浅论大学生体质逐年下降的原因及对策思考

浅论大学生体质逐年下降的原因及对策思考

摘要：从高校体能测试中，我国大学生体质健康逐年降低，尤其在耐力方面，大学生竟不如中学生。本文分析大学生体质逐年下降的原因，并给出几点对策的思考。

关键词：大学生体质健康原因对策

一、大学生身体素质现状

前不久，《中国青少年体育发展报告(2015)》正式公布，报告显示，我国青少年的身体素质有了提升，但大学生的体质堪忧，除了身高体重高于历年的平均值外，肺活量、跳远、仰卧起坐、台阶上下运动等几项其他项目在逐年走低，往往低于平均值，学生的耐力素质和柔韧素质越来越低，尤其在耐力方面，大学生竟不如中学生。

二、大学生体质逐年下降原因分析

1．大学生对体育锻炼重视不够

据调查称，大学里只有两成学生喜欢运动，并且有同学认为“年轻，不锻炼也不会受什么影响”。应试教育的思想让我们重智育而轻体育，即使知道锻炼对生活学习有着积极的作用，而这种思想一旦形成就难以改变，尤其是把不锻炼养成一种习惯的时候。对体育锻炼的重视不够，长期的错误认识造成广大学生没有建立正确的健身观和体育观，积年的习惯让他们很难坚持锻炼。

2．现代生活方式对大学生体质的影响

伴随着高新技术和社会经济的快速发展,人们生活水平日渐提高,现代生活方式的转变使人们在享用现代文明的同时,由此形成了许多影响健康生活的不良习惯，饮食不科学，体育运动少，网络游戏时间过长，忽视眼保健操功能，不能科学休息、保护眼睛，不能使身体机能进行正常、适当的修复，也是导致大学生体质健康下降的重要因素。还有大学生在饮食方面出现滥用营养补品、挑食、膳食搭配不合理，出现营养过剩和偏食现象，造成热量、脂肪等摄入过多，营养不足，导致学生肥胖、贫血。

3．体育健康教育工作环节薄弱

受学校的应试教育思想的影响，学校对学生的学习成绩重视度远远大于体育锻炼，甚至有些学校缺乏体育锻炼场地及设施，不能给学生提供足够的空间和时间去参加体育锻炼。专家认为，部分地方政府、教育行政部门、学校校长和教师对体育健康工作的重要作用缺乏足够认识，是造成大学生体质下降的主要原因。

三、提高大学生身体素质对策

1．加大宣传力度，重视体育锻炼

大学生的体质健康下降已经成为一种现象，这是学校、家长和学生不可推诿的责任。加大宣传力度，首先应该要转变家长的思想，让家长认识到体育锻炼对孩子的重要性，而不要一味的重视学习；其次是学校对体育活动的关注，重视体育教学和学生们的体质测试；最后就是大学生体育意识的增强，了解体质健康的重要性，激发大学生的体育动机，积极参加体育课外活动。只有让家庭、学校和学生自己对体育锻炼的重要性都有充分的认识，才能扭转乾坤。

2．加大对体育锻炼氛围的培养

无论实在社会还是学校，重视体质健康，加强体育锻炼，培养一个“重智育、重体育”的氛围。在社会上举办各种有趣的体育活动，比如西安的“城墙长跑活动”；在学校重视早操及“阳光体育运动”，积极鼓励大学生参加各种体育活动，培养一个重体育锻炼的学校氛围。

3．学校体育活动多样化

学校体育教学应在教师的指导下，使学生具有自主选择课程内容、自主选择任课教师、自主选择上课时间的自由度。教师在教学方法上要讲究个性化和多样化，重视对学生学习方法和练习方法的指导，提高学生自学、自练的能力。提高学校体育活动的多样化，增添多样性体育器材，给学生更多的选择空间，学生更有兴趣去接触这类新的、有趣的活动。