第二节选择健康的生活方式ppt
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选择健康的生活方式PPT课件
要的作用。
-
7
3、“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。说明 吸烟对人没有危害。”你能对此做出有力的反驳？
“吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的 调查数据进行统计分析得出的结论。也就是说， 与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统疾病 及相关疾病的人要明显增多。如肺癌的发生，吸 烟是不吸烟的220倍。 “一辈子吸烟，照样活八 九十岁”的人是极少数，并不能说明吸烟的危害 不严重。
-
8
三、健康的生活方式
-
9
1、不健康的生活方式
世界卫生组织业精神卫生提出18种不健康的生活方式： 1.吸烟，尤其是每天吸20支以上者，患慢性病的危险迅速增长。 2.饮食习惯不卫生，吸收过多的热量，饱和脂肪酸，胆固醇，导致肥胖、高血
脂等症。 3.过量饮酒 。 4.缺乏运动，导致心肺耐力下降，肌肉强度减弱和肌肉平均脂肪量增加。 5.超负荷运转，工作过度劳累，长期开夜车而又缺乏休息。 6.慢性烦恼情绪，焦虑、忧郁，神经紧张，人际关系不和，造成慢性疲劳精力
代谢疾病
1、40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
2、为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？
-
5
1、40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生 了哪些变化？
1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三 位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2003年， 呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第三位，急性传 染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在 死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿 瘤，在2003年分别上升至第4、2、1位。
-
4
（一）资料分析：
1957年和2003年中国城市主要疾病死亡专率
选择健康生活方式PPT课件
良好的健康状况可以提高生活质量，使我们更有活力、更快乐，并更好地享受生活 中的各种活动。
健康的生活方式可以降低患病的风险，减少医疗费用的支出，提高个人的生产力和 工作效率。
健康的生活方式有助于维护和增强个人的心理和社会福祉，提高自我满足感和幸福 感。
预防疾病的重要性
预防疾病是保持健康的重要手段， 通过健康的生活方式可以降低患 心脏病、糖尿病、癌症等慢性疾
不良情绪
长期处于不良情绪状态会增加心理 压力，影响身体健康，应学会调节 情绪，保持乐观心态。
PART 05
心理健康
REPORTING
WENKU DESIGN
心理健康与生活质量的关系
心理健康是生活质量的重要组成部分， 良好的心理健康有助于提高个人的幸福 感和满足感，增强应对压力和挑战的能
力。
心理健康问题会影响个人的工作、学习 和家庭生活，甚至可能导致身体疾病和
感谢观看
REPORTING
https://
原则。
缺乏运动
制定运动计划并坚持执行，逐渐 培养运动习惯。
坚持健康生活方式的挑战
缺乏动力
寻找健康生活的动力，意识到健康对生活的重要 性。
难以持续
制定可行的健康生活计划，并逐步实施。
难以保持平衡
在忙碌的生活中，合理安排时间，平衡工作、学 习和健康生活。
管理时间和精力的挑战
时间不足
合理规划时间，提高时间利用效率。
定期进行体检和必要的疫苗接 种也是实现健康长寿的重要措 施。
PART 02
健康饮食
REPORTING
WENKU DESIGN
平衡饮食的重要性
保持身体健康
提高免疫力
平衡饮食能够提供身体所需的营养素， 维持身体的正常生理功能，预防营养 不良和慢性疾病。
健康的生活方式可以降低患病的风险，减少医疗费用的支出，提高个人的生产力和 工作效率。
健康的生活方式有助于维护和增强个人的心理和社会福祉，提高自我满足感和幸福 感。
预防疾病的重要性
预防疾病是保持健康的重要手段， 通过健康的生活方式可以降低患 心脏病、糖尿病、癌症等慢性疾
不良情绪
长期处于不良情绪状态会增加心理 压力，影响身体健康，应学会调节 情绪，保持乐观心态。
PART 05
心理健康
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心理健康与生活质量的关系
心理健康是生活质量的重要组成部分， 良好的心理健康有助于提高个人的幸福 感和满足感，增强应对压力和挑战的能
力。
心理健康问题会影响个人的工作、学习 和家庭生活，甚至可能导致身体疾病和
感谢观看
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https://
原则。
缺乏运动
制定运动计划并坚持执行，逐渐 培养运动习惯。
坚持健康生活方式的挑战
缺乏动力
寻找健康生活的动力，意识到健康对生活的重要 性。
难以持续
制定可行的健康生活计划，并逐步实施。
难以保持平衡
在忙碌的生活中，合理安排时间，平衡工作、学 习和健康生活。
管理时间和精力的挑战
时间不足
合理规划时间，提高时间利用效率。
定期进行体检和必要的疫苗接 种也是实现健康长寿的重要措 施。
PART 02
健康饮食
REPORTING
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平衡饮食的重要性
保持身体健康
提高免疫力
平衡饮食能够提供身体所需的营养素， 维持身体的正常生理功能，预防营养 不良和慢性疾病。
第二节 选择健康的生活方式(共27张PPT)
组的水蚤放在
察并记录水蚤10秒心跳次数， 实验重复3次。
酒精或烟草浸出液中观察并记录水蚤10秒心跳次数。
③处理数据：分别计算出两组实验数据的 值
实验结果
清水 0.25% 1% 3%
10秒内 水蚤心 跳次数 33 39 30 28 5% 24
8% 10% 15% 20%
22 21 18 0
Байду номын сангаас
烟草浸出液 10秒的水蚤心 跳次数
第三章第二节 选择健康的生活方式
一、生活方式
起居习惯 饮食习惯 人们在日常生活中 所遵循的各种行为习惯 日常生活安排 娱乐方式 参与社会活动
二、生活方式 对健康的影响
顺 位 1 2 3 4 5 6 7
1957年 死亡原因 死亡专 占死亡总 率1/10万 人数的％ 120.3 16.86 死亡原因 恶性肿瘤
1999年 死亡率专 1／10万 140.47 占死亡总 人数的％ 23.89
56.6 7.93 127.18 21.63 1、40多年来，导致我国城市居民死亡的主 急性传染病 脑血管病 肺结核 54.6 7.51 98.92 心脏病 要疾病种类发生了哪些变化？ 52.1 47.2 39.0 36.9 7.31 6.61 5.46 5.17 呼吸系病 损伤和中毒 消化系病 81.68 36.95 17.86 16.87 16.82 13.89 6.28 3.04 2.87
酗酒和吸烟对人体的健康 可能有哪些危害
不健康的生活方式将加 快生活方式病的产生 和发展！
三、健康的生活方式
哪些是不健康的生活方式？ 哪些是健康的生活方式？
不 健 康 的 生 活 方 式
吸烟、酗酒、吸毒 饮食习惯、膳食 结构不合理 缺少锻炼 缺少睡眠 心理抑郁
察并记录水蚤10秒心跳次数， 实验重复3次。
酒精或烟草浸出液中观察并记录水蚤10秒心跳次数。
③处理数据：分别计算出两组实验数据的 值
实验结果
清水 0.25% 1% 3%
10秒内 水蚤心 跳次数 33 39 30 28 5% 24
8% 10% 15% 20%
22 21 18 0
Байду номын сангаас
烟草浸出液 10秒的水蚤心 跳次数
第三章第二节 选择健康的生活方式
一、生活方式
起居习惯 饮食习惯 人们在日常生活中 所遵循的各种行为习惯 日常生活安排 娱乐方式 参与社会活动
二、生活方式 对健康的影响
顺 位 1 2 3 4 5 6 7
1957年 死亡原因 死亡专 占死亡总 率1/10万 人数的％ 120.3 16.86 死亡原因 恶性肿瘤
1999年 死亡率专 1／10万 140.47 占死亡总 人数的％ 23.89
56.6 7.93 127.18 21.63 1、40多年来，导致我国城市居民死亡的主 急性传染病 脑血管病 肺结核 54.6 7.51 98.92 心脏病 要疾病种类发生了哪些变化？ 52.1 47.2 39.0 36.9 7.31 6.61 5.46 5.17 呼吸系病 损伤和中毒 消化系病 81.68 36.95 17.86 16.87 16.82 13.89 6.28 3.04 2.87
酗酒和吸烟对人体的健康 可能有哪些危害
不健康的生活方式将加 快生活方式病的产生 和发展！
三、健康的生活方式
哪些是不健康的生活方式？ 哪些是健康的生活方式？
不 健 康 的 生 活 方 式
吸烟、酗酒、吸毒 饮食习惯、膳食 结构不合理 缺少锻炼 缺少睡眠 心理抑郁
人教版初中生物八年级下册第八单元《选择健康的生活方式》(优课)课件
3.28
7 恶性肿瘤 36.9
5.17
消化系病
16.58
2.67
呼吸系病 急性传染病 肺结核 心脏病
脑血管病 恶性肿瘤
讨论：2、结合这50多年来我国人民生活水平的变化，来想一想为 什么这些慢性、非传染性疾病上升这么快？
遗传因素、环境、个人的生活方式等有关
资料分析 ❖ 不锻炼身体
❖ 经常酒桌应酬
❖ 经常抽烟
1 呼吸系病 120.3 16.86
死亡原因 恶性肿瘤
2009年
死亡专率 第占一死亡总 （1/10万） 人数的％
167.57 27.01
2 急性传染病 3 第肺一结核
56.6 54.6
7.93 7.51
第二心脏病 第三128.82
脑血管病
126.27
20.77 20.36
4 消化系病 52.1
7.31
表达和交流
探究实验 酒精对水蚤心率的影响
提出问题 你想提出的问题是
作出假设
你作出的假设是
酒精对水蚤的心率有何影响呢 ？
酒精对水蚤心率有促进作用，
浓度越高促进作用越强
。
制订计划
实施计划
得出结论
表达和交流
探究实验 酒精对水蚤心率的影响
制提订出计问划题 酒精对水蚤心率有影响吗？ 讨论： 1、作该出实假验设的变量酒是精什对么水？蚤酒心精率浓有度促进作用。
恶性肿瘤
167.57
第二心脏病 第三128.82
27.01 20.77
脑血管病
126.27 20.36
4 5
消化第系四病 心脏病
52.1 第二47.2
7.31 第三 6.61
呼吸系病 第五损伤及中毒第六
《选择健康的生活方式》了解自己增进健康PPT课件
吸烟的危害
在香烟燃烧后所产生的烟雾中，致病作用最为明显的是尼古丁、焦油和一氧化碳。一只香烟中提炼出来的尼古丁可毒死一只小白鼠，20只香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。 吸烟可引起多种疾病，如：吸烟可使心率加快，促使心脏病和高血压的发生，吸烟可促使肺癌、口腔癌、唇癌、食道癌、肝癌、膀胱癌和胃癌等。 孕妇吸烟可引发流产、早产、胎儿畸形或先天性疾病，并导致胎儿发育迟缓，智力低下。 被动吸烟同样危害健康。 青少年吸烟会降低记忆力和注意力。
２、酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害？
水蚤心率很容易受到酒精的影响。即水蚤心率会随着酒精浓度的增加而逐渐减少，当酒精的体积分数达到20%时，水蚤会因为酒精浓度过大而导致死亡。分析其原因，就很容易得出，酒精具有麻醉作用，所以会减缓心脏的跳动。 烟草浸出液对水蚤心率有促进作用，浓度越高，促进作用越强。
酗酒会损害人的神经系统，使人神经衰弱，智力减退，长期酗酒会使人酒精中毒，甚至导致死亡。吸烟对人体的神经系统会造成损害，使人的记忆力和注意力降低，同时还能诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎等，还有可能会诱发肺癌。
1. 香烟燃烧时可以产生4000多种化合物，其中绝大部分是有害的。在香烟燃烧后所产生的烟雾中，致病作用最为明显的有害物质是尼古丁、焦油和一氧化碳，一支香烟中提炼出来的尼古丁可以毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。
2、为什么会发生这些变化？ 答：由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。
3、这些变化说明了什么问题？ 答：死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，心理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。
在香烟燃烧后所产生的烟雾中，致病作用最为明显的是尼古丁、焦油和一氧化碳。一只香烟中提炼出来的尼古丁可毒死一只小白鼠，20只香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。 吸烟可引起多种疾病，如：吸烟可使心率加快，促使心脏病和高血压的发生，吸烟可促使肺癌、口腔癌、唇癌、食道癌、肝癌、膀胱癌和胃癌等。 孕妇吸烟可引发流产、早产、胎儿畸形或先天性疾病，并导致胎儿发育迟缓，智力低下。 被动吸烟同样危害健康。 青少年吸烟会降低记忆力和注意力。
２、酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害？
水蚤心率很容易受到酒精的影响。即水蚤心率会随着酒精浓度的增加而逐渐减少，当酒精的体积分数达到20%时，水蚤会因为酒精浓度过大而导致死亡。分析其原因，就很容易得出，酒精具有麻醉作用，所以会减缓心脏的跳动。 烟草浸出液对水蚤心率有促进作用，浓度越高，促进作用越强。
酗酒会损害人的神经系统，使人神经衰弱，智力减退，长期酗酒会使人酒精中毒，甚至导致死亡。吸烟对人体的神经系统会造成损害，使人的记忆力和注意力降低，同时还能诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎等，还有可能会诱发肺癌。
1. 香烟燃烧时可以产生4000多种化合物，其中绝大部分是有害的。在香烟燃烧后所产生的烟雾中，致病作用最为明显的有害物质是尼古丁、焦油和一氧化碳，一支香烟中提炼出来的尼古丁可以毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。
2、为什么会发生这些变化？ 答：由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。
3、这些变化说明了什么问题？ 答：死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，心理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。
第二节选择健康的生活方式 (3)PPT课件
2．为什么会发生这种变化？这些 变化说明了什么问题？
由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结 核等疾病主要由不良的生活环境和营养条 件造成，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除 了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、 焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式 有关。
死亡原因的变化说明，随着人民的生活 水平提高了，心理因素和行为因素对健康 起着至关重要的作用。
2．尽管大多数慢性病是在成年期发生的， 但是，许多与之有关的不良生活方式在儿童 和青少年时期就已经形成了。
3．现代文明病患者的年龄有逐渐减 小的趋势。
二、健康的生活方式
1．营养配餐好
我们提倡：“早吃好、午吃饱、晚 吃少”
膳食的８条指南：食物多样，谷类 为主。鲜菜果薯，三餐相辅。多吃豆奶， 胜过药补。鱼禽蛋肉，常吃适度。运动 进食，出入相符。清淡少油，低脂食物。 限量饮酒，学会说不。饮食清洁，把好 门户。
新课导入
你听过“生活方式病”或“现代 文明病”吗？
“生活方式病”或“现代文明病” 是心血管疾病、脑血管疾病、恶性 肿瘤等一些慢性、非传染性疾病。
一、生活方式对健康的影响
什么是生活方式？
生活方式是指人们在日 常生活中所遵循的各种行 为习惯。包括饮食习惯、 起居习惯、日常生活安排、 娱乐方式和参与社会活动 等。
20
3．按时作息
4．不吸烟、不喝酒
烟草燃烧 时，烟雾中的 尼古丁、焦油 等有害物质， 进入人体，能 诱发多种呼吸 系统疾病，甚 至是肺癌。
22
5．拒绝毒品
以上均属有害健康的行为和生活方式，将使人们 尤其是中年人患上心脏病、脑血管病、高血压、胃病、 肾病、糖尿病、肥胖病、高胆醇等慢性病以及出现精 神障碍、自杀、凶杀等等。据统计，中国每年约有 1000万人死于上述与生活方式有关的慢性疾病。
《选择健康的生活方式》PPT优质课件
D．禁止吸烟，拒绝毒品
诊断反馈
4．酗酒造成的酒精中毒，主要危害〔 A 〕
A．神经系统
B．呼吸系统
C．消化系统
D．循环系统
5. 青少年要健康快乐成长，可选择的健康生活方式是〔 B 〕
①少吃饭，多吃零食；②积极参加集体活动；③因学习可以熬夜早起；
④遇烦恼时，寻找乐观的理由来安慰自己；
⑤不挑食，合理营养；⑥身体不适时，凭经验服药；⑦坚持体育锻炼；
患慢性、非传染性疾病的风险与个人的生活方式有关， 不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。
导思点拨
探究实验 酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 提出问题 酒精对水蚤心率有影响吗？ 作出假设 酒精对水蚤心率有影响。 制订计划：教材P104
注意：水蚤的心脏白色，位于背部中央偏上
导思点拨
探究实验
实验 结果
第八单元 ● 第三章 ● 第二节
选择健康的生活方式
-.
激趣导学
下图是一位同学制定的假期计划，在他的计划 中，哪些是不符合健康要求的？
如何选择健康的生活方式呢？
目标导学
1.通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对 健康的影响。 2.通过探究实验，认识酒精或烟草对水蚤
导思点拨
症状：心理上和行为上过度依赖，以上网为生活重心。 一旦停止上网，会产生不安、烦躁、情绪低落、孤僻、 自杀等行为反应。
预防网瘾措施 ①净化网络环境 ②学校教育采取预防措施 ③改善家庭教育模式 ④青少年自身要加强自律
导思点拨
6.选择健康的生活方式从儿童和青少年时期开始
（1）“现代文明病“是当前影响人类健 康的主要疾病，必须引起青少年的关注。
导思点拨 一、生活方式对健康的影响
生活方式 指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。 包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方 式和参与社会活动等。
《选择健康的生活方式》PPT
D 达标训练
6．(2019·广东省)下列关于吸毒危害的叙述中错误的 是( ) B A．毒品降低人的免疫功能并损害大脑 B．吸毒和贩毒对社会造成的危害不大 C．吸毒者共用注射器可能感染艾滋病 D．毒品具有很强的成瘾性并难以戒除
D 达标训练
7．酒后驾车易发生重大车祸，造成伤亡事件。其主
要原因是( D)
每10秒水蚤心 跳次数(平均值)
35
45 30 死亡
A.水蚤心率随酒精浓度升高而升高 B．酒精浓度对水蚤心率没有影响 C．酒精浓度太高会导致水蚤死亡 D．水蚤心率随酒精浓度降低而降低
D 达标训练
12．某实验小组分别探究了不同浓度的烟草浸出液 和酒精对水蚤心率的影响，实验结果如图。该结果 能够表明( C) A．水蚤心率随酒精浓度升高 而加快 B．水蚤心率随烟草浸出液浓 度升高而降低 C．酒精浓度较低时对水蚤心 率有促进作用，浓度稍高时 有抑制作用 D．只要酒精浓度不高，对水蚤的心率就没有影响
(3)将水蚤分成______组，每组______只，按照以下 实验数据记录表，使用相应的溶液浸泡水蚤10 s，并 重复多次计数，取________。
K 课前导学
实验：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
表 ______影响水蚤心跳次数的实验数据记录表
浓度组别
10 s内心跳 次数/次
0（蒸 馏水）
【实验结论】_____对水蚤心率有______作用， _____________________________________________ ______________________________。
D 达标训练
13．(1)水蚤很小，要借助显微镜才 能看清其结构，你看到水蚤跳动的心 脏是在图①中的__A__(填字母)处。 (2)上述甲、乙两组水蚤的前后顺序 __不__能____(选填“能”或“不能”)颠 倒，因烟为草_浸__出__液__会__影__响__水__蚤__心__率__，__顺__序__颠__倒__会__影__响__ _甲__组__水__蚤__的__正__常__心__率__，__导__致__实__验__结__果__不__准__确________。
《选择健康的生活方式》PPT课件
讨论
2.那种体积分数的酒精或烟草浸出液对水蚤有致死作用
体积分数为20%的酒精溶液对水蚤 有致死作用，高浓度的浸出液对水 蚤也有致死作用。
讨论
3、酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害？
酗酒对人体的健康可能造成的危害有：酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会 使脑处于过度兴奋或麻痹状态，会造成酒精中毒。 吸烟对人体的健康可能造成的危害有：烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体 有害的物质，如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体后，对人体的神经系统 会或“现代文明病”吗？
“生活方式病”或“现代文明病”是心血管 疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、 非传染性疾病。
讨论
什么样的生活方式才是健康的呢？
探究实验
【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
提出问题
你想探究的问题是
.
作出假设
你作出的假设是
.
探究实验
（1）将体积分数为95%的酒精配成浓度分别为 5%、10%、15%、20%的酒精溶液。 （2）用4只同等大小的成年水蚤分为实验组和对照组。 （
1
呼吸系病
120.3
16.86
恶性肿瘤
167.57 27.01
2 急性传染病
56.6
7.93
脑血管病
128.82 20.77
3
肺结核
54.6
7.51
心脏病
126.27 20.36
4
消化系病
52.1
7.31
呼吸系病
65.40
10.54
5
心脏病
6
脑溢血
7
恶性肿瘤
47.2 39.0 36.9
6.61 5.46 5.17
6.积极参加集体活动 多参加一些有意义的集体活动， 对我们的身心发展都十分有帮助。
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死亡率1 ／10万
占死亡总人数 的％
1． 呼吸系病 120.3
16.86
恶性肿瘤 167.57
27.01
2． 急性传染病 56.6
7.93
心脏病
128.82
20.77
3． 肺结核
54.6
7.51
脑血管病 126.27
20.36
4． 消化系病 53.1
7.31
呼吸系病
65.40
10.54
5． 心脏病
47.2
3、酗酒或吸烟对人体的健康可能有哪些危害？
酗酒对人体的健康可能造成的危害有：酒精会 损害人的心脏和血管，酗酒会使脑处。长期酗酒，会造成酒精中毒。 如果一次饮酒过多，还会导致人的死亡。
吸烟对人体的健康可能造成的危害有：烟草燃 烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，如尼古 丁、焦油等。这些物质进入人体后，对人体的神经 系统会造成损害，使人的记忆力和注意力降低，同 时还能诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎等， 还有可能会诱发肺癌。
制定计划
1.水蚤24只，分八组，每组3只。 2.用95﹪的酒精配制成不同浓度的酒精溶液。 3.将八组水蚤分别放置在不同浓度的酒精溶液中。 4.将水蚤放在显微镜下观察，计算10秒内的心跳次数， 计算平均值。 5.将记录结果记在表格中。
实施计划，得出结论
水蚤的正常心率约为
。
酒精对水蚤心率的影响
酒精 溶液 清水 1% 3% 5% 8% 10% 15% 20 浓度
健康的4大基石：
合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理健康
小结：
1、生活方式对健康的影响
2、确定健康的生活方式
学以致用
请同学们根据健康生活方式的各 个方面，安排好一周的作息时间和具 体活动内容，设计健康生活的一周， 并将计划付诸实践，将好习惯长期保 持。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
16.58
2.67
生活方式对健康的影响
目前，影响人类健康的主要疾病已 不再是传染病，而是（恶性肿瘤 ） （ 心脑血管 疾病）（ 糖尿病 ）等慢性、非传染性疾 病，这些疾病也常被称为“ 生活方式病 ” 或“现代文明病 ”。 不健康的生活方式加速慢性、非传 染性疾病的发生和发展。
探究：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
• 1、如何用体积分数为95%酒精配置不同浓 度的酒精溶液？ • 按比例兑水 配置x％的酒精溶液 取1份95 ％的酒精,再取95/x-1的纯水，混合。 如：配置5%酒精溶液，取1毫升95%的酒精， 再取18毫升水混合； 配置10%酒精溶液，取1毫升95%的酒 精，再取8.5毫升水混合；
问题
• 4.酗酒和吸烟对人体健康有什么危害？ • 5.想一想，议一议？ • 6.健康的生活方式包括哪些内容？
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第二节
选择健康的生活方式
问题
• 1.资料分析讨论题？ • 2.生活方式对健康有什么影响？ • 3.探究讨论题？
（一）资料分析：
1957年和2009年中国城市主要疾病死亡专率
1957年 顺位 1． 2． 死亡原因 呼吸系病 急性传染病 死亡 专率 120.3 56.6 占死亡总 人数的％ 16.86 7.93 死亡原因 恶性肿瘤 心脏病 2009年 死亡率1 ／10万 167.57 128.82 占死亡总 人数的％ 27.01 20.77
一、吸烟对健康的危害: 吸烟不仅能诱发多种呼吸系统疾病( 如慢性支气管炎等)，甚至发生癌变，吸 烟可以使心率加快，血压升高，血液黏 稠度增加，血管堵塞，促使高血压和心 脏病的发生，吸烟可以促使肺癌、口腔 癌、唇癌、食道癌、肝癌、膀胱癌和胃 癌等多种癌症的发生.
二、酒精对健康的危害:
过量饮酒会引起许多健康问题，可 以导致胃炎、胃出血、胰腺炎、胃肠功 能紊乱等。酒精是通过肝脏代谢的，过 量饮酒对肝脏的损害尤其严重，会引起 肝炎、肝硬化和肝癌。酒精对心血管的 损害表现为血压升高、动脉硬化和心肌 损伤。
3．
4． 5． 6．
肺结核
消化系病 心脏病 脑血管病
54.6
53.1 47.2 39.0
7.51
7.31 6.61 5.46
脑血管病
呼吸系病 损伤及中毒 内分泌、营养和 代谢疾病
126.27
65.40 34.66 20.33
20.36
10.54 5.59 3.28
7．
恶性肿瘤
36.9
5.17
消化系病
三.吸食毒品的危害
• 毒品如鸦片、海洛因、吗啡等对人体危害 更大。吸毒会损害人的神经系统，降低人体 的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严 重的会导致死亡。 • 青少年正处于生长发育时期，吸毒的危害更 大。为了自己和他人的身心健康，一定要禁 止吸烟，拒绝毒品。
教学目标
• 1.举例说出生活方式对健康的影响。 • 2.探究酒精或烟草浸出影响。