你肯定行！2. 还有跳远呢！那可是个有趣又有点挑战的项目。
评分标准可就在那摆着呢，你得努力跳到规定的距离呀！想拿满分？那你得掌握好发力技巧，就像小鸟起飞一样，嗖的一下！平时多练习蛙跳，绝对有用，不信你试试！3. 坐位体前屈也别小看呀！这看着简单，做起来可不简单哦！评分按照你推出去的距离算，想拿满分，你就得把自己想象成一根能无限伸展的橡皮筋。
日常多压压腿，拉拉筋，到时候就能轻松推到满分啦，多棒呀！4. 篮球运球呢？这可是很多同学喜欢的项目。
评分看你的时间和动作规范，要想拿满分，你就得像专业球员一样，把球掌控得死死的。
平时多和同学打打球，练练手感，难道还怕拿不到满分？5. 实心球投掷也是很关键的哦！这就像是扔出你的力量炸弹。
评分根据投掷的距离，那要怎么满分呢？掌握好姿势和发力顺序呀，就像扔出一个最有力的拳头。
多练练俯卧撑增加力量，肯定没问题！6. 50 米跑也别小瞧呀！那可是速度的比拼。
评分标准很清晰，你要像闪电一样冲出去。
想要满分？那平时得多练练爆发力，起跑反应要快，就像火箭发射一样，蹭蹭就出去了，多酷啊！7. 跳绳呢，虽然常见，但也不简单哦！评分按照你一分钟跳的个数来。
要拿满分，你得把跳绳甩得跟风火轮一样快。
每天跳一跳，找找节奏感，到时候不就轻松拿下了？8. 引体向上（男生），这可是个考验臂力的大挑战啊！评分标准在那呢，能做几个是几个。
想满分？那就每天都去练练单杠吧，就像蜘蛛侠一样挂在上面，你能行的！9. 仰卧起坐（女生），看似容易，做好可不容易哦！评分按照你做的数量来。
拿满分的技巧就是咬牙坚持，平时多练习。
想象自己是个不知疲倦的小马达，不停转动起来，怎么样，加油吧！总之，大庆中考体育项目只要你认真对待，掌握好这些技巧，满分不是梦！。
2021黑龙江大庆中考体育评分标准
【导语】⽆忧考从⼤庆市教育局了解到，⽬前，⼤庆我市体育考试执⾏的是2014年⼤庆市教育局印发的《⼤庆市初中学⽣体育考试⼯作实施⽅案》。
今年中考的体育考试，仍将执⾏此⽅案。
现将2021⿊龙江⼤庆中考体育评分标准整理如下：
中考体育“三选⼆”+长跑
据了解，中考体育考试分值，由毕业升学统⼀考试和⽇常考核，两部分组成。
其中，⽇常考核满分为40分(每学年10分)，由学校组织实施;毕业升学统⼀考试满分为60分。
毕业升学统⼀考试项⽬包括：
必考项⽬：
长跑：⼥⽣800⽶跑，男⽣1000⽶跑，满分40分。
选考项⽬：
⼀分钟跳绳(满分10分)
掷实⼼球(满分10分)
⽴定跳远(满分10分)
“选考项⽬”由考⽣⾃⼰在三个备选项⽬中任选两项，即“三选⼆”，项⽬⼀经选定后，不得更改。
可能有⼈要问了，掷实⼼球，多远可以得满分，多远算及格?长跑，除了及格和满分之间，还有其他分数档吗?
其实，在《⼤庆市初中学⽣体育考试⼯作实施⽅案》中，这些都有详细的评分标准。
今年中考体育考试将在5⽉进⾏
参照往年的时间安排，今年的中考体育考试，仍将安排在5⽉份。
⽬前我市中考体育正在准备阶段。
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黑龙江大庆中考体育评分标准表
从2015年起,体育考试成绩提高到100分.其中,毕业升学统一考试满分为60分, 日常考核满分为40分(每年10分)
考试项目:
从2015年开始,中考体育考试1000米跑(男)、800米跑(女)列为必考项目.男生4′05″以下可得满分40分,女生3′55″以下可得满分40分。
从2015年开始,考试项目调整为
A必考项目: 长跑:1000米跑(男) /800米跑(女) (满分40分).
B选考项目: (1)一分钟跳绳(满分10分)
(2)掷实心球(满分10分)
(3)立定跳远(满分10分).
"选考项目"由考生自己在三个备选项目中任选两项,即"三选二".项目一经选定后,不得更改.
一分钟跳绳要求:正摇双脚跳绳,不允许单脚起跳或双脚交替跳;每跳跃一次且摇绳一周圈计为一次,不允许双摇;遇跳绳拌脚,迅速调整后应继续进行,但不计次数;
跳绳自备,绳体不透明即可.
掷实心球要求:实心球球重为2千克、实心的球体;投掷过程中,不允许助跑,不允许脚尖触碰起掷线;投掷时双手举球过头顶向前掷出,掷三次取其中最好成绩.
立定跳远要求:两脚原地同时起跳,不允许有垫步或连跳动作;不允许穿钉鞋,
不允许脚尖踩线;跳三次,取其中最好成绩
“三选二”项目
跳绳
一分钟跳绳男生一分钟跳155次以上、女生跳148次以上，能取得满分。
掷实心球男生掷8.2米以上、女生掷6.8米以上，可取得满分10分。
立定跳远男生跳2.25米以上、女生跳1.76米以上满分。
小贴士对于成绩不理想的学生，不能有放弃心理，日常科学饮食的同时，更要系统训练，不仅要逐渐加强锻炼的频率和耐力，更要通过仰卧起坐、俯卧撑、高抬腿等训练方式，全方位加强身体肌肉爆发力，成绩才能有所提高。
对于长跑成绩低于满分时间15秒以内的“潜力股”学生，应该搭配科学营养的饮食，每天保证一定强度的体力和耐力训练，并且逐渐增加锻炼的频率和强度，例如，逐渐增加跑步距离，增加负重跑等。
对于长跑已经达到满分成绩的学生，只需保证正常饮食以及每天户外活动时间，简单进行体力和耐力训练即可。
1000米跑(男)和800米跑(女)评分标准
一分钟跳绳评分标准(次/1分钟)
立定跳远评分标准(米)
掷实心球评分标准(米)
关注孩子学习给家长的几点建议：
一、制定合理计划，结合实际对症下药。
每个学生的学习基础不同，学习能力也有差异，学生间产生差距是难免的。
初三家长不要过度关注考试分数，而要多花精力帮孩子分析还有哪些提升空间。
家长要冷静面对孩子的每次考试，无论成绩高低都要有一个准确的定位，并对下一步的升学目标有个清醒的认识。
要和孩子一起制订学习目标和计划，既要有总体计划，又要有各个阶段的小计划。
家长还要花时间帮孩子找出薄弱科目。
孩子哪门最弱，家长都要通过与孩子沟通做到心中有数。
对于孩子的薄弱科目，家长还要及时与老师沟通，共同想办法帮孩子补上。
二、创造良好环境，督促孩子学习。
，避免一些不必要的应酬，抽出时间多陪陪孩子，创造良好的学习环境，并帮助他们养成良好的学习习惯。
家长可以提醒孩子养成限时练习的习惯，监督他们在规定的时间内完成练习。
如果孩子平时就把练习当作考试，会养成良好的做题习惯，有利于中考时正常发挥。
家长要监督孩子不要边玩边做作业或边吃东西边做作业，这样不仅会影响学习效率，学习效果也会大打折扣；平时还要多关心孩子的作业是否能按时完成，老师讲过的试卷是否能及时订正并整理错题。
三、关注学生情绪，做好心理医生。
到了初三，孩子的学习任务重、压力大，情绪也常常有所波动。
作为家长，一定要学会和孩子沟通，了解孩子的内心世界。
初三阶段，家长要学会当好孩子的心理老师。
在紧张的初三生活中，家长和孩子都容易急躁，家长要控制好自己的情绪，并帮助孩子解决心理问题。
孩子或因一次考试成绩不理想丧失信心，家长需适时给孩子鼓励，和孩子交流。
与孩子沟通时，家长的态度要温和真诚，千万不要居高临下，用责备、质问的语气跟孩子说话，更不能采取打骂的粗暴方式，那样只能使矛盾激化，既解决不了问题，又加深了彼此的隔阂。
四、做一个称职的后勤部长。
初三生正处在青春发育期，营养的需要量比成年人要高，加上这一时期学生学习压力较大，所以给孩子适当补充营养是必要的，只有好的营养才能保证好的身体，只有好的身体才能保证考试的良好的发挥。
家长们首先第一个要做的就是后勤保
成功往往存在于再坚持一下的努力之中！坚持是通向成功的桥梁！。