提升教师幸福感PPT幻灯片
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克服职业倦怠,提高教师职业幸福感ppt课件
16
这就是教师职业的残酷。它的残酷就在于那里呢？ 就在于教师的职业是一项只能成功不能失败的职业！ 不允许失败。对每一个老师来讲，你的学生可能在 你的班级里是百分之一，但在每一个家庭来讲，这 个孩子就是百分之百！就是父母头顶上的一片天！
17
三、如何调整心态，找到并提升作 为教师的职业幸福感
一个教师即使退休了，或者结束了作为教师的职业生涯， 也丝毫不妨碍其学生对他永远的尊敬，更不影响他对所从 事过的这一事业的美好回忆。同时，一代代的伟人、一代 代的普通劳动者，都是在依靠教师的劳动的基础上而对世 界的进步作出贡献的。教师通过自己的劳动影响整个世界， 其人生价值无法估计，可以体会到无限的幸福。
自己的长处，而在追求职业幸福感之前最关键的是 有没有看到教师工作的优越性并为能当上教师而幸 福着。
15
我永远难以忘记我第一次登上讲台。我记得那是我第一 次站在讲台上，第一次翻开教案，第一次拿起粉笔书写板书 ，第一次面对教室里的学生，第一次听到学生喊我“老师！ ”我的心灵震憾了，我突然意识到我所从事的职业和任何一 项别的职业不同，那就是，别的事业是人对物质，比如这个 茶杯，这是一个物质的东西。在生产它的时候是人对物质而 言，它没有喜怒哀乐，也不能和人进行交流。假如出现了废 品，那是物质上的损耗，可以再造一个新的。但是，我们 所从事的职业是面对着活生生的人，任何一个人都不能出 废品！！
克服职业倦怠 提升教师职业幸福感
1
一、认识职业倦怠 二、教师的职业幸福感从何而来 三、如何调整心态，找到并提升 作为教师的职业幸福感
2
一、认识职业倦怠
新的学期开始了，上班的心情是：
哇，上班了！ 哈，可以上班了。 哎，又要上班了！
3
一、认识职业倦怠
1、什么是职业倦怠
这就是教师职业的残酷。它的残酷就在于那里呢？ 就在于教师的职业是一项只能成功不能失败的职业！ 不允许失败。对每一个老师来讲，你的学生可能在 你的班级里是百分之一，但在每一个家庭来讲，这 个孩子就是百分之百！就是父母头顶上的一片天！
17
三、如何调整心态，找到并提升作 为教师的职业幸福感
一个教师即使退休了，或者结束了作为教师的职业生涯， 也丝毫不妨碍其学生对他永远的尊敬，更不影响他对所从 事过的这一事业的美好回忆。同时，一代代的伟人、一代 代的普通劳动者，都是在依靠教师的劳动的基础上而对世 界的进步作出贡献的。教师通过自己的劳动影响整个世界， 其人生价值无法估计，可以体会到无限的幸福。
自己的长处，而在追求职业幸福感之前最关键的是 有没有看到教师工作的优越性并为能当上教师而幸 福着。
15
我永远难以忘记我第一次登上讲台。我记得那是我第一 次站在讲台上，第一次翻开教案，第一次拿起粉笔书写板书 ，第一次面对教室里的学生，第一次听到学生喊我“老师！ ”我的心灵震憾了，我突然意识到我所从事的职业和任何一 项别的职业不同，那就是，别的事业是人对物质，比如这个 茶杯，这是一个物质的东西。在生产它的时候是人对物质而 言，它没有喜怒哀乐，也不能和人进行交流。假如出现了废 品，那是物质上的损耗，可以再造一个新的。但是，我们 所从事的职业是面对着活生生的人，任何一个人都不能出 废品！！
克服职业倦怠 提升教师职业幸福感
1
一、认识职业倦怠 二、教师的职业幸福感从何而来 三、如何调整心态，找到并提升 作为教师的职业幸福感
2
一、认识职业倦怠
新的学期开始了，上班的心情是：
哇，上班了！ 哈，可以上班了。 哎，又要上班了！
3
一、认识职业倦怠
1、什么是职业倦怠
克服职业倦怠,提高教师职业幸福感PPT幻灯片共36页
❖ 丰富你的人生
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非
克服职业倦怠,提高教师职业幸福感 PPT幻灯片
11、用道德的示范来造就一个人，显然比用法律来约束他更有价值。—— 希腊
12、法律是无私的，对谁都一视同仁。在每件事上，她都不徇私情。—— 托马斯
13、公正的法律限制不了好的自由，因为好人不会去做法律不允许的事 情。——弗劳德
14、法律是为了保护无辜而制定的。——爱略特 15、像房子一样，法律和法律都是相互依存的。——伯克
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非
克服职业倦怠,提高教师职业幸福感 PPT幻灯片
11、用道德的示范来造就一个人，显然比用法律来约束他更有价值。—— 希腊
12、法律是无私的，对谁都一视同仁。在每件事上，她都不徇私情。—— 托马斯
13、公正的法律限制不了好的自由，因为好人不会去做法律不允许的事 情。——弗劳德
14、法律是为了保护无辜而制定的。——爱略特 15、像房子一样，法律和法律都是相互依存的。——伯克
教师职业幸福感ppt课件
爱与归属感的需要
物质幸福
（低层次）
安全需要
生存需要
13
改变小人小生的“幸福”实验
越有钱就越幸福吗？ 把钱花在别小人身上会觉得更更幸福吗？ 快乐的小人是否身体更更健康？ 快乐的小人是否更更小长寿？
14
有两对在小大学任教的夫妇。约翰逊夫妇的年年收小入总计
10万美元，小而汤普森夫妇的年年收小入总计20万元。约翰 逊夫妇
……
10
幸福感的神奇
迪纳（Ed Diener）发现：不不幸福是身体健康最香大 的香风险因素，吸烟对香人健康的影响减寿2-3年年， 香而不不幸福是减寿7年年
积极心理学研究得知：
幸福的人健康问题更少 更少得溃疡 更少过敏 更少得中风 更少得心血管疾病 更少得不治之症 （emotion and congnition）
7
教师职业幸福吗？
满腔热血把师学会， 急难险重必需到位， 学生告状回回都对， 从早到晚比牛还累， 一时一刻不敢离位， 迎接检查让人崩溃， 晋升职称回回被退， 回到家中还要惧内， 百姓还说我们受贿， 仰望青天欲哭无泪，
当了教师吃苦受罪。 教师育人终日疲惫。 工资不高还要交税。 一日三餐时间不对。 下班不休还要开会。 天天学习不懂社会。 抛家舍业愧对长辈。 囊中羞涩见人惭愧。 青春年华如此狼狈。 唉！当教师真累！
其它另外的特别要求。
（老人与感恩日记）
32
33
34
积极心理学研究认为：积极情绪有 助于克服功能固化（思维定势）
35
包括个体从所经历的消极事件中获取积极成分 （或力量）的能力
乐观能力高主要体现在任何时候都能帮助你获得正能量 .
被误解时笑:素养 受委屈时笑:大度 吃亏时笑:豁达 无奈时笑:境界 危难时笑:大气 被轻蔑时笑:自信 失恋时笑:洒脱
物质幸福
（低层次）
安全需要
生存需要
13
改变小人小生的“幸福”实验
越有钱就越幸福吗？ 把钱花在别小人身上会觉得更更幸福吗？ 快乐的小人是否身体更更健康？ 快乐的小人是否更更小长寿？
14
有两对在小大学任教的夫妇。约翰逊夫妇的年年收小入总计
10万美元，小而汤普森夫妇的年年收小入总计20万元。约翰 逊夫妇
……
10
幸福感的神奇
迪纳（Ed Diener）发现：不不幸福是身体健康最香大 的香风险因素，吸烟对香人健康的影响减寿2-3年年， 香而不不幸福是减寿7年年
积极心理学研究得知：
幸福的人健康问题更少 更少得溃疡 更少过敏 更少得中风 更少得心血管疾病 更少得不治之症 （emotion and congnition）
7
教师职业幸福吗？
满腔热血把师学会， 急难险重必需到位， 学生告状回回都对， 从早到晚比牛还累， 一时一刻不敢离位， 迎接检查让人崩溃， 晋升职称回回被退， 回到家中还要惧内， 百姓还说我们受贿， 仰望青天欲哭无泪，
当了教师吃苦受罪。 教师育人终日疲惫。 工资不高还要交税。 一日三餐时间不对。 下班不休还要开会。 天天学习不懂社会。 抛家舍业愧对长辈。 囊中羞涩见人惭愧。 青春年华如此狼狈。 唉！当教师真累！
其它另外的特别要求。
（老人与感恩日记）
32
33
34
积极心理学研究认为：积极情绪有 助于克服功能固化（思维定势）
35
包括个体从所经历的消极事件中获取积极成分 （或力量）的能力
乐观能力高主要体现在任何时候都能帮助你获得正能量 .
被误解时笑:素养 受委屈时笑:大度 吃亏时笑:豁达 无奈时笑:境界 危难时笑:大气 被轻蔑时笑:自信 失恋时笑:洒脱
教师如何提高职业幸福感(最新版)PPT
教育的价值何在？？？
? 1.教育本身就是传递幸福、创造幸福的事业； ? 2.学生在教育中体会学习和求知的幸福，并通过学习获得
对幸福的认知、幸福的能力，以最终得到人生的幸福； ? 3.教师在教育的过程中感受工作成就感、价值感带来的幸
福感； ? 4.全社会不同的人在教育发展中得到全社会创造幸福能力
的极大提升。
必教然师给职人业带本来身幸并福不，
教师的幸福感主要 来自于他在从事教 师这个职业时的积 极创造，来自于他 在色教体育验。过程中的角
创造幸福与享受幸福
教师的幸福，不仅是来自对职业 的偏爱感：“太阳底下最光辉的 职业”
教师的幸福，不仅是来自社会对教师 的赞美：“人类灵魂工程师”
教师的幸福，不仅是来自他培养了多 少杰出人才的自豪感
教师的职业幸福感因何产生？
? 提升自己的职业价值观 ? 1.准确认知职业特色： ? “无人称的社会角色”：职业责任（外在约束） ? “有人情味的自我本身”：职业良心（内在价值） ? 2.积极的自我评价：提高自己，欣赏自己 ? 3.走近学生：
幸福的主观性与客观性辩证统一
? 幸福的主观性。欲望具有主观性； 幸福体验具有主观性。
关闭手机
心态归零
遵守时间
课堂要求
积极参与
不要大声喧哗
注意环境卫生
课间要求
课后要求
保持礼仪
注意安全
教育的价值何在？？？
? 教育的真正价值在于：努力促进每个人过一种幸福完整的生活。 因此，教育本身就应该是幸福的。教育有为了升学、就业、获 得较高经济收入、提高社会地位等功利性目的，也有为了身心 的全面发展、精神世界的陶冶、生活情趣的丰富等非功利性的 目的。但不管是什么目的，只有把它置身于“教育就是为了人 的幸福”，它才是有意义的。 这里的涵义有三个方面：
《教师幸福提升》课件
探索教师幸福对学校文化的积极影响，以及如何营造积极的教育环境。
2
社区关系的重要性
了解教师与社区之间密切关系的重要性，以及如何构建积极的合作关系。
3
家长合作
探索与家长建立合作关系的策略，以促进学生的全面发展。
制定个性化的幸福计划与跟踪进展
设定目标
了解如何设定个人和职业目标，并实施计划以实现这些目标。
记录与反思
学习如何记录和反思自己的进展，以持续改善和发展。
自我成长和学习
了解持续学习和自我成长对幸福的积极影响，并探索相关资源。
总结与行动呼吁
通过总结本课件内容，呼吁大家共同关注和提升教师幸福感，为教育事业做出更大贡献。
《教师幸福提升》PPT课 件
为了更好地推动教育事业，我们将探讨如何提升教师幸福感。通过这份PPT课 件，我们将深入探讨教师幸福与学生学习成果、常见挑战对幸福的影响，以 及应对压力与倦怠的策略。
重视教师幸福的重要性
了解为什么教师幸福是教育领域的关键，以及它对学生学习成果的影响。
教师面临的挑战与幸福
情绪调节与韧性
探索提高情绪调节和韧性的技巧，以更好应对挑战和压力。
积极对话与负面思维
学习积极的自我对话和应对负面思维的实用技巧。
与同事和管理者建立积极关系
协作与共创
了解与同事和管理者建立积极关 系的重要性，以及如何实现协作 与共创。
有效沟通
探索有效沟通技巧，以促进积极 合作和共同成长。
团队建设
了解如何在团队中建立良好的工 作氛围，以提教师幸福感。
营造积极的课堂氛围与提升学生参与 度的策略
1 创设有趣的学习环境
探索创造有趣且积极的课堂环境的策略，促进学生的参与度。
做一名幸福教师课件.ppt
幸福就在我们的生活当中，就在我 们的身边！
幸福人生的四有
心里有盼头 手中有事做 身边有亲友 家中有积蓄
二、做幸福教师的意义
（一）教师幸福感的现状
北京市曾对500名中小学教师进行调查，近六成教师觉 得工作中烦恼多于欢乐。北京市政协委员呼吁教师定期矫正 心理
上海市中小学教师幸福感状况调查结果——中小学教师 对自己的幸福状况平均打73.6分，小学教师的幸福感高于初 中及高中教师；有86.6%的教师觉得目前工名幸福的教师
于丹：
一个人的视力本有两种功能，一个 是向外去看，无限宽广地拓展世界；另 一个是向内来瞧，无限深刻地去发现内 心。
教师追求幸福的三部曲
• 立志“做一个幸福的教师” • 践行“幸福地做一个教师” • 实现“做一个教师的幸福”
追求一：做一个幸福的教师
• 形成职业认同 • 树立教育理想 • 点燃教育激情 • 热爱教育事业
• 努力干出成绩，在工作中体现自己的价值， 创造快乐、体验快乐，享受工作，享受生 活。
2、追求卓越的职业信条——从改变自己开始
负责——敢于承担责任，做好每一件事
计划——确立目标，制订行动计划，做正确的事情 激情——爱上你的职业，因为“应付”比“认真”更 累自！控——挑战自我，学会欣赏别人，让大家欣赏自己 执行——没有任何借口，立即行动 思考——挖掘头脑的价值，做一个“有心人” 行动——每天多做一点，机会是自己争取的 超越——决不满足现状
老板同意了李木匠的退休要求。 退休前，老板请李木匠再好好设计一栋房子， 并要求他从头到尾全部做完。 木匠很不情愿地答应了。
可是，李木匠的心思已不在活儿上了， 不仅手艺退步，而且还偷工减活。 随着时间推移，房子建好了， 但显然，质量是远没有过去造的好。
幸福人生的四有
心里有盼头 手中有事做 身边有亲友 家中有积蓄
二、做幸福教师的意义
（一）教师幸福感的现状
北京市曾对500名中小学教师进行调查，近六成教师觉 得工作中烦恼多于欢乐。北京市政协委员呼吁教师定期矫正 心理
上海市中小学教师幸福感状况调查结果——中小学教师 对自己的幸福状况平均打73.6分，小学教师的幸福感高于初 中及高中教师；有86.6%的教师觉得目前工名幸福的教师
于丹：
一个人的视力本有两种功能，一个 是向外去看，无限宽广地拓展世界；另 一个是向内来瞧，无限深刻地去发现内 心。
教师追求幸福的三部曲
• 立志“做一个幸福的教师” • 践行“幸福地做一个教师” • 实现“做一个教师的幸福”
追求一：做一个幸福的教师
• 形成职业认同 • 树立教育理想 • 点燃教育激情 • 热爱教育事业
• 努力干出成绩，在工作中体现自己的价值， 创造快乐、体验快乐，享受工作，享受生 活。
2、追求卓越的职业信条——从改变自己开始
负责——敢于承担责任，做好每一件事
计划——确立目标，制订行动计划，做正确的事情 激情——爱上你的职业，因为“应付”比“认真”更 累自！控——挑战自我，学会欣赏别人，让大家欣赏自己 执行——没有任何借口，立即行动 思考——挖掘头脑的价值，做一个“有心人” 行动——每天多做一点，机会是自己争取的 超越——决不满足现状
老板同意了李木匠的退休要求。 退休前，老板请李木匠再好好设计一栋房子， 并要求他从头到尾全部做完。 木匠很不情愿地答应了。
可是，李木匠的心思已不在活儿上了， 不仅手艺退步，而且还偷工减活。 随着时间推移，房子建好了， 但显然，质量是远没有过去造的好。
克服职业倦怠,提高教师职业幸福感PPT幻灯片
克服职业倦怠 提升教师职业幸福感
1
一、认识职业倦怠 二、教师的职业幸福感从何而来 三、如何调整心态，找到并提升 作为教师的职业幸福感
2
Байду номын сангаас
一、认识职业倦怠
新的学期开始了，上班的心情是：
哇，上班了！ 哈，可以上班了。 哎，又要上班了！
3
一、认识职业倦怠
1、什么是职业倦怠
服务于助人行业的人们因工作时间过长、 工作量过大、工作强度过高所经历的一种 疲惫不堪的状态。
自己的长处，而在追求职业幸福感之前最关键的是 有没有看到教师工作的优越性并为能当上教师而幸 福着。
15
我永远难以忘记我第一次登上讲台。我记得那是我第一 次站在讲台上，第一次翻开教案，第一次拿起粉笔书写板书 ，第一次面对教室里的学生，第一次听到学生喊我“老师！ ”我的心灵震憾了，我突然意识到我所从事的职业和任何一 项别的职业不同，那就是，别的事业是人对物质，比如这个 茶杯，这是一个物质的东西。在生产它的时候是人对物质而 言，它没有喜怒哀乐，也不能和人进行交流。假如出现了废 品，那是物质上的损耗，可以再造一个新的。但是，我们 所从事的职业是面对着活生生的人，任何一个人都不能出 废品！！
11
三、如何调整心态，找到并提升作 为教师的职业幸福感
20年来在雪域高原跋涉了26万公里，相当于走 了21趟二万五千里长征、绕地球赤道6圈。每年投 递报纸8000多份、杂志700多份、函件1500多份、 包裹600多件；投递准确率达到100%。
12
他就是20年行走在马班邮路上，成为世界
邮递员楷模的王顺友。
33
结束语
祝愿所有老师能够早日 克服职业倦怠，拥有职业幸 福感！
谢谢大家！
34
1
一、认识职业倦怠 二、教师的职业幸福感从何而来 三、如何调整心态，找到并提升 作为教师的职业幸福感
2
Байду номын сангаас
一、认识职业倦怠
新的学期开始了，上班的心情是：
哇，上班了！ 哈，可以上班了。 哎，又要上班了！
3
一、认识职业倦怠
1、什么是职业倦怠
服务于助人行业的人们因工作时间过长、 工作量过大、工作强度过高所经历的一种 疲惫不堪的状态。
自己的长处，而在追求职业幸福感之前最关键的是 有没有看到教师工作的优越性并为能当上教师而幸 福着。
15
我永远难以忘记我第一次登上讲台。我记得那是我第一 次站在讲台上，第一次翻开教案，第一次拿起粉笔书写板书 ，第一次面对教室里的学生，第一次听到学生喊我“老师！ ”我的心灵震憾了，我突然意识到我所从事的职业和任何一 项别的职业不同，那就是，别的事业是人对物质，比如这个 茶杯，这是一个物质的东西。在生产它的时候是人对物质而 言，它没有喜怒哀乐，也不能和人进行交流。假如出现了废 品，那是物质上的损耗，可以再造一个新的。但是，我们 所从事的职业是面对着活生生的人，任何一个人都不能出 废品！！
11
三、如何调整心态，找到并提升作 为教师的职业幸福感
20年来在雪域高原跋涉了26万公里，相当于走 了21趟二万五千里长征、绕地球赤道6圈。每年投 递报纸8000多份、杂志700多份、函件1500多份、 包裹600多件；投递准确率达到100%。
12
他就是20年行走在马班邮路上，成为世界
邮递员楷模的王顺友。
33
结束语
祝愿所有老师能够早日 克服职业倦怠，拥有职业幸 福感！
谢谢大家！
34
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其次学生的厌学、学生成绩以及师 生关系都会有影响。
4/3/2020
8
三、角色模糊
角色模糊：是指个体对自己充当的角色不明 确或缺乏真正理解所出现的状态。
对教师来说, 角色模糊主要表现在： ①相关学生行为的要求不明确或不一致等，教学 进程受挫。 ②为适应政府主管的变化而必须调整课程和进行 教育教学方面的探讨。 ③觉得在学生、家长、管理者以及社会公众心目 中缺乏尊严感等。
14
教师职业幸福吗？
满腔热血把师学会， 急难险重必需到位， 学生告状回回都对， 从早到晚比牛还累， 一时一刻不敢离位， 迎接检查让人崩溃， 晋升职称回回被退， 回到家中还要惧内， 百姓还说我们受贿， 仰望青天欲哭无泪，
当了教师吃苦受罪。 教师育人终日疲惫。 工资不高还要交税。 一日三餐时间不对。 下班不休还要开会。 天天学习不懂社会。 抛家舍业愧对长辈。 囊中羞涩见人惭愧。 青春年华如此狼狈。 唉！当教师真累！
人际关系紧张、工作负荷大、非教学事务过 多、缺乏领导和同事的支持与赞赏、考试、督导 和检查的压力以及评价机制的不科学等原因。
4/3/2020
10
五、社会支持
教师通常具有利他精神，能真诚地关注他人， 富有理想主义，需要社会评价。
工作中如果缺乏领导支持和资源会导致工作 压力。研究发现, 来自同事的信息支持、实践支 持以及情绪性社会支持能降低压力和人格解体水 平, 提高个人成就感和工作表现。
教师是什么样的人，比他教什么更重要。
------教育家卡尔明格
没有幸福的心理，就没有幸福的生活 没有幸福的心理，就没有幸福的教学 没有幸福的老师，就没有幸福的学生
4/3/2020
19
三、如何提升教师职 业幸福感？
4/3/2020
20
（1）愉快地接受自己的职业角色。 （2）拥有积极乐观的工作心态。 （3）独创性地开展教育教学活动。 （4）建立良好的人际关系。 （5）学会放松自我。
4/3/2020
6
环境因素如何导致职业倦怠
一、工作负荷过重
包括数量和质量两个方面，感到工作难 以满意地完成,工作负荷过重通常被教师认 为是一个主要的压力源, 其中比较重要的 因素包括班级人数膨胀、过多的测验与文 书工作、社会期望过高等。
4/3/2020
7
二、学生问题
比如班主任、任课教师的控班。据 中国教育协会做过民意调查，3/4教师 认为纪律对他们的教学效率有很大的影 响，管教学生的困难已成为教师压力及 倦怠产生的主要因素。
4/3/2020
11
怎么克服职业倦怠呢？
提高教师职业幸福感！！！
4/3/2020
12
二、什么是
感 教师职业幸福
4/3/2020
13
教师职业幸福感高吗？
寒假暑假星期天，一年上着半年班； 工资领着十二月，逍遥自在赛神仙; 工作稳定乐逍遥，受人尊重地位高； 医保住房公积金，待遇随着公务员。
4/3/2020
社4会/3比/2较0理20论是指个体在缺乏客观的情况下，利用他人作为比较的尺度，来进行自我评价。
4/3/2020
22
利昂·费斯汀格社会比较理论
社会比较 的方向
社会比较 的内容
社会比较 的结果
社会比较 的结果
向上比较 向下比较
能力比较 收入比较 社会地位 比较
向上比较既可 以激发人的内 在动力，增强 竞争力，也可 以让人产生自 卑心理，从而 降低幸福感。
向下比较既 可以使人感 到优越，从 而提升幸福 感，也可以 使人们相信 自己的境况 会更糟。
角色模糊会导致情感衰竭和个人成就感下降， 工作不满意、工作混乱和工作效率低下等
4/3/2020
9
四、人际关系压力
职业倦怠的研究始自于人际服务业, 因为这 些职业属于情绪性工作, 具有较多的人际压力源 存在。
教师作为一种特殊的助人行业, 更易导致情 绪上的极度疲劳。情绪衰竭正是教师职业倦怠过 程的开始及最典型的特点。
4/3/2020
15
心理学界对幸福内涵的理解
以外界标准界定的幸福。
以内在情绪体验为标准界定多的指幸一福个人。在物质 以个体的主观判断为标准界定上的得幸到福满足。
较多的积极情绪和 较少的消极情绪
幸福是什么？ 主观感受、
主观心理体验
幸福就是猫吃鱼,狗吃肉, 奥特曼 打小怪兽!
4/3/2020
16倦怠
教师职业倦怠通常是指教师不能 顺利应对工作的一种应激反应，是教 师在长期压力体验下所产生的情绪、 态度和行为的衰竭状态。其典型症状 是工作满意度低、工作热情和兴趣的 丧失以及情感的疏离与冷漠。
4/3/2020
4
职业倦怠者的特征
1.身体和情绪的耗竭，感觉工作不堪忍
受。
2.社会行为失调，尤其是对工作对象的
疏离。
3.心理损害，尤其指向自我的强烈消极
情绪。
4.组织无效能感，表现为工作的信仰缺
失。
4/3/2020
5
教师职业倦怠成因
作为个体因素：
自我期望偏高与实际结果的落差，将目标 设置得过高或不现实，最终导致目标的不能实 现而陷入倦怠。
就人格特质来说，意志坚强、善自控、高 自尊的教师不容易体验到倦怠；而期望过高、 低自尊和外控型教师更易产生倦怠无助的心理， 倦怠也被描述为一个理想破灭的过程。
教师的幸福有哪些？
精神幸福
（高层次）
自我 实现 需要
自尊需要
爱与归属感的需要
物质幸福
（低层次）
安全需要
生存需要
4/3/2020
17
什么是教师职业幸福感？
教师的幸福感指教师在教学中获得
的生活快乐感、专业满足感、成就感 和使命感。
4/3/2020
18
为什么要注重职业幸福感呢？ （教师职业幸福感的重要性）
4/3/2020
21
（1 ） 愉 快 接 受 自 己 的 职 业
自我肯定：喜欢自己的岗位……建立职业认同感。 社会地位：人类崇高的职业……提高内心的满足感。 自尊公式：自尊=成功／抱负……适当的动机最快乐。 比较理论：社会比较可以为个体提高自信心，并且成为
合理自我完善的基础。可是，当比较建立了不实际的标 准，这些功能都会失效。
宿州市特殊教育中心
1
交流内容
什么是职业倦怠？
什么是教师职业幸
福感？
如何才能提升教师
职业幸福感？
4/3/2020
2
一、认识职业倦怠
随着学期的进行，上班的心情是： 哇，上班了！ 哈，可以上班了。 哎，又要上班了！
面对工作，你经常感觉身心疲惫吗？ 面对学生，你常常有无助感和距离吗？ 你经常感觉工作没有成就感吗？
4/3/2020
8
三、角色模糊
角色模糊：是指个体对自己充当的角色不明 确或缺乏真正理解所出现的状态。
对教师来说, 角色模糊主要表现在： ①相关学生行为的要求不明确或不一致等，教学 进程受挫。 ②为适应政府主管的变化而必须调整课程和进行 教育教学方面的探讨。 ③觉得在学生、家长、管理者以及社会公众心目 中缺乏尊严感等。
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教师职业幸福吗？
满腔热血把师学会， 急难险重必需到位， 学生告状回回都对， 从早到晚比牛还累， 一时一刻不敢离位， 迎接检查让人崩溃， 晋升职称回回被退， 回到家中还要惧内， 百姓还说我们受贿， 仰望青天欲哭无泪，
当了教师吃苦受罪。 教师育人终日疲惫。 工资不高还要交税。 一日三餐时间不对。 下班不休还要开会。 天天学习不懂社会。 抛家舍业愧对长辈。 囊中羞涩见人惭愧。 青春年华如此狼狈。 唉！当教师真累！
人际关系紧张、工作负荷大、非教学事务过 多、缺乏领导和同事的支持与赞赏、考试、督导 和检查的压力以及评价机制的不科学等原因。
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五、社会支持
教师通常具有利他精神，能真诚地关注他人， 富有理想主义，需要社会评价。
工作中如果缺乏领导支持和资源会导致工作 压力。研究发现, 来自同事的信息支持、实践支 持以及情绪性社会支持能降低压力和人格解体水 平, 提高个人成就感和工作表现。
教师是什么样的人，比他教什么更重要。
------教育家卡尔明格
没有幸福的心理，就没有幸福的生活 没有幸福的心理，就没有幸福的教学 没有幸福的老师，就没有幸福的学生
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三、如何提升教师职 业幸福感？
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（1）愉快地接受自己的职业角色。 （2）拥有积极乐观的工作心态。 （3）独创性地开展教育教学活动。 （4）建立良好的人际关系。 （5）学会放松自我。
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环境因素如何导致职业倦怠
一、工作负荷过重
包括数量和质量两个方面，感到工作难 以满意地完成,工作负荷过重通常被教师认 为是一个主要的压力源, 其中比较重要的 因素包括班级人数膨胀、过多的测验与文 书工作、社会期望过高等。
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二、学生问题
比如班主任、任课教师的控班。据 中国教育协会做过民意调查，3/4教师 认为纪律对他们的教学效率有很大的影 响，管教学生的困难已成为教师压力及 倦怠产生的主要因素。
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怎么克服职业倦怠呢？
提高教师职业幸福感！！！
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二、什么是
感 教师职业幸福
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教师职业幸福感高吗？
寒假暑假星期天，一年上着半年班； 工资领着十二月，逍遥自在赛神仙; 工作稳定乐逍遥，受人尊重地位高； 医保住房公积金，待遇随着公务员。
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社4会/3比/2较0理20论是指个体在缺乏客观的情况下，利用他人作为比较的尺度，来进行自我评价。
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利昂·费斯汀格社会比较理论
社会比较 的方向
社会比较 的内容
社会比较 的结果
社会比较 的结果
向上比较 向下比较
能力比较 收入比较 社会地位 比较
向上比较既可 以激发人的内 在动力，增强 竞争力，也可 以让人产生自 卑心理，从而 降低幸福感。
向下比较既 可以使人感 到优越，从 而提升幸福 感，也可以 使人们相信 自己的境况 会更糟。
角色模糊会导致情感衰竭和个人成就感下降， 工作不满意、工作混乱和工作效率低下等
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四、人际关系压力
职业倦怠的研究始自于人际服务业, 因为这 些职业属于情绪性工作, 具有较多的人际压力源 存在。
教师作为一种特殊的助人行业, 更易导致情 绪上的极度疲劳。情绪衰竭正是教师职业倦怠过 程的开始及最典型的特点。
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心理学界对幸福内涵的理解
以外界标准界定的幸福。
以内在情绪体验为标准界定多的指幸一福个人。在物质 以个体的主观判断为标准界定上的得幸到福满足。
较多的积极情绪和 较少的消极情绪
幸福是什么？ 主观感受、
主观心理体验
幸福就是猫吃鱼,狗吃肉, 奥特曼 打小怪兽!
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16倦怠
教师职业倦怠通常是指教师不能 顺利应对工作的一种应激反应，是教 师在长期压力体验下所产生的情绪、 态度和行为的衰竭状态。其典型症状 是工作满意度低、工作热情和兴趣的 丧失以及情感的疏离与冷漠。
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职业倦怠者的特征
1.身体和情绪的耗竭，感觉工作不堪忍
受。
2.社会行为失调，尤其是对工作对象的
疏离。
3.心理损害，尤其指向自我的强烈消极
情绪。
4.组织无效能感，表现为工作的信仰缺
失。
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教师职业倦怠成因
作为个体因素：
自我期望偏高与实际结果的落差，将目标 设置得过高或不现实，最终导致目标的不能实 现而陷入倦怠。
就人格特质来说，意志坚强、善自控、高 自尊的教师不容易体验到倦怠；而期望过高、 低自尊和外控型教师更易产生倦怠无助的心理， 倦怠也被描述为一个理想破灭的过程。
教师的幸福有哪些？
精神幸福
（高层次）
自我 实现 需要
自尊需要
爱与归属感的需要
物质幸福
（低层次）
安全需要
生存需要
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什么是教师职业幸福感？
教师的幸福感指教师在教学中获得
的生活快乐感、专业满足感、成就感 和使命感。
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为什么要注重职业幸福感呢？ （教师职业幸福感的重要性）
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（1 ） 愉 快 接 受 自 己 的 职 业
自我肯定：喜欢自己的岗位……建立职业认同感。 社会地位：人类崇高的职业……提高内心的满足感。 自尊公式：自尊=成功／抱负……适当的动机最快乐。 比较理论：社会比较可以为个体提高自信心，并且成为
合理自我完善的基础。可是，当比较建立了不实际的标 准，这些功能都会失效。
宿州市特殊教育中心
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交流内容
什么是职业倦怠？
什么是教师职业幸
福感？
如何才能提升教师
职业幸福感？
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一、认识职业倦怠
随着学期的进行，上班的心情是： 哇，上班了！ 哈，可以上班了。 哎，又要上班了！
面对工作，你经常感觉身心疲惫吗？ 面对学生，你常常有无助感和距离吗？ 你经常感觉工作没有成就感吗？