现象美国的肥胖问题在近几十年来越来越严重
当今肥胖的现状分析报告
当今肥胖的现状分析报告引言肥胖是一种全球性的健康问题，在当今社会已经成为一种流行病。
肥胖不仅对个人的健康造成了严重的影响，还对社会经济和公共卫生产生了巨大的负担。
本文将对当今肥胖的现状进行分析，并探讨其原因和解决办法。
当前肥胖的现状全球范围据世界卫生组织（WHO）数据，全球超过13亿人口被认定为过重，其中超过3.9亿人口被认定为肥胖。
肥胖率在过去几十年中呈现出快速增长的趋势。
从全球范围来看，肥胖成为了一个严重的公共卫生问题。
国内情况中国是世界上肥胖人口最多的国家之一。
根据国家卫生健康委员会发布的数据，在过去30年中，我国肥胖率呈现持续上升的趋势，不论是儿童还是成年人，肥胖问题日益严重。
肥胖的原因生活方式改变随着经济的发展和城市化进程的加快，人们的生活方式发生了巨大的改变。
传统的健康饮食模式被工业化食品替代，人们摄入高糖、高盐、高脂肪的食物越来越多。
此外，现代社会的工作压力和生活节奏过快，导致人们缺乏运动，长时间久坐。
这种生活方式改变直接导致了肥胖问题的日益普遍化。
基因和遗传因素研究表明，肥胖也与个体的基因和遗传因素密切相关。
有些人天生就有较慢的代谢率和较高的食欲，更容易发胖。
而且，如果一个家庭中存在肥胖的成员，其他家庭成员也更容易受到肥胖影响。
心理因素心理因素也是导致肥胖的重要原因之一。
许多人通过过食来缓解焦虑、压力和抑郁等情绪问题。
这种过食行为最终导致了不合理的饮食和肥胖问题。
解决办法教育宣传教育宣传是解决肥胖问题的重要途径之一。
学校、社区和媒体可以通过开展健康教育活动，向公众普及营养知识和健康饮食的重要性。
此外，政府应大力推动健康教育，制定相关政策，加强对食品行业的监管。
营养改善正确的饮食习惯对于防止和控制肥胖至关重要。
政府和社会应该鼓励人们减少对高糖、高盐、高脂肪食物的摄入，增加对蔬菜、水果和全谷类食品的摄入。
此外，加强餐饮业的监管，推动提供健康饮食选择的措施也是十分必要的。
运动促进增加身体活动对于预防肥胖和维持身体健康也非常重要。
OSAS
OSAS的定义 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）指成人 在7小时的夜间睡眠时间内，至少有30次呼吸 暂停，每次发作时口鼻气流停止至少10S以上； 呼吸暂停时氧饱和度下降4%以上；或呼吸暂 停低通气指数（apnea index , AHI 即每小 时呼吸暂停低通气的平均次数）大于5次/h。
OSAS的诊断
3.种族
• 睡眠呼吸障碍总患病率相当于在白种人（30%） 和非裔美国人（32%），但严重程度明显高于 非裔美国人的人口。即使调整后的性别、年 龄、BMI后，患严重睡眠呼吸紊乱的非裔美国 人人数是白人的2.55倍。 • 种族与高血压患病有关，是OSAS发病的重要 的独立因素。在日本的高血压患者中OSAS的 患病率大约为10%，是纽约睡眠心脏健康研究 西方高血压受试者的三分之一。然而，在最 大的横断面研究共涉及中国6132个参与者， 与西方国家相比，OSAS患者高血压患病率为 56.2%。这些结果之间的差异可能需要在大量 患者的其他试验中证实。
参考文献
1.Obstructive sleep apnea syndrome (OSAS) and hypertension:Pathogenic mechanisms and possible therapeutic approaches；WANG ZHANG & LIANG-YI SI；Upsa la Journal of Medical Sci ences. 2012; 117: 370 – 382 2.Obstructive Sleep Apnea；A Cardiometabolic Risk in Obesity and the Metabolic Syndrome； Luciano F. Drager, MD, PHDJourn al of the Ame rican Colleg e of Cardiology.Vol. 62, No. 7, 2013
食品商的诡计
食品商的诡计：多吃油和糖，我富你更胖什么是加工食品？加工食品的定义很复杂，你可以把加工食品理解成自然界没有的食品，加工食品并不都对健康不利，但是大多数都属于高糖高脂高热量高盐分的范畴。
有研究显示，近几十年里造成人类肥胖流行的主要推手并非能量消耗下降，而是摄入增加。
许多这方面的研究都在苦苦找寻这过剩的热量从何而来——脂肪和碳水化合物(尤其是精制糖)？到底谁是首犯？人们在探寻哪种食物来源是热量超标的罪魁祸首时，却忽略了一个基本问题。
肥胖问题并不单单是某种单一营养物质消耗过多，而是饮食结构的比例出现问题——原因是加工食品中蛋白质的含量的大幅度减少。
一般加工食品中相对于油脂和碳水化合物，蛋白质的含量总是偏低，我们的身体为了保持蛋白质的合理摄入量，迫使身体吃下更多食物，导致总热量超标。
均衡膳食合理膳食应该是多种食物的搭配，均衡的膳食能够提供不同的营养物质，每种营养物质量都保持在合理范围内，相互之间比例均衡。
均衡的膳食对生长和维持生命活动和繁殖适合度十分重要。
因为膳食营养对包括人类在内的动物十分重要，所以动物才进化出能够控制蛋白质、碳水化合物、脂肪和微量元素摄入的精细食欲体系。
这些系统独立运作，为的是让生物吃下搭配更合理的餐食：缺少某种营养元素会让身体发出“再吃更多食物”的信号，而另一种元素摄入过多会导致身体发出“吃少点”的信号。
动物的饮食只要符合进化的规律就能够维持营养均衡，但如果膳食中主要营养成本摄入比例不正确就会造成问题。
其中的原因可能是环境中缺乏适当的食物来源，也有可能是控制食欲的身体系统被愚弄或被破坏。
人类身上正发生着这种过程，现在我们生活的世界，食物选择之多，是我们祖先没有见识过的。
人的食欲和许多动物一样，会优先选择蛋白质，而非糖类脂类做为主要能量来源。
进化论对此有很简单的解释：缺乏蛋白质会妨碍生长、发育和繁殖。
大多数加工食品虽然蛋白质含量较低，但是吃起来却很像蛋白质。
身体为了获取足够的蛋白质，让人吃下太多太多的糖分和脂类。
肥胖研究新进展PPT课件
• 预计到2030年,美国42%的人口将存在肥胖 问题。将超出美国现在人口3000万。与此 相关的医疗成本增加将达近5500亿美元。 这也是世界面临的问题！尤其是儿童现象 越来越严重
一、肥胖现象
BMI是国际上衡量人体胖瘦程度以及是否健 康的一个常用指标，其计算方法是体重 （千克）除以身高（米）的平方。正常值 在20至25之间，超过25为超重，30以上则 属肥胖。 不过美国人发现这一方法不正确，他们发明 了一种新方法！
• 这一方法比较危险，理论上支持，目前还 没有在儿童身上做过实验
《细胞—代谢》：再生棕色脂肪 细胞可治疗肥胖
• 美国科学家近日发现能促使棕色脂肪细胞 （一种具高代谢率的脂肪细胞）产生的分 子开关，这一结果为人类肥胖症的治疗及 预防带来了希望
在成人体内，存在着两种不同的脂肪细胞，一种是白色脂肪 细胞，它构成了绝大多数的脂肪组织，并贮存着过剩的能 量。另外一种脂肪细胞——棕色脂肪细胞则相反，它并不 贮存能量，而是具有高代谢率并可将能量“燃烧”殆尽。 婴儿因为需要保持身体温暖，所以其身体的脂肪细胞大多 数都是棕色脂肪细胞，但是过了婴儿期之后，棕色脂肪细 胞基本上就全消失了。 该项研究的领导者、美国波士顿Dana-Farber肿瘤研究所的 Bruce Spiegelman教授的研究小组发现，小鼠体内的棕 色脂肪细胞内含有大量名为PRDM16的蛋白，该蛋白在白 色脂肪细胞及其它细胞内却很罕见。研究人员利用基因技 术令正在生长中的小鼠脂肪细胞表达PRDM16，结果发现， 这些细胞变成了棕色脂肪细胞。而当他们把表达PRDM16 所需基因从棕色脂肪细胞中移走后，棕色脂肪细胞则不再 具有高代谢率。
• 治疗肥胖不要盲目的节食，因 为有研究表明长时间摄入低热 量视为会导致人机能受损，代 谢功能紊乱，严重损害身体健 康！ • 运动锻炼是最健康有效的方法！
影响人类健康的三大天敌心得
影响人类健康的三大天敌心得一、人类健康的第一大天敌--肥胖近日，美国世界观察研究所在华盛顿指出，在美国，约有55%的成年人过胖，23%成年人超重，俄罗斯、英国、德国也有类似的现象。
超重和肥胖人口在发展中国家也日益增多，如在巴西和哥伦比亚分别有36%和41%的超重人口，由此引发的慢性病将加重这些国家的医疗负担。
报告还指出，全世界超重人口最近几十年中增长迅速。
20世纪90年代，美国为治疗肥胖导致的病耗费了1180亿美元，远远高于吸烟导致的医疗支出470亿美元。
美国医学会杂志在去年10月称，肥胖已经成为美国的一种流行病，平均每年约30万人死于与肥胖有关的疾病。
我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，估计人数分别为2个亿和6000多万;大城市成人超重率与肥胖率分别高达到30.0%和12.3%，儿童肥胖率已达8.1%。
肥胖带来的病变1.导致血脂异常2.增加脑血管病变3.增加患高血压的概率4.增加心脏负荷5.导致脂肪肝6.增加糖尿病风险7.肥胖者易患癌症这些疾病的产生将会增加国家的医疗成本。
世界卫生组织估计，中国在未来10年中将因心脏病、中风及糖尿病所导致的国民收入损失总值大约5580亿美元。
如果不积极采取行动，我们面临的将不是单纯的健康负担问题，而是能否实现构建和谐社会的长远战略问题。
甚至会导致我们整个民族的灾难。
二、人类健康的第二大敌--运动不足人是一种可以创造和使用工具的动物。
人的手是一种高度智能化的工具，但不够长、不够大、不够硬，不够锋利，不够有力，于是就发明了锄、铲、镰、耙，锤、斧、锯、凿等手工工具来延长自己的手臂，增加手的功能。
继而人们又发明了一批类似家庭纺织机、风车、水车、马车之类的复合机械，这些工具的出现使人从“掌握”工具进而“操纵”工具，人与工具的地位发生了一些微妙的变化，这一变化的主要特点是大肌肉活动减少，而指掌的小肌肉、小关节的活动增加。
到了蒸汽机的发明标志着人类进入了一个使用动力机械的时代，从蒸汽机到内燃机、电机，于是人们开始吝啬自己身体内的能量，人变得越来越懒，成了机械的看守人。
美国健康研究报告
美国健康研究报告美国健康研究报告综合近年来的研究数据和报告，可以得出以下有关美国健康情况的结论。
首先，美国面临着严重的肥胖问题。
根据美国疾病控制与预防中心的数据，过去几十年来，美国肥胖率急剧上升，成为一个普遍且长期存在的问题。
据估计，目前有超过三分之一的美国成年人和约17%的儿童和青少年患有肥胖症。
肥胖问题导致了许多健康问题，包括糖尿病、心血管疾病和一些癌症。
因此，肥胖是美国健康问题的首要挑战之一。
其次，心理健康问题在美国也十分普遍。
根据国家精神卫生研究所的数据，超过四分之一的美国成年人每年都会患上某种精神疾病，包括抑郁症、焦虑症和其他各种心理障碍。
这些心理健康问题不仅对患者的生活质量造成了重大影响，而且经济上也给美国造成了巨大的负担。
因此，心理健康问题需要被重视并加以解决。
第三，慢性疾病仍然是美国的主要健康问题之一。
根据美国疾病控制与预防中心的报告，慢性病是美国主要的死因和致残原因，其中包括心脏病、癌症、慢性肺病和中风等。
尽管许多慢性疾病是可以预防的，但美国的健康保健系统仍然面临许多挑战，包括医疗资源不足、医疗成本高昂等。
因此，预防和控制慢性疾病应成为美国卫生部门的重要任务。
另外，药物滥用问题在美国也日益严重。
根据国家药物滥用研究所的数据，美国每年有数百万人滥用处方药和非处方药物，特别是阿片类药物。
这些药物滥用不仅会导致健康问题，如药物中毒和器官损害，而且会对社会和经济造成负面影响。
因此，防止药物滥用和治疗药物滥用成瘾需要得到更多重视和投入。
最后，美国的公共卫生基础设施仍然需要改善。
根据美国卫生资源与服务管理局的报告，美国的公共卫生系统在应对突发公共卫生事件时存在一定的薄弱环节，例如对流感疫苗的分发和信息传递等。
因此，加强公共卫生基础设施的建设和应急响应能力对于维护公众健康至关重要。
综上所述，美国面临着肥胖问题、心理健康问题、慢性疾病、药物滥用以及公共卫生基础设施问题等多种健康挑战。
为了改善这些问题，美国政府、卫生部门和社会各界需要共同努力，加强健康教育和宣传，推广健康的生活方式，加强健康保健系统的建设，改善公共卫生基础设施，以提高美国的整体健康水平。
在哪些国家,肥胖率比中国更高？
在哪些国家，肥胖率比中国更高？肥胖是一种全球性问题，已经成为了许多国家的一个严重健康问题。
虽然中国的肥胖率在过去几十年中也有所提高，但是与一些其他国家相比，中国的肥胖率还相对较低。
那么，在哪些国家，肥胖率比中国更高呢？接下来，我们将以有序列表的方式来介绍几个肥胖问题较为突出的国家。
1.美国美国是世界上最发达的国家之一，然而，他们也是全球肥胖率最高的国家之一。
根据一项研究数据，美国成年人中超过36%的人被定义为肥胖。
肥胖不仅增加了许多慢性病的患病风险，例如心脏病、糖尿病和癌症等，同时也增加了社会卫生负担。
在美国，像高热量的快餐食品和高糖食品等，成为许多美国人的日常饮食。
同时，美国人也经常忽略健康的生活方式和足够的运动。
因此，肥胖问题是美国人健康面临的严重挑战之一。
2.澳大利亚澳大利亚是一个以酷热气候和户外运动为主要特征的国家。
甚至，到了夏季，天气炎热，许多人会进行户外运动，这本来是一个区别于其他开发中国家的优势。
然而令人担忧的是，肥胖问题却也是澳大利亚的一个健康问题。
根据澳大利亚政府的统计，超过60%的成年人和25%的儿童和青少年处于过重或肥胖的状态。
许多澳大利亚人的饮食过程中也存在着很多问题，例如经常食用高糖和高脂肪的食品，以及过量的食物摄入。
3.埃及在埃及，肥胖问题迅速加剧成为了健康的严重问题。
在这个地区，儿童和青少年之中的肥胖率显著提高，甚至超过了成年人的肥胖率。
膳食习惯和饮食习惯是影响埃及人健康的主要因素之一。
例如，在埃及的很多饭店，大量使用油炸食品和高热量的糕点，同时少吃蔬菜和水果，使得埃及人的饮食非常不平衡，更易患上许多慢性病和心血管疾病。
4.墨西哥墨西哥位于北美洲，是北美洲人均肥胖率最高的西半球国家之一。
根据一项调查显示，墨西哥成年人的肥胖率高达70%之多，其中许多人在儿童时期就开始饮食不规律，生活不健康，从而导致肥胖问题加重。
墨西哥的肥胖问题是一个复杂的问题。
特别是在低收入家庭中，更容易患上这种疾病。
日本女人不胖也不老的秘密
在全世界各国女人中，谁最有资格说自己最苗条？生活在美国的日本女士森山直美抛出了一本《日本女人不胖也不老：来自妈妈厨房的日本饮食》，谈了传统饮食帮助养生、减肥的秘诀。
根据国际肥胖问题小组最新的统计数字，在发达国家中，法国妇女的肥胖率是11%，美国是34%，日本只有3%，是最低的。
此外，日本妇女的平均寿命是85岁，也是最高的。
意大利和法国是84岁，瑞典、瑞士和澳大利亚是83岁……考虑到日本人对食物的迷恋程度，其肥胖率之低是很奇怪的。
森山直美说，大部分原因在于日本传统饮食的营养价值。
秘密一：传统饮食热量小（食物新鲜至上）森山直美说，当她在美国上大学时，足足胖了12公斤，但是，毕业回到日本后，她很快就恢复到以前的样子。
她把这归功于母亲烹饪的可口食物。
森山直美介绍说，传统的日本饮食包括鱼、蔬菜、水果、大米和大豆。
森山直美认为一个很重要的原因在于东西方购物习惯的不同。
她说：日本传统文化推崇“新鲜至上”，因此日本妇女通常喜欢多买一些鱼、蔬菜和水果等，红肉、糖果、饼干以及加工好的食品则买的比较少。
日本人的厨房都不大，没有太多地方储存食物，因此我们去超市买新鲜菜的次数比较多。
相反，在美国，人们喜欢一次买几个星期的食物放在冰箱里。
附：健康菜单主食鱼、蔬菜、水果、大米、大豆配菜沙拉，开胃菜忌口红肉、糖果、饼干秘密二：吃饭要吃八成饱（菜式份量少）谈到吃东西，森山直美提到一句俗语：“吃饭最宜八分饱”，简单说，就是不要吃得太饱。
此外，东西方食品分量的不同也是重要原因之一。
森山直美说：“在美国，食物的分量在过去几十年里越来越多，这间接导致了肥胖人数的增多。
日本人在这方面做得比较好。
日本人平均每天吸收2700卡路里，而美国人每天平均吸收3700卡路里，两者差了1000卡路里森山直美建议对食物采取中国禅宗式的态度：选取最新鲜的材料，精心烹饪。
吃饭时不要狼吞虎咽，在品尝美味佳肴的同时，还要学会欣赏美丽的菜式。
美丽的外观是日本烹饪的生命之源。
减肥 ppt课件
中国的肥胖症患者可能已超过七千万人。在上 海等大城市，近三分之一的成人体重超重，成 为肥胖症的高发区。
由於富裕起来的人们饮食结构发生变化并缺乏 运动，从而导致过度的能量摄入，肥胖症患者 在中国正逐年增加。他援引上海的一项调查说， 成人中体重超重者达到了百分之二十九，青少 年肥胖发生率为百分之十一；七至十一岁和六 十至七十岁都是发生肥胖的危险年龄段。
中华儿童保健学会的专家，对八十年代和九十 年代两次全国儿童期单纯肥胖症流行病学调查 的结果进行对比后发现，近十年来，儿童肥胖 检出率平均每年增长百分之九左右，这意味着 十年后中国肥胖儿童的数量将比现在多一倍。
专家们又称，肥胖已成为日趋严重的全球性流 行病，与爱滋病、吸毒和酒癖并列为世界四大 医学社会问题。医学界还把与肥胖相关的冠心 病、高血压、高脂血症、糖尿病和脑血管意外 称为「死亡五重奏」。
68.3
70.4
72.7
74.0
75.2
77.1
5060
52.4 52.9 53.4 53.9 54.5 55.0 55.7 56.3 57.0 57.7 58.5 59.2 60.0 60.7 61.5 62.3 63.1 63.8 64.6 65.4 66.3 67.4 68.4 69.5 70.5 71.5 72.6 73.8 75.0 76.2 77.4
引起的，也称症状性肥胖（symptomatic obesity）。
各类肥胖症中最常见的是单纯性肥胖，约占
肥胖症的95％以上。
一般下列时期的肥胖是很难治愈的：
出生后12到18个月的肥胖儿；
12到16岁的肥胖者；
成年人体重超过理想体重60%（或体重指数
大于40）的肥胖者；
妇女妊娠期间肥胖，且产后体重没有恢复的
1肥胖管理
肥胖管理方案简述BY 小马【定义】：肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。
由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。
【评判方法】目前常用的体重指数（body mass index）简称BMI，又译为体质指数。
它是一种计算身高别体重（weight for height）的指数。
具体计算方法是以体重（千克，kg）除以身高（米，m）的平方，即BMI=体重/身高/身高（kg/m2）。
研究表明，大多数个体的体重指数与身体脂肪的百分含量有明显的相关性，能较好地反映机体的肥胖程度。
轻体重BMI健康体重超重BMI肥胖BMIBMIBMI<18.5 18.5≤BMI<224≤BMI<28 28≤BMI4【起因】（1）遗传与环境因素（2）物质代谢与内分泌功能的改变（3）能量的摄入过多，消耗减少（4）脂肪细胞数目的增多与肥大（5）神经精神因素（6）生活及饮食习惯（来自于于百度，这是一般对肥胖原因的解释，较为普遍的官方说法）【我的观点是】：（一般以我的知识结构阐述，基本是从营养学和经络学展开，以下都是）原因可以分为外因与内因。
其中我以上PPT内容大致解释了外因，社会发展过程中，由于外因改变，导致的诱导肥胖的几率增大。
这可以解释为什么现在肥胖问题日趋严重，甚至有研究称医学最发达的美国在十年后超重率能达到80%。
接下来重点说说内因：首先从营养学中阐述，（这里的主要引用数据和观点主要来自阿德勒戴维斯博士的《吃的营养与治疗》。
）从营养学上来讲，肥胖的因素很多，但肥胖的主要原因，是因为饮食中缺乏可以消耗脂肪的营养素。
脂肪只有产生能量才能被消耗掉，而体重却需要脂肪有效的被消耗掉，才会减轻。
这种过程，几乎需要所有的营养素，如果缺乏B族维生素中的任何一种，则能量的产生便会明显的减少；如果泛酸的摄取不够，脂肪的消耗率也会比平常减少一半；此外，贮存的B6来将它转化成能量，如果少了这种营养素，蛋白质和脂肪都无法利用，则会造成肥胖。
ICU肥胖患者的机械通气：从插管到拔管2017
ICU肥胖患者的机械通气：从插管到拔管2017背景肥胖正成为一个世界性的健康问题，美国成年肥胖人群近十年间上升了35%.。
针对肥胖的手术和手术并发症成为临床的常见病。
肥胖患者是重症监护病房一个特殊的人群。
肥胖患者肺不张发生率明显增高，因为胸壁及腹部脂肪对于肺顺应性的影响，导致功能残气量(FRC)的减少和氧合的下降。
仰卧位、全身麻醉、机械通气状态下肺不张情况会加重。
肺不张是机械通气和撤机低氧血症的原因之一，更重要的是，肥胖患者的肺不张发生率要比非肥胖患者发生率高的多，导致肺部感染。
其中，肥胖患者常常并存其他疾病如阻塞性呼吸暂停综合征或肥胖低通气综合征。
肥胖是阻塞性呼吸暂停综合征的主要的危险因素（30%-70%的患者是肥胖患者）。
许多呼吸并发症都跟阻塞性呼吸暂停综合征直接相关:。
困难气道的管理包括困难面罩通气、困难插管和上气道阻塞。
快速眼动（REM）睡眠，通气不足或阻塞性睡眠持续呼吸暂停和通气不足的重复发生引起二次呼吸动力低压与白天高碳酸血症，导致肥胖低通气综合征。
肥胖低通气综合征被定义为肥胖（身体质量指数[BMI]≥30kg / m2），白天高碳酸血症（PaCO2> 45 mm Hg）和睡眠期间无序呼吸（排除其他可能引起肺泡通气不足的疾病）。
然而，肥胖导致许多疾病且与总体人群的全因死亡率相关， meta分析显示肥胖与ICU患者的死亡率呈反相关。
“肥胖矛盾”现象最近在ICU变得非常明显。
特别是与非肥胖患者相比，膈肌功能具有挑战性的患者的急性呼吸窘迫综合征（ARDS）具有较低的死亡率风险。
肥胖患者入ICU病房是因为急性呼吸衰竭,“急性-慢性”呼吸衰竭，及肥胖相关的低通气综合征，或围手术期。
对于ICU医生最大的挑战是需要考虑肥胖患者肺病理生理的特异性，进行优化气道管理和选择无创或有创通气。
生理氧合随着体重的增加而下降，大部分原因是肥胖患者氧耗和呼吸做功的增加。
平静时，肥胖患者的氧耗是非肥胖患者的1.5倍。
2021公务员考试行测备考 可能性推理之题干分析
2021公务员考试行测备考可能性推理之题干分析2021 ___行测备考：可能性推理之题干分析 2021 ___行测备考：可能性推理之题干分析在 ___行测中有一种常考题型——可能性推理题，这类题目考生在做题的过程中很容易觉得很多的选项都可以削弱或者加强，进而在选择上出现困难，其实问题主要出现在题干___不充分，关系没有理清晰，其实有些时候我们题干分析时间很短，然后在选项上无限纠结，这其实是舍本逐末了，最后会选错，事倍功半。
所以各位考生做题时一定要养成对题干细致分析的习惯，这样结果呈现才有可能事半功倍。
【例题】美国一项最新研究发现，肥胖具有“.传染性”，它很容易从一个人传染到另一个人身上，.纽带在肥胖问题上的影响甚至超过基因的作用。
研究人员认为，这主要是由于身体肥胖的亲人和朋友改变了你对于体重可接受的标准，你会认为他们的体重可以接受。
以下哪项如果为真，最能质疑研究人员的解释? A.肥胖的人更倾向于和肥胖的人交朋友 B.基因对人的肥胖程度的影响其实是不确定的C.一个人的饮食生活习惯往往会受到家人和朋友的影响 D.很多人由于现代.压力大、暴饮暴食等原因导致肥胖【答案】C 【中公解析】题干先告诉我们一个最新研究发现：肥胖具有“.传染性”，容易从一人传到另一人身上，这里的传染性指的是，我原本不胖，和一个胖人一起玩了一段时间后，我也胖了。
接着指出研究人员认为：这主要是由于身体肥胖的亲人和朋友改变了你对于体重可接受的标准，你会认为他们的体重可以接受。
研究人员是在为肥胖传染性找原因，认为是因为我们从心理上觉得肥胖朋友的体重值我们是可以接受的，自己如果胖到同样程度也没问题，所以慢慢变胖了。
A.肥胖的人更倾向于和肥胖的人交朋友 A项说明，本原本就胖的人愿意一起玩，而题干论述的是原本不胖的人和胖人一起玩后是 ___也变胖了，话题不一致，无法质疑，排除。
B.基因对人的肥胖程度的影响其实是不确定的 B项说明，基因对肥胖的影响程度不确定，但是题干论述的是.纽带是否是肥胖具有传染性的原因，不是研究基因，无关。
MBA联考综合能力模拟试题及答案解析(4)
MBA联考综合能力模拟试题及答案解析（4）(1/22)逻辑推理下列每题给出的A、B、C、D、E五个选项中，只有一个选项符合试题要求。
第1题某公司招聘的新职员必须通过三个方面的测试：(1)业务能力；(2)综合技能；(3)心理素质。
在前去应聘的方超、钱雪、张梅、李平四人中，每个人都只有一项测试未通过。
其中，李平、钱雪和张梅都通过了第一项，方超和李平都通过了第二项，未通过第三项的只有李平和钱雪之中的一人。
如果上述陈述都是真的，则下面的断定正确的是：A.李平未通过第三项测试，方超未通过第一项测试。
B.李平和张梅都通过了第三项测试。
C.方超和钱雪都通过了第二项测试。
D.方超、钱雪、张梅和李平都通过了第一项测试。
E.方超和张梅都通过了第二项测试。
下一题(2~3/共22题)逻辑推理下列每题给出的A、B、C、D、E五个选项中，只有一个选项符合试题要求。
35~36题基于以下题干：年初，为激励员工努力工作，某公司决定根据每月的工作绩效评选“月度之星”。
王某在当年前10个月恰好只在连续的4个月中当选“月度之星”，他的另外三个同事郑某、吴某、周某也做到了这一点。
关于这四人当选“月度之星”的月份，已知：（1）王某和郑某仅有三个月同时当选；（2）郑某和吴某仅有三个月同时当选；（3）王某和周某不曾在同一个月当选；（4）仅有2人在7月同时当选；（5）至少有1人在1月当选。
第2题根据以上信息，有3人同时当选“月度之星”的月份是A.1～3月B.2～4月C.3～5月D.4～6月E.5～7月第3题根据以上信息，王某当选“月度之星”的月份是A.1～4月B.3～6月C.4～7月D.5～8月E.7～10月上一题下一题(4/22)逻辑推理下列每题给出的A、B、C、D、E五个选项中，只有一个选项符合试题要求。
第4题自然界的水因与大气、土壤、岩石等接触，所以含有多种“杂质”，如钙、镁、钾、钠、铁、氟等。
现代入趋向于饮用越来越纯净的水，如蒸馏水、纯水、太空水等。
美国健康研究报告
美国健康研究报告根据美国健康研究报告，美国目前面临着严重的健康问题。
以下是该报告的一些主要发现和建议。
首先，报告指出，美国面临着肥胖问题。
研究发现，超过30%的美国成年人被认为是肥胖的，这个数字在过去几十年里呈持续上升的趋势。
肥胖与多种慢性疾病，包括心脏病、糖尿病和某些癌症的发病率增加相关。
因此，报告建议，个人和社会应当增加健康饮食和锻炼的意识，以减少肥胖的风险。
其次，报告指出，美国面临着心理健康问题。
研究发现，越来越多的美国人面临着焦虑、抑郁和其他心理健康问题。
心理健康问题不仅影响个人的幸福感和生活质量，还增加了心理疾病和自杀的风险。
因此，报告建议，社会应该增加对心理健康的重视，并提供更多的心理健康服务和资源。
此外，报告还指出，美国面临着药物滥用问题。
研究发现，滥用处方药物和非法毒品的人数在过去几十年里呈持续上升的趋势。
滥用药物不仅会导致身体健康问题，还会对个人和社会造成负面影响。
因此，报告建议，个人和医生应当加强对药物滥用的认识和预防，社会应提供更多的戒毒和康复资源。
最后，报告还指出，美国面临着普遍的医疗保险问题。
研究发现，许多美国人没有医疗保险，这使得他们无法获得必要的医疗服务和药物。
这导致了贫困人口的健康状况恶化，并增加了整个社会的医疗负担。
因此，报告建议，政府应该采取措施扩大医疗保险的覆盖范围，并提供经济援助。
总而言之，美国健康研究报告指出了美国面临的一些主要健康问题，并提供了相应的建议。
这些问题包括肥胖、心理健康、药物滥用和医疗保险等。
希望报告的发现和建议能够引起个人和社会的重视，并促使采取相应的行动来改善美国的整体健康状况。
关于肥胖现象的调查与研究
关于肥胖现象的调查与研究在现代社会中，肥胖现象越来越普遍，成为了一个值得关注和研究的问题。
肥胖不仅对个人健康带来风险，也对社会和经济产生了重大影响。
本文将进行关于肥胖现象的调查和研究，探讨其原因和解决方案。
一、调查肥胖现象的普遍性根据世界卫生组织的统计数据，全球有超过10亿成年人被认为是超重或肥胖的。
这个数字在过去的几十年里呈现出急剧上升的趋势。
而在中国，肥胖率也在不断攀升，已经接近30%。
这一调查结果表明，肥胖问题已成为全球性的公共健康挑战。
二、肥胖现象的原因分析1.饮食习惯：现代人普遍喜欢高热量、高油脂、高糖分的食物，如快餐、零食和甜饮料。
这些食品不仅提供了过多的能量，还缺乏营养价值，易导致体重增加。
2.缺乏运动：现代工作和生活方式使人们久坐不动，缺少体力活动。
久坐不仅会导致基础代谢率下降，还会增加脂肪的堆积，促进肥胖的发生。
3.基因和遗传：一些人天生就有较低的代谢率，容易存储脂肪。
如果家族中有肥胖病史，个体患肥胖的风险也会增加。
4.心理因素：压力过大、情绪低落、抑郁等心理问题，容易导致暴饮暴食或情绪性进食，进而引发肥胖问题。
三、肥胖对个人和社会的影响1.健康风险：肥胖与多种慢性疾病密切相关，如心血管疾病、糖尿病、高血压、关节炎等。
肥胖者易患病、难治疗、易复发，给个人的身体健康带来巨大威胁。
2.心理问题：肥胖容易导致个人对自身形象和外貌产生负面情绪，降低自尊心和自信心。
这些心理问题会影响个人的社交和情感生活。
3.经济负担：肥胖状态下，个人在医疗费用、健康保险和工作效率等方面都会面临更高的负担，给社会经济带来压力。
四、解决肥胖问题的对策1.健康饮食：饮食以蔬菜、水果、谷物和蛋白质为主，减少高糖、高脂肪、高盐的食物摄入。
建立科学合理的饮食计划，控制摄入总量和每餐的比例。
2.积极运动：增加身体活动量，选择适合自己的运动方式。
每周进行至少150分钟的有氧运动，如慢跑、游泳、健身操等。
此外，还可以增加力量训练，提高肌肉含量，促进代谢率提升。
周泳杉《新世纪健康饮食》(全17集)
新世纪健康饮食周泳杉老师主讲（第一集）00:00 - 13:00 开场白13:45 - 14:50 台湾癌症死亡率24:50 - 30:00 医疗的进步≠寿命延长≠幸福增加31:15 - 44:00 医疗失误是美国第三大死亡原因38:00 - 39:30 医生罢工，死亡率下降47:50 - 50:00 医疗进步≠治疗进步尊敬的各位朋友，大家好，很高兴有这个机会跟大家一起来分享「新世纪健康饮食」这个课题。
健康跟饮食的关系，我们大家都知道其实非常的密切，但是一般的人在这么忙碌的生活当中，往往把饮食给忽略了。
多数的人认为只要把东西吃进去，能够填饱肚子，任务就完成了，从来没有更深入的去思考，我们吃下去的东西对我们的健康到底有没有帮助。
所以在漫长的工作跟生活之后，我们的饮食常常造成我们身体非常负面的影响，而我们不知道。
在很多的讲座过程当中，我曾经请教很多来参与听讲的朋友，我问他们，你们觉得自己非常健康的请举手。
很多人都非常的犹豫，一般会勇敢的把手举出来的人其实不多。
大多数的人都或多或少认为自己身体有些毛病，也就是我们现在所说的，处于一个亚健康的状态。
而每个人对自己身体健康这样的没有把握，其原因来自于我们不懂得怎么经营我们身体的健康。
我曾经看过一本书，它就说到，人的身体是世界上最精密的一个仪器，不管科技发展到什么样的高峰，任何我们所制造出来的最精密的仪器，都比不上身体这么精密。
可是我们回想一下，在我们购买任何一个高科技产品的时候，我们在使用它之前一定会先阅读说明书，一般人阅读完说明书之后，才敢来使用这些精密的仪器。
譬如像一台电脑，像一部车子，它里面有很多的按钮，没有读过说明书你随便去按，很多人会有恐惧，怕把这个仪器给弄坏了。
可是我们的身体这么的精密，但是我们在使用它之前，请问有多少人看过说明书？或者是说，我们回想一下，健康这么重要的课题，在我们从小到大，有没有一本教科书在教导我们怎么样经营一个健康的身体？怎么样来建立一个正确的饮食观？或者是说，怎么样来让饮食跟健康之间有非常紧密的结合？我们在想，这么长的一个学校的学习，居然没有一本教科书是在说明这件事情。
fat america文章概括
fat america文章概括
近年来，关于美国肥胖问题的讨论越来越频繁。
在世界范
围内，美国被认为是肥胖率最高的国家之一。
本文将概括美
国肥胖问题的一些重要方面。
首先，肥胖问题在美国已成为一场公共卫生危机。
根据最
新统计数据，超过三分之一的美国成年人被认为是肥胖者。
肥胖不仅对个人健康带来风险，还会增加慢性疾病（如心脏病、糖尿病和高血压）的发生率，对整个医疗系统造成巨大压力。
其次，肥胖问题在美国有多个原因。
其中之一是不健康的
饮食习惯。
美国人普遍采用高热量、高脂肪、高糖分的饮食，以便快速、便利地满足食物需求。
此外，大量超市和餐馆提供的食物中添加了过多的防腐剂、调味剂和糖分，使食物更具诱人性。
此外，现代的生活方式也对肥胖问题起到了负面影响，例如减少了体育锻炼的时间和增加了久坐的习惯。
第三，美国政府和社会团体已经采取了一系列行动来应对
肥胖问题。
政府提倡健康饮食、鼓励体育锻炼，并通过税收和法规控制食品行业，以减少高糖分和高脂肪的食品供应。
此外，社会团体也在推动疾病预防和儿童饮食教育，促进全民健康意识的提高。
最后，解决肥胖问题需要多方面的努力。
不仅仅是政府和
社会团体需要采取行动，个人也应该对自己的健康负责。
培养健康的饮食习惯、增加体育锻炼时间以及避免久坐等不良习惯，都是减少肥胖风险的重要途径。
总之，美国肥胖问题已经引起了广泛关注，成为了一场公
共卫生危机。
通过政府和社会团体的努力以及个人的自觉行动，我们有望改变这一现状，减少肥胖率，提高全民健康水平。
综应论证评价题 当今时代,人们越来越关注肥胖的问题
综应论证评价题当今时代,人们越来越关注肥胖的问
题
丰衣足食，曾是几辈中国人为之奋斗的生活目标，几十年来，中国经济的腾飞促使国人的生活水平有了快速提高。
到如今，对于大多数国人来说，穿暖吃饱已经不再是问题。
国人也一改面黄肌瘦、骨瘦如柴的形象，身宽体胖的男人和粗腰肥臀的女人在城市大街上已随处可见富起来的中国人也胖了起来。
英国的著名国际医学权威期刊《柳叶刀》，早在 20XX年上半年发表的全球成年人体重调查报告就显示，中国的肥胖人口总数已经超过美国，跃居世界首位，中国的“肥胖时代”已全面来临。
对刚刚解决温饱问题不久的国人来说，胖点也没什么不好，但这种象征温饱和生活富足的胖却接着又给我们带来了新的难题和困惑今天的世界，脂肪已是全民公敌。
因肥胖而带来的诸如心脑血管疾病、糖尿病、关节病、不孕不育、各种癌症等健康危机；因肥胖而造成的社会保障负担、经济负担，已成为世界性难题。
在早先发达起来的西方国家中，肥胖就已不折不扣地成为了一种社会问题乃至于政治问题。
比如美国，每三个人中有两个人是肥胖者，政府投入到治疗肥胖的钱，占到医疗保障的 12% 以上，同时美国人并没有显示任何瘦下来的迹象。
可怕的是，这些端倪也已在全面进入肥胖时代的中国逐渐显现开来，各种因肥胖而导致的疾病开始密集出现。
青少年肥胖和老龄化加剧形势下老年人肥胖等带来相关问题，更将严重影响当前及未来数代人的健康状况，同时也为国家经济带来沉重负担。
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现象美国的肥胖问题在近几十年来越来越严重，并成为一个普遍的健康问题。
虽然许多发达国家都有类似的情况，但美国的肥胖人口比率是发达国家中最高。
[3]从1962年开始，肥胖率由13％一直上升，在1997年达到19.4％，及2004年达到24.5％，[4]2007年达到26.6％。
[5]在2008年，有33.8％的成人和17％的儿童属于肥胖人口。
[6][7]在2010年，美国疾病控制与预防中心指出肥胖率再一次上升，35.7％的成人和17％的儿童有肥胖问题。
[8]根据美国医学协会（JAMA）在2008年的一项研究，美国成年男性及女性的肥胖率估计分别为32.2％和35.5％。
研究发现，美国成年人的肥胖率从2008年的25.5％上升至2011年的26.1％。
虽然在过去十年女性的肥胖率一直高于男性，但在1999年与2008年之间男性的肥胖率也不断增加。
[9]肥胖问题在美国每年造成约十万至四十万人死亡，[10]并增加医疗服务的使用和支出。
[11][12][13][14]社会的直接成本（预防，诊断等治疗服务）和间接成本（损失劳动力及由于过早死亡而失去的未来收益）的总额估计为1170亿美元。
[15]这数字已超过吸烟及酗酒问题的医疗保健成本，[14]并占美国医疗卫生支出的6％至12％。
[16]现代肥胖问题现状肥胖病是现代社会性问题现代肥胖所带来的已经不仅仅是健康问题，而且已经上升到社会问题、医疗问题以及经济问题。
我国作为相对不太发达的国家，大家知道五十年代、六十年代生活物质不是特别丰富，在那个年代买生活用品都是定量供应的，从八十年代以来，我们国家的生活水平发生了很大变化，以前我们城市、农村里面，保健医生比较关注的是营养不良的孩子，是消瘦的孩子，从八十年代后，城市里面和一些已经富裕起来的农村，肥胖孩子越来越多，从增加状况来看，从肥胖对身体的损害来看，很多国家都有过很深刻的教训。
肥胖是一个健康问题，肥胖会导致孩子心肺功能受损，胖一点的孩子稍微动一点就喘和累，同样年龄的孩子，如果一个孩子比另外一个孩子超出十斤，相当于这个孩子每天背着十斤的米在身上，心脏和肺部功能和其他身体功能，无形当中就受重了。
为什么成年人容易得心血管疾病就是这个道理，身体其他功能长期以来受负荷，时间长了以后，这些脏器的功能就容易受损，在成年人当中如果肥胖的话，糖尿病、高血压患病会大大增加的。
肥胖不仅仅是一个健康问题，有些我国有些地区的肥胖已经成为了一个社会问题了，肥胖对身体的损害不仅仅表现在身体方面，同时也表现在心理方面，有很多肥胖的孩子和成人，或多或少会有一些心理问题，我们国家的研究和国外研究都已经证实了一点，比如青春期女孩，由于对肥胖状况比较自卑，对于自身状况的不自信，会影响到她们潜能的发展。
在肥胖的人群里，择业、受教育程度、幸福的感觉、家庭婚姻的满意度都和非肥胖人群有比较大的差异，这个在国外文献报道里多一些。
如果一个社会有大量肥胖人群，有大量有心理问题的人群，这个问题不仅仅是健康方面的，还会带来一系列社会问题。
为什么说肥胖还会使经济发生一些改变呢？我们大家都知道，在儿童期，有很多家长已经非常关注肥胖这个问题，要花很多的时间和精力，花很多金钱带孩子做肥胖治疗，在这方面支出很大的，在成年人里，由于对身材苗条的追求，对于社会认同的一些看法，有很多人花很多时间、精力和财力去减肥，这个就有可能给家庭和个人带来很大的治疗费用上的支出。
如果整个社会里面，肥胖的人群特别多的话，很有可能说，一个家庭原来比较富裕的，由于在这方面支出比较多，很可能会影响到富裕度。
一个地区，如果说肥胖的人群增加的话，由于肥胖带来一系列治疗问题，很可能会使当地治疗费用支出增加，治疗负担加重，这样的话很有可能使富裕起来的经济被重新被拉下滑坡。
2调查研究表明：超重和肥胖在我国人群中的总体规律是北方高于南方, 中部地区介于其间; 女性高于男性; 大城市高于中小城市, 中小城市高于内地农民。
我们认为这一模式的形成与调查人群所处的地理位置、生活方式和习惯、经济收入水平、体力劳动强度, 以及文化知识结构等有密切的关系。
1、儿童青少年儿童青少年人群肥胖率增势迅猛,目前全球近1/10的学龄儿童超重,其中1/4肥胖。
调查显示,近20年,我国经济发达城市的学龄儿童超重合并肥胖率上升了4～6倍。
伴随肥胖而来的是成人心血管疾病的发病增加和低龄化,以及高血压、血脂紊乱、糖尿病等成人慢性疾病向儿童青少年人群伸延。
儿童青少年肥胖症已成为全球关注的公共卫生问题,同时也成为影响我国城市儿童青少年的主要健康问题。
导致儿童青少年肥胖持续、快速增长的原因极为复杂,其发病机制尚不十分清楚。
因此,深入研究儿童青少年肥胖的病因,为预防和控制儿童肥胖提供科学依据显得尤为重要。
2学生、近年来，伴随着我国经济的迅速发展，肥胖患病率迅猛上升。
季成叶等研究人员的研究表明，肥胖现象在我国学生中正在迅速蔓延，并且呈现出从城区向农村，逐渐低龄化的趋势。
2008 年我国卫生部发布第四次死因调查报告，慢性心脑血管疾病和恶性肿瘤已成为我国主要死因，而且青少年肥胖已达到3000 万，而超重和肥胖是多种慢性病的主要危险因素，因此防治肥胖已成为21 世纪最重要的公共卫生研究课题之一。
如不及时采取有力的预防和干预措施，我国将比欧美日等发达国家以更快的速度出现肥胖和超重的成倍增长，从而影响下一代人的身心健康和将来的生活质量，进而影响国民的整体素质大量流行病学研究表明学生肥胖问题日趋严重，男女大学生超重及肥胖的比例均呈现快速增长的趋势，城市男女生超重及肥胖的比例已接近或达到欧美各国中小学学生1997 年的水平。
这与我国经济的迅速发展密切相关。
我国城镇居民平均每人生活费支出从1985 的690 元上升为2005 年的10493 元。
经济的快速增长导致了人们的生活方式，例如饮食习惯和运动习惯发生了极大的变化，生活方式的巨大变化是直接导致肥胖的重要原因之一。
在我国家庭富裕的青少年的超重及肥胖风险是不富裕家庭的1． 6 倍。
在英国儿童肥胖的快速增长的现象主要发生在社会经济地位较低的阶层。
高脂肪、高蛋白、高能量的膳食模式，以及以车代步、静态的生活方式等等必然导致肥胖发生呈上升趋势，长此以往必然影响我国国民的整体健康水平。
3中年人各地人群超重率和肥胖率存在极大差异。
在超重严重的地区, 中年人群超重率已超过50%; o 一般来说这种人群差别表现为: 北方高于南方, 大中城市高于内地农村, 女性高于男性; ? 中年人群的超重目前尚主要表现为/ 肥胖前期0 , 肥胖率在绝大多数人群中低于10%; ?与80 年代初相比, 90 年代初各人群超重率和肥胖率均上升; 与90年代初相比, 90 年代末多数人群超重率和肥胖率均再次大幅度上升我国的超重和肥胖人群正呈快速增长，在二十世纪90年代初期，一般人群中，BMI 不小于25kg／m2者为14％，到1998年增长为27％，增幅接近一倍。
以往研究提示：超重和肥胖是患心血管疾病糖尿病的重要危险因素之一，尤其是同时伴有中心性肥胖，即腹型肥胖时，似乎患病风险更大4成年人在中国的城市中，有52%的成年男性和42%的成年女性属于超重或肥胖。
据保守估计，我国目前至少有7000万人遭受肥胖的困扰。
大中城市有近1/3的人有不同程度的肥胖症状，成人肥胖率9. 68%，其中北方大中城市超重率已高达50%^-60%，发展趋势与发达国家十分相似。
另据北京市疾病控制中心2004年1月日公布的调查数字，北京人患有血脂异常、肥胖、冠心病等八种与生活方式密切相关疾病的总患病水平为31. 8%，比2000年北京慢性病患病水平高出了4. 5个百分点。
其中，城区患病率高于郊区县，血脂异常、高血压和肥胖病分列在总患病率水平的前名。
这表明我国的肥胖问题应该得到重视。
5老年人我国部分城市老年自然人群中的肥胖现状，阐明年龄不小于60岁人群中超重、肥胖、腹型肥胖和体脂不均匀分布的流行特点。
方法在我国部分城市不小于60岁人群的超重率(男35．90％，女37．70％) 、肥胖率( 男9 10％，女16 57％) 、腹型肥胖率( 男45 26％，女58 11％) 和体脂不均匀分布率( 男17．26％，女10．30％) 。
肥胖人群分布特点有男、女间差别，地区差别和年龄组之间的差别。
结论在我国不小于60岁人群中的超重、肥胖和腹型肥胖分布随地区不同而不同，腹型肥胖是较好的与老年增龄相关的指标。
所以说减肥已经成为一个社会不可避免的话题，因为它关系到你的健康和你的整个人生！预防肥胖，从现在做起！！病因1.遗传因素大多认定为多因素遗传，父母的体质遗传给子女时，并不是由一个遗传因子，而是由多种遗传因子来决定子女的体质，所以称为多因子遗传，例如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖，就属於这类遗传。
父母中有一人肥胖，则子女有40%肥胖的机率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率升高至70%～80%。
2.社会环境的因素很多人都有着能吃就是福的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐，这当然成为造成肥胖的主要原因。
3.心理的因素为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，不少人也是用吃来作发泄。
这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。
4.与运动有关的因素运动有助消耗脂肪，在日常生活之中，随着交通工具的发达，工作的机械化，家务量减轻等，使得人体消耗热量的机会更少，另一方面因为摄取的能量并未减少，而形成肥胖。
胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒，更再次减低热量的消耗，导致恶性循环，助长肥胖的发生。
治疗1.适当减低膳食热量。
摄入热量低于消耗热量，负平衡时体脂逐步分解，体重逐步下降。
2.用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。
用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。
巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。
3.在减少糖多、油大、热值高的食品的同时增加蔬菜、豆类、豆制品等；茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜；瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。
4.优先考虑消减主食。
主食和肥肉一样吃得过多都会引起单纯性肥胖。
5.逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品，如甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。
6.补充各种维生素。
不边看电视边吃东西。
不饮酒。
7.有氧锻炼，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。