每天坚持一小时体育锻炼教案
体育与健康人教七年级全一册 -第一章第二节《每天坚持一小时体育锻炼》【教案】
学生要合理安排体育锻炼时间，依据自身情况制定周体育锻炼计划。
归纳总结
同学们，每天坚持一小时体育锻炼听起来容易，做起来并不容易。每天坚持一小时体育锻炼是一种良好的习惯，养成这种良好习惯需要时间过程和意志努力。让我们从现在做起，大家开始动起来吧！
学生谈收获体会，师生共分享。
三、【板书设计】
教师也参与其中一起交流讨论。
1．了解毛泽东终身坚持体育锻炼的小故事。
2．了解分享运动格言。
学生回答参加体育锻炼的价值有哪些？
学生分小组讨论交流并分享。
学生认真阅读毛泽东关于体育锻炼的小资料。
学生交流分享有关运动的名言警句。
内化提升
每天坚持一小时体育锻炼的策略。
第一，调整认识，消除误区。
第二，化整为零，合理安排锻炼时间。
知识认知
一、坚持体育锻炼对身心发展的价值有哪些？
教师总结：
1.提高人体机能。2.促进正常生长发育。3.展示能力，增强自信。4.预防各种疾病。5.促进人与人的交流。6.接触大自然。7.控制体重，健美体形。8.愉悦身心，消除疲劳。
二、交流与分享：请写下你参加过的最难忘的体育活动，谈谈你的感受、体验或收获，并与同学分享。
本节课通过国内外调查资料引出课题，得出体育锻炼的价值对人身心健康的影响，同时学习了解毛泽东坚持体育锻炼的小故事，同学间交流分享自己参加体育运动的感受体会，并合理规划每天坚持一小时体育锻炼的策略。
《每天坚持一小时体育锻炼》健康教案
一、【教材分析】
学科
体育与健康
年级
七年级
课型
新授课
内容设计
每天坚持一小时体育锻炼
重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
2024年“每天锻炼一小时”活动方案范文
2024年“每天锻炼一小时”活动方案范文一、活动背景与目的随着现代生活方式的转变和科技的发展，人们的生活越来越便利，但也带来了诸多健康隐患。
长时间的久坐、缺乏运动，以及不良的饮食习惯等，导致了越来越多的人患上了肥胖、心血管疾病、糖尿病等健康问题。
因此，急需开展一项全民健身运动，倡导每天锻炼一小时的活动，为广大人民的健康保驾护航。
本次活动旨在：1. 倡导全民健身，普及健康理念，提高健康素养；2. 提高人们的运动意识，培养良好的运动习惯；3. 减少久坐、缺乏运动所带来的健康隐患；4. 增强人们的身体素质，提高免疫力，预防疾病的发生；5. 倡导积极向上的人生态度，促进人们的身心健康。
二、活动内容与安排1. 策划活动主题：打造健康人生，每天锻炼一小时！2. 活动周期：连续一个月，每天锻炼一小时，共计30天。
3. 活动方式：结合线上和线下的形式，为广大群众提供多元化的运动方式。
(1) 线上活动：- 发起“每天锻炼一小时”微信公众号，定期发布健康知识、运动指导等内容，鼓励用户每天记录自己的锻炼时间和方式，并与他人分享。
- 在微信公众号上举办线上互动活动，如每周一次的运动挑战赛，参与者通过视频或照片展示锻炼成果，鼓励他人积极参与。
(2) 线下活动：- 每个社区设立锻炼点，提供基础健身设施，如体育场、健身房等，方便居民进行锻炼。
- 每周举办一次社区集体运动活动，如晨跑、太极拳、瑜伽等，邀请专业教练进行指导。
活动过程中还可举办小游戏，增加互动性和娱乐性。
4. 志愿者招募与培训- 各社区招募一批热心健康事业的志愿者，对他们进行基础的健身知识培训，提供锻炼指导和服务。
- 志愿者负责组织社区锻炼活动，宣传活动信息，协助居民进行锻炼，并定期向主办方汇报活动进展情况。
5. 奖励机制与宣传推广- 设立奖励机制，鼓励参与者坚持每天锻炼一小时。
根据参与者的锻炼情况，分设多个等级奖励，并提供实物奖品或健康体检等福利。
- 利用各种媒体渠道，如电视、报纸、微博、微信等，进行全面宣传推广。
每天坚持一小时体育锻炼教案
每天坚持一小时体育锻炼教案教案：每天坚持一小时体育锻炼目标：通过每天一小时的体育锻炼，提高学生的身体素质，增强身体健康。
教学内容：1. 选择适合学生能力水平和兴趣的体育项目，如跑步、游泳、篮球等。
2. 设计每天一小时的体育锻炼计划。
3. 指导学生正确进行体育锻炼动作和姿势。
4. 引导学生掌握正确的呼吸和放松技巧。
教学步骤：1. 介绍每天一小时体育锻炼的目的和好处。
a. 提高身体素质，增强身体健康。
b. 减少患病的风险。
c. 增强心肺功能，提高耐力和体力。
2. 选择适合学生能力水平和兴趣的体育项目。
a. 跑步：可以在操场上或户外选择合适的跑步路线。
b. 游泳：如果有无污染的游泳池可供使用，可以选择游泳作为每天体育锻炼项目。
c. 篮球或其它团队运动：可以在操场上或其他适合的场地组织团队运动。
d. 其他体育项目：可以根据学生的兴趣和条件选择适合的项目。
3. 设计每天一小时的体育锻炼计划。
a. 制定每天体育锻炼的时间表，例如早上7点到8点或放学后的时间段。
b. 设计每天体育锻炼的内容和强度。
c. 根据学生的能力水平，逐渐增加锻炼强度。
4. 指导学生正确进行体育锻炼动作和姿势。
a. 示范和解释每个体育项目的基本动作和姿势。
b. 给予学生指导和纠正，确保他们正确进行体育锻炼。
5. 引导学生掌握正确的呼吸和放松技巧。
a. 解释正确的呼吸技巧，例如深呼吸和扩胸呼吸。
b. 引导学生进行放松训练，如深度伸展、冥想等。
评估和反馈：1. 观察学生在体育锻炼中的表现，包括动作的正确性、锻炼时的姿势、呼吸是否正确等。
2. 提供积极的反馈，鼓励学生继续努力并保持每天一小时的体育锻炼习惯。
3. 定期进行身体素质测试，以评估学生的进步和调整锻炼计划。
扩展活动：1. 组织体育比赛或运动会，让学生展示他们的体育技能。
2. 鼓励学生参加校际或区域性的体育赛事，提供比赛经验和锻炼机会。
3. 协助学生制定个人体育锻炼计划，根据自身需求和能力制定锻炼目标。
每天一小时阳光体育活动策划方案（精选12篇）
每天一小时阳光体育活动策划方案（精选12篇）每天一小时阳光体育活动策划方案（精选12篇）为确保活动高质量高水平开展，时常需要预先开展活动方案准备工作，活动方案是对具体将要进行的活动的每个步骤详细分析，研究后所制定的书面计划。
活动方案应该怎么制定才好呢？以下是小编精心整理的每天一小时阳光体育活动策划方案，欢迎大家分享。
每天一小时阳光体育活动策划方案篇1一、指导思想：响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，把口号“每天锻炼一小时，健康学习工作五十年，幸福生活享受一辈子!”深入到学生中去，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青少年健康素质，特制定本实施方案。
二、工作重点按照教学计划，开足开齐体育课时。
1—2年级每周3节体育课，3—9年级每周2节体育课；各班不得以任何理由随意停上、少上和挤占体育课时。
三、活动原则1、全员参与性原则：没有特殊情况，任何老师和学生都得参与，坚决不得留学生在教室或办公室做其他事情。
2、每天一小时原则：每天的两个体育大课间、眼保健操、体育课。
3、课内外结合原则：做好家长宣传工作，采用家校联动方式，使全体教师、学生、家长行动起来，参与到这一全民健身活动中来。
4、安全性原则：各班在设计活动时，要充分考虑到学生的年龄因素，场地因素，制定出相适宜的活动计划，在选用器材时注意安全，在带班活动时，带班老师要有高度的责任心。
四、统筹安排各项体育工作1．学校在上午第二节课后安排学生大课间（广播体操和眼保健操）。
2．开展经常性课余体育训练和多样性的学生体育竞赛，丰富学生课余体育文化生活。
3．校内校外相结合开展群众性体育活动。
提倡布置家庭体育作业，家庭体育作业是学生在校参加体育锻炼的延续和补充，学校要加强与家长的沟通，取得家长的支持与配合。
五、具体项目1、指定项目：广播操、跳绳、50M短跑、立定跳远、跳皮筋；2、自选项目：田径、游戏、拔河、球类、军事类、棋类、体育快乐园活动。
每天坚持一小时体育锻炼教案
每天坚持一小时体育锻炼教案引言体育锻炼对于个人的身体健康和心理健康都有着重要的影响。
然而，现代人的生活方式往往导致缺乏运动，引发了一系列健康问题。
为了改变这种状况，每天坚持一小时的体育锻炼成为了一个重要的目标。
本教案旨在提供一个全面且可行的计划，帮助人们养成每天坚持一小时体育锻炼的习惯。
第一章：背景介绍1.1 健康问题背景现代生活方式导致了人们缺乏运动，增加了慢性疾病和心理问题的风险。
身体活动不足已成为全球性健康问题。
1.2 体育锻炼对身心健康的益处适度而有规律地进行体育锻炼可以改善心血管功能、增强免疫力、提高心理健康，并降低慢性疾病和早逝风险。
第二章：每天坚持一小时体育锻练计划2.1 目标设定设定每天坚持一小时体育锻炼的目标，明确时间安排和锻炼内容。
2.2 锻炼内容选择根据个人的喜好和身体状况，选择适合的体育锻炼项目，如跑步、游泳、健身操等。
2.3 时间安排合理安排每天的时间，确保有一小时用于体育锻炼。
可以选择早晨、午休或晚上等适合自己的时间段。
第三章：营造良好的锻炼环境3.1 室内环境准备在家中或办公室中准备适当的器材和空间，如跳绳、哑铃、健身器械等。
确保环境安全和舒适。
3.2 室外环境准备如果选择户外运动，确保运动场地安全，并根据天气情况做好防晒和防寒措施。
第四章：克服困难4.1 坚持意志力训练克服懒散和拖延情绪，培养坚持每天锻炼的意志力。
可以通过制定小目标、寻找伴侣或参加运动俱乐部等方式增强动力。
4.2 应对时间压力合理规划时间，充分利用碎片化时间进行简单的体育锻炼，如散步、上下楼等。
第五章：注意事项5.1 适度锻炼根据个人身体状况，合理安排运动强度和时长。
避免过度训练导致身体损伤。
5.2 饮食调整结合体育锻炼，调整饮食习惯。
增加蛋白质、维生素和水分的摄入，避免过多摄入高脂肪和高糖食物。
第六章：评估与调整6.1 定期评估锻炼效果每月进行一次身体健康评估，了解体质变化和健康指标的改善情况。
初中体育公开课《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计
初中体育公开课《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计优质课教案《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计陕西彬县公刘中学席耀虎一、教学目标在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。
在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。
在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。
二、教学重点难点重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。
三、教学过程导课1．教师宣布学习内容。
2．学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。
3．教师提问，为什么学习这个内容？请同学们看大屏幕。
内容。
中、日学生每天参加体育锻炼时间；中国、美国、日本学生参加课外体育活动人数；中、韩学生肺活量比较；2016年我国各学段学生近视不良率、肥胖检出率继续上升的柱状图表。
目的。
形象直观地引导学生分析出现这种情况、这种状况的原因，即学生体育锻炼时间偏少，应做到“每天坚持一小时体育锻炼”。
师：坚持体育锻炼对我们的身心有什么益处呢？也就是说对我们的身心发展有什么价值──教师板书：坚持体育锻炼对身心发展有什么价值活动一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值1．活动目的。
通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。
2．活动形式。
小组讨论，推小组代表全班交流，教师小结。
3．具体操作。
教师提出分组讨论要求。
小组讨论。
教师巡视指导，搜集信息。
小组推代表与教师和同学交流。
教师结合学生交流情况，利用课间或挂图，形象直观地补充讲解。
4．教师小结。
体育锻炼对身心发展的益处，还有很多方面。
要真正体验到体育锻炼对身心发展的价值，就要参与到每天坚持一小时体育锻炼中去。
活动二、请同学们回想一下，说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛”，谈谈自己的感受、体验或收获。
与张丹同学原来有矛盾，不交往甚至不说话，但是在一次体育比赛过程中，他犹豫不小心摔倒，她放弃了第一名的好成绩和最后的比赛将她搀扶到了终点，从此她们成为无所不谈的好朋友，直至成为闺蜜。
2024学校“每天一小时”课外体育活动方案
2024学校“每天一小时”课外体育活动方案主要包括以下几个方面的内容：
一、制定体育活动计划。
学校将每天安排一小时的体育活动时间，安排不同的体育项目和锻炼方式，让学生在锻炼身体的同时培养兴趣爱好，并提高身体素质。
二、组织体育活动内容。
学校将结合学生的实际情况和兴趣爱好，安排不同类型的体育活动内容，包括集体项目和个人项目，如篮球、足球、游泳、跑步等，让学生在不同的项目中得到全面的锻炼。
三、规范体育活动管理。
学校将建立健全的体育活动管理制度，保证活动的安全和有序进行，确保每个学生都能参与到体育活动中来，并享受到锻炼的乐趣。
四、加强体育器材设施建设。
学校将不断完善体育器材设施建设，保证学生有充足的器材和场地进行体育活动，提高学生锻炼的效果和质量。
五、鼓励体育活动参与。
学校将通过各种形式和途径鼓励学生积极参与体育活动，提高学生的参与度和热情，让更多的学生享受到体育锻炼带来的好处。
六、营造良好的体育氛围。
学校将倡导学生热爱体育运动，树立正确的健康观念，营造积极向上的体育氛围，让体育活动成为学生们生活的一部分，促进学生全面发展。
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人教版七年级体育全一册+1.2每天坚持一个小时体育锻炼+教案+ (2)
每天坚持一小时体育锻炼一、教学目标1．在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。
2．在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。
3．在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。
二、教学重难点1．教学重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
2．教学难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。
三、教学内容（一）坚持体育锻炼对身心发展的价值1．生理效果体育锻炼促进正常生长发育。
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉生长。
骨骼是人体的支架，其生长发育对人体形态有重要影响，经常锻炼可以促进骨骼变粗，骨密质增厚，骨骼抗弯、抗折、抗压能力增强。
肌肉是人体活动的动力，发达而结实的肌肉，能提高运动能力。
体育锻炼时，肌肉工作能力加强，血液供应增加，蛋白质、糖等营养物质增加，使肌纤维变粗，工作能力加强；同时，由于人体能量消耗增加，新陈代谢旺盛，代谢产物增多，血液循环加速，使血液循环系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统的机能状况得到改善，有利于人体的生长发育。
提高抗病能力，增强有机体的适应能力，预防疾病。
现代科学和实践证明，体育锻炼在增强体质、促进健康的同时，还可以预防疾病。
体育锻炼能够使人体格强壮，各器官系统的功能增强，增强抵御病毒细菌的侵袭能力，增强身体免疫力。
现时期，慢性非传染性疾病在我国出现低龄化的趋势，医学研究表明，这与儿童少年时期病变的积累有关。
所以，预防工作应从儿童少年开始，这样会降低儿童在成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会。
提高人体机能。
身体机能是指人的整体及其组成的各器官、系统所表现的生命力。
现代医学和体育科学研究表明，人体心血管系统及呼吸系统功能强弱是反映一个人健康的重要标志，也是影响人寿命的重要因素。
初中学生正处在生长发育高峰期，在这个时期，学生的心血管、呼吸系统发育加速，但尚未完成，可塑性大。
经常进行体育锻炼，可以使呼吸肌的力量和心肌力量增强，胸廓运动幅度和血管壁弹性加大，从而改善呼吸和心血管机能。
体育锻炼一小时活动方案(精选14篇)
体育锻炼一小时活动方案（精选14篇）体育锻炼一小时活动方案篇1一、指导思想为贯彻执行教育部《关于落实保证中小学生每天体育活动时间工作的意见》, 响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召, 落实“阳光体育运动”, 把加强学校体育作为实施素质教育的重要突破口和主要方面, 深入开展阳光体育运动, 确保学生每天一小时体育锻炼, 培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式, 使学生在增长知识、培养品德的同时, 锻炼和发展身体的各项素质和能力, 促进青少年学生身心健康发展, 努力使我校学生普遍达到国家体质健康的基本要求。
二、目标和原则（一）目标1.促进学生健康成长, 并形成健康意识和终身体育观, 确保“健康第一”思想落到实处。
2.让学生有选择地参与、学习、享受体育, 激发学生的运动兴趣, 发挥学生的学习积极性和潜能。
3.优化大课间的时间、空间、形式、内容和结构, 使学生乐于参加, 主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。
4、促进师生间、生生间的和谐关系, 提高学生的合作、竞争意识和交往能力。
5、丰富校园文化生活, 营造积极向上的学风。
（二）原则1.以人为本, 树立“健康第一”、“终身体育”的意识。
实施体育育人功能, 根据学生的发展需求, 有效地设置和开展各项活动, 以达到对学生的促德、健体、调智、审美等的教育功能, 重视活动过程的教育。
2.关注差异, 重视学生个性发展。
张扬学生个性, 发展学生特长, 推动素质教育。
3、增强体质, 全面实施《国家学生体质健康标准》。
营造人人参与、生气勃勃的校园体育氛围, 创造良好的体育锻炼条件, 促进师生间、生生间的和谐关系, 确实保证《国家学生体质健康标准》有效实施。
4、根据学生的身心发展的规律及特点, 以及学校的实际情况, 因地制宜, 科学合理的安排大课间的课程计划和活动内容。
增设太极拳、健美操、瑜珈等, 将艺术、体育融为一体。
三、活动主题阳光运动、健康成长四、实施对象省溧中高中部全体学生五、活动内容、时间安排每天1小时阳光体育运动时间由大课间、眼保健操、体育课、课外体育活动等活动时间组成。
每天锻炼一小时阳光体育活动方案六篇
1、领导小组：
组长：—
副组长：— 组员：— 2、活动指导组： 组长：— 组员：体育老师及班主任 3、活动保障组： 组长：— 组员：学校保安 三、各年级活动内容安排 略 四、活动要求 (1)注意有序开展活动，安全第一。班主任必须强调阳光体育活动纪律与安全，协助体育教师指导活动。 (2)做好学校各部门及班主任的协调，做到分工明确,密切配合，使活动科学合理，环环相扣。 (3)在活动设计上要力求适用、新颖、独特、趣味性和艺术性结合，让学生在活动中获得的愉悦心情来缓解学习
成立—小学校园体育一小时活动领导小组：
组长：—
副组长：—
成员：—
二、精心安排，有序组织。确保课程有保障、活动有保障、条件有保障、奖励有机制
我们的活动主题是
——我运动、我健康、我快乐
我们的活动口号是
——每天运动1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子
我们的活动要求是
——人人有特长、班班有团队、学校有平台 具体安排： （一）、活动时间安排及要求： 大课间活动：上午8：05——8：35（广播操、礼仪操、 字母操、英语活动、中英文歌、跑操）30分钟 眼保健操：下午14：55—15：00 5分钟 阳光体育活动：下午15：55—16：30 35分钟（没有体育课的当天下午安排一节） 四点半活动：下午16：40—17：20 40分钟（自选社团活动项目：篮球、武术、跆拳道、羽毛球、乒乓球、围棋、国际象棋） 全校师生要求认真做好眼保健操和大课间活动。下午体育活动课要求体育教师和班主任组织好当天没有体育课 的班级学生按班级划分活动区域，进行丰富多彩的体育活动。四点半活动，各社团指导老师要规范学生做好每一个 动作，提高质量，确保实效，要做到学有所长。 （二）课时安排
篇二：每天锻炼一小时阳光体育活动方案以《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精 神为指导，以‘健康第一’思想为工作方针，以落实学生每天锻炼一小时为基本要求，以全面推进素质教育，提高学生 身体素质，增进学生身心健康为目的。加强领导，务求实效，在校园体育一小时活动中体现合作、自主、探究和创 新的教学理念。并以大课间为辐射点，促进课堂教学的改革与创新，体现良好的校风，班风和学生的精神风貌。特 制定—小学校园体育一小时活动方案：
小学体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案
小学体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案每天坚持一小时体育锻炼教案引言：在当今社会，越来越多的小学生处于长时间坐式学习和缺乏体育锻炼的状态下，这对于他们的健康和全面发展带来了不良影响。
因此，小学体育与健康教育的重要性越来越被人们所关注。
本篇文章将为您提供一份小学体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案，旨在帮助学生养成良好的锻炼习惯，提高体质水平，并提供一些参考活动。
一、教学目标：1.了解每天坚持一小时体育锻炼对健康的重要性。
2.培养学生坚持锻炼的兴趣和意识。
3.提高学生的体质水平，增强身体素质。
4.活动场地没有限制，大多数活动可以在家或学校操场进行。
二、教学内容：1. 知识点：- 每天一小时体育锻炼的好处。
- 常见的体育运动项目。
- 体育锻炼的正确姿势与方法。
2. 教学重点：- 了解每天一小时体育锻炼的好处。
- 学会选择适合自己的体育运动项目。
- 熟练掌握体育锻炼的正确姿势与方法。
3. 教学难点：- 学生养成坚持锻炼的好习惯。
- 提高学生的体质水平。
三、教学过程：1.导入：向学生介绍体育锻炼的好处，引起他们的兴趣和重视。
2. 讲解：解释每天一小时体育锻炼对健康的重要性，并列举一些相关的科学研究结果。
如每天一小时运动能帮助学生改善记忆力、提高注意力和学习能力，促进骨骼和肌肉的生长发育。
3. 活动选择：针对不同的学生，介绍和推荐一些适合他们的体育运动项目。
例如，对于热爱球类运动的学生，可以选择篮球、足球或羽毛球等；对于喜欢团体活动的学生，可以推荐有氧健身操、跳绳等；对于喜欢瑜伽和舞蹈的学生，可以安排相关的活动。
4. 示范与实践：老师向学生示范一些体育锻炼的正确姿势与方法，并让学生模仿跟随。
例如，正确的跑步姿势、屈膝深蹲、仰卧起坐等。
5. 游戏活动：设计一些有趣的游戏活动来增加学生的参与度。
例如，接力赛、拔河比赛、跳远、投掷等。
6. 讨论与总结：引导学生讨论体育锻炼对他们的好处以及锻炼过程中遇到的问题。
学生每天一小时体育锻炼实施方案
2023年上学期武陵区泽远小学学生每天一小时体育锻炼实行方案一、指导思想深入贯彻教育部有关《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动旳规定》旳告知，牢固树立学校教育“健康第一以人为本”旳指导思想，充足认识学生每天锻炼一小时旳重要意义。
更新教育观念，全面实行素质教育，大力推进学校体育工作旳正常开展，增进学生身心健康，增进学生全面发展，培养学生健全人格。
二、明确职责1．校长是学校体育旳第一负责人，对体育工作实行统一领导，认真贯彻《学校体育工作条例》和国家、省、市对学校体育各项规定，做到两个保证：一、保证工作责任到位、政策贯彻到位、保障措施到位；二、保证体育课、学生每天一小时体育锻炼时间得到贯彻。
学生每天一小时体育锻炼领导小组：组长：杨晓安副组长：杨昊坤成员：罗定春、罗付新、李斌、黄可可、文明、牟燕子。
2．制定“学校体育工作计划”、“学生每天一小时体育锻炼实行方案”，保证学生活动时间、活动内容和活动质量。
3．体育教师对学校体育负指导责任。
学校体育是全民体育工作中旳一项重要工作，体育教师要配合学校开展好各项体育工作和活动，加强对学校体育工作旳指导。
4．学校分管领导、体育教师、要各服其责，履职到位，各任课教师要积极支持和关怀学校体育旳开展。
三、内容实行1．体育课：体育课是学校体育工作旳中心环节，是实现学校体育工作目旳旳重要途径。
我校严格按照教育局旳规定，在体育课课时安排方面保证了1——2年级为每周4节，3——4年级为3节；2．每天上午安排30分钟，进行大课间体育活动，并排入了学校总课表。
大课间，组织学生做广播操；开展形式多样、内容丰富旳体育活动。
3．当日无体育课旳班级，在课表中安排一节体育活动课。
4．每学期开展一次综合性运动会或单项运动会。
5．认真实行《学生体质健康原则》，强化训练，不停提高学生体质健康水平；6．建立体育活动考核制度，对体育活动状况进行全面检查、考核，并将考核状况纳入教师绩效考核。
四、加强管理1．学校将加强体育课教学和大课间体育活动旳管理，提高教学和活动质量。
《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计
《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计本文从网络收集而来，上传到平台为了帮到更多的人，如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载本文档（有偿下载），另外祝您生活愉快，工作顺利，万事如意！《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计一、教学目标（一）在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。
（二）在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。
（三）在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。
二、教学重点难点重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。
三、教学过程（一）导课1．教师宣布学习内容。
2．学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。
3．教师提问，为什么学习这个内容？请同学们看大屏幕。
（1）内容。
中、日学生每天参加体育锻炼时间；中国、美国、日本学生参加课外体育活动人数；中、韩学生肺活量比较；xxxx年我国各学段学生近视不良率、肥胖检出率继续上升的柱状图表。
（2）目的。
形象直观地引导学生分析出现这种情况、这种状况的原因，即学生体育锻炼时间偏少，应做到“每天坚持一小时体育锻炼”。
（3）师：坚持体育锻炼对我们的身心有什么益处呢？也就是说对我们的身心发展有什么价值──教师板书：坚持体育锻炼对身心发展有什么价值（二）活动一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值1．活动目的。
通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。
2．活动形式。
小组讨论，推小组代表全班交流，教师小结。
3．具体操作。
（1）教师提出分组讨论要求。
（2）小组讨论。
（3）教师巡视指导，搜集信息。
（4）小组推代表与教师和同学交流。
（5）教师结合学生交流情况，利用课间或挂图，形象直观地补充讲解。
（教参p20-21）4．教师小结。
体育锻炼对身心发展的益处，还有很多方面。
要真正体验到体育锻炼对身心发展的价值，就要参与到每天坚持一小时体育锻炼中去。
初中体育单元教案(精选5篇)
初中体育单元教案(精选5篇)初中体育单元教案精选篇1第二节、每天坚持一小时体育锻炼教学目标：1、在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。
2、在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。
3、在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。
教学重点难点：重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。
教学过程：(一)课的开始1、教师宣布学习内容。
2、学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。
3、教师提问，为什么学习这个内容?请同学们看大屏幕。
(1)内容。
(2)目的。
(二)活动一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值1、活动目的。
通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。
2、活动形式。
小组讨论，推小组代表全班交流，教师小结。
3、具体操作。
(1)教师提出分组讨论要求。
(2)小组讨论。
(3)教师巡视指导，搜集信息。
(4)小组推代表与教师和同学交流。
(5)教师结合学生交流情况，利用课间或挂图，形象直观地补充讲解。
4、教师小结。
(三)活动二、说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛”，谈谈自己的感受、体验或收获。
1、活动目的。
分享参加体育锻炼的感受、体验和收获激发学生主动进行体育锻炼。
2、活动形式。
同桌讨论、班上交流，教师小结。
3、具体操作。
(1)教师语言组织。
(2)同桌同学之间交流。
(3)推代表与教师和同学交流。
(4)教师归纳与学生互动。
4、教师小结。
(四)提问讲解1、教师说出“生命在于运动”的体育格言，提问学生，你们能说一说你知道的体育格言。
2、学生交流体育格言。
3、引导学生观看__参加体育锻炼的视频。
4、学生阅读教科书中对__参加体育锻炼的介绍。
5、引导学生谈观后和读后的感想。
6、教师解释、归纳__的体育思想观点，帮助学生进一步加深对体育锻炼价值的理解。
人教版初中七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案
人教版初中七年级体育与健康《每天坚持一小时体育锻炼》教案每天坚持体育锻炼是一种良好的生活习惯，是国家对初中学生体育锻炼的要求，是初中学生体育与健康课程学习的目标。
初中阶段是习惯养成的关键期，教师要抓住这一时期积极引导，促使初中学生养成良好习惯。
学习本节内容主要是在学生积极参与各项体育活动基础上，帮助学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，选择适宜的体育锻炼的策略，根据个人体能状况制定简单的体育锻炼计划，提高每天坚持一小时体育锻炼的自觉性。
一、教学目标1.在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。
2.在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。
3.在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。
二、教学重难点1.教学重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
2.教学难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。
三、教学内容(一）坚持体育锻炼对身心发展的价值1.生理效果体育锻炼促进正常生长发育。
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉生长。
骨骼是人体的支架，其生长发育对人体形态有重要影响，经常锻炼可以促进骨骼变粗，骨密质增厚，骨骼抗弯、抗折、抗压能力增强。
肌肉是人体活动的动力，发达而结实的肌肉，能提高运动能力。
体育锻炼时，肌肉工作能力加强，血液供应增加，蛋白质、糖等营养物质增加，使肌纤维变粗，工作能力加强；同时，由于人体能量消耗增加，新陈代谢旺盛，代谢产物增多，血液循环加速，使血液循环系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统的机能状况得到改善，有利于人体的生长发育。
提高抗病能力，增强有机体的适应能力，预防疾病。
现代科学和实践证明，体育锻炼在增强体质、促进健康的同时，还可以预防疾病。
体育锻炼能够使人体格强壮，各器官系统的功能增强，增强抵御病毒细菌的侵袭能力，增强身体免疫力。
现时期，慢性非传染性疾病在我国出现低龄化的趋势，医学研究表明，这与儿童少年时期病变的积累有关。
所以，预防工作应从儿童少年开始，这样会降低儿童在成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会。
每天锻炼一小时实施方案范文（三篇）
每天锻炼一小时实施方案范文一、指导思想为了认真贯彻党的教育方针，全面推进素质教育，响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青少年健康素质，特制定本实施方案。
二、____机构为了保证工作的顺利开展，特成立学校体育工作领导小组：组长：____(校长)副组长：____组员：____各班班主任三、实施目标1.树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神的积极作用。
2.开展阳光体育运动，要与体育课教学相结合，通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动，增强学校体育工作的活力和吸引力。
3.与课外体育活动相结合。
保证学生在每天能到室外去，保1-证能有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校年度教育计划。
4.营造良好的舆论氛围。
通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号家喻户晓，深入人心。
5.建立学校体育活动的长效机制，营造人人参与、个个争先的氛围，形成促进青少年健康成长的良好育人环境。
通过学校体育活动，保证每名学生至少掌握两项日常锻炼运动技能，养成终身体育锻炼的习惯。
四、实施的主要内容1.各年级保证开齐上足体育课。
1—____年级____节体育课，3—____年级____节体育课，5—____年级____节体育课，按照国家课改新标准要求执行。
2.上好眼保健操和课间操。
体育教师和班主任指导学生规范做好每一个动作，低年级学生要在本学期内尽快学会标准动作，提高两操质量。
3.以校为单位，组建各校级兴趣小组，在选材上集传统与现代特色，符合儿童年龄特点。
4.以年级组为单位，每组组建体育特长活动小组：游戏小组：一、二、三年级)，跳绳小组：(四、五、六年级)，长跑小组。
体育理论课《每天坚持一小时体育锻炼》教案
目标
（一）在互Байду номын сангаас讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。
（二）在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。
（三）教师引导明确个人坚持体育锻炼的策略。
课的结构
教学组织方式与组织措施
导入
部分
新课导入2分钟
1.教师：宣布当天的学习内容。
2.学生：齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。
3.教师提问：为什么学习今天的内容？请同学们看大屏幕（中国、日本学生每天参加体育锻炼时间；中国、美国、日本学生参加课外体育活动人数；中国、韩国学生肺活量比较；2010年我国各学段的学生近视不良率、肥胖检出率继续上升的柱状图表），请大家思考出现这种情况的原因。
6.学生学会“化整为零，合理安排锻炼时间”这部分内容，并结合学校、社区、村社的体育锻炼设施条件，对各个时段的锻炼方式进行丰富，提出更多合适自己的新颖的锻炼方式。
7.学生分组交流，共同设计利用学习的空余时间进行身体锻炼的方案。
8.教师小结：正确地认识体育锻炼，能够坚定体育锻炼的信念，增加动力。学习化整为零、合理安排锻炼时间的锻炼策略，能够为我们每天坚持一小时体育锻炼提供方法上的借鉴。那么怎样使每天的体育锻炼更有效呢？需要对每天的体育锻炼进行合理计划，也就是设定目标，制订计划。
《每天坚持一小时体育锻炼》教案
教师： 班级： 人数： 人课次： 时间： 第 周
教学
内容
（一）坚持体育锻炼对身心发展的价值。（二）毛泽东体育思想与实践。
（三）每天坚持一小时体育锻炼的策略。
重难点
（一）教学重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
（二）教学难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。
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每天坚持一小时体育锻炼课时：40分钟每天坚持体育锻炼是一种良好的生活习惯，是国家对初中学生体育锻炼的要求，是初中学生体育与健康课程学习的目标。
初中阶段是习惯养成的关键期，教师要抓住这一时期积极引导，促使初中学生养成良好习惯。
学习本节内容主要是在学生积极参与各项体育活动基础上，帮助学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，选择适宜的体育锻炼的策略，根据每个人体能状况制定简单的体育锻炼计划，提高每天坚持一小时体育锻炼的自觉性。
一、指导思想立足于“健康成长、强健体格”指导理念，重在培养学生良好的体育运动习惯，引导学生对体育锻炼的积极态度，采取“教师”为主导，“学生”为主体的“双主”教学模式，让学生在自主探究及小组协作中，思考坚持体育锻炼的价值，在教师的总结引导中感悟坚持体育锻炼的重要性，明确体育锻炼的基本策略。
二、教材分析及处理本课为初一年级的室内课，本节学习内容主要是在学生积极参加各项体育活动的基础上，帮助学生理解坚持体育锻炼对身心发展的重要价值，选择适宜的体育锻炼策略，根据个人情况，制定简单的体育锻炼计划，提高每天坚持一小时体育锻炼的自觉性及积极性。
三、学情分析及处理初中阶段是习惯养成的关键期，要抓住这一时期进行积极引导，促使学生养成良好习惯，初一年级的学生理解能力还不是很强，对于抽象的知识接受度有限，但是能从真实的体验和交流中进行积极感受，对形象、直观、生动的画面兴趣强烈，因此在本课教学中，充分考虑到学生的特点，设计互动交流环节、利用多媒体投影讲解，吸引学生兴趣，增加学生参与度的同时，让学生对于本课学习内容进行更好地吸收和把握。
四、教学内容1.体育锻炼对身心发展的价值2.体育锻炼的策略及注意事项3.制定“每天一小时体育锻炼计划”五、教学目标1.通过小组交流、班内分析、教师总结，了解运动的生理及心理的价值。
2.在教师的引导下，能够为自己制定一份七天“每天一小时运动锻炼计划”。
3.在教师的引导下，把握运动锻炼的基本策略。
4.通过视频观看和课堂学习，对于体育锻炼增强认识和兴趣。
六、教学重难点1.教学重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
2.教学难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。
七、教学准备1.信息化移动教室2.平板电脑50台八、教学过程课程导入：（5分钟）1.教师宣布学习内容。
2.学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。
3.教师提出疑问“每天坚持一小时体育锻炼”有什么好处？【观看一段关于梅西视频】【讲解：同学们都知道梅西在足球领域的传奇故事，梅西是阿根廷队的灵魂，也是领袖，很多人欣赏他在球场上的智慧，但是现在1米7的他，曾在小时候患上一种叫做“侏儒症”的疾病呢？】梅西的故事：和家乡的孩子一样，梅西从小就酷爱足球，小时候是球队中最棒的成员，但是在12岁的时候，梅西的身高还只有1米4，根据医生检查，他患有因为缺乏生长激素所导致的矮小症，也称为“侏儒症”，这对梅西来说犹如世界坍塌般崩溃，父母四处求医，安慰梅西，坚强的梅西在之后逐渐乐观起来，并坚持运动锻炼，历经坎坷与困苦，但是梅西从未放弃足球运动，并且在关键时刻遇到了生命中的贵人，图尔尼尼，一个常年为巴萨球队物色小球员的球探，在他的帮助下，梅西与球队签约，从这一刻开始，梅西的世界巨星之路彻底打开，从侏儒症患者到世界足球巨星，梅西经历了8年的治疗与运动，最终在自己爱好的运动领域坚持自己，绽放光芒！【运动可以使人提高营养的摄入量，可以使人更加健康，梅西执着于足球运动，并且一直坚持着，老师也相信，每个人都有自己喜欢的运动项目，下面我们一起来讨论分享】活动一：（10分钟）【学生：分组讨论，每个人说出自己最喜欢的运动，以及喜欢这项运动的原因，最终每个组派出一名代表起立进行分享，限时6分钟】【教师：每个小组代表分享最喜欢运动项目的原因时，教师同时在黑板上围绕“运动”二字，总结写出大家的原因（此时运动锻炼的好处则显而易见，一目了然），接下来，教师用PPT展示总结运动的价值总体分为两部分：身体和心理】运动锻炼的价值：生理价值：1.促进身体正常发育2.提高抗病能力3.提高人体机能4.控制体重，健美体型心理价值：1.愉悦身心，缓解疲劳2.展示能力，增强自信【我们了解到体育锻炼具有非常多的价值、好处，因此，充足的体育运动是同学们健康成长中必不可少的，但是现实情况是怎么样的呢？请大家看下面几幅图：第一张图我们可以看出中国和日本的青少年身体素质已逐渐趋近，日本甚至在某些体能测试方面即将赶超中国。
第二张图片是央视曾经报道的一个重要新闻，中国学生的肺活量不敌韩国，提出如此疑问：生活条件好了，国民身体素质难道越来越差了？其实，究其原因，正是因为这第三幅漫画所反映的情况，中小学生的运动每天不到1小时。
】每天坚持一小时的体育锻炼的策略. （4分钟）1、调整认识，消除误区。
①我从不生病，身体很好，没有必要每天坚持体育锻炼。
这是对健康的错误认识。
有的人看起来身体健康，但某些体能可能较差，这意味着他的健康可能存在“短板”。
只有坚持体育锻炼，“扬长补短”，才能使身体全面、健康发展。
②我的学习任务很重，每天坚持体育锻炼会耽误宝贵的学习时间。
这是一种不科学的认识。
体育锻炼能提高身体各器官系统的机能，为大脑高效率地工作提供坚实的物质基础，同时还是消除脑力疲劳的重要手段。
适当的体育锻炼能提高学习效率。
③身体是我自己的，是否参加体育锻炼是我个人的事，与其他人无关。
这是一种缺乏责任心与责任感的认识。
每天坚持一小时体育锻炼，发展和保持健康的体魄，是对自己、对家庭、对初会乃至中华民族健康素质负责的一种表现。
2、化整为零，合理安排锻炼时间。
七年级的学生体育锻炼意识与习惯尚未形成，依据学生日常生活与学习的规律，将每天体育锻炼的时间合理地分解在不同时段，以保证每天一小时体育锻炼目标的达成，即“化整为零”的体育锻炼。
这种体育锻炼的形式的安排，要充分利用学生已有的体育锻炼经验，发挥学生的主观能动性，结合学校、社区、家庭的体育设施条件及环境，创造出适合自己的活动方式，充分利用点滴时间进行健身。
3、设定目标、制定计划。
对于中学生来说，体育锻炼只有在合理地安排学习、锻炼时间的前提下，才更具效果。
而要做到合理地安排学习、锻炼时间，制定锻炼计划是保证。
体育锻炼计划，应结合自身的实际情况，如体能状况，学习、生活规律，兴趣爱好，周围环境条件以及体育锻炼的基本规律等方面来进行制订。
活动二：为自己制定一份“7天”运动计划，并分享。
（10分钟）【因此，我们要加强体育运动，坚持每天一小时的体育锻炼，接下来，老师将带领大家制定一份“7天”运动计划，大家可以根据屏幕上这样的方式制定计划，首先明确每天的运动项目，然后规划好每天的运动时间、具体地点，进行计划制定】【限时6分钟，进行“7天运动计划制定，并找3名同学进行全班分享”】【完成计划制定后，我们更重要的是坚持计划，进行锻炼】教师引导：坚持体育锻炼的策略、运动中要注意的事项（6分钟）坚持体育锻炼的策略：1.自我奖励若是自己完成了定期的计划，可与父母商量，进行自我奖励，若是没有完成或者没有坚持，那么相应的进行自我惩罚，以此来激励和监督自己进行体育运动锻炼。
2. 寻找运动伙伴跟朋友一起健身会比独自一人时更努力，也可以感受到运动带来的快乐，互相监督，如果1个朋友不够，可以找2、3个。
“参与的朋友越多，自觉性就会越高。
”3. 随“季”应变，改换项目如果每天都吃一样的东西，你很快就会感到厌倦。
所以为什么要每天都重复同样的运动呢？在坚持基本性项目的同时，每隔一段时间就增加1种新的项目。
有时候你甚至可以随着季节的变换，而变换健身项目——夏天骑车和慢跑，冬天则可以去室内跳绳或者仰卧起坐。
4.参加比赛积极参加学校或者班级的各种体育运动比赛，在比赛中感受体育的乐趣，体会坚持锻炼带来的身体素质变化，会更加坚定锻炼的信心。
【当然，在运动的同时，安全是第一位的，运动的过程中一定要注意一些事项】注意事项：1.在参加体育运动前应做好充分的准备活动。
原因；充分的热身活动可以有效的降低和防止在体育运动过程中运动损伤现象的发生。
2.体育锻炼应掌握好适当的时间和运动量。
原因：体育锻炼要遵循人体的生理机能规律,而不是时间越长、越剧烈越好。
每天活动持续时间为1小时左右,运动量和运动强度要循序渐进的增加。
饭后不立即进行剧烈的体育活动。
因为饭后,人体大量血液流向消化系统,此时如进行剧烈运动,血液就会流向运动器官, 以保证肌肉工作的需要,造成消化系统血液供应不足,胃肠蠕动减慢,影响消化和吸收过程的正常进行,严重的会导致胃痛、消化不良、溃疡等疾病,一般在饭后30分钟~1小时再进行活动比较合理。
3.运动后,应做好放松活动,以尽快恢复体力和肌肉的力量。
原因：它可以避免身体疲劳，激烈运动后，能量代谢产生的很多废物(如乳酸)堆积在身体里，合理的放松活动，就好像是启动了传送带的动力装置，提高废物移动速度，有利于废物排出体外。
活动三：简单总结本课，布置课后小任务（2分钟）活动四：观看视频，激励运动（3分钟）【最后，为同学们播放一段关于运动的视频，希望同学们能够感受体育的激情和快乐，对体育运动饱含热情，坚持锻炼，拥有一个健康的体格！】九、课后任务1.同桌根据“7天”计划，互相监督。
2.为自己制定一份“一个月”运动计划。
十、本课特色本课设计衔接自然，由故事进行导入引发学生兴趣，通过两个活动，让学生进行参与，不仅充分考虑学生的“主体”性，并且又根据活动，恰到好处的设计对应的教师引导讲解的环节，发挥教师的“主导”作用从活动中入，到知识中来，由浅入深，使学生产生浓厚参与感的同时，达到本课的教学目标，对学生接下来养成良好的体育运动习惯打下了坚实的基础。
十一、预计效果1.同学们真正的在课堂上完成“7天运动计划”并有动机进行坚持。
2.通过视频观看和课程讲解，明白运动的诸多好处和价值，对坚持运动产生强烈兴趣，不断养成良好的运动习惯。
3.课程中学生的参与度强，课堂活跃而学生收获丰富！。