学会合理归因(学习).(优选)
学会合理归因
肚子痛 题太难 别人管理环境
内部（身体） 内部（身体） 外因 外因
心理实验： 心理实验：温水青蛙
情境体验四
归因图表
原因 天气 （内）外部 外因 （不）可控 不可控 影响 消极（当时心理舒服， 消极（当时心理舒服，但不利于个人成 自己没责任） 长，自己没责任）
肚子痛 题太难 别人管理环境 遗传因素
归因图表
原因 天气 （内）外部 外因 （不）可控 不可控 影响 消极（当时心理舒服， 消极（当时心理舒服，但不利于个人成 自己没责任） 长，自己没责任）
肚子痛 题太难 别人管理环境 遗传因素 努力
内部（身体） 内部（身体） 外因 外因 内因 内因
不可控（ 不可控（对考试 两种结果（ 两种结果（略） 当时） 当时） 不可控 不可控 不可控 可控 消极（推卸责任不会再努力） 消极（推卸责任不会再努力） 消极（有怨气） 消极（有怨气） 两种结果（ 两种结果（正、负向既失去信心和加倍 努力） 努力） 引起内疚便于改进， 引起内疚便于改进，积极归因
情境体验六
归因图表
原因 天气 （内）外部 外因 （不）可控 不可控 不可控（ 不可控（对考试 当时） 当时） 不可控 不可控 不可控 可控 可控 影响 消极（当时心理舒服，但不利于个人成长， 消极（当时心理舒服，但不利于个人成长， 自己没责任） 自己没责任） 两种结果（略） 两种结果（ 消极（推卸责任不会再努力） 消极（推卸责任不会再努力） 消极（有怨气） 消极（有怨气） 两种结果（正、负向既失去信心和加倍努 两种结果（ 力） 引起内疚便于改进， 引起内疚便于改进，积极归因 会改变方法有利于成长
肚子痛 题太难 别人管理环境 遗传因素 努力 策略不当
内部（身体） 内部（身体） 外因 外因 内因 内因 外因
学会合理归因
教学课题：学会合理归因教学背景：人如果把成功或失败归因于什么，会影响他将来的发展，如果把失败归为稳定的原因的时候，则不会再去努力争取。
/view/ba5b301c227916888486d78d.html特别是初中学生正处在自我认知的不断的修整阶段。
在初三这个学年，我发现大部分学生总是有意无意对人对事或对学习成绩不断地寻找原因，他们更乐于把原因推向外部，指向别人。
学生对人对事对学习的归因方式，不仅能影响他们的学习成绩，而且还会影响到他们学习、发展的动机，因此，如何让学生了解归因类型、归因的作用、归因对人的影响就显得很重要。
教学资源：故事、例案、幻灯片教材分析：这是一个根据需要自己组织自编的教材，在设计时根据初三学生的心理特点，设计了三个大的环节即热身游戏、情境分析、自我体验，通过来自于学生身边的情境演示，引导学生分析归因，从而得知归因的类型、作用、对人的影响，并在自我体验中逐步学会合理归因。
教学方法：分析法、讲述法、演示情境法教学目标：通过例案认识不合理归因产生不良的影响了解常见的归因类型了解合理归因的重要性培养积极归因意识并能成功运用教学过程：一、热身游戏引出课题：《稻草人、木头人》游戏规则：每小组推选出一个人出来做麻雀，被选做麻雀的人需要靠近一面墙壁站好，不能动，其他人站到小组内。
当麻雀数1、2、3时稻草人时，所有的学生必须都保持稻草人的姿势不动，（稻草人的姿势：单腿站立，双手在两侧伸平），还可以喊1、2、3，木头人。
（木头人为双手下垂，单脚站立）麻雀可以让他们保持一定的时间，如果没喊下一个口令时，大家没有保持住而移动的话，这个人就被淘汰出局，如做错了，同样出局。
讨论分享：1、没有保持住姿势是什么原因？2、预想一下这样的原因会导致怎样的结果？师小结：怎么看一件事情的原因，会导致不一样的行为结果。
什么样的归因有利于人的成长呢？今天我们就来学习《学会合理归因》这一课。
二、情境体验析因明理下面有六个情境，每个情境表达着不同的归因，请每组领一个情境单，按情境上叙述的简单的内容，表演当时的场景。
学会合理归因课件-中职下学期主题班会
努力程度
不及格， 这次作文 题实在是 太难了。
任务难度
7
8
思考：
你们是如何归因的呢？结 合刚刚的游戏想一想你的 归因模式。
努力、能力、运气、任务难度
9
小组讨论：
01 如果这次你考了班 级第一，你认为你 考第一的原因是什 么？
10
02 如果这次你只考了0 分，你认为你考0分 的原因是什么？
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一般来说，人们总是倾向于对具有肯 定性质的事件做内在归因，而对否定 性事件做外在的归因。
成功是由于自己，失败是由于别人。
12
你认为哪种归因会更好？
归因类别
成功心理状态失败源自能力 努力自我满意，自豪， 丧失信心，自暴自
骄傲，自负
弃，放弃努力
自我满意，自豪 重燃希望，更努力
任务难度
认为难度低，愿意 挑战更难的任务
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实践
生活中也需要积极归因
同学聚会，其中一位同学向你四周的同 学都握了手，却唯独漏了你一个人，此时 你会想到什么呢？
你是怎样归因，心理感受是怎样的？
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每一天我们都会经历无数的事情，而正 确的归因是过去事情的完美结局，更是下 一次成功的良好开端，让我们勇敢的面对 今后的生活，正确归因，不断进步，成为 生活的强者吧！
从事有成就任务的愿望
失败→缺乏能力→羞愧，无能感→降低对成功的期望
→缺乏从事有成就任务的愿望
不同的归因会对情感、期望以及行为选择具有不同的影响。
14
文字
难不难？ 15
正确的归因方法是什么？
1、要客观分析影响你成败的原因，不要主观臆断。 2、一般情况下，以积极的归因模式归因。从自己内部 找原因，激发自我责任感，不要一味埋怨外部环境， 但也不要一味自责。 3、尽量找出自己可以改变的原因，不要过多归因于不 可改变或太难改变的原因。努力与否，才是决定我们 学习成效的最重要的原因。
学会合理归因,积极面对失败教案-高中心理健康
学会合理归因，积极面对成败【活动背景】归因是个体根据有关信息或线索对行为原因进行推测和判断的过程。
当个人将成败归因于不可控因素（运气、任务难度、能力）时，成功之后的满意度不高，失败之后容易怨天尤人；如果将个人归因于可控因素（努力）时，不仅能提高成功后的满意度，失败后也不容易放弃。
高一学生抽象逻辑思维能力的发展，使他们能够很好的进行自我反思、自我调整。
因此，引导高中生分析和认识自己的归因风格，成功时，归因于内部的能力和努力，失败时归因于内在可控的因素——努力，可以更好的培养学生积极主动追求成功的心理需要和行为反应，也有利于失败后的自我心理调整、树立信心、重新振作。
【活动目标】引导学生分析和认识自己的归因风格；引导学生通过情景剧和故事认识到不同的归因方式会对以后的学习产生不同的影响，从而引导学生学会合理归因，积极面对失败。
【活动对象】高一学生【活动过程】一、游戏导入1.游戏规则2.寻找游戏中成功和失败的原因3.教师总结，并引出归因的定义。
二、情景剧《各抒己见》1.欣赏情景剧《各抒己见》（提示：从内部和外部两个方面来思考）旁白：期中考试之后，同学们都拿到了自己的成绩单，甲乙丙丁四位同学在考试中都失利了，他们在教室里闲聊。
甲：我平时学习够努力的啊……初中是“希望之星”，高一就成了“流星”！唉，这次没考好，看来自己真的不是学习的料啊，再努力恐怕也没用了！乙：我跟你一样，初中也算“希望之星”，现在就成了“扫帚星”！但是我认为自己不笨，之所以落得今天这地步，都得怪老师，有些老师的课真的太枯燥了，管理也不严格，没有把我管好教好！你想，学生没学好，不怪老师，还能怪谁呢？丙：这次考试出的题太难了，我也真是倒霉，考前复习的一个没考，考的东西都是我之前没看的,而且，上次老师给我们调了座位，现在我四周坐的都是捣蛋同学，一上课，他们就嗡嗡嗡嗡地说话，你说这样我能考好吗，丁：我为什么没考好，哎！我这段时间上课听课总是开小差，没怎么努力，真是一分耕耘一分收获啊！不行，我以后得努力学习了，不能辜负老师和爸妈对我的希望。
《学会合理归因 积极面对成败》作文五百字
（学会合理归因积极面对成败）作文五百字归因，通俗地理解就是归结他人或自己行为的原因，在一件事结束之后，无论是成功或失败，如何正确看待结果，既取决于结果本身，也取决于对结果如何归因。
〔心理学中有一种理论叫归因理论。
主要内容是将归因分为内外两种。
一种为内归因，既将失误归结为自身的原因，将成功归因于外在的，也就是说别人的援助；外归因就是将失误归结为别人不支持，而将成功归结为自身的努力。
如果归因的路径不对，就会出现社会性交往问题。
严峻地会形成人格障碍。
易连云〕为了防止学生在失落的情绪中徘徊，我借助此次时机引导学生进行合理归因: 首先，稳定情绪，抛出问题。
在比赛结束后给予参与比赛的同学充分的肯定，表扬他们为班级荣誉的付出与努力，同时也肯定有些同学负面情绪背后所隐含的积极因素，同学们都是出于对班级荣誉的维护和热爱。
之后我抛出问题:“虽然你们所表达的言语我并不认同，但我能听出来你们的言语背后都是很热爱集体的，但是看看你们面对失败的态度，你们失利后相互埋怨，这是在维护尊严还是在损害班级的荣誉呢？〞面对这个问题大家都安静了。
在稳定学生情绪后，第二步:清清归因，正视问题。
我接着问同学们，“大家想一想今天的事情自己有没有责任？〞安静过后有同学先说“是我们运气太差了，我们的绳儿太软了，而且还被折过，摇绳的时候绳子一直晃，影响了跳绳同学的发挥。
〞我接着这个同学的回复说:“我们先不商量运气问题，请同学们想想我们为什么会输，为什么其他班级会比我们完成的更好？〞大家开始热烈商量别的班级哪里做得好，我总结到:“你们看，其实不是他们运气比我们好，而是在比赛之前他们不埋怨、不抱怨，经过了认认真真训练，屡次商量，掌握技巧，才赢得了比赛。
〞我继续提问:“我们一起回忆一下，想想我们在赛前练习时是不是多了一些自由散漫，确定的跳绳顺序，有时候练着练着就随意跳了，而且每次绊绳大家多数都会归咎于摇绳的同学，甚至在马上就要上场的时候，还有同学起哄要换掉摇绳的同学，大家的行为是不是给摇绳的同学带来了太大的压力，如果你是他，你心里好受吗？〞从谈话中可知，学生们将这次的冲突归因于摇绳同学和绳子，还有运气不好，当学生表达整理己消极的归因方法后，即刻带着学生理性分析，让他们意识到团队内部之所以出现矛盾，原因在于没有真正认同自己是这个团队的一员，没有感同身受队友的压力，而比赛失利主要原因是努力不够，沟通不好，不够团结齐心。
学习心理 合理归因 教案-高中心理健康
稿件名称学习心理：合理归因设计理念新学期开始，充分理解前期自己学业成绩的原因，会有助于学生进一步调试自己与学习有关的认知、情绪和行为。
课程以活动为依托，鼓励学生自我从内因、外因两个方面进一步了解自己的学习状态，调整归因倾向，以更充足的动力投入学习。
教学目标引导学生初步了解不同归因方式对于学习动力的影响，从归因方式入手，调整自己的学习状态。
教学重难点教学重点：课堂纪律的把握、安全氛围的营造。
教学难点：引导学生了解不同归因方式对于学习动力的影响，学以致用。
教学设计主要环节一、课程引入（4分钟）二、谁是卧底（15分钟）三、初识归因（15分钟）四、学以致用（6分钟）一、课程引入（4分钟）活动内容：讲解小M同学的故事，引入课程。
设计意图：引入主题。
教师引导语：同学们，大家好！欢迎来到我们的心理课堂！今天的课程将从小M的故事开始。
小M同学的开学考试成绩非常不理想，小M觉得非常委屈，假期他都没有放开玩，每天都安排了一定的时间努力学习，查漏补缺。
到底问题出在哪里了，小M想不通，甚至开始怀疑自己是否适合学习了。
小M同学成绩困扰的成因到底有哪些呢？让我们帮他一起在今天的课程“合理归因”中寻找答案吧！二、谁是卧底（15分钟）活动内容：选派代表进行谁是卧底的游戏。
设计意图：通过谁是卧底的游戏，引导同学们分析事件的成因，为进一步讲解归因风格做铺垫。
教师引导语：所有事件的结果都有其成因，请同学们跟老师一起，通过游戏先来看看这些原因都有哪些，可以分成哪些类别。
我们要进行的游戏是谁是卧底。
全班同学将根据座位分成6个小组，每个小组选派一个代表抽取手卡，并描述手卡上的词，小组的其他成员帮忙分析，票选出你心中的卧底。
6张手卡牌中，有2张卧底牌，4张好人牌。
当所有的卧底被票出，则好人获胜。
当剩下2张牌还有一个卧底时，则卧底胜利。
手卡举例：好人牌喜鹊，卧底牌乌鸦。
学生活动：了解谁是卧底游戏规则，选派小组代表，共同进行游戏。
在游戏结束后，共同总结影响好人、卧底胜利的原因。
学会合理归因,积极面对失败 教案--高中心理健康
学会合理归因，积极面对失败——高中心理健康一、教学目标1. 让学生理解归因理论，认识到不合理归因对心理健康的影响。
2. 培养学生学会合理归因，积极面对失败和挫折。
3. 提高学生心理素质，增强抗挫能力，促进全面发展。
二、教学内容1. 归因理论的基本概念2. 常见的不合理归因方式3. 合理归因的方法和技巧4. 积极面对失败和挫折的心态调整5. 实践演练：如何进行合理归因和应对失败三、教学方法1. 讲授法：讲解归因理论、不合理归因的危害及合理归因的方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生识别不合理归因。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享彼此的经验和感悟。
4. 实践演练法：设计情景剧，让学生亲身体验合理归因的过程。
四、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事引入归因主题，激发学生兴趣。
2. 讲解归因理论，引导学生认识不合理归因的危害。
3. 分析典型案例，让学生识别不合理归因。
4. 讲解合理归因的方法和技巧，引导学生学会正确归因。
5. 小组讨论：分享彼此的经验和感悟，互相学习。
6. 实践演练：设计情景剧，让学生亲身体验合理归因的过程。
五、课后作业1. 思考自己在生活中是否存在不合理归因的现象，举例说明。
2. 尝试运用合理归因的方法和技巧，调整自己的心态，积极面对失败和挫折。
教学评价：通过课后作业的完成情况、课堂参与度、小组讨论的表现等方面，评价学生对合理归因的理解和运用能力，以及积极面对失败的心态。
六、教学评估1. 通过课后作业的完成情况、课堂参与度、小组讨论的表现等方面，评价学生对合理归因的理解和运用能力，以及积极面对失败的心态。
2. 观察学生在实践演练中的表现，评估他们运用合理归因技巧的熟练程度。
3. 收集学生的心得体会，分析他们对于学会合理归因、积极面对失败的感悟和收获。
七、教学资源1. 课件：包括归因理论的基本概念、不合理归因的案例分析、合理归因的方法和技巧等内容。
2. 视频资料：用于导入课程，激发学生兴趣。
学会合理归因
如何进行合理归因？一个人把自己的成功或失败归因于什么，这会影响到它对今后行为的认识，若把失败归因于稳定的原因如能力不足，则当失败时一般不会再去争取胜利；若认为失败是不稳定原因造成的，如认为是自己努力不够，则将倾向于通过再努力，以求成功。
有关调查发现，中学生对学习成败的归因主要有以下6 种类型1.把失败归之于自己脑子笨、能力差等稳定的因素。
这种归因会使自己丧失信心，自暴自弃，放弃努力。
2.把失败归之于自己不努力等不稳定的因素。
这种归因会使自己重燃希望，变得努力。
3.把失败归之于学习难度大等稳定因素。
这会使自己学习积极性受影响，甚至会对相应学科失去信心。
4.把失败归之于运气不好等不稳定因素。
这可能会使自己重新树立信心。
5.把成功归之于运气好等外在因素。
这会使自己产生侥幸心理，下次不一定会努力。
6.把成功归之于自己能力强、努力程度高等内在因素。
这既可能使自己满意、自豪，也可能使自己产生骄傲、自负等情绪。
同学们，你们一般会对自己的学习成败做什么样的归因呢？心理学家韦纳总结了一下，认为我们一般把原因归结为以下4个方面：能力、努力、任务难度、运气等。
他把这些进行了分类：来自于内部的如能力、努力等称之为内因，来自于外部的如任务难度、运气等则为外因。
另外，根据能否被我们控制的原则，将这些可能的原因分为可控的和不可控的。
能力、任务难度、运气这些都是不可控的，我们唯一能控制的就是努力。
我们有能力去调整我们的努力程度。
当我们把失败归因于努力程度不够的时候，我们对自我的失望和谴责就会大大减少，从而能积聚更多的能量去反思，去进一步学习。
所以，当你感觉学习困难并把它归因为基础差、学习技能差时，你可以告诉自己：那是我做出的努力还不够。
只要努力，以前的知识缺陷落差是可以补上来的，基本的学习技能也可以通过训练进行补救的。
”当你努力学习取得进步时，你可以告诉自己：这是我努力的结果，我可以继续勤奋学习，以获得更大的成功。
当你学习遇到挫折时，你也可以告诉自己：这只是我努力不够的结果，一时的失败并不能说明什么，我会更加努力，直到达成我的目标。
学会合理归因漫画版
过度的自我批评
过于苛责自己可能会导致自信心下降，增加焦虑和压力。
05
如何学会合理归因
增加自己的知识储备
阅读书籍
阅读心理学、社会学、人类学 等领域的经典著作，了解各种 有关归因的理论和研究成果。
学习课程
教育心理学
用于帮助学生提高学业成绩和增 强自信心。
组织行为学
用于解释和预测员工行为和组织绩 效。
02
归因模型的建立
建立归因模型的基础
01
确定营销活动目标
02
选择合适的归因模型
明确营销活动的目标和预期结果，以 便为归因模型的建立提供基础。
根据实际情况选择合适的归因模型， 如一阶归因、多阶归因等。
03
。
警惕偏见
避免受到刻板印象、先入为主 等偏见的影响，以客观、公正
的态度看待事物。
培养自己的同理心和共情能力
01
02
03
换位思考
设身处地地考虑他人的感 受和立场，理解他人的需 求和意愿，从而更好地解 释其行为。
增强共情
通过了解他人的情感和反 应，与他人产生情感共鸣 ，更好地理解和解释彼此 之间的情感交流。
提高沟通效果
准确的问题归因能够让双 方在沟通中更容易达成共 识，减少误解和冲突。
促进有效沟通
合理归因能够让我们在沟 通中更具有针对性和目标 性，提高沟通效果和效率 。
04
不合理归因的弊端ห้องสมุดไป่ตู้
错误的归因导致错误的决策
将次要原因视为主要原因
例如，将天气作为未能完成目标的原因，而忽略了努力程度和计划不周等因 素。
合理归因的三个要诀
合理归因的三个要诀
合理归因是指在面对成功或失败时，能够客观地分析原因，找出真正的影响因素。
以下是三个合理归因的要诀：
1. 多找内部原因，少找外部原因：内部原因是指个人自身的因素，如能力、努力、态度等；外部原因是指环境、他人等因素。
在归因时，应该更多地关注个人内部的因素，而不是归咎于外部因素。
这样可以促使个人更加积极地改进自己，提高自身素质。
2. 多找可控原因，少找不可控原因：可控原因是指个人可以控制和改变的因素，如个人的努力、学习方法等；不可控原因是指个人无法控制和改变的因素，如天气、他人的行为等。
在归因时，应该更多地关注可控原因，这样可以让个人更有动力去改变和提高自己。
3. 多找稳定原因，少找不稳定原因：稳定原因是指那些长期存在、不易改变的因素，如个人的天赋、性格等；不稳定原因是指那些容易改变、不稳定的因素，如努力程度、情绪等。
在归因时，应该更多地关注稳定原因，这样可以让个人更好地了解自己的优势和劣势，从而制定更加合理的发展计划。
总之，合理归因需要我们综合考虑内部原因、可控原因和稳定原因，客观地分析成功或失败的原因。
这样可以帮助我们更好地认识自己，提高自我效能感，从而更加积极地面对生活和工作中的各种挑战。
学会合理归因
学会合理归因作者：凌强来源：《江苏教育·心理健康》2018年第10期【关键词】心理健康；高中生；归因；品质【中图分类号】G442 【文献标志码】B 【文章编号】1005-6009（2018）80-0022-03【作者简介】凌强，江苏省南通中学（江苏南通，226001）学生发展指导中心主任，一级教师。
【设计理念】高一学生进入新的教学环境，在学习和人际交往中难免碰到一些挫折或困惑，学会认识问题、辨析原因、合理归因对学生今后的发展非常重要。
本课寓教于乐、寓教于思，让学生通过案例思辨分析、借助游戏体验感悟，了解自己通常采用的归因类型，学会对学习成绩、人际关系进行合理归因，达到完善自我、健全心理品质的目的。
【课前准备】针线包、课前录制的关于学生学习生活困惑的视频、学业成就归因测试量表、教学PPT。
【教学年级】高一年级【教学过程】一、热身游戏：“穿针引线”1.游戏规则。
PPT展示游戏规则：每组派两位学生参加，一位学生拿针，一位学生拿线，在5秒钟内将线穿过针孔。
其他学生监督，数“5、4、3、2、1、停”帮助计时。
学生进行热身游戏。
设计意图：活跃课堂气氛，调动学生情绪，吸引学生很快参与到课堂中来。
观察优胜和失败的学生，活动后请他们分析成败原因。
2.活动分享。
师：A组率先完成任务，谈一下你们的秘诀可以吗？生1：能顺利完成任务是因为我和搭档配合得好，他把针拿得很稳，我穿线眼力也不错。
师：感谢A组的分享。
游戏中，C组同学一开始动作也很快，可惜失误几次，最后还是没有穿过线。
C组同学愿意谈谈感想吗？生2：同伴的手一直在晃，我也没把线头捋顺，线头又毛糙分叉，很难穿过去，可能平时练习的太少吧。
生3：因为觉得是个比赛，所以有些紧张，欲速则不达。
设计意图：请学生分享任务成败的原因，引出课题“归因”的概念。
二、理论辨析：归因方式1.探析小故事《心动时刻》。
师：阅读小故事，并讨论：同样是罪犯父亲的儿子，一个成为企业家，另外一个锒铛入狱，两个儿子为什么有失败和成功的不同人生？生1：成为企业家的儿子知道自己有一个入狱的父亲，不可能有优越于他人的条件，认识到自己的人生只能依靠努力奋斗才能成功。
学习上的合理归因共21页文档
谢谢！
ห้องสมุดไป่ตู้
60、人民的幸福是至高无个的法。— —西塞 罗
21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚
学习上的合理归因
56、极端的法规，就是极端的不公。 ——西 塞罗 57、法律一旦成为人们的需要，人们 就不再 配享受 自由了 。—— 毕达哥 拉斯 58、法律规定的惩罚不是为了私人的 利益， 而是为 了公共 的利益 ；一部 分靠有 害的强 制，一 部分靠 榜样的 效力。 ——格 老秀斯 59、假如没有法律他们会更快乐的话 ，那么 法律作 为一件 无用之 物自己 就会消 灭。— —洛克
学会合理归因(学习).(优选)
I⅛∣V∣ W ORD.学会合理归因胶州实验中学心理组［主题背景］一个人把他或她的成功或失败归因于什么，这会影响到人对今后行为的认识，若把失败归因于稳立的原因如能力不足，则当失败时一般不会再去争取胜利：若认为失败是不稳定原因造成的，如认为是自己努力不够，则将倾向于通过再努力，以求成功。
［活动目标］1、让学生认识到不合理归因产生的不良影响2、让学生了解自己的归因特点3、引导学生学会正确积极的归因［活动准备］游戏道具：针线学生分组心理问卷多媒体课件［活动方法］游戏、角色扮演、问卷分析、心理学中的归因理论［活动过程］牯品ORD对后续学习的期望。
如果学生把自己的成功归结为自己能力强或努力学习的结果，他会认为下次我努力学习一立还会取得成功。
如果学生把自己的成功归结为是任务简单或是我这次比较幸运的话，他会认为下次就不一泄这么幸运了，题目难度也可能会增加，所以下次能取得什么样的成绩就很难说了。
学习的努力程度。
当学生将成功归因于自己的努力时，成功带来的自豪感和满意度会让他继续努力以求下次取得同样的成功，即使遇到困难也能克服。
当学生将失败归因于自己努力不够时，下次他会做出更大的努力并克服学习中遇到的困难以获得更多的成功。
而如果学生将自己的成败归结为自己能力强而成功，或自己能力太差而失败时，学生所投入的努力就会减少。
对自己的认识和评价。
经常取得成功的学生会增强学生对自己能力的预测与估计，从而使他获得比较高的自我效能感，这会使他更积极地认识自己，对自己有客观正确的判断。
反之则会产生负面影响。
附录：我的归因特点作为了解影响你自己学习的原因，如果你认为符合你的情形，请在（）中打“ V”。
我学习、考试成绩不理想，是因为：1•家中没有人指导我解答疑难作业 ............... （）2.我不喜欢任课教师............................ （）3.学习科目过于枯燥............................ （）4.平时养成了懒散的习惯，不愿学习.............. （）5.家里环境差，没法学习........................ （）6•我没有找到有效的学习方法 ................... （）7.父母不关心我的学习.......................... （）8............................................................................. 我学习缺乏恒心和毅力（）9•班级学习风气不好 ........................... （）10•我不会妥善安排学习时间 .................... （）11.学校令人讨厌............................... （）12•我学习基础不好，跟不上。
学会正确归因
学会正确归因学会正确归因考试对于我们高中生来说，可以说是家常便饭，谁也不能保证自己是常胜将军，谁都有考得不好的时候。
但是在考试没考好的情况下，不同的学生会对这次考试采取不同的评价，从而影响到接下来的学习状态和下一次考试的结果。
一、归因的基本概念归因指个体对自己或他人的行为的原因加以解释和推测的过程。
归因是一种非常普遍的现象，例如，上课时有一位学生迟到了，这时，大家都会对这个事件作出解释，有的人会想，他可能是睡过头了；有的人猜测，可能是遇上堵车了等等，无论最终将原因归结为什么因素，这种探索原因、寻求解释的过程就是归因。
归因反映的是个体对于引起某个事件原因的认识，因此，由归因所得出的原因其实是个体的一种主观解释，未必是引起事件的真正原因。
但是，这种未必正确的主观解释往往比真实的原因更能影响个体的情绪、行为等各个方面。
例如，我们假设这样一种情境：叶子这次考试不及格，于是她将失败的原因归结为自己太笨、能力很差；其实她是一个很聪明的学生，智商高达120，她的低分纯属教师判卷错误。
在这个情境中，客观的原因是教师的失误，叶子主观的解释是自己的能力低──显然这是一个错误的解释；但在这两种原因中，影响叶子的是后者──由于她觉得自己笨，所以感到自卑、自责，觉得无颜见人；而不是因为教师的错误而感到愤怒。
可见，这种主观解释比客观、真实的原因更能影响个体的行为。
归因不是一个独立的过程。
归因研究的价值正在于归因是上一次行为和下一次行为之间的重要环节，具体地说，对上一次行为的原因的解释将对下一次行为产生重要的影响。
例如，如果一个学生将失败的原因归结为自己太笨，那么，他就会自暴自弃，因为聪明和笨是自己无力控制的；相反，如果他将失败归结为自己不够努力，他就会为了获得下一次的好成绩而付出努力，刻苦学习。
从这个角度而言，归因是影响学习动机的重要因素。
一、归因与教育的关系（一）归因与学习动机1、有利化倾向：自我评价总是趋向于对自己有利。
学会合理归因
学会合理归因
张琳琳
【期刊名称】《中小学心理健康教育》
【年(卷),期】2022()13
【摘要】【活动理念】处在青春期的高中生,对事情采用不同的归因方式会给他们带来不同的情绪反应和行动方式。
如果高中生能掌握合理的归因方式,正确认识自己,往往能提高心理弹性,更好地适应环境,乐观地面对生活。
反之,不合理的归因方式会损害学习的积极性,影响人际交往的能力,最终损害自我同一性的形成。
【活动目标】1.了解归因的方式,了解自己的归因特点,学会合理归因的方式;2.体验合理归因带来的积极情绪和行动方式,学会合理归因。
【总页数】3页(P45-47)
【作者】张琳琳
【作者单位】江苏省通州高级中学
【正文语种】中文
【中图分类】G44
【相关文献】
1.学会正确归因激发学习动机——面对成功或失败的归因原则
2.湖南省教育学会“十二五”课题《关于初中“优等生”心理障碍的归因与对策的研究》研究报告
3.在失败中学会积极归因
4.学会归因健康成长
5.学会合理归因--高一心理健康课教学设计
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学会合理归因
胶州实验中学心理组
［主题背景］
一个人把他或她的成功或失败归因于什么，这会影响到人对今后行为的认识，若把失败归因于稳定的原因如能力不足，则当失败时一般不会再去争取胜利；若认为失败是不稳定原因造成的，如认为是自己努力不够，则将倾向于通过再努力，以求成功。
［活动目标］
1、让学生认识到不合理归因产生的不良影响
2、让学生了解自己的归因特点
3、引导学生学会正确积极的归因
［活动准备］
游戏道具：针线学生分组心理问卷多媒体课件
［活动方法］游戏、角色扮演、问卷分析、心理学中的归因理论
［拓展材料］
美国心理学家维纳把归因分为三个维度：
1.原因来源，即当事人认为影响归因理论是人们用来解释自己或他人行为因其成败因素的来源，是系于个人条件（内控的），还是来自外在环境（外控的）；
2.稳定性，即当事人自认影响其影响成败的原因，在性质上是否稳定，是否在类似情况下具有一致性；
3.可控性，即当事人认为影响其成败的因素，能否由个人意愿所决定。
根据维纳的观点，将这三个维度和四个行为责任因素结合为三维度归因模式。
即：内部稳定不可控因素：能力强——充满信心、趾高气扬
能力弱——丧失信心、听之任之
内部不稳定可控因素：努力——继续努力争取再胜
努力不够——相信只要努力就能成功
外部稳定不可控因素：任务难——埋怨客观，寄托减轻任务
任务易——提醒自己认真学习
外部不稳定不可控因素：运气好——侥幸
运气不好——自认倒霉
学生对学习成败原因的不同解释，直接影响学生的情感体验。
学生学习取得好成绩会感到高兴，但只有当学生将成功归因于能力强或足够努力时，他才会感到自豪与满意。
而如果把成功归因于题目简单或自己比较幸运时，学生可能就不会感到自豪与满意。
主要表现为以下几个方面：
对后续学习的期望。
如果学生把自己的成功归结为自己能力强或努力学习的结果，他会认为下次我努力学习一定还会取得成功。
如果学生把自己的成功归结为是任务简单或是我这次比较幸运的话，他会认为下次就不一定这么幸运了，题目难度也可能会增加，所以下次能取得什么样的成绩就很难说了。
学习的努力程度。
当学生将成功归因于自己的努力时，成功带来的自豪感和满意度会让他继续努力以求下次取得同样的成功，即使遇到困难也能克服。
当学生将失败归因于自己努力不够时，下次他会做出更大的努力并克服学习中遇到的困难以获得更多的成功。
而如果学生将自己的成败归结为自己能力强而成功，或自己能力太差而失败时，学生所投入的努力就会减少。
对自己的认识和评价。
经常取得成功的学生会增强学生对自己能力的预测与估计，从而使他获得比较高的自我效能感，这会使他更积极地认识自己，对自己有客观正确的判断。
反之则会产生负面影响。
附录：
我的归因特点
作为了解影响你自己学习的原因，如果你认为符合你的情形，请在（）中打“√”。
我学习、考试成绩不理想，是因为：
1.家中没有人指导我解答疑难作业……………………（）
2.我不喜欢任课教师……………………………………（）
3.学习科目过于枯燥……………………………………（）
4.平时养成了懒散的习惯，不愿学习…………………（）
5.家里环境差，没法学习………………………………（）
6.我没有找到有效的学习方法…………………………（）
7.父母不关心我的学习…………………………………（）
8.我学习缺乏恒心和毅力………………………………（）
9.班级学习风气不好……………………………………（）
10.我不会妥善安排学习时间……………………………（）
11.学校令人讨厌…………………………………………（）
12.我学习基础不好，跟不上……………………………（）
13.老师的教学方法不适合我……………………………（）
14.我自己努力不够………………………………………（）
15.运气不好，复习的内容总是不考……………………（）
16.身体不佳，无法集中精力学习………………………（）
17.考题总是太难…………………………………………（）
18.我对学习没有兴趣……………………………………（）
19.情绪不稳，常被无端的情绪干扰……………………（）
20.本身能力不够，根本不是学习的材料………………（）
其他：
影响我学习的五个重要因素依次为：
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