孕期 孕妇禁忌食物一览表
孕妇不能吃的18种食物
孕妇不能吃的18种食物一、容易造成胎盘不稳的食物：1、螃蟹其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，寒性大，不利于孕期女性的胚胎养护，因此，需要注意！2、甲鱼甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，但甲鱼的寒性过重，对于胎儿的健康不利，建议孕妇还是减少摄入。
3、薏米薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能！4、马齿苋马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
二、对胎儿有害的食物5、罐头食品罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，这些添加剂不仅不利于孕期女性健康，对于体内的婴儿也没有好处，建议减少摄入。
6、菠菜菠菜中含铁不多，而是含大量草酸。
草酸可影响锌、钙的吸收。
孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
7、巧克力和山楂过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲；孕妇较喜欢吃酸东西，山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
8、猪肝孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸~9、久存的土豆我们都知道土豆可以存放的时间很长，但存放时间过长会导致土豆的营养物质发生变化，另外一些放置到发绿甚至已经发芽的土豆本身还含有毒素，过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。
10、热性作料孕妇吃热性作料，例如八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。
发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
11、味精味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。
而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。
12、桂圆、荔枝：性温热易致胎热;13、石榴：贫血者要少吃。
14、腌制酸菜：含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。
15、西瓜每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。
孕妇忌口食物表孕期饮食禁忌详解
孕妇忌口食物表孕期饮食禁忌详解孕妇忌口食物表大全在孕期，饮食特别重要，对孕妇和胎儿都有很大的影响。
孕妇需要在孕期保持良好的饮食，以确保孩子的健康发育。
孕期的忌口食物与日常生活中的饮食有所不同，因此孕妇需要仔细了解这些孕期饮食禁忌，以便能够尽量避开它们。
在这篇文章中，我们将为您列出孕妇忌口食物表大全，关心您更好地进行孕期饮食规划。
忌口食物1：生鲜的或未煮熟的食物孕妇需要在孕期留意食品平安，避开食用生鲜的或未煮熟的食物。
这些食物可能含有某些细菌或病毒，会导致感染和生病。
以下是忌口食物表：1. 未煮熟的肉类（包括鸡肉、牛肉、猪肉等），其中包括熟而未熟的肉类。
2. 未煮熟的海鲜（包括虾、蟹、龙虾等）。
3. 未煮熟的蔬菜、水果（特殊是那些慢性有毒药的蔬菜比如：毒芹菜、毒鸡蛋果等）。
4. 未加工过的或生的蛋类，包括生鸡蛋，蛋黄或蛋白，食用时应进行彻底的加热处理。
忌口食物2：含有咖啡因的食物和饮料咖啡因会影响孕妇的中枢神经系统，引起不适症状，同时还会影响胎儿。
以下是孕妇在孕期中应当避开的含有咖啡因的饮品或食物：1. 咖啡及其他含有咖啡因的饮品，如茶、可乐、运动饮料等。
2. 含有咖啡因的巧克力和糖果。
3. 甜饮料，如含糖饮料和果汁。
4. 含有咖啡因的药物。
忌口食物3：高脂肪、高糖分的食品孕妇需要留意饮食习惯，避开过量摄入高脂肪、高糖分的食品。
这些食品会导致孕妇的血糖和血脂水平上升，增加孕期并发症的风险。
以下是一些孕妇应当避开的高脂肪和高糖分的食品：1. 巧克力、糖果、冰淇淋等高糖分的甜点。
2. 炸食、烤肉等高脂肪的食品。
3. 油炸食品、烤鸡和香肠等含有高油脂的食品。
4. 无养分价值的零食，如薯片、香肠等。
忌口食物4：某些种类的水果和贝壳类食品有些水果和贝壳类食品会引起过敏或者其他不适症状，因此孕妇需要谨慎对待这些食品。
以下是一些孕妇应当避开的水果和贝壳类食品：1. 芒果、榴莲、柚子、菠萝等水果。
2. 贝类食品，如蚬、蛤、鲍鱼等。
怀孕了什么不能吃
怀孕了什么不能吃怀孕了不能吃的食物1.芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。
2.螃蟹、甲鱼：其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是脚的部位，有明显的滑胎作用。
3.薏米：又称薏苡仁，对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
4.马齿苋：实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
5.黑木耳：具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。
6.杏仁：杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，故孕妇应禁食。
孕妇不宜吃的蔬菜1.茄子：茄子属于寒凉性质的蔬菜，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。
孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。
最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。
2.马齿苋：性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。
3.木耳菜：木耳菜性属寒凉，有滑利凉血之弊，孕妇忌吃。
尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更应忌食之。
4.慈姑：慈姑有活血作用，尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。
5.苋菜：《本草纲目》记载苋菜有滑胎之说，孕妇要慎吃。
6.海带：据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。
但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍。
7.久存的土豆：土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。
食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。
发芽或发青的土豆也不宜吃。
8.菠菜：菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收，孕妇食入过多，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。
怀孕不能吃的多种调味品热性调料：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等调味品刺激性强，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。
最全的孕妇禁忌食物,
最全的孕妇禁忌食物，各位孕孕妈妈不用到处找了！孕妈妈有什么不能吃的？从准备怀孕的时候，准爸爸，准妈妈就在到处的搜罗各种在孕期的必须要注意的事项，尤其是在吃的这方面。
下面就有着所有孕妈妈不能吃的东西，收藏了它在孕期孕妈妈就不用再忙碌着到处去搜罗了。
1、禁忌食用十大高热量的食物油炸的食物、腌制的食物、饼干、香肠、蜜钱、雪糕、肉干、碳酸饮料、罐头。
这些食物之中都具有着高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料以及含有着饱和脂肪酸等等特征，不仅没有任何营养价值可言，对身体更是一种负担。
2、忌食容易导致流产的食物那么有什么食物会引起流产呢？大家一起来看看吧。
芦荟：中国食品科学技术学会中所提供的资料显示，在怀孕中的孕妇若是饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至会造成流产。
螃蟹、甲鱼：这些都是寒凉、有活血祛瘀的功效，而且对孕妇极其的不利，尤其是脚的部位，有明显的的滑台的作用。
薏米：又被称之为薏苡仁，其对子宫平滑肌有着兴奋的作用，可以促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能性。
马齿苋：经过试验证明，马齿苋汁对于子宫有着明显的兴奋作用，能够使子宫收缩的次数增多，强度增大，容易造成流产。
黑木耳：其劝着活血化瘀的功效，不利于胚胎的稳固和生长，所以一定要忌食。
杏仁：杏仁之中含有着剧毒物质氢氰酸，能够使胎儿窒息死亡，所以孕妇应该禁食。
3、孕妈妈不宜吃的蔬菜众所周知，孕妈妈要多吃新鲜的果蔬，蔬菜有利于孕妈妈的营养补充和胎儿的发育成长，还可以避免接触化学物质对宝宝的有害影响。
但是并不是所有的蔬菜都适合孕妈妈的吃的，而具有活血化瘀，促进子宫收缩作用的食物孕妈妈都要避之而不食。
茄子：茄子属于寒凉性质的蔬菜，，身体有消化不良，容易腹泻，脾胃虚寒，便溏症状的孕妈妈不宜多吃。
孕妈妈在选择茄子的时候，应该选择新鲜的茄子，最好不要选择老茄子，特别是在秋后的老茄子，含有着较多的茄碱。
对人体有害，不宜多吃。
慈姑：慈姑有着活血的作用，尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史的孕妇，更加应该忌食。
孕妇忌口食物列表
孕妇忌口食物列表 Document number：NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT一、忌食十大高热量的食物油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。
这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征，不仅没有任何营养价值可言，对身体更是一种负担。
二、忌食容易导致流产的食物1.芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。
2.螃蟹、甲鱼：其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是脚的部位，有明显的滑胎作用。
3.薏米：又称薏苡仁，对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
4.马齿苋：实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
5.黑木耳：具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。
6.杏仁：杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，故孕妇应禁食。
三、孕妇不宜吃的蔬菜众所周知，孕妇要多吃新鲜蔬菜，蔬菜有利于孕妇的营养补充和胎儿的发育成长，还可以避免接触化学物质对宝宝的有害影响。
但是并不是所有的蔬菜都适合孕妇吃的，资深营养师杜丽娟（爱帝宫月子中心首席营养师）指出，具有活血化瘀、促进子宫收缩作用的食物孕妇要避免食用。
1.茄子：茄子属于寒凉性质的蔬菜，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。
孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。
最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。
2.马齿苋：性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。
3.木耳菜：木耳菜性属寒凉，有滑利凉血之弊，孕妇忌吃。
尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更应忌食之。
4.慈姑：慈姑有活血作用，尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。
5.苋菜：《本草纲目》记载苋菜有滑胎之说，孕妇要慎吃。
孕妇不能吃的食物汇总表
孕妇不能吃的食物汇总表
孕妇忌食一览表如下：
1.生冷食物：孕妇应该避免吃生冷的食物，如生鱼片、生肉、生蛋黄等。
这些食物很容易滋生细菌，容易导致感染，对孕妇和胎儿的健康不利。
2.花生和坚果类食品：花生和坚果类食品含有过多的不饱和脂肪酸和油脂，孕妇多吃会增加胆固醇，导致肥胖和高血压，对孕妇和胎儿的健康有危害。
3.咖啡和茶叶：咖啡中含有咖啡因，饮用过多会导致孕妇兴奋、心跳加快、失眠等不良反应；茶叶中的儿茶素会使铁元素吸收难度大，影响孕妇和胎儿的健康。
4.酒类和烟草：饮酒和吸烟会严重影响胚胎正常发育以及孕妇自身健康，很容易导致孕妇高血压、骨质疏松、贫血等疾病，影响胎儿智力和抵抗力。
5.咸、辣、油腻、甜食和味精等调味品：这些食品都容易引起胃肠不适，导致孕妇消化道紊乱，加剧孕妇和胎儿的负担和危害。
孕妇需要注意饮食，避免这些不良食品对健康的影响。
在日常饮食中，要遵循“少油、少盐、少糖、高蛋白、高维生素”原则，合理搭配食物，注意多吃蔬菜水果，多喝白开水，增强孕妇和胎儿的营养和免疫力。
同时，孕妇应该在医生的指导下，进行科学合理的饮食调配。
孕妇禁忌宜吃少吃不吃食物一览表
类别食物名称二手烟&有兴奋作用的饮品不吃热性香料（辣椒粉、花椒、胡椒、小茴香、八角茴香、桂皮、五香粉）不吃加工食品和罐头食品不吃水果（山楂、荔枝、猕猴桃、木瓜、芦荟）不吃忌随意进补（内热的人不宜吃人参、桂园、羊肉等热性食品；体虚怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹；芝麻、核桃过多会引起腹泻、厌食）不吃黑木耳不吃不吃不吃不吃酒、冷饮料、甜饮料、可乐、茶、咖啡等未煮熟的鱼、肉、蛋等食物、烟熏、腌制、烧烤食物、膨化食品等坚果（杏仁、桂圆、人参、鹿茸、鹿胎、蜂王浆补品）水产品（螃蟹、甲鱼、海带）不吃薏苡仁不吃薏米不吃马齿苋、觅菜红菜不吃久存土豆不吃猪肝原 因大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。
咖啡因会通过胎盘进入胎儿体内影响胎儿发育。
茶叶含有咖啡碱，饮茶加剧孕妇心跳速度，增加孕妇心、肾负担，不利于胎儿健康发育。
避免胎儿兴奋胎动不安，出现脐带缠绕等。
喝酒是导致婴儿畸形和智能低下的主要原因之一。
容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少，造成胃痛、肠道干燥、痔疮、便秘，肠道发生秘结后，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果;罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。
生鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。
生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。
腌制酸菜含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。
山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，有引起流产的可能，最好不吃杏仁含有毒物质氢氰酸，为避免毒性透过胎盘屏障影响胎儿禁食孕妇多数阴血偏虚，阴虚则滋生内热。
食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食用后易动血动胎；不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，所以不宜食用。
篇一：孕妇禁忌食物一览表
篇一：孕妇禁忌食物一览表一、孕妇禁忌食物 (3)二、应该吃的东西 (4)三、孕妇禁忌食物 (5)四、治疗孕期感冒的食谱大全 (6)五、怀孕期间食谱 (8)六、孕期饮食注意事项 (14)七、宝宝发育周期状况 (17)一、孕妇禁忌食物二、应该吃的东西下列食品孕妇不宜吃1、油炸食品及香辣调料;2、含有酒精的饮品，以及咖啡、可口可乐等饮料;3、生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的肉类食品;4、腌熏制品以及太咸或太辣的食品;5、可疑的食物;6、甜食，包括白糖、红糖、金色蜜糖、糖浆及人工合成产品;7、软饮料，如可乐、加糖果汁;8、水果罐头;9、人造奶油;10、饼干、蛋糕、点心、面点、面饼以及果酱和果冻;11、早餐加糖的麦片、粥等;12、冰淇淋、加果汁的冰水再加糖，可以用冻水果或者水果泥来代替;13、含糖调味品，如花生黄油、开胃食品、泡菜、沙拉调味汁、蛋黄酱。
三、孕妇禁忌食物1——桂圆妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则易滋生内热。
桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。
因此，孕妇不宜食桂圆。
孕妇禁忌食物2——薏苡仁薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。
药理实验证明，薏苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能，所以，在给孕妇准备的汤料中，一定不要有薏苡仁。
孕妇禁忌食物3——螃蟹、甲鱼、海带篇二：新开母婴店一定要知道的食品专业知识新开母婴店一定要知道的食品专业知识（1）喝奶粉后会上火。
这是因为奶粉中含的乳糖，乳糖中热量比较高，而东方人的身体中本身又缺少乳糖酶，（酶是一种起分解作用的物质，喝酒容易醉的人就是缺少酒精酶）。
经常食用后，大量的热量不容易分解，所以造成大便干结，导致肠胃出血，所以高档的奶粉它事先就已对乳糖进行分解，宝宝喝了后也不上火。
（2）蔗糖。
奶粉中添加蔗糖是为了调节产品的口感，让宝宝容易接受.但蔗糖一样含有高热量，宝宝食用后一样会出现上火现象，所以高档的奶粉配方里是很少添加的。
孕妇不能吃哪些食物一览表
孕妇不能吃哪些食物一览表作为高级育婴师，我们深知孕妇在孕期需要注意饮食，但也有一些食物是孕妇不宜食用的。
本文将对孕妇不能吃的食物一览表进行详细介绍，并对其核心内容展开具体分析。
1. 生肉和生鱼孕妇不应该食用生肉和生鱼，因为这些食物可能含有细菌和寄生虫。
例如，生鱼可能含有鱼类腥臭细菌，导致急性胃肠炎、腹泻等症状。
而生肉中则可能会带有沙门氏菌、大肠杆菌等有害细菌，引起肚子疼、腹泻等症状。
因此，孕妇在孕期不宜食用这些生食物，以免引起消化道疾病，还可能危害胎儿的健康。
2. 烟熏食品烟熏食品可能含有亚硝酸盐，对孕妇和胎儿有害。
例如，过多的亚硝酸盐会破坏红细胞，影响氧气输送，导致胎儿缺氧。
此外，烟熏食品还可能含有过多的盐分，影响孕妇的肝功能，导致水肿、高血压等症状。
因此，孕妇应该减少或者避免食用烟熏食品。
3. 鱼类中的汞鱼类中可能含有汞，长期食用过多的含汞鱼类可能会影响孕妇和胎儿的神经系统发育。
因此，孕妇应该避免或者减少食用富含汞的鱼类，如鲨鱼、旗鱼、鲻鱼等。
4. 生坚果孕妇不应该食用生坚果，因为生坚果可能会污染或者感染细菌，引起食物中毒或者消化道感染。
此外，一些坚果含有醛类物质，长期食用会影响孕妇和胎儿的健康。
因此，孕妇应该选择烤熟的坚果食用。
5. 咖啡和茶咖啡和茶中含有咖啡因和茶碱，过量摄入会影响胎儿的神经系统发育，甚至导致流产。
此外，咖啡因和茶碱可能使孕妇的心跳加快，导致失眠、心悸等不适症状。
因此，孕妇应该限制咖啡和茶的摄入量，最好选择无咖啡因的饮品。
6. 家禽类中的激素家禽类中可能含有激素和抗生素，对孕妇和胎儿的健康都有潜在影响。
因此，孕妇应该选择优质、安全的家禽肉类食用，并注意避免和这些肉类混合摄入一些变色或者质地异常的肉类。
综上所述，孕妇在孕期需要注意饮食，避免食用一些不良食品对自身和胎儿的健康带来风险。
在孕期饮食方面，孕妇应该选择新鲜、优质、安全的食物，并注意合理搭配，保证营养平衡。
此外，还需要注意适当的运动、规律的生活作息等方面，营造健康的生活环境，让自己和胎儿都能够健康安全地度过孕期。
孕妇忌口食物列表
一、忌食十大高热量食物油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。
这些食物含有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征，不仅没有任何营养价值可言，对身体更是一个负担。
二、忌食轻易造成流产食物1.芦荟：中国食品科学技术学会提供资料显示，怀孕中妇女若饮用芦荟汁，会造成骨盆出血，甚至造成流产。
2.螃蟹、甲鱼：其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是脚部位，有显著滑胎作用。
3.薏米：又称薏苡仁，对子宫平滑肌有兴奋作用，可促进子宫收缩，所以有诱发流产可能。
4.马齿苋：试验证实，马齿苋汁对于子宫有显著兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
5.黑木耳：含有活血化瘀之功，不利于胚胎稳固和生长，故忌食。
6.杏仁：杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，故孕妇应禁食。
三、孕妇不宜吃蔬菜众所周知，孕妇要多吃新鲜蔬菜，蔬菜有利于孕妇营养补充和胎儿发育成长，还能够避免接触化学物质对宝宝有害影响。
不过并不是全部蔬菜全部适合孕妇吃，资深营养师杜丽娟（爱帝宫月子中心首席营养师）指出，含有活血化瘀、促进子宫收缩作用食物孕妇要避免食用。
1.茄子：茄子属于寒凉性质蔬菜，身体有消化不良、轻易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状孕妇好友不宜多吃。
孕妇好友在选择茄子时候，也应选择新鲜茄子。
最好不要选择老茄子，尤其是秋后老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。
2.马齿苋：性寒凉而滑腻，对子宫有显著兴奋作用，易造成早产。
3.木耳菜：木耳菜性属寒凉，有滑利凉血之弊，孕妇忌吃。
尤其是在怀孕早期和有习惯性流产孕妇，更应忌食之。
4.慈姑：慈姑有活血作用，尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。
5.苋菜：《本草纲目》记载苋菜有滑胎之说，孕妇要慎吃。
6.海带：据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，造成智能低下，所以孕妇适宜吃些海带，以补充体内碘。
但应注意是，孕妇若过量地服食海带，过多碘又可引发胎儿甲状腺发育障碍。
孕妇不能吃什么
孕妇不能吃什么1.孕妇饮食禁忌有二十五条：1,不宜高脂饮食;2,不宜高蛋白饮食;3,不宜高糖饮食;4,不宜高钙饮食;5,不宜过度咸食;6,不宜酸性饮食;7,不宜滥服用温热补品;8,不宜食用霉变食品;9,不宜长期素食;10,不宜喝刺激性饮料;11,想要孩子忌饮可乐;12孕妇不宜营养过剩;13,孕妇不宜只吃精制米面;14,孕妇不要过多喝茶;15,孕妇忌喝烈性酒;16,孕妇不宜多吃菠菜（90年前,由于印刷错误,把菠菜的含铁量的小数右移了一位数）17,孕妇不宜多吃油条;18,孕妇不宜吃桂圆;19,孕妇不宜吃热性香料（如八角茴香,小茴香,花椒,胡椒,桂皮,五香粉,辣椒等）20,孕妇不要多吃冷饮;21,孕妇不要喝咖啡;22孕妇不宜多吃山楂;23,孕妇不宜摄入过多鱼肝油和含钙食品;24,孕妇忌食过敏食物;25,孕妇不要过量吸取维他命A.2.孕妇要当心某些水产品.因为祖国医学认为,某些水产品有活血软坚的作用,食用后对早期妊娠会造成出血,流产.如螃蟹,虽然味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用.甲鱼,又称为鳖,具有滋阴益肾之功,对一般人来说,它是一道营养丰富的菜肴.但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络,散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强.孕妇还应忌食滑利之品.薏仁又称薏米,是一种药食同源之物,中医认为其质滑利.药理实验证明：薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能.马齿苋又名马齿菜,瓜仁菜,它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利.实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多,强度增大,易造成流产.民间俗信,胎儿的成长,以及日后生下小儿的形象,禀性,都与孕妇的饮食有关.因此孕妇的饮食一定要注意,不能吃下影响胎儿健全发育或会造成日后小儿某种缺陷的食物.这方面禁忌,主要有以下几处.（1）忌想吃的吃不到据信,孕妇想吃什么实际上也是胎儿想“吃”什么.这时一定要让孕妇吃上她想吃的东西,而且,最好是让她吃足吃够.否则,怕胎儿在腹中急出红眼病来.（2）忌食驴,马肉这一禁忌也是流行很广的.据说孕妇如果吃了驴,马肉,会使孕期延长.就如驴,马的怀胎期一样,会超过十个月而到十二个月.这当然是令人不安的.这种“食驴马肉,令子延月”的俗信,医圣孙思邈曾经在其著述中提到过.可见这一习俗禁忌早在唐代就已经广泛流行于民间了.（３）忌食狗肉黑龙江一些地区孕妇忌食狗肉,否则,将来生下的孩子爱咬人,吃奶时爱咬奶头.河南也有孕妇禁食狗肉的习俗.豫东虞城县一带尤忌妇吃黑狗肉.据说孕妇吃了黑狗肉,会化胎,流产.旧时汉族未生育的妇女也禁忌食狗肉,以为狗肉不洁,食之日后有孕时会导致难产.（４）忌吃熊肉,獐子肉,獾子肉鄂伦春族孕妇禁忌吃熊肉,獐子肉,否则会流产.鄂温克族孕妇禁忌吃獾子肉.台湾泰雅人孕妇禁食动物血和内脏,否则以为会流产.（5）忌吃异常鸡蛋河南郑州一带,孕妇忌食异常鸡蛋,如鸡因缺钙而下的“软蛋”,或杀鸡时从鸡肚中扒出的未成熟的小鸡蛋等.俗以为孕妇吃了这些蛋会流产.（6）忌吃辣椒河南一带,有孕妇忌吃辣椒的习俗.一说是恐怕将来生下孩子烂眼圈,害红眼,长眼疮;一说是恐怕将来孩子脾气火爆,性格毒辣.（７）忌食生冷物俗以为,孕妇不能吃生冷食物,不能喝凉水.否则会闹肚子,影响胎儿生长.古时也有“妊娠食冰浆,绝胎”的说法.3.孕妇需要注意的地方有很多,简单介绍一些常见的孕妇忌食的食品.1,忌食螃蟹,海带和甲鱼：食用后对早期妊娠会造成出血,流产之弊;2,忌食米仁和马齿觅：米仁又称薏苡仁,它促使子宫收缩,易诱发流产;马齿觅亦使子宫收缩增多,强度增大,易造成流产;3,忌食杏及杏仁：杏的热性及其滑胎特性,为孕妇之大忌.杏仁中含有剧毒物质,小儿食用7～10个杏仁即能致死,故孕妇应禁食.4,忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故忌食. 5,忌食山楂：山楂有收缩子宫的功效,应忌食.6,罐头食品：因其含有添加剂,孕妇摄入过多,将对宝宝不利.7,冷饮及汽水：女性怀孕后胃肠功能减弱,过冷的食物会使胃肠血管突然收缩,消化功能减弱而出现腹泻,腹痛等症状.汽水会消耗准妈妈们体内的铁质,从而导致贫血,影响宝宝发育.8,菠菜：菠菜中的草酸影响人体对钙,锌的吸收,准妈妈食入过多,会降低体内钙,锌的含量,影响宝宝的生长发育.9,猪肝：现代饲料中添加了过多的催肥剂,其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积,食入过多猪肝,可能使宝宝致畸.10,久存的土豆：因其生物碱的含量很高,吃多了会影响宝宝发育.11,某些佐料：包括花椒,八角,桂皮,五香粉,辣椒等多食会导致孕妇便秘. 12,油条：油条中会加入一定量含有铝的明矾,铝可以通过胎盘进入胎儿大脑,造成宝宝大脑发育障碍.13,含咖啡因的饮料和食品：孕妇大量饮用后,会出现恶心,呕吐,头痛,心跳加快等症状.咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育.14,辛辣食物：辣椒,胡椒,花椒等调味品刺激性强,多食可引起正常人便秘.若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍. 15,糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿,骨骼的发育.16,味精：进食过多味精可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育.17,人参,桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应,水肿和高血压等,桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎.另外,罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素;油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物,铝可通过胎盘侵入胎儿大脑,影响胎儿智力的发育. 4.大多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来。
孕期食物禁忌
孕期不宜吃的食物
不宜水产：甲鱼、螃蟹、薏米、冰的、烟酒、咖啡、巧克力、方便食品、大麦芽、燕麦、胡椒粉、桂皮、辣椒、火锅、喝茶
不宜肉类：兔肉、麻雀肉、蛙肉、驴肉
不宜水果：山楂、桂圆、荔枝、橘子、杏
不宜蔬菜：土豆、马齿苋、茄子、木耳菜、菠菜
宜吃水果：苹果、猕猴桃、香蕉、梨子、芒果、柠檬、葡萄柚、金桔、番石榴、圣女果、樱桃、草莓、葡萄、橙子
宜吃水产：虾、海带、墨鱼、鲤鱼、鲫鱼、鱿鱼、紫菜、草鱼、虾米、银鱼
宜吃肉类：猪瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、鸭肉、猪蹄、猪骨、动物血、猪肝
宜吃蔬菜：莴笋、香菇、豆芽、扁豆、刀豆、空心菜
宜吃主食：米饭、粥、面包、面条、粗粮、糯米、玉米、小米、糙米、通心粉
宜吃坚果：核桃、芝麻、腰果、花生、板栗
宜喝饮品：牛奶、酸奶、豆浆、鲜榨果汁、蜂蜜
各位老师们，你们好！今天我要进行说课的课程是《原画设计》
首先，我对今天的内容分成五个部分来讲述。
一、课程教学大纲
二、教材和网络资源
三、教学设计流程
四、教学方法和手段
五、学生学情及指导方法
课程特色：教学形式生动，理论与实践相结合，实践性非常强，在动手的同时开发学生的发散思维。
存在问题：个别学生自觉性不够，须教师督促才肯完成作业。
孕妇禁忌食物一览表
孕妇禁忌食物一览表
[可食食物] 辛辣佐料、无盐芥末、新鲜蔬菜汤
[禁食食物] 普通芥末、咸黄瓜罐头、洋葱、蛋黄酱、袋装冲汤料
乳制品
[可食食物] 普通牛奶、酸奶、鲜干酪、鲜奶油
[禁食食物] 甜炼乳、商品牛奶可可、发酵干酪、咸黄油、奶油汁、巧克力
蔬菜水果
[可食食物] 新鲜或煮熟的蔬菜、水果，鲜果汁、坚果、葡萄干
[禁食食物] 水果罐头、蔬菜罐头、腌酸菜、商业果汁性寒的水果（包括西瓜等等）
肉鱼蛋
[可食食物] 鲜肉或速冻肉、鲜蛋、鲜鱼或速冻鱼
[禁食食物] 咸、干、熏制的鱼、肉、蛋罐头，加工后的肉类、火腿猪肉胨、甲壳类和贝壳类动物，肥猪肉、炸咸肉
淀粉食物
[可食食物] 自治面粉成品、米饭及不含化学酵母及家制食品
[禁食食物] 油酥、咸花生米、炸土豆片、炸面包圈、薯条
孕妇禁忌食物一览表
如有侵权请联系告知删除，感谢你们的配合！。
18种孕妇禁吃食物
18种孕妇禁吃食物1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强;3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。
药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能;4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。
实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
对胎儿有害的食物5、罐头食品罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。
尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。
另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
6、菠菜人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。
其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。
草酸可影响锌、钙的吸收。
孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
7、巧克力和山楂过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。
孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。
山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
8、猪肝芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。
因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。
孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
9、久存的土豆土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。
过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。
当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
孕妇怀孕期饮食禁忌大全(精心整理版)
妊妇禁忌食物【2 】少吃：1.辛辣热性作料（辣椒.花椒.胡椒.小茴喷鼻.八角.桂皮.五喷鼻粉）轻易消费肠道水分而使胃腺体排泄削减,造成胃痛.肠道湿润.痔疮.便秘2. 甜食.巧克力糖类等在人体内的代谢会消费大量的钙,孕期钙的缺少,会影响胎儿牙齿.骨骼的发育.过多食用巧克力也不好,如许会使妊妇产生饱腹感而影响食欲,成果身材胖了,而必需的养分素却缺少了3. 味精味精是日常平凡很通俗的调味品,但是妊妇就要留意少吃或不吃.味精重要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其联合后便从尿中排出,味精摄入过多会消费大量的锌,不利于胎儿神经体系的发育4. 油条油条在制造进程的添加明矾,明矾含铝,铝可经由过程胎盘侵入胎儿大脑影响胎儿智力的发育,是以转变吃油条的习惯,多吃些全麦成品5. 冷饮怀孕后胃肠功能削弱,食入较多冷饮会使胃肠血管忽然压缩,胃液排泄削减,消化功能削弱而消失腹泻.腹痛等症状.现代医学研讨表明,胎儿对冷的刺激十分迟钝,当妊妇吃过多的冷饮后,胎儿会躁动不安6. 菠菜人们一向以为菠菜含有丰硕的铁质,具有补血功能,所以被当作孕期预防贫血的佳蔬.其实,菠菜中含铁量并不高,并且含有大量草酸,草酸可影响锌.钙的接收.妊妇过多食用菠菜会使体内钙.锌的含量削减,影响胎儿的发展发育7. 巧克力和山楂过多食用巧克力会使妊妇产生饱腹感,因而影响食欲,致使必需的养分素缺少.妊妇较爱好吃酸器械,山楂便成了首选果品.山楂对子宫有高兴感化,妊妇过量食用会使子宫压缩,有引起流产的可能,故要少吃或不吃不吃：1. 可乐.茶.咖啡等大量饮用后,会消失恶心.吐逆.头痛.心跳加速等症状.咖啡因还会经由过程胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育.茶叶含有较丰硕的咖啡碱,吃茶品茗将加剧妊妇的心跳速度,增长妊妇的心.肾累赘,不利于胎儿的健康发育2. 杏仁含有毒物资氢氰酸,为了避免其毒性透过胎盘樊篱影响胎儿,妊妇应禁食杏仁3. 黑木耳黑木耳虽有滋养益胃的感化,但同时又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳定和发展,故应忌食4. 薏苡仁薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁,其性滑利.药理试验证实,薏苡仁对子宫肌肉有高兴感化,促进子宫压缩,因而有诱发流产的可能5. 马齿苋马齿苋既是药物又可作菜食用,但其性严寒而滑利.经试验证实,马齿苋汁亦对子宫有显著高兴感化,易造成流产6. 久存土豆土豆中含有生物碱,存放越入的土豆生物碱含量越大,而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育,导致胎儿发展迟缓7. 人参.桂圆等补品家传医学以为妊妇多半阴血偏虚,阴虚则滋长内热.食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反响.水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,虽有补血安神.养血益脾之效,但性温太热,妊妇食用后易动血动胎;不仅不能保胎,反而易消失漏红.腹痛等预兆流产症状,所以不宜食用8. 含有添加剂的食物罐头食物含有的添加剂和忌口,是导致畸胎和流产的安全身分,所以孕妈咪要远离罐头食物9. 螃蟹.团鱼.海带这些水产品有活性软坚感化,食用后对早期怀胎有造成出血.流产之弊.螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有显著的堕胎感化;团鱼有较强的通血络散瘀块感化;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚,散结,化瘀,亦有堕胎之嫌.10. 猪肝芬兰和美国已向怀孕及哺乳婴儿的妇女提出了应少吃猪肝的忠言.因为在给畜生敏捷催肥的现代饲估中,添加了过多的高质量催肥剂,个中维生素A含量很高,致使它在动物肝脏中大量蓄积.妊妇过量食用猪肝,大量的维生素A便会很轻易地进入体内.固然量稍大些的维生素A对妊妇自身无大害处,但却对胎儿发育伤害很大,甚至会致畸.孕期留意事项之饮食篇妊妇的睡眠质量利害也关系着宝宝的健康,若是晚上睡不好,白天就精力不好.饮食习惯会影响孕期睡眠质量的利害,平衡的饮食很重要.所以,专家提示宽大妊妇,要想远离掉眠,那么在睡觉前,以下这些食物就不要吃.1.睡前别吃辣咸食物辣椒.大蒜及生洋葱等辛辣的食物,会造成某些人胃部炽热及消化不良,从而干扰睡眠.别的,高盐分食物会使人摄取太多钠离子,促使血管压缩,血压上升,导致情感紧绷,造成掉眠.假如本来就已有高血压病史,进食高盐分食物很有可能激发高血压性头痛及中风.2.睡前别吃过于油腻的食物晚餐丰富油腻,或进食一堆高脂肪的食物,会加重肠.胃.肝.胆和胰的工作累赘,刺激神经中枢,让它一向处于工作状况,也会导致掉眠.最愚蠢的做法是,把最丰富的一餐安排在早餐或午餐,晚餐则吃得少一点.清淡一点,比如,晚餐做一些芹菜百合,如许的晚餐能起到安眠的感化.3.别吃胀气食物有些食物在消化进程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨害正常睡眠.如豆类.包心菜.洋葱.绿椰菜.球甘蓝.青椒.茄子.土豆.红薯.芋头.玉米.喷鼻蕉.面包.柑橘类生果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等.临产时,因为宫缩阵痛,有的产妇不够安静,并且又不吃器械,甚至连水也不喝,这是不好的.临产相当于一次重体力劳动,产妇必须有足够的能量供给,才能有优越的子宫压缩力,宫颈口开全才有体利巴孩子排出.不好好进食.饮水就会造成脱水引起全身轮回血容量不足,当然供给胎盘的血量会削减,引起胎儿在宫内缺氧.是以临产时产妇应进食高能量易消化的食物,如牛奶.巧克力糖及本身爱好的饭菜,假如其实因宫缩太紧,很不舒畅不能进食时,也可经由过程输入葡萄糖.维生素来补充能量.尤其在寒冷的炎天,临产时出汗多,再不好好进食.喝水更轻易引起脱水的情形的产生,为了孩子及产妇本身的健康临产时留意饮食是很必要的.假如您是初产妇,无高危怀胎身分,预备天然临蓐,可预备易消化接收.少渣.可口胃鲜的食物,如面条鸡蛋汤.面条排骨汤.牛奶.酸奶.巧克力等食物,让产妇吃饱吃好,为临蓐预备足够的能量.不然吃不好睡不好,重要焦炙,轻易导致产妇疲惫,将可能引起宫缩乏力.难产.产后出血等安全情形.有的准妈妈放心患上怀胎期高血压.糖尿病,从怀孕开端就谢绝吃糖.巧克力.其实,这是出于对怀胎期糖尿病发病道理的误会. 正常人摄入的碳水化合物在体内会转化为葡萄糖,假如有残剩,则会经由过程胰岛素的感化,转化为糖元储消失肝脏或变为脂肪.而在怀胎时代,胎盘可以排泄物资对胰岛素进行抵抗,以破坏胎儿获得充分的糖供给.假如妊妇摄入的糖越多,胰岛素消费得越多,而遭受胎盘排泄物资的“抵抗”也就越多,直至不堪负荷,就可能消失糖尿病症状.养分学专家温心提示,准妈妈照样应当科学安排炊事,确保养分平准妈若何吃“对”生果？每个妊妇都想知道哪种生果能吃,哪种生果不能吃.其实,对于正常妊妇来说,没有一种生果是绝对禁忌的.但大量食用,有的甚至用生果来代替正餐就不可取了.因为生果大多含糖量较高,而其脂肪.蛋白质含量却相对不足,因而过多摄入生果不仅轻易造成怀胎糖尿病,也会影响宝宝发展发育所必需的蛋白质等的摄入.合适准妈吃的生果苹果：含有多种维生素和矿物资.苹果酸鞣酸和细纤维等,很多妊妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有关心.苹果对肠胃功能也具调节感化.苹果的另一项重要功能就是可缓解孕吐,对食欲差.恶心都有不错的缓解后果.樱桃：所有生果中,樱桃所含的铁质特殊丰硕,几乎是苹果.橘子.梨的20倍,并且它还含有胡萝卜素.维生素B1.B2.C以及柠檬酸.钙.磷等养分成分,多食用可补血及关心肠胃功能.妊妇常吃樱桃,生下的宝宝多失去一张红润的健康面庞.草莓：含有极丰硕的维生素C,可预防伤风.而个中所含果胶和有机酸可分化食物中的脂肪.促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研讨报告指出,草莓可去除体内的重金属.葡萄：富含铁.磷.钙.有机酸.卵磷脂.胡萝卜素及维生素B1.C等,妊妇赤色不足.血压偏低.轮回不好.冬天四肢举动冰冷,多吃葡萄可关心改良,更特殊的是,葡萄还有安胎感化.梨：其性甘寒微酸,有清热利尿.润喉降压.清心润肺.镇咳祛痰.止渴生津的感化.常吃炖熟的梨,能增长口中津液,防止口干唇燥,不仅可破坏嗓子,也是肺炎.支气管炎及肝炎的食疗品.西柚：含有天然叶酸.叶酸不但对早期怀胎平常重要,在全部怀孕期也同样必不可少.准妈不可多吃的生果山楂：活血化淤通经,对子宫有必定的压缩感化,在怀孕早期应留意要少量食用,有流产史或有流产征兆的妊妇应忌吃,即使是山楂成品也不破例.荔枝.桂圆：从中医角度来说,妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足,尤其是有预兆流产的妊妇更应谨严,因为热性生果更易引起胎动不安.西瓜：适量吃西瓜可以利尿,但吃太多轻易造成妊妇脱水.胎动不安和胎漏下血(有早产症状者)要忌吃.并且西瓜含糖量较高,吃多了轻易造成怀胎糖尿病.柑橘：柑橘好吃,不可多食.因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身材无补,轻易引起燥热而使人上火,产生口腔炎.牙周炎.咽喉炎等.妊妇天天吃柑橘不应当超过3只,总重量在250克以内.柿子：柿子固然有很好的养分及医疗感化,它也有不足之处.柿子有涩味,吃多了会觉得口涩舌麻,收敛感化很强,引起大便湿润.遇酸可以凝聚成块,与蛋白质联合后产生沉淀.是以,吃柿子应当点到为止,以一餐一个为宜.猕猴桃：猕猴桃虽好,但并非人人皆宜.因为猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用.食用时光以饭后1—3个小时较为合适,不宜空肚吃.预兆性流产现象的准妈妈万万别吃猕猴桃.春季,妊妇进补要讲科学在春季,妊妇生涯的方方面面必须斟酌春季气象,饮食也不破例.妊妇春季进补合适平补.春季万物始动,阳气生发,饮食应重在健脾壮阳,减酸增甘,适量增长蛋白质.B族维生素.钙.镁的摄入量.“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,春季宜多吃生果蔬菜,菜宜少放油.糖.盐.须要留意的是,妊妇春季进补应以平补为原则,不能一味应用温热补品,以免春季气温上升,加重身材内热,毁伤到人体正气,俗话说“鱼生痰,肉生火,白菜豆腐保安然”是有必定科学道理的.合理饮食保健康妊妇在春季摄入的各类养分素的比例要合适,既要有保证足够的热量,又要做到养分种类齐备.在怀胎早期,也就是孕1～3个月,因为此期胎儿发展迟缓,体重平均天天增长1克,是以妊妇所需养分与往常比拟稍有增长即可.到了怀胎中期,即孕4～6个月,此时胎儿发展敏捷,体重天天平均增长10克.此时,妊妇的各类养分素及热能的须要响应增长.怀胎的7～9个月,此时胎儿发展很快(孕32～38周时发展最快),并且此时胎儿体内储存各类养分素也最多,应特殊看重怀胎末期的养分补充.一般情形下,其炊事应尽可能包括以下各类食物,并保证必定的数目：1.肉.蛋.禽.鱼等动物性食物：每日100～150克.2.豆成品：每日50～100克.3.鲜奶：每日250～500毫升.但要留意的是,腹胀及不顺应的妊妇可改用酸奶.4.谷类,包括米.面及杂粮等,有利于缓解妊妇便秘：每日200～350克.5.蔬菜及生果,有利于补充维生素,缓解准妈妈便秘症状：每日400～500克新颖蔬菜,200～400克生果.6.烹饪植物油及盐,烹饪油每日25～30克;盐6克.孕期进补要郑重大部分女性在怀孕后阴血偏虚,内热较重,如过多食用性温.大热的食物,轻易“火上加火”,轻微者可消失见红.腹痛等预兆流产和早产的症状. 阴虚体质多食滋阴清热的食物：假如常消失口鼻湿润,面色赤红,手足心热,小便黄赤,大便湿润的情形,根本属于阴虚热性体质,应多选滋阴清热的食物,如海参.团鱼.鸭肉.兔肉.银耳.黑木耳.豆腐.荸荠.百合.荠菜.菠菜等.阳虚寒性体质多食温性食物：假如感到肢体严寒畏寒.小便清长.大便溏薄.面色发白,则可能属于阳虚寒性体质,可恰当补充牛肉.羊肉.鸡肉.黄鳝.带鱼.大枣.板栗.韭黄.蒜苗等温性食物.有些女性,怀孕之后总放心,怕本身因缺少养分而影响腹中的胎儿.是以,服用滋补性食物或药品,如用人参.鹿茸.鹿角.黄芪炖鸡等.但如许滥补弊多利少,只要妊妇消化功能正常,就不必在补品高低功夫,天真烂漫更好.1.慎用人参.中医以为,怀胎女性处于阴血偏虚.阳气相对偏盛的状况.人参属大补元气之品,怀孕后久服或用量过大,就会负气盛阴耗,易致阴虚阳亢.此外,服用人参过多可产生抗利尿感化,易引起水肿.妊妇服用人参,轻易加重怀胎吐逆.水肿和高血压等现象,也可促使阴道出血而导致流产.从胎儿来看,胎儿对人参的耐受性很低,妊妇服用过量人参有造成逝世胎的安全.有位妇女怀孕1个多月后常服人参,两周后消失心悸.胸闷.头痛.掉眠.鼻腔流血和下肢浮肿等症状,继而阴道出血,待到4个月后经妇产科检讨,胎儿已逝世亡.2.忌吃黄芪炖鸡.妊妇,尤其是要临产的妊妇,吃黄芪炖鸡后,不少人引起过时怀胎,胎儿过大而造成难产.妊妇食用黄芪炖母鸡造成难产,是因为黄芪有益气.升提.固涩感化,干扰了怀胎晚期胎儿正常降低的心理纪律.3.忌吃糯米甜酒.在我国很多地方,都有给妊妇吃糯米甜酒的习惯,并错误地以为,糯米甜酒是“补母体,壮胎儿”之物.这种说法是没有科学依据的,相反,会造成胎儿畸形.酒精可以毫无阻拦地经由过程胎盘进入胎儿体内,使胎儿大脑细胞的决裂受到阻碍,导致其发育不全,并可造成中枢神经体系发育障碍,而形成智力低下和造成胎儿某些器官畸形,如小头.小眼.下巴短,甚至可产生心脏和四肢畸形.是以,只要妊妇脾胃功能优越,食欲正常,就应当在吃得好,吃得全,吃得可口高低功夫,重视日常生涯中饮食的搭配和多样化,多食新颖蔬菜和生果,留意保养,这才是妊妇的保健重点,而毫不能依附补品补药.□山东省千佛山病院主任养分师杜慧真妊妇吃核桃要“挑”时光核桃含有丰硕的养分,据测定,500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的养分价值,特殊对大脑神经细胞有益的钙.铁.和维生素B1.维生素B2等成分含量比较高.但妊妇吃核桃的时光也有学问哦.妊妇什么时刻吃核桃最好？在一天的哪个时段吃最好？一般来说,最好是在早餐到午餐之间,或是在午餐和晚餐之间,可以选择制造一些点心在两餐直接吃,天天吃三到五个即可.核桃可以去皮后生吃,也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃,还可以煮粥或做成核桃饼吃,假如妊妇天天保持吃几个核桃,对本身身材的保养和对胎儿的发育均有很大的利益.妊妇怀孕时代不宜吃什么？怀孕时代的饮食对妊妇来说是平常重要的,所以妊妇在怀孕时代必定要引起看重,必定要积极的懂得什么该吃什么不该吃,以便关心妊妇安全的渡过孕期.那么,妊妇怀孕时代不宜吃什么？这是很多妊妇最存眷的话题,下面就让我们一路来看看专家对此的具体解答.妊妇怀孕时代不宜吃什么？1.怀孕时代不宜吃茶品茗孕妈妈在怀孕时代不可以或许过多的品茗.不宜喝浓茶.这是因为茶中的茶碱具有高兴的感化,过多.过浓饮用的话,会增长胎动增长,轻微的还会伤害胎儿发展发育.2.多喝开水,避免过多饮用饮料和酒孕妈妈在怀孕时代要多喝开水,避免过多饮食饮料和酒.这是因为某些饮料和酒中含有咖啡因.可乐宁等生物碱.孕妈妈在饮用之后会消失恶心.吐逆.头痛.心跳加速等症状.还会直接的影响胎儿大脑.心脏和肝脏等的正常发育.3.避免过量食用酸醋很多孕妈咪在怀孕初期胃口会发明转变,会比较爱好吃酸的,吃什么都爱好加一点酸醋,其实如许的做法是不对的.大量的食用酸性物资,会转变体内的酸碱度,最终会导致胎儿畸形.4.不宜过量食用热性物资怀孕之后对于日常平凡爱吃的某些食物要掌握,比如说茴喷鼻.花椒.桂皮.辣椒.五喷鼻粉等热性调料.还有油炸.爆炒等热性食物,很轻易导致孕妈妈便秘.5.不宜多吃寒性的食物孕妈妈在怀孕之后必定要留意本身的饮食,避免食用寒性食物,寒性食物不仅会影响孕妈妈的怀孕,并且对肚子里的胎儿也是有着很大的损害,稍不留意就会造成流产.温馨提示：怀孕时代的饮食对孕妈妈和胎儿来说是平常重要的,所以孕妈妈要引起看重.假如在怀孕时代消失什么平常情形,必定要积极的到正规的病院做具体的检讨,以便实时的清除不利于怀孕的身分.妊妇吃喝禁忌的三大误区老广州的白叟常对妊妇说,“西瓜吃不得,太寒凉！喷鼻蕉不能吃,会滑胎！荔枝不能吃,易上火！”……细心数一数,发明平易近间对于妊妇的饮食有不少的“禁忌”,产科专家却以为,妊妇的养分以“平衡”为重点,只要不过量,什么食物都可以尝一尝.在气象寒冷的夏日,汗多,妊妇则须要多补充水分,进食多点蔬果,一防便秘,二来清冷解暑.误区一：西瓜凉性清火,听人说妊妇不宜吃太多的西瓜,不然会削减羊水？专家解答：西瓜养分丰硕,每100克瓜瓤可含水分92-98克,胡萝卜素0.10～0.31毫克,怀胎早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的后果.怀胎晚期,妊妇常会产生轻度的水肿,在夏日常吃些西瓜,不但可以补充纤维素和维生素C,还有利尿消肿的感化.从医学上看,吃西瓜与羊水的若干没有关系,怀胎期高血压病.糖尿病倒是造成羊水量平常的原因,是以,血糖偏高的妊妇最好不要过多食用西瓜,以免引起怀胎期糖尿病.妊妇吃得过于精致,少于运动,产生便秘的机遇倒是很高.是以,恰当摄入生果蔬菜.多喝流质,吃高纤维食物如麦包.麦片等可预防便秘的产生.误区二：看网上有人说,孕晚期补钙补多了,胎儿会骨头太硬,不好入盆,阴道临蓐时不好生.是以,孕晚期就不要补钙了.专家解答：很多“有经验的过来人”或以前有些产科大夫都持这种不雅点.跟着常识的不断加强,这种不雅念逐渐被改正.好不好入盆重要跟胎儿个头大小.妊妇骨盆的大小和类型等身分有关;胎儿骨骼强度与孕周有关,怀胎时限越长(超过预产期),胎儿的颅骨越硬越不轻易安产.现实上,大夫必定会吩咐妊妇从孕中期开端,天天至少摄入250毫升的牛奶及补充300毫克的钙,或喝450-500毫升的低脂牛奶,以知足钙的须要.怀孕的母亲从孕前三个月到哺乳停滞才可以停滞补钙.妊妇每日对钙的需求量是,在孕20周前为1-1.5g,孕20周后要达到1.5-2.0g.从孕28周开端,胎儿骨骼开端钙化,天天须要沉积约110毫克的钙.是以,妊妇对钙的需求量显著增长,并且假如钙储备不足,产后甚至轻易产生骨质松散.误区三：怕胎儿的养分不够,妊妇要多吃高蛋白.高脂肪的食物,今后就能生一个白白胖胖的BB.专家说明：吃过量含脂肪食物(如油条.即食面.薯片)或甜品(如糖果.果酱.汽水)可使妊妇体重激增,这确定会影响母子的健康.怀孕后体重会增长,但是增长太快,就有可能导致养分多余造成胎儿过大,这不但增长了临蓐的难度,并且有可能引起怀胎期糖尿病或怀胎期高血压病,造成不良怀胎终局.伟大胎儿出生今后有可能就是糖尿病的高危人群.是以,妊妇的养分补充不是越多越好,应当遵守养分大夫或临床大夫的指点.若何不雅察体重呢,可按下列办法进行：怀胎第1～3个月体重约增长：1～1.5公斤怀胎第4～6月体重约增长：4～5公斤怀胎第7～10月体重约增长5～6公斤全部怀孕时代增长的体重约12-14公斤,个中脂肪组织约2.9公斤,增长的脂肪在产后可供哺乳之用,那时不用再进行减肥也能保持好的身材.女性怀孕期最好少吃豆成品昨天,在浙医妇院采访,适值碰着外科张峰博士,问起比来的门诊量,他说比来天天都在一百五十人阁下,病人很多.因为冬天穿衣多,乳腺疾病不轻易发明,不少女性是以放松了小心.聊起乳腺疾病的发病原因,他说起比来病院的外科专家团队,经由过程分解国外的多项研讨成果,并联合中国的乳腺癌疾病情形,发明了乳腺癌发病的一项新的研讨成果.成果显示,女性在怀孕时受外界各类身分的影响,比如抽烟喝酒,摄入过量豆成品,都可能增长肚皮里的女宝宝长大后产生乳腺疾病的可能,也叫胎源性乳腺疾病.张峰博士提示,要削减乳腺癌的发病率,在妊妇怀孕时代,就应当留意优越的饮食习惯和生涯方法等,削减外界情形等身分对胎儿产生的影响.妊妇年纪越大雌激素越高孕期,妈妈体内的激素急剧变化,雌激素程度是常日的10倍.张峰博士说,雌激素过高会引起一系列反响,刺激细胞转变,可能引起胎源性的乳腺疾病.也就是说,妊妇在怀孕时代的雌激素程度,可直接影响胎儿的成长发育.“女性乳腺的发育分为症结的三个时代,胎儿期(乳芽发展期).芳华期(快速增长期).哺乳期(分化期),胎儿期指的是上皮乳芽大约在孕期6-20周形成.1990年,外国专家trichopoulos初次提出乳腺癌的胎源性学说,以为胎儿期的雌激素程度高于其他任何时代,特殊是亚洲人孕期的雌激素程度高而未孕期程度低.怀孕时代,妊妇雌激素程度越高,让小于33周的胎儿安全度升高,并且,双胞胎得乳腺癌的风险更大.”张峰博士说明,国外的多项研讨测试,经由过程女性还在妈妈腹中,至出生.成长的各个阶段,受各项外界情形身分的影响后,反推出可能导致乳腺癌的各类相干性原因.研讨成果显示,妊妇年纪越大,孕期的雌激素程度越高,生下的女儿患乳腺癌的风险越高.还有研讨报道,母亲年纪增长15岁,女儿乳腺癌的发病率进步29%,年纪界点为25至35岁.孕期喝豆乳是胎源性乳腺癌诱因别的,查询拜访结论还显示,怀孕时代的饮食构造和生涯方法,也是激发胎源性乳腺疾病的诱因之一.比如妊妇抽烟.喝酒过量,会增长孩子将来乳腺癌发病的几率.不过张峰博士特殊提到了不少孕妈妈都爱喝的豆乳.“豆乳被很多人以为是富有养分价值的饮品,被以为对成年女性的乳腺有破坏感化,健康人群可以喝,但对于乳腺癌患者,则不建议多饮.特殊是在女性怀孕时代,则更不合适喝过量的豆乳.”张峰博士说,因为豆乳中的异黄酮,会增长妊妇体内的雌激素,让胎儿暴露在过高的雌激素下,增长将来患乳癌的风险.他提示,一般几天喝一杯豆乳没有问题,但毫不能过量.●提示。
孕妇怀孕期饮食禁忌大全(精心整理版)
孕妇怀孕期饮食禁忌大全(精心整理版)怀孕期间，饮食是孕妈妈和胎儿健康的关键。
但是，孕期需要注意的饮食禁忌实在是太多了，让人眼花缭乱。
下面，小编为大家整理了一份较为全面的孕妇怀孕期饮食禁忌大全，希望孕妈妈们在孕期食物选择上有所帮助。
一、肉类及其制品1.半生熟、生熟不熟透的肉类：孕妇应该避免食用肉类中间带红色或是半生熟、生熟不熟透的肉类，如生肉、半熟牛排、火腿肠等。
因为这些肉制品中可能携带病菌，如沙门氏菌、弓形虫、李斯特菌、副溶血性链球菌等，会对母婴健康造成影响。
2.含有寄生虫或高蛋白质的肉类：孕妇不宜食用含有寄生虫的肉类，如猪肝、鸡肝等脏器。
高蛋白质的食物吃太多也有害，不要把肉类和蛋类作为主食。
猪血、羊肉、鸽子、鸭肉、狗肉等也不建议孕妇食用。
3.过期变质的肉制品：如过期病变的肉类、腐烂变质的肉制品如腊肉、香肠、火腿肠等是绝对不能吃的。
二、海产品1.有毒无毒的鱼贝类：某些鱼贝类含有重金属汞、有机汞等有害物质，如秋刀鱼、银鲳鱼、大眼鲷、鳗鱼、金枪鱼、沙丁鱼等。
此类鱼类非常容易集聚汞，而汞具有神经毒性，过多食用可能损害胎儿的神经系统。
同时，还有可能食用到河流、海洋中的有毒无毒的鱼贝类，如章鱼、海参等，应该谨慎食用。
2.含有虫存在的海鲜：螺丝、鲍鱼、虾、蟹、龙虾等是很容易寄生虫的海鲜，孕妇吃了有可能出现胃肠道疾病。
三、饮料类1.含咖啡因的饮料：咖啡因是抑制胎兒发育的化学物质，孕妇不宜喝咖啡、浓茶和含咖啡因的饮料，社科院报告认为，咖啡等含咖啡因的饮料是导致手足口病发生的因素之一。
2.酒类：饮酒会增加胎儿畸形的风险，也会使得胎儿出生后患上成年疾病的可能性增加。
因此，孕妈妈应该完全远离酒精类饮料。
3.浓缩果汁：因为浓缩果汁往往含有大量的防腐剂、色素等添加剂，会对胎儿健康有影响，不建议孕妇过多食用。
四、其他食物1.生豆芽、刀豆、黄豆芽等：这类食品不容易消化，容易滋生细菌，所以让孕妇吃了会引起腹泻和肠胃不适。
枇杷、桃仁等仁类食品也应该控制摄入量。
孕妇禁忌食物一览表
过度饮食，体重超标
怀孕不是生病。一些准妈妈把自己当成了长期病号，在怀孕的280天里，吃得太多、太好，而运动又太少，结果造成体重大大超标。准妈妈超重带来的后果是不可轻视的，不仅在孕期会造成孕妇并发症增高，不利于胎儿成长，在分。骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被人体的肠胃吸收，而喝了过多骨头汤，反而可能因为油腻，引起孕妇不适。
少吃
冷饮
怀孕后胃肠功能减弱，食入较多冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇吃过多的冷饮后，胎儿会躁动不安
少吃
甜食、巧克力
糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。
12、姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。、13、姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。
14、葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。
15、橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。、16、香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。、17、雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。、18、杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。、19、荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。
若维生素D补充过多（每日超过15毫克），容易造成孕妇的软组织的钙化。补锌过量超过每日45毫克，容易造成早产。
铁的补充要谨慎建议孕妇在怀孕3个月以上时再补充铁。每天补充30毫克铁即可（除非有严重贫血），服用铁剂应在空腹时且不要同时服用钙及镁，因为钙、镁会抑制铁的吸收。
孕妇禁忌食物大全 孕妇禁忌食物一览表
孕妇禁忌食物大全孕妇禁忌食物一览表孕妇禁忌食物▏孕妇饮食禁忌孕妇不能吃的食物：1.生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2.生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。
3.木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。
4.发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
5.鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。
食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。
6.青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。
7.腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。
人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。
8.生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。
如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决，不妨咨询医生，请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。
需要说明的是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕妇并不适宜过多食用。
比如说螃蟹、薏米等。
如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食物，也不用过于担心，一般并无大碍。
孕妇禁忌食物▏孕妇需慎吃的食物1.芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。
2.螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。
3.薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。
4.马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。
孕妇怀孕期饮食禁忌大全(精心整理版)
孕妇怀孕期饮食禁忌大全(精心整理版)孕妇怀孕期饮食禁忌大全(精心整理版)一、咖啡和茶类饮品：1、饮用含咖啡因过多的咖啡和茶可能导致孕妇出现妊娠高血压、流产、早产等问题。
建议每天摄入咖啡因不超过200毫克。
2、孕妇应避免饮用各种茶，尤其是浓茶、砖茶和乌龙茶，因为其中的茶多酚等物质会阻碍人体对于铁的吸收。
二、酒精类饮品：1、孕妇应彻底戒酒，酒精会对胎儿产生严重的伤害，导致胎儿发育迟缓、智力低下、畸形等问题。
2、饮酒还可能导致孕妇患上妊娠期高血压、流产、胎儿窘迫等严重后果。
三、生食和生肉类食品：1、孕妇应避免食用生的或未煮熟透的肉类，因为这些食物可能携带细菌、寄生虫和其他致病微生物，增加感染的风险。
2、孕妇不宜食用生鱼片、生蚝、生蛋黄、生鸡蛋等食品，以免感染副溶血性链球菌和沙门氏菌等致病菌。
四、高盐和腌制食品：1、孕妇应控制盐的摄入量，过多的盐会导致水肿、高血压等问题。
2、孕妇应避免食用腌制食品，因为这些食品中的防腐剂和亚硝酸盐可能对胎儿产生不良影响。
五、重金属和污染物：1、孕妇应避免食用含有重金属和污染物的食品，如水银含量高的鱼类、含有农药残留的蔬菜水果等，以免对胎儿造成损害。
2、注意减少或避免进入工业区、污染严重的区域，尽量呼吸新鲜空气，避免吸入有害气体。
六、辛辣和刺激性食品：1、孕妇应避免食用过于辛辣和刺激性的食物，如辣椒、花椒等，以免刺激消化系统，引起不适。
2、孕妇还应避免食用过于油腻的食物，以免引起消化不良和胃灼热。
七、致敏物质：1、孕妇应注意避免食用或接触可能引起过敏反应的食物和物质，如海鲜、牛奶、花粉等。
2、孕妇应尽量避免接触动物毛发、花粉、灰尘等可能引起过敏的物质，以保证自身和胎儿的健康。
八、其他禁忌事项：1、孕妇应避免过度节食，要保证充足的营养供给，以维护胎儿的正常发育。
2、孕妇应遵循合理膳食原则，多食新鲜蔬菜水果，补充足够的蛋白质、维生素和矿物质。
3、孕妇应定期进行产前检查，注意听从医生的建议和指导。
孕妇忌口食品一览
孕妇忌口食品一览
一．辛辣热性作料：
辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉、酸山楂；
二．有兴奋作用的饮食：
含咖啡因的饮料和食品，茶叶、韭菜、姜；
三．甜食：
糖类、巧克力；
四．味精、鸡精；
五．忌食人参、桂圆、山楂、黑木耳、红枣、桃子、木瓜、杏子杏仁；
六．含有添加剂食品：
罐头、含明矾的油条等，含铝食品，方便面、粉丝；
七．避免食用大型鱼：
不吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，金枪鱼，河水、湖水、溪水鱼也最好不吃，每周吃360克以下的鱼基本无害；
八．避免食用生肉、半生肉：
不吃未熟透的禽、肉、海鲜，鲜蛋一定要全熟透，瘦肉、猪肝一周2次熟食；
九．避免吃外卖的熟食、冷熏类食品：
热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱、香肠，冷藏熏制海产品易流产、畸形、死胎，一定熟透；
十．避免食用未经高温消毒的饮料：
不要随便在街上买商贩自酿的酒类和果汁，未经高温消毒；
十一. 避免生吃蔬菜、菜芽、土豆，少吃苦瓜易流产；
十二. 避免可能引起过敏食品：花生及花生制品；
十三. 少吃富含维生素A的食品：内脏、鱼肝油易造成胎儿缺陷；
十四. 忌吃蜂皇浆，蜂蜜也少吃：
儿童不能吃太多蜂皇浆，及时儿童蜂蜜也不行，易性早熟；
十五. 忌吃螃蟹、甲鱼、海带：
蟹爪有明显堕胎作用，鳖甲堕胎力比鳖肉更强；海带也有堕胎之嫌；。
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于胎儿神经系统的发育。
怀孕后胃肠功能减弱，食入较多冷饮会使胃肠血管突然
少 吃
冷饮
收缩，胃液分泌减少，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛 等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏
感，当孕妇吃过多的冷饮后，胎儿会躁动不安
糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺
少 甜食、 乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也
解孕吐，适合孕妇吃；
吃
苹果、樱桃、草莓
樱桃是所有水果中铁质含量最丰富的， 多吃可以补血，有助于改善肠胃功能；
草莓含有极丰富的维生素C，可预防感
冒。
多吃海鱼、适当限 制碳水化合物和脂 肪的摄入（即减少 米、面等主食的 量）、少吃水果
适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的 摄入量（多吃海鱼可利于DHA的供 给），适当限制碳水化合物和脂肪的摄 入（即减少米、面等主食的量），少吃 水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分 娩。
喝骨头汤补钙不理 不容易溶解在汤中，也不容易被人体的肠胃
想
吸收，而喝了过多骨头汤，反而可能因为油
腻，引起孕妇不适。
避免感染病毒或感冒。避开乘车高峰期，不
要与他人争抢座位。坐私家车应系安全带，
少去公共场所 座椅椅面要调成前高后低状态，靠背要向后
略微倾斜，避免制动时滑落。孕早期和8个月
后不建议坐飞机。
苹果对肠胃功能具有调节作用，还可缓
吃 巧克力 不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体
胖了，而必需的营养素却缺乏了。
菠菜中铁的含量并不多，主要成分是草酸，对锌钙有破
少 吃
菠菜
坏作用。如人体缺锌，会食欲不振、味觉下降；儿童缺 钙可能发生佝偻病，出现鸡胸、罗圈腿及牙齿生长迟
缓。孕妇过多食用菠菜，对胎儿发育不利。
少 吃
巧克力
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲， 致使必需的营养素缺乏。
混合夹馍面条一起吃。
ห้องสมุดไป่ตู้
下列食品孕妇不宜吃 1、油炸食品及香辣调料; 2、含有酒精的饮品，以及咖啡、可口可乐等饮料; 3、生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的肉类食品; 4、腌熏制品以及太咸或太辣的食品; 5、可疑的食物; 6、甜食，包括白糖、红糖、金色蜜糖、糖浆及人 工合成产品; 7、软饮料，如可乐、加糖果汁;
等），摄入过多，可能引发妊娠糖尿病。
怀孕不是生病。一些准妈妈把自己当成了长
期病号，在怀孕的280天里，吃得太多、太
过度饮食，体重超 好，而运动又太少，结果造成体重大大超
标
标。 准妈妈超重带来的后果是不可轻视的，
不仅在孕期会造成孕妇并发症增高，不利于
胎儿成长，在分娩时，也会有困难。
喝骨头汤补钙的效果并不理想。骨头中的钙
严重贫血），服用铁剂应在空腹时且不要同
时服用钙及镁，因为钙、镁会抑制铁的吸
收。
水果过量 许多准妈妈为生个健康、漂亮的宝
宝而拼命吃水果，甚至还把水果当蔬菜来
吃。她们都相信：吃水果多多益善。 其实，
控制糖分
水果并不能代替蔬菜。水果中的纤维素成分
并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。
有些水果中糖分含量很高（如西瓜、葡萄
流刺激黏膜，可引起厌食、呕吐、痔疮、静
脉曲张、下肢严重浮肿，甚至小腿抽筋，神
经系统过于兴奋，母体内的激素异常分泌，
可对胎儿大脑发育造成危害；门窗紧闭，易
使孕妇染病，影响母婴健康可以在家中适当
选看优美、轻松的影视剧，但不要看得太
久，避免影响子宫血液供应，看电视一段时
间应适当活动。
怀孕前３月绝对禁止泡热水澡，也杜绝 接触其他的高温环境，比如冬季使用电 热毯。因高温环境可造成胎儿无脑或脑 神经缺陷。 准妈妈照射Ｘ光剂量若超过２５ｒａ ｂ，会影响胎儿生长发育，如发生小脑 畸形或生长迟缓。如果在孕期早期照射 Ｘ光，胎儿发生异常的可能性更大，而 在怀孕２０周以后，这种可能性就小 些。所以孕妇不是不可以接放射性治疗 和检查，关键看照射时期，部位和剂 量。 猫、狗身上常有寄生虫，特别是弓型 虫，感染它可以造成胎儿的畸形或流 产，而没有怀孕的成人感染弓型虫往往 没有症状，容易被忽视。所以，普遍认 为准备当妈妈的女性，在怀孕前６个月 就要远离宠物，并在怀孕前抽血检查是 否感染弓型虫、风疹病毒等。
8、水果罐头; 9、人造奶油; 10、饼干、蛋糕、点心、面点、面饼以及果酱和果 冻; 11、早餐加糖的麦片、粥等; 12、冰淇淋、加果汁的冰水再加糖，可以用冻水果 或者水果泥来代替; 13、含糖调味品，如花生黄油、开胃食品、泡菜、 沙拉调味汁、蛋黄酱。
孕妇禁忌食物一览表
类 食物名 别称
原因
罐头、
少 腌肉、 吃 火腿、
应以鲜肉为主。
香肠
少 吃
油条
油条在制作过程的添加明矾，明矾含铝，铝可通过胎盘 侵入胎儿大脑影响胎儿智力的发育，因此改变吃油条的 习惯，多吃些全麦制品。
味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或
少 吃
味精
不吃。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合 后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利
少 石榴、 吃杏
贫血者要少吃；
少 吃
西瓜
每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是 利尿剂，容易造成孕妇脱水。
K歌、打麻将
不能泡热水澡 X光
宠物
维生素过量
头三月大声歌唱会使肺活量增加、全身血液
循环加快，易诱发先兆流产；包厢空气污染
较重，音乐刺耳，对胎儿的生长发育不利。
玩麻将长时间坐位，胃肠蠕动减弱，胃酸返
增加钙和铁的摄入
奶类、鱼和豆制品；虾皮、动物的肝脏 和血液含铁量很高，应经常食用。
适当吃些鱼肉、瘦牛肉、羊肉、鸡肉、
适当吃些鱼肉、瘦 牛肉、羊肉、鸡 肉、兔肉、葡萄 干、坚果
兔肉、葡萄干、坚果等，这些食物不但 有利于孕妇健康，对胎儿的生长及大脑 发育也十分有利。有些准妈妈早孕恶心 症状较重，或不喜欢吃坚果类食物，可 把坚果研成末加入盐或和焙过的花椒粉
孕妇若每天服用超过一万单位的维生素A，则 有1/4机会造成胎儿畸形，如先天性心脏病以 及眼睛、颚裂、耳朵的畸形，另外有1/4机会 造成智障。
若维生素D补充过多（每日超过15毫克），容 易造成孕妇的软组织的钙化。 补锌过量超过
每日45毫克，容易造成早产。
铁的补充要谨慎 建议孕妇在怀孕3个月以上时
再补充铁。每天补充30毫克铁即可（除非有