肿瘤健康教育知识讲座 图文
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肿瘤患者健康教育PPT课件
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• 注意饮食卫生，餐具清洗干净，食物尽量经过高温蒸煮炒过的，防止因变质的食物造成腹泻。 • 白细胞下降时，我们也会根据您的白细胞的情况下住进行病房消毒或，有条件的情况下住隔离病房或层流
病房 • 要注意体温的变化，这样有助于早期发现感染 • 不外出，减少探视
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血小板降低时应如何自我调护
第8页/共29页
要多食高维生素食物
• 大量的研究表明维生素有较强的抗病防癌功效，维生索A、E、C、K以及叶酸，都有抗癌防癌作用，这些维 生素广泛存在于动物肝脏、植物油、水果、蔬菜中，可以选择搭配食用。高纤维也是癌症病人必须常川的 食物，它可以刺激肠蠕动，保持腹腔内肠道的清洁，及时排除体内的致癌物质。由于癌症病人肠蠕动减弱， 因此应多吃高纤维的食物，如各种水果、谷物、蔬菜等。
第26页/共29页
• 经常检查皮肤、牙龈有无出血，有异常时告知医生。 • 如出现头痛、恶心，应立即通知医护人员。 • 当血小板降至15×109/L时，医生会考虑进行药物治疗，也有可来自能输入血小板，患者应配合他们的治疗
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第28页/共29页
感谢您的观看！
第29页/共29页
对患者的建议
• 输注化疗药物时，带针的肢体尽量不要动，以免外渗导致局部组织坏死（如出现外渗请及时告知护士，以 便较好的进行封闭治疗）：不同化疗药物在静滴时有着不同的速度要求，因此护士为您调好输液速度后请 不要再进行调动：如果出现胃肠道反应，可试听音乐转移注意力，饮食可少量多餐，化疗前后的几天多饮 水，多排尿。
进睡眠。 • 晨起饮一杯温水，以促进肠道蠕动。
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如何最大限度的减轻恶心、呕吐
• 化疗药物对消化道的刺激作用会导致恶心、呕吐等不良反应，它会令患者的内心感到焦虑、使身体缺乏营 养。所以，最大限度减轻恶心、呕吐是减少化疗不良反应的重要部分。
• 注意饮食卫生，餐具清洗干净，食物尽量经过高温蒸煮炒过的，防止因变质的食物造成腹泻。 • 白细胞下降时，我们也会根据您的白细胞的情况下住进行病房消毒或，有条件的情况下住隔离病房或层流
病房 • 要注意体温的变化，这样有助于早期发现感染 • 不外出，减少探视
第24页/共29页
血小板降低时应如何自我调护
第8页/共29页
要多食高维生素食物
• 大量的研究表明维生素有较强的抗病防癌功效，维生索A、E、C、K以及叶酸，都有抗癌防癌作用，这些维 生素广泛存在于动物肝脏、植物油、水果、蔬菜中，可以选择搭配食用。高纤维也是癌症病人必须常川的 食物，它可以刺激肠蠕动，保持腹腔内肠道的清洁，及时排除体内的致癌物质。由于癌症病人肠蠕动减弱， 因此应多吃高纤维的食物，如各种水果、谷物、蔬菜等。
第26页/共29页
• 经常检查皮肤、牙龈有无出血，有异常时告知医生。 • 如出现头痛、恶心，应立即通知医护人员。 • 当血小板降至15×109/L时，医生会考虑进行药物治疗，也有可来自能输入血小板，患者应配合他们的治疗
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第28页/共29页
感谢您的观看！
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对患者的建议
• 输注化疗药物时，带针的肢体尽量不要动，以免外渗导致局部组织坏死（如出现外渗请及时告知护士，以 便较好的进行封闭治疗）：不同化疗药物在静滴时有着不同的速度要求，因此护士为您调好输液速度后请 不要再进行调动：如果出现胃肠道反应，可试听音乐转移注意力，饮食可少量多餐，化疗前后的几天多饮 水，多排尿。
进睡眠。 • 晨起饮一杯温水，以促进肠道蠕动。
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如何最大限度的减轻恶心、呕吐
• 化疗药物对消化道的刺激作用会导致恶心、呕吐等不良反应，它会令患者的内心感到焦虑、使身体缺乏营 养。所以，最大限度减轻恶心、呕吐是减少化疗不良反应的重要部分。
肿瘤防治知识讲座-ppt课件
阴道镜检
上级医院检查
25
各种肿瘤常见症状与就诊指南
鼻咽癌
血涕
鼻塞
颈部肿物
耳鸣
局部活检
上级医院检查
26
各种肿瘤常见症状与就诊指南
其他肿瘤 常见症状
淋巴结无 痛性肿大
皮下瘀斑 脸色苍白
浮肿
血象、全身检查 局部活检
上级医院检查
消瘦乏力
27
肿瘤的治疗
28
肿瘤的治疗手段
手术 放疗 化疗 内分泌治疗（乳腺癌、前列腺癌） 生物治疗（靶向治疗） 中医治疗
分类：良性肿瘤、恶性肿瘤 部位：全身各器官、组织均可发生
3
恶性肿瘤的发病情况和趋势
传染病（肺结 核）
消化系疾病
恶性肿瘤 脑血管病
新生儿疾病
心脏病
泌尿生殖系统
损伤
中毒
4
恶性肿瘤的发病情况和趋势
上述结果提示，社会的进步，人民生活水平的 提高，行为生活方式的改变，以及人口老龄化 等原因，我国人口的死因已发生了根本变化， 恶性肿瘤等非传染性、慢性、中老年性疾病已 成为中国居民死亡的主要原因。
5
30
25
20
15
10
发病率
5
0
鼻咽癌 宫颈癌 乳腺癌 结直肠癌 食管癌 胃癌 肝癌 肺癌
这8种癌症死亡人数约占全国癌症总死亡人数的80％以上， 为我国癌症防治重点！
6
男女性恶性肿瘤发病前十位肿瘤（占86％）
男性 肺癌 胃癌 肝癌 结肠/直肠癌 食管癌 膀胱癌 胰腺癌 白血病 淋巴瘤 脑肿瘤
女性 乳腺癌 肺癌 结肠/直肠癌 胃癌 肝癌 卵巢癌 胰腺癌 食管癌 子宫癌 脑肿瘤
电话
互联网
肿瘤健康教育PPT课件
肿瘤健康教育
恶性肿瘤即癌症，是人体内的
正常细胞在各种致癌因素的作 用下发生癌变，使正常细胞变 为恶性癌细胞，局部组织异常 增生而形成的新生物。是为威 胁人类健康最严重的疾病之一。
肿瘤现状
2007年 l 全球新发癌症病例1130万 l 死亡790万 到2030年 l 全球癌症死亡将达1200万，增长45% l 新发癌症1550万, 增长37% l 全球最常见的癌症种类（按全球死亡人数排序） 男性依次是：肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、食道癌和前列腺癌； 女性依次是：乳腺癌、肺癌、胃癌、结直肠癌和子宫颈癌。 2000年 l 我国癌症死亡病例140多万 p 其中肺癌30万 p 肝癌28万 p 胃癌26万 p 食管癌14万 p 白血病4万 p 乳腺癌2万
卫生部公布的2006年城乡居民主要死亡原 因统计显示，恶性肿瘤已成为中国人的首要 死因。 如不加以控制，20年后我国癌症死亡人数 将上升一倍。 肝癌和胃癌是男性主要肿瘤。女性乳腺癌 将成为发病第一位肿瘤。肺癌退居第二位， 大肠癌、肝癌和卵巢癌将分列三、四、五位。
为 什 么 人 会 患 癌 症 ？
医学家们已能很有把握地说：恶性肿瘤能够治疗，
而且通过合理的综合治疗，许多恶性肿瘤的治疗
效果令人非常满意。
目前认为，恶性肿瘤患者如能做到 "三早"，其治疗效果是令
人满意的。如第I期子宫颈癌、乳腺癌、胃癌、食管癌、鼻咽 癌的治愈率均在90％以上。早期绒癌、早期睾丸精原细胞瘤 的治愈率已达到或接近百分之百。有"癌中之王"之称的肝癌， 现在也有可能治愈，早期的微小肝癌五年治愈率已可达到70 ％以上。有的肿瘤即使已经到了晚期也有治愈的机会，如晚 期绒癌的五年治愈率，第III期的病人为83％、第IV期病人也 可达53％。尽管恶性肿瘤能够治疗，但不是所有的恶性肿瘤 目前都能治愈，肿瘤是一大类很复杂的疾病，其病因与发病 的详细机理目前尚不完全清楚，全世界都把防治肿瘤作为研 究重点，随时都可能有新的发现，研究成果不断地、迅速地 应用于临床，相信在不远的未来，人类将彻底战胜肿瘤。
恶性肿瘤即癌症，是人体内的
正常细胞在各种致癌因素的作 用下发生癌变，使正常细胞变 为恶性癌细胞，局部组织异常 增生而形成的新生物。是为威 胁人类健康最严重的疾病之一。
肿瘤现状
2007年 l 全球新发癌症病例1130万 l 死亡790万 到2030年 l 全球癌症死亡将达1200万，增长45% l 新发癌症1550万, 增长37% l 全球最常见的癌症种类（按全球死亡人数排序） 男性依次是：肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、食道癌和前列腺癌； 女性依次是：乳腺癌、肺癌、胃癌、结直肠癌和子宫颈癌。 2000年 l 我国癌症死亡病例140多万 p 其中肺癌30万 p 肝癌28万 p 胃癌26万 p 食管癌14万 p 白血病4万 p 乳腺癌2万
卫生部公布的2006年城乡居民主要死亡原 因统计显示，恶性肿瘤已成为中国人的首要 死因。 如不加以控制，20年后我国癌症死亡人数 将上升一倍。 肝癌和胃癌是男性主要肿瘤。女性乳腺癌 将成为发病第一位肿瘤。肺癌退居第二位， 大肠癌、肝癌和卵巢癌将分列三、四、五位。
为 什 么 人 会 患 癌 症 ？
医学家们已能很有把握地说：恶性肿瘤能够治疗，
而且通过合理的综合治疗，许多恶性肿瘤的治疗
效果令人非常满意。
目前认为，恶性肿瘤患者如能做到 "三早"，其治疗效果是令
人满意的。如第I期子宫颈癌、乳腺癌、胃癌、食管癌、鼻咽 癌的治愈率均在90％以上。早期绒癌、早期睾丸精原细胞瘤 的治愈率已达到或接近百分之百。有"癌中之王"之称的肝癌， 现在也有可能治愈，早期的微小肝癌五年治愈率已可达到70 ％以上。有的肿瘤即使已经到了晚期也有治愈的机会，如晚 期绒癌的五年治愈率，第III期的病人为83％、第IV期病人也 可达53％。尽管恶性肿瘤能够治疗，但不是所有的恶性肿瘤 目前都能治愈，肿瘤是一大类很复杂的疾病，其病因与发病 的详细机理目前尚不完全清楚，全世界都把防治肿瘤作为研 究重点，随时都可能有新的发现，研究成果不断地、迅速地 应用于临床，相信在不远的未来，人类将彻底战胜肿瘤。
肿瘤患者的健康教育ppt
多摄入富含维生素A、C、E和硒的食物， 如胡萝卜、南瓜、核桃、芝麻等。
肠癌
增加膳食纤维的摄入，如全麦面包、燕麦 、豆类等。避免过多摄入高脂肪食物。
胃癌
减少摄入高盐、腌制食品，增加新鲜水果 和蔬菜的摄入。
乳腺癌
多摄入富含维生素D和钙的食物，如牛奶、 鱼、豆腐等。避免过多摄入高糖食品。
04
肿瘤患者的运动复
心理疏导师应鼓励患者与家人和朋友保持联 系，获得更多的社会支持。
心理疏导的案例分享
案例一
一位中年女性患者，诊断为乳腺癌后经历了长时间的抑郁和焦虑，通过心理 疏导逐渐恢复了信心和勇气，积极配合治疗，最终康复良好。
案例二
一位年轻男性患者，诊断为肺癌后感到绝望和无助，通过心理疏导逐渐认识 到自己的恐惧和不安，并采取积极措施应对，最终在治疗过程中表现得更加 坚强和乐观。
肿瘤分类
肿瘤分为良性肿瘤和恶性肿瘤两大类。良性肿瘤通常不会扩 散到身体的其他部位，而恶性肿瘤则会扩散到身体的其他部 位。
肿瘤的发病机制
01
02
03
遗传因素
部分肿瘤的发生与遗传有 关，如家族中有肿瘤病史 的人，发生肿瘤的概率较 普通人高。
生活习惯
吸烟、饮酒、不健康的饮 食、缺乏运动等不良生活 习惯可能导致肿瘤的发生 。
运动康复的重要性
提高生活质量
运动康复有助于缓解肿瘤患者的身 体和心理压力，提高生活质量。
增强免疫力
运动可以增强患者的免疫力，减少 感染的风险。
促进身体机能恢复
运动康复有助于改善患者的身体机 能，增强肌肉力量和心肺功能。
预防并发症
适当的运动可以预防由于长期卧床 或身体虚弱引起的并发症，如血栓 、压疮等。
运动康复的方法和技巧
肠癌
增加膳食纤维的摄入，如全麦面包、燕麦 、豆类等。避免过多摄入高脂肪食物。
胃癌
减少摄入高盐、腌制食品，增加新鲜水果 和蔬菜的摄入。
乳腺癌
多摄入富含维生素D和钙的食物，如牛奶、 鱼、豆腐等。避免过多摄入高糖食品。
04
肿瘤患者的运动复
心理疏导师应鼓励患者与家人和朋友保持联 系，获得更多的社会支持。
心理疏导的案例分享
案例一
一位中年女性患者，诊断为乳腺癌后经历了长时间的抑郁和焦虑，通过心理 疏导逐渐恢复了信心和勇气，积极配合治疗，最终康复良好。
案例二
一位年轻男性患者，诊断为肺癌后感到绝望和无助，通过心理疏导逐渐认识 到自己的恐惧和不安，并采取积极措施应对，最终在治疗过程中表现得更加 坚强和乐观。
肿瘤分类
肿瘤分为良性肿瘤和恶性肿瘤两大类。良性肿瘤通常不会扩 散到身体的其他部位，而恶性肿瘤则会扩散到身体的其他部 位。
肿瘤的发病机制
01
02
03
遗传因素
部分肿瘤的发生与遗传有 关，如家族中有肿瘤病史 的人，发生肿瘤的概率较 普通人高。
生活习惯
吸烟、饮酒、不健康的饮 食、缺乏运动等不良生活 习惯可能导致肿瘤的发生 。
运动康复的重要性
提高生活质量
运动康复有助于缓解肿瘤患者的身 体和心理压力，提高生活质量。
增强免疫力
运动可以增强患者的免疫力，减少 感染的风险。
促进身体机能恢复
运动康复有助于改善患者的身体机 能，增强肌肉力量和心肺功能。
预防并发症
适当的运动可以预防由于长期卧床 或身体虚弱引起的并发症，如血栓 、压疮等。
运动康复的方法和技巧
肿瘤健康教育PPT课件
神经外胚叶肿瘤
起源于神经外胚叶及其衍生物， 如颅内和椎管内的各种肿瘤，具 有不同的生长速度和侵袭性。
淋巴造血系统肿瘤
起源于淋巴组织或造血系统， 如淋巴瘤、白血病等，具有高
度的异质性和侵袭性。
02
肿瘤预防策略与措施
一级预防：生活方式调整
健康饮食
推荐均衡饮食，多摄入蔬菜、水果、 全谷类、蛋白质等，减少红肉、加工 肉、高糖食品的摄入。
适度运动
每周至少进行150分钟的中等强度有 氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
控制体重
保持健康的体重范围，避免肥胖，肥 胖是多种肿瘤的危险因素。
戒烟限酒
避免吸烟和二手烟，减少酒精摄入， 以降低患肿瘤的风险。
二级预防：早期筛查和诊断
定期体检
肿瘤筛查
根据个人年龄、性别、家族史等风险因素 ，制定个性化的体检计划。
并发症的处理
针对不同的并发症，医生应制定 相应的治疗方案和护理措施，如 药物治疗、营养支持、心理干预 等，以减轻患者痛苦，促进康复。
家属参与在肿瘤患者康复中的作用
家属的支持与陪伴
家属的关爱和支持对患者康复至关重要，可以提供情感上 的安慰和精神上的鼓励，增强患者战胜疾病的信心。
家属参与护理
家属可以参与患者的日常护理工作，如协助生活自理、提 供营养饮食、帮助进行康复训练等，有助于减轻患者负担， 促进康复进程。
化学药物治疗方案制定与执行
治疗方案制定
根据肿瘤类型、分期、患者身体状况等因素，制定个性化的化疗方案。
治疗执行
严格按照医嘱给予化疗药物，注意药物剂量、给药途径和给药时间等。同时， 密切观察患者反应，及时调整治疗方案。
04
肿瘤患者心理支持与生活 质量提升
肿瘤预防健康宣教课件PPT
2 概念
导致克隆性异常增生而形成的新生物常表现为 局部肿块。根据肿瘤的生物学特性。
3 概念
及其对机体危害性的不同，将肿瘤分为良性与 恶性，后者常见的为癌与肉瘤。
肿瘤的生长速度：取决于分化程度。
良性肿瘤
恶性肿瘤
慢、呈间接性生长 突然较快考虑恶变
快、呈持续性生长
血供相对不足，易 坏死、出血
PART 02
如何应付化疗后的不 良反应：预防皮肤、 呼吸道、口腔黏膜、 牙龈等部位破溃、防 止感染。
化疗期间应多喝水， 使化疗药物毒性能尽 快排出体外，减轻对 肾脏的毒性，保持大 便通畅。
碳酸饮料等刺激性食物，不应进食太油腻食物， 不宜使身体过于肥胖。化疗药物常见的毒性反应 及预防治疗：骨髓抑制：化疗造成造血细胞减少， 尤其是白细胞及血小板的减少。
结肠癌患者的健康指导
要求每次化疗前监测血常 规，若白细胞及血小板低 于正常，应马上咨询医生 做出相应的处理，同时做 好口腔护理及全身皮肤护 理，防止感冒，早期发现 有无发热及其他感染征象。
必要时可用朵贝氏液、香 薷草漱口。白细胞下降时 应少去公共场所，必要时 戴口罩。同时给予升白细 胞药。定期复查。
01
02
03
04
常见恶性肿瘤的健康指导。
鼻咽癌的早期发现与治疗：流行病学：鼻咽癌经常发生在 年龄介于35岁至55岁之成年人。男性则较女性易得此病。 如果癌症尽早发觉是可以治愈的。迹象与征候：鼻：鼻孔 堵塞、黏液、出血。耳：耳鸣、听觉改变或失灵、疼痛、 流出液体。颈：一个或数个肿块或肉块。喉：声嘶、难以 咽吞、黏液中带血。这些征状并非意味着癌症，但是，如 果病征持续，应立即找医生诊断。
PART 03
常见恶性肿瘤 的健康指导
胃癌的健康指导。
导致克隆性异常增生而形成的新生物常表现为 局部肿块。根据肿瘤的生物学特性。
3 概念
及其对机体危害性的不同，将肿瘤分为良性与 恶性，后者常见的为癌与肉瘤。
肿瘤的生长速度：取决于分化程度。
良性肿瘤
恶性肿瘤
慢、呈间接性生长 突然较快考虑恶变
快、呈持续性生长
血供相对不足，易 坏死、出血
PART 02
如何应付化疗后的不 良反应：预防皮肤、 呼吸道、口腔黏膜、 牙龈等部位破溃、防 止感染。
化疗期间应多喝水， 使化疗药物毒性能尽 快排出体外，减轻对 肾脏的毒性，保持大 便通畅。
碳酸饮料等刺激性食物，不应进食太油腻食物， 不宜使身体过于肥胖。化疗药物常见的毒性反应 及预防治疗：骨髓抑制：化疗造成造血细胞减少， 尤其是白细胞及血小板的减少。
结肠癌患者的健康指导
要求每次化疗前监测血常 规，若白细胞及血小板低 于正常，应马上咨询医生 做出相应的处理，同时做 好口腔护理及全身皮肤护 理，防止感冒，早期发现 有无发热及其他感染征象。
必要时可用朵贝氏液、香 薷草漱口。白细胞下降时 应少去公共场所，必要时 戴口罩。同时给予升白细 胞药。定期复查。
01
02
03
04
常见恶性肿瘤的健康指导。
鼻咽癌的早期发现与治疗：流行病学：鼻咽癌经常发生在 年龄介于35岁至55岁之成年人。男性则较女性易得此病。 如果癌症尽早发觉是可以治愈的。迹象与征候：鼻：鼻孔 堵塞、黏液、出血。耳：耳鸣、听觉改变或失灵、疼痛、 流出液体。颈：一个或数个肿块或肉块。喉：声嘶、难以 咽吞、黏液中带血。这些征状并非意味着癌症，但是，如 果病征持续，应立即找医生诊断。
PART 03
常见恶性肿瘤 的健康指导
胃癌的健康指导。
肿瘤健康教育知识讲座PPT课件
怎么预防癌症？
防癌抗癌，就要彻底改变个人不良 的行为和生活起居饮食习惯等。这一 点非常重要。我们或许无法逆转不可 改变的事实（遗传，年龄，性别，种 族，基因，变异），但是我们一定可 以通过改变我们自身不良的行为和生 活起居饮食习惯，以达到防癌抗癌的 目的。
合理膳食，适量运动，心理平衡，充足睡眠，戒烟 限酒，远离有害环境。是我们预防癌症的有效手段
这是良性肿瘤细胞 2
癌细胞的特异性
一个正常细胞变异成癌细胞通常需要5～15年甚至更 长时间，但一旦变异成癌细胞后就会成倍繁殖生长， 这是癌细胞的特点。所以我们在防治癌症过程中要尽 可能早的做到早预防，早发现，早诊断，早治疗。
癌症的病因不明
人们很想知道为什么会发生癌症，然而，虽经长期且广泛的研 究，人类对癌症的研究一直处于探索阶段，至今为止，癌症的病 因尚未完全真正了解，因此给癌症的防治工作带来了极大的不稳 定性。虽然癌症的病因并不非常明确，但是某些因素的影响却是 可以肯定的。现代医学研究从流行病学调查及实验资料证实，癌 症的病因在很大程度上跟我们的环境与行为密切相关
肿瘤健康知识讲座①
主讲人：段军
段军，男，1970年出生，湖南 华容县人，中南大学毕业。在基 层 从 事 临 床 一 线 诊 疗 工 作 20 余 年，先后在华容县人民医院，岳 阳市一人民医院进修学习。从 2012 年 后 转 公 共 卫 生 服 务 工 作 ， 一直从事基层健康教育工作。 2016年
心
取之有道、饮食心态――菜好菜坏一个样，心中要树立佛的形
理 平
象即快乐。只要注意心理平衡，就掌握了健乐；第二知足常乐；第三自行
其乐。常年坚持十二个字，能使高血压减少55%，脑瘁中、
冠心病减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3，平均寿
肿瘤健康教育知识讲座ppt课件
和荤油。
抗
五、三餐分配要合理。食量与体力活动要平衡，
10
合理膳食，适量运动，心理平衡，充足睡眠，戒烟 限酒，远离有害环境。是我们预防癌症的有效手段
适量运动是保持脑力和体力协调，预防、消除疲劳，防止亚健康、
适
延年益寿的一个重要因素。在运动后感觉舒服，不疲劳，不会造
量
成过度疲劳或者气喘。不影响一天的工作、生活为宜。养生专家
戒 危害，据统计，孕妇被动吸烟的婴儿致畸率明显增高。 适量饮酒对人体有兴奋作用，使血管扩张、循环加强、振奋精神、解 除疲劳。酒对味觉也有刺激作用，饭前饮少量“开胃酒”可增进食欲。
烟 一般认为，每次酒量以啤酒半瓶，葡萄酒、绍兴黄酒100g为宜，不能 超过200g，白酒以25g为宜，绝对不能超过50g。长期大量饮酒有碍健 康。过量酒精摄人对机体有中毒作用和酒精依赖作用。酒精对人体消
8
怎么预防癌症？
防癌抗癌，就要彻 底改变个人不良的 行为和生活起居饮 食习惯等。这一点 非 常 重 要 。 我 们 或9
合理膳食，适量运动，心理平衡，充足睡眠，戒烟 限酒，远离有害环境。是我们预防癌症的有效手段
一、食物要多样，谷类为主。另外要注意粗细
合 搭配， 理 二、多吃蔬菜、水果和薯类。 膳 三、常吃奶类、豆类或其制品。 食 四、经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉
见病、多发病，也是人口死亡最主要原因。
言 为了帮助大家进一步了解肿瘤防治知识，特 在这比较特殊的日子里，主办这次有关肿瘤
防治的健康教育知识讲座。
3Байду номын сангаас
什么是肿瘤？
目前普遍认为，肿瘤实质上就是组织细胞 的异常增生后形成的新生物。人体的肿瘤 分为良性肿瘤和恶性肿瘤两大类，良性肿 瘤绝大多数不会恶变，很少复发，生长缓 慢，对机体影响较小。恶性肿瘤则可以破 坏组织、器官的结构和功能，引起坏死出 血，合并感染，最终能造成患者死亡。恶 性肿瘤就是大家“闻风丧胆”的癌症。
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合理膳食，适量运动，心理平衡，充足睡眠，戒烟 限酒，远离有害环境。是我们预防癌症的有效手段
戒 烟 限 酒
烟草烟雾中含几千种化学物质 ,其中相当部分有致癌和促癌作用。主要 的致癌和促癌物质有多环芳烃、亚硝胺等。而吸烟吸收的尼古丁，能 使血液中的血脂和脂蛋白增加。主动吸烟和被动吸烟均可增加癌症发 生的危险。有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者的发病 率高10～20倍，喉癌发病率高6～10倍，冠心病发病率高2～3倍，循环 系统疾病发病率高 3倍，气管炎发病率高 2～8倍。吸烟对女性有特殊的 危害，据统计，孕妇被动吸烟的婴儿致畸率明显增高。
癌症与癌细胞密切相关
人体正常的细胞时时刻刻都处于新陈代谢中 有节制的增生，在不明原因的作用下，某 些细胞会突然发生变异（基于干细胞基因 的复制错误），变成无节制的迅速的无止 境增生，这使患者体内的营养物质被大量 消耗。这种变异细胞还能转移到全身各处 生长繁殖，释放出多种毒素侵害人体。破 坏人体组织结构和功能，甚至致人死亡。 我们把这种变异细胞称之为癌细胞。所以， 癌细胞是癌症病变的基本单位。
癌细胞的特异性
一个正常细胞变异成癌细胞通常需要 5～15年甚至 更长时间，但一旦变异成癌细胞后就会成倍繁殖 生长，这是癌细胞的特点。所以我们在防治癌症 过程中要尽可能早的做到早预防，早发现，早诊
癌症的病因不明
人们很想知道为什么会发生癌症，然而，虽经长 期且广泛的研究，人类对癌症的研究一直处于探 索阶段，至今为止，癌症的病因尚未完全真正了 解，因此给癌症的防治工作带来了极大的不稳定 性。虽然癌症的病因并不非常明确，但是某些因 素的影响却是可以肯定的。现代医学研究从流行 病学调查及实验资料证实，癌症的病因在很大程 度上跟我们的环境与行为密切相关
癌症与癌是两个不同的概念
癌症其实分为二大类，癌与肉瘤。起源于上皮组织的恶性肿瘤 叫癌，起源于间叶组织的恶性肿瘤统称为肉瘤。有少数恶性肿 瘤则不按上述原命名，如肾母细胞瘤、恶性畸胎瘤等。也就是 说，癌只是癌症的一个分类。大家不要搞混淆，比喻说，鼻咽 癌起源于上皮组织，是癌。鼻咽癌只是众多恶性肿瘤中的一种。
怎么预防癌症？
防癌抗癌，就要彻底改 变个人不良的行为和生 活起居饮食习惯等。这 一点非常重要。我们或 许无法逆转不可改变的 事实（遗传，年龄，性
合理膳食，适量运动，心理平衡，充足睡眠，戒烟 限酒，远离有害环境。是我们预防癌症的有效手段
一、食物要多样，谷类为主。另外要注意
合 粗细搭配，
理
膳 二、多吃蔬菜、水果和薯类。 食 三、常吃奶类、豆类或其制品。
运
生活为宜。养生专家认为，人的运动量应以每天不少于一
动
小时为宜。切忌在疲劳到极点时参加运动，此时运动对人
保
体有害无益。对待运动的科学态度是“贵在坚持，贵在适
持
度”。为了不引起骨关节的损伤和高能量消耗，中老年人
活
通常不宜进行爆发力很强的短时间运动，而应选择低强度
力
的长时间的运动。步行运动是世界上最好的运动。
适量饮酒对人体有兴奋作用，使血管扩张、循环加强、振奋精神、解 除疲劳。酒对味觉也有刺激作用，饭前饮少量“开胃酒”可增进食欲。 一般认为，每次酒量以啤酒半瓶，葡萄酒、绍兴黄酒 100g为宜，不能 超过200g，白酒以25g为宜，绝对不能超过 50g。长期大量饮酒有碍健 康。过量酒精摄人对机体有中毒作用和酒精依赖作用。酒精对人体消 化道猫膜有刺激作用 ,酒精浓度越高 ,刺激作用越大。酒精能延缓血液 中脂肪的清除，可提高三酰甘油浓度。且在酿酒过程中有可能受到亚 硝胺和黄曲霉素等致庙物的污染。研究已经证实 , 长期过量饮酒可引 起消化道的癌症。
疫
而细胞分裂多半是人在睡眠中进行的，
一旦睡眠规律发生紊乱，机体就很难
抗 癌
四、经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃
防 肥肉和荤油。
癌
合理膳食，适量运动，心理平衡，充足睡眠，戒烟 限酒，远离有害环境。是我们预防癌症的有效手段
适量运动是保持脑力和体力协调，预防、消除疲劳，防止
适
亚健康、延年益寿的一个重要因素。在运动后感觉舒服，
量
不疲劳，不会造成过度疲劳或者气喘。不影响一天的工作、
肿瘤健康知识讲座①
主讲人：段军
主讲人简介
段军，男， 1970 年出生，湖南
华容县人，中南大学毕业。在
基层从事临床一线诊疗工作 20
余年，先后在华容县人民医院，
岳阳市一人民医院进修学习。
从2012 年后转公共卫生服务工
作，一直从事基层健康教育工
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
作。
2016年
各位，大家好，今天是 2月4日，“世界抗肿
合理膳食，适量运动，心理平衡，充足睡眠，戒烟 限酒，远离有害环境。是我们预防癌症的有效手段
? 这是健康最重要的因素之一，天天好心情，身体的免疫系
统也会非常旺盛强大，癌细胞自然没有生存的空间。遇事
调 摄 情 志
能够拿得起放得下，不慌不忙，不急不躁，心态平和，这 是健康最基本的要素。处人心态――不攀不比、处事心态――君 子爱财取之有道、饮食心态――菜好菜坏一个样，心中要树立 佛的形象即快乐。只要注意心理平衡，就掌握了健康的主 钥匙。做到“三个快乐”：第一助人为乐；第二知足常乐； 第三自行其乐。常年坚持十二个字，能使高血压减少 55% ， 脑瘁中、冠心病减少 75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3， 平均寿命延长10年以上。
前 瘤日”。肿瘤是严重危害人们生命安全的常
见病、多发病，也是人口死亡最主要原因。
言 为了帮助大家进一步了解肿瘤防治知识，特 在这比较特殊的日子里，主办这次有关肿瘤
防治的健康教育知识讲座。
什么是肿瘤？
目前普遍认为，肿瘤实质上就 是组织细胞的异常增生后形成 的新生物。人体的肿瘤分为良 性肿瘤和恶性肿瘤两大类，良 性肿瘤绝大多数不会恶变，很 少复发，生长缓慢，对机体影 响较小。恶性肿瘤则可以破坏
合理膳食，适量运动，心理平衡，充足睡眠，戒烟 限酒，远离有害环境。是我们预防癌症的有效手段
睡眠与癌症息息相关，经常性睡眠不
充
足，会增大诱发癌症的几率。人体的
足
睡
健康与其自身的免疫力密切相关。而
眠
决定人体健康的一个很重要的因素就
，
增
是睡眠，睡眠长短与健康息息相关。
强
发生癌变的细胞是在分裂中产生的，
免